Je me suis fait poser la question dernièrement : « Pénélope, comment je peux améliorer mon sommeil? »

Peut-être que toi aussi, tu as de la difficulté à t’endormir, à rester endormie ou peut-être que tu fais la girouette toute la nuit.

Le sommeil, c’est tellement important! Il permet à ton corps de se régénérer pendant la nuit. Un sommeil de qualité est bon pour la santé physique et mentale.

En plus, quand tu dors bien, tu perds jusqu’à 50 % plus de poids…

Dans cette épisode, je te partage 4 trucs simples pour améliorer la qualité de ton sommeil! Tu verras, c’est vraiment simple!

Lien amazone 👇

Fitbit de luxe: https://amzn.to/3qv8WUz

Couverture lestée : https://amzn.to/3qFJdIX

Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments.

Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger!

🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠

YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠

SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠

FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠

INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠

TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve

88. Les 5 pires aliments pour perdre du poids

NourrirBy Pénélope VilleneuveOct 19, 2023