Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & Bewusstsein
By Valerie Husemann
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Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & BewusstseinJan 11, 2023
Meditation Öffne dein Drittes Auge und verbinde dich mit deiner Intuition
Meditation für mehr Selbstbewusstsein und ein gestärktes Solarplexus Chakra
Meditation für Selbstliebe | Sacred Self Love
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Meine Mindful Manifestation Challenge:
Wolltest du schon immer mehr über das Gesetz der Anziehung, dein Unterbewusstsein und Manifestieren lernen? Möchtest du deine Gedanken und deine Energie auf eine neue Ebene bringen? Schließe dich über 3000 Soul Sisters an und lerne in meiner Mindful Manifestation Challenge, wie du bewusst deine Manifestationskraft aktivierst, um deine Träume tatsächlich zu deiner Realität zu machen.
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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!
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Healing Womb Meditation - Verbinde dich mit deiner femininen Energie
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DER strategische & energetische Blueprint für dein profitables Soul Business! Hier kannst du dich auf die unverbindliche Warteliste eintragen: https://valeriehusemann.de/warteliste-business-starter-kurs/
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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!
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Meditation zum Manifestieren (ohne Musik)
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Meditation, um negative Gefühle & Gedanken loszulassen
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Meditation für Selbstliebe und Selbstakzeptanz
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Visualisierungs-Meditation um das Jahr zu verabschieden und 2022 kraftvoll zu beginnen
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Meditation + Visualisierung zum Einschlafen
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Manifestations Meditation: Dein Traumleben in 2022 manifestieren
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Schattenarbeit: Was sie bedeutet und warum sie so kraftvoll ist
Shadow to Light Schattenarbeit Workshop mit Workbook, Meditationen & Co.: https://course.valeriehusemann.de/from-shadow-to-light-workshop/
In dieser Folge spreche ich über das Thema Schattenarbeit und warum sie so unglaublich kraftvoll ist.
In der Folge erfährst du:
- Was ein Schatten ist
- Wie ein Schatten entsteht
- Wie sich Schatten in unseren Leben und Beziehungen äußern
- Was Schattenarbeit bedeutet und wie du damit anfangen kannst
- Wie der Prozess meiner persönlichen Reise mit der Schattenarbeit war
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Mein Buch ist da! ❤️ Hör auf dich ❤️ Entdecke deine innere Stimme – sie kennt deinen Weg
Woow – ich weiß nicht, ob ich schon jemals soo aufgeregt war eine Podcastfolge hochzuladen. Heute ist ein ganz besonderer Tag:
Mein Buch erscheint und ist ab JETZT erhältlich.. juuhu! :-)
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Für Interviewanfragen, kannst du dich gerne an folgende Adresse wenden: roman@valeriehusemann.de
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Geleitetes Vollmond Ritual 🌝
In dieser Folge leite ich dich durch ein kraftvolles Vollmondritual mit Journaling, Meditation & Visualisierung.
Alles Liebe,
deine Valerie
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Zyklusbewusstsein und warum es dein Leben verändert - mit Katja Vogt von Feel your Flow
In dieser Folge spreche ich mit Zyklus Expertin Katja Vogt von Feel your Flow über das Thema Zyklusbewusstsein und wie wir unser Leben an unsere Zyklusphasen anpassen können. Katja verrät tolle Tipps für die einzelnen Zyklusphasen, Ernährungsratschläge und teilt persönliche Erfahrungen & Rituale.
→ Hier geht es zum Feel your Flow Zyklusplaner
→ Hier findest du Katja auf Instagram
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Feel Fresh Morning Meditation, um energetisch in den Tag zu starten
Eine neue Morgen Meditation, um frisch und energetisch in den Tag zu starten!
Diese Folge ist mit freundlicher Unterstützung von Pukka entstanden.
Den Bio-Kräutertee Feel Fresh aus meiner ayurvedischen Morgenroutine findet ihr hier.
#Achtsamkeit #Morgenmeditation #FrischerStartMitPukka
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Traumreise durch die Natur zum Entspannen und Einschlafen // mit Pukka
Anzeige: Heute habe ich eine Traumreise zum Einschlafen für dich, die in freundlicher Zusammenarbeit mit meinem langjährigen Partner Pukka Herbs Deutschland entstanden ist. In den ersten Minuten der neuen Folge erzähle ich dir über meine Lieblingskräuter und die Bio-Produkte von Pukka, die mir beim Einschlafen und Entspannen helfen. Zu meinen Lieblingsprodukten gehören einmal der Night Time Bio-Kräutertee, sowie das dazu passende Night Time Bio-Nahrungsergänzungsmittel und den Night Time Bio-Latte. Die Produkte enthalten alle Bio-Kräuter, die sanft beim Entschleunigen unterstützen, wie Baldrianwurzel, Lavendelblüten, Haferblütenspitzen und Ashwagandawurzel. Den Night Time Bio-Kräutertee und das Nahrungsergänzungsmittel, verwende ich täglich. Den Night Time Latte bereite ich mir 1-2 Mal die Woche mit warmer Mandelmilch zu. Super lecker und wohltuend. :) #abendruhemitpukka
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Meditation um dich mit deinem Urvertrauen zu verbinden
Diese kraftvolle Meditation hilft dir dabei, dich mit deinem Urvertrauen zu verbinden und deine Energie zu erden.
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Meditation mit Selbstliebe Affirmationen
Nachdem euch die Meditation, um positiver in den Tag zu starten, so gut gefallen hat, habe ich heute eine neue Meditation mit Affirmationen für euch. Diesmal zum Thema Selbstliebe. Mach es dir gemütlich und begib dich auf diese wunderschöne Reise zu innerer Wärme. ❤️
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Night Time Meditation zum Einschlafen // mit Pukka
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In den ersten Minuten der neuen Folge erzähle ich dir ein bisschen über meine Abendroutine und meine Lieblingskräuter, die mir beim Entspannen helfen. Mein liebster Bio-Kräutertee, den ich gerne vor dem Schlafengehen trinke, heißt Night Time und in diesem Tee ist eine vielfältige Auswahl an sanften Abendkräutern enthalten, wie Haferblütenspitzen, Süßholzwurzel, Kamillenblüten, Lavendelblüten Lindenblüten, Baldrianwurzel und Tulsiblättern. Passend dazu, nehme ich momentan auch das Night Time Bio-Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwaganda.
#abendruhemitpukka
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Meditation Alles darf sein
Alles darf sein. Diese geleitete Meditation, unterstützt dich dabei anzunehmen, loszulassen und das Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken.
Ich wünsche dir damit ganz viel Freude.
Alles Liebe
deine Valerie
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Was Human Design eigentlich ist und wie du es dafür nutzen kannst, in deine Kraft zu kommen und intuitiv zu leben - mit Stephie von Allabouthumandesign
In dieser Folge, habe ich Stephie von Allabouthumandesign zu Gast. Stephie ist Holistic Human Design Coach und eine sehr inspirierende Persönlichkeit. Im Podcast erklärt sie, was Human Design eigentlich ist und warum es uns auf unserem Weg zu unserem wahren Kern so kraftvoll unterstützen kann.
Wir sprechen außerdem darüber, wie du beginnen kannst Human Design in dein Leben zu integrieren, über die verschiedenen Typen des Human Designs und wo und wie du dein eigenes Human Design Chart sehen kannst.
In Stephies Podcast, findest du außerdem auch ein Interview mit mir, in dem ich einige persönliche Insights meiner Reise teile und über Achtsamkeit und Selbstliebe spreche.
Ich bin gespannt, wie dir die Folge gefällt! :)
Alles Liebe
deine Valerie
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Energie Meditation für den Morgen
Mit dieser Meditation, startest du deinen Tag energetisch und achtsam. Viel Freude damit! ❤️
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5 Minuten Happiness Meditation, um glücklich in den Tag zu starten
5-Minuten Meditation, um liebevoll in den Tag zu starten. 🧘🏻♀️
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Wie du in 5 Schritten aus deiner Komfortzone rauskommst und für deine Träume losziehst
In der neuen Podcastfolge erzähle ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen zum Thema Komfortzone. Ich verrate dir 5 Schritte, die mir geholfen haben (und mir immer noch jeden Tag helfen), aus meiner Komfortzone zu treten, meinen Träumen zu folgen und stetig zu wachsen.
Das kostenlose Workbook mit Journalingübungen und Tipps, findest du hier: http://m.valeriehusemann.de/workbook-komfortzone
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Neumondritual zum Mitmachen: Journaling, Neumondwünschen und geleitete Meditation
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich und zwar eine Mitmachfolge zum Thema Neumond. Ich leite durch mein ganz persönliches Neumondritual mit Journaling, Neumondwünschen und einer geleiteten Meditation.
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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!
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Life Update: Rückreise aus Bali, Hochzeit abgesagt, neuer Alltag & wie ich mit der jetzigen Situation umgehe
Heute gibt es mal eine etwas andere Folge und zwar ein persönliches Life Update von mir. Ich spreche über die letzten turbulenten Wochen, wie ich mit Ängsten umgehe und meine Gedanken in eine positive Richtung lenke. Außerdem teile ich ein paar Tipps und Tricks mit dir und erzähle dir von meinen Erkenntnissen der letzen Wochen.
Alles Liebe,
Valerie
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Wolltest du schon immer mehr über das Gesetz der Anziehung, dein Unterbewusstsein und Manifestieren lernen? Möchtest du deine Gedanken und deine Energie auf eine neue Ebene bringen? Schließe dich über 3000 Soul Sisters an und lerne in meiner Mindful Manifestation Challenge, wie du bewusst deine Manifestationskraft aktivierst, um deine Träume tatsächlich zu deiner Realität zu machen.
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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
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Guten Morgen Meditation: Starte mit positiver Energie in den Tag 🌞
Die geleitete Meditation hilft dir dabei, achtsam und mit positiven Gedanken in den neuen Tag zu starten.
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Meditation, um friedlich und entspannt in die Feiertage zu starten
Weihnachten und das neue Jahr stehen vor der Tür und das kann manchmal ganz schön viel innere Unruhe und Angespanntheit auslösen. Und genau dafür habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir hilft entspannt und friedlich in die Feiertage zu starten. 😊
Ich freu mich auf dich! 🎄
Deine Valerie
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Wie du zu deinem wahren Kern findest und wie Astrologie dir dabei helfen kann – mit Astrologie- und Intuitions Expertin Pia Koban
In dieser Folge spreche ich mit Astrologie Expertin Pia Koban darüber, wie wir uns wieder mit unserer Intuition verbinden können, warum Astrologie so ein wunderbares Tool ist und außerdem räumen wir mit den typischen Klischees auf, die das Thema betrifft. Wir sprechen auch über die Energie des Mondes, was der weibliche Zyklus damit zutun hat und natürlich über Pias inspirierende Reise- beruflich und privat.
Pia veranstaltet monatlich virtuelle Moon Circles. Jeden Monat bringt sie außerdem ein Moon Journal heraus, was Journalingfragen, spannende Tools, geleitete Meditationen, inspirierende Impulse, Musik und Infos enthält.
Das aktuelle Moon Journal findest du hier (Mit dem Code mindfulme20 bekommst du 20% Rabatt, so dass du das Moon Journal für gerade mal 11,80€ ausprobieren kannst :) *Keine Werbung oder vergütet, sondern nur ein Goodie für dich von Pia!)
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Höher, weiter, schneller? Wie du aus dem Hamsterrad ausbrichst und herausfindest, was Erfolg wirklich für DICH bedeutet – mit Kerstin Fuhrmann
Heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Fuhrmann.
Kerstin ist Coach für Sinn, Hochsensibilität & Selbstverwirklichung. Bevor sie auf diesen Weg gekommen ist, arbeitete sie lange und sehr erfolgreich in einem Großkonzern - im Außen erfolgreich, doch innerlich unglücklich und kurz vorm Ausbrennen. In dieser Folge sprechen Kerstin und ich darüber, warum der Selbstoptimierungs- und ,,Du bist was du leistest''-Trend so ein großes und gefährliches Problem in unserer Gesellschaft & der Arbeitswelt ist und warum es so wichtig ist, das Wort Erfolg für uns neu zu definieren
Kerstin teilt ihre persönliche Reise mit uns und regt mit ihren ehrlichen und inspirierenden Worten zum Nach- und Umdenken an.
- Kerstin's Podcast Gefühlt erfolgreich findest du hier
- Hier geht's zu meinem Interview „Ambitioniert & achtsam - wie dir ein Leben in Balance gelingt“ in Kerstins Podcast
- Mehr zu Kerstin und ihrer Arbeit findest du hier
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So bringst du Struktur und Leichtigkeit in deine Finanzen – Money Mindset Talk mit Finanzcoach Chiara Bachmann
Willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Mindful Me, heute ist eine ganz besondere Folge, denn ich habe meinen aller ersten Interview Gast und zwar die liebe Chiara Bachmann.
Chiara aka Fräulein Finance hat ihren Bachelor und Master in Finance gemacht und ist mittlerweile Finanzcoach für Frauen und DIE Expertin in Sachen Finanzplanung & Struktur,
Was ich so gerne an Chiara mag, ist ihre unglaublich authentische und fröhliche Art, mit der sie in dieses ja sagen wir mal eher trockenes Thema mit viel Leichtigkeit vermittelt.
Im Interview spricht sie darüber, wie du deine Finanzen mit mehr Leichtigkeit angehen kannst, wie du anfängst wirklich Struktur zu schaffen und warum Money Mindset dabei eine große Rolle spielt.
Es sind auf jeden Fall einige super Learnings in dieser Folge. Und falls DU Fragen an Chiara hast, habe ich noch eine kleine Ankündigung für dich:
Ich freue mich wie immer auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
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Meditation für innere Ruhe & Gelassenheit
Kennst du das, wenn du in dir eine unangenehme Unruhe empfindest? Wenn du morgens schon mit diesem Gefühl aufsteht und es dich durch den ganzen Tag begleitet? Wünschst du dir manchmal ein bisschen mehr Gelassenheit & Leichtigkeit im Alltag? Dann ist diese Meditation genau das richtige für dich. 😊
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Die Kraft deiner Gedanken: 5 Schritte wie du sie bewusst nutzen kannst, um dein Leben zu verändern
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Denn mit diesem Thema, hat alles bei mir angefangen. Es geht um die unglaubliche, lebenverändernde Kraft unserer Gedanken.
Ich teile 5 kraftvolle Schritte mit dir, die dir dabei helfen werden bewusster zu denken und deine Gedankenkraft zu nutzen um ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das dir jede Möglichkeit deiner Fantasie offen hält und dich und deine Visionen bestärkt.
Was du in dieser Folge lernst:
- Warum unsere Gedanken das kraftvollste sind, das wir haben
- Wie wir uns ein bestärkendes Mindset aneignen
- Warum unser innerer Dialog entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren Erfolg ist
- 5 kraftvolle Schritte, wie du die Kraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um selbstbestimmter zu leben
- Wie du mehr positive Gedanken anziehst und die Kraft der Visualisierung nutzen kannst
- Wie du von innen heraus deine äußere Welt veränderst
- Bonus: Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen & Übungen zum Vertiefen: http://bit.ly/KraftdeinerGedanken
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Montags-Impuls: Eine Frage, die alles verändert
Der erste Montags-Impuls dreht sich um eine Frage, die alles verändert!
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Vergeben, loslassen und frei sein – 3 Learnings + Freebie
Jeder von uns kennt das Gefühl von Wut, Hass und Groll, wenn uns etwas Unrechtes widerfahren ist oder wenn uns jemand sehr sehr wehgetan hat.
Diese Emotionen sind oft so stark, dass sie uns regelrecht verfolgen und immer wieder hochkommen und uns somit in unserem inneren Frieden berauben.
In dieser Folge teile ich mit dir, was es überhaupt bedeutet zu vergeben, wie du vergeben kannst, warum Vergebung dich frei macht und positiver werden lässt, was Vergebung mit meinem Leben macht, wie ich gelernt habe zu vergeben und eine kraftvolle Übung zum Loslassen.
Das Freebie mit Journalingvorlagen, Affirmationen & Übungen zum Thema Vergebung & Loslassen, findest du hier: http://bit.ly/FreebieVergebung
Höre dir auch gerne die passende Meditation dazu an: Folge 5
Ich freue mich auf dein Feedback! Abonniere gerne meinen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung von dir freuen!
Alles Liebe
deine Valerie
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Meditation zum Vergeben und Loslassen
„Wir müssen jenen vergeben, von denen wir glauben, dass sie uns Unrecht angetan haben. Nicht, weil sie es verdienen, sondern weil wir so viel Liebe für uns selbst empfinden, dass wir nicht weiterhin für diese Ungerechtigkeiten bezahlen wollen.“ - Miguel Ruiz
Diese Meditation ist zum Vergeben & Loslassen, so dass DU dich frei machen kannst und inneren Frieden findest. Lass all den Ballast in der Vergangenheit und lass all die Geschichten los, die dich traurig oder wütend stimmen.
Passend zum Thema Vergebung kommt morgen noch eine neue Podcastfolge + Freebie online! Abonniere gerne meinen Kanal, sodass du keine Folge mehr verpasst. 😊
Alles Liebe
deine Valerie
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Wie du mit negativen Menschen umgehen kannst + Freebie
In der heutigen Folge dreht es sich um das Thema Umfeld. Vor allem darum, wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können und uns ein positives Umfeld erschaffen.
In dieser Folge lernst du:
- Warum unser Umfeld so großen Einfluss auf unsere Gedanken & unsere Gefühlswelt hat
- Wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können
- Welche Strategien du anwenden kannst, wenn dich ein Mensch in deinem Umfeld in eine Negativspirale zieht
- Wie du Konflikte in deinem Umfeld lösen kannst
- Was du tun kannst, wenn dich jemand in deinem Umfeld verletzt
- Wann du dich abgrenzen solltest
- Wie du eine negative Unterhaltung, in eine positive verwandelst.
Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen, Affirmationen und Übungen um das Thema zu vertiefen: http://bit.ly/MindfulMeUmfeld
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Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition
Schön, dass du da bist! Ich bin Valerie Husemann, Achtsamkeits- und Meditationscoach und habe heute passend zur gestrigen Folge eine 10-Minütige Meditation für dich, die dir dabei hilft achtsam zu sein und dich mit deiner Intuition zu verbinden und diese Verbindung zu stärken.
Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation dir gefällt und Entspannung schenkt. Achtsamkeit ist ein wunderbarer Weg, um uns zu erden und uns mit unserem Herzen zu verbinden. ❤️
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Lade dir dein kostenloses Worksheet mit Übungen, Journalingvorlagen & Affirmationen runter: https://m.valeriehusemann.de/intuition_workbook
Ich würde mich riesig über eine positive Bewertung von dir freuen. Tausend Dank für deine Unterstützung. 😊
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Schön, dass du da bist!
Herzlichen Willkommen zur ersten Folge von Mindful Me! Ich bin Valerie Husemann, Mindfulness Coach und Soulpreneur und freue mich riesig, dass du dabei bist und dieses neue Kapitel mit mir einläutest und Teil dieser Reise bist.
In der ersten Folge erzähle ich dir erstmal, was dich hier erwarten wird, welche Themen ich ansprechen möchte und wer ich eigentlich bin.
Viel Spaß beim Zuhören. ❤️
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