Mindful School

By Frances Gallert

Wie schaffen wir Lehrkräfte es während des Schulalltags achtsam mit uns und anderen zu sein? Wie gelingt es uns in diesem anspruchsvollen Beruf gesund und in unserer vollen Kraft zu sein? Wie können wir unseren Schüler:innen wichtige Tools beibringen, die ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren und zu lernen? Tools, um ihre Emotionen, Gedanken und ihren Körper achtsam wahrzunehmen, mit ihnen umzugehen und ein glückliches Leben zu erschaffen? Diesen und weiteren Fragen geh ich im Podcast auf den Grund. | Du willst mehr? Besuch mich gern auf focused-moment.de. Ich freu mich auf Dich!

Mindful School

By Frances Gallert

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#75 Die 5 inneren Antreiber

Mindful SchoolOct 12, 2022

#98 Krank als Lehrkraft? 4 verdammt gute Gründe zu Hause zu bleiben

#97 Fünf ultimative Tipps für gelassene Korrekturphasen

#96 Achtsame Pausen als Schlüssel zu deiner Lehrergesundheit

#95 Kritik als Chance: Wie du als Lehrkraft souverän mit Feedback umgehst & dich abgrenzt (Interview mit Karin Kuschik)

#94 Hör auf zu jammern: Wie du als Lehrkraft in die Verantwortung kommst

#93 Aromatische Lernhilfen: Wie du ätherische Öle in der Schule nutzen kannst (Interview mit Lilly Pfeiffer)

#92 Die Jubiläumsfolge: großes Q&A

#91 Wie du die Stärken deiner Schüler:innen stärkst

#90 Was passiert, wenn du dir deiner Stärken bewusst wirst

#89 Wie du persönliche Weiterentwicklung in die Schule bringst (Interview mit Ulla Riemer)

#88 Annehmen: Der Schlüssel zu mehr Glück & Erfolg im Schulalltag

#87 Eine geniale Übung für deinen gelungenen Jahresstart als Lehrkraft

#86 Fünf kraftvolle Fragen zur Reflexion deines Jahres

#85 MEDITATION: Schließe dein Jahr in Dankbarkeit ab

#84 Mein Rezept für Gelassenheit im Schulalltag

#83 Zehn achtsame Ideen für deine Schüler:innen zur Vorweihnachtszeit

#82 Mit MeTAzeit zu neuer Lernfreude! (Interview mit Tina Schütze-Fulton)

#81 So kommst du als Lehrkraft entspannt durch die Vorweihnachtszeit

#80 Wie gehe ich in Verbindung mit Schüler:innen? (Interview mit Helga Breuninger)

#79 Die größten Hindernisse für Leichtigkeit im Schulalltag (und wie du sie überwindest)

#78 Traumasensitive Achtsamkeit (Interview mit Sabine Kunst)

#77 Zehn Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Schulalltag

#76 Lehrkraft, stress dich richtig! (Interview mit Jacob Drachenberg)

#75 Die 5 inneren Antreiber

#74 Growth Mindset in der Schule

#73 Wachsende Anforderungen im Lehrerberuf - Strategien für mehr Leichtigkeit

#72 Meine Erfahrungen mit Achtsamkeit im Unterricht

#71 MEDITATION: Bodyscan

#70 Mit gesunden Routinen zu neuer (Lehr-) Kraft!

#69 Gedanken, die ich als Lehrerin losgelassen habe, um entspannter zu sein

#68 Fünf Tipps für einen entspannten Start ins neue Schuljahr

#67 Vier Rituale zum Schuljahresabschluss

#66 Wie du dich nicht mehr provozieren lässt

#65 Bedürfnisorientierung im Schulalltag (Interview mit Dr. Martina Stotz)

#64 Der schnellste Weg für mehr Energie

#63 Resilient durch deinen Schulalltag (Interview mit Sebastian Mauritz)

#62 MEDITATION: Mehr Fokus im Schulalltag

#61 Wie du den Fokus in deinem Schulalltag findest

#60 "NEIN" sagen lernen

#59 Wie du ins Fühlen kommst

#58 Zeitmanagement für Lehrer:innen (Instagram Live Interview mit Christian Kressmann)

#57 Hör auf dich zu vergleichen!

#56 Krank sein als Lehrer:in geht nicht!?

#55 Was wir von Schulen in Neuseeland lernen können (Interview mit Verena Friederike Hasel)

#54 Meine 4 Irrglauben, als ich Achtsamkeit in den Unterricht brachte

#53 Fünf Gründe, warum persönliche Weiterentwicklung für Lehrkräfte so wichtig ist

#52 Herausforderungen des Schullebens achtsam meistern (Interview mit Dörthe Westphal)

#51 Meine 4 Energie-Hacks für den Schulalltag

#50 Gestalte dein Leben proaktiv

#49 Achtsamkeit mit Jugendlichen - Teil 2 (Interview mit Michaela Hofer)

#48 Achtsamkeit mit Jugendlichen - Teil 1 (Interview mit Michaela Hofer)

#47 Aufschieberitis Adé: 7 Lösungswege um ins Tun zu kommen

#46 Prokrastination: Warum wir bestimmte Dinge immer wieder aufschieben

#45 Meine 3 Lieblingsrituale in der Zeit zwischen den Jahren

#44 MEDITATION: Das Jahr Revue passieren lassen

#43 Fünf Schritte um Energieräuber im Schulalltag zu erkennen

#42 Achtsamkeit im Schulalltag (Interview mit Lienhard Valentin)

#41 Vier Tipps, um in der aktuellen Zeit in deiner Kraft zu bleiben

#40 Vier Atemübungen zur Auflösung von Energieblockaden

#39 Im Hier und Jetzt präsent sein

#38 Loslassen und erholsam schlafen

#37 Lerne liebevoll NEIN zu sagen

#36 Behandle dich selbst liebevoll (Interview mit Gerald Hüther)

#35 Selbstliebe: Der Schlüssel für deine Gesundheit

#34 Vergebung als wichtiges Tool in deinem Schulalltag

#33 MEDITATION: Bestärkende Affirmationen für deinen Schultag

#32 Weniger Stress durch Intentionen im Alltag

#31 Sechs Tipps für besseres Zeitmanagement

#30 Sei dir gut (Interview mit Natalia Fistera)

#29 Das innere Team

#28 Sieben Tipps für deinen Weg aus der Krise

#27 Wie du Trigger erkennst und sie auflöst

#26 Sechs Tipps für den Schuljahresbeginn

#25 Visualisiere dein neues Schuljahr

#24 Meine 4 größten Learnings aus diesem Schuljahr