
オランダ在住整体師の100年戦略《持続可能な健康&はたらき方》
By なお
治癒力、免疫力、身体と心と魂の健康、持続可能なはたらき方などについて情報発信しています。
オランダ移住の視点から世界中どんな場所に行っても使える健康法、自分らしく生き残るためのはたらき方の情報を発信中。
パーソナリティːなお
整体師10年、手相観、ライフスタイルコンサルタント。
施術人数1000人以上、子育てしながら月収100万円達成。
2019年家族でオランダ移住し、永住権を目指しオランダ語勉強中。
遠隔整体をすること、クライアントの才能を見つけて生かするのが得意。
もともとは虚弱体質、HSP、適応障害、過食嘔吐、うつ状態経験者。
人生100年時代、続けられる健康習慣、無理ないはたらき方、病まない生き方を社会的弱者の視点でお送りします。
100年をどう生きるか?今の選択にかかってます。一緒によりよい人生を進んでいきましょ。ぼちぼちね。
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47. 安らぎの場をつくる
47. 安らぎの場をつくる
オランダ在住整体師の100年戦略《持続可能な健康&はたらき方》Mar 30, 2023
00:00
11:17

47. 安らぎの場をつくる
47. 安らぎの場をつくる
人は安らぎの中にいると、
勝手に何が悪かったのか、何がたりなかったのか、
今何をしなければいけないのかがわかります。
いっぽうで、せかされたり、強要されると
いきなりやる気がなくなったり、エネルギーが消耗します。
ですので、自分にとっての安らぎの場を作ることがたいせつです。
今日は私のクライアントさんが安らぎの場を通じて
多くの問題が解決したことをお話しします。
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Mar 30, 202311:17

46. ダイエット始めました!とはいっても世間のダイエット法とは全く違うやり方です。
46. ダイエット始めました!とはいっても世間のダイエット法とは全く違うやり方です。
40歳を超えてダイエット始めました!
整体を始めてからこの10年くらい全然やってなかったんですけど
ある理由があって、始めることにしました。
今日はダイエットを始めたその理由についてお話ししています。
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Mar 28, 202309:44

45. ふだん使っている言葉で病気になる⁉ことだまの重要性
45. ふだん使っている言葉で病気になる⁉ことだまの重要性
いくら健康に意識高い系でも
毎日悲観的な言葉を使っていたら
元気になれない。
今日は言葉使いが健康にどう影響しているのか?
お話ししています。
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Mar 24, 202308:60

44. あなたの身体を一番よく知っているのは誰?主体的に健康に生きるための2つのステップ。他人任せにしないで健康の主導権を強く持つ!
44. あなたの身体を一番よく知っているのは誰?主体的に健康に生きるための2つのステップ。他人任せにしないで健康の主導権を強く持つ!
健康になる。心身がかろやかに、朝起きるのがラクになる。
慢性痛が消えていく。
家庭生活が上手く行く。仕事が順調。
人間関係がスムーズになる。
それらもすべてひっくるめて健康になるために必要なこと。
与えられた身体のご主人様は私自身です。
他人任せにしないで自分で自分を整えることができます。
自分の身体が一番の名医。
あなたを治すのはあなた以外にはいません。
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Mar 12, 202310:22

43. 健康とアルコール。誰も教えてくれない、本気で健康的に生きるためのヒント。
43. 健康とアルコール。誰も教えてくれない、本気で健康的に生きるためのヒント。
あなたは飲酒習慣がありますか?
健康に生きるキモは内臓システムの健全性にあります。
お酒を飲むことと
健康で若々しく、頭も冴えて仕事もパートナーとも
いい感じになっていくこととは密接な関係があります。
本気でこれから身体がラクになっていきたい方へお話ししています。
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Mar 09, 202311:30

42. 月経前と月経中の過ごし方と取扱説明書
42. 月経前と月経中の過ごし方と取扱説明書
月経前と月経中ってどんな時期だかご存じでしょうか?
やっかい、めんどうくさい、ツラい。
と思っている方へ。
今日は月経前と月経中の過ごし方と
ご自身の取扱説明書をお届けします。
月経とは本来神聖なものでありますし、
あなたの身体も神聖なもの。
今一度、思い出してくださいませ。
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Mar 07, 202311:12

41. ギックリ腰の正体
41. ギックリ腰の正体
ぎっくり腰の正体、見つけました。
普通ではわからない、本当のお話。
見えているところをどうにかしようとしても
反発されるだけ。
本質はどこにあるか?
正体は外側を見ていても姿を見せてくれません。
エネルギー施術一筋10年の施術家からの報告です。
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Mar 04, 202310:44

40. アトピー性皮膚炎にメンタルが影響するってホント?
40. アトピー性皮膚炎にメンタルが影響するってホント?
なかなか治らないアトピー性皮膚炎。
本当に厄介ですよね。
石鹸を変えたり、肌に塗るオイルを変えたり、漢方薬を試したり。
それなのに悪化してる。。。
今日はアトピー性皮膚炎を考えるときに忘れられている
とても大切な要素、メンタル面についてお話しします。
エネルギー施術一筋10年の施術家からの報告です。
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Feb 27, 202310:08

39. インナーチャイルドと人生の幸せと健康
39. インナーチャイルドと人生の幸せと健康
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健康とインナーチャイルドの関係性を7年以上研究してきた
インナーチャイルド研究家からの中間報告です。
不調や慢性病にはインナーチャイルドが多かれ少なかれ
関係していることをお伝えしています。
そして人生の幸せにまで深く関与しているもの、
それがインナーチャイルド。
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Feb 25, 202311:13

38. 【治癒力・免疫力】ムリなく健康になっていく!断捨離健康法
38. 【治癒力・免疫力】ムリなく健康になっていく!断捨離健康法
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健康法と言いながら、
オーガニックな方法ではない
継続できない
やり方が沢山あります。
今すぐできてずっと続けられる健康法が断捨離健康法です。
聞いた人からクリーンに健康になれる。
21世紀は気付いた人から良い方へ行って、全体を引き上げていきましょう。
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Feb 22, 202309:21

37. 【免疫力】身体のバリア機能を高めるために。だれしも持っている身体のバリア機能の本質をお話しします。
37. 【免疫力】身体のバリア機能を高めるために。だれしも持っている身体のバリア機能の本質をお話しします。
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免疫力を語るときに外せない身体のバリア機能。
今日は誰もが持っている身体のバリア機能についてお話しします。
バリア機能は日々の積み重ねが重要なうえに、
カンタンに乱れてしまうこともあります。
日頃どんな情報や食べ物、飲み物を与えているかが
とても大切です。
薬などに頼る前に、根本的なことを知って恐れから解放されよう。
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Feb 19, 202310:59

36. 【循環型ライフスタイル】セルフケアと自然農の共通点
36. 【循環型ライフスタイル】セルフケアと自然農の共通点
■最新キンドル本はこちら→「海外移住×セルフケア」
自然農ってご存じですか?農薬使わない、化学肥料を使わない、
完全オーガニックな農業で意識が高い人はもう何年も前から始めています。
自然農をやるうえで大切なことは土壌です。
土壌作りにはなんと10年かかるともいわれています!
私たちの身体も全く同じ。
治癒力、免疫力がばっちり働く循環する身体を手に入れるには
土壌つくりが大切です。
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Feb 14, 202310:47

35.【健康】ただ冷えているだけ。冷えは万病のもと。みんな温活に意識高くいこうよ。
35.【健康】ただ冷えているだけ。冷えは万病のもと。みんな温活に意識高くいこうよ。
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不調の人の多くが冷えています。
冷えは身体に負担が大きいです。
もっと自分の身体を温めることに意識を高く行きましょう。
皆が知らないだけで絶対に冷やしてはいけない部分とは?
これから循環する身体を手に入れるために今すぐ温活始めよう。
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Feb 13, 202310:24

34. 【健康】肩こりの秘密。肩回り、首コリの本当の原因は筋肉ではない!?
34. 【健康】肩こりの秘密。肩回り、首コリの本当の原因は筋肉ではない!?
■最新キンドル本はこちら↓「海外移住の準備をするときに読む本」
私の整体院には肩こり&首コリでお悩みの方がよく来られます。
首の筋肉や骨をいくら調整しても、すぐに戻ってしまう。
そんなあなたへ。
万年肩こりだった私が長年研究して
肩こりフリーの人生を手に入れました。
今日は肩こりの秘密をお話しします。
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Feb 12, 202311:24

33. 【不調の原因】目に見える世界と目に見えない世界。健康も不調、病も目に見えない世界からやってくる?
33. 【不調の原因】目に見える世界と目に見えない世界。健康も不調、病も目に見えない世界からやってくる?
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身体が不調になるのは、そこに原因があるのではなく、
目に見えない世界に原因があることがほとんどです。
ただ、現代になって目に見えることが重視されるようになって
病気には「不治の病」が出現しました。
どんなことも因果の法則から成り立っています。
私たちが活きている現実世界は果の世界。
今日は因の世界についてお話ししています。
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Feb 10, 202311:17

32. 【免疫力アップ】添加物を考える。食品添加物や化学物質がどれくらい身体の不調に影響を与えているのか?
32. 【免疫力アップ】添加物を考える。食品添加物や化学物質がどれくらい身体の不調に影響を与えているのか?
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クライアントさんの状態を検査すると、
添加物が内臓にあたえる影響の大きさに驚くことがあります。
人によって影響力はちがいます。体質とか生まれ育った環境とか。
でも添加物を撮り続けて身体の循環が高まったり、免疫力が高まることはありません。
今日のお話はエネルギー整体をしている中で
添加物に対する施術についてお話ししています。
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Feb 09, 202310:22

31. 【免疫力】小麦粉をどれくらい食べているかで体と脳が変わる。テニスプレーヤー・ジョコビッチ選手の例
31. 【免疫力】小麦粉をどれくらい食べているかで体と脳が変わる。テニスプレーヤー・ジョコビッチ選手の例
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免疫力アップ、治癒力アップを考えるときに小麦粉のグルテンを考えずには進めません。
内臓を整えること、内臓循環が良くなることが治癒力アップには欠かせない。
今日は小麦をクローズアップして、ずっと続けられる免疫力、治癒力、セルフケアについて学んでいきましょう!
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Feb 08, 202310:29

30. 治癒力・免疫力って何だろう?場を作ることで出来上がる?!
30. 治癒力・免疫力って何だろう?場を作ることで出来上がる?!
エネルギー整体師が治癒力と免疫力について解説します。
治癒力と免疫力はどうつくられるのか?
ぼやんとしたまま治癒力を作ろうとしても
時間の無駄です。
治癒力も免疫力の残念ながらサプリや薬品ではできません。
現場で10年の整体師ができる限りわかりやすく
不思議な世界をお話ししていますので
ぜひ最後までお聞きください。
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Feb 05, 202310:32

29. 海外移住に必要な準備本、出版しました。
29. 海外移住に必要な準備本、出版しました。
電子書籍ː「海外移住の準備をするときに読む本」
海外移住に必要な準備とは?
英語、お仕事、ネットワーク?
どこに行っても大丈夫なために
いまから準備したいことと。
今日は、なぜこの本を書いたのか
お話ししています。
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Feb 01, 202309:24

28.【健康】首は急所!風邪はどこから入ってくるの?
28.【健康】首は急所!風邪はどこから入ってくるの?
首の大切さは前のエピソードでお話ししましたが、
本当の首の大切まではお話ししていませんでした。
今日は目に見えない世界での首の立ち位置をお話しします。
エネルギー整体師の世界をのぞいてみてくださいね。
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Jan 30, 202309:43

27.【健康】首関節の大切さをお話しします。
27.【健康】首関節の大切さをお話しします。
首が痛い、
首がカタい、
首が回らない。
そんな方へ。
今すぐ対応が必要です。
首関節の大切さをお話ししています。
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Jan 27, 202309:31

26.【健康】HSPこそ個人事業主
26.【健康】HSPこそ個人事業主
HSPや感じ方にすこし特徴がある方は
早めにご自身の特徴を知り、
そこを守るようなはたらき方を選ぶことが
ご自身の健康につながります。
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Jan 24, 202310:04

25. 【はたらき方】好きを仕事にするといい理由
25. 【はたらき方】好きを仕事にするといい理由
好きなことは仕事にした方がいい?
好きなことこそ趣味にしておいた方がいいと言われますよね。
でもそれは昔の話で、今は好きなことを仕事にできる時代です。
世界に名だたるプロを見ても
自分のやっていることがやっぱり好き
という方が圧倒的に多いです。
人生は長いようで短いもの。
その短い人生でお仕事に関わる時間はとっても長い!
好きを仕事にするといい理由をお話ししています。
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Jan 21, 202308:32

24.【緊急特番】Podcast始めて1ヶ月!経過報告!
24.【緊急特番】Podcast始めて1ヶ月!経過報告!
いつも聞いてくれてありがとうございます。
Podcastを始めて1ヶ月経ちました!
・この番組どれくらい聞かれてるの?
・どこの国の人が聞いてるの?
・どんなことが変わった?
お答えします!
これから続けられる健康&はたらき方の
情報発信していくので
ぜひぜひ聞いてくださいね!
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Jan 20, 202310:28

23.【移住】語学と無駄と副産物~使えないオランダ語を3年やって見えてきたもの~
23.【移住】語学と無駄と副産物~使えないオランダ語を3年やって見えてきたもの~
海外に来てオランダ語を勉強するようになりました。
オランダ語はとっても難しいし、
できるようになったからと言って
オランダ以外では全く使えないので無駄なことを
やっているかもしれませんが、
思わぬ副産物がありました。
それは健康にもビジネスにも
良い影響があったんです♪
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Jan 18, 202309:39

22.【個人事業主】成長や挑戦に欠かせないもの
22.【個人事業主】成長や挑戦に欠かせないもの
個人事業主として事業を続けていくために。
そして新しいチャレンジをし続けていくために大切なこととは?
パフォーマンスや効率性に一番大きな影響を与える部分があります。
あなたがこれからより成長していくために必要なことをお話しします。
いまからできることを始めましょう!
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Jan 15, 202306:18

21. 初心者整体師やセラピストの施術がうまく見えるコツ
21. 初心者整体師やセラピストの施術がうまく見えるコツ
始めたばかりの整体師さんやセラピストさんへ
施術がうまく見えた方がクライアントさんの安心と信頼を得られます。
今日はまだ経験が浅い方でも
信頼を得られるように、うまく見えるコツを
お伝えいたします。
接客業やコンサルの方などにも共通することだと思いますので
ぜひ参考にしてくださいね。
テクニックの話と思いきや
意外と深い話になっています(^^)
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Jan 13, 202309:12

20. 海外生活は疲れるよ
20. 海外生活は疲れるよ
私はオランダで整体院をしていますが、
お越しいただく方のお疲れはかなりのモノ。
海外生活って疲れるんですね~
いろいろストレスもありますよね。
どれぐらい疲れているか
ジブリ映画の千と千尋の神隠しの
オクサレ様のお話を使って
解説しております!
セルフケアや健康第一でいきましょう!
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Jan 10, 202310:21

19. 超高齢化社会とビジネスと私の健康
19. 超高齢化社会とビジネスと私の健康
今日の内容の対象は
個人事業主の方、中小企業の社長さん、これからビジネスしたい人です。
ビジネスが末長く発展するには、
私たち事業主自身が元気であることが必要です。
なぜなら私たちが元気であれば
商品やサービスのクオリティが上がっていくので、
お客様の満足度が上がるからです。
そのためには日本の将来について
知っておくことが大切。
一緒に信念をもって頑張っていきましょう!!
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Jan 09, 202313:07

18. 健康と新しいチャレンジ・ビジネスを長く続けていきたいあなたへ
18. 健康と新しいチャレンジ・ビジネスを長く続けていきたいあなたへ
健康は体内の循環、新陳代謝から。
体内はずっと変化を続けているからこそ、良い循環が起こり、健康につながります。
それが自然の摂理というもの。
それは人生もお仕事も同じです。
人生上でもビジネス上でも新しくチャレンジすることが
上手く流れにのって行く要素になりますので、
今日の内容をぜひぜひお試しください。
一緒に健康的に良い流れにのって行きましょう!
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Jan 08, 202310:52

17.【健康】弱者が消耗しないための冬の過ごし方のコツ3つ
17.【健康】弱者が消耗しないための冬の過ごし方のコツ3つ
冬は弱者にとっても、すごく大変な季節ですよね。
私は冬が来る前は本当に怖くて、
冬の最中は心身が不調になり、
冬を越すたびに、「年取ったなあ」と感じていました。
しかし、弱者には弱者の冬の過ごし方を取り入れてからは
冬が怖くなくなりました!
その秘訣は3つあります。
早速お聴きください、そしてぜひ参考にしてくださいね!
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Jan 07, 202308:30

16. 弱者がチャンスをつかみ活かす方法
16. 弱者がチャンスをつかみ活かす方法
弱者は普通の人と同じ土俵で戦ってはいけません。
普通に生きていては普通以下になってしまいます。
特に。。。自営業の方。
隣を見て、同じことやっていては厳しくなっちゃいますよね。
今日は弱者がチャンスをつかみ活かす方法についてお話ししています。
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Jan 06, 202309:43

15. 海外移住、海外赴任で一番大切なもの
15. 海外移住、海外赴任で一番大切なもの
海外移住生活3年半、
本当にいろいろありました!
感染症、ロックダウン、急激なインフレ。。。
でも今こうしてここにいて、
結局これが一番大切って
今、確信してること。
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Jan 05, 202308:06

14. 慢性疲労は人生転落のはじまり
14. 慢性疲労は人生転落のはじまり
慢性疲労は人生転落の始まり。
疲れはその日のうちにとることを目標に!
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Jan 05, 202307:28

13. インナーチャイルドのワークと魔女の宅急便
13. インナーチャイルドのワークと魔女の宅急便
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実家に行ってメンタルが落ちている方、
親や親せき、旧友と会ってメンタル元気ない方、
ぜひ今日の音声を聞いてみてください。
インナーチャイルドの反応かもしれません。
インナーチャイルドのミニワークを一緒にしましょう。
魔女の宅急便もインナーチャイルドワークに
活用できます。
☆本放送のブログバージョンはこちら
https://megurinoheya.com/2023/01/03/innerchild/
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Jan 03, 202310:58

12.【ワークショップ】やりたいことを実現する方法
12.【ワークショップ】やりたいことを実現する方法
今年こそ!やりたいことを実現しましょう。
そのコツをこっそりお伝えします。
無限に妄想して
まず予定にねじ込むべし!
注意点も考慮して
ぜひ実行してくださいね。
今年もよろしくお願いします♡
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Jan 01, 202308:57

11. 振り返りと未来記憶の話
11. 振り返りと未来記憶の話
今年はどんな年でしたか?
振り返りと未来記憶についてお話ししています。
気の流れを読むと、
2022年のテーマは破壊と再生でした。
ムリなく身体と心にやさしく、
半径90㎝に貢献できる循環型の未来へ。
今年もありがとうございます。
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Dec 31, 202207:33

10.【感謝】を込めて年末年始の開運福袋
10.【感謝】を込めて年末年始の開運福袋
家の大掃除と同じように
身体も大掃除して
クリーンになって新年を迎えましょう!
開運は心身キレイな身体から。
いつもよりお得に遠隔整体を受けていただけます。
一年のはじめに良い流れに乗ること
体内の循環を良くしておくことは
一年の運を上げるためにとても大切です。
あなたの2023年が良い年になりますように。
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Dec 30, 202208:43

9. 弱者がムリなく働き続けるためのコツ5つ
9. 弱者がムリなく働き続けるためのコツ5つ
自分のことを弱者だなと思っている方ほど、
はたらき方を工夫する必要があります。
今日は弱者がずっと働いていくために
スタート時点で気を付けることを5つ
お話ししています。
これから起業や転職などを考えているあなたへ。
音声を文字にしています
→https://megurinoheya.com/2022/12/29/jyakusha/
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Dec 29, 202209:30

8. 気の流れを整えるとこうなる
8. 気の流れを整えるとこうなる
私たちの身体にも心にも身体の周りにも
気は流れていて、それに大きく影響されています。
気の流れが整うといろんなことが
良い方向へ回っていきます。
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Dec 28, 202209:10

7.【弱者の健康】免疫力は総合成績
7.【弱者の健康】免疫力は総合成績
今の時代、免疫力は多くの人が手に入れたい力ですね。
しかしサプリを飲んだだけで手に入るものではありません。
運動をしていても免疫力が恐ろしいほど低い人もいます。
なぜなら、免疫力はあらゆる要素の総合的な結果だからです。
あなたが健康的に弱かったり、
メンタル的に弱ければ弱いほど、
今日の話を参考にしてみてください。
正しい感覚と自然とのバランス、日々の生活を整えていきましょう。
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Dec 28, 202209:40

6. 学んだテクニックを100倍高めるマインドセット
6. 学んだテクニックを100倍高めるマインドセット
今までやったこともなかった自分にとって
全く新しいテクニックを生かすには
新しいマインドセットをインストールするのが
とても大切です。
もし今新しいテクニックを使って
結果が出ない方は
マインドセットの項目をもう一度
見返してみてください。
あなたが新しいことを学ぶ、
その姿勢がとても素晴らしいです!
その炎を燃やし続けていくためにも
マインドセットをぜひ活かして
テクニックを使いこなしてくださいね。
☆kindle本「めぐる身体の育て方」
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エネルギー整体初級編
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Dec 24, 202208:41

5.【健康と緊張】肩こりや首コリは完璧主義者が多い
5.【健康と緊張】肩こりや首コリは完璧主義者が多い
深刻なほどの肩こり、首コリの方は
いつも緊張されています。
それは姿勢だけでなく、
考え方や価値観が原因の一つのことも。
いつも緊張する考え方に気付くだけでも
あなたの肩こりがずいぶん楽になりますよ。
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Dec 22, 202209:09

4. 人生が好転する人の特徴
4. 人生が好転する人の特徴
だれしも人生好転させたい!って思いますよね。
人生の中で苦境の時はだれにでもあります。
そこでどう行動するかでその先の人生が変わりますが、
好転させる人はある特徴があることがわかりました。
健康と表裏一体の関係の、「あること」とは?
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Dec 21, 202209:27

3. 弱者が100年続けられる健康とはたらき方を追求してみよう
3. 弱者が100年続けられる健康とはたらき方を追求してみよう
厚生省の最新の日本人平均寿命、男性81.47年、女性87.57年。
同じく厚生省に設置されてる「人生構想会議」ってご存じですか?
つまり、「ずっと働いて自分で自分の面倒見て!」
という政府メッセージだとしたら・・・。
【健康とはたらき方は最も大切なこと】になります。
弱者に健康とはたらき方はもっと大切なので、、、
これからは100年続けられる本質的な内容を
お話ししていきます。
弱者にとって頑張りすぎは禁物なのでゆるく、しなやかに、心穏やかに。。。
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Dec 20, 202208:44

2. この世界に違和感しかないあなたへ「自分に戻る&健康」
2. この世界に違和感しかないあなたへ「自分に戻る&健康」
健康とはバランスの良い食事をとることや 早寝早起き、
運動という物理的な世界だけでは語れません。
違和感は気のせいではありません。
目に見えませんが、自分の中に入れていないために起こっています。
心身の健康をエネルギー的な側面からお話ししています。
続きはまた次回。。。
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Dec 19, 202208:24

1. はじめましてオランダ在住の整体師なおです
1. はじめましてオランダ在住の整体師なおです
虚弱体質、HSP、生きづらさを感じ続けてきた整体師なおの自己紹介。
人生100年の時代をより軽やかに生きていくための健康、働き方をお話します。
生きづらさを感じるのは正常です。マジメに生きていると生きづらい。
どうすれば少しでも楽に生きられるか。
健康と生き方の面から自分にやさしく。そしてできたら社会の誰かのためになったらもっといいですよね。
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