Mindset Booster

Holà, On se retrouve cette semaine pour aborder les trois derniers piliers du mindset d'entrepreneur pour continuer à travailler sur ce qui est crucial : TOI. Je t'invite à les écouter et à appliquer ce que je te propose, tu vas en avoir besoin si tu veux créer ta réussite, pas à pas. Si tu veux que je te coache, réserve ton appel découverte ⁠juste ici⁠. Et si tu as une recommandation d'épisode ou un sujet que tu veux que j'aborde, contacte-moi sur mon mail : inesrodrigueznello@gmail.com. J'adore avoir d'autres idées et surtout répondre à vos questions. Au plaisir de pouvoir continuer à t'aider. Inès

Holà, Pour les deux prochaines semaines, je vais te parler des six piliers du mindset d'entrepreneur. Ces piliers sont des éléments fondamentaux à travailler, qui vont te permettre de tout déchirer dans ton business, d'être aligné et épanoui dans ce que tu souhaites vraiment réaliser. C'est essentiel quand tu te lances dans le business car sans réel sens profond, tu ne vas pas forcément t'investir, avoir une posture alignée et puissante pour réussir. Si tu veux que je te coache, réserve ton appel découverte juste ici. Et si tu as une recommandation d'épisode ou un sujet que tu veux que j'aborde, contacte-moi sur mon mail : inesrodrigueznello@gmail.com. J'adore avoir d'autres idées et surtout répondre à vos questions. Au plaisir de pouvoir continuer à t'aider. Inès

Holà à toi,  Cette semaine, j'ai l'honneur de retrouver Xavier Clain, qui vient nous parler de vie maximale et du fait qu'il serait peut-être temps d'arrêter de l'attendre et justement, ils nous donne des clés pour aller la chercher.  On passe trop de temps à attendre que notre vie passe, alors qu'il faut la créer chaque jour.   Et cela s'applique qu'importe ta situation professionnelle : entrepreneur(e) ou pas, tu te dois de créer la vie que tu souhaites et point final. Tu peux retrouver Xavier sur son compte Instagram ici (pour un shot de vie maximale quotidien), et retrouves son livre ici pour le commander direct. Merci Xavier pour ce beau message. Belle écoute, Inès

Holà à toi,  Cet épisode est là pour te rappeler que te fier à tes peurs peut être ta pire descente aux enfers et t'empêche d'atteindre ton ambition... Mais, si tu écoutes ton coeur, ton intuition, ton leadership, c'est là où tu vas pouvoir atteindre ton ambition.  Je suis donc là pour te rappeler et je te confie une expérience personnelle qui est le fait que j'ai attendu bien trop longtemps avant de quitter mon job de juriste...  J'aurai dû partir plutôt, mais je ne l'ai pas fait par peur tout simplement. Maintenant, je me sens tellement mieux et j'ai débloqué mon mindset et mon énergie.  Va écouter ces 14 minutes si tu veux en savoir plus et grandir. Si t'as des suggestions pour le podcast n'hésites pas à me le faire savoir par mail en direct : inesrodrigueznello@gmail.com ou sur Instagram en MP ici. Au plaisir d'avoir ton feedback et merci pour les nombreuses écoutes. Inès

Holà à toi, Cette semaine, j'accueille Aurore Linais pour un épisode très différent car on aborde un nouveau sujet : l'énergétique et l'entrepreneuriat.  Comment l'énergie que tu as peut influencer ton business et t'aider ou te desservir si tu n'en prends pas soin... Aurore démystifie tout cela pour nous et cela pourra grandement t'aider afin d'être leader de ton business (plutôt que de subir). Si tu veux rejoindre Aurore, tu peux la retrouver sur Instagram @aurore.linai.  ---- Si tu as des idées de sujets ou des invités que tu souhaites que je reçoives sur le podcast, je t'invite à m'adresser ta demande par mail : inesrodrigueznello@gmail.com ou sur Instagram juste ici.  Si tu veux me soutenir, je t'invite à me laisser une note 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify, cela permettra à d'autres personnes de découvrir ce podcast ! ---- Au plaisir, Inès

Holà,  Cette semaine, je te donne un instant d'introspection pour prendre les meilleures décisions dans ton business. Surtout éviter d'être guidé par tes peurs, tes croyances limitantes et tes doutes... Cet épisode de 10 minutes est un must-have ! Si tu as des idées et/ou recommandations pour le podcast, contacte-moi sur Instagram ou par mail : inesrodrigueznello@gmail.com (toute question traitée sera anonyme). Au plaisir de répondre à tes besoins, Inès

Holà !  Cette semaine sur le podcast, on traite un sujet de santé qui est fondamental pour l'être humain : le sommeil. Bien entendu, c'est aussi essentiel pour l'entrepreneur qui veut performer, avoir une bonne énergie afin de tout donner pour son business. J'ai donc eu l'honneur d'accueillir Valentin Gentil sur le podcast, l'expert du sommeil, pour venir nous en parler. Il m'a bluffé dans la manière de répondre aux différentes questions et son approche est totalement novatrice. Je te recommande de l'écouter attentivement !  Si tu veux en savoir plus, tu peux aller le suivre sur son compte Instagram : @moncoachdusommeil, et suivre sa formation gratuite de 40 minutes sur le sommeil. Si tu as des idées et/ou recommandations pour le podcast, contacte-moi sur Instagram ou par mail : inesrodrigueznello@gmail.com (toute question traitée sera anonyme). Au plaisir de répondre à tes besoins, Inès

Holà, parlons bien, parlons peu. Je te fais ce petit épisode pour te parler d'UNE chose ultra importante : le fait d'accepter les imprévus et d'arriver à s'adapter sans trop râler (you know!). Cet épisode est un must-have si tu te sens déstabilisé en ce moment par tout et n'importe quoi, il va t'aider à te remettre dans le droit le chemin... Toujours pour te servir ! Inès

Holà à toi !  Petit épisode de 15 minutes en mode coup de boost pour te montrer que le temps est ta ressource la plus importante ce qui fait que tu dois te concentrer sur THE ONE THING plutôt que de t'éparpiller... C'est une des problématiques auxquelles peut faire face l'entrepreneur débutant quand il veut tout faire et au final ne rien réaliser... Let's go ! Belle écoute et n'hésites pas à partager cet épisode au plus grand nombre. Inès

Holà, cette semaine j'aborde un sujet essentiel pour l'entrepreneur qui débute, l'erreur commune... Se concentrer uniquement sur les résultats.  Je t'en parle pendant 10 minutes et je te raconte ce que tu peux faire pour outre-passer cette quête constante de résultat qui peut te frustrer... A toi de jouer ! Inès

Holà ! Cet semaine, petit épisode pour t'expliquer à quel point il est important de changer la perception négative que tu peux avoir de toi-même afin d'avancer dans ton business. C'est un point que l'on aborde peu car on reste sur des basiques : les stratégies business, le marketing digital, la prospection ; mais tout cela ne peut se faire que si t'as l'état d'esprit qui va avec. Sinon, rien ne se passera...  Alors, tout débute par la perception que tu as de toi-même. C'est pour cela qu'il est intéressant de la travailler. Je te raconte comment démarrer ce processus d'évolution, 15 minutes bien rentables ! Belle écoute, Inès

Holà à toi ! Cette semaine, j'ai l'honneur d'avoir comme invité Benjamin Ohl pour discuter mindset, business, entrepreneuriat et identité. Benjamin nous raconte son parcours, les challenges et les difficultés auxquelles il a fait face, son évolution personnelle intérieure et ce qui l'a mené vers cette vie là. Cet épisode va t'inspirer à apprendre à te découvrir, à t'écouter un peu plus et à faire des choix personnels et professionnels.  Tu peux retrouver Benjamin sur Instagram juste ici.  Belle écoute, Inès

Holà ! Bienvenue dans ce premier épisode de la saison 6 du podcast Mindset Booster en cette année 2023.  Je suis ravie de tous vous retrouver pour une nouvelle année pleine de conseils, d'inspiration et de partages de good vibes et de beaux parcours pour t'inspirer à suivre votre voie pas à pas. Je vous souhaite le meilleur pour 2023, et surtout de suivre votre voie et de prendre soin de votre santé ! Belle écoute, Inès

Holà à tous ! Pour ce dernier épisode de l'année 2023, je dédie un épisode complet au fait tout simple de poser de belles intentions pour la nouvelle année. On pense que tout va changer d'une année à l'autre, mais ce n'est pas le cas... Et parfois, on a les yeux plus gros que le ventre...  Alors, petit épisode pour te rappeler le fait d'utiliser un combo très puissant entre ambition, challenges et équilibre pour vivre une vie épanouie et qui te ressemble sans te mettre trop la pression.  Rien ne changera en deux jours mais si tu te concentres sur 1% chaque jour, ça va changer. A l'année prochaine !  Inès

Holà à toi ! Tu as sûrement vu pleins de template pour faire ton bilan 2022 et de personnes t'en parler... Je serai une autre personne à t'en parler. Déjà, tu vas voir que je te dévoile un peu plus ma vie et ce que j'ai fais cette année. Ce dont je suis fière, les grandes étapes et changements ainsi que les choses que j'ai moins apprécié et que j'aurai pu mieux faire. Je te raconte aussi comment toi tu peux faire aussi pour éviter de te mettre de la pression négative...  Le bilan de l'année est censé être un moment pour grandir, travailler ton état d'esprit et célébrer une belle année que tu as passé.  C'est super important de prendre ce temps-là, alors fais-le pour toi et pas parce que c'est la mode.  Inès

Holà ! Cette semaine, je te propose la dernière interview de l'année 2022 avec la formidable Fiona Picoli. Fiona était Community Manager et elle est devenue Coach Instagram ainsi que formatrice et elle aide les entrepreneurs faire rayonner leur activité via les réseaux sociaux, avec une belle stratégie.  Dans cet épisode, on parle de bons sujets tabous comme j'aime pour démystifier les bêtises qu'on peut voir aujourd'hui dans ce monde et ses meilleurs conseils pour tout déchirer sur Instagram. Tu peux retrouver Fiona sur Instagram par ici ou sur son podcast La Vérité si J'entreprends, par ici ! Belle écoute, Inès

Holà ! Cette semaine, j'ai l'honneur d'accueillir un Coach Business pépite : Romain Limmois. Notre échange s'est développé entre son parcours, ses remises en question, ses conseils dans le secteur du coaching, ses conseils pour se lancer à son compte, et vivre d'une activité en tant que solopreneur(e). La simplicité t'aidera certainement plus que la complexité... Et c'est une réflexion que je t'invite à avoir quand tu souhaites te lancer. Tu peux retrouver Romain sur Instagram par ici et sur son podcast Stratège. Merci Romain ! Belle écoute, Inès

Holà ! Bienvenue dans l'épisode 110 du Podcast Mindset Booster, Cet épisode est fait pour toi si tu es à ton compte, ou pas, que t'adore les podcasts et que tu te dis "et si je lançais le mien ?" mais que tu n'oses pas le faire...  Grave erreur, et Julien est là pour t'aider à te lancer, oser créer ton podcast sur une plateforme comme Anchor ou Ausha.  C'est toi qui décide de te lancer, et si t'écoutes cet épisode, j'espère que tu lanceras ton podcast après, pour changer ta vie.  Tout se passe au niveau de ton mindset et de la quête de ta voie / voix... Tu peux retrouver Julien sur son site internet (avec tous les liens à ses podcasts) par ici. Il est aussi sur Instagram par ici. Belle écoute, Inès

Holà ! Cette semaine, j'accueille Meily Chen, auteure à 16 ans et cheffe d'entreprise.  Elle aide des entrepreneurs à écrire leur livre et à être publiés pour se lancer dans l'entrepreneuriat.  Dans cet épisode, elle te donne des conseils pour lancer ton business, écrire ton livre et surtout oser y aller sans te poser trop de questions et attendre trop longtemps. Il n'y a pas d'âge pour s'y mettre et Meily est inspirante dans son parcours, sa maturité et tous les conseils qu'elle donne pour t'aider à faire de même. Tu vas adorer cet épisode, fonces l'écouter pour en savoir plus. Tu peux retrouver Meily sur son compte Instagram par ici, sur son site internet par ici et sa chaîne YouTube par ici. Belle écoute, Inès

Holà ! Si tu as écouté l'épisode mystérieux c'est que tu es une personne courageuse et prête à te challenger pour aller loin dans ton aventure entrepreneuriale et je ne peux que te féliciter.  Bravo à toi... Belle écoute, Inès

Holà ! Cette semaine, j'ai l'honneur d'avoir un invité d'exception pour parler de Mindset : Antoine Reydel. Il te raconte son parcours, ce qui fait qu'il en est arrivé là aujourd'hui et on plonge dans ses meilleurs conseils pour entrepreneurs. On aborde aussi ensemble le marché du coaching et ses évolutions.  Cet épisode est une pépite, j'en ai eu des frissons et cela m'a fait pas mal réfléchir sur mon parcours à moi, alors je n'imagine pas pour le tien... Pour retrouver Antoine, tu peux aller sur Instagram, sur YouTube et sur son Podcast. Belle écoute inspirante,  Inès

Holà !  Nouvel épisode cette semaine, et j'ai l'honneur d'accueillir une collègue juriste : Sarah, du compte Madame La Juriste. Avec Sarah, tu t'en doutes, on va parler de contrats, de conformité dans son business car comme tout : un auto-entrepreneur ou une société est une création juridique et pour protéger tes relations, il est carrément obligatoire de se protéger (et protéger tes relations professionnelles). Tu verras que Sarah en parle mieux que moi. C'est super intéressant de voir à quel point le droit peut être ton meilleur allié si tu t'y intéresses.  Si t'as des questions post épisode, n'hésites pas à contacter Sarah ou moi, on pourra sûrement t'aider ! Tu peux retrouver Sarah sur son compte Instagram, mais aussi sur son site internet. Belle écoute, Inès 🧠🚀

Holà à toi ! Cette semaine, petit épisode en solo comme je les aime pour t'inspirer à être entrepreneur aligné avec qui tu es et qui t'as envie de devenir.  Voici les 5 conseils que je te donne :  Change d’identité Cadre tes valeurs Imprime tes priorités Assume ton ambition Vis et développe ta vision Aller, à toi d'aller chercher ce mindset d'entrepreneur qui va t'aider à vivre tes rêves. Go go goooo, Inès

Holà, Je pense que le titre de cet épisode parle de lui-même... Je te laisse l'écouter car il y a pas mal de sens dans cet épisode, je sens que tu vas kiffer !  Belle écoute, Inès

Holà ! Cette semaine j'accueille Antoine Gérard, qui est le king du pricing.  Il 

Holà ! Tu veux vendre sur les réseaux ? Mais tu n'y arrives pas ?  Tu as sûrement des blocages au niveau de ton état d'esprit, l'impression de pas être légitime, de déranger, d'avoir peur de dire haut et fort ce que tu penses, de dire ton message. Bref, je suis là pour t'aider à passer au-delà de tes blocages mindset afin de t'aider à aller à la rencontre de tes clients. Eh oui, sur Instagram, on veut attirer nos clients et vivre notre vie d'entrepreneur à fond ! Je t'invite à vraiment l'écouter, tu as des conseils pratiques à mettre en place. Belle écoute, Inès

Holà ! Aujourd"hui, j'ai l'honneur de te présenter Yoann Noury, consultant, coach Instagram et business pour entrepreneurs. Dans cet épisode, on a abordé le marketing sur les réseaux sociaux. Pour se faire, on a échangé sur les différents moyens d'obtenir ses clients.  Les réseaux sociaux sont un bon moyen d'acquérir une clientèle quand tu l'utilises de la bonne manière. Et ça tombe bien, Yoann est un pro ! Il t'explique comment lui il a fait et ce que tu peux faire de ton côté aussi.  Je t'invite à appliquer ses méthodes, ça fonctionne à fond et il n'y a rien de compliqué, faut juste que tu commences petit à petit. Tu peux retrouver Yoann sur Instagram par ici. Belle écoute, Inès, Ta Coach Mindset !

Holà !  100ème épisode ça y est ! Deux ans de podcast, on y est ! Et bordel, je suis heureuse d'être là encore chaque semaine à te proposer du contenu.  C'est pas fini... Cet épisode va t'aider à te mettre un coup de pied aux fesses pour avancer sur ton projet. On a qu'une vie et je suis là pour t'aider à te mettre en marche ! Aller, c'est parti... Inès

Holà ! Cette semaine pour le 99ème épisode, je suis accompagnée d'une femme formidable, Clémence de Coaching Collectif.  Elle te raconte comment elle s'est lancée, ce qu'elle faisait pendant qu'elle avait encore son CDI à côté.  Clémence lance la deuxième promo de son accompagnement, la CC School et elle t'en parle avec joie, je pense que ça peut t'aider si t'es en train de constituer ton offre... Tu peux retrouver Clémence juste ici sur Instagram. Belle écoute à toi, Inès

Holà ! Cette semaine j'accueille Claude Cunego pour échanger sur le Mindset d'entrepreneur. Et tout ça vient de l'enfance... mais encore ! Tout peut changer, rien n'est figé et Claude donne pas mal de conseils pour les entrepreneurs qui se lancent et ce que tu dois en priorité travailler ! Je t'invite à retrouver Claude par ici, sur Instagram. Belle écoute pour ta croissance, Inès

Holà ! La rentrée est belle et bien là, j'espère que tu as passé un été comme tu le souhaitais 🌞🌞🌞.  Je reviens en cette rentrée avec un épisode pour te donner 5 conseils précieux pour vivre cette rentrée avec un bel alignement et de l'épanouissement. Tu mérites de vivre épanoui(e) et aligné(e) à tous les moments de l'année et ces conseils s'appliquent au quotidien.  Je t'invite simplement à commencer par cette rentrée et à perdurer avec ces conseils ! Au plaisir, Inès

Holà ! Petit épisode exotique pour finir la saison... Il est temps pour moi de faire un break après quasiment deux ans de podcast. Je reviendrai en septembre, ne t'inquiète pas. Mais, je ne voulais pas te quitter sans te parler du fait de se ressourcer en été. Cela fait très cliché peut-être, mais c'est la vérité. T'as le droit de ralentir et la période estivale (comme le mois de décembre) peut être un bon moyen de faire un break ! Bien entendu, tu peux toujours continuer de travailler sur ton projet, mais vas-y mollo quoi, comme moi. Je fais un break réfléchi et je t'invite à faire de même avec ces 5 conseils. Si tu veux bosser sur ton Mindset, inscris-toi à ma newsletter, tu trouveras une page Notion dédiée à ton Mindset, pour le travailler cet été... T'as plus qu'à cliquer ici. Belle écoute, Inès

Holà ! Comment vas-tu ? Dans cet épisode, je te révèle deux composantes essentielles pour lancer ton business : ton courage et ton engagement. Sans ces deux composantes, comment souhaites-tu te lancer et te dire "légitime" ?  A toi de jouer, en 10 minutes, tu vas transformer ton Mindset !  Inès

Holà,  Cette semaine, je te parle encore franchement pour t'aider à te lancer. J'adore ça car je sais que ça te parle et que ça t'aide à aller plus loin.  Je te recommande vivement d'écouter cet épisode ! Inès

Holà ! Cette semaine j'ai invité Virginie sur le podcast Mindset Booster ! Business Manager, Consultante en productivité, une femme exceptionnelle avec une envie d'aider l'autre à 100%. Dans cet épisode, Virginie te raconte son parcours, te donne ses conseils pour se lancer et ce qui l'a aidé elle à s'y mettre. Une bonne dose d'inspiration à ne pas manquer ! Tu peux retrouver Virginie sur Instagram par ici,  Elle a aussi lancé son podcast Efficience par ici ! Aller, lances ton business, le monde t'attend !  Inès

Holà à toi !  Episode fuull valeur où je te raconte mes 11 mois d'entrepreneuriat (ou presque) avec 4 conseils clés et pépites qui j'espère vont t'aider si tu as aussi envie de te lancer.  Tu sais que je suis là pour ça et qu'en ce moment c'est mon focus à fond. Je t'aide à te lancer et c'est exactement ce que je fais avec cet épisode. Mets en pratique ce que je raconte si tu veux que ça fonctionne par contre !  Belle écoute, Inès

Holà à toi ! Entrepreneuriat, artisanat français, ça te parle ? Cette semaine, j'ai l'honneur d'accueillir Julie Terranova, créatrice de la marque de bijoux YAY Bijoux depuis huit ans.  La particularité de cette marque ? Julie a démarré seule et aujourd'hui ils sont 27. Elle est spécialisée dans le bijou fantaisie et son atelier de confection est à Paris.  En plus du made in France, c'est du made in Paris, c'est pas beau ça ? Et comme c'est confectionné à la main, chaque bijou est unique. Bref, Julie te raconte son parcours, ses expériences, son ambition dans l'univers du bijou, tu vas ressortir inspiré(e) de cet échange... Belle écoute et n'hésites pas à retrouver Julie sur son Linkedin par ici. Inès

Holà à toi !  Cette semaine, épisode 100% freestyle pour te parler de discipline, routines et d'habitudes... pour ton business !  Sans cadre, tu vas pas aller loin... Et avec de la motivation simplement non plus. Ce n'est pas nouveau et tu le sais, t'as besoin d'être ancré, d'être focus, d'avoir confiance, d'être lancé sur le long-terme : la discipline est là pour toi ! Fonces t'engager et te discipliner ! Belle écoute, Inès

Holà ! Cette semaine, j'évoque un sujet qui me tient à coeur qui est l'ego. Le titre te donne un peu d'indices sur le rôle de l'ego... Mais c'est à prendre avec des pincettes car ton ego ne disparaît jamais vraiment.  Il est toujours là en arrière plan et c'est toi qui a le pouvoir de te dire de le laisser de côté. Je te laisse découvrir le reste de l'épisode, avec des petites anecdotes perso sur mon ego. Tu verras, je mâche pas mes mots. Belle écoute, Inès

Holà !  Cette semaine, je t'embarque dans le monde de la pensée positive avec 4 affirmations positives que j'ai choisies pour t'aider dans ton quotidien à croire en toi et tes capacités. J'adore ce concept uniquement si tu le fais en y croyant et en te disant des choses qui te correspondent à 100%. Sinon, ça ne sert à rien ! Voici les 4 affirmations, si tu veux les écrire sur un tableau blanc, un vision board, ou autre, pour te les répéter régulièrement et y croire ! 1/ J’essaie, j’apprends, je tombe, je rebondis, je recommence 2/ Chaque jour est une nouvelle opportunité de cultiver une énergie positive 3/ Je m’affirme et j’accepte d’être moi-même 4/ Je donne le meilleur de moi-même pour accomplir ma mission Je te souhaite le meilleur et j'espère que ce coup de boost te permettra de passer à l'action ! Si tu veux me retrouver c'est par ici et si tu veux ta séance de coaching gratuite, c'est là. Inès

Holà à toi !  Je te retrouve aujourd'hui pour un épisode pépite avec Julie de Beyond Yourself Coaching. On parle toutes les deux de son parcours, de son entrepreneuriat, de sa vision, de ses débuts etc. Tu vas adorer car elle va te donner pas mal de conseils quand tu te lances, quand t'as un coup de mou.  C'est ton coup de boost et ton moment inspiration pour passer à l'action et arrêter d'attendre que quelque chose arrive... Mais le créer ?! Les deux livres recommandés :  Foutez-vous la paix de Fabrice Midal (ici) The One Thing, Gary Keller (ici) MERCI à Julie d'être venue sur le podcast et de nous avoir partagé tout cela. Tu peux la retrouver sur : Instagram, Linkedin et son Podcast. 

Holà ! Cette semaine, c'est un épisode 100% solo qui va te plaire... En effet, je me dévoile dans toute mon authenticité (comme d'habitude) pour te partager 4 erreurs que j'ai faites, sur un aspect Mindset & Business, quand j'ai lancé mon side-project. J'en suis déjà à 3 lancements et quasiment à chaque fois, j'ai loupé quelque chose, j'ai merdé et c'est OK. Tu verras que ça arrive très souvent quand t'es entrepreneur et tu vas apprendre de ces erreurs.  En toute simplicité, je te dévoile 4 erreurs, écoute les et applique les différents remèdes pour éviter de les faire (je suis sympa non ?) Tu peux me retrouver sur Instagram ici et t'inscrire à ma Newsletter ici si tu veux recevoir des conseils exclusifs et en savoir plus sur ce que je fais ! Belle écoute, Inès

Holà ! Aujourd'hui, je te présente la merveilleuse Hélène Ducroq, réalisatrice des court-métrages "Mal-Aimés", autrice et au-delà de tout cela entrepreneuse et artiste. Elle nous raconte son parcours dans le cinéma, elle nous berce avec son projet, elle parle de créativité, de ce qu'elle a fait pour sortir de ses moments difficiles qui a développé sa résilience ! Elle parle du coeur de ses passions, c'était vraiment génial.  ---------- Une pépite de lecture recommandée c'est le livre Libérez votre créativité de Julia Cameron (je vous invite à découvrir ce livre qui te donnera pleins d'exercices au quotidien pour toi et ton mindset !). Elle est sur Twitch tous les jours à 15h à dessiner, je t'invite à aller découvrir son univers ici, son blog où elle rédige pas mal d'articles et sur le site Mal Aimés pour voir son travail.  Belle écoute et merci encore Hélène, Inès

Holà à toi !  Cette semaine petit épisode court pour tes oreilles afin de te dire que tu peux être l'acteur du changement si tu décides de l'être... Je te raconte un petit peu comment moi j'ai décidé d'être actrice du changement, les évènements qui ne sont arrivés et mes prises de conscience.  Et dans l'histoire, je te donne toujours des astuces pour t'y mettre toi aussi ! Le chemin est beau, à toi de le commencer... Belle écoute, Inès

Holà! Aujourd'hui je suis accompagnée d'une femme extraordinaire : Vanessa, du compte @doucealternative sur Instagram.  Au-delà d'être business manager et d'aider les autres à développer leur business, Vanessa est salariée et maman de jumelles ! Comme quoi, tout est possible pas vrai ?  Vanessa te raconte son parcours, ce qui l'anime et ce qu'elle fait exactement ! C'est une femme ambitieuse et pleine de peps ! Je t'invite à écouter cet épisode si tu sens que t'as envie de plus dans ta vie... Tu sais que tu peux tout essayer, il n'y a plus qu'à commencer ! Belle écoute, Inès

Holà !  Si ça te dit d'arrêter de te trouver des excuses pour ne pas lancer ton side-project, cet épisode est fait pour toi !  Je te parle de comment trouver plus de temps pour travailler ton projet (tu verras, c'est assez simple). Maintenant, si tu veux que ça marche c'est à toi de mettre en place cela et de faire les choix nécessaires pour que t'avances. Sinon, c'est que t'en as pas trop envie et que t'es pas prêt à te lancer... Aller, à toi de jouer à 100% !  FONCES, Inès

Holà à toi !  Dans ce nouvel épisode du Podcast Mindset Booster, je te donne 5 raisons de lancer ton side-project, pourquoi il est crucial que tu t'y mettes...  Eeeeh oui, très souvent tu vas vouloir attendre, tu crois pas en toi, tu penses que c'est pas possible d'être épanoui et tu préfères vivre dans ta frustration perpétuelle, tu penses que tu manques de temps etc. Tout cela, c'est de l'auto-sabotage et dans cet épisode je te prouve le contraire... 20 minutes pour te convaincre que c'est POSSIBLE. Tu me rejoins ?  Belle écoute, Inès Rodriguez Nello

Holà ! Cet épisode traite de 5 pensées à détruire, d'auto-sabotage qui t'empêchent de lancer ton side-project ou ton business... Sacrilège non ? T'as déjà dû en avoir, mais c'est OK. Le fait de le savoir, de t'en rendre compte et de t'y mettre quand même, c'est CA le plus important. Alors, si tu as une idée, qu'est-ce que t'attends ? Ecoutes ce petit coup de boost qui va te faire du bien et te donner envie de passer à l'action ! C'est parti 🚀🚀

Hello !  Je suis tellement heureuse d'avoir enregistré cet épisode avec Margaux de GomarTherapy ! C'est une femme exceptionnelle, multi-passionnée, qui ose vivre de ses ambitions. C'est une femme inspirante que j'avais envie de te présenter. Tu peux la retrouver sur Instagram et sur YouTube ! Je t'invite à aller découvrir son magnifique univers, ses opinions et sa vision, j'adhère à 100%.  Belle écoute à toi, inspire toi de ses mots, tu vas en ressortir boosté et prêt à tout donner ! Inès

Hello ! Si tu as un coup de mou en ce moment, je te recommande cet épisode de 8 minutes qui te permettra de savoir comment t'y prendre pour t'y remettre !  Rien de mieux que de s'écouter, prendre du temps off et reprendre les basics pour se remettre à travailler non ?  Aller, à toi de jouer ! Belle écoute, Inès - Coach Mindset & Business

Hello à toi ! Cette semaine, l'épisode a pour objectif de t'aider à mettre en place des habitudes pour lancer ton Business ! Eeeeh oui, au départ, tu peux être un peu perdu(e), alors je te propose 4 habitudes essentielles pour commencer ? Vas-tu les appliquer ? Belle écoute, Inès

Hello !  Aujourd'hui je reçois Julie Kinoko, femme, maman, entrepreneuse multipassionnée qui motive et accompagne des badass entrepreneuses ! C'est une mentor business de folie qui transmet beaucoup de valeurs et de principes forts.  J'adhère à ses principes, à sa vision et j'avais clairement envie de l'avoir sur le podcast pour qu'elle nous en parle ! Elle nous en parle dans cet épisode avec beaucoup de passion et je la remercie ! Maintenant, j'ai envie de dire... Il n'y a plus qu'à ? Il est possible de retrouver Julie sur Instagram (allez checker son compte et ses stories motivantes !), sur son podcast "Etre soi" et sur son site internet ! Je finirai en vous disant : croyez en vous ! 💜 Belle écoute, Inès

Hello !  Merci à Zoé pour la suggestion de cet épisode : vaincre ton manque d'inspi et ta page blanche ! Ehh oui, il est parfois difficile d'avoir toujours des idées, alors je te donne quelques astuces (certaines sont même spontanées pendant l'épisode) pour faire face et surmonter ton manque d'inspiration ! Tu n'es pas une machine, alors n'hésites pas à te déconnecter, à prendre soin de toi, à respirer, lire, sortir, bouger, et dormir. Tu as besoin de moments de repos, de moments pour toi, de moments riches pour te nourrir et avancer sur ton projet !  Tu vaincras si tu prends ces moments là, pour toi

Hello ! Viens par ici pour te poser 5 questions essentielles pour ton Business !  Cela me paraît essentiel pour savoir ce que tu fais, qu'est-ce que cela va t'apporter et pourquoi tu vas y investir autant de temps...  1- Pourquoi veux- tu lancer ce business ? 2- Où est-ce que tu te vois dans 5 ans grâce à ce business ? 3- Quand est-ce que tu vas pouvoir te lancer ? 4- Qu’est-ce que cela va t’apporter et apporter au monde qui t’entoures ? 5- Qu’est-ce que t’as prévu exactement ? Comment tu vas le créer ? C'est une étape essentielle quand tu veux lancer ton projet, alors... prends ce temps pour répondre à ces questions et clarifier les choses dans ton Mindset ! Tu te remercieras et tu auras toujours besoin de voir ces réponses pour te sentir aligné(e) avec ce qu'il se passe dans ton lancement. Belle écoute et belle introspection ! The Cactus Adventure

Hello ! Et si le plus important c'était de s'aimer soi-même ?  Et s'il était temps que tu t'apprécies comme tu es et que tu vives avec un amour de toi plus grand que le reste ? Le plus important est de commencer non ? Je te donne quelques conseils pour te mettre à travailler dessus et à améliorer cet amour et cette relation que tu as avec toi-même, qui se construis au fur et à mesure. Ce n'est pas inné, mais avec un bilan sur toi, un travail sur ton estime et ton affirmation, cela pourra t'aider à t'apprécier ; autant les bons que les mauvais côtés ! A toi de jouer, The Cactus Adventure

Hello à toi qui a de l'ambition et qui a envie de te lancer dans ton projet mais qui a super peur !  Je t'invite à écouter cet épisode pour te rassurer et pour mettre en place ces 6 tips pour te lancer et rester zen. Sache quelque chose : on commence tous débutants, alors ne lâche rien.  Tu mérites de réussir, tu mérites de briller, alors fonces. A un moment donné, personne ne viendra si toi tu ne t'y mets pas ! Alors goooo ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous, cette semaine j'accueille Sarra de Rythme Ton Flow sur le podcast pour nous raconter son parcours et ses débuts en tant qu'entrepreneuse et la quête de sa voie...  Elle a plusieurs casquettes, je dirais même qu'elle est multi-potentielle ! Vous allez adorer son partage d'expérience, sa quête de sa mission, ses mots clés, sa passion pour la respiration, sa méthode d'accompagnement ! (elle nous dévoile aussi des petites exclus !).  Je vous invite à aller suivre ses aventures et ce qu'elle va vous proposer, ça va dépoter en 2022 ! Je lui souhaite le meilleur ; et à vous aussi ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cette semaine, je te parle de VISION et comment tu peux utiliser cette vision pour t'aider à lancer ton projet...  Tu vas en avoir besoin afin de savoir où tu vas et ce que tu souhaites réaliser.  A toi de jouer, suis les différentes étapes que je te donne pour affiner ta vision et être au TOP ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Nouvel épisode cette semaine avec une entrepreneuse qui s'appelle Johanna de @jandcom !  Johanna est une nana inspirante, ambitieuse, qui veut aider les autres à communiquer en ayant confiance en eux car elle allie l'aide à la communication et le mindset, et ça j'adore !  Son autrice préférée ? Virginie Grimaldi, je vous invite à lire un de ses romans, elle sait manier les mots !  Croyez en vous et lancez vous, c'est la meilleure chose qui peut vous arriver... Un lancement fait peur, mais c'est tellement gratifiant d'aider les autres, participer à la communauté et impacter notre monde !  Je vous laisse découvrir l'univers de Johanna et à aller suivre son avancée sur Instagram ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello !  J'ai observé ce concept sur Google des "7 règles de vie" et je me suis dit : et si je créais les miennes en m'inspirant de ce concept ? Eh bien, c'est chose faite, et je t'invite à faire de même car tu vas pouvoir te détacher du superflu, gagner en clarté, en sérénité et en simplicité. Alors, qu'est-ce que tu attends ? A toi de jouer ! The Cactus Adventure

Hello ! Et hop, pour bien commencer l'année, un épisode solo avec 5 habitudes que je te donne afin de bien commencer l'année. Les habitudes sont des choix personnels, des moments pour soi qui doivent être appréciés et c'est ce que je voulais te rappeler dans cet épisode... Les habitudes me paraissent essentielles pour vivre dans un mieux-être et que tu apprennes à t'écouter, alors fonces. Créer tes propres habitudes au fur et à mesure ! Dans cet épisode, je te donne 5 idées pour te lancer, essayer, et miser sur de belles habitudes de vie ! A toi de jouer, The Cactus Adventure

Hello !  Pour finir l'année en beauté, petit épisode sur les 3 leçons que j'ai apprise en lançant mon projet de coaching en 2021 ! Ce fut une année super enrichissante car j'ai lancé mon activité... Wahouuu, que de choses apprises !  Mais clairement : aucun regret car cela fait partie de la vie! Et j'avais qu'une envie : te partager ça et vivre tout ça aussi ! Si t'as envie de te lancer à ton tour et de rejoindre une team, tu peux rejoindre la Team Mindset qui commence le 10 janvier en réservant ton Immersion Mindset gratuite ici.  A toi de jouer ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Ce nouvel épisode est solooo, avec mon année 2021 et mes ambitions 2022...  Je te raconte un peu ce que j'ai fais, ce que j'ai prévu et ce que je te propose de faire de ton côté. Un petit peu de storytelling pour cet épisode, pour te montrer que tout est possible et qu'il faut simplement commencer à un moment donné... J'ai hâte d'être en 2022 pour continuer ce que j'adore faire : construire mon chemin et suivre mon intuition !  Merci à toi de me suivre et j'espère que mon expérience t'aidera à t'inspirer aussi et à atteindre tes ambitions ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Cette semaine j'accueille Maud Mercier, Sophrologue, qui s'est formée pendant la crise du Covid-19, après avoir exercé plusieurs métiers.  Maud nous raconte son lancement actuel dans cette nouvelle activité, mais aussi de ses difficultés, de sa vision pour la suite et de ses propres rêves. Elle vous donne aussi ses conseils avisés sur vos propres actions, votre mission de vie, votre vision et vos rêves. J'ai adoré parlé avec Maud, elle est super inspirante et elle parle avec tellement de passion que c'est ultra captivant ! Vous pouvez retrouver Maud sur Instagram, en cliquant ici et vous pouvez en savoir plus en cliquant ici ! Son livre préféré "Des souris et des hommes" de J. Steinbeck est juste ici.  Merci à Maud pour son témoignage, et je te souhaite le meilleur pour ce lancement et l'accomplissement de ta mission de vie ! 

Hello ! Nouvel épisode solo où je te donne 5 tips pour faire face à tes peurs... Et si tu disais adieu à la frustration ?  Cet épisode est fait pour toi si tu sens que t'as des peurs... Cela va venir au fur et à mesure, à force de patience, et de travail !  Mais si t'es là, c'est que t'as envie d'aller jusqu'au bout ! Donc écoutes bien ces premiers tips, et surtout si tu le peux et le veux, APPLIQUES ! Il n'y a que cela qui fonctionne, je te le dis (et un coaching peut aussi vachement aider !)... Mon nouveau projet est bientôt lancé !!... Si tu veux une Immersion avec moi pour devenir Mindset Testeur et intégrer la TEAM MINDSET, c'est ici ou ici en message privé !  Je serais ravie de te voir faire partie de la TEAM MINDSET et de t'accompagner au quotidien, pendant 3 mois !  Restes connecté, le lancement c'est cette semaine...  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello !  Nouvel épisode cette semaine avec une surprise car je tease sur mon projet, ma première promotion... Je te laisse écouter et me faire ton retour !  Le plus important ? J'accueille Sarah, avec son projet Simpl_issime en marketing et communication digitale pour des petites entreprises ! Elle te raconte son parcours, pourquoi elle a créé ce projet, les peurs qu'elle a dû dépasser pour se lancer, encore aujourd'hui !  Je ne t'en dis pas plus, tu devrais écouter ce qu'elle a à te dire ! Avec cet épisode, on créé ensemble une communauté de porteurs de projets motivés ! Tu peux retrouver Sarah sur son compte Instagram, en cliquant juste ici ! A toi de jouer ! The Cactus Adventure

Hello !  Cette semaine, je suis accompagnée de Lara Garrido, co-fondatrice de Mherit et entrepreneuse au quotidien !  Elle nous raconte son parcours depuis la fac de droit jusqu'à l'entrepreunariat en passant par l'ESSEC. La leçon de vie que nous apprenons dans cet épisode : l'entrepreunariat c'est un peu une quête de soi...  J'adore sa vision de la vie et son nouveau projet, co-fondé avec Maxime Clerbout qui met en avant un recrutement sans discrimination par rapport à l'âge et booste tant les recruteurs que les candidats à avoir confiance en eux et en leurs capacités / compétences ! Je vous laisse découvrir Lara, son parcours, ses conseils et son ambition (son insta est juste ici) !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Ce nouvel épisode est très simple...  Je te donne 5 excuses que tu dois sûrement t'inventer, et je te propose de les contrer via quelques petits exercices, et réflexes pour booster ton Mindset !  Prêt(e) ?  Tu ne reviendras jamais en arrière... Les 5 excuses sont les suivantes :  Tu focalises sur l’échec alors qu’il n’existe que dans ta tête Tu ne t’écoutes pas assez Tu t’invente des excuses au lieu de trouver le problème Tu te caches derrière tes peurs ! Tu te réfugies derrière la procrastination… STOP : tu verras que pour chaque point, je te donne un passage à l'action, alors qu'est-ce que tu attends ?  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast !  Cette semaine, j'avais envie de revenir sur 5 étapes pour que tu passes à l'action.  Sur Instagram, j'ai parlé des excuses que tu peux t'inventer et ici, je te donne l'opportunité de transformer ces excuses en actions... Est-ce que tu vas saisir cette opportunité ?  Si tu as encore des difficultés, on en discute en message privé sur Instagram !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous !  Cette semaine est un épisode 100% développement personnel pour se foutre la paix c'est-à-dire arrêter de se mettre la pression, de se comparer etc.  Je te donne 3 tips pour commencer à te foutre la paix et accepter la vie que tu as maintenant. Si tu fais ça, tu vas avoir une vie bien plus zen, avec plus de bien-être et de la bienveillance envers toi-même. Tu vas kiffer ta vie ! Et je t'assure que tu en as besoin pour te sentir bien ! Tu vas accepter ta vie, qui tu es, ta situation, t'aimer même aussi etc. A toi de jouer, il y a trois tips ! N'hésites pas à partager le podcast pour qu'il soit connu dans le monde entier et que d'autres personnes puissent booster leur Mindset avec toi ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Micro épisode aujourd'hui sur la prise de décision en m'inspirant du Livre des Décisions de Mikael Krogerus et Roman Tschäppeler. Ils évoquent beaucoup de techniques de prise de décision (et autres), et cela m'a inspiré de vous donner celles qui me parlent le plus et que j'applique avec mes coachés et moi-même ! J'espère que cela vous aidera à prendre de meilleures décisions et surtout de prendre des décisions (parce que cela signifie que vous passez à l'action) ! Ici, on a qu'une envie c'est de passer à l'action !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous !  Petit épisode solo pour vous parler de prendre la responsabilité de votre vie, de vos actions et de vos choix parce que c'est la meilleure (et la seule) chose à faire !  J'avais envie de vous le dire de vive voix parce que depuis que j'ai décidé cela, je me sens tellement libérée d'un poids, alors je partage !  A vous de jouer, vous êtes l'acteur de votre vie, de vos changements, de vos actions, alors foncez, et ne lâchez jamais rien ! Vous êtes des pépites et vous avez le droit de briller dans ce monde

Hello à tous !  Cette semaine, je me dévoile à vous (tout en vous donnant quelques conseils bien sûr) sur ma vie, mon quotidien, comment j'en suis arrivée là et ce que je fais au quotidien. Je vis pour être fière de moi et je vis aussi pour montrer l'exemple. Mon Mindset est un allié et je travaille au quotidien pour le rendre meilleur qu'hier !  Je te parle de mon expérience à Dublin, ma volonté de voir un psy, de parler, d'échanger sur mes problèmes, commencer mon coaching etc.  Si tu veux en savoir plus, tout est sur mon site internet ici ou sur mon compte Instagram ! Si tu as des questions concernant mon parcours ou ce que je fais actuellement, n'hésites pas à me les poser sur Insta ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous !  Aujourd'hui, mon invité est Pierre Dron, entrepreneur, coach, chef d'entreprise, auteur, cet homme a plusieurs cordes à son arc ! Ici, on développe la partie COACHING, création de marque, devenir auto-entrepreneur avec le lot de doutes, de peurs et des questions sur la création de son activité !  Il m'a carrément coaché sur mon Mindset Booster Coaching, donc que demander de plus ! Cet épisode est remarquable, comme son livre, et va vous apporter beaucoup de valeur si vous voulez lancer un PROJET (pro, perso, sportif)... Vous pouvez retrouver Pierre aussi sur Linkedin ici, et sur son Instagram, ici (pour parler de son livre, utilisez le #jesuisremarquable !). Et, si vous souhaitez acheter son livre, vous pouvez vous le procurer en ligne sur la Fnac ou Amazon ; et sinon dans votre librairie préférée ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous !  Aujourd'hui, épisode un peu différent car je vous retranscrit ma Masterclass sur "Oser se lancer dans notre aventure" dans laquelle on parle de manière pratique de la mise en place d'un projet avec différentes clés ! Prenez un carnet, un stylo, et notez, définissez votre projet, trouvez votre pourquoi, mettez en place des objectifs, un plan d'action et des habitudes !  Ici, vous avez beaucoup d'outils qui vous permettent de PASSER A L'ACTION sur votre projet (rêve, ce que vous voulez). A vous de jouer, on n'a qu'une seule vie alors, il faut se lancer !  Belle écoute,  The Cactus Adventure* *Si vous avez besoin d'un coach Mindset, réservez votre Immersion Mindset gratuite avec moi ici !

Hello à tous, aujourd'hui j'ai l'honneur de vous présenter Greg, de @gregfittrail sur Instagram ! Greg est un super sportif, entre yoga, course à pied, vélo, natation, musculation, il n'arrête pas ! C'est un passionné et c'est un plaisir d'échanger avec lui sur ses passions, son yoga et son Mindset. Eh oui, on a parlé Mindset, pendant ses courses, comment il s'entraînait, c'est top ! Il donne des cours de yoga sur la plateforme oly.be, mais aussi en extérieur ! N'hésitez pas à lui demander des infos pour participer à ses cours. Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous, bienvenue dans l'épisode des 1 an du Podcast, ça y est ! La première année est enfin atteinte, wahouuu, MERCI

Hello à tous !  Cette semaine, on discute préparation mentale avec Lauriane, qui en a fait son métier. J'ai adoré échanger avec elle car elle est passionnée et experte sur le sujet ! Elle accompagne des sportifs sur Paris alors n'hésitez pas !  Vous pouvez retrouver tout son parcours ainsi que sa vision sur son compte Instagram ici. Merci à Lauriane pour sa participation à cet épisode, c'était génial ! ---- Pour ceux qui ont écouté l'épisode jusqu'au bout, vous pouvez me contacter pour réserver votre Immersion Mindset gratuite de 45 minutes ici.  Et vous pouvez me contacter via Instagram ou par mail : thecactusadventure12@gmail.com. On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode avec une surprise...  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous, aujourd'hui on parle de patience car "La patience est un élément clé de la réussite" !  Eh oui, quand on a un objectif, il faut savoir être patient et cela se développe avec le temps ; pour être la meilleure version de soi-même ! Alors, êtes-vous patients ? Cet épisode va vous mettre un coup de pied aux fesses pour le devenir !  Sinon, on discute pendant votre Immersion Mindset avec moi (le lien pour prendre rendez-vous est juste ici).  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Nouvel épisode sur la notion d'engagement et surtout pourquoi il est essentiel de les tenir !  Et vous, quels sont les engagements que vous aimeriez vous fixer ? Dites-moi, on en discute !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Nouvel épisode à propos de la zone de confort dans lequel je vous donne quelques conseils pour sortir de cette zone de confort ! Cela prend du temps, mais avec du travail personnel tout est possible !  Si ça vous tente, on en discute par téléphone, pendant 45 minutes, en cliquant sur le lien ici. Belle écoute ! Et croquez la vie à pleines dents ! The Cactus Adventure

Hello à tous ! Nouvel épisode de podcast à la demande d'Elodie sur la notion d'adaptabilité !  Qu'est-ce que c'est ? Pourquoi s'adapter ? Comment ?  Cet épisode est vraiment simple, je vous dis des choses vraies et surtout je finis sur une touche personnelle : lâchez-prise ! L'adaptabilité passe aussi par savoir faire des pauses, prendre soin de soi et faire ce qu'on aime vraiment !  Ecoutez-vous et belle écoute ! The Cactus Adventure 

Hello à tous, Bienvenue dans ce nouvel épisode où je vous parle d'HARMONIE avec 4 clés à mettre en place pour trouver cette harmonie dans votre Mindset (et clairement vivre mieux votre vie au quotidien). Ce ne sont pas des outils faciles à mettre en place, mais c'est avec une volonté personnelle et une détermination qu'on peut y arriver ! Rome ne s'est pas construite en un jour, et justement, c'est le travail d'une vie, alors étape par étape, pas après pas, on s'y met et on voit des effets bénéfiques sur notre vie ! A vous de jouer ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous, Aujourd'hui je suis avec Elodie @bpm_coaching, qui nous parle de son métier de coach de vie / santé / bien-être car elle allie mindset, nutrition et musculation ! Elle a une approche centrée sur l'individu, ses besoins, ses envies et ses objectifs, tout en valorisant la santé et le bien-être. C'est ultra passionnant de voir à quel point tout est lié et que tout ce que l'on fait a un impact sur notre corps et sur notre mental (les deux sont liés). Alors, il est préférable de bosser sur sa nutrition pour optimiser son mental et son bien-être en général. Vous allez en apprendre beaucoup sur la partie nutrition et mental pendant cet épisode, alors n'hésitez pas à prendre des notes et à appliquer les super conseils d'Elodie (et à réserver un coaching si vous en ressentez le besoin, même une session découverte...). Go ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de succès et comme quoi... chacun à ses propres succès car nous sommes tous uniques ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, petit épisode pour passer à l'action et arrêter de s'inventer des excuses... j'espère que vous êtes prêts à m'écouter ! Promis, je ne vous engueule pas hehe, je vous donne juste quelques conseils ! A vous de les suivre et d'essayer ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, nouvel épisode sur la discipline ! C'est un outil mais pas que, c'est aussi un mode de vie...  La discipline est un allier du quotidien pour vous aider à atteindre vos objectifs avec 3 étapes clés ! Je ferais prochainement une nouvelle Masterclass pour ceux qui veulent, n'hésitez pas à m'envoyer votre adresse mail !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, épisode de motivation à nouveau cette semaine avec la notion de mission de vie, "ikigaï" ! Rien n'arrive par magie, tout arrive à force de travail, d'aventures, de découvertes. Vivre sa vie pour soi, c'est ce qui compte. Et je vous invite dans cet épisode à découvrir votre mission de vie... pour vivre une vie en harmonie ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cette semaine, j'avais envie de parler à coeur ouvert et de vous booster au max pour que vous passiez à l'action.  Si vous avez dû mal à vous bouger, si vous avez peur, écoutez ce podcast, il vous permettra de passer une belle journée, pleine de motivation et de détermination ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cette semaine, épisode sur la respiration et comment la respiration est un outil très puissant dans notre quotidien.  Merci au livre de Stéphanie Brillant ("L'incroyable pouvoir du souffle") qui est ma source pour cet épisode, j'ai adoré cette pépite et c'est une grande source d'inspiration.  Est-ce que vous utilisez la respiration dans votre pratique ?  Belle écoute à tous, The Cactus Adventure

Hello ! Aujourd'hui je reçois Marion sur le podcast @marion_se_challenge sur Instagram !  Une pépite, une personne qui se challenge au quotidien, qui transmet sa passion pour son chemin et qui est une grande source d'inspiration ! Je vous invite à écouter notre échange pour un boost de motivation et de détermination !  C'est à vous de jouer pour changer ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cet semaine, j'ai un invité d'exception, c'est Nicolas de La Zénétude ! Je vous invite à aller découvrir son univers sur son compte instagram et sur son podcast !  Vous allez adorer cet épisode pour en savoir plus sur l'autosabotage, la peur de l'échec, gérer son stress et atteindre ses ambitions ! Quelques références de livre cités :  The Upside of Stress, Kelly Mcgonigal  The Art of Learning, Josh Waitzkin  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Cette semaine sur le podcast on parle d'énergie... et comment mieux gérer notre énergie pour que notre mindset soit encore meilleur ! Merci à Laurence de Coaching Happy Win pour cette demande !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cette semaine, j'accueille Margaux, plus connue sous le nom de @gaubnp sur Instagram !  Psychologue en Belgique, elle s'intéresse de plus en plus à la préparation mentale et a déjà commencé à se former !  Elle nous raconte son parcours, pourquoi et comment utiliser la préparation mentale dans sa pratique avec son témoignage !  Elle nous donne la référence de son livre le plus inspirant : "Lâcher-prise" de Rosette POLETTI (ici).  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Cette semaine, un épisode sur la pression négative, pourquoi et comment arrêter de se mettre trop la pression ! Elle est inutile et souvent néfaste à notre progrès ! Allez écouter cet épisode pour une dose de motivation et un boost ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, échange avec la fameuse Claire sur sa discipline, et comment elle arrive à atteindre ses objectifs et ses rêves grâce à une organisation toujours millimétrée ! Merci pour ce témoignage, c'était un échange super sympa ! Vous pouvez retrouver les aventures de Claire ici. Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, nouvel épisode cette semaine sur la discipline et comment la cultiver ! Cultiver sa discipline est essentiel pour qu'elle soit ancrée et qu'on arrive à mettre en place de nouvelles habitudes qui durent sur le long-terme, atteindre un objectif etc. C'est un allié du quotidien ! C'est parti pour 3 Mindset Habits sur le sujet que je vous invite à implémenter dans votre quotidien ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Cette semaine, Aurélie, @laurelie_outdooradventure, nous raconte son parcours, son changement de vie et sa reconversion professionnelle ! Passionnée de course à pied, elle s'est investie pour changer de voie et coacher les sportifs (et surtout les traileurs). Elle nous raconte son parcours, et comment elle en est arrivée jusque là ! C'est super inspirant et passionnant, je vous invite à aller écouter ses conseils pour ceux qui doutent... Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, nouvel épisode solo cette semaine pour vous parler de cette motivation intrinsèque et surtout avoir un pourquoi profond... Une raison qui nous motive à nous dépasser, pour soi ! On se retrouve très vite avec une nouvelle newsletter, ici ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, nouvel épisode cette semaine avec Coraline Charrier ! Une pro de la voix et de la sophrologie, on parle ici de respiration, pourquoi et comment la travailler ! C'est super intéressant donc je vous invite à aller écouter cet échange, vous en sortirez avec quelques exercices à pratiquer dans votre quotidien et pour votre pratique sportive... Pour retrouver Coraline, c'est sur instagram, mais aussi sur son site internet. N'hésitez pas à aller la contacter si vous souhaitez un suivi en coaching vocal ou en sophrologie ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello à tous ! Dans cet épisode, on évoque ce qu'est le yoga, comment cela peut être utile pour progresser dans notre activité sportive et comment le yoga peut finalement être un mode de vie ! J'adore cet échange, Lea est vraiment une experte. N'hésitez pas à la rejoindre sur instagram @_leasana et sur son programme de yoga ici. Vous ne le regretterez pas : good vibes et yoga à volonté ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Apprendre à rebondir c'est possible... de tous les évènements de la vie, de tout ce qu'il nous arrive, on a les clés en main. A nous de les chercher, les construire et passer à l'action !  Confucius a dit : « Notre plus grande gloire n’est point de savoir tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons ». A nous de jouer avec une nouvelle philosophie de vie ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, voici un nouvel épisode sur notre capacité à se concentrer sur notre zone de contrôle... Je vous explique tout, et voici le plan de l'épisode : 1. On part à la chasse aux définitions de la "concentration sur notre zone de contrôle" 2. Concentration et zone de contrôle 3. Comment apprendre à se concentrer sur notre zone de contrôle ? Les Mindset Habits ! Belle écoute à tous, The Cactus Adventure

Hello, cette semaine, nouvel épisode interview, avec Valentine Vrancx, on y parle d'objectifs et surtout pourquoi et comment se remettre en question.  C'est un élément essentiel tant dans la vie personnelle que dans notre vie sportive ! Je vous invite à écouter les conseils de Valentine.  Vous pouvez retrouver Valentine sur son compte Instagram : @vrancx.valentine ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, cette semaine, épisode avec Bertrand Soulier. Vous pouvez retrouver Bertrand : @bertrandsoulier sur les réseaux, il a aussi le podcast km42 disponible sur toutes les plateformes (https://km42.run/) !

Hello, nouvel épisode sur la blessure, le 1er, enfin ! Petit récit de ma vida et mes meilleurs conseils de blessée pour ne pas se blesser... Belle écoute ! The Cactus Adventure

Hello, semaine spéciale car je vous publie la deuxième partie de l'épisode 21 du podcast avec deux derniers témoignages sur VOS objectifs. Comme quoi, les objectifs c'est la vie, et on peut s'en fixer n'importe quand, malgré la période et bla-bla-bla. La volonté, la motivation et le plaisir sont clés pour se fixer de beaux objectifs ! MERCI pour vos témoignages et nos échanges, c'était juste DINGUE et j'ai hâte de vous voir réaliser tous vos objectifs. Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, cette semaine, épisode spécial car c'est on échange sur VOS objectifs. Merci à tous deux qui ont participé, et on se retrouve dans la semaine pour un 2ème épisode avec d'autres témoignages... Comme quoi, les objectifs c'est la vie, et on peut s'en fixer n'importe quand, malgré la période et bla-bla-bla. La volonté, la motivation et le plaisir sont clés pour se fixer de beaux objectifs ! A vous de jouer !

Hello ! Nouvel épisode où je te donne mes meilleures astuces pour se fixer un objectif, au nombre de 7 : Astuce 1 : un objectif réaliste et ambitieux Astuce 2 : garder le plaisir en ligne de mire Astuce 3 : se fixer une deadline Astuce 4 : un objectif sur le court-terme Astuce 5 : planifier un plan d'entraînement, exigent mais souple  Astuce 6 : avoir une énergie positive Astuce 7 : prioriser mon objectif  Astuce 8 : apprendre à s'adapter (qui n'était pas prévue, mais je ne sais pas compter) Astuce bonus... Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, on continue sur la confiance en soi en introduisant la notion d'objectifs et pourquoi il est essentiel de s'en fixer... Il y a tellement de raisons, et finalement la réelle raison c'est : de vivre, de kiffer ta vie et que tu sois libre d'accomplir ce que tu souhaites...  Et cela s'applique tant dans ton sport que dans ta vie personnelle / professionnelle ! Alors, quels objectifs tu as envie de te fixer ? Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello, aujourd'hui on parle de notre discours interne qui peut varier très souvent, et l'objectif est de le rendre positif, et d'ancrer un discours (positif) qui te correspond et te donne confiance en toi ! Je t'invite à l'écouter, et à réaliser les Mindset Habits (4) qui s'y trouvent... tu en sortiras grandis si tu les applique ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Nouvel épisode sur la notion de confiance en soi, et surtout comment la cultiver sa capacité à avoir confiance en soi en tant que sportif !  Tant pour le plaisir que pour la performance, on pose les bases pour que tu aies confiance en toi, et que tu progresses ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Premier épisode interview cette semaine ! Raphaël Forgues nous explique son parcours et comment le sport l'a aidé à gagner en confiance en lui. C'est très inspirant ! Vous pouvez retrouver Raphaël sur son compte Instagram : @raph_fgs (il fait de très belles photos et vidéos !) Belle écoute, The Cactus Adventure

Belle année à tous ! Et pour commencer l'année 2021, on entame un nouveau chapitre du podcast avec la notion de confiance en soi dans notre sport... Petit épisode introductif avec les notions de base... J'espère que ça vous plaira. Belle écoute, The Cactus Adventure

Episode booster, sur le fait d'être sa propre source d'inspiration dans sa vie sportive et qu'on est seul à pouvoir décider ce que l'on veut accomplir.  A toi de jouer, si tu as besoin de booster ta motivation en cette période, écoute cet épisode, il t'aidera à être plus fort qu'hier. Belle écoute, The Cactus Adventure

Cette semaine, on parle du fait de relativiser pendant sa pratique sportive et l'impact que ça peut avoir sur notre progression. Et oui, on veut tous progresser, alors autant relativiser, et prendre le temps pour rester du côté positif et être meilleur qu'hier ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Episode sur la notion du lâcher-prise cette semaine, comment lâcher-prise dans sa pratique sportive ? Après une petite explication de la notion, je vous donne quelques étapes et exercices pour apprendre à lâcher-prise tout en vous expliquant comment je fais moi-même ! Aller, à nous la zone de contrôle et une super activité sportive ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Nouvel épisode sur l'énergie positive et comment la créer avant sa séance de sport pour évacuer les énergies négatives que l'on a pu vivre pendant notre journée ! Belle écoute, The Cactus Adventure

Cette semaine, nouvel épisode qui répond à la question : comment vaincre ses émotions négatives lors de sa pratique sportive ? Je te laisse écouter ce podcast, et surtout faire les exercices, c'est essentiel ! Et si tu es disponible, tu trouveras une belle méditation, courte, à réaliser. Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello,  Nouvel épisode assez spécial sur notre mental et le confinement actuel (le second...), et pour échanger sur ce sujet, j'ai fais appel à Laurence Gaudefroy, coach Happywin, qui donne tous ses conseils (et qui a un super podcast... je vous invite à l'écouter !). Je vous invite à découvrir Laurence : @coach_happywin sur Instagram et son site : http://happywin.fr/ (pour écouter son podcast : http://happywin.fr/podcast/ ou sur Apple Podcast). Prenez soin de vous pendant cette période, et cela prend en compte aussi votre mental de sportif. N'hésite pas si vous souhaitez qu'on échange, je suis disponible sur Instagram, venez me parler, et je vous aiderais à trouver vos astuces. A la semaine prochaine ! The Cactus Adventure

Hello à tous, Episode un peu spécial cette semaine, sur comment affronter les étapes (difficiles) de la vie avec sa pratique sportive et ce qu'il faudrait faire dans ces moments-là. On vit tous des périodes différentes, et on a tous besoin de plus ou moins de temps pour s'en sortir, alors je t'invite à écouter cet épisode si tu veux savoir comment je gère ma période difficile, et ce que je fais pour me sentir mieux ! Aller, on reste motivés, et on se dit à la semaine prochaine, pour un nouvel épisode ! Belle semaine, The Cactus Adventure

Hello à tous, Je vous partage mon échange avec Marie Job, qui est sophrologue mais aussi très sportive, marathonienne notamment, qui nous partage son expérience, sa manière de voir les choses en termes de confiance en soi et les différentes techniques pour croire en soi. Voici son Instagram, si vous souhaitez aller voir son travail : @mariejob_.  N'hésitez pas si vous avez des questions, à aller la contacter directement, elle sera ravie d'échanger avec vous ! Merci à Marie pour son témoignage et ce bel épisode. A très bientôt !

Hello,  2ème épisode sur croire en soi... je t'invite à l'écouter et faire les exercices !  Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello !  Cette semaine on aborde le fait de croire en soi, et de supprimer ses pensées limitantes dans notre pratique sportive ! Prend un carnet ou ton téléphone pour faire les exercices... Ils sont faits pour toi et que tu progresses ! C'est parti... Belle écoute, The Cactus Adventure

Hello ! Nouvel épisode sur la bienveillance envers soi... Parce que parfois on oublie de s'écouter, de penser à notre bien-être et on met en avant la pression, le stress, les objectifs à gogo... Mais alors, qu'est-ce qui est essentiel ? La bienveillance... Ca s'apprend, en mettant en place de nouvelles habitudes, et en apprenant à s'écouter et se reposer... N'hésites pas à me dire ce que tu en as pensé et à me communiquer tes réponses aux exercices, qu'on discute ensemble ! Ca me ferait très plaisir de t'aider. A la semaine prochaine :-) The Cactus Adventure

Hello !  Aujourd'hui on parle négativité dans son sport, et surtout comment en sortir ! Je te donne quelques exercices pour être plus positif (que tu peux même utiliser pour ton quotidien...).  Disclaimer : la négativité sera toujours présente, mais je te donne des astuces pour arriver à en sortir quand elle se présente, pour revenir dans le positif ! Ecoutes et dis-moi ce que tu en penses, et laisse moi un commentaire ! Belle écoute, The Cactus Adventure

"Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie" Aimé Jacquet Hello, Voici le premier épisode du Podcast Mindset Booster sur la notion de mental, et comment je perçois cette notion... Episode très court, focus sur sa définition, son utilité dans le sport, mon retour d'expérience avec un exemple précis et récent, et pourquoi le mental peut être travaillé, même pour une personne qui fait du sport pour son plaisir ! Pas besoin d'être un athlète pour travailler son mental, et ça peut être très utile au quotidien... Petit exercice à faire, à noter sur un carnet ou ton téléphone (et tu peux poster le résultat sur Insta avec le #lescactustips) : > Est-ce que pendant ta pratique sportive, tu as un moment où tu as un discours intérieur qui te rabaisse ? Et dans ce cas-là, réponds aux questions suivantes : qu’est-ce que tu te dis, comment tu te sens, et à quel moment tu deviens négatif. On se retrouve très vite pour un prochain épisode...  The Cactus Adventure

Hello !  Bienvenue sur le podcast Mindset Booster de The Cactus Adventure. Tu trouveras une petite présentation du podcast dans ce premier épisode, et je te retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Rendez-vous tous les lundis pour un nouvel épisode de podcast ! @thecactus_adventure sur Instagram