Livsrommet med Silje

Besøk av Tonje Hoff inne i Gjenklang

Du har den kraften til å snu "why me, poor me" til Åh dette er en invitasjon.

Faste/lipødem/overvekt, litt stagnert.

Viktigheten av blodsukkerets rolle

Kvinnesirkel

Uplanlagt healing dirigert av intuisjonen

Kanal og det beste jeg kan gjør er å stole på krafta

Stor bit i sjelens puslespill bare faller på plass

Kunne holde rom for alle de andre

Neste kvinnesirkel blir 28.10, bli med

Tør å vise mer og mer hvem jeg faktisk er innerst inne og gir blaffen om de rundt er enig

Mitt sanne uttrykk får lov å komme fram

Gjør mer av det som kjennes aller mest riktig ut i kroppen

Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs⁠ (Bruk rabattkode TheIdealYou som gir deg 1300,- i rabatt)

⁠Superstate, nettbutikken ⁠hvor jeg finner mine favoritter for både søvn, ro, fokus og energi, ELSK. Bruk rabattkode Theidealyou

Du hører om: Middelmådighet

Ikke lyst å ha greit nok

Helse

Jobb

Forhold til seg selv

Relasjon til partner, familie og venner

Ikke middelmådig i forhold til samfunnets standard, men dine sjels-standarder

Forhold til venner

Kvalitet vs kvantitet

I et rom fullt av venner og du føler deg ensom

Å vise de hvem du egentlig er innerst inne

Vanskelig å få seg venner i voksen alder

Ungdom var det vanskeligst å få venner for min del

Slipp ut weirdness og vær deg selv

Kvalitet og sexliv

Penetrering og mekanikk VS jordskjelvristende orgasme som du husker for resten av livet Ny deltidsjobb som kroppen respondere JAAA på

Hva har endret seg?

Hva er fasettene i diamanten som ligger i deg?

Ta ansvar for oss selv, og for vårs del i alle relasjonen.

Du er fantastisk fra den dagen ble født og før.

Bli bevisst alt vi har tatt for gitt

Invitasjon til deg

Stress & Syklus med human design bonus Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs⁠ (Bruk rabattkode TheIdealYou som gir deg 1300,- i rabatt)

Tone på instagram

Silje på instagram

Du hører om:

Trygghet

Gamle mønster

Legge ned en innsats i meg selv på innsiden

Ta et steg om gang ut av dine egne komfort grenser

Nervesystemet

Møte våre egne frykter

Robuste

Alle begynne jo en plass

Idag gjør jeg ting hvor nervesystemet ikke hadde håndtert for 5 år siden

Idag gjør jeg ting som jeg ikke våget for noen år siden, da har jeg hatt vekst

Hvordan kan vi gi mer til oss selv, som sjelen vårs trenger

Gjøre / lene seg tilbake/ta imot

Motta og ikke føle behov for å gi tilbake med en gang

Syklus- luteal - rot

Gir mer fasetter til livets diamant

Stole mer på indre innstinkter og din indre autoritet

Ferie-eksperimentet til Tone, ingen plan, kun stole på autoriteten

Silje er ikke klar for å bli 40.

Høyere standarder. Motstand mot å akseptere middelmådighet

Fortjene bedre enn å bare akseptere det som er godt nok.

Du er ikke god nok, du er fuckings amazing, fantastisk!

Velkommen til en ny og deilig episode med sesongens første gjest, nemlig fantastiske og herlige Karianne Sunde. Hun har skapt og driver Vlinderhagen og elsker naturens potensialet i alt fra hudpleie, til å støtte deg mentalt og så mye mer. Her i denne episoden snakker vi om hennes historie, stresset, smellen hennes, vårs begge sin mobbe historie og hvordan du kan finne tilbake til din egen kraft ❤

Husk å følg Karianne her for hennes profil og her for Vlinderhagen sin profil på instagram. Silje sin profil på the`gram.

Vlinderhagen finner du her

Stolte sponsorer av denne episoden:

Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs⁠ (Bruk rabattkode TheIdealYou som gir deg 1300,- i rabatt)

⁠Superstate, nettbutikken ⁠hvor jeg finner mine favoritter for både søvn, ro, fokus og energi, ELSK. Bruk rabattkode Theidealyou

Du hører om:

Startet noe eget i ånden av det hun brenner for. Har 5 års jubileum i år.

 I 2004 begynte hun med Yoga, noe som ga hun ro i kroppen.

Hun tilbyr nettkurs, produkter med egen produktserie med naturprodukter og stressmestringskurs for bedrifter og private + yogatimer.

Ble mobbet i barndommen. Byttet skole da hun var 13, måtte vekk fra det miljøet hun var i. Utsatt for utestgengelse.

I 2016, ble hun utbrent. Møtte seg selv og mobbingen hadde satt dypere spor enn hun trodde. Ble bevisst på hvilke triggere som har vært der. Akseptere at det hadde skjedd og at det ikke var hennes skyld og tok tilbake kraften i seg selv.

Mobbehistorien til Silje.

Hun brenner for at andre også skal få kraften sin tilbake.

Stress-utbrent-flink pike-forventinger du tror andre har til deg, som ikke er der.

Et tre som har fått gode, stødige røtter.

Yoga handler også om å finne røttene

Å skrive som terapi er en kjempe god måte å få det ut. Vi skulle hatt enda mer fokus på det. Lese og skrive er det mye gull i.

Helhetlig helse er à komme mest mulig i balanse, maten du spiser, ren mat, i kontakt med naturen, møter deg helhetlig i deg selv. Å se hele livet ditt i ett. Hvem er jeg?

Yogaen hjalp hun gjennom svimmelhetene, med mer ro.

Viktig å finne en behandler som resonnerer til deg.

Åpenhet om at vi snakker om hvordan vi har det. Skulle vært mer fokus på det.

Mer tilgjengelig hjelp ifht stress.

Pust!

Terskelen er høyere for menn enn damer å snakke om hvordan de har det. Menn trenger et større fellesskap, et rom for å si at de sliter.

Flere søker nærhet til det rene, sett mer av det etter pandemien.

Hennes 3 beste tips for å ha det nærende bra:

1.     Å være tro mot den du er, dine lengsler. Ta de på alvor, da vil du få det bedre.

2.     Oppsøk naturen. Gå ut og vær i naturen. Finn ditt tre og vær der.

3.     Å tenke på de små gledene i livet ditt og verdsett de. En god bok, en kopp te...

Husk å del denne episoden videre med de du kjenner som også trenger å finne tilbake til sin egen kraft.

Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs⁠ (Bruk rabattkode TheIdealYou som gir deg 1300,- i rabatt)

⁠Superstate, nettbutikken ⁠hvor jeg finner mine favoritter for både søvn, ro, fokus og energi, ELSK. Bruk rabattkode Theidealyou

Du hører om:

Illusjonen om perfekt

Ingen par er faktisk perfekt, alle har sitt å jobbe med Livet med barn har kanskje en tendens til å spise deg litt opp?

Kvalitetstid med barn og ikke partner?

På papiret eller facebook status sier noe annet, men i praksis så er dere kun samarbeidspartnere

Det er ikke bra at alle forhold vare.

Barn og stabilitet

Avogtil er det beste for hele familien om mor og far går hver til sitt

Forholdet kan ikke overleve kun på skippertak

Teambuilding: Mor og far er ett team

Relasjonsoppfriskning/vedlikehold

Ikke bare oss som har lidd under hverdagen, logistikken og livet skjer

Å høre jeg elsker deg fra partneren din sin munn, men en annen ting er å føle deg elsket

Dette er for oss, for å bygge, for å nære

Verdier- 7 lags dypt

Hva er ditt og partnerens kjærelighetsspråk?

Vokse, endre og utvikle seg, Hva er det jeg trenger nå?

Hva er det jeg trenger for å føle meg elsket?

Snakka om det som danner fundamentet i forholdet, men også det som ikke aller viktigst.

La deg inspirere til å sette av tid, energi og fokus. Eliminer distraksjoner.

En kveld kan gjør mye, men det handler om å holde det vedlike.

Pustepausen for relasjonen oss for trekke pusten og får samle energi.

Energien går der intensjonen er, og der får du progresjon

PÅminnelse til deg som har barn og om at det er veldig nyttig.

At avkastningen er mye større enn investering.

Spontanitet?

Del videre og vær med å gjør mange forhold der ute mye bedre 💕🌱

Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs (Bruk rabattkode TheIdealYou som gir deg 1300,- i rabatt)

Superstate, nettbutikken hvor jeg finner mine favoritter for både søvn, ro, fokus og energi, ELSK. Bruk rabattkode Theidealyou

I denne episoden hører du om:

Siden sist

Hva gjorde jeg i ferien og hvordan merket jeg at lymfesystemet ble veldig aktivert, haha

Ny og etterlengta følelse: totalt fri i kroppen

Stress & Syklus i oppgradert versjon med ekstra oppfølging

Gi slipp på kilo i et fundament av kjærlighet og kunnskapsforståelse

For deg som har slitt med motivasjon og vet ikke helt hvor du skal starte..

Helhetlig helse: Kropp, sinn og sjel

Til nå: -20 kg og -120 cm

Det har vært lett, ett eventyr, uten å streve og uten å føle at jeg går glipp av noe

Kleshaugen som plutselig passa

Og reaksjonene til jentene når de så mine "gamle" favorittklær

Bitte små steg i riktig retning, skaper stor progresjon

Ingen quick-fix, men et utrolig bra fundament.

Startplattform og en diger verktøyskasse.

Det å vente på det perfekte tidspunktet til X/Y/Z. Så kommer det aldri. Du må skape det. Legge fokus og energi der du vil ha progresjon.

Meld deg på her ❤

Nytt i The Ideal you nå i høst

Episode 80

Episode 81

Episode 102

Episode 104

Anette Åkerlund - Biopati

Episode 93

Torkil Færø - HRV + Stress

Episode 96

Ida B. Hanselmann - Lipødem

Episode 106

107 og 108 handler også om lipødem, kropp og sånn

Følg Silje og Line på instagram

Reklame for:

Hypopressiv trening Norge`s 12 ukers kurs med rabattkode TheIdealYou (gir deg 1300,- i rabatt)

Superstate; butikken med mange av favorittene mine. Bruk rabattkode Theidealyou (gir deg 10% på ordren din, hver gang)

Du hører om:

Feng shui, dvs en praksis som kan omhandle alle deler av livet.

Målet er å ha det godt i de omgivelsene man er i

Huset – reparere noe eller kalle inn noe

Slik startet jeg dagen i dag: Meditere; ta seg tid til det.

Hvis du har en «dårlig dag», hva gjør du da?

Meditere, Yoga Nidra, Rydding. Musikk og danse.

Prate med partner.

Jordet og det gjør godt.

Feng shui er kinesisk

Hvordan starter man med Feng shui?

Tenk på det som en munnful ting i hjemmet. Reflekter over hjemmet ditt og den du vil være.

Hvor du kan starte som gir deg ekstra motivasjon i starten

Bolig = sjelens palass, en forlengelse av deg.

Ta en runde i huset og start med det som er enkelt. Se om det er noe der du ikke liker, og som ikke gjenspeiler den du ønsker å være.

Impulsshopping – et behov inni deg som ikke er fylt opp.

Ønsker å gi Feng shui videre til barna sine

Mantra til foreldre – ikke ha så mye leker på soverommet til barna. Ikke ha så mye aktive ting der barna skal lade.

Kommand posisjon i Feng shui, dvs kommando i eget liv, kommando over omgivelsene.

Rydde i hjemmet og rydde i livet!

Viktigste er hvordan du føler det i huset, hvordan energien er i huset ditt. Dette er det aller viktigste.

Hva er viktig for deg?

En siste ting: Start en plass om du kjenner det blir for mye.

OG – åpne inngangsdøren – energiportalen i hjemmet. La den stå åpen i 9 minutter for å åpne for nye muligheter.

Du finner Line her;

fengshuiarkitekten.no Instagram

Facebook

Podcast: Fengshui og livet

Reklame for The Ideal you - nettbutikken

Du hører om:

Kropp, vekt, overvekt, lipødem

Gi slipp på det du ikke trenger - post ( Mentorgruppe for damer som trenger både litt hjelp, motivasjon, dele alt, ansvarligholding,

Energien og intensjonen BAK det å gi slipp på kilo og centimeter

Hormonelle balanse ble ikke havarert

Energetisk stagnasjon

Noen damer legger på seg helt sykt lett

Hvordan kan du selv være mer av den støtten du selv trenger?

Straff?

Hvordan er det egentlig du snakker til deg selv?

Er du din egen bestevennine?

Åh, den der fæle rompa mi

Stryke og kose og sende god energi

Annerkjenne og favne i større grad den kroppsdelen

Hjerte-energi

Jeg gjør det av kjærlighet, i kjærlighet.

Motivasjon, kortsiktig og langsiktig

Ekstra kilo og ekstra fett vil ikke holde meg trygg

Verre å ikke gjør noe, enn å gjøre det jeg kunne hver dag, de bitte små stegene som sørger for progresjon i riktig retning.

Del denne episoden gjerne videre med de du kjenner som også kunne tenkt seg å gitt slipp på kilo.

Vil du teste denne nærende og oppbyggende treningsformen på egen kropp, så bestill deg ditt kurs her med rabattkoden TheIdealYou

Produktene jeg pakker helt klart med meg som virkelig er blitt favoritter fra samarbeidspartneren min Superstate. Bruk rabattkoden theidealyou.

Nå er mine favoritter:

Brainoctane fra Bulletproof

Ketobrainz nootropic creamer

Disse oppi kaffe fra Stavanger kaffebrenneri eller kakao fra myrvann

Magnesium L-Threonate (min favorittform for magnesium)

Immune complex fra Bulletproof (fantastisk c vit + mer)

Og du kan alltid melde deg på Stress & Syklus, et fantastisk kurs å ha med deg i sommereferien. Modulene er korte og læringene mange og enkle.

Nettbutikken The Ideal you

Du hører om:

Money mindset - tankesett om penger, det å tjene penger og regnskap

En struts i forhold til penger

Kathrin Zenkina - Manifestation babe

Skifte den mentale innstillingen

La oss få ordne dette problemet eller denne utfordringen

Har du tenkt /sagt: Jeg har prøvd alt

"Nei, du har sansynligvis ikke prøvd alt" Hva funke for deg?

Prøve-feile/lære-justere-prøve igjen

Ligge i forkant; ved å tilegne deg kunnskap

Må jeg lære noe nytt?

Vil du fortsette med det trygge og ukomfortable, eller vil du stikke foten utenfor trygge for å oppnå mer av det du egentlig ønsker deg?

Lipødemreisen: Bring it on. Lene meg i mot utfordringen med åpne ermer: Hva kan jeg selv gjøre for å gjøre det bedre?

Faste, ulike måter å gjøre dette på. Lengre faster = gretten

Det føles som spennende og som eventyr som jeg ikke vet hvor vil ende

Har ikke alltid vært slik

Leddgikt fiksing - et slags foreplay for nervebanene i hjernen

Å møte utfordringer er trygt, selv om jeg ikke vet hvor visa ender

Anstrengt forhold til det tallet på vekta

muntlig nynorsk eksamen, 3 året på vgs.

Du kan bruke dette i alle delene av livet

Hva kan jeg gjøre selv?

Det handler om å finne måten som fungerer for deg

Våre helse-puslespill er forskjellige, vi trenger ulikt

Aksepter der du er idag.

Vi er i endring uansett, men utvikling er en bevisst handling.

Nettbutikken The Ideal you

Juni-Kampanje på den lille mentor og coachingpakken Få dager igjen av denne kampanjen.

Du hører om: Anette er utdannet Doula, fra Doulaskolen i Oslo. Begynte å praktisere for 1 år siden. En Doula er en kvinne som støtter en kvinne i fødsel. Det finnes også nå mannlige doulaer.

Doula er en fødselsledsager. Ikke helsepersonell, har ei heller medisinsk ansvar. Har oppfølging, før, under og etter fødsel. For å få en god kontinuitet i oppfølgingen. Det er den samme personen som er med i hele forløpet.

Doula – støtter deg i det du trenger!

Trygghet, ro, mindre stress og støtte til den fødende.

Silje gjestet Anette sin podcast (episode nr 11)

Overlot ikke min fødsel til tilfeldighetene

Jeg elsker fødsler! (-Silje)

I Anette sitt arbeid så ser hun at en Doula har størst pågang fra flergangsfødende som har hatt vonde og vanskelige fødsler fra før.

Forskning viser at det er 28% mindre risiko for keisersnitt om du har en Doula, enn om du ikke har. Det er 34% mindre sjanse for å være misfornøyd med fødselsopplevelsen din, ved å ha med en Doula.

Finn en Doula på norskdoulaforening.no, eller forhøre deg på doulaskolen, om det er noen som snart er ferdig utdannet i ditt nærmiljø.

Forberede deg på før fødsel: Hvordan håndterer jeg smerte? Hvilke metoder for naturlig smertelindring vil jeg teste ut? Hvilke fødestillinger finnes det?

Hvordan kan partneren være en god støtte i fødsel? «Det brenner jeg skikkelig for» (-Anette). Det er så mye de kan bidra med. Partneren kan gi den fødende så god smertelindring.

Oxytocin, må du ha for å få rier og for selve fødselen. Det er utrolig smertelindrende.

Under fødsel; La kroppen få gjøre det den har lyst til å gjøre. Lytt til kroppen, den vet hva den trenger.

Hjemmefødsler, økende forespørsel.

4-6 cm åpning = aktiv fødsel

Historie fra en fødende, og hvor fort det kan gå. Gikk fra 3cm til 10 cm og født barnet på 30 minutter.

Epidural – medisinsk intervensjon

Anette mener at det informeres for lite om ulempene ved epidural.

Norsk forskning – igangsettelse på grunn av overtid. Bra eller dårlig?

Dominoeffekten

Sex etter fødsel. Ha sex når det føles godt og du har lyst. Vær siker på at kroppen er klar for det.

Ta det i dine egne hender. Ikke la alt være opp til tilfeldighetene. Les en bok om fødsel, vær med på fødselsforberedende kurs. Sjekk Doula, om det er noe for deg.

Reklame for The Ideal you nettbutikken

20% rabatt på den lille mentor og coachingpakken

Du hører om:

Tøybind er veldig mye bedre for både kroppen din og miljøet.

Periodisk faste er en viktig nøkkel i forhold til lipødem

Jeg gjorde faste feil

Jeg prøvde meg frem til noe som fungerte for meg i mitt liv

16:8 faste

Har ikke vært rigid på lavest mulig gram karbohydrater, jeg har spist hovedsaklig for næringen

Hormonene henger også sammen med bakterier i magen

Strategisk måling i syklusen

"Shit, dette her fungerer faktisk"

⁠Stress & Syklus, mer informasjong og påmelding her.

Kald-eksponering - velvære hormoner og irisin

Brunt fett bruker energi, lagrer ikke energi

Jeg går ikke inn for å være i ketose, men det blir innimellom slik

Jeg spiser for næringen

-75 centimeter på 8 uker

Skape enda bedre balanse mellom musikantene i hormon-orkesteret vårs

Ekstra effekt ut av periodisk faste og kaldeksponering: Mindre stress, nervesystemet føles mer balansert, mer i parasympatisk

Søvnen blir ofte mye bedre om du har det siste måltidet før kl 18 på ettermiddagen

Færre måltid, nyter mer, mer takknemlig, mer tilstede

Det snakkes for lite om sorg og død. Fantastiske Silje Abrahamsen gikk gjennom det utenkelige, nemlig å brått bli enke.

I denne episoden så deler hun hva som skjedde, hvordan hun hadde det, hvor lang tid det tok for å bearbeide "nok" av sorgen.

Følg Silje Abrahamsen og Silje Vassøy på instagram

Reklame for:

Nettbutikken The Ideal you

Juni-Kampanje på den lille mentor og coachingpakken

Du hører om:   Egersund Yogastudio

Det var 5/5-2017 historien startet. 6 år siden mannen hennes døde.

Levd med han i 6 år og 6 år uten han nå.

Valgene vi tok var for evig, vi skulle være sammen.

Han var utsatt for en bilulykke. Døde momentant. Noe beroligende. At det ikke var noe smerte.

De hadde i januar samme år fått en baby.

5 mai var en fredag og det var en sinnsykt fin maidag.

De snakket på telefon rett før dette skjedde hvor hun forteller; «Nå er jeg meg selv, nå er jeg på plass»

På ettermiddagen kom han ikke hjem til tiden som han skulle og hun ble urolig. Sjekket nettavisen og så at det hadde vært en ulykke i nærheten av der han hadde vært. Fikk en vond følelse.

Gikk hele kvelden og ventet, før de fikk en bekreftelse fra politiet at han var omkommet.

Denne ettermiddagen var det en veldig rolig energi over babyen, det har det ikke vært hverken før eller etterpå.

Hun var veldig lenge i en egen tilstand – sjokket – ammende og alenemor. Ble veldig kampklar, livet må gå fremover. Aksept; hva trenger jeg nå for å gå videre, for dette må jeg klare.

«Alt falt, men ble besatt av å reparere det igjen!»

 Undersøkelser viser at barn påvirker de voksne til å holde de oppe. Blir den pilaren som får de til å holde de oppe. Hjelper de til å finne en mening i håpløsheten.

Sorgprosessen – det er ingenting som er rett eller galt.

Silje V; Det som har hjulpet meg i sorgprosessen er å være åpen og dele. Enklere for meg å bære den, når det er flere skuldre som er med på å bære. Åpenhet er viktig for meg. Snakke mer om sorg.

Da hun var 3 år mistet et lillesøsken. Hun måtte tidlig forholde seg til døden og den sårbarheten det medfører. Alle disse prosessene som voksne går igjennom ifht det, tok hun som barn. At livet er skjørt og at døden kommer.

Foreldrene hennes var med på å starte organisasjonen «Vi som har et barn for lite»

Når dette dødsfallet skjedde med mannen, var hun åpen til sine venner og nettverk rundt, på hva som hadde skjedd, hva hun trengte og ikke trengte nå. Lettere for de rundt å forholde seg til henne og hele situasjonen.

Strekke ut en hånd og vise at du er der. Betyr masse.

Tillate seg å være i sorgen.

Sorgprosessen pendler mellom de ulike fasene.

Det er lov å le og ha det godt også.

Forstå traume – forstå sorg – forstå bearbeidelse

 «Sorgen blir ikke mindre, den blir en del av deg»

 Drevet med yoga siden tenårene.

 Yoga, pusteteknikker, bruke naturen og være ute, er gode verktøy for henne. Uten de vet hun ikke hvor hun hadde vært i dag.

Sorg handler om tap i livet. Ingenting ble slik som det var tenkt det skulle bli.

 Først nå det siste året hun kjenner at hun ikke har vært så preget av sorgen. Men kan kjenne på følelsen av tristhet.

 Lytte til kroppen.

«Sorgmelding» politisk debatt rundt.

Kroppen trenger tid, ingen garanti for når den er prosessert. Kroppen husker! Tillate å skape det rommet for å lande i det som har skjedd.

Kroppen er tilpasningsdyktig, helt til den ikke er det lengre.

Kroppen er fantastisk, men vi glemmer å koble oss på den.

Normalisere det å være tilstede i kroppen.

Del videre, slik at vi får en større åpenhet rundt nettopp død og sorg ❤

Klem fra Silje & Silje

Reklame for nettbutikken som endelig har fått fysiske produkter: kopp, flaske, hoodie, bok + mer

12 ukers kurset til Hypopressiv trening med rabatten til deg fra Silje er: TheIdealYou gir deg 1150 kr i avslag.

Følg Sadie & Hypopressiv trening Norge og Silje på instagram

Sadie gjestet episode 6 og episode 45

Du hører om:         Sadie: Driver Hypopressivtrening Norge. Hittil hjulpet nesten 8000 kvinner, noen menn og barn. Brenner for kvinnehelse. «Tenk om vi hadde fylt en hel stadioen med alle disse personene – det er helt sykt!»

8000 endrede liv. Og dette er bare starten.

Mange som ikke kjenner til denne treningen.

Sykt viktig å snakke om dette, som ikke blir gjort. Som nedpress, fremfall, blære og livmor. Det er mye skam, tabu og stigma. Må snakke mer om dette, slik at dette ikke blir så stigmatisert.

Føler du deg hemmet i hverdagen, er det nok noe du kan gjøre for å bli bedre.

Ingen skal fortelle deg hva din kropp er i stand til å gjøre, med 100% sikkerhet

Ønsker du å teste noe annet, hør på den stemmen, ikke la alle andre bestemme over deg.

Det finnes muligheter.

Ingen har rett eller myndighet til å ta fra deg håpet.

«Du sier at dette ikke går, hmm...det må jeg sjekke ut»

Hva har vært best i livet siden sist?: Kjenner at ting begynner å lande i livet hennes. Selv om det er oppi lufta, så begynner det å bli godt strukturert. Jobbet mye med seg selv, som gjør at hun er i stand til å stå i disse endringene nå.

2022 var nok det mest krevende året i livet hennes. Super heftig. Er fortsatt i endringsprosessen, noe som også er veldig spennende.

Ønsker nå mer ro, er i prosessen for det. Inner peace.

Positivt i lange løp – heftig nå!

En dør lukkes, åpnes en annen!

Intuisjon og magefølelse, hvordan vil jeg ha det?

Være fornøyd med prosessene – jobber med å være det og ikke skulle være ferdig med alt på en gang.

Ståpåvilje, stahet og nysgjerrighet på at det måtte være noe annet for henne, etter hun fikk beskjed om at en operasjon mest sannsynlig ikke ville være effektfullt for henne.

Hva kan hjelpe meg på min vei?

Jeg digger hver dag den effekten jeg har fått av hypopressiv trening.

Hva kan skje i en kvinnekropp i overgangsalderen? FØR: Kan starte allerede i 30-årene. Veldig individuelt. Det kan være en lang før-fase. Selve overgangsalderen = når menstruasjonen ikke har vært tilstede på en lang stund. I tillegg ferdig med det store symptombildet. Pre meno-pause som gir symptomer. Ny balanse av hormoner, færre hormoner som gir oss syklus.

Mange som ikke har noen plager før og under overgangsalderen.

Humør, energinivå, lettere irritabel, sover dårlig og konsentrasjonsvansker.

Mulig bivirkning for kroppen: bindevevet kan bli slappere, fordi østrogen nivået går ned.

Menstruasjon. Eie den vs «hate» den

Syklus Melatonin – kan forsinke menstruasjonen. Det er en lavgradig hormon, lite innvirkning på andre hormoner. Silje fikk symptomer på overgangsalderen. Sier ikke at man må unngå Melatonin, men være litt obs! Ifht dette Det er også fordeler med å ta det.

Sadie; Hatt Covid 3-4 ganger. Veldig mye hormonell påvirkning, blant annet dårlig søvn, uteblitt mens i 2-3 sykluser.

Ønsker ro i hverdagen og på kveldene. Koble ut. Mikro hytteturer.

Viktigste jeg gjør nå for å stokke kortene riktig ifht fremtiden: Prioritere seg selv først, uten dårlig samvittighet, ved meditasjon. Starter dagen med å fylle seg opp med egenkjærlighet.

Følg Silje på instagram

The Ideal you nettbutikk nå med utrolig spennende fysiske produkter, inkludert trykket Løft deg selv opp- bok.

Du hører om:

Å leve avkoble fra kroppen vårs som vil oss det aller beste

Koble oss på fra halsen og ned. Klokhet, hukommelse som du ikke finner i hjernen

Var ganske fanget i samfunnets nett av hodestyrt, go go go, av at det var de mentale prosessene som var berettiget til å ta avgjørelser

Superkreftene i syklusen din, passer ikke inn i den boksen som det standardiserte arbeidslivet er

Får gratis energi og fokus av kroppen og hjernen ved å bruke syklus-superkreftene

Oppvåkningen startet med leddgikten

Intelligens blir sett som kanskje den høyeste valutaen

Kroppen har jo ikke IQ på sammen måten som hjernen

Stress- lettest å koble deg på hjernen

Den tilbakelendte og gode tilkoblingen til kroppen, da fungere det ikke å være stresset

Levd livet i stor grad fra hodet, og det fra halsen og ned har bare hengt og dinglet etter

Kroppen har ikke hatt medbestemmelsesrett

Gi kroppen flere valgsedler i vårt interne valg

Prosentvis i volum, så er jo kroppen mye mer enn hodet. Og allikevel har ikke den fått lov å være med å bestemme.

Flink pike er et gigantisk symptom på å leve hodestyrt

8-4 jobb, ikke alle er laget for å ha det

Å tenke gjør vi oppforbi halsen, å føle gjør vi nedenfor halsen

Ingen fase i syklusen er bedre enn de andre, lær mye mye mer om syklusen din i kurset; Stress & Syklus

Før skulle jeg hvile i graven

Vi skulle jo være effektiviteten selv

Det handler om å gjøre ting, samtidig som du er påkoblet til kroppen

Jording

Hjerteenergi, Heart-math institute

Heart-coherence

Lage den gode følelsen innenfra og ut, slik at du ikke higer etter ekstern lykkefølelse

Koble deg på kroppen øvelse starter på 24:00

"du virke litt annerledes, har du gjort noe spesiellt?"

Følg brødsmulene til det som er mer riktig for deg

Disconnected fra kroppen: Vil føre til sykdom, vondter eller lidelse

Hviske-fortelle-skrike : Kroppen sine metoder for å komme i kontakt

Følg Andreas og Silje på instagram

Andreas sin nettside

Stolt affiliate for Hypopressiv trening Norge sitt 12 ukers kurs. Koden TheIdealYou gir deg en FANTASTISK rabatt! Husk å legg til LIVE timene. De bruker jeg ofte og digger de. Du hører om: Mannehelse        Eneste mannlige som har fullført utdannelsen Hypopressiv trening pro trener      Hypopressiv trening – tatt over for den gamle knipetreningen, for blant annet delte magemuskler, fremfall, inkontinens og bekkensmerter.

Andreas begynte med det personlig fordi han hadde plager i bekkenet, som følge av mange år med ryggvondt etter en idrettsskade.        Har prøvd alt, fysio, osteopati, kiropraktor osv, som ikke har fungert.

Det var smertefullt med orgasme – da kjente han at det var nok – utredet hos urolog som ikke fant noe Han tok kontakt med Sadie i Hypopressiv trening Norge – fikk noen timer hos henne

Fikk beskjed om at «kjernen fungerer ikke som den skal». Det var «ikke en automatisk kobling i kjernemuskulaturen hans»

Etter noen uker med Hypopressiv trening – betydelig bedre – mindre kramper, spenninger og smerter i bekkenbunnen som gikk gradvis over.

Følte plutselig at han kunne bruke pusten for å få den støtten han trengte rundt midjen

Noen år etterpå – utdanning PRO trener i Hypopressiv trening, gjennom Sadie

Hva kan Hypopressiv trening hjelpe menn med:

Magemuskulatur (menn kan også få delte magemuskler, f.eks etter eksplosiv trening) – forebygge og behandle små brokk – kjernefunksjon, uspesifiserte ryggsmerter – Bekkenbunnsproblematikk, stram og anspent bekkenmunn. Den skal ikke være for stram, el heller for slapp, men akkurat passe. Hypopressiv trening (Lavtrykks trening) er en motvekt til den harde og tunge treningen.

Idrettsutøvere

Forebygge før det blir et stort problem

Lite forskning som viser at tøyning har en direkte innvirkning for å forebygge skader. Så mobilitet er viktig. Viktig å jobbe med Hypopressiv trening, yoga avspenningsteknikker, pust.

Mer av dette blant yngre idrettsutøvere og mosjonister.

Tisse på seg når man nyser, både kvinner og menn.

Hypopressiv trening kan være et supplement for de som har utfordringer med prostata.

Hypopressiv trening tar ikke lang tid i starten 5-10 minutter, etterhvert kanskje rundt 15 minutter for trening av hele kroppen.

Etter å ha startet med Hypopressiv trening, fått mer kraftfulle orgasmer og mer nytelse.

For menn å holde ut lengre i forbindelse med seksuelle aktiviteter, hvor man bruker å knipe. Det gir en kortvarig effekt. På lang sikt vil det kunne gi mer spenninger i bekkenmunnen. Det man ønsker er å trene bekkenbunnen til å bli mer automatisert i sin funksjon, og kunne komme av seg selv.   Hypopressiv trening er bra både for kvinner og menn sin helse.       Hypopressiv trening jobber mye med nervesystemet. Sette det i en mer avslappende stilling. Kroppsbevissthet.       Når menn blir eldre, kommer ulike utfordringer. Forunge seg litt med en tilnærming ved Hypopressiv trening.     Skille på fysisk (ejakulering) orgasme og nytelse (kontrollere pusten og nervesystemet) Man kan bestille time hos Andreas om man ønsker hjelp. Bor han for langt unna, søk etter Hypopressiv trening PRO trener, i nærheten av der du bor. Sjekk prostata!    Mye styrke i å være sårbar!

En kropp, ett liv og det er opp til hver enkelt å gjør det best mulig, slik at vi kan nyte alt det vi kan nyte her i livet.

Mannlig stolthet om å ikke snakke om det som ikke er bra.

Del videre både direkte til de du kjenner som vil ha nytte av denne informasjonen, men også del på instagram. Gjerne i en story hvor du tagger oss begge.

Følg Steinar og Silje på instagram

Reklame for  Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Hypnose

Nesten-voldtekt i 2001 og ringvirkningene av det i etterkant

Bevissthet

Offer-mentalitet

Lett for å bli avhengig

Jeg trenger ikke han for å gjør meg hel. Jeg er hel og han er bonusen.

Intuisjonen og ubevisstheten er så vis, det første som kommer er oftest det riktige

Rutiner som gjør deg godt

Sette av tid til seg selv på morgenen er lett å skyve til side

Starte dagen med å koble seg på kroppen

Satte, rigide morgenrutiner

Pust, Kald eksponering som en del av egenbehandling for lipødem

Kald dusj: "Nemmen, er det Darth Vader som står i dusjen"

Tilgjengelig og enklere, større sjangs for det blir gjort

Før lipødem diagnosen: Jeg elska kroppen min med alt den hadde

Veldig fint å vite hvilke kort jeg har fått utdelt i denne runden av livets poker

Gunstigere rekkefølge på hva jeg spiser for blodsukkeret

Vektnedgang: Ikke quick fix, Hva er Silje sine nøkkeltips for å gjøre noe med vekta?

Motivasjon; indre/ytre

Livsstil: STRESS, søvn, insulin og blodsukker,

Fettlagringshormon, Diabetes 1.

Blodsukker og stress

Stress i det å være mor

Frustrert

Følelser sin innvirkning på kroppen

Ikke god nok, i solar plexus

Human design, not-self for generatorer: Frustrasjon.

Skam

Ikke aksepterte følelser

Alle følelsene er like gode, de er alle budbringere

Søvn: Steinar sine tips

Følelser

Takknemlighet

Å gå store deler av livet å ta deg selv for gitt.

Hvordan kan jeg gjør dette til det beste som har skjedd meg?

Hva er søvn godt for: sult og metthetsregulering, hormoner, immunforsvar, kognitivt, innlæring og hukommelse, blodsukkeret.

Periodisk faste, fordøyelsen får jobbet seg ferdig

Våkner uthvilt. Hele jordå ligger for mine føtter.

Å våkne å se kun muligheter, ingen begrensninger

Å gi seg selv en gave (søvn ++)

Hva er normalt? Hva er standarden din?

Silje sin non-negiotable om morgenen.

Motivasjonstriks for trening

Balanse mellom being og doing/ High performance og spirituell

Den ene utelukker ikke den andre.

Segmentering, pauser, påkobling til kroppen,

Get shit done - Hake av på to do liste

Naturen

Istedenfor å prøve å tvinge frem inspirasjon

Maskulin og feminin energi

Visdom

Go Go Go

Det ordner seg. GSD er ikke den eneste måten at noe ordner seg.

Søvnen starter morgenen før.

Del gjerne denne episoden til alle som kan ha utbytte av denne inspirerende godbiten ❤

Følg Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   

⁠Påmelding til Stress & Syklus, earlybird pris ut mai⁠

Du hører om:

- Masse smerter ikke normalt, men vanlig

- Viktig å differensiere mellom normalt og vanlig

- Utblødde bind

- Mensenblodet

- Trenger ikke å gjemme bort mensen

- Tabu, skam og stigmatisert

- PMS/PMDD

- De fantastiske superkreftene i alle 4 fasene

- Hvordan du ser på mensen/syklusen din gjenspeiler i stor grad hvordan forholdet ditt er med kroppen

- Hormonelle utbrudd og masse følelser, og du er allikevel like mye verdt

- P-piller er ikke løsningen

- Invitasjon til å koble deg på kroppen

- Sjekk ut episode 69 med Maria

- Du trenger ikke å godta å ha masse smerter eller andre symptomer på en syklus i ubalanse

- Stress påvirker alle deler av livet ditt

- Hvordan du kan bruke syklusen din til å få det bedre og bedre og bedre...

- Overgangsalder

- Datter/døtre som du har lyst skal få et bedre forhold til sin endrende kropp og mensen

- Hormonenes hemmelige liv.

- Hvorfor legger damer letter på seg enn menn?

- Og strever mer enn menn med å gi slipp på kilo?

- Lipødem og overvekt, egenbehandling.

Påmelding til Stress & Syklus, earlybird pris ut mai

Følg Terje og Silje på instagram

Han har også en side på facebook, dog ikke så aktiv

Besøk gjerne frifrakreft.no

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Shout-out til vårs Biopat Anette Åkerlund og instaprofil

Reklame for ⁠Løft deg selv opp boken⁠    Du hører om: Hvem er Terje

Pensjonist, men ikke pensjonert

Bevissthet, kvantefysikk, paranormale fenomener: UFOer og kornsirkler

Materialistiske av det å være her i den 3D verden

Kroppen vi er født inn i er en opplevelsesrobot

Sjeler på reise i ett uendelige fantastisk univers

Universet er ett selvlærende system

Foredrag Videre inn i atomene - Ned på planck nivå

Fantastisk ansamling av levende energier

Film 2016: Bevissthetens kreative spill (Deepak Chopra)

Se hva som skjer

Du styrer livet i de retningene som er riktig for deg

Årsaken til at jeg fikk kreft

Mediabransjen: Alltid dårlig tid

Hele mitt liv har vært ett evig pes om å levere i tide

60 år: startet med ett utslett. Giraff med utslettsflekker

Atopisk eksem: Det er uflaks. Kortison

Psoriasis: Det er uflaks. Enda mer kortison.

2016: Kjøttklumper som vokste ut av utslettet.

Hovne lymfeknuter = Lymfekreft, Sezary syndrom. Veldig sjelden. non-hodgkins lymfom

Kreft: Uflaks. helt tilfeldig at du har fått dette.

Du kommer aldri til å bli frisk av dette.

Shit, nå er det et eller annet alvorlig på gang.

Når man har kreft så skal man kose seg, for man vet ikke hvor lenge man har igjen.

Biopat - Biologisk medisin

Du må igang med behandling med en gang, du kan ikke eksperimentere med alternativt.

Bloddråper

Iris diagnostikk

Frekvens maskin

Klogget lever, lekk tarm, lavgradige betennelser,

1. Rense lever og lymfesystem

2. Tettet tarmlekkasjene og bygget opp tarmfloraen

3. Fylle på med næring og ordne cellemembranene

4. Immunforsvaret slåss en kamp på tusen fronter

Jeg behandler ikke kreften din, for det har jeg ikke lov til. Men jeg behandler allmentilstanden din.

To helt forskjellige regimer; Symptomer eller årsak

Ingen garanti for at det ikke kommer tilbake med kun symptombasert kreftmedisin

Jeg skal bli helt frisk, bank i bordet

Vannfaste i 10 dager + fiberhusk slik at du får renset ut tarmen din

Alternativet til å havne under torven innen ett par år var å gå ALL IN

4 måneder med grønnsakssuppe med masse fett

Tungmetaller, kvikksølv og aluminium

Mirakel: Stoppet å klø

Jeg visste at jeg kom til å bli helt frisk

Glapp opp i bursdagsselskap. Svulstene våknet til og begynte å vokse og este ut som sopp.

Svulstene strålebehandlet - utrolig effektivt

Ett halvt år så var borte og huden var helt fin

Biopsi av benmargen: Kreftfri. "Du er en av de som har vært virkelig heldige, du har fått virkelig flaks. den strålebehandlingen har virkelig gjort susen".

Den første noensinne som har blitt frisk av denne kreftformen.

Vi forsker kun på de som blir syke, ikke de som er blitt friske.

Ren flaks at jeg har blitt frisk

Film: 2019, dokumentar om sin egen historie: Fri fra kreft og bok

Takk Terje for at du sendte meg til biopat. Jeg hadde 3 måneder igjen. Og det er nå 1 år siden.

Studier på kosthold, vanskelig. Ikke godkjent av systemet.

Systemet er rigget på at det er piller som skal gjøre folk friske.

Faen, jeg skal bevise at dere tar feil.

Felles dugnad i kroppen. Eierskap.

Hvorfor får vi kreft? Hvorfor blir vi friske?

Ikke genetisk, men metabolsk sykdom

Ny måte å drepe kreftcellene på

It`s not bad luck, it`s bad environment

Ikke kostnad, men en investering

Kosthold er viktig og tarmen din er nøkkelen

Følg Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Historien du forteller deg selv, er basert på de standardene du holder for deg selv

Hva er det minste som er godt nok og bygge videre på fra det

- Helse, dette her skal jeg finne ut, dette skal jeg ta ansvar og eierskap over, dette skal jeg rocke

- Forhold, kjæreste, samboerskap og ekteskap. Fortjener du å bli sett, møtt, annerkjent og holdt?

- Self-care, det å ta vare på deg selv. Hva er det minste som er godt nok for deg?

- Jobb og karriere, Ser du muligheter utover det som de du kjenner har gjort? Hva er riktig for deg?

- Hus og hjem. Omgivelsene dine. Står de i samsvar med slik du kjenner er riktig?

- Relasjoner + barn.

De 3 spørsmålene du kan reflektere over:

- Hva er under det som er akseptabelt? / Hva er ikke godt nok?

- Hva er innafor/ godt nok?

- Hva er optimalt?

Kjeller/1 etasje og loftet. Sette grenser slik at det ikke går ned i kjelleren.

Føl det ferdig.

En diagnose jeg nylig fikk, som egentlig ikke kan fikses

Tilegne meg den kunnskapen

Ansvar og eierskap

Jeg ville bli kjent med den delen av meg som har dette.

Selv om jeg har dette, så definerer det ingenting om meg.

God egenbehandling

Periodisk faste

Historien jeg forteller meg selv

Bonus til den nye versjonen av Stress og syklus og Gjenklang

Det som følger med alle sykdommer er ansvar og et potensiellt eierskap.

Hormoner - Dutch test

Blodprøver hos fastlegen er mangelfullt, men en grei indikator

Jeg forteller meg denne historien: Dette skal jeg også fikse.

Latt vær å marinere i offersaus. Jeg lener meg i mot denne utfordringen og tar det imot med strake armer.

jeg velger alltid åpenhet. Og å snakke om det som er skam og tabu, for å rive ned skam og tabuen rundt de temaene som de ligger rundt.

Hvis du ikke liker åpenhet, så må du finne deg en ny podcast ❤🤪

Følg Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Tatt nesten 38 år å lage denne episoden

Hvordan kroppen din ser ut, skal være med å definerer deg selv

Din verdi

Media før: magasiner, tv, idealene.

Kondisjonering

MTV, sånn lærte jeg engelsk

Hvorfor har alle Barbiene så tynne mager?

Vi er ikke dukker, vi er mennesker

Referanse grunnlaget. På et ubevisst nivå lagt et slags filter som handlet om å gjør oss selv mindre, passe inn.

Grunnen for at jeg har følt meg utrygg i en større enn gjennomsnittlig kropp, på grunn av kondisjoneringen.

Lengte litt etter å passe inn

Pupper

Sannhet med stor modifikasjon

Overgrep på overtidskontroll som gravid med 3 baby

Kjempesunn og overvektig

Lipødem

Overtolkende effekt på insulin

Insulinresistens

Mat er signaler, så mat har alt med god helse å gjør

Trygghet, stødighet

Omfavne størrelse der du er idag

Shit, er det slik jeg ser ut?

Hvorfor skal jeg la omkretsen på lårene mine bestemme at jeg ikke skal følge drømmen min

Mentorgruppe: Stødighet og trygghet og slå ut vingene dine

Vekt, størrelse og omkrets, cellulitter, strekkmerker ++ definerer ingenting om hvem du er

Du tar den plassen som din kropp rettmessig fortjene.

Turbulent forhold til egen kropp

Følg Ida og Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Ida sin historie

Diagnose: Lipødem Fikk diagnosen i 2022. Har hatt sykdommen siden 11-12 år.

Fallt ganske mange brikker på plass

Så lenge jeg kan huske så har jeg slitt med vekt, vanskelig forhold til kropp, dårlig selvbilde, følelsen av at jeg har sett annerledes ut og vært annerledes.

Genetisk disponibilitet, 50 % arvelighet

Menn kan være bærer av dette sykdommen

Kronisk betennelsestilstand i kroppen, i fettvevet og bindevevet.

Lymfeødem kan du få om du går med ubehandlet lipødem

Alltid hatt dårlig selvbilde

Har hele tiden prøvd å bli mindre og endre på kroppen

Strand i bikini, nei, skjedde ikke. Mange somre som har vært fryktelig varme

Den sommeren jeg faktisk turte å kle av meg, var da jeg begynte å finne ut av ting.

Helårsbading.

Jentene har hørt: Mora de har så stor rumpe.

Alle har en kropp. Vi er så forskjellige.

Hvor mange forskjellige pupper finnes det?

Kommentarer

Når alt kommer til alt, så har alle en kropp under klærne

Forbilde, det vil smitte videre hvordan jeg ser og behandler ulike aspekter

Svangerskapskontroll. Overtid, siste i 2015. Var stor. Ble tvungen til å veie meg av vikaren. Og fikk kjeft av legen.

Ikke høyt blodtrykk, ingen protein i urinen. Alt var fint.

Vekt og bmi fokuset. Det er andre aspekter for helse som viktigere.

Ida sin tanker om BMI

Flere forskningsprosjekt rundt i Norge. BMI krav 28.

Operert 6 ganger.

Tatt ut over 33 liter fra min kropp.

Ratio mellom midje og hofter - gir bedre og mer nyansert svar på om det er god helse eller ei

Innvendige reisen; skam, tabu og forholdet til deg selv. Det er ikke min feil, jeg har ikke gjort noe feil.

Dette er en sykdom som har gitt meg disse plagene

Jeg har ikke vært lat. Det som folk tenkte, begynte jeg å tro på.

Kriterier:

Uproposjonert kropp

Veldig vondt i kroppen

Trodde jeg hade fått leddgikt

Blåmerker som bare kommer av lite/ingenting

Vevet kan kjennes knudrete og litt sånn hardt

Ikke synlige knær

Sov dårlig om nettene

Melkesyre i kroppen, gangsperr og støl av veldig lite bevegelse

Mansjetter på ankler og håndledd

Fysioterapeut som spesialiserer seg på lipødem. Sjekk ut listen på nllf.no

Sorgen kom, hadde mistanke. Lettelse og.

Kan gjøre selv:

Spise lavkarbo/ketogent

Trening

Lymfedrenasje

kompresjonstøy

Pulsator

Mer kunnskap til folket

Humor og finne glede i små ting

Jeg vil at alle som trenger det skal få den hjelpen de trenger.

Ikke: du må trene mer og spise mindre

Antar at jeg sitter på rumpa og spiser mat og har blitt tjukk

Ett liv, en kropp, uavhengig av hvordan kroppen ser ut

Epigenetikk

Disponiblitet for ulike sykdommer. eks leddgikt. HLA-B27. Livsstils-tiltak kan gjør at du skru av gen-uttrykket.

Ta ansvar og eierskap for sin egen kropp, helse og utvikling.

Ganske lett å skylde på andre. Offermentalitet gagner ingenting.

Marinere meg i offer-saus. Jeg er nede. Men jeg reiser meg igjen.

Spør spørsmål

Legen vet ikke alltid best for deg

Du er ikke en lost cause. Hive ut offermentalitet. Ta ansvar

Det er alltid noe bra du kan hente ut dritten i livet.

Lipødem damer er noe tøffe damer med bein i nesen.

Jeg har blitt den Ida`en jeg hele tiden egentlig har vært.

Ida med lipødem på instagram og snapchat

Ikke vær redd for å søke hjelp

Del videre både privat, men også på instagram og facebook.

Hjelp oss å dele den kunnskapen ut til alle damer som trenger å høre dette ❤👯‍♀️

Ellen sin nettside

Følg Ellen og Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   Introduksjonspris er ut mars. 

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Ellen`s reise til hun begynte å jobbe med å minske nevroplastiske plager hos andre Kampsport og karate

Nevroplastisk klima

Hva var det som gjorde de friske? Suksesshistorier

Å hvile mer, men det hjelper jo ikke

Nervesystemet vårt er designet for steinalderen

Presset i å være foreldre

Så mye som ligger å gir oss litt for mye stress og press

Vanskelig å restituere godt nok

Barn, skjerm og avhengighet

Ellen sitt perspektiv på dette

Foreldrene må ha kunnskap og at denne kunnskapen skinner gjennom når de prater med barna

Du skal slippe tenke på hvordan kroppen din fungerer

Du er mer enn systemet ditt

Trengs at foreldre er våkne og bevisste

Som foreldre, redd for å gjøre feil

Jeg er trygg selv om ikke alle liker meg

Lærer mest når du står oppi noe: Slik som dette kan vi ikke ha det

Frykt smitter

Speilnevroner: Ditt system vil påvirke menneskene rundt deg sine system.

Think bigger than I feel

Takk mor, for at du kjemper for meg

Visdom og erfaring ut av smellene (utbrenthet) hjelper de som er i Silje sine kurs

Det sitter ikke bare i hodet. Det er ikke det at du bare innbiller deg eller kjenner for godt etter.

Stresstilstand for lenge

Kan det være sant?

Startet med utmattelse, etter kyssesyke, influensa eller covid.

Skade, traume, hard emosjonellt press over for lang tid

Utmattelsen det ikke går an å hvile seg ut av

Å bli redd er veldig naturlig

Hvorfor har vi ikke hørt om dette på denne måten før?

Ikke før det er skikkelig ille, at de er motivert nok

Du kan ikke være der du er, det er det eneste du vet

Somatic tracking

Hjernen begynner å lære at det var ingen grunn til alarm

Ord bærer veldig mye i seg

Affirmasjoner

Hva har de tidligere kursdeltakere fått til, hva er mulig?

Kroppen er magisk, men det som er enda mer magisk er samspillet med systemet ditt.

Kroppen er veldig vis og sitter på stor intelligens

Velkommen til en ny episode med en fantastisk gjest, nemlig Healer Susanne

Hun gjestet podden her i episode 80, og i denne episoden så har vi en liten catch-up og oppsummering siden sist.

Følg HealerSusanne og Silje på Instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   Introduksjonspris er ut mars. 

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Du hører om:

Healer med en stolthet og en stødighet

Vekk din intuitive healer

Du kan jo definere deg som healer fra dag 1 om du føler tilhørighet med krafta.

Podcastene vårs gjenspeiler utvikling på flere plan.

Brette klær med en podcast episode på øyra, gjør at det å brette klær blir mindre kjedelig.

I starten føles det unaturlig å koble deg på energifelt og sende energi

Fellesskap

SDD bytter navn, Skap ditt drømmeliv blir Heal to get real

En energi som jeg aldri har kjent på tidligere

Livet er urettferdig og vanskelig for meg, men det er ikke hvordan du har det. det er hvordan du tar det.

Offerrollen; hvorfor skal så mye kjipt skje med meg?

Leddgikt i 2017, Marinert meg i offer-saus. Nei, jeg skal være åpen og dele.

Jeg er i prosess med å fikse leddgikt.

Intuitiv beskjed om å endre kosthold, motstand. Skal ikke du unne deg det?

Grad av ukjent = fremmedfrykt pakket inn i motstand

Du sier ikke til ei nøtteallergiker; ta deg bare ei peanøtt

Glutenfritt

Å ha troen på seg selv som healer/kanal

Å ha tillit til guidene er like naturlig som navnet mitt

Legger ansvaret over på hjelperne

Gi slipp på gammel gruff med guidet meditasjon fra Susanne

Bagasjen, aura, energetiske kroppen. Lagrer det i sekken som du sleper med deg.

Tilgi for å gi rom til deg selv

Hadde tilgitt meg selv, da eide det ikke meg. Da eide jeg det som hadde skjedd.

Bruker det som vekst og utvikling.

Livets skole er ganske så fantastisk

Usikkerhet

Hvordan kan jeg gjøre dette til det beste som har skjedd?

Hva om dette her ikke kan fikses med konvensjonell medisin?

Gro Helen Tørum, barna har og en egen livskontrakt

Hun ser healingenergien min

Selenittstav

Intuisjonen gir meg de nudgene og jeg adlyder

Ikke egoet vårs som styrer

De tegnene vi får, å stole på det.

Begravelse

Stavangerkameratene: Eg vett at du så meg

Ha tro på det som kommer til deg

Universet vil deg vel

Uperfekt enn å la ver

Om du allerede ikke gjør det, så vil vi varmt anbefale å følge Silje på instagram

Reklame for Løft deg selv opp boken   Introduksjonspris er ut mars. 

Reklame for min samarbeidspartner-butikk; Superstate.no bruk rabattkoden THEIDEALYOU 

Velkommen til ei ny uke og en tilhørende ny podcast episode 💕

Kjøp boken: Løft deg selv opp her  ❤📖

Husk å følg Torunn på instagram og Silje på instagram

Du hører om:

Kurset Vekk din intuitive healer var som en nøkkel og trygghet i meg som healer

Mer åpenthet nå

Alt er til syvende og sist energi

Få både medisinsk behandling og healing

Takknemlig for den akutte delen av skolemedisinen

Vekk din intuitive healer - medlemsportal  Kun for de som har tatt kurs eller jobber som healer

Var som å komme hjem energetisk

Prøvde å skape heart coherence - hjerteenergi. Jeg har det så fint at jeg trenger ingenting mer.
Stråle fra hjerte mitt og sende til mor.

Fra hjerte og med en god intensjon

Min intuisjon: klarviten. Jeg bare vet. 

Bivirkninger av healing?

Prosess som skal settes igang; vanlig å bli verre før du blir bedre

Silje skrev nylig en bok; Løft deg selv opp

Hvor stor er egentlig sjelen i forhold til den fysiske kroppen? 

Silje kanaliserte to healinger i Gjenklang medlemsportalen, Tøffing.

Aldri utlært

Neste runde med Vekk din intuitive healer kurs er tirsdager i juni 2023

Vi alle er connected til feltet/universielle kraften

Vi er alle en del av det samme lyset

Gulltråder

Kirgurgisk healing

Eric Pearl - Vekk din indre healer bok

Snakket åpent om healing offentlig

Positive ringvirkninger å tørre å si at jeg er en healer

Hva vil andre si?

Torunn sin oppstart av sin healing praksis

Du er hovedrollen i ditt liv, de andre er bare statister

Er det en person sin aksept du skal jobbe for, så er det deg selv

Silje sin erfaring med å heale datteren sin

Høysensitive barn som ofte får en adhd diagnose

Meningsfullhet til et nytt nivå

Lese energi

Masterguide: Pasolini 

Signaler fra guider: Lus i hus. 

Guidene; hehei her er vi. 

Krone chakra

Råd Torunn ville ha gitt seg selv som 16/18 åring

Silje: Ønsket å passe inn i mengden

Har du kommentarer eller spørsmål til episoden, så send de til oss på instagram. 

Å tie ihjel er aldri måten å gjøre den vonde tingen/følelsen bedre/enklere/lettere

Jeg vil for alltid velge åpenhet

Brene brown

Del gjerne videre om denne episoden resonnerte.

Husk å følg meg på instagram for mer påfyll i denne gata her. 

WOW!

Jeg synes det er sååå gøy med episode nr 100 !!!
Fantastisk gøy og morro!

Idag hører du om:
100 episoder = 2,5 år med vekst, utvikling og læringer
Hvorfor livet har vært mer berg og dalbane i det siste
Livet er ikke for pyser
Min historie med å leve med åpent hjerte

Hva er faktisk VIKTIGST?
Skadet/syk datter og litervis av tårer av bekymring og uvisshet

Men boken er ute. Tatt lang tid. Basert på mine siste 6 år og alle de snart 150 damene jeg har hjulpet, pod-gjester, mentorer og mine kurs.
Boken Løft deg selv opp er nå tilgjengelig for at du kan klikke og kjøpe den.
Andreas Dønåsen som har gjestet podcasten mange ganger har skrevet et fantastisk forord til boken.

Endel av det som står i boken er ikke noe annet sted, hverken i kurs eller coaching. Jeg elsker alle de 3 delene like mye og kan ikke velge en favoritt.
Tilbakemeldinger på boken, og tilbakemeldinger på kurs.

Neste runde med Stress & Syklus blir til høsten 2023.

Jeg vil gjerne høre ifra deg om hva du synes om podcasten, den nye boken, kurs eller coaching ❤🙏

Hjertelig velkommen til ei ny spirende vår uke, men tilhørende deilig podcastepisode.
I denne episoden har jeg besøk av gode Elisabeth som driver butikken Tantebuddha.no

Hun startet helt fra scratch både med butikken og med kunnskap om krystallene.

Elisabeth og Tantebuddha er her på instagram. Følg henne
Om du ikke følger meg allerede, så bør du også det.
Tagg oss begge på instagram når du legger ut screenshot av episoden når du lytter på den. Del veldig gjerne hva du synes ❤

Du hører om:
Hvem er Elisabeth
Takknemlighet
Hvor kommer denne interessen fra
Hvordan startet hun nettbutikken sin Tantebuddha
Rabattkode: Livsrommet gir deg 15% på alt

Silje sin første krystall og hva den symboliserer

Krystaller for nybegynnere

Agat
Rosenkvarts
Shungitt
jaspis
labradoritt
selenitt
++
Favorittkrystaller
Etikken i krystall uthenting fra gruvene

Kravstore
Vil ha ting igår
Instant gratification
ta ting for gitt
Tune in på kroppen
Senke tempoet
Søvn

Ut av komfortsonen, bade i sjøen
bruke det i alle deler av livet

Bruke i meditasjon

Morsdags spesial ❤

Følg meg på instagram

Du hører om:

Burde vært feira 365 dager i året

Altruistisk - selvoppofrende

Stress

Tabu å innrømme å være stressa

Får til alt
De vil ikke en gang tenke tanken på at de er stressa

Du er ei bedre mor, når du har senka kravene og forventeningene både til deg selv og til omgivelsene.
Du er allerede god nok, det er ingenting du kan endre på ved å prøve å bevise noe

Hvordan kan jeg senke kravene?

Perfekt morgenrutine fra A til Å

Alt eller ingenting

De små skrittene i riktig retning

Du bare gir opp før du egentlig har prøvd

Hva er det minste jeg kan gjøre nå som har størst effekt?

Yogamatten

Lavterskel forventinger

Uperfekte, bryte ned det som du før tenkte var et must, akseptere at det er godt nok

Hva er det minste som er godt nok akkurat nå? I de ulike delene av livet mitt

Syklisk tilnærming til trening og morgenrutiner

Hva er det egentlig jeg trenger idag?

Og bygge på fra det.

Ikke ei lav baselinjen for resten av livet, men det er det som får oss igang
Hva er den lille neste tingen som jeg kan bygge på?

Stuck - Du vet det er noe mer

Dess mindre perfeksjon jeg har implementert i min morsrolle, dess bedre mor har jeg blitt

Bruker tiden og energien min på det som faktisk betyr noe

Hygiensk forsvarlig, men utover det?

Mer energi, mer tilstede, du ser mer det vakre rundt deg, tar ting mindre for gitt. Avslappet skuldre, tar ting som det kommer.
Stabilt og trygt nervesystem.

Det her er en reise, det er steg du tar, Prøv, få tilbakemelding, juster. 

Oi, nå er vi ute av balanse? En invitasjon til å justere inn en sunnere kurs. 

Morsdags og valentines kampanje 12-14/2

Halv pris på den store og den lille mentorpakken (3 av hver)

Den lille mentorpakken:
Akkurat passe for å komme videre

Dedikert støtte, heiarop og ansvarlige omsorgen fra din beste vennine.

2 coaching/mentor sesjoner i måneden

Har blitt brukt til tidligere:

Større omveltninger i livet, helseutfordringer, rydde opp i livet etter traumer. Trygghet i deg selv, syklus implementering. Selvbilde. Realisere drømmene dine.
Priser nå disse to dagene:
1 mnd med den lille mentorpakken: 1110,-

3 mnd med den lille mentorpakken: 2775,-

Den store mentorpakken:
Så mye oppfølging du trenger

Dedikert støtte, heiarop og ansvarlige omsorgen fra din beste vennine

Opptil 2 coaching/mentor sesjoner i uken

Har blitt brukt til tidligere:

Større omveltninger i livet, helseutfordringer, rydde opp i livet etter traumer. Trygghet i deg selv, syklus implementering. Selvbilde. Realisere drømmene dine.

Priser nå disse to dagene:
1 mnd med den store mentorpakken: 2775,-

3 mnd med den store mentorpakken: 6100,


Du sender mail til siljevaase@gmail.com med ditt valg.

Den fineste og beste smitteeffekten

Din vertinne Silje på instagram
Torstein sin facebook side
The ideal you på facebook
Du hører om:
Økonom
Er dette riktig for meg?
Testikkelkreft i 2000, ble behandlet med tung cellegift
2015, ante ikke at det kunne være kreft da.
Beinmargskreft / en type blodkreft
Hvorfor han gjorde annerledes denne gangen

Magefølelsen
Senkning
Forsvant fra blodprøvepanelet mitt
Vondt i hendene og slo halebeinet på snowboard
For mye protein
Hvilken protein er det snakk om? m-protein, som produseres av beinmarg kreftceller
Ukurerbar beinmargskreft
Lavgradsinflammasjon
Kreft opstår somregel med en form inflammasjon, utvikle seg til lavgrads inflammasjon. Hvis kroppen ikke blir kvitt dette, så blir det ofte til kreft.
Kroppen lager celler ikke fungerer.
Ganske sikker på at jeg hadde den ukurerbare beinmargskreften 10 år før den ble diagnostisert.

Hva er forventet antall leveår med beinmargs transplantasjon?
Hvordan spise Torstein sunt? Hva la han i det?
Juicet over ett tonn gulrøtter i året
Leste seg opp og forsto hvor lite cellegift (melfalan) er.
Tilskudd
Vaskemidler, erstattet med betydelig mindre toksiske varianter
Gjorde det han kunne for å minske gift-belastningen
Den totale belastningen

Detox

Coffee enema. kaffe klyster
En "binder" er eksempelvis denne
Lever
Glutathione - en super antioksidant

"Det selges jo i butikken, da må det vel være trygt"

Money talks, follow the money
Produktsjef i TORO i flere år
"hva er toro?"
Industrialisert mat - ALT du går glipp av

Maten er jo egentlig dø når du kjøper den etter den har stått i hyllen på rema i 4 måneder.

Enzymer

Lett å la seg lure av innholdsfortegnelsen av den virker sunnere enn den egentlig er

Utålmodig, lyst på det igår, kjappe løsninger
Vanskelig å gjøre det helt perfekt
Sonett vaskemidler
Du stemmer med hver krone du bruker
Linda Hafner - Importere økologisk mat

Hele tiden siden diagnosen i 2015 har Torstein gått på kontroll.
Effekten av det han gjorde selv, hadde lik effekt som om han skulle ha gått gjennom cellegift behandling.

Litt anemi - innenfor sin egen normal?
Lever
Høydetrening - øker produksjonen av røde blodceller

HRV- Pulsvariasjon , denne episoden

Strengt regime, fjellet, masse tid. juicet, sauna, magnetmatte, nok søvn og av høyere kvalitete, mindre stress.
Jobber ikke nå, jobben er nå å ta vare på helsen sin.
M-protein har gradvis steget opp igjen. Vil gå igang med å gjøre tiltak for å senke den.
Det viktigste jeg har gjorde, var å si nei til behandlingen.
Ta behandling: en beslutning som er opp til hver enkelt å ta
Ikke alltid at legen har riktig
Stress
Kortisol
Stress & Syklus
Biopat. Ferskvare,  Rådene som legen gir, har en halveringstid på 5 år. (Torkil)
Sitter egentlig legen i samme båt som deg?
Incentiv strukturen
Går på kompromiss med legelisens
Research design, gull standard