Mom Empower di Mamma Sportiva

Hai mai avuto voglia di prenderti del tempo per te e il tuo benessere e sentirti terribilmente in colpa e, così, sabotarti alla grande? Ti capita di pensare di togliere qualcosa ai tuoi figli se vai in palestra o a correre? Sei diventata mamma, hai sperimentato la gioia più grande ma vivi anche i conflitti legati alla maternità, quella lotta interiore continua con le convenzioni sociali, il mito della mamma perfetta, la donna che non deve chiedere mai, i consigli non richiesti e la tua vocina interiore che, poco gentilmente, spesso ti fa sentire sbagliata, inadeguata. Se ti piace fare sport, o se sei arrivata in un momento del tuo cammino di madre hai sentito il bisogno di rimetterti in movimento, per mille motivi e ti sei confrontata col senso di colpa per il pensiero di togliere qualcosa ai tuoi figli…e vuoi scoprire come poter vivere questi momenti serenamente, allora questa puntata è per te! Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui:  https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta. Resta InFORMAt* Vuoi restare in contatto e non perdere mai un aggiornamento sul mio mondo? Iscriviti alla mia Newsletter qui: http://eepurl.com/id6gKP Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto,  Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica -  https://mefirstacademy.com/

Cosa facciamo noi mamme (e anche qualche papà) nelle case a primavera? Esatto. Le grandi pulizie! E hai presente quanto ci si sente soddisfatt* dopo, vero? Quando si sta bene quando tutto è libero alla vista, quando l’ordine riemerge dal caos e vedi tutto bello pulito e in ordine, che vorresti fare SALVA CON NOME, ARCHIVIA e nessuno osi toccare :D Marzo è il mese che ho voluto dedicare all’energia, alla luce, alla voglia di fare, muoversi, provare, sperimentare, iniziare…e alle attività in outdoor! E quale miglior stagione della primavera per parlarne? Se vuoi scoprire come fare la stessa pulizia in mente e cuore e perché ti farà davvero un effetto wow, anche fisicamente, allora questa puntata è per te! Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui: https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta. Resta InFORMAt* Vuoi restare in contatto e non perdere mai un aggiornamento sul mio mondo? Iscriviti alla mia Newsletter qui: http://eepurl.com/id6gKP Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto, Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica - https://mefirstacademy.com/ Da oggi è anche un libro! Scopri il progetto sul sito e sui social. 

Qual è il confine tra l'opinione e l'insulto? Tra un consiglio e un’offesa? Quando il body shaming diventa una foglia di fico dietro cui nascondersi? Quando il body positive diventa body negative? Quali sono le frasi da evitare con le persone, con le donne, dalla gravidanza al post parto, e i miti tossici da cui uscire (compresa la prova costume)? Quando non dire nulla è accettare e alimentare questo schema? Cosa ti può aiutare a costruire un sano e sereno percorso di benessere e salute per te?  Questa puntata parla di come parliamo del corpo, di come ci esprimiamo, con commenti o giudizi e delle conseguenze dei nostri comportamenti quando parliamo del corpo. Parliamo di accettazione e di cosa significa accettare. Qual è il confine tra accettazione e scusa? E tra accettazione e rassegnazione? E di come possiamo mettere i confini, nel nostro modo di parlare e di far parlare del nostro corpo, per vivere più sereni il rapporto con la fisicità e con gli altri. Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui: https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta. Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto, Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica - https://mefirstacademy.com/ Continua a seguirmi per avere i codici sconto sulle diverse proposte di Cristina! 

Nel mese che ho voluto dedicare alla pancia della madre, questa puntata si concentra su come le nostre reazioni “di pancia” possano distorcere la realtà, sabotare i nostri progetti e impedirci di realizzare qualcosa per noi stesse, compreso il, passami il termine, banale “rimettersi in forma”. Se vuoi capire come ci incastriamo in questi tunnel e perché comprenderlo è importante per riuscire a liberarsi…questa puntata è per te. Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui: https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta. Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto, Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica - https://mefirstacademy.com/ Per la V edizione di Me First Revolution puoi usare il mio codice sconto SILVIA50. Parte il 18 febbraio 2023, approfittane.

“Abbiamo sempre due scelte nella vita: accettarla così com’è o accettare la responsabilità del cambiamento.” Con questa frase del grande motivatore americano Denis Waitley penso tu possa capire subito dove voglio andare a parare e…anche che vorrei lanciarti una provocazione. Non piacerà a tutte (i) ma, se ti piace quella corrente di pensiero per cui tu sei padrona (o padrone) del tuo destino, e quindi puoi davvero rimetterti in forma se sai come farlo e perché, ecco, questa puntata è per te. Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui: https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ Piccolo disclaimer legato a questo episodio: sto aspettando la finalizzazione delle pratiche burocratiche per il cambio di fiscalità per l’apertura con la nuova ragione sociale. Da quel momento potrò ricominciare ad accettare iscrizioni e inserirò il voucher con il codice sconto qui nelle descrizioni delle puntate perché tu lo possa sfruttare per entrare nel Club Mamma Sportiva. Dalla fine di gennaio 2023 sarò super operativa! Se hai bisogno di info, non esitare a contattarmi. Scopri di più sul progetto Me First e la Me First Academy di Cristina di Loreto, Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica - https://mefirstacademy.com/ Per la V edizione di Me First Revolution puoi usare il mio codice sconto SILVIA20. Parte il 18 febbraio, approfittane.

Ti sei mai sentita in colpa perché ti prendi del tempo per te per fare sport? Hai mai avuto quella sensazione di dover chiedere il permesso, di non sentirti in merito o diritto per questo tempo? Ecco. Se ti rivedi in queste parole, questa puntata è per te. Qui trovi riflessioni, una chiave di lettura differente e 5 minuti di pratica per poter imparare a concederti il diritto di prenderti cura di te.  Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui:  https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ Scopri di più sul progetto Me First e la Me First Academy di Cristina di Loreto,  Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica -  https://mefirstacademy.com/ Piccolo disclaimer solo legato a questo episodio:  sto aspettando la finalizzazione delle pratiche burocratiche per il cambio di fiscalità per l’apertura con la nuova ragione sociale. Da quel momento potrò ricominciare ad accettare iscrizioni e inserirò il voucher con il codice sconto qui nelle descrizioni delle puntate perché tu lo possa sfruttare per entrare nel Club Mamma Sportiva. Torna presto a trovarmi, ci conto! Se hai bisogno di info, non esitare a contattarmi.