Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere deg

By Motivasjonspreik

Hva er egentlig motivasjon? Hvorfor vil vi motiveres av coacher, gode samtalepartnere, en kollega på jobben, og er det så enkelt? Har du med deg din motivasjon i hverdagen?
Her i vår podcast vil vi snakke med folk om deres motivasjon, og hva som motiverer og inspirerer dem i hverdagen. Velkommen til Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere deg.
Tom Kjetil har sin hverdag på Motivasjonhuset og i sin jobb i helsevesenet. Holder foredrag og vært en sparringspartner i over 15 år.
Hans viktigste oppgave er å finne andre menneskers innerste motivasjon, gjennom hyggelige samtaler, og motiver

Listen on Spotify Send voice message

Available on

#147 Tobias Dahl Fenre, Norge beste ultraløper, og sjefssmører på Skiskytterlandslaget

Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere degNov 24, 2022

00:00

01:07:30

#183 Joacim Lunde del 2, når løping blir lettere med Run Again

Joacim snakket vi også med for en uke siden og vi lovet å følge opp hva det vil si å være en del av Run again, og hva løpingens svar på Facebook kan gjøre oss mer motiverte til å løpe. For dere som ikke hørte på episode 182, vil den forklare litt mer hvorfor Joacim kommer innom i studio igjen.

May 12, 202351:56

Bonuspreik om å sette seg mål

Gisle og TK snakker om å sette seg mål, og om de er for hårete spiller egentlig ingen rolle. Vi reklamerer også for episoden i morgen, velkommen til bonuspreik

May 11, 202314:09

#182 Joacim Lunde, hvordan få greie på at du har superkrefter?

TK preiker med Joacim som i voksen alder fikk diagnosen ADHD, og dermed fant han ut at han jammen hadde superkrefter. Hør om hans opplevelser rundt det å begynne med medisiner, veien i arbeidslivet, og hvordan han i dag finner motivasjon i løping. En utrolig motiverende preik med en utrolig hyggelig og engasjert fyr.

May 04, 202301:17:09

#181 Knut Morten Johansen, Hortengutt, som endte opp i Skien

TK preiker med Knut Morten som kan fortelle om en oppvekst i Horten med to brødre, og en pappa på verftet. Knut Morten hadde talent innen sport, fra fotball

til kickboksing, og endte opp som statsekretær i regjeringen. En motiverende prat spilt inn oppe ved Åletjern en kald mai-formiddag.

May 04, 202301:18:48

#180 Hugo Stensrød Pedersen, motiverer seg selv og menneskene rundt seg med sin energi

Hugo er med å styrer skuta hos Edge Branding, han motiverer både seg selv og sine kolleger. Fra Bodø fant han kjærligheten, i USA. Med ei jente fra Skien. Han har gått læretiden i Telenor, Ernst & Young, Wera og ikke minst Google og Telemark Online. En motiverende kar med utrolig positiv holdning til sine omgivelser. En anbefalt episode

Apr 27, 202301:00:05

#179 Caroline Glomnes, skrevet serien og spiller hovedrollen i NRK serien Cammo

TK treffer Caroline på Deichman, der snakker de om hennes karriere, og NRK serien Cammo, som hun har skrevet og spiller selv hovedrollen. Hva er motivasjonen til den serien? Og hva er hennes råd til andre som gjerne vil bli skuespiller?

Apr 27, 202342:01

#178 Sjur Ajer og Helge Strand

For over 3 år siden snakket jeg med 10 personer om livsmotto og deres motivasjon. Noen av disse opptakene har aldri egentlig kommet ut til folket. Innspillingen skjedde ute og med Sjur Ajer snakker vi sammen på Elvebredden i Porsgrunn og med Helge Strand går samtalen løst på Horg kulturhus i Lunde. I dette opptaket finner du en god og motiverende prat med to fine fyrer. I tillegg til deres favoritt-låt. Så her blir det prat, musikk og god stemning. Og sist men ikke minst, en Motivasjonspreik

Apr 20, 202357:42

#177 Motivasjonspreik utdrag

Velkommen til et utdrag fra 3 episoder og prat rundt disse elementer, sammen med Motivasjonspreik av TK. Motivasjon, suksess og lidenskap for løping.

Apr 13, 202340:09

#1 Bonuspreik med tema «å sette seg mål».

Gisle og TK preiker på inn og utpust om mål, hva konkrete mål gjør med vår motivasjon. Delmål hvor viktig er det? Og ikke minst kommer Gisle tilbake med bonus-vits. Bonuspreik blir vår bonus til deg mellom episodene i Motivasjonspreik.

Apr 09, 202354:10

#176 Martin Bitar, portørjobben som ble et vendepunkt

Martin kjenner jeg fra Sykehuset Telemark. En hyggelig og flink Portør som bryr seg om mennesker. Med gode trommiser som forbilder gir han alt og litt til både i jobb og ved tromme-settet. Hva er det som motiverer han i hverdagen?

Apr 06, 202301:12:02

#175 Andrè Kolve, kommunikasjonsrådgiveren som kommer hjem

Andrè er Porsgrunns-gutten som etter 12 år som journalist, hoppet på et tilbud i Fremskrittspartiet, som rådgiver og etterhvert statssekretær. Etter 6 år i politikken og flere år som kommunikasjonsrådgiver, sist i Try, er han tilbake i Porsgrunn, og skal sørge for nyheter i NRK Vestfold og Telemark. Vi snakker om hans oppvekst, skole og hva som både har inspirert og motivert ham.

Mar 30, 202349:48

#174 Marie Fornes Danielsen, lærer som møter elevene på deres premisser

Marie F Danielsen er lærer, og liker å motivere elevene sine. Har også utrolig bra tider på både maraton og halvmaraton. Men mest av alt opptatt av å se sine elever, og bruker TikTok for å møte elevene.

Mar 23, 202357:31

#173 Jan Arne Iberg, trommis og rocker som ble helsearbeider

TK har preiket med Jan Arne Iberg, som for oss i Skien er kjent for sin interesse for rock. Han har dyrket sin interesse for musikk gjennom 1001 watt, festivalen som var kjent langt ut over Norges grenser. Ved et veiskille måtte Jan Arne ta tak i eget liv og egen helse, og begynte å trene. Fra å ha vært både fotballspiller og en habil skihopper som junior, var det på tide i voksen alder å ta tak. I dag tar han også med andre på tur, hør hans historie og hans motivasjon i denne episoden. God helg alle sammen.

Mar 16, 202358:17

#172 Anders Grorud, topptur-general og en naturens mann

Vi har snakket med Anders tidligere, men nå går vi dypere i hans motivasjon i det å formidle gode øyeblikk

Mar 16, 202352:39

#171 Tom Helge Rønning, styrer Telemarks største bedrift, Sykehuset Telemark

Tom Helge og TK snakker om motivasjon i valg av jobb, er det tilfeldig? Eller mulig å planlegge? Hvilke verktøy bruker han, og hva er hans beste egenskaper som leder. Lytt på denne fredagens episode, og bli inspirert i tørre å ta avgjørelsen i valg av jobb du kanskje ikke helt tror du vil matche.

Mar 10, 202301:33:16

#170 Erik Enger, redaktør for lokalavisa PD i Porsgrunn

Erik er kjent for å være frittalende, og med sin skarpe penn har han skrevet over 5000 ledere i Porsgrunns Dagblad. Men han har også funnet sin formel for å gå ned i vekt, begynne å trene, og bli avhengig av treningen på Sprek. Du ser han også på mølla under løpingen på Sprek til inntekt for Rocket man

Mar 02, 202359:24

#169 Benjamin Selmer, programmerer som ble bonde

Benjamin har jeg tatt mange kaffekopper med. En flott fyr som har sin motivasjon, som vi tar del i gjennom en god time. Drømmen om å eie gård ble vekket allerede i barnehagen. God lytt og ha en motiverende helg

Feb 23, 202301:15:15

#168 Gisle Johnsen, vi går til Fjæringen

Fjæringen er Porsgrunn sitt høyeste fjell og en populær plass å både gå og løpe til. Vi tok sjansen på å gå på en isete dag, og samtalen tok for seg mer en motivasjon. Vi snakket om verktøy, trygghet og det å være tålmodig. Dette er en bonusepisode og spilt inn med Røde Go II utstyr.

Feb 23, 202355:00

#167 Anders Aukland, verdens sprekeste 50 åring

Anders Aukland, vokst opp i Tønsberg, med brødrene Jørgen og Fredrik. Gutta har alltid konkurrert. For Anders er M for motivasjon en viktig faktor. Og han trener nå for sitt aller viktigste skiløp, Wasaloppet. Ha en topp motiverende episode.

Feb 16, 202350:55

#166 Per Esborg, tømrer og lokalpolitiker

Per har vært åpen om sin psykiske helse i barne og ungdomstiden. I dag er han en inspirator for mange langt utenfor Drangedal kommune.

Feb 16, 202301:04:19

#165 Kurt Inge Dale, eller Kurten blant venner

I julen 2014 skjedde det noe som endret Kurt Inge sitt liv. Den tidligere NRK profilen måtte gjøre en total livsstil-endring. Hør hans motivasjon, og kanskje kan denne episoden motivere deg

Feb 09, 202301:13:35

#164 Helene Sandvig, kjent fra NRK serien Helene sjekker inn

Helene sjekker inn og Helene sjekker ut, er noen av NRK sine mest populære serier. Hva er hennes motivasjon? Vi snakker om helse og hvordan bli gammel i Norge. Hvordan tilnærmer Helene seg de menneskene hun treffer?

Feb 02, 202343:18

#163 Kent Sørensen, også kjent som Sikkerhetsproffen.

TK tok turen til Moss for å snakke med Kent Sørensen som driver Vaktselskap, og er også kjent som Sikkerhetsproffen på TikTok og Insta. Han lager morsomme svar tilbake på hatmeldinger og gir tilbakemeldinger til nett-troll. Og hva er det som motiverer han til dette?

Jan 26, 202339:04

#162 Odin Adelsten Bohmann, statssekretær i Kultur og likestillingsdepartementet

Ny episode og altfor seint ute, episoden er rykende fersk, og vår engasjerte og motiverende samtale er tilgjengelig i de fleste avspillere. God lytting alle sammen. Odin er en engasjert politiker, med klare ambisjoner.

Jan 20, 202346:41

#161 Leif Harald Bergseth, sammen med Tone, besteget verdens høyeste fjell

Tone Gravir og Leif Harald Bergseth dro sammen til Mount Everest i 2017, men de har sammen gått flere toppturer en det. Og er verdens eldste par som har besteget Mount Everest på 8848 meter. Leif Harald er i studio og vi snakker definitivt om både ytre og indre motivasjon. God helg med Motivasjonspreik

Jan 12, 202359:01

#160 Trond Inge Tappel, Sogneprest i Gimsøy og Nenset menighet.

Trond Inge er min prest, og en prest slik fremtidens prester sikkert ønsker å være. Imøtekommende, og inspirerende. Hans motivasjon kommer frem i denne episoden

Jan 12, 202352:52

#159 Thor Øistein Eriksen, med over 40 år i NRK, fra Dagsnytt til Norge Rundt. Føles kl.

Thor Øystein er en av få som har ledet Norge rundt 2 ganger. En hyggelig og motiverende preik i studio 2 på Gimsøy.

Jan 05, 202356:56

#158 Ken Andre’ Wendel, motivert Gründer og etablerer av appen Dribblr

Ken Andre’ har litt av en historie å fortelle. Du bare må bli inspirert til å gå etter drømmen. Vår motiverende romjuls-episode, lytt og bli motivert

Dec 29, 202201:18:23

#157 Hans Edvard Askjer, greier med egne metoder å senke skuldrene til jul

Hans Edvard har jeg kjent en god stund. Han har vært politisk aktiv i over 15 år, Har hatt og har mennesker rundt seg som motiverer og inspirerer han. Jula og alle de kristne tradisjoner er viktige, men ikke minst det å bry seg om andre. Vi snakker om politikk, religion, jula, og om det å motivere andre. God jul.

Dec 22, 202201:05:27

#156 Michael Rodenbeck, hans lidenskap er å lage god mat

Michael og TK snakker sammen om å yte service, være tålmodig, og skape gode øyeblikk for folk med fantastiske smaksøyeblikk. God gammeldags kremmerånd og en service som overgår de fleste.

Dec 15, 202249:29

#155 Alexander Aas, tidligere fotballspiller i Odd BK, og Strømsgodset.

Alexander møter jeg på jobben hans i Drammen, som leder i Trebo. En motiverende episode om fotball, sykkel og god mat. Velkommen til denne ukes episode

Dec 15, 202246:31

#154 Coachen Magnus Minnesjord

TK og Magnus snakker om motivasjon og coaching til næringslivet. Magnus har vært med tidligere, og til og med vært med-programleder i Motivasjonspreik.

Dec 08, 202201:08:11

#153 Anders Aks, beredskap, Heimevernet og førstegangstjeneste

Anders vet hva som må til for å styrke det norske Forsvaret. Anders er Kameratstøtteleder i Norges Veteranforbund for Internasjonale Operasjoner, og opptatt av Forsvarets beredskap. I den tiden vi er inne i så må vi motivere våre lyttere til å stole på at myndighetene vet hva som må til for å skape vår trygghet i dagens situasjon med krig i Europa.

Dec 08, 202201:03:58

#152 Ingeborg Lykseth, laget over 100 filmer, og jobber hver dag for å motivere

Ingeborg har masse energi, og har i mange år brukt den på Frog. Å jobbe med unge mennesker, å bygge en plattform som funker, er hennes fokus, men det er nå, hvor kom denne motivasjonen fra? TK har snakket med Ingeborg om motivasjon, tillit, problemer vs utfordringer. Lytt på Motivasjonspreik, ny episode hver fredag, noen ganger fler

Dec 01, 202201:12:57

#151 Stian Johansen, forfatter og Odd-poet

Stian er et kjent fjes fra Skien bibliotek, men for enkelte andre kjent som dikter, lyriker, eller som han helst selv liker å være, forfatter. Han har skrevet dikt om Odd BK, han har skrevet roman om Norge og døden, og novellesamlingen Skilsmisse-dalen. Hva må til for å motivere seg til nye bøker? Nye dikt? Hva er det som har inspirert han til den veien han har valgt?

Dec 01, 202257:32

#150 Magne Dyrland, Steg for steg

Så er episode nummer 150 på plass, en milepel på en måte. Og med i denne episoden har jeg Magne Dyrland. Magne og TK snakker om oppvekst og nåværende jobb i Steg for steg. Vi snakker om viktigheten av fysisk aktivitet. Om tidgivere og deres betydning. Velkommen til Motivasjonspreik med Tom Kjetil Olsen. Hver fredag 👏💪

Dec 01, 202247:45

#149 Cato Zahl Pedersen

Cato Zahl Pedersen, motivator, paraolympier, med 13 gull og 1 sølv i sin samling. Etablerer av Cato-senteret og i dag ansatt i Olympiatoppen, med ansvar for paraidretten. Vi snakker mye om hans motivasjon, hans tur til Sydpolen. Og ikke minst hverdagsutfordringene ved det å ha et handikap. Opptaket er gjort på Tangenten, Nesodden sitt kulturhus, bibliotek og kafe. Så det vil oppleves noe bakgrunnsstøy. Lydbildet er fra Zoom opptaker og Marantz podcast-mikrofoner.

Nov 24, 202250:37

#148 Arne Olav Lunde Hageberg, musiker og skribent.

Arne Olav er redaktør, skribent, og musiker. Men har også gård i Skien, og fått seg hobby som instrumentmaker. Bygger sin første gitar. Hva er hans motivasjon? Episoden er spilt inn hos Podwork studio på Gimsøy i Skien, med mikseutstyr og opptaker fra Zoom, mikrofoner fra Zoom.

Nov 24, 202201:02:47

#147 Tobias Dahl Fenre, Norge beste ultraløper, og sjefssmører på Skiskytterlandslaget

I denne episoden snakker TK med Tobias, som i tillegg til å motivere seg selv, også jobber med å gi perfekte ski for Skiskytterne våre. Som må motivere dem til å prestere. Løping er viktig for både han og hans kone. Kanskje motiverer vi deg i denne episoden? Defintivt masse å bli topp motivert av her. Innspillingen er gjort i Podwork studio på Gimsøy i Skien. Med utstyr fra Zoom og Shure.

Nov 24, 202201:07:30

#146 Gry Blekastad Almås, NRK sin stemme fra London

Gry og TK snakker om endringene i England etter pandemi og Brexit, men også om hva som har inspirert henne og gitt riktig motivasjon gjennom over 30 år i NRK.

Nov 17, 202245:40

#145 Ida Marie Roligheten, veien til helsearbeid.

Å utdanne seg innen helse, videreutdanne seg, og trives i jobben sin. Motivasjonen ved å gjøre valg i livet. TK og Ida snakker om det valget du gjør i starten av livet eller midtveis. Aldri for sent å gjøre valg.

Nov 11, 202241:12

#144 Christian Strand, programleder i NRK og programleder i podcasten Millionærhjerne

Christian Strand har mer en 25 års erfaring som programleder, har vært populær pikkolo i Hotel Cesar, og til og med ligget 4 uker på topp på VG-lista. Han vil også motivere og fortelle andre om hans motivasjon i det å løpe. Du får også muligheten i å høre han snakke med unge millionærer i podcasten Millionærhjerne.

Nov 03, 202201:00:01

#143 Stig Kolbjørnsen, brenner for Brevik og seiling

Stig ble jeg kjent med for noen år siden, og jeg syntes han motiverer sterkt med sitt engasjement for seiling, politikk, Brevik by og ikke minst Brevik IL og fokuset på frivillighet.

Oct 27, 202243:27

#142 Jeanne Bøe, motivert skuespiller definitivt helt uten sceneskrekk

Jeanne Bøe har jobbet som skuespiller med som oftest egne oppsetninger i over 27 år. I disse dager skal hun stå på scenen i Ibsenhuset 30. og 31. oktober med stykket "mellom oss". Billetter kan bestilles på Ibsenhuset.no. Du bare blir i godt humør å snakke med den jenta, som elsker nærheten til naturen, det å trene, men også å være alene. Forfatter med flere bøker på tapetet, og samtalen er definitivt motiverende.

Oct 26, 202201:04:45

#141 Terje Lien Aasland, olje og energiminister

I studio denne fredagen har vi fått besøk av en minister, nærmere bestemt Norges Olje og Energiminister, som har møt på mange utfordringer i tiden som minister. Hva er det som motiverer han?

Oct 21, 202201:05:33

#140 Inga Marte Thorkildsen

Tidligere SV-politiker, Inga Marte i dag forfatter og podcaster. I hele sitt lange politiker-liv vært opptatt av barns rettigheter. Hva er hennes motivasjon?

Oct 13, 202255:51

#139 Tom Kjetil Olsen, Podcaster og motivasjonspreiker

Etter snart 3 år med podcast, både livsmotto og Motivasjonspreik, hva ligger bak? Har jeg vært påvirket av noe spesielt? Hvem har inspirert meg? Hvem er interessert i å høre den historien? Kanskje kan det gi litt innblikk i hvem jeg er og hvorfor jeg er så engasjert i motivasjon.

Oct 07, 202240:12

#138 Geir Elsebutangen, fulladet og motivert gjest

Geir Elsebutangen har lang erfaring innen fornybar energi. Leder i Elbil-foreningen i Vestfold og Telemark. Han føler selv at det er moren som har inspirert han til å tørre å gå inn i utfordringer. han er også en hobbybrygger, og bestefar. han vet å finne rette ladepunktene i livet. Med ny og spennende jobb i Telenor, får han brukt sin rike erfaring. Lytt på denne episoden og bli motivert

Sep 30, 202201:04:42

#137 Rikke Philippi, fra Mental Helse til Bypakke Grenland

Rikke har kommet syklende, til studio på Gimsøy. Og episoden bærer preg av å ha fokus på sykkel. Dette er jo et tema TK også brenner for. Men det er flere ting som er viktig for Rikke og Bypakka.

Sep 30, 202201:12:41

#136 Steffen Hagen, den fødte kaptein på fotball-laget

Steffen er en flott fyr med gode verdier. Han har rekord i Norge ved å spille 8100 minutter i strekk i Eliteserien. Hans kristne livssyn er han stolt av og mener at disse verdiene gjør han til en bedre fotballspiller. Steffen har et år igjen av kontrakten med odd BK, men spiller så lenge lysta og helsa er der.

Sep 23, 202246:52

#135 Thomas Stordalen, motiveres gjennom løping

TK har snakket med Thomas Stordalen som også har vært med i Motivasjonspreik tidligere. Men TK vil vite mer om hans motivasjon ved å løpe, løpe langt og mye.

Sep 23, 202244:10

Bonuspreik med Gisle Johnsen, tema løping

Vi snakker om løping. Endelig en bonuspreik tilbake på lufta, med Gisle Johnsen.

Sep 22, 202220:28

#133 Eirik Haugen, han startet som plateprater i Radio Grenland

Eirik Haugen, kjent stemme fra NRK, oppvokst på Gulset i Skien, nå redaktør og daglig leder i Østlands-Posten. Men med en lang fartstid i både TA og Varden, samt flere år i NRK, hva gjør han for å motivere andre unge journalister?

Sep 15, 202201:03:36

#134 Thomas Nikolaisen, finne motivasjon når uhellet er ute, bonusepisode

TK har snakket med Thomas Nikolaisen, utdannet vernepleier, aktiv håndballspiller og motivert som fy. Gutten går bort og skader seg alvorlig på siste håndballtrening før ferien, og allerede etter flere operasjoner, kom motivasjonen til å bygge seg opp igjen frem, til og med kanskje så lenge som 2 år for å komme tilbake

Sep 15, 202246:33

#132 Therese Myhra Wollenberg, en aktiv og engasjert dame

TK har snakket med Therese, som har inspirert mer en bare han i sitt engasjement. Hundeklubb, Redningsskøytene, og å hjelpe folk til å endre livsstil. Hva er det som motiverer henne?

Sep 08, 202253:54

#131 Geir Jørgen Bekkevold, fra prest og storting til Sykehuset Telemark

TK har møtt Geir Jørgen Bekkevold denne uken, som riktignok ikke jobber på noen medisinsk post på sykehuset, men på en mer administrativ kost med kommunikasjon for Sykehuset Telemark. Motivert til å gå fra jobben som prest til stortingspolitiker for KRF. I 12 år, på godt og vondt.

Sep 02, 202201:10:31

#130 Jostein Sæthre, fargeglad og kreativ ex brygger

TK besøker Jostein Sæthre, som kanskje er en av Norges mest kreative ølbryggere. Jostein er forfatter, kunstner, og familiefar, men som gikk på den skikkelige smellen. Veien tilbake er lang, og vi snakker om den reisen, men også en god del om fremtiden.

Aug 26, 202241:06

#129 Stein Olav Henrichsen

I denne episoden kommer vi til Munch-museet og TK rigger til podcast i 12 etasje, med flotteste utsikten i Oslo. Hva har skjedd siden åpningen, og hvilken betydning har kunst for folket? Stein har vært leder på Munch-museet i 12 år, hva er det som må til for å bli en god leder?

Aug 25, 202252:51

#128 Janne Kittilsen, forberedte seg 3 år til Norseman. Endelig i 2022 fikk hun delta

Janne Kittilsen trener målbevisst for å levere i konkurranser. Hun er daglig leder, hustru og mamma, men bare elsker å trene og presse kroppen til det ytterste. I Norseman, kanskje verdens hardeste Triathlon skulle hun delta og i tillegg til nærmeste familie som heiagjeng måtte hun ha med «den gode hjelperen» som for Janne ble Elin Årseth. Hør deres motivasjon i denne episoden av Motivasjonspreik

Aug 18, 202255:50

#127 Erlend Raastad, Fra NM i orientering til NM gull i vektløfting

TK har hatt en motiverende samtale med Erlend Raastad, som overraskende tok NM gull på hjemmebane. Og som også har målsetning i å sette rekorder. Foto: Varden

Aug 11, 202241:47

#126 Otto Gullesen, oppsummerer turen og motivasjonen ved å løpe Norge på langs.

Otto har i sommer løpt Norge på langs, «unsupported» som det heter. Sovet i telt langs veien, spist real turmat og gjennomført over 2000 km. Hør på hans motivasjon og hva som må være tilstede for å gjennomføre 55-60 km daglig i 46 dager. Så snakker vi også litt om fugler på slutten

Aug 10, 202248:17

#125 Jørn Ernst, en viktig brikke i Therese Johaug sin suksess

TK har snakket med Jørn Ernst i hans lille ferieparadis, og fått greie på hans motivasjon, og til og med en del om Therese Johaug, som Jørn har vært og er manager for. Gulset-gutt til og med…….

Aug 05, 202252:12

#1 Bonuspreik, tur opp Lilleælva

TK har invitert Tommy Ballestad, lokalpolitiker fra Skien, på kanotur opp Lilleælva. Bonuspreik gir deg også motiverende øyeblikk, og et lite krydder til vår Motivasjonspreik

Aug 04, 202210:50

#124 Jørn Fjeldavlie, en supermann på sykkelsetet

TK har snakket med Jørn Fjeldavlie, med over 30 år innen regnskapets tjeneste, og over 40 år på sykkelsetet. Hva er hans motivasjon i treningshverdagen?

Jul 28, 202252:08

#123 Hans Ole Groa, egen fotballbane oppkalt etter seg, og alle kioskeiers drøm, hvorfor får du greie på i denne episoden

TK snakker med Hans Ole Groa, som har over 50 år med fotball, ski, mange andre idretter. Alltid motivert for å yte på banen, eller i løypa.

Jul 21, 202252:48

#122 Anders og Fredrik, liker godt øl, og brygger gjerne det beste selv.

Vi får her i episode nummer 122, litt kortere episode enn vanlig, men Fredrik Teigen og Anders Bengtson Helleberg sin motivasjon ved å stå over kjele og plastdunker, for å lage øl som gir gullmedaljer. De er også med på en av Norges mest populære øl-podcaster, Ølpodden, den bitre humle.

Jul 15, 202216:47

#121 Espen Ellingsen, starter nytt politisk parti.

TK har snakket med den politisk engasjerte Espen Ellingsen. Forfatter, samfunnsdebattant og ordførerkandidat om hans parti ÆP kommer seg opp og fram før Kommune og fylkesvalget neste år.

Jul 08, 202201:01:07

#120 Arnold Nomme, mangeårig kaptein på Telemarkskanalen

Arnold har over 60 år «ved roret» og den som kanskje kjenner Victoria og Telemarks-vassdraget best. Spennende og morsomme historier fra sjøen og en del motivasjon blir det også

Jun 30, 202255:12

#119 Gisle Johnsen, gjennomfører sin Ironman nr 15

Gisle Johnsen, min podcast-kompis fikk plutselig andre oppgaver. Han gjennomfører nå sin Ironman nr 15. Å bli syk gjorde at han måtte jobbe enda mer med egen motivasjon, å lage egne mentale treningsprogram sammen med fysisk trening funker for Gisle, kanskje noen av disse rådene kan fungere for deg?

Jun 24, 202237:45

#118 Marius Løken, foredragsholder og coach

TK snakker med Marius Løken, som i dag holder et veldig motiverende foredrag, som formidler det å snu motgang til medgang.

Jun 17, 202259:46

#117 Øyvind Strand, i musikkens tjeneste

Øyvind Strand snakker om sin motivasjon i det å motivere og inspirere unge for å velge korps. Etter over 40 år med korps, og korøving fikk han kongens fortjeneste-medalje i fjor, og en minnerik tur til slottet i år.

Jun 10, 202257:00

#116 Nina Laukvik, kvinne på mannsdominert arbeidsplass

TK har snakket med Nina som har lang yrkeserfaring innen sikkerhet, HMS, og beredskap. Og mange år som aktiv i Høyre. Kan vel si at vi snakker med ei tøff dame

Jun 09, 202201:02:35

#115 Torgeir Urdal, liker fullt trøkk når han trener, «tirsdag spesiale»n

Bonuspreik: TK snakker med Torgeir Urdal, som liker å utfordre seg selv med råskap i treningsøktene. Utholdenhet og høy intensitet, for å bli best mulig på ski og sykkel. Selv for en voksen kar er det lov å legge trøkk på treninga.

Jun 07, 202242:14

#113 Jan Bøhler, en enkel type

Magnus og TK har snakket med Jan Bøhler om politikk, Groruddalen, musikkvideoer, krigen i Ukraina og ikke minst trening og aktivitet. Hva er Jan sin motivasjon i hverdagen? Er han virkelig så enkel? Og hva betyr det?

Jun 03, 202201:17:14

#114 Roy Fjellbu, bonusepisode, største idrettsutøver i Norge er det noen som har sagt.

TK møter Roy i Larvik, og snakker om motivasjon, bryting, NAV og ikke minst fotball.

Jun 03, 202201:04:03

#112 Otto Gullesen, løper Norge på langs

Hva er Otto sin motivasjon for å løpe Norge på langs? Hva er det som driver en mann i sin beste alder å sette av nesten 2 måneder til å løpe minst 60 km hver dag? TK har snakket med Otto om dette og andre positive opplevelser på turen. Episoden går via mobiltelefon, og Otto er i campen sin.

May 26, 202237:04

#111 Lena Barth Aarstad

TK har snakket om motivasjon, dialekt og hvordan det er mulig å bygge trua på egne evner

May 26, 202201:02:04

#110 Jan Kvalheim

TK snakker med Jan Kvalheim om oppvekst, volleyball og Mesternes Mester, og hva som har inspirert og motivert han gjennom en lang karriere i idretten og innen bl a media og TV.

May 23, 202256:12

#109 Therese Falk, Ultraløpende lærer, med motiverende tanker om løping

Selv om vi er et stykke ut på fredagen får dere i dag en rykende fersk prat med en av verdens beste ultraløpere, som bruker tiden sin på mer en bare å løpe. For en dame med europarekorden på 24 timers-løp, der hun har løpt 261,17 km, har støtt på noen utfordringer, hva er hennes motivasjon for å mestre motgang. Hva slags gode råd kan hun komme med? Vi er også i mai og litt prat om bunad rakk vi også. Lytt, for denne episoden gir en bra start på helgen.

May 13, 202248:18

#108 Skogvokteren Ultra 2022, Bonusepisode

Magnus og TK har besøk av Egil Kragl, som er en av gründerne i Grenland Ultra Runners. Og som arrangerte Skogvokteren Ultra 2022 med 120 påmeldte.

May 05, 202201:02:07

#107 Extinction Rebellion, hva er deres motivasjon

Magnus og TK inviterer Thomas og Joakim fra Extinction Rebellion, som her kommer med motivasjonen ved å engasjere seg i klima og miljødebatten, og bruker sivil ulydighet.

May 05, 202257:19

#106 Magnus Johre, fra Stockholm til Skien som kjærlighets-immigrant

Magnus er innom Magnus og TK og snakker om sin motivasjon, og litt sauna boats-prat blir det også. Følg med på fredag

Apr 29, 202237:35

#105 Robin Bratlie, foredragsholder og helsearbeider, oppvokst på Stridsklev

Robin har vært Malin, og hva er hans motivasjon i dagens hverdag?Magnus og TK har laget en ny og spennende episode med en fyr som er engasjert og definitivt kan inspirere deg med sin motivasjon og sine tanker om det å vokse opp i 2022. For det er nemlig en del av hans hverdag.

Apr 21, 202259:25

#104 Jakob Verpe, fra Unge Høyre til Pappa-perm

Jakob Verpe, Skiensgutt fra Kleiva, var tross ung alder kun 16 når han debuterte i politikken, stort politisk talent, velger å satse karriere utenfor politikken. Men i tiden fremover går han inn i rollen som pappa, og Pappa-perm må vi snakke om. Magnus og TK har hver sin erfaring med dette. Velkommen til Motivasjonspreik

Apr 15, 202256:37

#103 Bjørn Heidenstrøm, lånte sykkelen til naboen og sykla til Sør-Afrika

Bjørn, oppvokst på Herøya, har gjort mer en "mannen i gata". I denne episoden får vi vite mer om hans ekspedisjoner, og ikke minst får vi kanskje vite mer om hva motivasjon er?

Apr 08, 202257:10

#102 Anders Aks, Forsvarets mann, og grunder. Engasjert og motivert.

Vi, Magnus og TK kommer sent men godt. Siden Anders satte oss bak HV-øvelse, kommer dagens episode noen timer for sent ut. Men for en episode, med grunder, Forsvarets mann, og en entusiastisk fyr, du skal lete lenge etter. Hva var og er hans motivasjon som soldat i utenlandstjeneste og i dag som leder for kameratstøtten i NVIO, Norges Veteranforbund for internasjonale operasjoner.

Apr 01, 202201:02:45

#101 Signe Tynning, fra Lokal radio til sportsanker i Tv2.

Mangeårig anker i God morgen Norge i TV 2, tok turen innom studio på Myren. En lang karriere på TV, men nå motivert for å jobbe med Bymisjonen, og fokus på noe helt annet. Hva er hennes motivasjon?

Mar 25, 202201:00:14

#100 Jørn Lier Horst, tidligere politi, nå forfatter på heltid

Magnus og TK har snakket med den suksessfulle forfatteren Jørn Lier Horst. Som har skapt meget god krim, film og bøker for barn og ungdom, og til og med laget teater. Hva er hans motivasjon?

Mar 18, 202251:15

#99 Marius Liane Johansen, fra Skagerak Arena til Walters mat & vinhus.

Mange kjenner han fra både Villa Fløyen og Skagerak Arena. Magnus og TK har snakket med Marius, som siden han var 11 år har laget mat for folket.

Mar 11, 202243:58

#98 Emilie C Schäffer, politiker i opposisjon, og for sammenslåing av Grenlands-kommunene

I studio i dag har Magnus og TK besøk av høyre-leder i Skien, Emilie Schäffer. Mange år aktiv politiker både i Skien og i fylket Telemark.

Mar 04, 202250:12

#97 Jan Frode Nornes

Jan Frode preiker med Magnus og TK om det å motivere mer en seg selv, ja faktisk motivere et helt lag.

Feb 25, 202201:02:48

#96 Hedda Foss Five, ordfører i Skien

Hedda har allerede lang erfaring som ordfører i Skien. Magnus og TK har snakket med henne om motivasjon og om det å være så i fokus på godt og vondt

Feb 18, 202201:08:39

#95 Steinar Mundal, langrennstrener i verdensklasse

Steinar har lært å bli trener i langrenn av de beste, og har selv også trent de beste i Canada og Norge. Hatt personlige oppturer og nedturer, men ikke mistet trua på at han har egenskaper som trener.

Feb 11, 202254:39

#94 Stein Olav Henrichsen, direktør for det nye Munch-museet

Stein Olav har vi sett i NRK-serien om Munch-museet og flyttingen fra Tøyen og til Bjørvika. Hva må til for å motivere ansatte når flytteprosessen tar mer en to år.

Feb 11, 202237:37

#93 Ove Mellingen, redaktør og livsnyter

Å vinne og tape veddemål er ikke ukjent for Ove, en livsnyter og medieprofil. Redaktør i Telemarks største avis. Liker en utfordring eller fler. Gisle og TK hadde en topp opplevelse med Ove i studio

Feb 04, 202249:40

#92 Frivillighetsåret 2022

Vi snakker med Hanne Lin Rossow Prestegård, som er senior rådgiver i Frivillighet Norge, sitter i sekretariatet for Frivillighetsåret 2022. Og har selv vært veldig aktiv som frivillig.

Jan 28, 202238:02

Frivillighetens år, vi snakker om det å jobbe som frivillig

Gisle og TK snakker om det å jobbe frivillig, og reklamerer selvsagt for fredagens episode med Hanne Lin Rossow Prestegård, Seniorrådgiver i Frivillighet Norge, og som jobber for for fremme folks kjennskap til frivillighetens år 2022

Jan 25, 202207:31

#91 Brita Møystad Engseth

Gisle og TK snakker med Brita Møystad Engseth, som overtok film-stafettpinnen etter Pål Bang Hansen. Opptatt av gjenbruk og har nok sett mer film en de fleste.

Jan 21, 202252:25

Bonuspreik med vits fra Gisle, igjen. Og reklame for fredagens episode

Film, TV, radio, dagens bonuspreik har et variert innhold, også denne gangen vits fra Gisle

Jan 18, 202206:46

#90 Yngvar Andersen, trenings-guru og motivator

Gisle og TK har snakket med Yngvar Andersen som har lang erfaring som både PT og trenings-grunder. Med mange prosjekt, men kanskje aller viktigst Naardic. En motiverende episode.

Jan 13, 202201:09:41

Vi preiker, og motiverer i vår bonuspreik, og reklamerer for fredagens episode

Gisle og TK bygger opp stemningen mot fredagens episode, vi snakker med Yngvar Andersen, kjent fra NRK og Naardic.

Jan 10, 202211:19

#89 Nyttårs-kavalkade der gutta oppsummerer 2021

Gisle og TK har preiket med mange flotte folk i 2021, og fokus er motivasjon

Jan 07, 202248:19

Bonuspreik, første etter nyttår, snakker om det å bli motivert til å være aktiv

Gisle og TK starter året med å preike om året som var og hva som kan være motivasjonen ved å bli litt mer aktiv i hverdagen

Jan 04, 202213:30

#7 Vi snakker om det å motivere seg til trening og aktivitet

I Bogen ved Norsjø har vi fått trent svømming, tross flom i vassdraget, og vi får en liten prat med Per Egil Neset, og litt om hva som motiverer han

Jan 02, 202214:11

#88 Niklas Gunnarson, Proffspiller i Norge, og med mange klubber på CV’n.

Vi har snakket med Niklas Gunnarsson, som har spilt i Norge, Sverige, England, Skottland og Italia. I en alder av 30 år er han ikke redd for å drøye med å signere kontrakt. En lojal og arbeidsom midtstopper med masse rutine

Dec 31, 202101:05:17

#87 Therese Falk løp utrolige 251,452 km under 24 Timers løp i Hell.

Therese løper langløp, og de fleste må streve for å holde følge med læreren med tilhold på Kampen i Oslo. Vi har snakket med Therese om hennes motivasjon

Dec 30, 202157:49

#86 Løpeglad, Elin Årseth, grunnlegger av Sportsjentene har også laget en app for løpeglade

Vi har fått besøk av Elin Årseth som har utviklet appen Løpeglad. Her kan du lære teknikk, rytme og øvelser innen løping, bli bedre på restitusjon og ikke minst komme i bedre form.

Dec 26, 202149:18

#85 Mikael Gunnulfsen, fra midtstopper i Åfoss til verdenstoppen i langrenn

Gisle og TK preiker med Mikael Gunnulfsen som er i Norges-toppen i langrenn, og derfor også i verdenstoppen. Dette er en av to julegave-episoder i Motivasjonspreik

Dec 26, 202142:51

#84 Jann Post, Sportskommentator, NRK journalist og forfatter

Gisle og TK snakker med Jann om løping, VM-sesongen, og selvsagt om motivasjon. Jann forteller om sin livsendring gjennom boken «Et steg foran». Foto: Bjørn Hytjanstorp

Dec 25, 202101:02:36

#83 Odd-Bjørn Hjelmeset, litt om hans prestasjoner

Og så vil Gisle og TK vite litt om hva som motiverer han, og hvordan takle medgang og motgang

Dec 25, 202141:42

#82 Erik Bertrand Larssen, mental trener, forfatter og eventyrer

Gisle og Tom Kjetil snakker med Erik Bertrand Larssen om hvordan han motiverer andre, og hva som motiverer han. Så snakker vi jo også om boka, Mental rehab.

Dec 25, 202142:21

#81 Anita Valen og Grenland Sykleklubb

Gisle og Tom Kjetil har tatt turen til Grenland Sykleklubb og snakker med Anita Valen, og hennes motivasjon som syklist og nå «mosjonist».

Dec 25, 202157:53

Bonuspreik før jul, en liten teaser til de to neste episodene våre

Du skal nå lytte på Gisle og TK sin teaser til torsdagen og fredagens episoder med Mikael Gunnulfsen og Elin Årseth

Dec 21, 202109:41

#80 Øystein (Pølsa) Pettersen, helt konge

Gisle og TK har snakket med en bokaktuell fyr med masse positiv energi. Hva er Øystein (pølsa) Pettersen sin motivasjon egentlig? Med OL-gull i baggasjen er vel resultat viktig for hans motivasjon? Eller?

Dec 17, 202155:22

Helt konge

Gisle og TK snakker litt rundt det som føles som «helt konge»

Dec 16, 202114:45

#79 Omvendt julenisse, vi nærmer oss jul og snakker igjen med Runar Abrahamsen

Runar har gått over 100 toppturer i 2021, det har gitt han masse energi til å jobbe og utvikle Omvendt julenisse til noe enda bedre og viktigere. Gisle og TK blir veldig motivert av disse folka sitt engasjement

Dec 09, 202137:11

#78 Kari Øyre Slind, langrennsløper i Norges-toppen

Kari hadde maks uflaks under alternativ trening. Å klatre er en topp aktivitet for toppløperen i langrenn. Men å falle ned og brekke begge ankler under en tur i klatreveggen, og enda mer en det. Ja lytt på denne episoden så blir du garantert motivert.

Dec 02, 202136:33

Bonuspreik om å komme tilbake

Gisle og TK preiker om motivasjonen i det å komme tilbake. Hvor stor er egentlig den prestasjonen? Følg med på denne episoden der gutta preiker og preiker

Nov 30, 202107:32

#77 Geir Steiner Friberg, sjef for lokalradioen i Grenland, og vært tro til FM-båndet

TK og Gisle snakker med en engasjert Geir Steiner Friberg, som styrer en av Norges eldste lokalradioer. Radio Grenland leverer, nå også på DAB

Nov 24, 202155:19

Bonuspreik med Gisle og TK, alternativ trening

Og selvsagt litt om hva som gjør at folk med store sportslige ambisjoner greier å komme tilbake etter alvorlig skade

Nov 24, 202107:58

#76 Bård Stranheim, grunder, og grunder-direktør som ble utbrent. Men i dag brenner han for fullt.

Gisle og TK har Bård Stranheim på besøk i studio. Hva er Bård sin motivasjon?

Nov 18, 202144:38

Bonuspreik med fokus på kontinuitet, i trening og i livet

Gisle og TK er tilbake med bonuspreik, denne gangen om kontinuitet, og litt reklame om fredagens episode

Nov 17, 202113:48

#75 Tore Hammersmark, brenner for Skien by, og får til og med jobbe for byen hver dag

Gjesteprogramleder Magnus og TK har fått besøk av Tore Hammersmark som er Daglig leder i Skien by, han er en engasjert mann som digger å få gode forslag til å gjøre byen Skien enda bedre. Å framsnakke byen er også viktig. I Gisle sitt fravær sitter en engasjert Magnus i stolen og har gode spørsmål på lur.

Nov 10, 202141:22

#74 Magnus Minnesjord har tatt turen innom studio, og kan mer en å drive Kiwi på Risingvegen

Gisle og TK har snakket med Magnus Minnesjord som leder Kiwi Risingvegen, men som også jobber som coach.

Nov 04, 202136:31

Bonuspreik om balanse, vår mentale balanse

Gisle og TK snakker om vår mentale balanse. Og litt om fredagens gjest

Nov 03, 202106:22

#73 Janne Lindgren, kvinnelig leder på en mannsdominert arbeidsplass

En engasjert leder, som brenner for Telemark og reiselivet i fylket vårt. Daglig jobber hun for å skape oppmerksomhet og fler reisende med MS Victoria. Damen fra 1882.

Oct 28, 202138:12

Turist i egen by

Bonuspreik med Gisle og TK, snakker om det å være turist i egen by, og det å oppdage attraksjoner i eget nærmiljø.

Oct 28, 202106:40

#72 Jan Ivar Slåen, fra rus og kriminalitet til å motivere andre

Jan Ivar har funnet en ny vei i livet, fra et liv i rus og soning. Å motivere andre gjennom frivilligheten og i tillegg funnet ut at han faktisk nyter å konkurrere. Hør hans ekte og ærlige historie.

Oct 21, 202139:12

Bonuspreik med litt av hvert

Velkommen til bonuspreik, der Gisle og TK snakker om litt av hvert. Toppidrett, hva motiverer og hva må til? Hvorfor er det noen som leverer gang på gang på gang. Og litt reklame for fredagens episode, i Motivasjonspreik.

Oct 21, 202115:26

#71 Vidar Torbjørnsen, mental helse i fokus

Vidar er prosjektleder for en egen linje til studenter, innenfor Mental helse. Organisasjonen som løser mange psykiske problemer gjennom samtaler og chat.

Oct 14, 202140:22

Bonuspreik med Gisle og TK

Vi preiker om hva som er guttas siste motivasjon

Oct 12, 202110:04

#70 Reisebrev fra Gisle og Rene’

TK snakker med Gisle og Rene’ over telefon fra Alicante. Mens noen lever i høstmørket, nyter gutta varmen i Spania. Motivasjonen ved å komme tilbake til normal trening, etter en lang idrettskarriere. Hvorfor er en del mennesker motivert til ikke å trene?

Oct 07, 202134:00

#69 Daniel Osen skriver bok om motivasjon

Gisle og TK er som Daniel Osen, opptatt av motivasjon. Men Daniel han går litt lengre, han skriver bok om emnet.

Sep 30, 202135:26

Bonuspreik, endelig var pandemien over

Har det gitt noen nye utfordringer etter nesten to år med håndbrekket på. Eller er det bare masse gøy fremover ? Gisle og TK preiker som vanlig. Litt om fredagens Motivasjonspreik blir det også

Sep 29, 202113:02

#68 Harald Sørensen, mannen som etablerte og drev Teddy air i Skien

Som flymekaniker, flyver og grunder, har han mye energi og stå-på-vilje selv nå som pensjonist. Mange gode selvopplevde historier, og mange klare meldinger.

Sep 23, 202147:41

Bonuspreik løping

Ny bonuspreik, med fokus på løping, både Oslo halvmaraton og byløpet, og ikke minst Therese Falk sine prestasjoner

Sep 22, 202110:22

#67 Fredrik Nordkvelle, PT, ex proff fotballspiller, coach og motivator

Gisle og TK blir veldig inspirert av Fredrik sin entusiasme og fokus på å hjelpe unge talenter

Sep 16, 202149:23

#66 Paul Allen, en rocker i The voice på Tv2, motiverer i foredrag og konserter.

Paul har vært åpen om sitt store engasjement rundt mental helse, Gisle og TK blir motivert av hans fokus.

Sep 16, 202134:12

Bonuspreik om tro

Det å ha trua kan være en god motivasjon

Sep 15, 202108:35

#65 Geir Tangen del 2, vi preiker videre med Geir, og får komme litt dypere inn i Geir sin verden

Geir er en mann som står på og ikke går av veien for å profilere seg og sitt engasjement.

Sep 09, 202152:09

#64 Gisle og TK preiker om politikere sin fokus på helse i valgkampen

Spørsmål fra en lytter blir preiket om i dagens bonuspreik. Helsefokus i valgkampen.

Sep 07, 202109:16

#63 Geir Tangen, hypnotisøren som også rigger tivoli. Vi preiker om hans motivasjon.

Vi preiker med illusjonisten, skuespilleren, eventmakeren, og ikke minst den engasjerte Geir Tangen.

Sep 02, 202145:55

Gisle og TK preiker om nye tanker

Følg Gisle og TK i preik om nye tanker i en normal hverdag. Spennende tema også denne gangen i Bonuspreik

Sep 01, 202111:44

#62 Henrik Bøe Larsen, du kjenner han som han som brenner cd, i McDonalds-reklamen

Henrik, spiller gjerne Henrik Ibsen, han lever av å være skuespiller med fokus på historie, med et bein inne i Telemark Museum. Forestillingen Husæru kommer førstkommende søndag i Brekkeparken. Vi preiker om hans motivasjon, og hvor kreativ han og andre har måttet være siste året.

Aug 26, 202133:40

#61 Stortingsrepresentant Terje Lien Aasland preiker om sin motivasjon som politiker

Sammen med Ida, preiker TK med politiker, Terje Lien Aasland som med 115 meter i hoppbakken og erfaring fra Stortinget siden 2005 gir oss gode tanker om AP sin politikk, og hans motivasjon som stortingsrepresentant for Telemark.

Aug 26, 202131:29

I Gisle sin ferie har Ida Roligheten steppet inn, og bonuspreik tar for seg

Vi snakker om politikk og motivasjon i denne episoden av bonuspreik

Aug 26, 202108:60

#60 Stian Rustad, gründer i særklasse

Gutta har preiket med 24sevenoffice gründer Stian Rustad, som hadde tro på skyen og Internett før Bill Gates. Hva har vært hans motivasjon?

Aug 19, 202138:24

Bonuspreik, gutta har testet ut sprint-triatlon, og TK gjør dette for første gang

Å sette seg mål, prøve å yte litt mer en hva som egentlig ligger i deg, kan være spennende, men også veldig slitsomt.

Aug 16, 202113:37

#59 Tom Grave, bedriftsleder, idrettsaktiv motivator med sansen for gode øyeblikk.

Å ha hoppet med Roger Ruud, motivert mennesker innen IT og data på 80 og 90 tallet, til å lede en suksessbedrift som Motor forum. Tom har meninger om fotball, skihopp og curling, men mest av alt jobber han med å bygge gode team.

Aug 12, 202143:57

#58 Gisle og TK snakker om alder i denne episoden av bonuspreik.

Alder er bare et tall er det noen som sier, men hva betyr det egentlig? Hvor lenge kan vi holde på som som toppidrettsutøver og hva gjør vi tross vår alder?

Aug 11, 202117:59

#57 Rune Eikeland, eller Rune Tribune, kongesupporteren har mange navn

Du har sett han på TV, med vikinghjelm har han skapt stemning på tribunen. Rune har over 500 selfies med kjente idrettspersonligheter. Hos oss blir det også litt OL-prat.

Aug 05, 202129:05

Norseman på bonuspreik

Denne helga gjennomføres kanskje en av de mest ekstreme aktivitetene i verden, vi preiker om Norseman

Aug 05, 202114:04

Bonuspreik om konsentrasjon

Gisle og TK preiker igjen om et tema de setter seg noe inn i, men mest er engasjert i akkurat i øyeblikket

Aug 03, 202119:54

#56 Skiboms i Telemark, Torgeir Urdal

Ingen har flere turer opp og ned Gaustatoppen på ski. Frikjører, guide og skiboms Torgeir Urdal er på besøk hos Motivasjonspreik-gutta

Jul 29, 202136:15

Bonuspreik om litt av hvert, Gisle på NRK, og om hvordan du kan presenterer når det virkelig gjelder

Gisle og TK er i gang med ny preik. Og bonuspreik tar for seg OL, motivasjon og det å legge planer for livet. Ja og vinne når det virkelig gjelder

Jul 27, 202108:02

Bonuspreik med Gisle og TK “summer edition”

Gisle og Tom Kjetil snakker om hva som har skjedd i sommer og hva som kommer til å skje i podcasten i høst. Toppturer og rulleski.

Jul 23, 202143:21

#55 Gyrid Beck Solberg, «det er meg det kommer an på»

Gisle og TK har snakket med motivator og foredragsholder Gyrid Beck Solberg, som har videreført noen av faren, Frank Beck sine tanker og ideer, og kanskje til og med utviklet dem videre?

Jul 08, 202101:05:16

#54 Ole Henning Holt, luftens konge.

Kjent fra NRK, fra rushelvete til prøvehopper i hoppuka. Lengter etter å hoppe over 150 meter og blir egen dokumentar, med sønnen som regissør.

Jun 17, 202149:05

Bonuspreik, må du trene eller være aktiv hele ferien?

Gisle og TK preiker om det å trene og skavler om litt andre ting også

Jun 15, 202121:42

Bonuspreik om intensitetsstyring

Episoden i bonuspreik handler om temaet intensitetsstyring, og litt andre ting

Jun 08, 202129:45

#53 Mariann Deila Bryn, vi snakker om Mentalskolen, coaching og

Gisle og TK snakker igjen med Mariann, som daglig jobber med både mental og fysisk trening. Merker litt støy i opptaket

Jun 03, 202157:59

Bonuspreik om mestringstro

Gisle og TK prater litt rundt et tema som det vil bli snakket om også senere, mestringstro.

Jun 02, 202120:45

#52 Ånund Olsen, oppfinner, motivator, og opptatt av kosthold

Gisle og TK tar opp tråden fra episoden i fjor høst der vi kom litt inn på kosthold, i dagens episode går vi dypere inn i kostholdets betydning i forhold til trening, hvordan vi med ulike forutsetninger alltid kan ha fokus på hva vi spiser.

May 27, 202154:00

Bonuspreik om kontinuitet. Gisle har noen tanker om tema og TK noen spørsmål.

Gisle og TK gir atter ut en ny episode i bonuspreik. Snakker om saker og tema som vi tenker på der og da, denne gangen om tema kontinuitet. Som en oppvarming til fredagens episode. Dagens bonuspreik er spilt inn via messenger.

May 25, 202121:54

#51 Elin Årseth, er grunder, og driver i dag flere prosjekt, bl a Sportsjentene.

Gisle og Tom Kjetil snakker med Elin om hennes engasjement rundt løping, topptur-app og mange andre prosjekt.

May 20, 202143:47

Bonuspreik om mental trening

Gisle og TK snakker rundt temaet mental trening

May 19, 202114:15

Bonuspreik om visualisering

Gisle og TK snakker om visualisering. Kan hjelpe både toppidrettsutøvere og mosjonister

May 10, 202120:53

#50 Benedicte Adrian, er vår gjest i del 2 av vårt tema om pusten

Gisle og TK snakker med Benedicte Adrian om pusten, og pustens magi i forhold til det å synge, og hvor viktig pusten også er i hverdagen.

May 06, 202136:30

Bonuspreik, tema janteloven

Gisle og TK preiker om janteloven. Synser og deler tanker.

May 03, 202124:12

#49 Anette Aarsland, puste-ekspert og forfatter av boka Pusten.

Gisle og TK prater om pusten, dette er del 1 i to episoder der vi først snakker med Anette Aarsland om pusten vår, både om innpust og ikke minst utpust. Del 2 er et intervju med Benedicte Adrian som kommer neste fredag. Der tema også er pust og litt om Benedicte sin karriere.

Apr 29, 202142:43

Bonuspreik, med tema indre motivasjon

Gisle og TK snakker om indre motivasjon, er det enkelt å gjøre noe med? Noen tips og sikkert også elementer som kan brukes. Uansett en liten bonuspreik en tirsdag

Apr 27, 202122:01

#48 Mads Kaggestad, sykkelkommentator, podcaster og motivator

Gisle og TK snakker med Mads Kaggestad, drivkraft bak podcasten Hjernesterk, kommentator i TV 2 og en motivator som jobber mot næringslivet.

Apr 22, 202132:20

Bonuspreik med tema pust

Gisle og TK snakker om pust, det å puste og bruke pust som stressdemping og beroligende trening.

Apr 20, 202123:15

#47 Mette Bugge, skal til OL i Tokyo

Gisle og TK har denne gangen snakket med Mette Bugge, som er sportsjournalist i Aftenposten, forfatter av boka Senior, og som skal til OL som journalist.

Apr 15, 202145:54

Bonuspreik med fokus på kjernetrening

Gisle og TK snakker om hvor viktig kjernetrening, eller basisøvelser er for å stabilisere muskulaturen i kroppen. Og slike øvelser er faktisk ikke tidkrevende og veldig slitsomme, men veldig viktig trening

Apr 13, 202116:53

#46 Tommy Ballestad, politiker med mange baller i lufta

Bomstasjon-motstander og danser, blogger og politiker i bystyret i Skien, Tommy Ballestad. Gutten har funnet frem sykkelen, og i tillegg til politisk engasjert er han også heltidsstudent, og har gjennomført Ironman. TK har også forsøkt å holde følge på sykkel. Hva er Tommy sitt livsmotto?

Apr 08, 202117:36

Bonuspreik med gutta, tema er fysisk aktivitet gir bedre psykisk helse.

Vi preiker om fysisk aktivitet, hva det gjør med vår psykiske helse. Og snakker litt om hvem vi snakker med på fredag.

Apr 06, 202119:21

Bonuspreik med Gisle og TK, gjøre nye valg

Vi preiker om det å prøve nye ting, kanskje gå litt utenfor komfort-sona.

Mar 30, 202116:19

Bonuspreik «en dag av gangen»

Gisle og TK snakker om å ta en dag av gangen

Mar 28, 202115:35

#45 Gode sykkelråd, fra Erik Haagenrud hos Sport 1 på Arkaden

Gisle og TK tar en prat med en som kan sykkel. Gode råd for våren. Vi kommer også med råd om hva du bør velge av sykkel, og utstyr til sykkelen du har eller tenker å kjøpe

Mar 18, 202136:25

Bonuspreik med Gisle og TK

Vi snakker mer om fokus, og det å bli ferdig med ting. Gutta ønsker å motivere.

Mar 15, 202115:50

#44 Maja Foss Five, blant annet ansvarlig for folkehelsa i Fylket

Maja Foss Five har en viktig oppgave i fylket Vestfold og Telemark. Gisle og TK i Motivasjonspreik er veldig interessert i folkehelsa, Tufteparker og Sykkelveier (litt skurr på mikrofonen kan forekomme)

Mar 11, 202148:07

Bonuspreik med tema fokus og viljen til å prestere

Vi preiker igjen om ting vi er opptatt av her og nå, til og med litt VM-preik blir det også

Mar 10, 202121:28

#43 Isbading og indre motivasjon

Velkommen til fredagens episode der vi snakker om isbading som aktivitet, bedrer den helsa? Gisle har snakket med Judith som gjør dette hver dag hele året. Og hva driver en mann på 73 år til å drive med løping som aktivitet?

Mar 05, 202135:30

Bonuspreik om blant annet isbading og oppvarming til fredagens episode

Vi girer opp til en ny episode i bonuspreik så følg med

Mar 03, 202106:00

#42 Einar Håndlykken, sjef i Odd BK

Vi snakker med Einar Håndlykken om det å bygge lag, fokus på miljø og hans motivasjon i hverdagen

Feb 25, 202101:00:14

Bonuspreik i februar

Gutta i Motivasjonspreik preiker om topp og bredde-idrett i disse koronatider, og forbereder ukas episode med Einar Håndlykken, sjef i Odd BK

Feb 22, 202114:13

#41 Knut Inge Solbu utøvende produsent i Fenomen film, kjent for Rådebank på NRK

Vi prater også om tema i Rådebank, der menns psykiske helse blir satt på dagsordenen. Hvordan det er å jobbe med film og TV, og hva han gjør for å være aktiv.

Feb 18, 202149:56

Gutter og mental helse

Vi snakker litt om det å lytte, følge med og ikke minst bry seg. Så reklamerer vi litt for fredags-episoden som kommer.

Feb 15, 202107:48

#40 Ultraløper Egil Kragl, mange mil i kroppen

Motivasjonspreik-gutta snakker med Egil Kragl, ultraløper og ildsjel. Vi snakker om løp i Grenland, og selvsagt litt om hans prestasjoner, og hvordan han trener.

Feb 11, 202150:07

Bonuspreik om bl a push-ups og late dager

Gisle og TK preiker litt om hva som farer oppi hodet en tirsdag, når gradestokken kryper ned mot minus 10 grader.

Feb 08, 202111:49

Bonuspreik balanse

Vi snakker igjen om hva som faller Motivasjonspreik-gutta inn på en tirsdag. I tillegg så må vi jo reklamere litt for våre episoder

Feb 02, 202106:31

#39 Ingrid Kristiansen, begynte med langrenn og endte opp som løper-dronning

En av våre mestvinnende friidrettsutøvere Ingrid Kristiansen har vi med i en ny episode. Via telefon har vi snakket med Ingrid om hva hun for tiden driver med. Og hvordan vi tilpasser trening i dagens tid med ulike utfordringer.

Jan 28, 202158:39

Bonuspreik i januar

Vi snakker om dagens treningsøkt og litt om sport, tv og annet preik

Jan 26, 202105:60

#38 Per Morten Ellingsen, Triathlon-utøver i verdensklasse, har gjennomført 25 Ironman

Gisle har snakket med Per Morten Ellingsen som har noen fantastiske meritter i Triathlon. Vil du vite mer om denne allsidige idretten, og få noen gode tips så er dette episoden for deg, dagens episode er spilt inn via nettet gjennom Anchor, og kan variere i lydkvalitet.

Jan 21, 202147:35

Bonuspreik fra løypa

Så fikk de seg en tur på ski. Bli med noen minutter.

Jan 18, 202105:33

#37 Erik Damberg, Hei hei, livet er bra

For 35 år siden var Erik Damberg en barnestjerne. Hvordan var det? Og hva har det gjort med ham som menneske? Hva gjør han i dag?

Jan 14, 202158:44

#36 Ole «Lukkøye» Klemetsen

Vi snakker med Ole Lukkøye Klemetsen om hans motivasjon, fra amatørbokser, til proffbokser i verdensklasse.

Jan 07, 202135:12

#35 Vi snakker med soldat X, er Herman Flesvik sin tolkning i Førstegangstjenesten gjenkjennelig?

Gisle og TK treffer Soldat X som pga sin stilling i Forsvaret ikke kan være annet en anonym. Hvilken motivasjon må du ha for å gå til det skritt å jobbe i Forsvaret, og tross ung alder ha ansvar for å lære opp andre.

Dec 31, 202046:59

#34 Motivasjonspreik-gutta snakker om nyttårsforsett og skravler over en kopp kaffe

På tur i marka snakker Gisle og TK om løst og fast, og møter flere med hodelykt. Nyter naturen med hodelykt og primus. Treningstips er sykkel med TK

Dec 25, 202028:58

#33 Jeanne Bøe, skuespiller, forfatter og treningsglad. Gått Norge på langs har hun også.

Hun bor i Siljan, men jobber over hele verden. Jeanne Bøe er skuespiller, forfatter, treningsivrig, og ikke minst en utrolig hyggelig dame, som dere i vår julespesial på over en time blir bedre kjent med

Dec 17, 202001:50:07

#32 Frisk Bris, når mennesket er i fokus

Vi treffer Henning Weider, som har et fantastisk prosjekt i Bamble som heter Frisk Bris, der de hjelper folk tilbake i jobb, motiverer folk til å stå på. De driver også Frisklivssentralen i Bamble. Mange motiverte ansatte, og utrolig mange fornøyde mennesker som har fått hjelp.

Dec 10, 202050:06

#31 Kristoffer Toldnes Cumming Støl etter trening?

Kristoffer, Gisle og TK holder korona-avstand, men snakker allikevel engasjert med «muskelforsker» Kristoffer Toldnes Cumming, som er førsteamanuensis på Høyskolen i Østfold, og som har forsket mye på stølhet, som vel alle har opplevd mer enn en gang. Vi avslutter også dagens episode med et treningstips.

Dec 03, 202058:02

#30 Espen Ødegaarden driver treningssenteret Sprek i Porsgrunn, sier ikke nei til en utfordring

Gisle og TK ville vite mer om Espen sin evne til å si ja til utfordringer, trenger han daglig ulike utfordringer, og hva gjør det med oss som mennesker?

Nov 26, 202043:00

#29 Ånund Olsen, fra Nissedal og 0+ i matte

Fra Nissedal til Skaperen. En dyslektiker fra øvre Telemark, som lykkes med mye av det han brenner for. Ånund Olsen. I tillegg får du treningstips, trappetrening.

Nov 19, 202047:06

#28 Koronatiden, hvordan takler vi den?

Vi deler livsmotto til Ånund Olsen, tanker om korona fra Janne Lindgren og Ingrid Kristiansen. Og kommer med noen tanker om tiden vi er inne i. Gisle og TK med noen betraktninger

Nov 12, 202033:36

#27 Fotballtrening

3 enkle basisøvelser du kan gjøre sammen med noen. 2, 3, 4 eller fler, med Korona-restriksjonene finns det allikevel mange arenaer det er mulig å «låne».

Nov 10, 202019:38

#26 Runar Abrahamsen, omvendt julenisse

På vei inn i julestria har vi fått en hyggelig prat med nissen sjøl, Runar Abrahamsen som med prosjektet Omvendt julenisse hjelper folk som trenger litt ekstra til jul.

Nov 05, 202041:41

Treningstips: Overgangstrening og øvelser med egen kroppsvekt

Vi kommer med gode forslag til trening innendørs i høst og vintermørket

Nov 02, 202017:51

#25 Thomas Stordalen, 30 maraton på 30 dager

Vi tar en nettprat med Thomas Stordalen for å følge opp hans spennende prosjekt i 2021, 30 maraton på 30 dager.

Oct 29, 202053:06

Treningstips: Spinning

Vårt tirsdags treningstips er spinning, som er meget bra treningsform. Gisle har selvsagt lang erfaring som instruktør, og god erfaring som aktiv sykler.

Oct 26, 202013:41

#24 Olympiatoppen en del av "De gode hjelperne"

Vi tok turen til Olympiatoppen, fordi vi tenkte at der finns det kanskje en mal for "Hvordan bli en god toppidrettsutøver". Vi traff tidligere håndballspiller Else Marthe Lybekk som i dag er fagansvarlig på Olympiatoppen, og har selv god innsikt i hva det vil si å være toppidrettsutøver, men også hva som er hennes motivasjon i hverdagen.

Oct 22, 202029:09

#23 Nils Thomas Strømdal, materialforvalter i Odd BK

Vi snakker med Nils Thomas Strømdal som er materialforvalter i Odd BK. Og med topp referanser fra spillere og trenere, fikk vi lyst til å ta en prat med 50 åringen som har viet livet sitt til klubben i toppen av eliteserien, en av de gode hjelperne i klubben. Foto: Odd.no

Oct 22, 202049:57

#22 Roing, ultimate treningsmetode?

Trening der du bruker ro-apparat som trening. Kanskje det mest komplette treningsapparatet. Vi tar en tur til Horten og ser hvordan Olaf Tufte har rigget sitt «treningsstudio»

Oct 19, 202014:38

#21 Livsmotto, med mange kjente

Vi snakker om livsmotto, i en god miks fra 5 flotte folk som har delt sine motto. Til og med årets bakeri sin dyktige baker, Fredrik Lønne er med. Mange gode motto i vår nesten timelange episode. Og en stor takk til Per Krisitan Indrehus som har laget vår vignett mellom reportasjene. Og selvsagt stor takk til Kjetil Østlie for lån av studio-fasiliteter

Oct 15, 202053:07

Stolpejakt

Hvorfor ikke prøve aktiviteten stolpejakt. Her finns det flere vanskelighetsgrader, og Gisle og TK prater litt rundt denne aktiviteten

Oct 12, 202014:25

#20 Robin Kåss, ordfører i Porsgrunn, Porsgrunnpatriot, politiker og lege

Vi treffer Robin, som er en engasjert politiker, med klare meninger om hva Porsgrunn skal jobbe med. Hans motivasjon finner du i dette intervjuet, som strekker seg fra politikk til Tufte-park.

Oct 08, 202044:22

Velkommen til Motivasjonspreik, podcasten som gir deg gode aktivitets-tips

Gisle og Tom Kjetil kommer med gode råd om trening, tester ut ulike former for aktivitet, og har med gjester som kanskje til og med kan motivere deg. Nye episoder ute hver fredag, og gode treningstips ute på tirsdager.

Oct 06, 202004:01