No Pasa Nada

Ai nostri microfoni abbiamo avuto l’onore di avere l’artista, cantante, presidente dell’associazione MENSA Italia: Immanuel Casto (Manuel Cuni). Parlare con lui è stato davvero molto bello e soddisfacente!

Di recente Manuel ha pubblicato un video sulle proprie neurodivergenze che sta aiutando molto a comprendere qualcosa che ha addosso una marea di stereotipi e l’ha fatto con grande chiarezza. Qui da No Pasa Nada proviamo profonda gratitudine per un contributo così prezioso.

Grazie Manuel!

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Il telefilm Mare Fuori ha svelato al grande pubblico la difficile situazione penitenziaria dei minorenni in Italia. La serie televisiva, infatti, racconta le vicende di un gruppo di ragazzi che vivono in un istituto penitenziario per minori.

La realtà rappresentata dal telefilm non è propriamente realistica perché, ve lo ricordiamo, è un telefilm!

E la situazione attuale non è facile: i centri d'istruzione penitenziaria minorile sono spesso sovraffollati e non riescono a garantire un'adeguata assistenza e formazione ai detenuti minorenni.

Speriamo però che questa serie aiuti a sensibilizzare l’opinione pubblica sul tema e a ricordare che la punizione può arrivare fino ad un certo punto.

No, non parliamo di Viola, ci disp.

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Abbiamo avuto ai nostri microfoni una persona che sta facendo moltissimo per portare informazione sulla tematica salute e sanità.

Con la trasmissione “Health”, in onda su Sky TG 24, la giornalista Raffaella Cesaroni si occupa di divulgazione e di attualità legate al campo medico e, quindi, legate anche al tema della salute mentale.

È stata un’intervista davvero utile perché far rendere conto alle persone che la salute mentale è democratica è il primo passo insieme al parlarne. Sperando che questo contribuisca a portare un cambiamento.

Grazie Raffaella!

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“DOVETE DISIMPARARE CIO’ CHE AVETE IMPARATO”.

Di chi è questa frase? Ascrivibile a molti guru buddhisti, questa frase appartiene in realtà al Maestro Yoda di Star Wars (may the force be with ALL OF YOU). 

Lo abbiamo preso come esempio per parlare di mindfulness, un approccio evidence-based che può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e altre questioni legate alla salute mentale.

E chi se non Yoda? Yoda che con la mente del principiante, che nell’accettazione del processo e nella sua capacità di rimanere nel momento presente diventa LA guida?

Praticare la mindfulness non è per nulla facile, specie perché nella nostra società viaggiamo proprio al contrario. Ecco perché dovremmo disimparare e provare a lasciare spazio ad un approccio mentale diverso.

Grazie, Maestro Yoda.

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NO PASA NADA ERA ALLA MILANO MUSIC WEEK!

Abbiamo parlato con la cantautrice, attrice e scrittrice Caffellatte. Una conversazione molto profonda (sarà perché lei stessa è laureata in psicologia? MAH FORSE DI PARTE CHI LO SA CHI PUO’ MAI DIRLO) in cui abbiamo guarda caso parlato di salute mentale, di disturbi del comportamento alimentare e di come ancora, nel 2023, ci sia quel velo di paura davanti al tema della salute mentale e di come essa venga ancora stigmatizzata costantemente.

Ma è proprio grazie a persone che decidono di esporsi che possiamo fare dei passi in avanti. O almeno, ci proviamo.

Grazie Caffellatte per la profonda chiacchierata

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No Pasa Nada era alla Milano Music Week!

Una puntata dal forte accento veneto perché con noi c’era la patavinissima Chiara Galiazzo che ci spiega come scrivere delle lettere piene zeppe di odio da consegnare solo ed esclusivamente al* propri* psicoterapeuta, per evitare ripercussioni poco felici nella vita quotidiana.

No dai, con Chiara abbiamo parlato proprio dell’importanza di andare in terapia, di quanto sia ancora presente lo stigma e di come possa essere difficile imparare a gestire le proprie emozioni quando si è un personaggio pubblicamente esposto.

Chiara, fa puito!

E grazie

Cosa significa essere giovani in momenti di crisi socio-politica ed economica? Ha impatto sulla salute mentale?

SPOILERONE: ma anche sì.

Sfruttiamo il telefilm che vede protagonisti Erin, Orla, Michelle, Clare e James, cinque adolescenti nel mezzo degli anni più violenti dei Troubles, i conflitti che videro l’Irlanda del Nord turbata dagli scontri tra la polizia, i gruppi di nazionalisti fedeli al Regno Unito ed i loro nemici indipendentisti, che lottavano per la riunificazione con l’Irlanda.

Ci sono dei parallelismi con i giovani di oggi? Con la salute mentale dei giovani di oggi?

Beh, ne parliamo.

No Pasa Nada era alla Milano Music Week!

E qui abbiamo avuto la possibilità di intervistare l’artista Voodoo Kid, cantante e musicista, che nelle sue opere porta molto l’attenzione su aspetti legati all’ambito emotivo, di questioni legate al benessere psicologico. Tematiche complesse che a volte possono sembrare ingombranti ma di cui è doveroso parlare perché non interessano un singolo individuo ma coinvolgono tante persone che, per diversi motivi, possono non trovare facilmente una voce attraverso la quale esprimersi.

Grazie Kid!

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Joe Goldberg in “You” ci dà l’assist per parlare di un argomento davvero molto importante che, purtroppo, non è così raro: lo stalking.

Un fenomeno che non è stato identificato troppo in là nel tempo e che, ancora oggi, spesso viene sottovalutato o accettato perché culturalmente ancora poco conosciuto e ri-conosciuto.

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A volte la tua vita sembra andare divinamente, tutto sembra essere perfetto e nulla sembra turbarti.

Finché poi non inizi a stare male, a soffrire di quella sensazione che sembra volerti uccidere e a non capire perché. Ecco che entri nel tunnel dell’ansia e degli attacchi di panico e le cose sembrano crollarti addosso.

Ne parliamo con Federica Napoli che in questa intervista ci ha raccontato di un momento molto delicato per se stessa e per la sua carriera. Un momento di svolta a tutti gli effetti e l’inizio di un percorso che Federica ha deciso di condividere per ricordarci che non siamo mai, mai sol*.

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Grazie al telefilm “Sex Education” oggi introduciamo un argomento molto importante ovvero: l’educazione sessuale.

Ma in Italia come siamo mess*?

l’Italia è una delle pochissime nazioni in Europa prive di programmi curricolari nel merito. E sono 16 le iniziative parlamentari nel tempo inutilmente avviate per normare l’introduzione dell’educazione sessuale nelle scuole a partire dal 1977.

L’educazione sessuale nelle scuole sarebbe un grandissimo passo avanti che preverrebbe non solo problematiche sanitarie e sociali ma anche psichiche dei singoli individui. Quindi sarebbe giusto parlarne, tanto!

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No Pasa Nada era alla Milano Music Week!

E, dato che c’eravamo, abbiamo intervistato il cantante (nonché PIETRA MILIARE della nostra adolescenza) Frankie Hi-NRG.

Molti parallelismi tra salute mentale e prostata per cercare di destigmatizzare su più fronti.

Perché alla fine ci sono troppe cose di cui non si parla, o non si parla BENE, ed è utile iniziare a porci la giusta attenzione. Con Frankie abbiamo cercato di farlo.

Grazie Frankie

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Cominciamo benone il 2023 con un argomento leggero leggero, quale il trauma vissuto in età infantile.

E lo facciamo con la piccola Lilo, bambina hawaiana fan di Elvis Presley e del pesce a cui ogni giovedì porta un panino al burro d’arachidi.

In Lilo sono evidenti gli effetti del trauma di aver perso i propri genitori e in questa puntata vedremo come ci siano una serie di risposte nei bambini davanti ad eventi difficili da metabolizzare, che implicano una perdita.

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“Il natale è bellissimo e dobbiamo sentirci felici, essere felici, stare in famiglia, essere grat*, fare regali, riceverli, mangiare tanto, bere e fare la tombola! E se così non è, allora non sarà veramente Natale.”

Sì, ok, tutto molto bello. Ma se non fosse così per TUTT*?

Se per alcune persone fosse oggettivamente difficile attraversare le feste perché sol* o perché si sentono sol* nonostante lo stare in famiglia?

Ecco qui un piccolo episodio bonus con dei consigli per sopravvivere alle giornate che ci attendono.

Comunque non siete sol*, mai.

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No Pasa Nada era alla Milano Music Week!

E ne abbiamo approfittato intervistanto lo scrittore, cantante, poeta e TANTE ALTRE COSE: Gio Evan.

Con Gio abbiamo parlato di salute mentale, di percorso, di verbo inteso come azione e non come semplice parola, della non linearità della vita. 

Ci ha regalato uno spaccato delle sue esperienze personali e della sua visione e il risultato è stata un’intervista davvero emozionante e pregna di significati, risate e riflessioni. (Giulia si è anche beccata qualche bacino sulla spalla).

Voi preferireste non avere il dito mignolo o non vedere più il colore blu?

Grazie mille Gio!

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Seeeeventh heaven! When I see their happy faces smiling back at me...

Okay, siamo proprio sicur* che quello della famiglia Camden fosse un ambiente funzionale?

I valori cristiani di cui si facevano portatori erano davvero utili o permettevano il fenomeno dell’iperpatologizzazione?

Ricordiamo tutt* quella volta in cui Simon, a 16 anni, per aver bevuto una birra venne spedito agli alcolisti anonimi. E Mary, per aver fumato uno spinello fu mandata dal “colonnello” e allontanata dalla famiglia. E guai a parlare di s3sso. E guai ad avere pensieri impuri. E guai a permettere di sbagliare senza pentimento, senso di colpa o senza sentirsi appioppare addosso un’etichetta esagerata.

Insomma, Settimo Cielo ci è sempre piaciuto tantissimo con i suoi controsensi e le sue idee che tendono a negare quella che dovrebbe essere la salute mentale, che spesso non è una questione di “virtù”. Ma ci piace anche come cada spesso nell’iperpatologizzare i personaggi davanti a comportamenti che fanno parte della crescita e che non celano nulla di più preoccupante di curiosità e bisogno di esplorare il mondo.

Però Happy era un cannniolino carino!

Cosa c’è di più pop del documentario Netflix incentrato sulla regina delle televendite? Una forma di marketing vivente che si basava sul toccare le corde scoperte di molte persone per accrescere guadagni?   

Dopo avere venduto l’illusione della forma fisica perfetta, passarono a commercializzare l’unica cosa che nessuno aveva mai pensato di vendere: la fortuna.   E se voi, in un momento di difficoltà, cedeste al comprare la fortuna dopo avreste il coraggio di denunciare una truffa? O vi vergognereste di aver creduto di poter aver trovato una soluzione?  

In questo caso parliamo di victim-blaming, ovvero la colpevolizzazione della vittima CHE NON È UNA COSA BELLA DA FARE.  

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BLALLO! 

Con Reese Wilkerson, fratello maggiore di Malcolm in quella bellissima serie chiamata appunto “Malcolm” andiamo a cercare di capire meglio “l’effetto Dunning-Kruger”, uno dei bias cognitivi che, soprattutto recentemente è venuto molto alla luce attraverso i social network. 

Quella famosa distorsione cognitiva che si contrappone alla “sindrome dell’impostore” e che fa sì che chi meno sa, più pensa di sapere.  

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La medicina non è una cosa per donne.  

Non solo per la narrativa sessista attorno alle carriere scientifiche, ma anche e soprattutto perché la medicina contemporanea è stata creata da maschi bianchi per maschi bianchi testata su maschi bianchi.  

Lo diciamo così, con la verità nuda e cruda.  Fino alla fine del secolo scorso, infatti, non veniva fatta sperimentazione scientifica sulle donne, e si è sempre pensato che se il corpo di un uomo reagiva in un certo modo, allora anche il corpo di una donna avrebbe reagito allo stesso identico modo.  Ma i corpi sono diversi - a partire dal sesso biologico, e non solo.  

Parlare di medicina di genere non è solo una necessità, ma anche un’urgenza. Per questo abbiamo invitato la professoressa Antonella Viola, immunologa, docente e autrice del libro “Il sesso è (quasi) tutto” che tratta queste tematiche.   

Questo podcast è la registrazione della live andata in onda sul nostro canale Instagram @nopasanadamedia il giorno 9 novembre 2022.

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Conoscere e riconoscere le emozioni, capirle e accettarle. Non avere paura della paura stessa ma trovare il coraggio di passarci attraverso.

Questi sono solo alcuni dei temi che insieme al calciatore (e amico) Tommaso Morosini tocchiamo nell’intervista di Coming Clean di oggi! Una chiacchierata molto sentita che esplora la conoscenza di sé e il percorso continuo che ciò comporta.

Grazie Tommaso!

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That’s so Raaaaveeeeen, is the future I can see!

Ma siamo sicurə che poter avere qualche spiraglio di previsione del futuro ci consenta di prevenirlo? Mettiamo mai in conto quella che è la nostra interpretazione personale di ciò che crediamo avverrà?

Parliamo del bias del senno del poi, anche conosciuto come “errore del giudizio retrospettivo” ovvero quell’errore di sistema del nostro simpatico cervello che ci porta a pensare che le cose si rivelano nel modo in cui in realtà avevamo previsto, anche se non è così. Mostriamo quotidianamente questo pregiudizio in tutti i settori della vita. Le cose che ci accadono sembrano sempre come erano destinate ad accadere.

“Sapevo che sarebbe andata così!”, “Lo avevo detto io!”, “Ah, me lo sentivo!” ecco qui esempi del bias del senno del poi. E con la giovane Raven che con le sue doti di preveggenza riusciva a vedere spaccati del futuro (senza mai riuscire, alla fine, a prevenirli) scopriamo uno dei tanti automatismi della nostra mente!

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È tornato Coming Clean: le interviste che rendono pop la salute mentale!

E apriamo la terza stagione con un ospite (e amico) la cui vita ha potuto dipingersi di diverse sfumature per poter arrivare a esprimersi nell’arte.

Con Federico Clapis parliamo di salute mentale, di sistemi di riferimento con un pizzico di esistenzialismo (perché ci piace) e di quanto il tutto faccia parte di un continuum mai statico.

Insomma, un inizio morbido morbido!

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I BIAS COGNITIVI!
Avete presente Matrix? Avete presente i glitch di Matrix (male se non avete mai visto quel film). Beh, i bias sono delle distorsioni che le persone attuano nelle valutazioni di fatti e avvenimenti.
Errori di sistema, automatismi che la nostra mente ha strutturato nel corso dell’evoluzione per sopravvivere e che, spesso, ci accompagnano ancora adesso.
Parliamo di vere e proprie distorsioni che il nostro cervello mette in pratica molto, molto spesso e che possono essere alla base di pregiudizi, di convinzioni poco utili e di schemi mentali.

Cerchiamo di nominare i più famosi e apriamo così delle puntate che andranno ad analizzarli in maniera più approfondita.

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Abbiamo già parlato dei Simpson, cartone dell’infanzia e dell’adolescenza per molti, con Homer e Lisa. Ma oggi ci concentriamo su Bart e parliamo di ADHD!

Agli inizi dello show, Bart era visto dal pubblico adulto come un cattivo esempio, divenendo però nel tempo la rappresentazione più realistica di un bambino con difficoltà oggettive, che non possiede caratteristiche “cattive”.

Grazie alle conoscenze che abbiamo oggi possiamo affermare quanto, in realtà, il personaggio di Bart porti sul piccolo schermo cosa significhi essere ADHD e come alcune neurodivergenze venissero (e vengano ancora in parte) percepite.

Ringraziamo lə ragazzə di @fuoridaibinaripodcast per il suggerimento!

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INTJ, ENFP, ISTJ e altre millemila lettere A CASO che troviamo sempre più frequentemente nelle descrizioni di profili e bio. Ma da dove vengono queste sigle e chi le ha volute? Oggi facciamo una puntata più “leggera” in cui abbandoniamo per un po’ il buon vecchio DSM per passare a un altro sistema di riferimento conosciuto come MBTI, ovvero il test Myers-Briggs, ideato da Katharine Cook Briggs e sua figlia Isabel Briggs Myers a seguito degli studi a stampo jungiano (caro Jung).  

Secondo le loro teorie, si possono dividere le persone in 16 categorie, partendo da parametri quali: 

EXTRAVERSION (E) / INTROVERSION (I) 

SENSING (S) / INTUITION (N) 

THINKING (T) / FEELING (F) 

JUDGMENT (J) / PERCEPTION (P)  

È un sistema efficace? Sni. Come tutto, dipende. Ma farlo è divertente e gli spunti che dà non sono per forza sbagliati. Quindi oggi domenichina frivola e scopriamo di più questo test che ha spopolato su internet e che, ad oggi, viene spesso usato nel recruiting.  

E voi che mix di lettere siete?  

Il test si trova facilmente su internet e noi suggeriamo questo: https://www.16personalities.com/it
VI RICORDIAMO CHE I TEST SU INTERNET NON POSSONO AVERE FINALITà DIAGNOSTICA!

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Lizzo, famosa rapper impegnata nel portare avanti messaggi di body acceptance ci aiuta a toccare un tema molto delicato ovvero quello della body neutrality. La differenza con la body positivity è che non c’è qualcosa di estetico da enfatizzare né in uno né nell’altro senso, ma di depotenziare l’attribuzione che diamo all’estetica. Perché i corpi sono tanti, sono diversi. Possono cambiare, si possono migliorare per questioni di necessità ma possono anche andare bene esattamente così come sono, senza cadere in assolutismi di amore completo o odio completo. Il corpo serve a vivere la vita e le vite sono tutte diverse, personali, degne di essere vissute. Cercare di eliminare la fissazione morbosa che abbiamo nei confronti dell'estetica del corpo e del raggiungimento degli standard bellezza in generale può essere estremamente utile nel raggiungimento di un equilibrio! SAPEVATELO!

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Naomi Watts nei panni della dottoressa Jean Holloway ci dà un’ottima rappresentazione di cosa NON È il rapporto terapeutico tra professionista e paziente. 
In questa puntata vedremo un pochino come si costituisce un’alleanza terapeutica efficace e cercheremo di destigmatizzare questo concetto. Ebbene sì: anche gli psicoterapeuti vanno in terapia. E meno male!


Siamo tuttə esseri umani, anche gli psicologi. Ma sono persone che hanno passato molti anni a studiare più metodi scientifici per aiutare a stare meglio con la propria mente, a prendersene cura in maniera efficace e a costruirsi un proprio percorso, un proprio continuum.  

Dunque questa piccola serie capolavoro ci aiuta a capire che esistono delle regole anche in terapia, che il senso critico è sempre utile e che esiste una grossa differenza tra fiction e vita reale.  

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Oggi ai microfoni di Coming Clean abbiamo la protagonista Alba Giaquinto, lo sceneggiatore Manlio Castagna e il regista Alessandro Riccardi del cortometraggio "Mi Vedete?” grazie al contributo di Lundebeck Italia, presentato al Giffoni Film Festival. 

Anche con loro parliamo di salute mentale e di cosa significhi per ciascuno di loro, ma anche di come sia stato portare sullo schermo temi difficili come la depressione.

È utile personificare la depressione in un personaggio per capire meglio questa malattia e poterla raccontare meglio sullo schermo? Ascoltate la puntata e diteci la vostra!  

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Chiudiamo il cerchio delle emozioni primarie e di A COSA DIAVOLO SERVONO??!?11 con il personaggio che, secondo noi, ci può dare un’idea visibile della sopresa.  

Chi, se non Dory, che soffre di perdita di memoria breve termine, può approcciarsi ad ogni evento della vita come se fosse totalmente inaspettato? Perché la sorpresa è proprio questo: è un’emozione conseguente ad un evento inaspettato o contrario alle aspettative create su di esso. È un’emozione PRODROMICA (ci piace questa parola), cioè precede un’altra emozione e dura pochissimo. Ma proprio poco poco. Tipo che di solito è seguita da paura, tristezza, gioia, rabbia o vergogna. È difficile vivere in stato di perenne sorpresa, ma Dory lo fa e quindi noi ne parliamo!
 

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Andiamo avanti nel percorso di scoperta delle emozioni primarie.

La regina indiscussa dell’entusiasmo e dell’ottimismo è solo lei: La Tata!

La trentenne ciociara (nella versione italiana) dall’abbigliamento bizzarro e le energie infinite ha molto a che spartire con l’emozione della gioia.

La sua forza di spirito, la capacità di volgere a proprio vantaggio anche le situazioni più difficili, ci fanno vedere proprio a cosa possa mai servire la tanto agognata “gioia”.

Ma perché ogni tanto la proviamo? A cosa ci serve?

E soprattutto: PERCHÈ MAI UNA?

Ve lo spieghiamo in questa puntata!

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Professore, personaggio virale su TikTok e persona magnifica: oggi ai microfoni di Coming Clean il Prof Sandro Marenco.🔥  

Puoi parlare con il tuo Professore di salute mentale? Beh con lui assolutamente sì. 

Oltre ad aver creato un canale divulgativo sui social riesce ad avvicinare attraverso il digitale i più giovani e non solo. Abbiamo voluto parlare con lui di cos’è la depressione e come funziona la testa in quei momenti, ma abbiamo parlato anche di come la scuola può cambiare ed evolversi per rimanere al passo con i suoi studenti e i loro bisogni.  

Grazie Prof!!  

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Per parlare dell’emozione della paura quale serie potevamo prendere in causa se non Stranger Things?

Dai, è anche appena uscita l’ultima parte della quarta stagione! E vi giuriamo NO SPOILER!

La paura è un’emozione di difesa provocata da una situazione di pericolo ed ha una reazione organica di cui è responsabile il sistema nervoso. Entrano in gioco le “modalità 4 F” ovvero fight (lotta), flight (scappa), freeze (immobilizzati) o faint (svieni).

La paura è dettata dall’istinto e ci serve! Ci è servita tantissimo a livello evoluzionistico e serve ancora oggi, anche se spesso la troviamo pure dove non ha senso che ci sia. Oppure, la vediamo usata come “scusa” per perpetrare violenze.

Esiste un antidoto alla paura? Beh, ne esistono tanti. In primis, l’accettazione del fatto che la paura esiste e non va sempre evitata. Ma Stranger Things ci insegna anche che un buon modo per riuscire a ridimensionarla è proprio quello di condividerla. L’unione fa la forza, no? Eccola lì. Ecco perché condividere e parlare, raccontarsi e “spogliarsi” dai propri auto-giudizi, può essere molto utile.

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Com’è il mondo visto da una persona ADHD? Quanto ne sappiamo DAVVERO a riguardo e quanto invece è frutto di una narrativa sbagliata e - purtroppo - di poca informazione?  

Abbiamo intervistato Ilenia Nanni e Gaia Corciulo, due persone impegnate nel fare informazione su questa realtà che si sono aperte con noi raccontandoci come sia convivere con l’ADHD e come si potrebbe agire a livello sociale e scolastico per permettere a tuttə di condurre una vita degna di essere vissuta, che possa essere pure “fuori dai binari”! 

Anche perché, all’interno della stessa macrocategoria, ci sono vissuti diversi: chi scopre di essere ADHD in età infantile, chi lo scopre da adulto, chi vive di più lo stigma, chi riesce a darsi un ritmo in linea con ciò che la quotidianità definita “normale” richiede…  

Speriamo tanto che questa intervista possa servire a qualcunə e a veicolare il giusto messaggio.  

Vi alleghiamo dei link utili legati al mondo ADHD a cui ci riferiamo durante la puntata: 

www.adhdadulti.org 

www.associazioneaifa.it 

gruppoadhd@gmail.com 

fuoridaibinaripodcast@gmail.com

Un grande rappresentante della Gen Z ai microfoni di No Pasa Nada!

È con noi Biondo, rapper e attore, che ha sposato la causa di destigmatizzare il tema della salute mentale.

L’andare in terapia come strumento, senza aver paura dei giudizi ma vedendola come possibilità di stare meglio, di comprendersi e di sviluppare consapevolezza.

Biondo si apre con noi riguardo le sue difficoltà, l’accelerazione che alcune tappe della sua vita hanno avuto e di come, quando tutto sembrava insensato, abbia trovato di nuovo il modo per rimettere insieme i pezzi.

Apprezziamo tantissimo come si sia esposto in prima persona riguardo queste tematiche perché parlarne, scrivere canzoni a riguardo e farle entrare nella nostra vita quotidiana è il primo passo per “normalizzarle” e per abbattere le convinzioni negative.

Grazie Biondo per questa condivisione!

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LA TRISTEZZA FA SCHIFO! 

Sì, ok. Siamo d’accordo ma fino ad un certo punto. 

Perché la tristezza, se c’è, ha il suo senso di esistere e a qualcosina serve, anche se non è difficile da comprendere e da accettare.  Continuiamo il nostro tour alla scoperta delle emozioni con Sansa Stark, personaggio de “Il Trono di Spade” che, secondo noi, rappresenta piuttosto bene il concetto di “tristezza”. 

La tristezza ci segnala una perdita ed è importantissima nella funzione di elaborare gli eventi spiacevoli che ci accadono ma anche di darci un segnale che forse, forseforseforse, qualcosa non va nella nostra vita e possiamo cambiarlo.  

Insomma, giudicare la tristezza come un’emozione SBAGLIATA e che va EVITATA è controproducente. Cioè nulla vi vieta di farlo, ma insomma a volte bisogna un attimo capirla e lasciarle il suo spazio che poveretta mica è colpa sua se non sta super simpatica a tuttə.  

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Oggi ai microfoni di Coming Clean uno dei più famosi giocatori di rugby italiani: Mauro Bergamasco. 

Non solo grande rugbista ma anche formatore e mental coach. 

E se proprio non ne avete abbastanza pure grande difensore delle pari opportunità.  Inutile dirvi che ci piace tantissimo: vi diciamo invece di ascoltare la puntata perché scoprirete che anche i rugbisti tengono il diario, che mettere nero su bianco su una pagina i proprio pensieri e le proprie aspettative è un mezzo potentissmo per trovare il proprio equilibrio.  

Ma lasciatevelo dire dal nostro Mauro, che ringraziamo di cuore per il suo contributo.  

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Ai microfoni di Coming Clean oggi c’è Jack Jaselli, cantautore, musicista e amico. 

Quanto è interconnessa la creatività con la sofferenza interiore? Jack ci racconta il suo punto di vista, ci racconta il percorso che lo ha portato a studiare mindfulness (per chi non sapesse cosa sia ce lo spiega nella puntata senza grandi paroloni) e il suo tour, su cui ha scritto un libro, con cui ha percorso la via Francigena a piedi (800 km raga, che voglia ha quest’uomo? Grande stima).

Insomma una puntata davvero interessante, in cui parliamo di musica, salute mentale e lunghe (lunghissime) camminate.

Grazie Jack per aver condiviso con noi!

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Chi altro potevamo scegliere se non Homer Simpson per parlare della rabbia?
Homer ha accompagnato forse il 90% dei pranzi di noi millennials e conosciamo bene le scene in cui si arrabbia con Bart per svariati motivi e il livello di rabbia che prova Homer. In una puntata, il carico di rabbia è così forte che cominciano a spuntargli dei bozzi nel collo.

No, la rabbia non ti fa crescere i bozzi sul collo. Se vi spuntano bozzi sul collo chiamate il vostro medico.

Ma cos’è la rabbia? A cosa serve?

La rabbia deriva dall’istinto primordiale di difendersi e ha una funzione adattiva. È un’emozione e le emozioni sono degli utilissimi feedback che ci comunicano qualcosa che merita la nostra attenzione.

Infatti, in genere, sono un ambiente ostile o dei bisogni negati che possono far manifestare la rabbia, oppure l’interpretazione e l’attribuzione di significato che diamo a determinate cose.

In questa puntata analizziamo assieme ad Homer come riconoscere la rabbia e cosa succede quando la rabbia è sproporzionata e ci fa compiere azioni dettate da essa. Quando ci arrabbiamo cosa è meglio fare?

Scoprilo ascoltando la puntata!

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 Alla base della psicoterapia c’è un pilastro molto importante: quello della privacy.

Ma ora che siamo in un mondo MOLTO digitale, cosa sappiamo di ciò che rispetta o meno la nostra privacy? Insieme a Giulietta Minucci e Lorenzo Zaccagnini, vediamo un’analisi di The Verge sulla mancanza di privacy nelle app dedicate alla salute mentale. In questa intervista vediamo anche quali azioni ordine degli psicologi, terapeuti e pazienti possono intraprendere per tutelare la propria privacy e/o quella dei loro pazienti.

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Post-pandemia stiamo ancora prendendo le misure sul lavorare da casa, su cosa significhi e che impatto possa avere nei singoli individui. 

Con Alessandra Lupinacci vedremo degli interessanti spunti di riflessione che ci danno un punto di vista più interno rispetto al tema di vivere il lavoro a casa e sulla sensazione della solitudine.  

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Nella vita spesso ci piace di più essere chi schiaccia in partita e fa punto. Oggi però Maurizia Cacciatori nell'intervista di #ComingClean ci racconta di quando lei è passata dall'essere schiacciatrice a essere alzatrice e come questo abbia influito sulla sua consapevolezza dell'essere parte di un team. Non focalizzarsi più sul contare le schiacciate andate a buon fine durante la partita ma, da alzatrice, gioire del punto fatto dalla compagna, è stato lo step che le ha permesso di capire veramente l'essenza di una squadra: il passaggio da "io" a “noi”.

Proprio su questo aspetto ci piacerebbe porre l'attenzione, ovvero sull'importanza di sentirsi parte di qualcosa pur non perdendo la propria individualità, ma anzi, valorizzandola. E anche la comprensione che la vita è fatta di cicli ma il chiuderne uno non significa chiuderli tutti.

Grazie Maurizia per questa preziosissima condivisione.

TVB.

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Euphoria ci piace davvero tanto, ma davvero tanto.

Quindi sì, abbiamo snocciolato un altro episodio e abbiamo scelto il controverso Nate Jacobs. Amarlo? Odiarlo? Capirlo? Giustiziarlo?

Dubbi etici e morali si intrecciano verso questo personaggio che ci ha sempre confus* e che consideriamo essere un ottimo esponente di quello che è la mascolinità tossica. Tutti i discorsi sui frutti di una società patriarcale e maschilista trovano la loro espressione in un ragazzo impulsivo, manipolatorio, calcolatore ma che porta con sé una sofferenza enorme e che, purtroppo, si altalena nei panni di carnefice e vittima.

Quello che vogliamo ricordarvi è che purtroppo a volte ci succedono cose sbagliate, inspiegabili, che distorcono la nostra percezione e ci rendono qualcosa che, in potenza, non vorremmo essere. A volte senza nemmeno rendercene conto.

Non siete sol* e ve lo ripeteremo sempre.

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Grande gioia in No Pasa Nada per questa intervista di Coming Clean: giga podcaster, mega speaker radiofonico e super professore. No, non è un sogno, è il molto umano Gianpiero Kesten!  

Ci piacciono molto i temi trattati da Gianpiero nel suo podcast, per questo motivo gli abbiamo chiesto di raccontarci di più su di lui e di condividere con noi il suo punto di vista rispetto a quello che è il mare magnum della salute mentale, cercando così di combattere come sempre lo stigma e di portare spunti di riflessione diversi e variegati, come il gelato.  

Un'intervista interessante, che fa ridere ma anche riflettere: non perdetevela!  

E grazie infinite Gianpiero!

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Il contesto attuale è denso, a tratti pesante, frustrante. L’illogicità del male ci catapulta da due anni di pandemia ad una guerra molto vicina. Il covid ha piegato, rivoluzionando anche, il lavoro e il nostro modo di approcciarci ad esso e ai colleghi. Abbiamo interiorizzato stress e questo ci fa sentire in qualche modo legittimat* a sentirci in conflitto con noi stess*, con il contesto lavorativo.  

Ora, il gesto di aggiornarci sulla situazione attuale, sulla guerra, il nostro volgerci al consumo di news ci carica di frustrazione che sentiamo di dover scaricare nelle dinamiche e nei rapporti che riempiono le nostre vite. 

In questo episodio Alessandra Lupinacci e Fabrizio Lonzini ci danno modo di arricchirci di alcuni schemi mentali smart, abilità, semplici pensieri volti a ridurre i conflitti nel nostro piccolo che però è il nostro tutto. 

D’altronde "siamo più dell’insieme delle nostre singole parti”.  

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Il nostro piccolo Charlie Brown diventa uno dei volti di quello che può essere il disturbo evitante di personalità: senso di inferiorità, senso di inadeguatezza e la paura di vivere imbarazzo o umiliazione spinge Charlie ad evitare spesso i confronti. Il suo grande amore per la ragazzina con i capelli rossi è un chiaro esempio della sua difficoltà ad esporsi; nonostante ciò è un personaggio che abbiamo tanto amato e per cui facciamo il tifo proprio per la sua umanità.  

DISCLAIMER: Non è possibile effettuare diagnosi di disturbi della personalità su bambini in quanto la loro personalità è ancora in via di sviluppo. 

Per questo motivo Charlie Brown funge esclusivamente da esempio di come questo disturbo può manifestarsi.  

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In questo marzo che nessuno avrebbe voluto ricordare per le già atroci tragedie in corso, abbiamo anche una narrativa sufficientemente apocalittica sullo stato dell’arte di genere, non solo ma anche e soprattutto sul lavoro. 

In No Pasa Nada abbiamo sentito forte la necessità di sottrarre l’ovvio e aggiungere il significativo.

La nostra de-stigmatizzazione esce dalle ovvietà e dal tormento già raccontato e già raggiungibile attraverso media, storie e testimonianze di persone a noi vicine.   

E tutto ciò è possibile grazie al prezioso contributo di Alessandra Lupinacci, con questo episodio che dona spunti di riflessione e veri e propri consigli da provare a mettere in atto.   

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Oggi parliamo di DCA, nello specifico dell'anoressia, e lo facciamo insieme al personaggio di Cassie: dolce co-protagonista della serie tv britannica Skins.  

Attraverso il telefilm abbiamo avuto degli esempi di come questo disturbo possa manifestarsi, anche se non sono gli unici. 

Cerchiamo quindi di fare un po' di chiarezza e di capire soprattutto quanto possa essere difficile dover affrontare una tale problematica.

Ci teniamo inoltre a dirvi, però che si può guarire e come al solito vi ricordiamo che chiedere aiuto non è sbagliato.

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Gioia, rabbia, paura, tristezza, disgusto…  

Sono i personaggi del film di animazione della Pixar Inside Out! Ma anche alcune fra quelle che vengono identificate dalla psicologia come emozioni primarie. E a che cosa servono le emozioni? Cosa sono? Perché dobbiamo avere paura o arrabbiarci? Perché soffriamo?  

Nel cervello di Riley, la protagonista del film, una bambina in età pre-puberale, vediamo proprio come esse funzionino e come possano evolversi.   

A volte avere una conoscenza base sul perché proviamo quello che proviamo è molto utile per imparare a riconoscerle e a dar loro un senso.

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*Rullo di tamburi* Oggi nella puntata di Coming Clean abbiamo l’onore di avere ai microfoni di No Pasa Nada, Alessandro Cecchi Paone! 

Personaggio che ricordiamo per il programma culturale “La Macchina del Tempo” che ha condotto per ben 15 anni e che ora è docente universitario, mentre da sempre è divulgatore scientifico e persona di estrema cultura.

Con Alessandro abbiamo parlato veramente di molte cose, tra cui l’impatto delle parole nella narrativa della salute mentale e del suo processo di consapevolezza davanti a grandi cambiamenti della vita, come il coming out. Ma non solo! Questa chiacchierata bellissima è stata illuminante anche per noi e siamo davvero felici di aver avuto questa opportunità.  Prendetevi una mezz’ora per ascoltarla, perché merita davvero e arricchisce.  

E grazie, Alessandro! Di tutto!

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“Ho mal di testa quindi sicuramente ho qualcosa di brutto e morirò. Lo dice anche internet.”
Questa, che può anche essere vista come ironica, per una persona che soffre di ipocondria è una frase molto reale e molto debilitante. L’ipocondria porta con sé la convinzione di avere una malattia grave e degenerativa, a controllare ossessivamente il proprio corpo ed eventuali sintomi e a farsi un sacco di esami clinici. Oppure, a evitare di farsi esaminare per paura di trovare conferma ai propri timori.
Ne parliamo riferendoci a Melman, la giraffa doppiata da Fabio De Luigi nel film di animazione “Madagascar”.

Ricordatevi che si può uscire anche da questo ciclo ossessivo e che non è mai sbagliato chiedere aiuto!

E NON FATEVI AUTODIAGNOSI SU INTERNET!!

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Oggi in questa intervista un grandissimo campione della boxe italiana ed europea: Luca Rigoldi per #ComingClean.  

Luca in questa chiacchierata, Luca ci parla di come la boxe sia spesso oggetto del pregiudizio in cui l’atleta è visto come arrogante o un gladiatore. Non è così: anche i pugili possono piangere. Ci parla di quando ha difeso il titolo europeo e di come sia "sbottato" alla conclusione del match. 

Ci racconta anche di quando in passato ha perso il titolo e in molti hanno messo in dubbio le sue capacità, di quando è dovuto ripartire dal titolo di campione italiano e riconquistarsi la cintura: la sua ancora è stata portare nella sua nuova casa quel titolo.    
Il nostro atleta ha detto una cosa bellissima: lo sgambetto fa parte del percorso, il vincente è chi non si arrende.  
Grazie Luca per questa condivisione!

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Bentornat* a Maniac Monday!Avevamo lasciato a metà l’episodio sul burnout e arriviamo con la seconda e ultima parte, nella quale Alessandra Lupinacci ci fornisce qualche ottimo consiglio per prendere consapevolezza della condizione in cui potremmo essere, capendo come, guardandoci da fuori, sia importante dare valore al proprio tempo.La prima parte la trovate in tutte le piattaforme su cui viene distribuito il podcast. 

Qui sotto ci sono i link utili!

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Il mondo delle dipendenze è sfaccettato, ampio e difficile. In questa puntata abbiamo preso Gollum come rappresentante di ciò che può voler dire essere veramente dipendenti da qualcosa (che sia una sostanza, una persona, etc.) e come questo possa configurarsi, col tempo, come tratto vero e proprio della personalità. 
 

Il personaggio creato da Tolkien è emblematico nella sua disperata ricerca dell’anello e di come tutta la sua esistenza ruoti intorno ad esso: nella sua vita non esiste altro. Non esiste amore, non esiste amicizia, non esistono valori capaci di sostituire l’unica cosa che sembra renderlo felice e appagato.

  

Sulle dipendenze andrebbe fatto un discorso molto più articolato essendo esse tante ed essendo spesso pericolose per la vita del soggetto stesso e di chi ne fa parte. Oggi vogliamo darvi solo un assaggio della punta dell’iceberg sperando di riuscire, col tempo, a fornirvi ancora più contributi!



Se state soffrendo di una dipendenza o conoscete qualcuno che sta lottando con una dipendenza, sappiate che esistono sul territorio enti pubblici e privati in grado di fornire l’aiuto e il sostegno necessario. Non vergognatevi a chiedere aiuto se avete bisogno di aiuto.  

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Con Francesca D’Aloja, attrice, scrittrice e regista, parliamo di come l’arte possa essere usata come modalità di espressione nell’ambito della salute mentale.

L’arte, soprattutto figurativa, permette di trovare un mezzo per incanalare la propria emotività in maniera costruttiva per riuscire ad esprimere anche quello che le parole a volte non concretizzano, dando la possibilità di migliorare notevolmente la qualità della vita.

Grazie Francesca!

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Se ne sente molto parlare e, a volte, capita pure di svilupparla...la sindrome da burnout.  Il nome di questa sindrome deriva dall'espressione inglese «to burn out», ovvero «bruciarsi, esaurirsi». Il burnout è uno stato di esaurimento sul piano emotivo, fisico e mentale, legato al mondo del lavoro. Parliamo di chi si sente consumat*. Dalla pressione, dalla noia, dalla ripetitività, dagli obiettivi non raggiunti, da alcune persone, dai loro modi di fare e di parlare.   Essendo un argomento molto denso, abbiamo deciso di dividere l’episodio in due parti per permettervi un ascolto più fluido. In questo episodio, Alessandra Lupinacci ci introduce al discorso in maniera più dettagliata.  

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“Ho preso il posto perché non c’era nessun altro candidato”; “È stata solo fortuna”; “Mi sono laureat* ma la facoltà era veramente molto facile”;  Sono le frasi tipiche dell’impostore ma... Chi è l’impostore?  

Oggi con Alessandra Lupinacci parliamo della sindrome dell’impostore e la contestualizziamo nel lavoro in due modi: nella quotidianità delle attività lavorative e durante una ricerca di lavoro.

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Fiona May ci racconta la sua preziosa esperienza, come atleta e come essere umano, con la salute mentale. Per l’ennesima volta ci rendiamo conto di quanto il dolore sia democratico e di quanto tutt* possiamo avere momenti difficili, momenti di crisi. Ma questo serve solo a ricordarci che quei momenti sono superabili, che trovare le strategie giuste è fondamentale, in qualsiasi gara ci troviamo a partecipare.  

Fiona con onestà ci parla di come lei abbia affrontato e superato momenti delicati, fornendoci qualche spunto utilissimo.  

Grazie per questa splendida chiacchierata!

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Ci sono alcune sfumature importanti quando parliamo di paura del cambiamento nei contesti di lavoro. 

Quando, sul lavoro, abbiamo paura di cambiare? Quando abbiamo paura di subire o attuare il cambiamento? 

Alessandra Lupinacci ci offre un punto di vista forse insolito rispetto a tutto ciò che possiamo immaginare o leggere sulla paura del cambiamento, che possa aiutarci a osservare in primis il cambiamento da un altro punto di vista, per capire, quindi, come possiamo dotarci della cassetta degli attrezzi più adatta a ciascuno di noi per governare questa paura che può diventare ansia positiva.  

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Insieme a Martina Santagiuliana abbiamo parlato di quelle che sono le malattie invisibili (in particolare la rettocolite ulcerosa) e come esse possano influenzare non solo la salute fisica ma anche la salute mentale.  

Martina ci ha portato una preziosissima testimonianza, facendoci cambiare punto di vista e aiutandoci a capire meglio questo universo. E con lei abbiamo appurato quanto sia sempre importante il rispetto verso chi si ha davanti, perché non si sa mai che battaglia stia affrontando!  

Grazie Martina!  

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L’ex cestista italiano e attuale speaker motivazionale Riccardo Pittis ci racconta come si sia preso cura della propria salute mentale in quello che è stato il suo post-carriera. La fine del mondo delle “palline colorate”, che per lui era il mondo della carriera sportiva, si è trasformato rapidamente nel mondo delle “palline grigie” e si è trovato a non sapere più chi fosse.
La sua testimonianza ci porta a riflettere su quanto sia importante capire chi si è al di là di cosa si fa e che noi rimaniamo i più grandi rappresentanti di noi stessi. Ricolorare le palline, è possibile.

Grazie Riccardo!

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Sono solo un trailer!

Cosa ci fa credere di essere migliori perché ci dimostriamo sempre presenti e sempre disponibili?   

Aver paura di non essere sempre connessi e sempre disponibili nell’ambito lavorativo è fin troppo comune e ha un nome: FOMO - Fear Of Missing Out.

Alessandra Lupinacci, con la definizione della psicoterapeuta Giulia Disegna, ci racconta quanto ormai questo disagio sia diventato un automatismo e si sia insidiato nelle prassi delle nostre vite.   

Ma possiamo disconnetterci e accettare il nostro tempo come “nostro”?  

SPOILER: sì.   

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Disagio generazionale. Strappare lungo i bordi, la nuova serie di Zerocalcare prodotta da Netflix ci mostra proprio questo. Paranoie, assunti, false convinzioni che si scontrano con una realtà a volte difficile da razionalizzare. Crescere in un mondo che ti dice già cosa diventerai, senza tener conto di quella che poi è stata la vera evoluzione e di quanto il gap generazionale possa farsi sentire in certi ambiti. Zerocalcare, tra qualche risata e molte lacrime, ci aiuta a sentirci meno soli in una società che si aspettava che passassimo dall’essere solo fili d’erba all’essere sequoie secolari.  Per lasciarci un messaggio o per richieste di collaborazione: 📥 nopasanadapodcast@gmail.com   

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Addentrandoci nel mondo del cinema, troviamo delle patologie molto stereotipate. Ma è possibile non avere un riscontro veritiero di ciò che può essere salute mentale?  Il regista Roberto Capucci ci racconta di come è riuscito a trattare questo tema delicato nel suo film “Mio fratello, mia sorella” (2021), uscendo dai cliché e facendo ricerca, affiancandosi a professionisti per poter dare al pubblico qualcosa che fosse REALE.  Grazie della condivisione, Roberto!  

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Grazie al personaggio di Rue del UN SACCO PREMIATO telefilm “Euphoria”, oggi affrontiamo uno dei fenomeni più vissuti dalla popolazione e più terrificanti: gli attacchi di panico. Perché sentiamo di stare per morire? Come si può gestire un attacco di panico? Da cosa deriva? Cercheremo di darci e darvi qualche rispostina a riguardo!  

Guarda l’episodio su YouTube! https://www.youtube.com/watch?v=Zhk7Tjii95c

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Altra puntatona di Coming Clean! La nostra ospite si è occupata talmente tanto di sport da surfare fino ai Caraibi.  

Parliamo di Alessia Tarquinio, giornalista sportiva e surfista. 

Grazie alla sua condivisione affronteremo la tematica dello stereotipo e il peso di essere identificata come “donna forte”, il peso dello stigma e il coraggio di essere onesti, nella vita come nel posto di lavoro.  

Alessia, è stato bellissimo! Grazie!!  

Ascolta la puntata su YouTube! https://youtu.be/9iVkytRS1XY

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Campione sportivo, medico, mental coach. Mike Maric ci racconta come per lui la salute mentale sia un vero e proprio fattore di benessere e come, grazie anche alla sua esperienza, abbia imparato ad allenare la mente. Essere pronti ad affrontare anche le sfide più dure della vita con il giusto approccio, per vivere meglio e per curare il proprio benessere.  

Grazie Mike!  

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Facciamo un vero e proprio tuffo nel passato e torniamo a Beverly Hills 90210, telefilm cult degli anni ’90 che ha dato vita a un’orda di ragazz* impazzit* per Luke Perry nei panni di Dylan. MA non parleremo di Dylan, bensì di un’altra della cricca californiana: Kelly Taylor. La biondissima ragazza che, all’interno della serie, manifesta alcuni dei sintomi della depressione. E dal suo personaggio traiamo lo spunto per approfondire proprio questa tematica, uno dei mali del nostro tempo, di cui si parla spesso e di cui, ancor più spesso, ne si usa il nome a sproposito.

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Chi è il personaggio più originale, eclettico e naive di Friends? Torniamo qui a NPN con la Regina delle protagoniste underrated delle serie tv: Phoebe Buffay. Grazie a lei parleremo del SPD, disturbo schizotipico di personalità e di gatti rognosi, di ritorni spumeggianti e di salute mentale in chiave pop, come sempre. Vi siamo mancate?

No Pasa Nada celebra il Pride con una puntata bonus! Attraverso qualche riferimento a Sex Education, ci confronteremo sui significati e le differenze di genere, orientamento e identità sessuale. No Pasa Nada Pride Edition: AMA CHI VUOI!

Crescere fa schifo. L’età adulta e l’uscita definitiva dal magico mondo dell’adolescenza, col conseguente disincanto nei confronti della vita, è cosa nota. E quando ci troviamo davanti al grande interprete del dottor Drake Ramoray ne “I Giorni della Nostra Vita”, non possiamo che empatizzare con lui, con Joey, grande amico, grande degustatore di donne e sandwich e grande Peter Pan.

Sarah Manning è testimone del suicidio di una donna, Beth Childs, che sembra essere la sua gemella. Ne assume l'identità e l'occupazione dopo la sua morte. Ma Sarah scopre di essere un clone, di avere molti cloni sorelle; diffusi in Nord America e in Europa e che fanno tutti parte di un esperimento illegale di clonazione umana.

La serie solleva questioni sulle implicazioni morali ed etiche della clonazione umana e sui suoi effetti sui problemi dell'identità personale.

E noi qui di NPN ci chiediamo cosa sia l’identità personale: ne esiste solo una? È mutevole? È una componente stabile? Chi sono io quando sono da solə?

TUTTE SESTRA!

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Fiori che bullizzano, ostrichette che muoiono, gemelli inquietanti e l’inseguimento di un roditore. Un incubo, un sogno, una fantasia? Insieme ad Alice e al Bianconiglio, scopriamo il maladaptive daydreaming, anche conosciuto come disturbo da fantasia compulsiva. Pillola rossa o pillola blu?  

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"Lei di sicuro non rischia di essere un ortaggio, perché perfino un carciofo ha un cuore.” Amélie Poulain, la giovane barista di Montmartre e la sua ingenuità che, negli anni, ha segnato un’intera generazione. È bello vedere sempre il bicchiere mezzo pieno, ma quando la positività diventa tossica? Quando ci rendiamo conto che infilare le mani nelle lenticchie secche è antigienico? Lo scopriamo nella puntata di oggi di No Pasa Nada!  

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“TU MANGI CARBOIDRATI, CRISTO SANTO!” Nella redazione di Runway, una Anne Hathaway diventa oggetto di mobbing, di insulti e di svalutazione da parte della direttrice Miranda (egregiamente interpretata da Meryl Streep) e dalla prima assistente Emily. Ma che cos’è il fenomeno del mobbing? Quando, il posto di lavoro, diventa un inferno? Ne parliamo insieme alla dottoressa Giulia Disegna, a Francesca e a Marta!  

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Piccolo disclaimer: eravamo un po’ titubanti ad affrontare un argomento delicato e complesso come quello della morte, ma abbiamo deciso di buttarci e di fare affidamento su di voi e sulla vostra maturità.   Oggi parleremo della morte. Nello specifico del lutto. Affronteremo le cinque fasi del lutto: diniego, rabbia, negazione, depressione ed infine accettazione.  E useremo ancora il ricco e variegato universo di Harry Potter. Perché siamo tutti cresciuti con quei fantastici libri, abbiamo iniziato con un libro tutto carino e fluffoso e siamo finiti con un “come ca**o hai fatto ad uccide Dobby????”  Anche se nel caso di Harry Potter il lutto vero e proprio è la fine della saga, e lì non ci sono fasi ad aiutarti. È un lutto perpetuo stile regina Vittoria.  

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Dopo il trittico sull’amore torniamo a parlare di argomenti più leggeri: bulimia. Per parlarne meglio useremo un personaggio femminile che si ritrova catapultato in un ambiente tossico, estremamente competitivo e al quale non era mentalmente preparata. No, non stiamo parlando di lady Diana. Lei è pop, ma non abbastanza trash per i nostri alti standard. Come al solito la nostra amata Giulia ci guiderà attraverso questo mondo, spero ai più sconosciuti, spiegandoci meglio in cosa consiste la bulimia e come affrontarla.  

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Ripetere. Ripetere. Ripetere. Ripetere. Ma quanti schemi ripetiamo, noi, ogni giorno? E soprattutto, a cosa ci porta ritrovarci sempre nelle stesse trappole? Lo scopriamo con un Bill Murray fresco fresco degli anni ’90, Andie MacDowell e il film “Ricomincio da capo” (aka “Il Giorno della Marmotta”). Spiegheremo anche cosa significhi “coazione”, che non è semplicemente “colazione senza la lettera L”.  

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Con la regina delle gioie perdute, Meredith Grey, e il dottor Stranamore, concludiamo il nostro trittico sull’amore. E come non ricordare questa coppia che ci ha emozionati, ci ha fatti sognare, e ci ha fatto piangere quando quella maledetta Shonda ha deciso di distruggere tutto? Scopriamo come amare sia, in primis, una scelta, una responsabilità e l’avere coraggio. E odiamo Shonda.

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Here our special guest from the UK, film and television actor Leo Gregory (Instagram: @leogregs).

Gregory has appeared in many films such as the BAFTA winning "When I was 12",BAFTA and Michael Powell award-winning "Out of Control", Green Street, the Stephen Woolley directed Stoned, BAFTA winning "The Mark of Cain", "Wild Bill" and " Northmen" to name but a few. Television wise Gregory has appeared in the likes of "Mrs Biggs" for ITV, "The Musketeers" for BBC "Strike Back" for HBO/Cinemax and "Foyle's War" for ITV.

He also cares about mental health and that’s what we are going to talk about in this special episode of “No Pasa Nada: Coming Clean”. Leo gives us his point of view about Bovver, his character in the movie “Green Streets Hooligans”, recovery, being able to admit that’s it’s okay not being okay and that boys cry too.

Ecco il nostro ospite speciale, l’attore di film e tv Leo Gregory (Instagram: @leogregs).

Gregory è apparso in molti film come il vincitore del premio BAFTA “When I was 12”, del vincitore del BAFTA e del Michael Powell award “Out of Control”, nel film “Hooligans”, e in altre pellicole premiate BAFTA quali “The Mark of Cain”, “Wild Bill” e “Northmen”.

Leo tiene molto anche all’ambito della “salute mentale” ed è il tema che affronteremo in questo episodio speciale di “No Pasa Nada: Coming Clean”. Leo ci fornisce il suo punto di vista su Bovver (personaggio del film “Hooligans”), il recovery, l’importanza di riconoscere che è ok non stare sempre bene e che, anche i maschi, piangono.

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On Wednesday we wear pink. 

Cos’è il bullismo? Chi è la vittima, chi è il carnefice e che ruolo ha il branco? Oggi nella puntata di NPN parleremo di bullismo femminile, di queen bees e di amici/satelliti che gravitano intorno al potere percepito del bullo. E parleremo non solo di giovincelli ma anche di mobbing. "Io vorrei soltanto che potessimo andare tutti d’accordo come al tempo delle medie… Vorrei poter fare una grande torta di arcobaleni e di sorrisi per poterla mangiare ed essere felici…"

Guarda la puntata anche su YouTube! https://www.youtube.com/watch?v=TfhdDB9sD9A

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Descrizione:

Episodio speciale dedicato agli effetti collaterali dell'incertezza della vita in pandemia: perché il cervello va in affanno e cosa possiamo fare per gestire l'ansia. Anche con elementi pop del passato!

Guarda l’episodio anche su YouTube, sul nostro canale: https://www.youtube.com/channel/UC5pmHHZg1i1w-wp4q8W07JA

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La piccola Undici (aka Eleven), co-protagonista del telefilm “Stranger Things” ci mostra il mondo del mutismo selettivo. Un disturbo prettamente infantile, poco conosciuto ma che merita di essere ascoltato. Immergiamoci quindi nel Sottosopra per scoprire cosa significhi essere bambini e non riuscire a comunicare.

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