Der Nikolai Schlott Podcast - Listen, Breathe and Shine
By Nikolai Schlott
Es geht um das Sein, den Weg zum Bewusstsein im Hier und Jetzt. Erlebe geführte Meditationen, habe teil an meinen Gedanken und an Gesprächen, die mich inspirieren. Begleite mich auf der Reise zu meinem wahren Ich und darin im Einklang mit meinem wahren Selbst zu leben. Nutze die Energie, um deinem wahren Selbst ein Stück näher zu kommen. Denn nur dann, wenn wir uns erkennen, können wir der Welt zeigen wer wir sind und warum wir sind.
Der Nikolai Schlott Podcast - Listen, Breathe and ShineDec 01, 2023
Kann ich durch weniger tun mehr erfüllt sein?
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Hab ein geilen Tag, die Welt braucht dich wie du bist.
Nikolai
Selbstwert und Vergleichen vs Wie kannst du mehr Spass haben?
Wann ist etwas fertig und wann gut gut genug?
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Sehe ich nur was noch fehlt, oder auch was schon da ist?
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Trotz Plan keine Kontrolle übers Leben Und völlig Umsonst gestresst
In dieser Folge sprechen ich darüber, das wir sehr wenig Kontrolle über das Leben haben, dass trotz Planung alles anders laufen kann. Webiste: https://www.nikolaischlott.com/ 💡 Einfachste Kontakt Kontakt Mehr inspiraton: Tiktok: @nikolaischlott Instagram: @nikolaischlott Hab ein geilen Tag, die Welt braucht dich wie du bist. Nikolai
Habe ich das falsche Zeitmanagment, oder sind meine Prioritäten gerade einfach anders?
In dieser Folge sprechen wir über Zeitmanagment, Prioritäten und den Umgang damit. Webiste: https://www.nikolaischlott.com/ 💡 Einfachste Kontakt Kontakt Mehr inspiraton: Tiktok: @nikolaischlott Instagram: @nikolaischlott Hab ein geilen Tag, die Welt braucht dich wie du bist. Nikolai
Umgang Perfektionismus, mit Missgeschicken und Erwartungen ans Leben.
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Es sollt oder müsste anders ein, als es gerade ist!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Inspiration und meine Gedanken mit den Umgang mit sollen, müssen. Woanders sein wollen und Impulse um den jetzigen Moment erstmal so warzunehmen, wie er ist.
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Ziele und Träume muss ich mir doch nur richtig visualisieren oder?
In dieser Folge geht es darum, ein neuen Blick auf Ziele und Träume zu bekommen. Vieles haben wir gar nicht selber in der Hand, und es ist wichtig zu schauen, was liegt bei uns. Vielleicht dürfen Träume auch Träume sein und wir den Weg genießen?
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Überleben in einer immer schnelleren Welt
In dieser Folge geht es um meinen Umgang mit einer immer Schneller Welt, up to date bleiben, Wissen Überflutung und Veränderung.
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Umgang mit Stress, Druck, Abhängigkeit und die Angst etwas zu verpassen.
In dieser Folge geht es um meinen Umgang mit dem Druck nur noch Ziele zu erreichen, statt das tun am tun zu genießen.
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Gib dir den Raum und die Zeit die du brauchst, statt noch mehr zu tun.
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Nur weil es jeder so tut, heißt es nicht, dass es gut oder richtig ist.
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Wir sind keine Computer - von Multitasking bis System overload.
Was hat Stress mit Computern zu tun?
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Ziele Jahresrückblick und wie social Media unsere Aufmerksamkeit catched
Ein paar Gedanken, Jahresrückblick und Ideen zu Zielen, Erwartungen und Aufmerksamkeit.
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5 min Meditation für mehr Ruhe und im Moment ankommen.
Eine 5 min Mediation aus einem meiner Tiktoks live um einfach wieder mehr im Moment an zu kommen und einfach nur den Atmen warzunehmen.
Lebe deinen Traum - Impulse und Gedanken den eigenen Traum zu leben
Meine Gedanken zum Thema Lebe deinen Traum und wie eine andere Haltung es vielleicht etwas einfacher machen kann, heute schon teile davon zu leben.
Inspiriert durch Lars Amends post: https://www.instagram.com/p/ClZVglbMM9M/?utm_source=ig_web_copy_link
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Nikolai
Wieso sind wir hier und müssen wir eine Lebensaufgabe haben ? Meine Gedanken
Umgang mit Gefühlen: Was uns das Wetter über Gefühle beibringen kann.
Hier eines der erwähnten Videos https://www.tiktok.com/@nikolaischlott/video/7147598330120408326?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1
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Wieso "klassische" Selbstvermarktung bullshit ist und eine Idee was helfen könnte
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Überreizt - Stress des 21. Jahrhunderts
In dieser Folge schauen wir uns mal an wie Reize ein erheblicher Stressfaktor des 21. Jahrhunderts sind.
Hier der erwähnte Artikel: https://www.welt.de/debatte/kommentare/article150152387/Frueher-war-irgendwie-weniger-Stress-oder.html
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Eine Idee für mehr Selbstvertrauen und Selbstwert
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Das Leben ist kein glatt polierter Song - (Perfektionismus - Vergleichen)
In dieser Folge geht es darum, dass das Leben kein Glatt polierter Song ist. Wir sprechen über Perfektionismus, über Vergleichen und über eigene Werte.
Er erwähnte Song von mir ist hier: https://youtu.be/9_oL7lBYv2Q
Der erwähnte Podcast von Tim Schlenzig (My Monnk): https://open.spotify.com/episode/0fzIyK5aGv9PpkdwG7917z?si=7f7998937e2c467c
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Wie schnell müssen wir auf der Autobahn des Lebens unterwegs sein?
Hi, in der Folge geht es um das Thema Langsamkeit, Stress und was helfen kann, wenn du getrieben mit 300 auf der Autobahn des Lebens unterwegs bist.
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Umgang mit Pausen - machst du wirklich Pausen oder tust du nur etwas anderes? #43
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Meditation um wieder im Körper und jetzigen Moment an zu kommen #42
Hi diese Folge hab ich mal wieder eine Meditation für dich, also gönn dir eine Pause mit mir um wieder in diesem Moment an zu kommen und einfach mal nur zu sein.
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Meine Erfahrungen mit Umgang von negativen Gefühlen und Gedanken und was vielleicht helfen könnte #41
Hi diese Folge beschäftige ich mit meinen eigenen Erfahrungen, wie meine Gedanken und Gefühle mich im Griff haben, ich schildere meine Erlebnisse an einem BSP. und wie ich damit Umgegangen bin.
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Wieso müssen mein größter Spaßverderber ist #40
Hi diese Folge ist aus einem Live Talk von Tiktok und es geht darum, wie müssen, alle Dinge die mir Spaß machen kaputt machen kann. Ich gehe auch auf ein paar Ideen ein, und was vielleicht helfen könnte.
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Wieso kann ein bewusster Atemzug bei Stress helfen?#39
Hi diese Folge geht es darum, wieso ein bewusster Atemzug, bei zu viel Stress Themen schon den größten Unterschied machen kann.
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Was haben Töne mit Gefühlen zu tun? - Die Melodie des Lebens #38
Hi diese Folge ist aus einem Live Talk von Tiktok und wir beschäftigen uns mit der Idee, wieso Töne und Gefühle sehr ähnlich sein können. Genaueso schauen wir uns an wieso die Melodie des Lebens bunt ist und ein Ton, obwohl wir diesen immer wollen, vielleicht langweilig ist.
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Was haben Meereswellen mit Gedanken und Meditation zu tun? - Ein Einblick in den Umgang mit Gedanken
Hi in dieser Folge nehme ich dich mit ans Meer, wir tauchen ein in den Zusammenhang von Wellen und den Umgang mit Gedanken. Genauso schauen wir uns auch an, wie diese Analogie dir helfen kann zu meditieren. Genauso gibt es noch Einblicke wieso wir einfach auch mal viel mehr Gedanken haben als an anderen Tagen. Am Ende gibt es noch eine mini Atem Meditation um einfach den Moment war zu nehmen. Hab Spaß und lass dich ans Meer entführen :)
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Selbstzweifel zu viele Gedanken - Was tun? #36
Hi in dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Erfahrungen im Umgang mit Selbstzweifel und habe praktische Tipps, die du in Zukunft einfach mal ausprobieren kannst :).
Was sind denn deine Top Sätze der Woche, die dir dein Selbstzweifler so erzählt :)
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Was tun bei akuten Stress - wieso Ruhe entscheiden ist #35
Hi, in dieser Folge erfährst du, was das Beste was du tun kannst, wenn du gestresst bist.
Spoiler: Das ist ist erstmal Pause, Atmen. Denn daraus hast du die Klarheit und Energie um wirklich die Herausforderung zu lösen, die dich stresst (außer ein Sebelzahntiger steht vor dir dann RENN)
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Stress Impfung abgelaufen - meine Reise zurück aus Costa Rica #34
Hi, in dieser Folge geht es um meine innere Herausforderung und Stress bei der Rückreise aus Costa Rica nach Deutschland. Es geht um das Thema, wo stressen mich Dinge, die gar nicht in meiner Kontrolle sind und am Ende gehe ich auch darauf ein, wie du besser damit umgehen kannst. Also hab Spaß und genieße den Podcast.
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Irgendetwas ist immer - Die Illusion vom perfekten Leben. #33
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Umgang mit Wiederständen und wieso Vertauen manchmal helfen kann. #32
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Was wäre wenn, ein Podcast über Reue, (falsche) Entscheidungen und den Umgang damit. #31
Dieser Podcast kam aus dem reinen Flow ab der Hälfte erzähle ich auch mein Letzen Erfahrung und Umgang, mit aus dem Moment falschen Entscheidungen. Keine Angst es geht gut aus 🤗, denn vielleicht gibt es ja gar keine Falschen Entscheidungen 😉. Dieser Podcast wurde durch das Buch die Mitternachts Bibliothek inspiriert. Die erwähnte Inspiration Mail ist hier... https://nikolaischlott.com/inspiration-mail/
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Statt weiter schneller, höher, wie langsam kannst du durch das Jahr 2022 gehen? #30
Eine Frage, die ich mir auch selber immer öfter stellen darf. Wo darf ich langsamer gehen, mir die Zeit nehmen die ich brauche. Die Welt schreit mehr los, Ziele los. Aber wofür? Ich verpasse den jetzigen Moment, das was hier ist. Deshalb die besondere Frage, wie kannst du langsamer durch das Jahr 2022 gehen? Teile gerne deine Ideen auf instagram @nikolaischlott
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Erkenne wer du nicht sein musst und Folge deinem inneren Kompass #29
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Social Media Sucht und wieso muss immer etwas passieren? #28
Hi, diese Podcast Folge spreche ich darüber wie Social Media uns beeinflusst, übereitzt und disconnected. Alles um nur Langeweile zu entkommen mit dem Gefühl immer etwas tun zu müssen.
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Umgang mit Wut - Gib deine Energie nicht an andere ab #27
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Falls es dir gerade nicht so gut geht - Es ist okay nicht okay zu sein #26
Hi, diese Podcast Folge spreche ich darüber, dass es okay ist nicht okay zu sein mit einer kleinen Meditation am Ende um okay zu sein mit dem was ist.
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Meditation - Entspannung komme im Körper und jetzigen Moment an mit Meeresrauschen #25
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Du hast nie Zeit verschwendet - Alles darf sein #24
Hi, diese Podcast Folge spreche ich darüber, dass wir gar nicht unsere Zeit verschwenden können, jeder Moment ist genauso wie er ist richtg.
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Was ist wenn es nicht darum geht glücklich zu sein, sondern okay mit dem was ist? #23
Hi, diese Podcast Folge spreche ich darüber, das es gar nicht darum geht im Leben Ziele zu erreichen oder glücklich sein zu müssen.
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Was mache ich eigentlich in Costa Rica? - Volunteer in einem Hostel meine Erfahrungen #22
Hi, diese Podcast Folge ist aus einem meiner Tiktok livestreams und ich spreche darüber:
- was ich in Costa Rica mache
- wie meine ersten 1.5 Wochen, hier in Costa Rica waren
- Was meine Aufgaben als Volunteer im Hostel sind
- Meine Erkenntnisse und Learnings bis Jetzt
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Nikolaiv
#CostaRica #Volenteer #DieWeltBrauchDichWieDuBist
Es nicht entscheidend was du tust oder wo du bist, sondern wie präsent du bist.#21
Hi, in dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema ist es relevant wo ich bin un was ich tue oder ist mein Bewusstsein und innere Einstellung viel wichtiger? Ich nehme dich mit nach Costa Rica und meine Erfahrungen dort.
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Was ist Kreativität? - Wie du etwas erschaffen kannst, ganz ohne Geistesblitz #20
Hi, in dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, was ist eigentlich Kreativität aus meiner Sicht und wie ist es möglich Kreative zu sein ohne auf eine Idee, Geistes blitz oder diese eine Inspiration zu warten um endlich etwas erschaffen zu können.
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#Kreativität #InsTunKommen#DieWeltBrauchDichWieDuBist
Los lassen und die Kontrolle abgeben
Hi, direkt darf ich auch bei dieser Podcast folge mal wieder selber loslassen trainieren - auf meinem Mikro war leider der Knopf für auf Handy aufnehmen deaktiviert, was leider die Soundqualität mindert.
Es geht unter anderem um:
- Wieso es wichtig ist nicht alles kontrollieren zu wollen
- Wie du damit umgehen kannst die Kontrolle etwas ab zu geben.
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#LosLassen #KontrolleAbgeben#DieWeltBrauchDichWieDuBist
Wenn ich die eine Sache gefunden habe, die mich erfüllt, dann bin ich endlich Glücklich
In der Folge geht es um die Frage Ich bin nur glücklich, wenn ich die eine Sache gefunden habe die mich erfüllt.
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