LehrHelden

Die heutige Espresso-Entspannung bringt dich sanft in Bewegung. Erst im Sitzen, dann im Stehen. Für kleine Mikropausen zwischendurch, die Körper und Geist entspannen. Viel Spaß!

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Das heutige Gespräch führen wir mit dem Achtsamkeitstrainer, Coach und IT-ler Andreas Rechter. Er ist die lebende Symbiose zweier sich auf den ersten Blick vielleicht ausschließender Themenfelder „Achtsamkeit“ und „IT“. Das dem nicht so ist und wie Andreas Achtsamkeit nicht nur für sich, sondern auch für seine Kolleg:innen bei Vodafone in den Arbeitsalltag integriert hat und was er im Gespräch mit dem MBSR-Begründer Jon Kabat-Zinn lernen durfte, erfährst du in einem sehr inspirierenden wie informativen Gespräch. Zum Abschluss kannst du Andreas noch in seinem Wirken erleben und direkt eine kleine Meditation mitmachen. Also unbedingt bis zum Ende hören und mitmachen😊. Viel Freude wünschen wir dir.

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Hier findest Du mehr zu Andreas Rechter:

Auf vielfältige Weise sind wir mit uns und unserer Umwelt verbunden. Häufig nehmen wir dies im Trubel des Alltags nicht wahr. Heute haben wir eine Übung für dich, die dich auf entspannte und sehr wohltuende Weise Verbundenheit erfahren lässt. Ganz viel Freude damit und Podcast ab bitte…

Die Zukunft beginnt in der Gegenwart. Das ist einer von vielen sehr inspirierenden und spannenden Gedanken, die Max als Futurologe mit uns in diesem Gespräch teilt. Max verrät uns, was jede/r Einzelne schon heute tun kann, um eine gute Zukunft mitzugestalten. Klar sprechen wir auch über Ängste, die diese wandelhafte Zeit begleiten. Die gute Nachricht: Max findet beruhigende Antworten, die Ängste nehmen und Möglichkeiten öffnen. Was es außerdem mit dem Tausch „Zeit gegen Dienstwagen“ auf sich hat und wie dies im Zusammenhang mit Verantwortung und Mitgestaltung der Zukunft steht, das und vieles mehr erfährst du in einer sehr informativen Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören.

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Hier findest Du noch mehr zu Max:

Mit Hilfe von wenigen Worten den Geist und Körper zur Ruhe kommen lassen. Ein sehr effektiver Weg, um in eine kurze und gleichzeitig tiefe Entspannung hineinzugleiten. Die heutige Übung schenkt dir genau diesen Erfahrungsraum und eignet sich außerdem sehr gut, um sie auch im Alltag – egal, wo du gerade bist – zu praktizieren. Gute Entspannung!

Unser Geist steht unter dem Feuer der heutigen Welt – digital und disruptiv. Wie wirken sich diese Veränderungen auf unser Gehirn aus und wie können wir dieses wichtige Organ zwischen den Ohren pflegen? Darüber sprechen wir heute mit dem wunderbaren Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Prof. Dr. Volker Busch. Auf eine sehr leichtgängige, inspirierende und informative Art ermutigt er uns 1x mehr dem Geist sinnvolle Räume der Pause und der Zerstreuung zu ermöglichen. Wie das genau aussehen kann und was Volker Busch selbst dazu in seinem Alltag macht, das verrät er uns heute in unseren 5 Fragen. Unbedingt hörenswert! Los geht’s…

Mehr zu Dr. Volker Busch:

Den Geist mal zur Ruhe kommen lassen, einfach nur atmen und zählen. Diese einfach und zugleich wirksame Übung haben wir heute für dich dabei. Für Einsteiger und Einsteigerinnen bestens geeignet und für jede Person, die sich gerne eine kurze Mikropause gönnen möchte. Viel Freude und gute Entspannung.

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„Was lange währt, wird endlich gut“. Hurra! Wir freuen uns sehr, dass wir heute „endlich“ die Lernenthusiastin und Podcasterin Cornelia Hattula im Interview begrüßen dürfen. Wie das Wort schon erahnen lässt, bringt Conny viel Expertise rund um das Thema Lernen mit. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, wie sie Freude am Lernen gefunden hat und wie sie trotz eines vollen Terminkalenders und nicht weniger fordernden Alltag Zeit zum Lernen findet. Dabei begegnen uns Lernelefanten, Gedankenparkplätze und Lernreflektomaten. Und ob das nicht schon vielversprechend genug klingt, so nehmen wir dich auch noch mit aufs stille Örtchen😉. Na, neugierig, was sich konkreter dahinter verbirgt? Dann freu‘ dich auf ein anregendes und tierisch gutes Gespräch mit der wunderbaren Prof. Dr. Cornelia Hattula. Unbedingt Ohren auf und los geht’s…

Weiteres zu Cornelia Hattula findest du hier:

Mit dem Innen und Außen verbunden sein. Die heutige Atemübung stellt genau diesen Kontakt in den Mittelpunkt. In wenigen Atemzügen auftanken, sich verbinden und zur Ruhe kommen: genieße es und lass dich ein auf eine etwas andere, ganz besondere Weise des Ein- und Ausatmens.

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Heute nehmen wir dich mit auf eine entspannende Wahrnehmungsreise deines Körpers, deiner Empfindungen, Gefühle und Bedürfnisse. Diese kleine, feine Übung eignet sich ganz hervorragend dazu, auf einfache Art und Weise die eigene Selbstbeobachtung, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge zu verfeinern. Ganz viel Freude dabei!

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Am letzten Tag des Monats Mai haben wir für dich ein sehr spannendes Interview zum Thema Leistungsbewertung und Prüfungskultur in Schulen dabei. Wir sprechen dazu mit jemanden den es direkt betrifft, dem 17-jährigen Jon Buchmüller vom Stromberg Gymnasium aus Baden-Württemberg. Jon setzt sich u.a. als stellvertretender Bundesvorsitzender der liberalen Schüler dafür ein, dass Schule ein Ort wird, an dem Kinder und Jugendliche Sinn und Spaß am Lernen wiederfinden. Und das mit einer Leistungsbemessung am Puls der Zeit. Wie diese aussehen kann und was Jon dazu von einer der innovativsten Schulen Europas mitgebracht hat, davon berichtet er uns. Wir hoffen, dass Jons Worte von vielen gehört werden, damit der Wandel des heutigen Schulsystems angekurbelt und damit auch Freude am Lernen weiter gedeihen kann.

Mehr zu Jon Buchmüller:

Mit kleinen Bewegungen zur Ruhe kommen und neue Lockerheit auftanken? Ja, das geht! Wie? Das kannst du mit dieser kleinen Übung direkt erleben. Die Zahl fünf, sowie eine Varianz kreisender Bewegungen begleiten dich dabei in die Entspannung. Ganz einfach und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Genieße es und los geht’s…

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Wir nehmen dich heute mit auf eine kleine Reise hin zu einem Wort, dass dir innere Ruhe und Entspannung schenkt und dir in jeder Lebenslage hilfreich zu Seite steht. Auch oder gerade dann, wenn die Wellen um dich herum mal höher schlagen. Ganz viel Freude damit und wohltuende Entspannung wünschen wir dir.

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Heute gehen wir mit dir in die Manege. Es wird bunt und akrobatisch. Mit dem vielseitigen ehemaligen Entwicklungshelfer, LKW-Fahrer, Gymnasiallehrer und Zirkusdirektor Wilhelm Kelber-Bretz ziehen wir um die Welt. Er nimmt uns sehr anschaulich und eindrücklich mit auf die Reise, was das Zirkusleben an wertvollen Lernerfahrungen im Leben ermöglicht und weshalb wir alle vielleicht mit ein wenig mehr Zirkus in unserem Leben gut aufgestellt sind - heute und in Zukunft. Ganz viel Spaß und Inspiration beim Zuhören.

Mehr zu den Büchern von Wilhelm Kelber-Bretz:

Wie du vermutlich schon weißt, sind wir große Fans kleiner Atemübungen, da sie sich so einfach in den Alltag integrieren lassen. Wir kreieren für dich immer wieder neue Atemübungen, die dir helfen innere Klarheit zu finden und die Aufmerksamkeit zu bündeln. Heute erwartet dich eine weitere Variante einer kleinen, feinen Atemübung. Viele Freude beim Erforschen deiner Atemlinie.

Was haben der Thermomix und eine Wurzelbehandlung mit Lernen zu tun? Es gibt eine spannende Schnittmenge und so viel sei verraten, es gibt auch andere Wurzelbehandlungen, als die beim Zahnarzt. Daher tauchen wir heute ganz schmerzfrei in das sehr aufklärende, wie tiefgängige Gespräch mit Dr. Jan Ullmann zum Thema künstliche Intelligenz und ChatGPT ein. Freue Dich auf 5 Fragen und deren Antworten, die dir helfen, heute und in Zukunft einen guten Umgang mit dem zu finden, was Digitalisierung uns ermöglicht. Ohren auf uns Podcast ab bitte…

Mehr zu Dr. Jan Ullmann:

Heute wird es tierisch auf dem LehrHelden-Podcast. Mit Daniela Holtz – erfahrene Führungskraft und tiergestützer Coach – gehen wir raus in die Natur. Genauer gesagt auf die Schafswiese. Sie teilt mit uns wertvolle Erfahrungen, was wir von Tieren lernen können und wie sich die Anwesenheit von Tieren auf unser Lernen, unsere Entwicklung auswirkt. Egal in welchem Alter, egal ob in Schule oder Berufswelt. Von Tieren können wir in vielen Belangen unseres Lebens lernen. Was genau davon heute in einer Zeit von Digitalisierung und Agilität so wichtig ist, erfährst du in einem kurzweiligen, wie inhaltsreichen Gespräch mit vielen Beispielen aus der Praxis. Viel Spaß wünschen wir Dir!

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In der kalten Jahreszeit tut es besonders gut, Wärme aufzutanken. Unsere heutige Entspannung nimmt dich mit auf eine wohlig warme Reise hin zu Holzscheiten und knackendem Feuer. Viel Spaß und gute Entspannung!

Besser kann die Interview-Reihe „5 Fragen an“ in 2023 nicht starten, als mit dem leidenschaftlichen, ideenreichen und kreativen Schulleiter Björn Lengwenus. Zum dritten Mal dürfen wir ihn bei uns begrüßen. Wir haben mit ihm im 1. Interview u.a. über seine preisgekrönte Late-Night-Show gesprochen, die er während des ersten Lockdowns 2020 für seine Schüler:innen ins Leben gerufen hat. Im 2. Gespräch haben wir mit ihm über Glück gesprochen, denn dazu hat er für junge Menschen ein Buch geschrieben und das Fach „LebensArt“ in seiner Schule etabliert. Doch es gibt noch so viel mehr und Interessantes, worüber Björn Lengwenus berichten kann. Denn der passionierte Schachspieler hat auch die Welt bereist. Was er in der Ferne und im Schachspiel über sich, über Lernen, Spielen und Lernen in Schule für sich herausgefunden und umgesetzt hat, darüber sprechen wir in einem sehr unterhaltsamen und inspirierendem Gespräch. Freu‘ Dich auf wundervolle und gehaltvolle Minuten. Ohren auf und Podcast ab…

Wenn du in wenigen Minuten angenehmer Bewegung für dich gute Reserven, wie Kraft, Glück, Vertrauen o.ä. auftanken möchtest, dann hilft dir unsere heutige Entspannungsübung ganz leicht dabei. Wir wünschen dir viel Freude damit!

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende. Zeit um auf besondere Weise das Lehrhelden-Jahr zu würdigen. Heute blicken wir mit dir dazu hinter die Kulissen der LehrHelden. Wir verraten Dir spannende Fakten, die Du bisher noch nicht kennst. Außerdem teilen wir mit Dir unser absolutes Jahres-Highlight und die TOP 3 Learnings aus 2022. Also: Ohren auf und Podcast ab…

Ein Dank natürlich auch an unseren Interviewgast Calina Schanze, die wir aus unerfindlichen Gründen nicht genannt haben. Pardon!

Viele von uns kennen diesen Satz und verbinden damit eine Geste und vielleicht auch eine bestimmte Handlung. Bei uns kannst du „Hand aufs Herz“ heute ganz neu kennenlernen. Diese Aussage bedeutet für uns Entspannung pur. In wenigen Minuten kannst du dir mit dieser kleinen Übung Wohlbefinden und ein Gefühl von Sicherheit schenken.

Verzeih uns die "wackelige" Aufnahme. Wir konnten das während der Aufnahme nicht wahrnehmen. Uns geht es darum, dass du lernst wie die Übung funktioniert und sie dann mit in deinen Alltag aufnimmst. 

Links:

Heute sprechen wir mit der ehemaligen Top-Ruderin Calina Schanze über lebenslanges Lernen. Die langjährige Leistungssportlerin hat in ihrem noch jungen Leben bereits viele verschiedene Lernerfahrungen sammeln dürfen. So absolvierte sie nach ihrer Schulzeit in Deutschland, ihr Studium an zwei TOP-Universitäten der Welt und machte dort ihren Bachelor und Master. Heute ist sie in einem internationalen Unternehmen in Dänemark tätig. Calina schenkt uns spannende Einblicke, wie sie Lernen an den verschiedenen Orten erlebt hat. Ein spannender und kurzweiliger Einblick einer sehr sympathischen und energievollen jungen Frau aus der GEN Z.

Heute haben wir eine Übung für dich dabei, die im Liegen ihre Wirkung besonders gut entfaltet. Tauche mit dieser kleinen Atemübung in wenigen Minuten in ein tiefes, wohliges Gefühl von Entspannung ein. Danach fühlst Du Dich richtig erholt und neu aufgetankt.

Links:

Heute tauchen wir tief ein in das große Feld „Digitalität und Schule“. Bob Blume – vielen mittlerweile bekannt aus Social Media, Funk und Fernsehen oder über sein Buch „10 Dinge, die ich an der Schule hasse und wie wir sie ändern können“ – lässt uns teilhaben an vielen wertvollen Gedanken, wie aus seiner Sicht ein Wandel hin zu einem zukunftsorientierten Lernen wirklich aussehen kann. Das tut er auf eine so lebendige Art und Weise, dass wir sicher sind, dass du an dem Gespräch genauso viel Freude hast, wie wir. Nimm` dir etwas Zeit und spitze die Ohren. Los geht´s…

Links

Silvia hat Dir dieses Mal eine wunderbar kurze, knackige und zugleich lockernde Entspannungsübung mitgebracht. In wenigen Minuten schenkt dir diese gute Laune, ein Gefühl von Lockerheit und Leichtigkeit. Du bist gespannt, wie das funktionieren kann? Dann nichts wie Ohren auf und Podcast ab bitte. Ganz viel Spaß!

Heute haben wir den Experten zu New Work Markus Väth bei uns zu Gast. Markus ist als Co-Founder von humanfy selbst erfahrener Podcaster. Mit ihm sprechen wir darüber, was der aktuell vielgenutzte Begriff „New Work“ wirklich meint und welche Auswirkungen dieses Verständnis auf das heutige Zusammenarbeiten und -lernen hat. Auf dieser Reise begegnen uns Wissensfabriken und Zukunftsateliers, sowie der einflussreiche Psychologe Jordan Peterson, der den Satz geprägt hat: Das einzige Rennen, das du gewinnen kannst, ist das Rennen gegen dein gestriges Ich. Was es mit all dem auf sich hat, erfährst du in dem kurzweiligen, informativen, wie munteren Gespräch mit Markus. Also nix wie „Ohren auf und Podcast ab bitte.“

Wichtige Links:

Heute hat Andrea einen ihrer Lieblinge für dich ausgepackt. Sie hat dazu eine Übung kreiert, die dir in wenigen Atemzügen wohlige Entspannung schenkt. Du brauchst nur einen Ort, wo du in Ruhe sitzen kannst und schon kann es losgehen mit dieser kleinen Mikropause. Viel Freude und gute Entspannung.

Kontakt zu uns: 

Schreiben: info@lehrhelden.com

Nach rund einem Jahr freuen wir uns riesig den Gründer des Lernhaus Sole – Nils Landolt – wieder bei uns begrüßen zu dürfen. Unsere 5 Fragen an Nils nehmen Dich mit in ein ganzes „Schul“- Jahr im Lernhaus Sole. Nils spricht mit uns auf seine energetisierende Art und Weise über große Erfolge und genauso über schwierigen Situationen und wie er diese gemeistert hat. Außerdem teilt er mit uns seine Erfahrungen dazu, wie Lernräume heute gestaltet sein sollen, damit Menschen darin Lust haben zu lernen – und das aus sich selbst heraus. Also, hol‘ Dir einen Kaffee oder Tee, mach es dir gemütlich und Podcast ab bitte.

Im heutigen Interview wird es richtig spannend. Wir widmen uns dem wichtigsten Lernorgan, unserem Gehirn. Mit dem Gründer der Akademie für angewandte Neurowissenschaft - Uli Funke – sprechen wir über dieses Wunderwerk zwischen den Ohren und was dieses heute und in Zukunft benötigt, um sich ein Leben lang verändern, ja lernen zu können.  Uli hat das Talent komplizierte Sachverhalte einfach darzustellen. Das macht ganz viel Spaß und schenkt Dir außerdem den einen oder anderen Lern-Moment ganz nebenbei😊.

Zum zweiten Mal ist Anna Frohn – Geschäftsführerin der Junior-Uni Essen - bei uns zu Gast. Anna hat sehr spannende Neuigkeiten mitgebracht. Zum einen schauen wir mit ihr auf fast ein Jahr Junior-Uni zurück und zusätzlich macht sie Geschmack auf das, was alles für das 3. Semester an September 2022 in der Pipeline steckt. Du kannst gespannt sein. Es lohnt sich unbedingt zuzuhören, denn es geht u.a. auch ins Weltall auf die ISS. Also, Ohren auf und Podcast ab bitte!

Heute stellen wir unsere 5 Fragen an den Zukunftsforscher, Sachbuchautor und Unternehmensgründer Peter Spiegel. Mit ihm sprechen wir über bahnbrechende Future Skills und das gleichnamige Buch, das er mit herausgegeben hat. Peter Spiegel nimmt uns mit in konkrete Unternehmen und hat echte Erfolgsgeschichten dazu mitgebracht, wie es gelingen kann, um als Unternehmen zukunftsorientiert erfolgreich zu sein. Komm mit auf eine spannende Future-Reise. Viel Spaß!

Wir haben heute die wunderbare Achtsamkeitsexpertin und Bestsellerautorin Maren Schneider zu Gast. Mit ihr sprechen wir über einen der zentralen „Future Skills“, den wir – egal ob jung oder alt, egal ob im beruflichen, privaten oder schulischen Leben - weiter entwickeln können oder gar müssen: die Achtsamkeit. Was genau meint dieser Begriff Achtsamkeit wirklich und wie kann uns diese Fähigkeit durch die heutigen Turbulenzen begleiten? Wie kann es gelingen, achtsamer miteinander zu lernen und zu arbeiten? Wie sieht eine achtsam lernende Gesellschaft aus? Maren findet lebensnahe Antworten und ermutigt durch eine konkrete Übung zum Mitmachen, die eigene Achtsamkeit anzukurbeln. Also: steig‘ mit uns aus aus dem „Ich muss sofort“- Modus und steig‘ ein in den „Ich darf innehalten“- Raum. Sehr wohltuend und wertvoll, versprochen.

Heute stellen wir unsere 5 Fragen Herrn Prof. Dr. Werner Sauter. Wie kann betriebliches Lernen so gestaltet werden, dass die Menschen für sich selbst Lust haben, in die Entwicklung zu kommen? Welche Voraussetzungen braucht es dafür und ist KI dabei wichtiger Partner oder digitale Hürde? Spannende Einblicke und Antworten dazu gibt Her Sauter aus seiner umfassenden Erfahrung als Experte für kompetenzorientierte Lernsysteme. Prädikat: Hörempfehlung. Viel Spaß dabei!

Werner Sauter: https://www.wernersauter.com/

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. So lautet das Motto der achtsamen Reise, auf die wir Dich heute mitnehmen. Erlebe, wie Du in wenigen Minuten Deine Aufmerksamkeit lenken und Dir dadurch eine neue Körperwahrnehmung und eine wohltuende Portion Ruhe schenken kannst. Wir wünschen Dir eine entspannende Reise!

Heute ist eine sehr lebenserfahrene, tolle und spannende Frau bei uns zu Gast: Barbara Messer. Mit ihr sprechen wir über das große Feld „Lernen“. Sie taucht mit uns ein in ihre vielfältigen Lern- und Lebenserfahrungen und spannt mit uns den Bogen dahin, was zukunftsorientiertes Lernen heute braucht. Egal ob für jung oder alt, ob im Beruf oder in der Lernwelt „Schule“. Außerdem nehmen wir Barbara mit in ein spannendes „Seelen“-Experiment. Was es damit auf sich hat und welche wirklich beeindruckenden Antworten Barbara darauf findet und mit uns teilt kannst Du Dir jetzt anhören. Freu Dich auf wertvolle und heldenhafte Rück-, Ein- und Ausblicke. Viel Spaß!

Mehr über Barbara: https://barbaramesser.com/

Du weißt, wir lieben Atemübungen. Deshalb haben wir Dir heute wieder eine neue Variante für Dich mitgebracht, mit der Du in wenigen Minuten Körper, Geist und Atmung in Verbindung bringen kannst. Ganz viel Freude damit und gute Entspannung.

Bereits Anfang diesen Jahres hatten wir angekündigt, dass wir in 2022 den Podcast aufzufrischen wollen. Pünktlich zum 3-jährigen Geburtstag der LehrHelden ist es endlich soweit😊. Was neu bei uns ist und was wir bewahren wollen, erfährst Du heute in dieser kleinen, feinen Sonderfolge. Wir sind schon jetzt ganz gespannt auf Dein Feedback😊!