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Monsieur Madame Tout le monde

Monsieur Madame Tout le monde

By VĂ©ronique Martel

🌠 Un podcast de dĂ©veloppement personnel, de perceptions, de croissance, d'hypnose, de mĂ©ditation, d'astrologie, de faits vĂ©cus, bref du corps et de l'esprit.

🧘 Je suis VĂ©ronique Martel, NaturothĂ©rapeute praticienne en hypnose, Astrologue, praticienne Access Bars, prof de yoga, mĂ©ditation et pleine conscience pour enfants et hypercurieuse.

💜 Ma mission est de collaborer avec toi pour stimuler l'Ă©nergie consciente et inconsciente vers la libertĂ© d'ĂȘtre.

👉 Pour t'immerger des Ă©pisodes autohypnose, soit libre d'engagement pour ce moment, prĂȘt Ă  te laisser guider, focus sur ma voix.

Currently playing episode

LA totale pour dormir, relaxer

Monsieur Madame Tout le mondeSep 28, 2023

00:00
37:19
LA totale pour dormir, relaxer

LA totale pour dormir, relaxer

Je te propose LA totale pour t’endormir les soirĂ©es oĂč la tĂȘte spin. Ou te rendormir lorsque tu te rĂ©veilles la nuit. 

Tu peux aussi la faire écouter à ton adolescent ou un enfant. 

Le plus important est d’ĂȘtre dans un endroit calme, assis ou allongĂ©, parce que tu peux simplement l'Ă©couter pour te dĂ©tendre, peu importe l’heure. 

Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

Naturothérapeute praticienne hypnose HYCIE

Praticienne Access Bars et ParAmourHYCIE

Passionnée de développement personnel

musique d’Inner Tune sur Pixabay



Sep 28, 202337:19
Bonus - MĂ©ditation en 5 sens
Jun 21, 202311:51
Épisode 10 - La zone d'apprentissage

Épisode 10 - La zone d'apprentissage

Voici le dernier épisode de la saison 1 de Monsieur Madame Tout le monde. 

J’ai effleurĂ© plusieurs sujets avec toi. Je t’ai partagĂ© des moments de ma vie, je t’ai parlĂ© des adolescents, du stress, de l’anxiĂ©tĂ©, des Wonder Woman et des Supermans, de mĂȘme que de prendre soin de toi. 

Cette saison a Ă©tĂ© pour moi une sortie de zone de confort. Ce que j’appelle ma zone d’apprentissage. Ce fut un labo. Si j’écoute les Ă©pisodes, j’y entends des maladresses, de bug techniques, des fluctuations.

Surtout, j'entends une curieuse, une femme qui a vécu, une femme qui veut partager, qui souhaite que tous et chacun active sa lumiÚre, sa source de beau. 

Ma mission est réellement que chacun vive sa meilleure vie. Vivre sa meilleure vie ne veut pas que tout est hop la vie en tout temps. Mais, que tu perçois les creux moins rudes, à pic et que tu as la force de la remontée. 

Dans les rencontres individuelles, on part de ce que tu vis maintenant et je t'accompagne Ă  te rendre oĂč tu veux aller. C'est lumineux, lĂ©ger, sincĂšre et efficace.

Dans cette premiĂšre saison, j'ai poursuivi mon cheminement Ă  ĂȘtre celle que je suis, Ă  incarner ma personnalitĂ© profonde et Ă  aimer qui je suis tel que je suis. À poursuivre mes actions quotidiennes pour ĂȘtre cette personne-lĂ  Ă  chaque instant malgrĂ© les inconforts et me laisser le temps du temps.

Je suis Naturothérapeute, praticienne en hypnose pour enfant, adolescent et adulte, je suis apprentie astrologue et bientÎt coach en méditation, pleine conscience et yoga pour enfants de 4 à 12 ans. Chaque jour, j'applique mes propres outils sur moi, dans mon quotidien et avec mon entourage.

À trùs bientît, dans la saison 2.

Vous trouverez la version complĂšte en audio sur Spotify et les autres plateformes de Podcast

Bonne Ă©coute

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

Naturothérapeute praticienne hypnose HYCIE

Praticienne Access Bars et ParAmourHYCIE

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May 25, 202313:01
Scan corporel pour dormir, pour se centrer

Scan corporel pour dormir, pour se centrer

Le scan corporel est une mĂ©thode de mĂ©ditation qui apporte ton attention sur ton corps. Tu visites chaque partie de ce vĂ©hicule qui te transporte sur le chemin de vie que tu parcours. Le scan corporel est une façon de revenir Ă  soi. À se centrer sur ce qui se passe sans juger, ni attente, simplement observer avec l’intention de dĂ©tendre et d’induire du calme en soi. 


Observer en soi ce qui se produit. Explorer, ressentir ce qui est là, à ce moment-là, ce qui est agréable ou désagréable, confortable ou inconfortable, ou rien du tout. Et, chaque sensation ou absence de sensation est tout à fait parfaite, normale. 


Utile pour diminuer le stress. Retrouver un Ă©quilibre. Vivre l’instant prĂ©sent. AmĂ©liorer le sommeil. RĂ©duire les douleurs corporelles.  


Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

Naturothérapeute praticienne hypnose HYCIE

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May 24, 202320:05
Se libérer de la lourdeur, mettre de la clarté

Se libérer de la lourdeur, mettre de la clarté

Cette visualisation hypnotique, cette mĂ©ditation t'amĂšne dans cet endroit magnifique oĂč tu pourras laisser aller la nĂ©gativitĂ©, la lourdeur d'une situation, d'un ressenti. Pour ensuite, te recharger d'Ă©nergie, de positif, de clartĂ© et t'empuissancer pour vivre mieux.


À tout moment, si tu as besoin d’ĂȘtre accompagnĂ© pour reprendre le pouvoir dans ta vie, je suis lĂ , je t’invite Ă  prendre ⁠⁠rendez-vous⁠⁠. 

p.s. Si tu veux plus d'expériences hypnotiques, abonne-toi !


Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi


VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

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May 20, 202316:16
Épisode 9 - Comment tu peux vivre diffĂ©remment?

Épisode 9 - Comment tu peux vivre diffĂ©remment?

Aujourd'hui, je te parle du moment présent, de tes pensées et des rituels. 

Pourquoi ? Parce que ça calme la pomponnette ! Depuis maintenant prĂšs d’un an, je fais le mĂȘme rituel chaque matin au rĂ©veil. Le rĂ©sultat est phĂ©nomĂ©nal.

Cette technique suggĂ©rĂ©e active le systĂšme nerveux parasympathique. Celui qui prĂ©pare les organes au repos comme le ralentissement du rythme cardiaque. Aussi, elle a pour effet d’augmenter naturellement le niveau de dopamine, je vous rappelle que la dopamine est la substance concernĂ©e dans le systĂšme de rĂ©compense du cerveau, le carburant des adolescents. Et, l’objectif est d’atteindre un Ă©tat profond de relaxation, il est excellent pour apporter plus de calme dans nos vies. Donc, de rĂ©duire le stress et l’anxiĂ©tĂ©.

Cette technique, qui est celle qui me convient, n'est pas nécessairement statique.

C'est ce que je te partage dans cet Ă©pisode.

Bonne Ă©coute

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

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May 17, 202319:13
Épisode 8 - Je te parle de mĂ©ditation et pleine conscience

Épisode 8 - Je te parle de mĂ©ditation et pleine conscience

Aujourd’hui, je te parle de la pleine conscience
 C’est une possibilitĂ© que tu sois Ă  bout d’en entendre parler ! Comme c'est aussi possible que tu sois un adepte !

Mais, comme ici, je discute de tous les sujets de notre quotidien, qui concerne Monsieur Madame Tout le monde, j’aborde ce sujet. 

Tandis que j’enregistre ce podcast, je reviens d’une retraite, ma premiùre vraie retraite dans un couvent.

Dans cette retraite, c’était surtout le dĂ©but de nouvelle formation que j’entreprends, soit d’enseigner la mĂ©ditation, la pleine conscience et le yoga aux enfants de 4 Ă  12 ans. J'hallucine ma vie. Parce qu’il y a 2-3 semaines, je me disais, « je dois sortir de mon bureau pour aller capter le stress vĂ©cu par ces enfants que je rencontre dans mon bureau ».

Ils vivent dans un milieu scolaire comme nous au travail et ils ramĂšnent Ă  la maison des charges Ă©motionnelles ou de silence pour ceux qui ne s’expriment pas. »

Et, je te le dis, “ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”

C’est alors que j’ai vu passer cette formation certifiante en enseignement. Et, je me suis inscrite. 

Alors, je vous invite à me suivre sur les différents sociaux pour savoir quand je sortirai de mon bureau pour aller enseigner aux enfants. 



Vous trouverez la version complĂšte en audio sur Spotify et les autres plateformes de Podcast


Bonne Ă©coute


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May 08, 202315:48
Changer une habitude

Changer une habitude

Cette visualisation hypnotique, cette méditation est faite pour toi si tu as envie de changer une habitude, une mauvaise habitude. Que ce soit un comportement, dépenser sans compter, fumer, se coucher trop tard, passer trop de temps sur le cellulaire....


À tout moment, si tu as besoin d’ĂȘtre accompagnĂ© pour reprendre le pouvoir dans ta vie, je suis lĂ , je t’invite Ă  prendre ⁠⁠rendez-vous⁠⁠. 


Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi


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May 06, 202322:01
Bonus - Bulle des ressources sans musique
May 03, 202318:19
Épisode 7 - Wonder Woman peut aller se coucher

Épisode 7 - Wonder Woman peut aller se coucher

Aujourd’hui, je te parle du syndrome de la femme forte, de la perfectionniste, de Wonder Woman. Je parle au fĂ©minin parce que j'en parle au travers de ma propre expĂ©rience, mais s'applique aussi Ă  tous les humains.

À une Ă©poque de ma vie, cette partie-lĂ  en moi Ă©tait Ă  l’avant-plan



J’étais de celles que l’on nommait comme Ă©tant en plein contrĂŽle, qui a du gaz, qui gĂšre, contrĂŽle. Une femme forte, autoritaire, qui ne se laisse pas marcher sur les pieds. Un peu « ti-boss des bĂ©cosses» comme on dit dans certaines rĂ©gions du QuĂ©bec. 


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Bonne Ă©coute

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May 02, 202313:43
Épisode 6 - L'histoire de Paul

Épisode 6 - L'histoire de Paul

Il Ă©tait une fois


Un homme avec en tĂȘte une idĂ©e persistante. Paul ne trouvait pas comment faire sortir cette idĂ©e. Comment la rĂ©aliser et s’il Ă©tait capable de le faire, si son concept Ă©tait pertinent.

Il avait aussi peur de ce que ses collÚgues en penseraient s'il le faisait. 


ArrĂȘter, ne rien changer, abandonner, se sentir coupable, vivre la dĂ©ception envers soi, ressentir de la tristesse, se sentir incapable, se sentir dĂ©salignĂ©, se dĂ©valoriser



Commencer, poursuivre, se sentir engagĂ©e, dĂ©cider d’avoir le pouvoir de vivre motivĂ© vers ses buts, ĂȘtre fier de soi, se sentir de plus en plus confiant, faire confiance Ă  ses capacitĂ©s, ĂȘtre crĂ©atif et libre



C’est un choix.


Sortir de sa zone de confort est une nouvelle possibilitĂ© vers une perspective diffĂ©rente. Un simple geste, une simple action peut changer la perception d’une mĂȘme situation. 


Te connais-tu suffisamment pour savoir, ĂȘtre, qui tu es vraiment ?


Écoute l'histoire de Paul et dis-moi, si tu as ce dĂ©sir de me raconter ton histoire.

 

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Bonne Ă©coute


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Apr 27, 202316:22
Se connecter Ă  soi

Se connecter Ă  soi

Wonder Woman, Superman, l’invincible, la bombe, le gars de party, l’intransigeant, la femme forte



As-tu l'impression de t’ĂȘtre Ă©garĂ© sur la route ?


Si celui ou celle que tu Ă©tais enfant te regardait aujourd'hui, que penserait-il de toi ?

Il serait heureux, fier de ce que tu es ? De ce que tu fais ?


Es-tu en direction de rĂ©aliser tes rĂȘves ? AlignĂ©s sur tes aspirations ? Connecter Ă  ce qui te rend unique, important et prĂ©cieux ?


Quand on s’égare, cela arrive tout doucement, insidieusement. Par des choix qui, paraissent raisonnables, qui nourrissent un besoin. Les raisons sont multiples et semblent toujours assez logiques. 

Mais, lentement, l'Ă©tincelle s’éteint.


Et, il arrive ce dérapage. Une prise de conscience, on se rappelle ce qui est vraiment important. Personnellement, c'était cet accident. Il est alors possible de faire un changement vers le retour à soi.


En astrologie, la personnalitĂ© est sa façon d'avancer et est reliĂ© Ă  l’ascendant. L’identitĂ© est la maniĂšre dont je me rĂ©alise, liĂ© Ă  son signe de naissance. 

Ici, la personnalitĂ© est un masque que l’on peut porter qui nous permet d’avancer parfois bien diffĂ©remment de notre vĂ©ritablement personnalitĂ© et qui nous Ă©loigne de notre identitĂ©. Il nous fait prendre des dĂ©tours pour nous rĂ©aliser pleinement beaucoup plus tard ou absolument pas.

 

Avec les annĂ©es, cette personnalitĂ© qui s’est adaptĂ©e Ă  ces choix faits, devient ce que les autres croient que nous sommes. Ainsi, nous-mĂȘme, pouvons ĂȘtre berné  Jusqu'Ă  ce dĂ©rapage. 

Ce masque, s'il n’est jamais enlevĂ©, finit par se fusionner avec le visage de celui qui le porte. Et, l'identitĂ© derriĂšre peut finalement, complĂštement, oublier qu’il n’est pas tout Ă  fait ce qu’il laisse voir. Il finit par voir, que ce qu’il voit dans le miroir, n’est qu’une partie de lui et ne voit plus les possibilitĂ©s de qui il pourrait montrer.



À tout moment, si tu as besoin d’ĂȘtre accompagnĂ© pour reprendre le pouvoir dans ta vie, je suis lĂ , je t’invite Ă  prendre ⁠rendez-vous⁠. 


Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi


⁠VĂ©ronique Martel â đŸ’œđŸ’«

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Apr 19, 202316:38
Épisode 5 - DiffĂ©rencier stress - anxiĂ©tĂ© -angoisse

Épisode 5 - DiffĂ©rencier stress - anxiĂ©tĂ© -angoisse

Parfois, pour saisir ce qui se passe dans le tourbillon de la vie de famille, il est nĂ©cessaire de prendre du recul. De se dĂ©coller le nez de l’arbre et de regarder l’image de ce quotidien pour comprendre ce qui s’y joue. Pourquoi la poussiĂšre lĂšve autant ? Aujourd’hui dans cet Ă©pisode 5, je te parle de stress, d’anxiĂ©tĂ© et d’angoisse. 

Je te parle aussi de certaines causes chez les enfants, les adolescents et les adultes. De comment faire pour sortir de ces états et de la différence entre eux. Et, je donne aussi quelques conseils pour accompagner les personnes autour de toi.

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Bonne Ă©coute

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

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Apr 19, 202325:53
Épisode 4 - Tranche de vie avec mes adolescents

Épisode 4 - Tranche de vie avec mes adolescents

Bonjour Monsieur Madame Tout le monde, dans cet Ă©pisode 4 je te raconte une tranche de ma vie de maman d’adolescents. 

Il m’arrive à moi aussi

Bonjour Monsieur Madame Tout le monde, dans cet Ă©pisode 4 je te raconte une tranche de ma vie de maman d’adolescents. 

Il m’arrive Ă  moi aussi d’ĂȘtre dans mes doutes, de me sentir inutile et la derniĂšre des idiotes parfois face Ă  leur rĂ©action, leur maniĂšre de me parler. 

Avec les outils que je connais, je suis aujourd’hui de plus en plus calme et juste face Ă  ces situations, ces moments. La claire conscience me permet de comprendre mes propres rĂ©actions avec la mĂ©thode SISP. 

Je vous invite Ă  le pratiquer pour vous-mĂȘme, Ă©galement avec vos plus jeunes. Quand ils vivent des expĂ©riences positives et particuliĂšrement nĂ©gatives, demander Ă  notre jeune ce qu’il ressent physiquement ? Quelles sont les images qu’il voit dans sa tĂȘte? Quels sont les sentiments? MĂȘme si les mots ne sont pas prĂ©cis. C’est intĂ©ressant, c’est dĂ©sagrĂ©able, etc
 Et, quelles sont les pensĂ©es qui l’habitent ? Ou qui l’ont habitĂ©?


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Bonne Ă©coute


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Apr 10, 202310:05
Épisode 3 - La claire conscience du Dr Siegel

Épisode 3 - La claire conscience du Dr Siegel

Bonjour Monsieur madame Tout le monde,

Bienvenue dans l'Ă©pisode 3 de la saison 1. Comme je te racontais dans le dernier podcast sur les adolescents, la pĂ©riode de l’adolescence ce pas qu’un passage obligĂ© ou un mauvais moment Ă  passer. Cette Ă©tape permet de dĂ©velopper des qualitĂ©s et des aptitudes pour vivre une vie adulte riche et Ă©panouie. 

Pour t’aider Ă  consolider ces qualitĂ©s essentielles, je te propose un exercice de claire conscience comme le dĂ©fini le Dr Siegel dans son livre le Cerveau de votre ado.

La claire conscience est la capacitĂ© Ă  percevoir ce qui se passe dans son propre espace mental. Et, cet exercice est bon pour n’importe quel groupe d’ñges pour la simple raison que l’esprit est modifiable par ses expĂ©riences. Alors, rendons le plus efficace et harmonieux possible. 

La claire conscience implique trois aptitudes fondamentales, soit l’introspection qui donne une perception de notre identitĂ© en visitant de l’intĂ©rieur sa propre vie passĂ©e, prĂ©sente et future. L'empathie, tant qu’à elle, est la disposition de sentir intuitivement ce qui se passe dans la vie intĂ©rieure de l’autre, d’avoir de la compassion et de la bienveillance permettant de comprendre ce que l’autre vie, ses intentions et ses besoins. Finalement, l'intĂ©gration, relier les diffĂ©rentes parties de quelque chose en un tout. Comme relier le passĂ©, le prĂ©sent et le futur de sa vie comme un tout cohĂ©rent correspondant Ă  votre parcours, votre identitĂ©. L’intĂ©gration permet d’apprĂ©cier les diffĂ©rences et de faire preuve d’humanitĂ© dans vos relations avec les autres. 

Alors voici comme pratiquer la claire conscience en commençant par l’introspection.

Fermer les yeux pour faire le tour du propriĂ©taire et de te demander “Quelles sont les sensations dans mon corps?” “Quelles sont les images qui viennent en tĂȘte?” Des images visuelles certainement, mais Ă©galement des sons, des sensations tactiles, l’image d’un souvenir ou d’un espoir. L'important ce n’est pas de nommer l’image, mais plutĂŽt de prendre conscience qu’elle est lĂ . 

Ensuite de se demander “Quels sentiments j’éprouve?” Encore lĂ , le but ce n’est pas de nommer ce sentiment, toutefois de l’identifier comme prĂ©sent.

Finalement, “Quelles sont mes pensĂ©es qui traversent mon esprit?” Une pensĂ©e c’est pour certains, une voix intĂ©rieure. Pour d’autres, c’est comme une impression sans nom. 

C’est ce que qui nommĂ© la mĂ©thode SISP. Sensations, images, sentiments, pensĂ©es. 

Ce premier exercice vise Ă  prendre conscience de son univers intĂ©rieur et ce n’est pas prioritaire de mettre des mots sur ces expĂ©riences intĂ©rieures, mais dĂ©jĂ  d'en prendre conscience est un excellent dĂ©but. 


Je te raconte ma toute premiÚre expérience de cet exercice. 

En sensation, j’étais tendue, inconfortable et j’ai pris le temps de respirer plus profondĂ©ment. 

En image, je voyais une image de moi en flou en traine de faire cet exercice

En sentiments, de l’impatience 

En pensée, le constat que tout demande du temps et de la patience, persévérance

Pour finalement me sentir tellement apaisée et plus calme, en quelques minutes. 


Avant de te laisser partir faire ton exercice, je te rappelle que si toi, ton adolescent a besoin d’aide pour mieux s’aimer et se connaitre, tu peux m’écrire et prendre rendez-vous. 


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Bonne Ă©coute

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Apr 04, 202311:48
Épisode 2 - Le cerveau de nos adolescents

Épisode 2 - Le cerveau de nos adolescents

Bonjour Monsieur madame Tout le monde, 

Bienvenue dans l’épisode 2 de cette saison de podcast. Aujourd’hui, je te parle du cerveau des adolescents. 

J’ai lu ce livre au fil de mes recherches pour mieux accompagner les adolescents dans ma clientùle. Le cerveau de votre ado du Dr Daniel J. Siegel. 

Des jugements comme les adolescents ont la “mĂšche courte”, qu’ils sont fainĂ©ants et paresseux sont plutĂŽt rĂ©ducteurs sur ce qu’est rĂ©ellement l’adolescence. 

L’adolescence est une pĂ©riode essentielle Ă  la vie.

Elle est faite d’intensitĂ© Ă©motionnelle, de nouvelle relation, d’engagement social et de crĂ©ativitĂ©. C'est le fondement de qui nous serons, qui nous sommes capables d’ĂȘtre et de nos besoins.

Quand on prend les expĂ©riences de l’adolescence, c’est effectivement une pĂ©riode qui demande du courage et de l’imagination, pas pour passer au travers comme une Ă©preuve, mais bien pour apprendre Ă  ĂȘtre qui nous sommes au travers des expĂ©riences.

Les adultes peuvent reconnaitre les beaux cĂŽtĂ©s de cette pĂ©riode et lĂącher le morceau sur les jugements. Parce que c’est ce qu’ils deviendront Ă  force de leur coller une Ă©tiquette dans le front. Nous avons intĂ©rĂȘt Ă  mettre en lumiĂšre ce passage vers l’ñge adulte. 

Les adolescents repoussent les limites et sont motivĂ©s par la dopamine. La pubertĂ© amĂšne des changements physiques, physiologiques et Ă©motionnels. L’adolescent tend Ă  s’éloigner de ses parents, Ă  ĂȘtre de plus en plus avec les amis et Ă  vouloir faire les choses autrement. On ne peut rien y changer, c’est typiquement de 12 Ă  24 ans que ces changements arrivent. 


Aujourd’hui que pouvez-vous concrùtement faire pour connecter avec votre adolescent ? 

Que pouvez-vous changer dans vos habitudes, pour que lui gagne en confiance et en conscience ?



Écrivez-moi pour partager vos impressions.

Je vous invite à prendre rendez-vous si vous avez besoin d’aide pour trouver comment faire mieux. 



De plus, vous trouverez la version complĂšte en audio sur Spotify et les autres plateformes de Podcast

Bonne Ă©coute

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

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Mar 31, 202313:01
Plus calme et de mieux en mieux ...

Plus calme et de mieux en mieux ...

Dans cet exercice, tu vas puiser dans ta respiration et avec la visualisation pour atteindre un niveau de calme, de détente, sérénité, de paix. Avec cette relaxation, tu apprends à te ramener dans cet état de plein pouvoir et de retour au calme aussi souvent que nécessaire. 


À tout moment, si tu as besoin d’ĂȘtre accompagnĂ© pour reprendre le pouvoir dans ta vie, je suis lĂ , je t’invite Ă  prendre rendez-vous. 


Bonne Ă©coute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi

VĂ©ronique Martel đŸ’œđŸ’«

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Mar 22, 202333:39
Épisode Bonus - Visualisation Ta bulle des ressources
Mar 22, 202315:53
Épisode 1 - Le passĂ©, le prĂ©sent et le futur

Épisode 1 - Le passĂ©, le prĂ©sent et le futur

Salut Monsieur Madame tout le monde

Cet épisode est le numéro 1.

TrĂšs jeune enfant, j’étais diffĂ©rente, particuliĂšre, allumĂ©e. J’avais des idĂ©es et je les maintenais, les faisait valoir. J’avais de la confiance en moi et je connaissais ma valeur. Aussi, un peu rigide dans mes pensĂ©es, ma mĂšre disait que j’étais entĂȘtĂ©e. DĂ©jĂ , j’avais ce besoin d’ĂȘtre reconnu pour qui j’étais.

Au secondaire, j’avais toujours ce cĂŽtĂ© rieur, j’avais besoin d’ĂȘtre remarquĂ©, mais en dedans, j’ai commencĂ© Ă  trembler. Je suis devenue une rebelle, trĂšs attirĂ©e par dĂ©fier les rĂšgles. Pourtant, j’avais une peur bleue de l’autoritĂ©. Bref, je divaguais entre diffĂ©rents Ă©tats d’ĂȘtre. Tout ça pour me sentir en contrĂŽle, forte, hors d’atteinte. De mon point de vue, parce que tout ce que je te raconte est ma perception, personne n’aurait pu dire que j’étais vulnĂ©rable, triste, que je me sentais rejet, inintĂ©ressante.

Jeune adulte, j'ai appris lentement Ă  me respecter et respecter les autres dans mes comportements. Mon jugement est longtemps parti prendre un Bovril et quand il revenait, c’était douloureux.  Ce qui menait ma vie, c'Ă©tait le FUN avec un F majuscule.

J'ignorais qui j’étais vraiment, mais je savais ce que je ne voulais plus ĂȘtre. Je suis devenue un peu plus sĂ©rieuse. J’ai toujours eu ce p’tit cĂŽtĂ©, je sais tout, qui, je le croyais, me donnait de l’assurance et lĂ , voilĂ  longtemps que j’étais au-dessus mon affaire. Perdue


À un moment inattendu, j’ai rencontrĂ© un homme complĂštement diffĂ©rent de ceux qui m’attiraient habituellement. Je l’ai vu comme un signe de changement. Enfin, il se passait ce que j’attendais pour vivre diffĂ©remment.

Je me suis engagĂ©e avec cet homme qui venait d’ailleurs, qui ne savait rien de moi et je suis partie avec lui
 Loin de ma vie de solitude, mĂȘme si j’étais entourĂ©e de beaucoup de personnes.

Avec cet homme, je me suis ancrĂ©e dans une vie de famille, puis d’entrepreneur. Nous avons eu des maisons, changĂ© de ville, trois beaux enfants et puis je suis revenue comme salariĂ©e.

Puis il y a eu cet accident de voiture, qui me blesse physiquement, mais c’est mentalement oĂč j’ai Ă©tĂ© le plus secouĂ©e. J’ai lĂąchĂ© la rebelle pour la victime. Me plaindre sans cesse, ĂȘtre enragĂ©e aprĂšs toutes, pourquoi ça m’arrive Ă  moi?

J’ai dĂ» dĂ©missionner. J’ai focalisĂ© sur ce que je pouvais faire maintenant pour aller de mieux en mieux. RĂ©alisant que les vĂ©ritablement changements se font en soi.

J’ai fait des sĂ©ances d’hypnose. Je me suis disciplinĂ©e Ă  conduire, je me suis challengĂ©e, j’ai entrepris des dĂ©marches pour savoir ce que j’aimais, ce que je voulais, mes rĂȘves. J’ai reconnectĂ© avec mes valeurs profondes. Je suis retournĂ©e Ă  l’école.

Bon, cela dit, ça n’a pas Ă©tĂ© tous les jours faciles. Je rĂ©alisais que malgrĂ© ma vie heureuse en couple, en famille, comme amie, je ne me permettais pas toujours de dire et faire ce que j’aurais rĂ©ellement aimĂ©. Je m’adaptais pour ne pas dĂ©cevoir. Quand j’osais manifester une opinion, Ă  l’intĂ©rieur de moi, c'Ă©tait tellement intense que parfois, je me souvenais Ă  peine de ce qui venait de se passer. Personne ne savait ça.

Être qui je suis chaque jour est un engagement quotidien, pour ĂȘtre dans cette authenticitĂ©, dans une sincĂ©ritĂ©. Faire ces gestes, ramener ma pensĂ©e, me rĂ©fugier dans ma source pour aller chercher les ressources dont j’ai besoin sont des choix que je fais Ă  chaque instant pour vivre ma vie. La mienne, pas celle qui flashe, celle qui est bien vue ou celle que les autres voudraient que je vive.

Comme tout le monde, j’ai des journĂ©es oĂč mes doutes prennent le commandement, mais jamais pour longtemps. Et, la raison principale est que je le choisis, je mets en application ce que j’enseigne dans mes accompagnements pour vivre mieux.

Monsieur Madame Tout le monde, c'est aussi moi.

Je t'invite à écouter le Podcast pour plus d'anecdotes. 

VĂ©ronique đŸ’œđŸ’«

Mar 20, 202317:05
Épisode 0 - Qui suis-je ? Je suis VĂ©ronique Martel

Épisode 0 - Qui suis-je ? Je suis VĂ©ronique Martel

Ça me fait chaud de t'accueillir dans mon monde. Dans cet Ă©pisode 0, je vais te parler de moi, d’oĂč je viens et pourquoi je suis ici.

On remonte dans les annĂ©es 90
 À ce moment-lĂ , je voulais travailler avec les enfants en difficultĂ©, comme TS Ă  la DPJ. Les conseillers d’orientation de l’époque m’y ont dĂ©couragĂ© parce que j’étais trop sensible et Ă©motive. AprĂšs cet Ă©tĂ© tumultueux, je me suis inscrite au CÉGEP de Trois-RiviĂšres en hors DEC

Comme tout le monde, j’ai vĂ©cu des histoires, des plates en svp, mais Ă©galement des belles. J’ai marchĂ© des longs chemins Ă  genou sur l'asphalte, aussi, j'ai eu l’impression de voler par moments. Plus prĂ©cisĂ©ment, aujourd’hui, je vais te raconter le dernier droit, ce qui m’a enfin menĂ© Ă  ma vie d’aujourd’hui. Mon dĂ©clic. Pas en un claquement de doigt ce dĂ©clic, plutĂŽt une accumulation de flash. Un long processus plus ou moins prĂ©cis, je dirais plus intuitif que dĂ©fini, cependant ponctuĂ© d’évĂšnements.

Tout commence en 2016 avec un accident de voiture. Un p’tit matin givrĂ©, Ă©blouissant par un magnifique soleil. Un vendredi d’octobre, le 14. Et, ça se poursuit en 2018 avec Benjamin, mon garçon diagnostiquĂ© avec la maladie de Legg, CalvĂ©, Perthes. Une confrontation Ă  mon monde intĂ©rieur, Ă  mon rĂ©flexe d’ĂȘtre en action et Ă  l’impuissance ressenti. La dualitĂ© entre prendre soin de mes enfants et simultanĂ©ment aller tellement mal. Puis, Ă  mon second arrĂȘt de travail Ă  l’étĂ© 2019, les incomprĂ©hensions des assurances qui m’ont finalement amenĂ© Ă  une dĂ©mission en janvier 2021.

AprĂšs avoir fait tout ce que je pouvais faire pour aider mes enfants Ă  surmonter leurs propres stress, dĂ©fi, colĂšre, injustice, je devais rĂ©ellement m’occuper de mes baskets et savoir ce que je voulais pour moi. Parce que l’on ne peut pas aider tout le monde autour de soi sans jamais vraiment s’occuper de soi en profondeur. Une journĂ©e au spa ça ramĂšne, mais pas longtemps.

Alors, j'ai entrepris des dĂ©marches pour me dĂ©finir, connaitre mes objectifs, dĂ©couvrir ma vision, ma mission de vie. J’ai aussi dĂ©butĂ© plus sĂ©rieusement des formations afin de devenir NaturothĂ©rapeute praticienne en hypnose et simultanĂ©ment, j’ai commencĂ© mon cours Ă  l’A.E.C. en coordination de commerce Ă©lectronique, un retour au CÉGEP cette fois-ci Ă  QuĂ©bec. J'ai de la descendance de Wonder Woman, donc ça allait ou presque


Sans le soutien de ma famille et de l’homme dans ma vie, rien de tout ça n’aurait Ă©tĂ© possible. Je passais littĂ©ralement plus de 14h dans mon bureau chaque jour pendant des mois. J’étais prĂ©sente au repas en famille et aux activitĂ©s sportives de chacun, rendez-vous mĂ©dical. Quand tout ça a Ă©tĂ© terminĂ©, j’ai complĂštement relaxĂ©. Mais vraiment lĂ . C’est -Ă -dire que je ne me suis pas Ă©nervĂ©e avec ma semaine qui n’était pas remplie de client, je ne me suis mĂȘme pas inquiĂ©tĂ©e de rĂ©ussir. J’ai fait confiance et je me suis occupĂ© de moi.

Je veux collaborer avec l’humain afin de stimuler l’énergie consciente et inconsciente vers la libertĂ© d’ĂȘtre. J’ai la vision de cocrĂ©er une communautĂ© plus responsable, consciente de qui elle est dans son unicitĂ© individuelle, de ses aspirations, de ses idĂ©es. Collaborer Ă  vivre libre avec ses choix et partager tel qu'il a Ă©tĂ© ressenti ses pensĂ©es. Contribuer Ă  libĂ©rer des limitations des familles, des enfants, des adolescents et des adultes afin que chacun devienne la meilleure version de lui-mĂȘme Ă  chaque instant.

Tout dans ma vie maintenant est fait dans l’optique de qui je suis, de mes rĂȘves, de mes objectifs, en prenant considĂ©ration ceux que j’aime. Ce qui veut simplement dire que je suis aussi importante que chaque membre de ma famille et que moi aussi, j'ai droit de parole, de pensĂ©e et de vivre tel que je le choisis.

Je veux te remercier de me suivre et de t'abonner au podcast, il n'est jamais trop tard. Si tu souhaites que je t'accompagne, Ă©cris-moi, va sur le site, prends action.

À trùs bientît, 

VĂ©ronique 💜

Feb 27, 202315:46
C'est quoi Monsieur Madame Tout le monde

C'est quoi Monsieur Madame Tout le monde

Bienvenue sur le podcast de Monsieur Madame Tout le monde.

Une expression bien quĂ©bĂ©coise signifie le commun des mortels, tous et chacun, c’est Monsieur, Madame, tout le monde. Je t’invite, si tu es un humain, peu importe ton mĂ©tier, tes habitudes de vie ou tes objectifs. Si l’évolution de qui tu es t’intĂ©resse, ce podcast est pour toi.

Monsieur Madame tout le monde sera sous un thĂšme selon les saisons, les humeurs. Je suis VĂ©ronique Martel, NaturothĂ©rapeute praticienne en hypnose, praticienne Ă©nergie ParAmourHYCIE et Access Bars, en formation constante sur diffĂ©rents sujets dont l’hypnose, l'astrologie, la naturopathie. Je t’invite Ă  visiter le site de mon entreprise d’accompagnement personnel, d’hypnose et de sĂ©ances Ă©nergie.

Si tu es un humain en constante Ă©volution, qui aimerait changer, comprendre, qui souhaite vivre mieux et de plus en plus heureux, qui recherche de l'inspiration venant d'histoire de personnes qui ont une vie semblable Ă  la tienne.  Tu es au bon endroit avec ce podcast de dĂ©veloppement personnel oĂč, il sera question d'outils de croissance, d'hypnose, de mĂ©ditation, d'astrologie, bref du corps et de l'esprit et de faits vĂ©cus.

Je serai celle qui t'accompagnera Ă  bord de ce chemin Ă  parcourir avec parfois des invitĂ©s, mais souvent en solo. Ce podcast se veut un moment qui t'amĂšne Ă  t’observer, Ă  entendre autrement, Ă  challenger tes perceptions, Ă  Ă©voluer.

Bienvenue dans l’univers des possibles oĂč tout est une question de perception, de feeling et de croyances.

Allez ! C’est parti

VĂ©ronique đŸ’œđŸ’«

Feb 27, 202302:29