Stop à la charge mentale
By Lily Facilite La Vie
Qui est maître de notre temps et de nos vies ?
La charge mentale est un phénomène bien plus large que la seule inégalité homme-femme. La charge mentale, c’est ce petit vélo qui pédale dans notre tête.
Pourquoi ? Comment ? Que faire ? Qui a réussi ? En faisant quoi ? Nous écoutons et partageons avec vous les paroles de tous ceux qui peuvent vous aider à comprendre et à faire mieux.
Bonne écoute.
Stop à la charge mentaleMar 08, 2021
#9 - Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité
Bienvenue dans Stop à la charge mentale , le podcast qui vous permet de redevenir le maître de votre temps et de votre cerveau !
Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et aujourd'hui j'ai la chance d'avoir à mes côtés, cette femme qui nous parle de l'impact du métier de son mari sur sa charge mentale.
Souvent seule pendant plusieurs mois, elle nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.
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#8 - Comment diminuer la charge mentale de vos salariés ?
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce huitième épisode Sophie Létang, directrice en transformation, capital humain & RSE chez Intériale Mutuelle.
On vous parle de conciliation, de bien-être au travail, mais aussi d'épanouissement et de satisfaction. Car la charge mentale, c'est bien une préoccupation pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle !
La question du jour : Quand le travail s'invite dans nos espaces privés, quel rôle l'employeur a-t-il à jouer ?
Un bel épisode à découvrir à l'occasion de la semaine pour la Qualité de Vie au Travail
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#7 - Les outils numeriques, un impact sur la sante mentale ?
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce septième épisode Anthony Mahé, associé-directeur de la Connaissance de Eranos.
Saviez-vous que nous échangeons 38 millions de messages par jour dans le monde ? Des messages qui ont un impact direct sur notre charge mentale et donc notre santé mentale.
Anthony Mahé, également sociologue de l'imaginaire, nous aide à y voir plus clair et nous donne des pistes à mettre en place en entreprise pour réduire l'impact des outils numériques sur notre charge mentale.
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#6 - La charge mentale, on en parle ?
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'échanger mon rôle d'interviewer avec Alexandre Zana, fondateur de Matha dans ce nouvel épisode.
La crise sanitaire du covid-19 a augmenté la charge mentale de nombreuses personnes et surtout des femmes.
Co-fondatrice passionnée, je vous explique ce que signifie la charge mentale, un sujet qui nous amène a beaucoup de questionnements. Tout cela en toute authenticité et bienveillance !
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#5 - Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce cinquième épisode, Kevin Duchier, DRH chez Germinal.
Le bonheur au travail, c'est être heureux au travail et pour notre expert cela passe avant tout par écouter vos salariés pour voir ce qu'ils ont besoin. En d'autres termes, votre rôle en tant qu'entrepreneur ou RH est de faire de vos salariés, vos clients.
Passionné par son nouveau métier de DRH, il nous partage avec beaucoup de bonté comment il mesure le bonheur au travail à Germinal et surtout il nous explique comme il a adapté sa politique en fonction de cette crise sanitaire.
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#4 - La qualite de vie au travail pour gérer la charge mentale professionnelle
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir pour ce quatrième épisode, Sophie Iborra, vice présidente de la CPME.
Les points clés de cet épisode
✅ La qualité de vie au travail, une question de bon sens
✅ La QVT ne se résume pas à un babyfoot mais engloble les aspects d'une relation employeur employé saine
✅ La définiton de la QVT pour ma PME : que faire pour que mes salariés se sentent bien dans leur peau ?
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#3 - Burn-out : Les réflexes à adopter pour le prévenir
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce troisième épisode, Gaël Chatelain-Berry, pionnier de la bienveillance en entreprise.
DRH, managers et dirigeants sont encore une fois, dans ce deuxième confinement, au cœur de la crise sanitaire et les difficultés auxquelles ils font face sont nombreuses :
- Comment penser qualité de vie au travail en cette période de confinement ?
- Comment apprendre à prendre soin de soi tout en gérant ses collaborateurs à distance ?
- Comment identifier et prévenir les risques de burn-out ?
Véritable expert dans le milieu du bien-être au travail, Gaël Chatelain-Berry, nous livre ses conseils pour accompagner ses salariés dans cette période difficile.
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#2 - Comment se libérer du stress pour éviter le surmenage ?
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce deuxième épisode, Alex Febo, auteur du livre "Les 5 clés pour se libérer du stress".
Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne. C'est comment nous le vivons qui peut en faire un problème !
Alors et si on se libérait du stress avec notre expert Alex Febo ?
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#1 - Le retour au bureau : une source de stress ?
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Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et j'ai le plaisir d'accueillir dans ce tout premier épisode, Caroline Garnier, DRH chez SAP France.
Comme beaucoup d'entre vous, la crise sanitaire du Covid-19 a eu un réel impact sur l'engagement des collaborateurs de Caroline. C'est pourquoi elle a créé flexwork.
Passionnée par son domaine, elle nous dévoile l'envers du décor de ce projet co-contruit avec des syndicats, mais aussi nous parle de son rôle crucial en cette période de crise sanitaire.
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