MustafaKurt.Net
By Mustafa Kurt
MustafaKurt.NetOct 09, 2022
Kendinizi Dinlemeye Var Mısınız?
Eskiden saatlerce sosyal medyada zaman harcıyordum ama aslında ne yaptığımı bile bilmiyordum. Pandemi sürecinin ilk aylarında bu durum zirve yapmıştı bende.
Şimdi nedenini anladığımı düşünüyorum. Eskiden düşünmekten korkuyordum çünkü nasıl yapacağımı bilmiyordum.
www.mustafakurt.net
5 dk'da 2 Odaklanma Tekniği
Dikkatimizi dağıtmak için adeta kablolarla sarmalandık. Bir zamanlar hayatta kalmamızın son derece önemli bir parçası olan dikkat dağınıklığı konusunda evrimleştik. Dikkat dağınıklığına dikkat etmemek, avcı-toplayıcı çağında çok ölümcül olabilirdi.
Bu yüzden hepinizi bir an için bu endişeden kurtaracağım. Dikkatiniz dağılırsa kendinizi suçlu hissetmeyin. Hepimizin dikkati dağılıyor. Artık dikkat dağınıklığının ölümcül olduğu avcı ortamımızda yaşamıyoruz ama yine de kafamızda aynı eski kalıpları taşıyoruz.
Dikkat dağınıklıklarımız artık oldukça farklı. Bir ağacın arkasına saklanan yırtıcı değil bu dikkat dağıtıcılarımız. Tamamen farklı bir şekil aldılar.
Akıllı telefonlar, sosyal medya, dedikodu yapmak, işe yaramaz toplantılar ve her türlü medyayı akılsızca tüketmek bu modern çağın yeni dikkat dağıtıcı biçimleridir.
Kısa vadede ölümcül görünmeyebilirler, ancak bu dikkat dağıtıcılarla uzun süre meşgul olursak, hayatımıza gerçekten anlam katan şeylere odaklanma ve konsantre olma yeteneğimizi kalıcı olarak felç edebilir ve bizi gerçek potansiyelimizden mahrum edebilirler.
7/24 odaklanmış ve üretken kalmanızı söylemiyorum, bu mümkün değil. Tek söylediğim, hayatta bir şey başarmak istiyorsanız, gününüzün bir bölümünü odaklanmış şekilde geçirmeniz gerektiğidir.
Dürüst olalım, çay molanızla, iş arkadaşlarınızla dedikodu yaparak veya günde yüzlerce kez sosyal medyayı kontrol ederek hayatınız düzelmeyecek.
Dikkat dağınıklığı ve odaklanma hakkında bu kadar laf kalabalığı yeter, çözüme doğru ilerleyelim. Bir dahaki sefere dikkatinizi dağıttığınızda, dikkatinizi ve odağınızı toparlamak ve daha anlamlı şeyler yapmak için Darius Foroux‘dan öğrendiğim bu iki şeyi yapın.
Devamı Videoda...
Her hafta yayınlanacak yeni videolardan haberdar olmak ve bana destek olmak isterseniz abone ol tuşuna basabilirsiniz.
Web: www.mustafakurt.net/
Instagram: www.instagram.com/mustafakurtnet
Twitter: twitter.com/mustafakurtnet
Facebook: www.facebook.com/mustafakurtnet
00:30 Neden Dikkatimiz Dağılıyor?
02:35 Geçmiş Başarılarınızı Hatırlayın
04:21 Öze Odaklananın
Sosyal Medya’da Sürekli Vakit Kaybedenlere Notlar
Üretkenliğimi 10 Katına Çıkarma Sürecim
Ancak, hedefsiz bir şekilde yapılacak işlerin peşinde koşmak ve yorgunluktan dolayı huzursuz ve mutsuz bir şekilde yatağa gitmek yerine daha iyi yollar var.
Bunun zor yoluyla karşılaştım, bu yüzden 2023 benim (şimdiye kadar) yaklaşımımı değiştirdiğim yıl oldu. Ve bu kararımdan oldukça memnunum.
Eğer üretkenliğimi nasıl arttırdığımı dinlemek isterseniz, buyurun devam edelim;
Küçük Başlamak Büyük Fark Yaratır
“Küçük başla” sadece güzel bir söz değil; bu yaklaşımı benimsemek için gerçek nedenler var, özellikle bir hayale, hedefe ulaşırken. İlk önce, bazı alarmları ve dikkat dağıtıcıları önceden sınırlandırmazsanız, hızlı bir şekilde hedeften sapma tuzağına düşebilirsiniz. Hedeften sapma hafife alınmamalıdır.
Podcast'in metin hali için tıklayınız: www.mustafakurt.net
Bu 2 Uygulamayla İngilizcenizi Uçurun.
Dil öğrenmek, sadece kelime ezberlemekten daha fazlasını gerektirir. Dil öğrenmek, yeni bir kültürü keşfetmenin yanı sıra, düşünme, okuma, dinleme ve yazma becerilerinizi de geliştirmeyi içerir. Bu nedenle, öğrenme yolculuğunuza çeşitli öğrenme yöntemleri eklemek, dil öğrenme sürecinizi daha eğlenceli ve etkili hale getirebilir.
www.mustafakurt.net
İşleri Önceliklendirme Nasıl Yapılır?
3 dk'da işleri önceliklendirmeyi nasıl ve neden yapmamız gerektiğini yaşadığım gerçek bir tecrübeden yola çıkarak anlattım.
İyi dinlemeler.
Bu bölümü beğendiyseniz başkalarının da faydalanması için paylaşınız.
Her hafta yayınlanacak yeni videolardan haberdar olmak ve bana destek olmak isterseniz abone ol tuşuna basabilirsiniz.
Youtube: http://www.youtube.com/mustafakurtnet
Web: http://www.mustafakurt.net/
Instagram: https://www.instagram.com/mustafakurtnet
Twitter: https://twitter.com/mustafakurtnet
Facebook: https://www.facebook.com/mustafakurtnet
Aksiyon Planı Nedir ve Neden Önemlidir?
Bu podcastimde, bir aksiyon planının neden önemli olduğunu ve hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olması için nasıl bir plan oluşturmalıyızı en başta kendime açıklamaya çalışacağım. Sizde dinlerseniz bana kulak vermiş olursunuz.
Yanıldığım veya iyileştirmemi istediğiniz hususlar olursa bana aşağıdaki adreslerden ulaşmanızı beklerim.
Her hafta yayınlanacak yeni videolardan haberdar olmak ve bana destek olmak isterseniz abone ol tuşuna basabilirsiniz.
Web: http://www.mustafakurt.net/
Instagram: https://www.instagram.com/mustafakurtnet
Twitter: https://twitter.com/mustafakurtnet
Facebook: https://www.facebook.com/mustafakurtnet
Çocuklar neden “sarılmak” ister?
Web: www.mustafakurt.net/
YouTube: www.youtube.com/mustafakurtnet Instagram: https://www.instagram.com/mustafakurt...
Twitter: twitter.com/mustafakurtnet
Facebook: www.facebook.com/mustafakurtnet
Nasıl Yeni Bir Alışkanlık Edinebilirim?
Düşünmeden Yazmamın 101 Sebebi ve 1 Yolu
Öncelikle ne düşündüğümü öğrenmek için yazıyorum ve yazana kadar ne düşündüğümü inanır mısınız, ben de bilmiyorum.
Bu podcastin yazılı metni www.mustafakurt.net web sitesinde.
7. Keşke Geçen Sene Bilseydim Dediğim 10 Şey – Kendi Geçmişime Mektup
...Tüm bunları zaten yaşayarak öğreneceksin. Bunun yerine, bu yolculuğu biraz daha kolaylaştırabilecek yol boyunca öğrendiğim 10 şeyi paylaşmak için sana Ocak 2021’den yazıyorum. Birazdan duyacaklarına hazır mısın?
Bu podcastin tam metni www.mustafakurt.net web sitesinde...
6. İlk “Bullet Journal”ınız için seçilebilecek muhteşem bir defter.
Bullet Journal fikri beni uzun zamandır büyülüyor. Hatta bu metodun geliştiricisinin benden daha genç olan biri olduğunu öğrendiğimde çok şaşırdım. Sanki bu “ilkel görünen” metodun yüzyıllar önce geliştirilmiş olması gerekir diye düşünüyordum. Neyse, bu fikrin beni uzun zamandır etkisi altına almasına aslında biraz da ben müsaade ettim. Çünkü gerçekten içine daldığınızda leb-i derya. Bende bu büyülü dünyaya kendimi kaptırıyordum ki bir süre sonra bu kadar yoğun şekilde bullet journal ile uğraşamayacağımı anladım. Kendimi biliyorum ve neyi ne kadar yapmayı istesem de o istediğimden ne kadar süre sonra sıkılacağımı ve vazgeçeceğimi de tahmin edebiliyorum.
Dinlediğiniz bu bölümün metnini; www.mustafakurt.net web sitesinden okuyabilirsiniz.
5. 2020’de “Yaşadıklarımdan Öğrendiğim 5 Şey Var”
Geçtiğimiz günlerde 2021’e neler yaparak girmem gerektiğini yazmıştım. Hadi gelelim bu sabah ki yürüyüşümde zihnimden geçirdiğim ve 2020’den bu yıl öğrendiğim 5 maddeyi birlikte gözden geçirelim;
Seslendirdiğim yazıyı okumak isterseniz tıklayabilirsiniz; 2020’de “Yaşadıklarımdan Öğrendiğim 5 Şey Var”
4. “Bir” Çevre Mühendisi ne iş yapar?
Bu podcastteki tüm yazıları ve fazlasını www.mustafakurt.net sitesinden okuyabilirsiniz.
3. Farkında değil misiniz? Yıllardır zaten “karantina”dayız!
2. Bir “Süreç Yönetimi” olarak “Kek” yapmak!
1. Okyanusların altını üstüne getireceğiz
Günümüzde kullandığımız tüm cihazların yapımında değerli değersiz birçok madde kullanılıyor. Bu maddelerin neredeyse tamamı da madenlerden elde ediliyor. Madenler denilince de aklımıza hemen baretli, yüzleri kararmış insanların yerin altına girdiği ya da Afrika’da zor şartlarda çalıştırılan maden işçileri çocukların görüntüleri aklımıza geliyor. Peki maden denilince benim aklıma ise artık uçsuz bucaksız okyanuslar, dev dalgalar geliyor desem; bana deli muamelesi yapmazsınız değil mi?