SILENCE... ça sweat !

Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Mélissa, professeure de danse. Aujourd'hui Mélissa va nous proposer une séance d'assouplissements full body de 15 minutes. Sortez votre tapis et laissez vous guider par la voix de Mélissa.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Mélissa : https://www.instagram.com/by_meli__/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Mélissa, professeure de danse. Elle nous donne les intérêts et les inconvénients de la souplesse, les clés pour mettre en place une routine ainsi que ses meilleures astuces pour avoir le grand écart. Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Mélissa : https://www.instagram.com/by_meli__/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Emma, naturopathe. Elle nous raconte comment le yoga lui a permis de soulager ses symptômes d'endométriose.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Emma : https://www.instagram.com/endokarmaa/

Yoga fire by Jo : https://www.instagram.com/yogafirejo/

Marine Chapon : https://www.instagram.com/marine_chpn/

Claire Sistach : https://www.instagram.com/corps.en.mouvements/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Emma qui est naturopathe. Nous allons parler d'endométriose et plus spécifiquement de ce que c'est, des symptômes et surtout des solutions existantes pour se soulager.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Emma : https://www.instagram.com/endokarmaa/

Réseaux cités : Paris --> https://www.resendo.fr/

Bretagne --> https://www.endobreizh.com/

Auvergne Rhônes Alpes --> https://www.endaura.fr/

Ma Patho --> https://www.mapatho.com/

Relecture des imageries par des professionnels --> https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/endometriose

Associations de patientes --> https://www.endofrance.org/

https://www.info-endometriose.fr/

https://www.femmesendoandco.org/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Jessica qui est diététicienne. Elle va répondre à toutes les questions qu'on lui pose le plus souvent en consultation.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Jessica : https://www.instagram.com/lejournaldune_diet/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Jessica qui est diététicienne. Jessica va nous donner les grandes différences entre un régime et un rééquilibrage alimentaire et va nous donner ses astuces pour se reprendre en mains sur le long terme.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify. 

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Jessica : https://www.instagram.com/lejournaldune_diet/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Baptiste, professeur d’EPS et fondateur et CEO de Corpore Sano Academy pour parler d'un concept de salle de sport innovant et inclusif qui va vous réconcilier avec les salles de sport plus traditionnelles.

Si l'épisode vous a plus, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram corporesanoacademy : https://www.instagram.com/corporesanoacademy/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Baptiste, professeur d’EPS et fondateur et CEO de Corpore Sano Academy pour parler abdominaux. Baptiste va vous parler d’exercices types, de clichés, de préjugés et bien sur de ses astuces.

Si à la fin de l’épisode, les abdos n’ont plus de secret pour vous, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcast ou Spotify. 

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram corporesanoacademy : https://www.instagram.com/corporesanoacademy/

Alors ready to sweat ?

Dans ce 2e épisode on reçoit à nouveau Virginie @virginie.mumfit, maman et influenceuse sportive.

Virginie a mis au point une organisation plus que rodée afin de réussir à conjuguer son métier avec sa pratique sportive et surtout sa vie de maman. Elle nous donne ses meilleurs conseils pour mettre de l’ordre dans nos vies et pour garder le cap.

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes.

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Virginie : https://www.instagram.com/virginie.mumfit/

Chaîne Youtube Virginie : https://www.youtube.com/channel/UC4JES6H7STYPPEIOSS7r6SA

Alors ready to sweat ?

Dans ce nouvel épisode, on reçoit la super woman Virginie alias @virginie.mumfit sur instagram. Après sa grossesse, Virginie a réussi à appliquer tout un tas de méthodes pour retrouver un ventre incroyablement plat.

Un épisode avec tous les conseils ventre plat de Virginie, parfait pour aborder sereinement cette rentrée sportive.

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. 

Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Virginie : https://www.instagram.com/virginie.mumfit/

Chaîne Youtube Virginie : https://www.youtube.com/channel/UC4JES6H7STYPPEIOSS7r6SA

Alors ready to sweat ?

Caroline @fitmumfrance nous partage toutes ses astuces pour reprendre le sport sereinement après l'arrivée de bébé. Quand s'y remettre, comment, l'avant/après grossesse... Caroline nous dit tout. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Caroline : https://www.instagram.com/fitmumfrance/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Julie @julie_cfs, nous raconte ses débuts dans l’influence. Avec une double casquette enseignante et musculation, Instagram a été pour elle un journal de bord lui permettant de garder la motivation. Elle nous fait également part de ses échecs, de ses sources d'inspiration et de ses enseignements. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Julie : https://www.instagram.com/julie_cfs/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Emily Skye : https://www.instagram.com/emilyskyefit/ Instagram Sonia Tlev : https://www.instagram.com/soniatlevfitness/ Instagram Sissy Mua : https://www.instagram.com/sissymua/ Instagram Justine Gallice : https://www.instagram.com/justinegallice/ Instagram Chloé Fit : https://www.instagram.com/chloe.difrancesco/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Mathilde @mathilde.yogifit, nous raconte son incroyable formation pour devenir professeur de yoga. Une expérience hors du commun qui n'a pas été de tout repos. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mathilde : https://www.instagram.com/mathilde.yogifit/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Olivia @oli_up, nous parle des différentes phases de sa pratique sportive et des répercussions qu'elle a pu observer sur son corps. De la sèche à la prise de masse jusqu'au sport plaisir, elle nous fait une belle rétrospective de toutes ces pratiques.

Liens mentionnés : Instagram Olivia : https://www.instagram.com/oli_up/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, Angélique, maman de 45 ans, nous parle de sa transformation grâce au sport. Angélique a perdu 20 kilos depuis novembre 2020 et nous partage son déclic, son parcours et ses petites astuces pour garder la motivation.

Liens mentionnés : Instagram Angélique : https://www.instagram.com/angie_fit_run/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

C’est déjà la fin de la saison 1 de SILENCE… ça sweat ! Il est temps pour nous de vous souhaiter un très bel été et de vous remercier pour votre soutien.

On vous donne rdv le 5 septembre pour le lancement de la saison 2 du podcast.

N’hésitez pas à nous écrire sur instagram s’il y a des sujets que vous souhaiteriez qu’on aborde ou des invités que vous souhaiteriez voir dans le podcast  !

A bientôt !

Dans cet épisode on reçoit à nouveau Nicolas, médecin, qui répond aux 10 questions les plus posées concernant la pratique sportive.

Faut-il faire du sport tous les jours ? Les boissons énergisantes sont-elles dangereuses ? Et bien plus encore !

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode on reçoit Nicolas, médecin, pour nous parler de l'addiction au sport. Nicolas nous a même préparé un petit test pour savoir si vous aussi, vous faites parti des accros !

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode un peu spécial, on reçoit à nouveau Laura, hypnothérapeute. Laura nous parle d'hypnose et de sport et va surtout nous proposer une séance d'hypnose en direct ! Bonne séance (d'hypnose) ! 

NB: la séance d'hypnose démarre à 10:11.

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Laura : https://www.instagram.com/hypnaura/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Laura, hypnothérapeute, pour plonger dans le monde fascinant de l'hypnose.

A quoi ça sert ? Est-ce sans danger ? Quel maux peut-elle guérir ? Quelles passerelles avec le sport ?

Tout savoir sur l'hypnose, c'est maintenant ! 

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Laura : https://www.instagram.com/hypnaura/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/ 

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode Charlie est de retour ! Cette semaine, elle troque sa tenue de sport pour celle de cuistot.

Conseils et astuces sont au rendez-vous de ce nouvel opus qui sera je suis sure vous mettre l'eau à la bouche.

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Charlie : https://www.instagram.com/charlie_fitcook/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/ 

Instagram Julya66 : https://www.instagram.com/julya66/

Instagram Repasminceur : https://www.instagram.com/repasminceur/

Instagram Lauralaauu : https://www.instagram.com/laura_laauu/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode on reçoit Charlie alias charlie_fitcook sur instagram. Aussi à l’aise sur un tapis de sport que derrière ses fourneaux, Charlie va nous raconter son déclic sportif et va nous donner ses meilleurs conseils pour rester motivée et régulière. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Charlie : https://www.instagram.com/charlie_fitcook/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode Marie est de retour ! Après nous avoir livré ces meilleurs conseils pour ne pas se blesser, Marie nous parle cette fois ci de mobilité.

Etirements, mobilité, stretching… 1 fois par semaine 2 fois 3 Fois ? Si toi aussi tu es un peu perdue, tout va s’éclairer grâce à cet épisode. Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Marie : https://www.instagram.com/pilatez_moi_kine/ Site web Marie : https://www.pilatez-moi.fr/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/ Instagram Major Mouvement : https://www.instagram.com/majormouvement/ Instagram Princesse Périnée : https://www.instagram.com/princesseperinee/ Instagram Je Vous Epaule : https://www.instagram.com/je.vous.epaule/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode on reçoit Marie alias pilatez_moi_kiné sur instagram. Avec Marie, nous allons parler de sport et de blessures. Quelles en sont les causes mais surtout comment les éviter et que faire après une blessure pour bien récupérer. Du mode de vie, à la médecine en passant par les méthodes de grand mère, vous verrez cet épisode est riche en informations. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Marie : https://www.instagram.com/pilatez_moi_kine/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 19ème épisode, on reçoit à nouveau Jade Marechal @jade.marechal_ sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de Fleuret. 

Jade nous parle de sa deuxième vie professionnelle, celle de conférencière en entreprise. Les parallèles avec sa vie de sportive de haut niveau sont nombreux, et elle saura, j’en suis sûr, vous donner des conseils plus qu’avisés pour vous aider à surmonter votre stress au travail et même vous relever d’un échec. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Jade : https://www.instagram.com/jade.marechal_/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 18ème épisode, on reçoit Jade Marechal @jade.marechal_ sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de Fleuret. De l’exigence du sport de haut niveau à l’acceptation de l’échec, Jade nous donne tous ses tips pour se remobiliser et ne jamais laisser l’inconnu nous saboter. Immersion dans la vie d’une future candidate à une médaille aux JO 2024. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Jade : https://www.instagram.com/jade.marechal_/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 17ème épisode, on reçoit à nouveau Caroline @fitmumfrance. Caroline nous partage toutes ses astuces pour reprendre le sport sereinement après l'arrivée de bébé. Quand s'y remettre, comment, l'avant/après grossesse... Caroline nous dit tout. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Caroline : https://www.instagram.com/fitmumfrance/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 16ème épisode, on reçoit Caroline @fitmumfrance. Caroline nous partage son expertise sur le sport pendant la grossesse. Sujet délaissé pendant très longtemps en France, Caroline a décidé de faire de son expérience sa force et nous raconte aujourd’hui comment elle a concilié sport et grossesse et nous livre ses meilleurs conseils pour les futures mamans. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Caroline : https://www.instagram.com/fitmumfrance/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode un peu spécial, nous n’allons pas parler de sport pour une fois mais d’entrepreneuriat. Et oui, nous fêtons ce vendredi 15 avril les 1 an de notre marque Bibi.

Retour sur 12 mois d’entrepreneuriat entre frère et soeur en 12 questions. Bonne écoute!

Liens mentionnés : Séries vidéos Youtube "J'y vais mais j'ai peur" : https://www.youtube.com/playlist?list=PLa3V1kC_yLzW_hf1Mc-ZgPMBLRauussBu

Podcast "J'peux Pas J'ai Business" : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/jpeux-pas-jai-business-par-thebboost/id1444922726

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 14ème épisode, nos ambassadrices Mélanie et Marion sont de retours ! Après nous avoir présenté leurs freins sur leur pratique sportive du fait de leur agenda de maman très chargé, elles nous dévoilent leur conseils pour mieux s'organiser au quotidien. Après cet épisode, plus d’excuse pour louper une séance !

 Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mélanie : https://www.instagram.com/melanieguisnet/ Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 13ème épisode, on reçoit 2 de nos ambassadrices Mélanie et Marion. Elles nous parlent du frein n°1 à leur pratique sportive dans leur vie à 100 à l'heure de super maman: le manque de temps. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mélanie : https://www.instagram.com/melanieguisnet/ Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 12ème épisode, on reçoit à nouveau Julie @julie_cfs. Julie va nous parler de l'influence positive et négative des réseaux sociaux sur la pratique du fitness. Entre partage d'expérience et découvertes récentes, cet épisode nous montre l'envers du décors. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Julie : https://www.instagram.com/julie_cfs/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Sissy Mua : https://www.instagram.com/sissymua/ Instagram Tibo in Shape : https://www.instagram.com/tiboinshape/ Instagram Justine Gallice : https://www.instagram.com/justinegallice/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 11ème épisode, Julie @julie_cfs, nous raconte ses débuts dans l’influence. Avec une double casquette enseignante et musculation, Instagram a été pour elle un journal de bord lui permettant de garder la motivation. Elle nous fait également part de ses échecs, de ses sources d'inspiration et de ses enseignements. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Julie : https://www.instagram.com/julie_cfs/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Emily Skye : https://www.instagram.com/emilyskyefit/ Instagram Sonia Tlev : https://www.instagram.com/soniatlevfitness/ Instagram Sissy Mua : https://www.instagram.com/sissymua/ Instagram Justine Gallice : https://www.instagram.com/justinegallice/ Instagram Chloé Fit : https://www.instagram.com/chloe.difrancesco/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 10ème épisode, Justine @justine_mybodypartner, nous dévoile toute la vérité sur le fameux "summer body". Quand s'y mettre ? Quels sont les bons réflexes à adopter ? Les pièges à éviter ? Et surtout comment l'aborder avec le meilleur des mindsets. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Justine : https://www.instagram.com/justine_mybodypartner/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 9ème épisode, Mathilde @mathilde.yogifit, nous raconte son incroyable formation pour devenir professeur de yoga. Une expérience hors du commun qui n'a pas été de tout repos. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mathilde : https://www.instagram.com/mathilde.yogifit/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 8ème épisode, nos Super Bib's, Virginie @virgini_maitresseenbasket et Emy @mum_emy, nous expliquent pourquoi et comment elles sont devenues végétariennes ? Comment ont-elles géré l'équilibre avec leur pratique sportive ? Ainsi que leurs meilleurs conseils pour aider quelqu'un qui souhaite devenir végétarien.

Liens mentionnés : Instagram Virginie : https://www.instagram.com/virgini_maitresseenbasket / Instagram Emy : https://www.instagram.com/mum_emy

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram la Végétarienne : https://www.instagram.com/_la_vegetarienne/

Livre "Simplissime - Les recettes végétariennes et végan les + faciles du monde"

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 7ème épisode, Olivia @oli_up, nous parle des différentes phases de sa pratique sportive et des répercussions qu'elle a pu observer sur son corps. De la sèche à la prise de masse jusqu'au sport plaisir, elle nous fait une belle rétrospective de toutes ces pratiques.

Liens mentionnés : Instagram Olivia : https://www.instagram.com/oli_up/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 6ème épisode, nos Super Bib's, Sarah @sarahlabretonne, Justine @titine_mnt et Gwenn @gwenn_gb, nous donnent leurs meilleures astuces pour rester motivé(e) en ce début d'année. Comment gérer la rentrée après les excès de fin d'année ? Quelles sont leurs astuces pour une motivation au top ? Comment gérer l'équilibre dans l'assiette ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Sarah : https://www.instagram.com/sarahlabretonne/ Instagram Justine : https://www.instagram.com/titine_mnt/  Instagram Gwenn : https://www.instagram.com/gwenn_gb/ Instagram ju_de_peche : https://www.instagram.com/ju_de_peche/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Podcast Laury Thilleman : https://podcast.ausha.co/comment-tu-fais-by-laury-thilleman

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 5ème épisode, nos Super Bib's, Marion @marionbonnefee, Klervi @klervi_bl et Juliane @juliane.durand.diet, nous donnent leurs meilleures astuces pour profiter à fond des fêtes de fin d'année sans culpabiliser. Comment préparer cette période gourmande, comment ne pas ruiner tous les efforts de l'année et comment reprendre un rythme équilibré après les fêtes ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Klervi : https://www.instagram.com/klervi_bl/  Instagram Juliane : https://www.instagram.com/juliane.durand.diet/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 4ème épisode, Séverine @jesuisunecoach, nous fait découvrir le pilates. Comment s'initier au pilates ? Comment gérer son équilibre ? Comment garder la motivation ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Séverine : https://www.instagram.com/jesuisunecoach/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 3ème épisode, Martin Nadel, personal trainer et coach sur TrainSweatEat, nous partage son déclic, le processus de sa reconversion, son arrivée en tant que coach chez TSE et ses meilleurs conseils pour mieux appréhender les excès de la fin d'année.

Liens mentionnés : Instagram Martin : https://www.instagram.com/martinnadel/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, Angélique, maman de 45 ans, nous parle de sa transformation grâce au sport. Angélique a perdu 20 kilos depuis novembre 2020 et nous partage son déclic, son parcours et ses petites astuces pour garder la motivation.

Liens mentionnés : Instagram Angélique : https://www.instagram.com/angie771976/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?

Pour ce 1er épisode, Angel_in_coaching nous parle de son parcours de coach puis d'une thématique ô combien importante : la récupération musculaire. Comment identifier un manque de récupération ? Quelles sont les techniques faciles à mettre en place au quotidien ? Quelles sont les erreurs souvent commises ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Angéline : https://www.instagram.com/angel_in_coaching/ Chaîne Youtube Angéline : https://www.youtube.com/channel/UC5NGVXQ7n2VvqTjyzmsSG9Q Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Si tu as apprécié l'épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou toute autre plateforme d'écoute !

Alors ready to sweat ?