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Ich werde gesund!

Ich werde gesund!

By Dr. Martina Melzer

Dr. Martina Melzer hat ME/CFS, ist aber auf dem Weg der Genesung. Sie spricht über Strategien gegen Fatigue, ME/CFS und Long Covid und interviewt Menschen, die wieder gesund sind. Das meiste auf Deutsch, manchmal Englisch.

Webseite: www.ich-werde-gesund.com/
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#9 Ist Nahrungsergänzung bei Fatigue sinnvoll?

Ich werde gesund!Sep 04, 2022

00:00
15:12
#14 How Rebecca recovered from ME/CFS

#14 How Rebecca recovered from ME/CFS

Why a holistic mind-body-approach helped Rebecca Tolin from the U.S. to recovery from ME/CFS and other syndromes. Das Interview ist auf Englisch! Es gibt aber eine deutsche Zusammenfassung. Oder schaue es auf YouTube mit Untertiteln in deutscher Sprache an. Summary / Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2023/03/22/how-rebecca-recovered-from-me-cfs/ How to find Rebecca Tolin: https://www.rebeccatolin.com/ Recovery program "Be your own Medicine": https://www.rebeccatolin.com/course Über mich / About me: https://www.ich-werde-gesund.com/ Important: The content on this page is for informational purposes only and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist. The content reflects my personal experiences, research and findings that have helped me and that I therefore want to share. However, in your personal case, completely different things may play a role and other things may help. Please talk to your doctor or therapist before making any decisions that affect your physical or mental health. Also important: I don't want to convince anyone of anything here. Rather, I want to point out possible ways that shall help people to improve or overcome their ME/CFS or other syndromes.
Mar 22, 202357:30
#13 Franziskas Long Covid Genesung

#13 Franziskas Long Covid Genesung

Wie Franziska David ihr Post-Covid-Syndrom überwunden hat und was ihr alles geholfen hat. Links aus der Folge: Postviral Podcast: https://open.spotify.com/show/32Qpv6UbZuqxwDJOh10c8t Raelan Agle: https://www.youtube.com/channel/UCy4EjD4exCbtuGQkSa71ozA Wiederaufladen Fatigue: https://www.wieder-aufladen.at/ Curable-App: https://www.curablehealth.com/ CFS School: https://www.chronicfatigueschool.com/ So findest du Franziska: Instagram: @the.mindbody.way Mehr Genesungsgeschichten: https://www.ich-werde-gesund.com/stories/
Mar 04, 202301:00:21
#12 ME/CFS-Genesung: Elisabeths Weg

#12 ME/CFS-Genesung: Elisabeths Weg

Welche Therapien Elisabeth Kowal geholfen haben und weshalb eine auf Heilung ausgerichtete Einstellung so wichtig ist Zusammenfassung des Interviews: https://www.ich-werde-gesund.com/2023/01/02/me-cfs-genesung-elisabeths-weg/ So findest du Elisabeth Kowal: https://psychologische-gesundheitsfoerderung.de/ So findest du mich: https://www.ich-werde-gesund.com/
Jan 02, 202301:08:52
#12 ME/CFS & POTS: Lenas Weg zur Genesung

#12 ME/CFS & POTS: Lenas Weg zur Genesung

Wie die junge Frau wieder gesund Zugang zu ihren authentischen Emotionen fand Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/12/06/me-cfs-pots-lenas-weg-zur-genesung/ So findest du Lena Arndt: E-Mail: hello@lenaarndt.de Webseite: im Aufbau Instagram: https://www.instagram.com/_.bodyinbalance._/ Meine Webseite: https://www.ich-werde-gesund.com/ Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken  und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen  Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen,  Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich  deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz  andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen  Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie  Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit  betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen.  Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen  Menschen helfen können, ihre Fatigue oder ME/CFS zu verbessern oder zu überwinden.
Dec 07, 202201:00:33
#11 ME/CFS-Genesung: Wie Carola wieder gesund wurde

#11 ME/CFS-Genesung: Wie Carola wieder gesund wurde

Wie die Krankheit bei ihr verlaufen ist, warum das Gupta-Programm der Gamechanger war und was ihr noch geholfen hat. Zusammenfassung:  https://www.ich-werde-gesund.com/2022/11/26/me-cfs-genesung-wie-carola-wieder-gesund-wurde/ So findest du Carola Eißler: https://lebenmitme.wordpress.com/ Deutschlandfunk: https://www.deutschlandfunkkultur.de/long-covid-forschung-chronisches-fatigue-syndrom-100.html So findest du mich: https://www.ich-werde-gesund.com/
Nov 26, 202255:20
#10 ME/CFS: Marlas Genesungsreise

#10 ME/CFS: Marlas Genesungsreise

Was Marla bislang auf ihrem Genesungsweg geholfen hat, die Rolle unseres  Mindsets und was sie von Pacing hält.   Wichtige Punkte aus dem Interview / Important points from the interview:  https://www.ich-werde-gesund.com/2022/11/12/me-cfs-marlas-genesungsreise/   So findest du Marla Menn / How to find Marla Menn:  Website: https://raus-aus-mecfs.my.canva.site/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX5K1qgLh5vZ-uO0QjuLU-g Instagram: https://www.instagram.com/mecfs_recovery/   Über mich / About me:  Website (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/  Abonniere meinen Newsletter / Subsribe to my newsletter (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3cKynDAnnfrKfO6PJ2ltgf Anchor: https://anchor.fm/martina-melzer   Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken  und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen  Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen,  Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich  deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz  andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen  Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie  Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit  betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen.  Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen  Menschen helfen können, ihre Fatigue oder ME/CFS zu verbessern oder zu  überwinden.   Important: The content on this page is for informational purposes only  and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist.  The content reflects my personal experiences, research and findings that  have helped me and that I therefore want to share. However, in your  personal case, completely different things may play a role and other  things may help. Please talk to your doctor or therapist before making  any decisions that affect your physical or mental health. Also  important: I don't want to convince anyone of anything here. Rather, I  want to point out possible ways that hopefully can help some people to  improve or overcome their Fatigue or ME/CFS.    Copyright by Dr. Martina Melzer
Nov 12, 202201:11:58
#9 Ist Nahrungsergänzung bei Fatigue sinnvoll?

#9 Ist Nahrungsergänzung bei Fatigue sinnvoll?

Zu Nahrungsergänzungsmitteln bei Fatigue-Erkrankungen wie ME/CFS gibt es viel Pro und Contra. Und jeder macht hier seine eigenen Erfahrungen. Genau wie ich Blog-Artikel zum Thema: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/09/04/ist-nahrungserg%C3%A4nzung-bei-fatigue-sinnvoll/
Sep 04, 202215:12
#8 ME/CFS-Genesung: Gwendolins Reise

#8 ME/CFS-Genesung: Gwendolins Reise

Welches Genesungsprogramm bei Gwendolin den Durchbruch brachte und weshalb sie nun nach Neuseeland zum Kiwipflücken möchte Kurze Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/08/09/me-cfs-genesung-gwendolins-reise/ Meine Webseite: https://www.ich-werde-gesund.com/ Links aus dem Interview: Programm CFS Health: https://www.cfshealth.com/ Programm Lightning Process: https://lightningprocess.com/ Ihr Vortrag zum LP: https://www.youtube.com/watch?v=qI14FUmE1uc Mythen und Kritik zum LP: https://www.youtube.com/watch?v=nm2s5WQhqls So findest du Gwendolin: Webseite und Coaching: https://coachgwencom.wpcomstaging.com/ Facebook: https://www.facebook.com/reinicke.gwendolin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVcwQQYAdzVtkO5_RXYVKqQ/videos
Aug 09, 202201:22:28
#7 Fibromyalgie & ME/CFS: Sophies Genesungsreise

#7 Fibromyalgie & ME/CFS: Sophies Genesungsreise

Wie Sophie es nach 24 Jahren mit Fibromyalgie und ME/CFS geschafft hat, wieder gesund zu werden, erzählt sie im Video-Interview! Kurze Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/07/16/fibromyalgie-me-cfs-sophies-genesungsreise/ Kambo: https://www.youtube.com/watch?v=pMuLRWMb9c0 So findest du Sophie: YouTube: https://www.youtube.com/c/ThePuzzleOfHealing Spotify: https://open.spotify.com/show/3g27wUaXuUA5tw2NXWFRD4?si=wsxjzHTrTz-sya7Eq6Z46g&nd=1 Facebook: https://www.facebook.com/ThePuzzleOfHealing Meine Website: https://www.ich-werde-gesund.com/
Jul 16, 202259:26
#6 Mein Ernährungsmarathon, plus: meine Tipps

#6 Mein Ernährungsmarathon, plus: meine Tipps

Da ich nicht nur ME/CFS habe, sondern auch einen Reizdarm und andere Darmprobleme, habe ich mich sehr in das Thema Ernährung vertieft – und bin dabei fast verrückt geworden. Blog-Artikel: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/07/10/mein-ern%C3%A4hrungsmarathon-plus-meine-tipps/ Meine Website: https://www.ich-werde-gesund.com/
Jul 10, 202220:08
#5 ME/CFS & POTS: Was mir hilft

#5 ME/CFS & POTS: Was mir hilft

POTS, also das Posturale Orthostatische Tachykardiesyndrom, ist eine häufige Begleiterscheinung von ME/CFS, aber auch Long Covid. Hier erkläre ich kurz, was POTS ist und was mir hilft. Mehr zu POTS: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/06/29/was-ist-pots/ Besuche meine Webseite: https://www.ich-werde-gesund.com/ Du findest mich auch auf Instagram und YouTube.
Jul 04, 202210:59
#4 9 Strategien gegen ME/CFS und Fatigue

#4 9 Strategien gegen ME/CFS und Fatigue

Was dir aus meiner Sicht helfen kann, deinen Erschöpfungszustand und viele andere Symptome zu verbessern oder dich davon sogar ganz zu befreien. Die Strategien zusammengefasst: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/06/18/9-strategien-gegen-me-cfs-und-fatigue/ Deine Martina Über mich: Website: https://www.ich-werde-gesund.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/
Jun 18, 202217:60
#3 ME/CFS: Pacing 2.0 – Fehler und Tipps nach 3 Jahren

#3 ME/CFS: Pacing 2.0 – Fehler und Tipps nach 3 Jahren

Pacing war der erste Schritt Richtung Heilung und ist nach 3 Jahren auf meiner Genesungsreise immer noch wichtig. Da ich perfektionistisch veranlagt bin und immer alles 150 Prozent korrekt machen will, habe ich Pacing anfangs sehr ernst genommen. Inzwischen gehe ich anders damit um. LG Martina Über mich: Website: https://www.ich-werde-gesund.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/
Jun 12, 202214:06
#2 ME/CFS: Kathrins Weg zur Genesung

#2 ME/CFS: Kathrins Weg zur Genesung

Wie es Kathrin Frischmann aus Östereich geschafft hat, (fast) wieder gesund zu werden! Hier hörst du eine kurze Zusammenfassung des Interviews. Das ganze schriftlich geführte Interview findest du hier: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/05/28/me-cfs-kathrins-weg-zur-genesung/ Die Links, auf die ich in der Folge verweise sind diese hier: Raelan Agle YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCy4EjD4exCbtuGQkSa71ozA Liz Carlson: https://healwithliz.com/ Programm ANS Rewire: https://ansrewire.com/ Programm DNRS: https://retrainingthebrain.com/ Kathrins Artikel zu ME/CFS und Elternschaft: https://www.wieder-aufladen.at/newBlogPost-zKFY6c So findest du Kathrin Frischmann:  Website: https://www.wieder-aufladen.at/ Facebook: https://www.facebook.com/WiederAufladen Instagram: https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/wiederaufladen_fatigue/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT1ya_k5WSGDKn-966sbzqw Über mich: Website: https://www.ich-werde-gesund.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/
May 28, 202218:28
#1 Pacing bei ME/CFS: Das hat mir geholfen

#1 Pacing bei ME/CFS: Das hat mir geholfen

Ich habe ME/CFS. Hier erkläre ich dir, was mir geholfen hat, um Pacing zu lernen. Pacing heißt: Kenne dein Energielimit und überschreite es nicht zu oft, um einen Crash zu vermeiden. Pacing war die erste Strategie, die mir geholfen hat, meinen Zustand zu stabilisieren. Mehr zu Pacing: https://www.ich-werde-gesund.com/ Website: https://www.ich-werde-gesund.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/
Apr 28, 202210:59