Le show à Félix

Nous sommes conscients que, depuis des années, la pression des réseaux sociaux ainsi que celle exercée par nos pairs peuvent avoir des effets dévastateurs sur nos vies, sur nos choix. 

Mélina accepte de s'ouvrir pour la première fois sur ce qu'elle a vécu, il y a 5 ans. 

Mélina et moi espérons, avec ce podcast, sensibiliser les gens aux décisions et influences qui peuvent créer des répercussions dévastatrices sur leur vie dans le simple but d'atteindre un idéal trop souvent normalisé et véhiculé par des influenceurs sur les réseaux sociaux. 

J'espère que ce podcast servira de prévention et de réflexion pour toute personne aspirant à la vie « parfaite » de son influenceur(euse) favoris.  

Aujourd'hui, je discute avec vous du phénomène du "je commence dans une semaine & d'ici là j'en profite" 

BONNE ÉCOUTE !

BONNE ÉCOUTE ! 

OUF! Quel sujet polarisant! Dans cet épisode de 30 minutes, je donne mon honnête opinion sur le sujet de l'heure : les diètes, c'est oui ou c'est non ? 

Un autre Q & A fort interessant sur divers sujets en lien avec la santé !

Cette semaine on jase prise de sang. N'oubliez pas, ce podcast se veut uniquement du pur divertissement, je ne suis pas un docteur, je ne fais que jaser de certaines observations que j'ai eues au fils du temps! 

Cette semaine, je déconstruis certains mythes dans le fitness !

Encore une fois, plusieurs sujets super pertinents qui viennent de vous ! :) 

Bonne écoute !

Cette semaine, je vous parle de la meilleure façon de choisir son programme d'entrainement. En bref, quoi prioriser. 

Je prend aussi le temps de vous expliquer le concept derrière ma boutique en ligne, sujet que j'aborde rarement & comment s'y retrouver pour en tirer le maximum de bénéfice.

SI tu voulais un vent de fraicheur pour bien débuter ton retour au gym ou ajouter de la variété à ton objectif fitness, c'est LE podcast à écouter ! 

Cette semaine, on jase des deux approches principales en prise de masse musculaire : le maingaining et le bulking. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes :

1. L'approche du Maingaining

- C'est quoi?

- Exemple d'une phase de maingaining

- Pour et contre

2. L'approche du Bulking

- C'est quoi?

- Exemple d'une phase de bulking

- Pour et contre

3. Quoi faire en gain de masse musculaire?

- Périodisation/Starting goal versus end goal

- Alimentation/calories/système digestif

- Mini cut (pour le perte de gras)

- Cardio (10 à 20 minutes)