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C'est pas du gâteau

C'est pas du gâteau

By Marie, nutritionniste diplômée

C’est toujours plus compliqué dans la vraie vie.

Comment Nicole a-t-elle réussi à perdre du poids ? Ou Martine pour préparer tous ses repas elle-même ? Ou Jeannine pour faire manger des légumes à ses enfants ?

Je m'appelle Marie, j'ai un Master en nutrition et je suis maman de deux enfants. Dans ce podcast, je vais te donner des conseils pragmatiques applicables dans nos vies surchargées. Et aussi une bonne dose de déculpabilisation.

Ce podcast est pour toi si tu hais les régimes et que tu recherches une alimentation saine et durable.
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La Vérité Sur Le Lien Entre Le Métabolisme De Base Et La Perte De Poids

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"Toute personne raisonnable avant de s'engager dans une lutte doit s'armer de savoir pour ne jamais se tromper de cible"
Ouuulà on commence fort ici !
Et comment !
C’est parce que mon but, avec cet article, est de te faire faire un declic.
Te révéler quelque chose dont trop peu de personnes ne parle.
Dis-moi :
Est-ce que tu t’es déjà demandé : Comment connaitre son métabolisme de base dans le but de perdre du poids ?
Car malgré tout tes efforts, tu ne perds pas un seul gramme. Et tu te dis que c’est parce que ton métabolisme est lent.
Aie aie aie
C’est vrai et faux
Mais plutôt faux !
Car tu te trompes de cible !
Ta cible à toi devrait être le métabolisme des graisses, et non le métabolisme de base.
Si tu as l’impression que je parle chinois ne t’inquiète pas, je t’explique tout dans cet article.
Tu sauras qu’est-ce que tu dois faire pour REELLEMENT perdre du poids
C’est partiii
👉 Lien vers l'article de blog
👉 Me contacter pour savoir si je peux t'aider à perdre du poids
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Aujourd’hui je vais te partager quelque chose d’ultra perso.

Eh oui, je vais te décrire comment mon mari a réussi à perdre du poids…

… gagnée durant sa grossesse paternelle (comme il dit) 😂

Et je pense que cela t’intéresse à fond car tu es probablement comme lui:

Quand on devient parents, nos priorités changent (forcément).

Lui est passé d’ultra sportif (env. 8h d’entrainement par semaine) à sédentaire (moins de 2h par semaine).

Avec tout ce qui s’en coule avec la vie avec un nouveau-né: le stress, la fatigue.

Concrètement, on peut se dire que sur le plan “santé”, il s’est laissé allé. Il a commencer à prendre de mauvaises habitudes et quelques mois plus tard, le constat est là: +14 kg sur la balance 😎

Alors oui, on aurait pu dire: c’est la trentaine, tu métabolisme ralentit, c’est normal !

Sauf que lui n’y croyait pas. Il n’est pas du genre à se laisser berner et à donc commencé (sur mes conseils de pro bien sûr 😉) à faire du jeune intermittent.

Les résultats furent spectaculaire! Il a retrouvé son poids de forme.

Mais le poids, ça ne fait pas tout ! Pour lui, ce qui est révolutionnaire fut le gain de santé énorme de cette expérience. Il se sent mieux. Beaucoup mieux. Autant physiquement, mentalement et spirituellement parlant (oui monsieur a, grâce au jeûne intermittent, des moments de lucidité…)

Bref.

Si tu veux savoir comment il s’y est pris, écoute cet épisode: 


👉Stratégie pour manger sainement: https://dashboard.mailerlite.com/forms/242269/76285221475976701/share

Article de blog: https://www.nu3fit.ch/jeune-intermittent-16-8/

Mon compte Insta: www.instagram.com/nutrifit_marie

Article de blog: jeuner et faire du sport: https://www.nu3fit.ch/2022/09/22/jeuner-et-sport/

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