„Cílem meditace všímavosti (vipassaná) je prokouknutí toho, jak funguje naše mysl, a dosažení svobody od všech forem strádání,“ říká psycholog a terapeut Jan Benda, který zároveň souhlasí s C. G. Jungem v tom, že člověk je ve své podstatě bytostí spirituální. „Dokud se člověk identifikuje se svojí představou o vlastním Já, tak je v pasti,“ říká. Je tady něco, co nás přesahuje, a dostat se s tím do kontaktu je nutností k tomu, abychom tolik na naší představě o sobě nelpěli.

Jan, kdysi buddhistický mnich na Srí Lance, dále vysvětluje, že "meditace vipassana není o relaxaci, ani o klidu, ale o vhledu a poznání. Je to jako když mikroskopem přibližuješ větší a větší detaily, co se děje v každé vteřině za vteřinou. Tam to začne být zajímavé, protože když se mysl postupně zbavuje automatických reakcí najednou začneš vidět, že všechny fenomény v mysli, všechny procesy vznikají a zanikají, jsou pomíjivé. Pak se začneš ptát, kde je vlastně nějaké moje trvalé já..."

Rozhovor vede Jan David a vznikl za podpory Nadace Plné Vědomí.

Líbil se vám tento rozhovor? Sdílejte ho dále nebo přispějte na tvorbu dalších rozhovorů.

Děkujeme. 🧡

Ernestina Velechovská - Meditace je ztišení mysli

Sjednocení v tichu - rozhovory o meditacích z různých tradicBy Nadace Plné VědomíDec 15, 2022