mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

日本は期末でいろんな区切りの季節ですね。 この番組のシーズン3も今後末で終了を予定していたのですが、変化のときを迎えて個人的に少しバグり気味なため、急遽、少し早めにシーズン終了とさせていただくことにしました。 2月末から起きた変化をしっかり味わい、自分の言葉で表現できるように準備してから新シーズンを迎えたいと思います。 シーズン3をご一緒いただいたみなさん、ありがとうございました！また4月にお会いしましょう〜！ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

みなさんは、心に残る贈りものをいただいたことはありますか？もしくは、あげたことはありますか？ 今回は、9年前の誕生日にとある方からいただいたエルメスのスカーフとそれにまつわるお話です。 お土産話は、人生初の「飯台」購入話。ついにこっち系に手を出してしまった…!! ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

エピソード188の再生数が多かったこともあり、再度、「愛の表現」にまつわるお話をしました。「受け身」を抜け出すと、やっと対等な関係になれるのですよね✨ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

みなさんは、自分なりのセルフケア方法がありますか？ちょっと気分がアガらないとき、気持ちが下向きになりがちなときのために”make me happy”リストをつくってみましょう😃✨ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

まだ1歳代だった上の子と2人で夕ごはんを食べながら、「夫の年収○円下がってもいいから…」と思っていたことがあります。 気づけば変に引き寄せちゃったお話です。 みんな気をつけて！ おまけ話は、最近ハマっている漫画「舞妓さんちのまかないさん」について。大学時代、舞妓さんの来るお店でバイトしていた美香は懐かしく読んでます。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

「ひとが愛を表現する方法は5つあり、その違いゆえにすれ違いが起こる」と書いた”The five love languages”(翻訳版「愛を伝える5つの方法」)。 最近、この本の子育て版の洋書を読むことで、改めて自分の親の愛の言語のついて思いを馳せた美香。みなさんの親御さんは、どんな愛の言語を話すひとでしたか？ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

先々週、とあるトークイベントに登壇した美香。そこで聞いたあるひとのつぶやきから、「ひとって、自分の◯◯は見えてないんだな」と痛感しました。 おまけ話は、好きな食べものベスト3。とっさに答えられますか？ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

今日は番組を聴いてくださっているみなさんに、切実なお願いです。 おまけ話は、先週にひきつづき「占い」！2023年はさらに風の時代みが増すそうですよ〜！ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

パーソナル・インタビューや講座などで、多くの方のお話を聞いていて感じるのが、「言えない」ことから生まれる苦しさです。 「関係性がこわれるかも」と思うと怖くて言えない、否定されるのが怖くて言えない、などなど。言えないを1つでも多く手放して軽いノリで2023年をすいすい進みために、いまできる2つのことをご紹介しました。 お土産話は、手相占いで「珍しい！」と言われて、手のひらを写真に撮られた話です🤲 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

昨年好評だった、5つの質問で今年を振り返る年末特別配信号の第2弾です。 今年買ったもの、もらったものから、一緒に過ごすことで前向きになれたひと、ポジティブな影響があったひとなどなど、質問に答えるだけで簡潔に今年を振り返ることができます。ご家族やパートナーと、この内容をネタに一緒に振り返るをするのもおすすめです。 今年も日本、世界、いろんなところから聴いていただきありがとうございました。どうぞ素敵年末年始をお過ごしください✨ ※往復書簡サービスが2022年末でお申し込みを終了します。 ご希望の方は、今年中のお申し込みをお願いいたします。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

昨年好評だった、5つの質問で今年を振り返る年末特別配信号の第1弾です。 印象的なシーン、今年できたこと、自分を讃えるならどんなふうに？などなど、質問に答えるだけで簡潔に今年を振り返ることができます。 毎年恒例、クリスマスプレゼント企画🎄も！奮ってご応募ください✨ ※12/29&30には年末特別集中講座を開催します。 詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ※往復書簡サービスが2022年末でお申し込みを終了します。 ご希望の方は、今年中のお申し込みをお願いいたします。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

講座やインタビューでお話を伺っていると、「◯◯上手」なことがネガティブに働いて生きづらさを感じているんだなー、と思うかたがいらっしゃいます。 強みや長所は、underuse（使わなすぎ）も、overuse（使いすぎ）も問題になるもの。では、いったいどうすればいいのでしょうか？ おまけ話は、パンツ（下着の、ではなく、ボトムスの）の話。 流行りの服が似合う・似合わないって、ありますよねぇ。 ※12/29&30には年末特別集中講座を開催します。 詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ※往復書簡サービスが2022年末でお申し込みを終了します。 ご希望の方は、今年中のお申し込みをお願いいたします。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

子どもの”保護者”として過ごすなか、ある日ふと、「わたしの保護者って、いついなくなったの？」と思った美香。 大人なんだから保護者はいなくて当たり前なわけですが、じゃあ誰が自分を守ってくれるのかというお話です。 おまけ話は、人生初！裁判の傍聴をしてきました。 12/29&30には年末特別集中講座の開催も決まりました。詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

毎年恒例、この時期「感謝したいひと、もの、こと」について考える美香ですが、今年はなんだか普段と趣が違って…？ 「被害者」の立ち位置にいると陥りがちな”あること”についてシェアしました。 おまけ話は伊藤紺さんの詩集のついて。心が透明になる気分です✨ 12/29&30には年末特別集中講座の開催も決まりました。詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

サッカーワールドカップの日本戦、すごかったですね！(素人すぎてコメントするのも憚られますが) 個人の時間軸では捉えられない大きな流れのなかにいるとしたら、あなたはどんな流れのなかの登場人物になりたいですか？ おまけ話は、最近あった悲しい、、というか衝撃というか憤慨というかのできごとです。おとん！わたしはもう18歳じゃないんだー！！ 12/29&30には年末特別集中講座の開催も決まりました。詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

「ピーク・エンドの法則」ってご存知ですか？ ひとは感情的なインパクトが最も強かったこと(ピーク)と、最後の印象(エンド)で、できごと全体の感想を決めるといいます。とすれば、残り6週間の過ごし方であなたの2022年が変わるかも？ 3つの質問を用意しましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。 おまけ話は…「すずめの戸締まり」！ 12/29&30には年末特別集中講座の開催も決まりました。詳細をご希望の方は、info.mikasudo@gmail.comまでご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

ささいなことなのに、なぜか1歩踏み出しにくい、つい”ひいて”しまうときってありませんか？ 起こるか起こらないかわからない”リスク”を考えて人間関係に踏み込めないとき、あるいは「お手を煩わせてすみません」と思うあまりひとに何かを頼むことを躊躇するとき、ある技術を使って乗り越える方法をシェアします。 おまけ話は、湯布院に行ったばかりなので温泉ネタ♨️みんな1泊で温泉に行ったら何回お風呂に入るの？？ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/ep-e1p8a2q ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

ひとそれぞれ、”網の目”が細かい分野とそうでない分野がありますね。 網の目が細かいと、そこに色々残るし、気づくことも多いだけに自分のなかのハードルが高くなって…というお話。網の目が荒ければ、気づきもしないし、傷つきもしなかったり。 前回のエピソードにいただいたリスナーさんからの感想もご紹介しています。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/ep-e1p8a2q ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

「ちゃんとしなさい」と言われて育った美香は、日頃から自分が「ちゃんと〜できない、できていない」と思いがちだとあるとき気づきました。そこから色々緩めてきたものの、もっと根底には「”ちゃんとしたひと”じゃない自分」をジャッジし続けていることに気づいて… 長年こじらせてきた「仕事」「お金」にまつわる自分の思い込みを変えた経緯をみなさんにシェアするシリーズ、第2弾です。 おまけ話は、最近とある漫画で沼に堕ちかけている話です😁 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/ep-e1p8a2q ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

なにかを経験したとき、「点」で見ればいわゆる失敗に思えることも、長い時間軸で見てみれば「成功」だった、あるいはなんらかの転機だったと思うことはありませんか？ 今週のエピソードは、円安が進むなかで美香がしみじみ思ったできごとをシェアします。 おまけ話は、毎週金曜日「ワルワルデー」についてです。家族みんなが好き勝手すごくワルワルデー、おすすめです😁✨ ※新講座の0期生モニターに参加ご希望の方は、 https://note.com/mika_sudo/n/n10e9d613a900 をご覧いただくか、info.mikasudo@gmail.com までお問い合わせください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/ep-e1p8a2q ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

じつは1-2年前までずっと、「仕事が楽しい」という感覚がわからなかった美香。自分のなかにとある思い込みがあり、そこから派生して「仕事＝自分の無能さが露呈する機会」と捉えていたことに気づきます。 そこからどう仕事観が変化したのか、それはなぜなのかをお話しました。 おまけ話は、ケーキ🎂の話です。色とりどりのケーキ…ぜんぶ買いたい！！ ※新講座の0期生モニターに参加ご希望の方は、 https://note.com/mika_sudo/n/n10e9d613a900 をご覧いただくか、info.mikasudo@gmail.com までお問い合わせください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

「自分らしく生きる」ために必要な最初の1歩ってなんだと思いますか？ 自分を知ること？自分軸を確立すること？ 美香が日々、クライアントさんたちのお話を聴きながら「これが本当の本当の第1歩だ」と気づいたあることについてシェアします。 ※新講座の0期生モニターに参加ご希望の方は、 https://note.com/mika_sudo/n/n10e9d613a900 をご覧いただくか、info.mikasudo@gmail.com までお問い合わせください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

過去を振り返って、「あの時期はあれを学ぶ時期だったんだな」「あんなテーマがあったな」と感じることはありませんか？ 美香が30代の10年間を振り返って改めて感じること、気づいたこと4つをみなさんとシェアします。渦中にいるとわからない、大きなテーマがあるものですよね。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

誰かとの関係性を築くうえで大切なことってなんだと思いますか？ 数年前に受けたポジティブ心理学の第一人者イローナ・ボニウェル博士が教えてくれたこと、それは相手の○○なニュースにどんな反応を示すかということでした。 お知らせ＆おまけ話はパーソナル・インタビューの学割枠について。すでにPay it forwardでお支払いくださった方がいらっしゃるので、10月、11月は学生さんに無料で受けていただけます。 ご希望の方はinfo.mikasudo@gmail.com までご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

人生とは？しあわせとは？成功とは？ あらゆる言葉に対する自分のなりの「定義」を改めて見つめてみたことはありますか？ いつのまにかインストールしている「定義」が、自分に合わないものなのに、それに気づかないまま何か違う、何かうまくいかない、、とモヤモヤしている方も多いこの言葉の定義もんだい。 新たに自分好みの「辞書」をつくるために、できることをシェアします。 9/17(土)日本時間11:00-、グループミーティングを行います(残2席)。リスナーのみなさんは無料でご参加いただけますので、ピンときた方はご連絡くださいね。 (参加ご希望の方はinfo.mikasudo@gmail.com まで) ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

シーズン1のエピソード95以来の「思いっきりスピリチュアル！」シリーズ。 「あのひとやばくない？」と思われることを恐れて、スピネタは遠慮気味に話してきた美香。最近、ある方から「もっと話したほうがいい」と言われて、恐る恐るスピ全開で話してみました。 話しきれなかったスピネタは、ご希望の方のみボーナスエピソードとしてお送りします。 また、初の試みとして9/17(土)日本時間11:00-、グループミーティングを行います。リスナーのみなさんは無料でご参加いただけますので、ふるってご応募ください。 ※ボーナス・エピソード、グループミーティング参加ご希望の方はinfo.mikasudo@gmail.com までご連絡ください。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

「自己効力感」って知っていますか？自信といわれるもののなかでも”自分にはできる”と思えることです。 この「自己効力感」を高める4つの方法があるのですが、美香が久しぶりにこの内容をおさらいしていて思ったのは「環境って大事だよなー！」ということ。 みなさんはいま、前向きでいられる環境に身を置いていますか？ ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

みなさんは今年の夏、どんな思い出ができましたか？子どもの頃は宿題で夏の記憶を振り返る機会もありましたが、大人になると意識しないとそんなチャンスもありませんね。 印象に残ったこと、がんばったこと、面白かった本や映画など、質問に答えながらぜひこの夏を振り返ってみましょう。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇毎週金曜日配信◇ 毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。 ◇番組ホスト、プロデューサー◇ 須藤美香 〜プロフィール〜 https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e ◇Instagram◇ @mika _sudo 「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。 ◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇取材、お仕事の依頼はこちら◇ info.mikasudo@gmail.com ◇個人向けのサービスはこちら◇ https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7