Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen

Gemeinsam mit Carolin Habekost von "Finde dein Mamakonzept" habe ich eine Duo-Folge aufgenommen:

Über Erwartungen, Wünsche und Alltagswahnsinn von berufstätigen Müttern

Du erfährst:

• warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen,
• wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst,
• wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst
• und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.

Blog von Carolin:

https://www.carolinhabekost.de/

Mein Buch: https://amzn.to/2K5Y8np

In dieser Folge erzähle ich dir, was du machen kannst, um den Familienstress aktiv zu verringern und wie dein Alltag entspannter wird.

Es folgt eine Reise durch meinen Alltag.

Heute habe ich ein Wunschthema für dich. Ich wurde so verdammt oft danach gefragt, ob ich nicht einmal etwas dazu erzählen kann, wie man es schafft ruhig zu bleiben und nicht mehr auszurasten. Die Antwort liegt eigentlich dabei mehr in dir, als in mir...aber das findest du gleich selbst heraus.

Ich erzähle dir in der Folge:

• Was es mit Triggern auf sich hat.
• Warum es sich manchmal nicht lohnt um eine Sache zu kämpfen.
• Warum Konflikte alltäglich sind.
• Was du tun kannst, damit du nicht ausrastest. 
• Wieso man Kinder und Erwachsene in Sachen Konflikte unterscheiden muss.

Weiterführende Links:

• Mein Blog: www.mamahoch2.de
• Insta: @mamahoch2_blog
• Mein Buch: Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig.

Immer und immer wieder wird mir die gleiche Frage gestellt: " Aber, wenn dein Kind so richtig sauer und bockig ist. Da muss man doch Grenzen setzen und eine Konsequenz erteilen." Mit Konsequenz meinen diese Menschen in der Regel: Eine Strafe aussprechen, ein Stoppsignal oder irgendetwas tun, damit mein Kind versteht, dass das so nicht geht.  Irgendwann dämmerte es mir, dass hier ein grundsätzliches Problem unserer Generation besteht. Wir tun uns schwer damit negative Gefühle überhaupt zuzulassen. In unseren Köpfen ist verankert, dass Wut etwas Schlechtes ist. dass nicht sein darf. Wir empfinden es als Eltern als schlechtes Verhalten, wenn uns ein Kind sagt, dass wir in seinen Augen blöd sind oder auch mal tobt und seine Wut gerne entladen möchte. Dieses Verhalten - so sagt uns unser Kopf - muss unterbunden und gestoppt werden und dass nicht nur innerhalb der Familie, sondern auch im Schulalltag, Kita oder in anderen Öffentlichkeitsbereichen. Dafür verantwortlich ist meiner Meinung nach ein stückweit unsere eigene, falsche Prägung in Kindheitstagen. Wir selbst gestehen uns jedoch Wut oder auch Stress meist wesentlich mehr zu als den eigenen Kindern und genau darüber und auch, wie es ohne Verbote und Strafen funktionieren kann, will ich mit dir sprechen.

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Links zum Beitrag: 

Blogpost zur Folge: https://wp.me/p5n8cy-cn3

Mein Instagramprofil: @mamahoch2_blog

Mein Buch: https://amzn.to/2UWxv6S (Affiliatelink zu Amazon)

In dieser Podcastfolge bin ich einmal ganz ohne Script für euch da. Ich erzähle darüber, was mich derzeit beschäftigt und bewegt und welches Fazit ich daraus schließe.

Ich erzähle über:

• Nachhaltigkeit und Ausmisten in unserem Familienalltag
• Das Missverständnis in Sachen bedürfnisorientierter Erziehung
• Meine Erkenntnis, dass ich in vergangener Zeit zu wenig "nein" gesagt habe zu Zeitfressern
• Einen Vorausblick ins Quartal 2 2019

Wie findest du diese Art von Podcastfolge? Ich freue mich über Feedback.

„Hey, das hat weh getan – sag jetzt Entschuldigung!“ So oder so ähnlich agieren wir Eltern häufig aus einem gutem Gedanken heraus. Unseren Kindern passiert es, dass sie ganz unabsichtlich andere Kinder, Tiere oder auch Erwachsene anrempeln, stolpern, etwas kaputt machen oder oder oder…Wir wissen dabei genau, dass sich in solch eine Situation ein „Entschuldigung“ ganz gut macht. Man zeigt damit, dass es leid tut und man bereut.

Leicht ironisch wird die Situation aber in dem Moment, wenn wir auf ein Entschuldigung schon fast zwanghaft bestehen, aber unser Kind augenscheinlich gar keine Reue oder „schlechtes Gewissen“ empfindet. Unser eigene Angst wird in dem Moment zum schlechten Berater, wenn wir mit Druck, Manipulation oder Erpressung versuchen ein „Entschuldigung“ aus unserem Kind herauszupressen. Was bringt uns schon eine daher gesagte Floskel ganz ohne Gefühl?

Von 1200 befragten Frauen gaben bei einer meiner Umfragen 91% an, dass sie nicht mit dem Partner tauschen möchten.. Dabei regen wir uns so oft darüber auf, dass Frauen benachteiligt werden Männer es augenscheinlich viel viel leichter haben. JA, was denn nun? 

Auf dich wartet heute eine neue Podcastfolge zum Thema Selbstwertgefühl und warum wir Frauen uns nicht so klein machen dürfen. Ich spreche mit dir unter anderem darüber, wieso ich der Meinung bin, dass wir Frauen in gewisser Weise „selber Schuld“ sind an unserer derzeitigen Lebenssituation, wieso wir nur selbst daran etwas ändern können. 

LINKS zu Erwähnungen:

• Mein Blog: www.mamahoch2.de
• Mein Instaprofil: www.instagram.com/mamahoch2_blog
• Madame Moneypenny:  www.madamemoneypenny.de

 Dieser Drang alles richtig zu machen und möglichst eine perfekte Mutter zu sein, hat mir früher das Leben schwer gemacht. Je mehr ich versuchte alles richtig zu machen, desto mehr stresste ich mich und meine Kinder damit.

Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge

• Warum perfekt sein stresst
• Wieso es unmöglich ist eine perfekte Mutter zu sein.
• Wie du es schaffst trotzdem zufrieden zu sein.
• Wieso ich mich von "Mamawettbewerben" distanziert habe.
• Warum es gut ist auch mal NEIN zu sagen.

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Erwähnt im Podcast:

- Mein Buch "Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig"

- Instagram: @mamahoch2_blog

- Die Mama-Gruppe powered by Mamahoch2 (Facebook)

Interessanterweise schieben wir den Fakt, das uns Konsum auf lange Sicht nicht glücklich machen wird und wir auch kein "Es-ist-genug-Moment" erreichen werden gerne beiseite. Wir kaufen mitunter sogar ohne Ziel, lassen uns von Werbung leiten und finden uns in einer Wohnung voller nutzloser Staubfänger wieder. Das muss nicht sein. 

Ich gebe dir in dieser Podcastfolge Tipps:

• Wie du deinen Konsum einschränken kannst.
• Wie du es schaffst in die Werbefallen nicht mehr reinzutappen.
• Wie du dich alternativ belohnen kannst.
• Was du für deine Kinder in Hinblick auf Konsum tun kannst.
• Wo du anfangen kannst.

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erwähnte Links: Blog www.mamahoch2.de

Ich freue mich zudem über einen Besuch bei Instagram: @mamahoch2_blog

Glaubenssätze sitzen wie kleine Schatten in unseren Köpfen und beeinflussen uns in unseren Entscheidungen. Das kann positiv sein, ist jedoch in den meisten Fällen äußerst negativ. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge, was Glaubenssätze überhaupt sind, wie man diese erkennt und umwandeln kann und vor allem: was die Gefahr bei unseren Kindern ist. 

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Ich freue mich über einen Besuch auf www.mamahoch2.de und natürlich darüber, wenn du meinen Podcast abonnierst.

Wer kennt es nicht. Der Alltag zwischen Kindern, Arbeit und Haushalt wirkt schnell stressig. Die Nerven liegen irgendwann blank und das Gefühl "nichts geschafft zu haben" wird zum stillen Begleiter. Daraus resultiert schlechte Laune, die sich wiederum auf den Kindern ablädt.

In dieser Podcastfolge rede ich über:

• echte Zeitfresser, die uns unbemerkt Lebenszeit kosten,
• Bummelverhalten von Kindern und warum man es differenziert sehen muss,
• fehlendes Zeitgefühl,
• Tipps, wie man effektiver durch den Tag geht,
• das Problem mit der Verantwortung.

Solltest du Fragen haben, stelle sie mir gerne bei Instagram oder Facebook.

Ausmisten - ich bin absolut überzeugt davon, dass Ordnung einer der wichtigsten Pfeiler innerhalb einer Familie ist. Im Podcast erzähle ich dir, wie du Ordnung schaffst, warum du von deinen Kindern keine Ordnung verlangen kannst und wie ich 2014 zum Ausmisten gekommen bin.

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Ich freue mich über eine Bewertung. Bei Instagram findest du mich unter @mamahoch2_blog. Mein, im Podcast genanntes Buch heißt "Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig"