Подкаст Ольги Скребейко

Разговор со Стасом Гринбергом начался с цитаты: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить» (Сократ).

А интересен ли я сам себе? А исследую ли я свою жизнь? Что я знаю о себе?

В этом выпуске:

00:00 Приветствие и знакомство 

06:38 Влюбляем вас в ведение дневников 

16:05 Дневники как личная Петля времени  

32:21 Цикличность в жизни — и о чем говорит нам тот самый Меркурий 

Как найти Стаса: https://t.me/grinbergru

P.S. В эфире упоминали сериал: https://t.me/grinbergru/634

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru

Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com

Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Заказывайте книгу в Лабиринте, на Озон, ЛитРес и сайте издательства МИФ.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud

Подкаст Марьяны «Тепло, тихо, темно»

Книга Марьяны «Беременность. Роды. Первый год жизни»

Сайт Марьяны — https://okean-v-butylke.ru

Книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?»

Практика «Четыре обеда» — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/2cn6mx7hy1-praktika-chetire-obeda

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud

Книги Анны Кирьяновой

Книги Ольги Савельевой

Книга Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Книга Still Together автора Manoj Dias

Книга Богини в каждой женщине Джин Шинода Болен

Сериал «Энн» (англ. Anne with an E)

Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осознанный.

Вас ждет:

01:47 Знакомимся и сверяем итоги года

14:30 Маркер осознанности

17:20 Системы дневниковедения

18:55 От инструментов к ощущениям

22:35 Опыт выгорания

33:50 Как входить в новые жизненные этапы

35:55 Рекомендации книг, сериалов и подкастов

42:00 О важности здорового сна

Мы упоминали:

Tesoro notes циркон — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon

Сайт Никиты — https://willbedone.ru

Сайт Антона Нефедова —http://igr.academy/masters

Книга Холидей Райана «Как решают проблемы сильные люди»

Книга Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help»

Книга «Свет ума»

Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро»

Документальный сериал «Как стать тираном»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как проживать каждое мгновение своей жизни всей собой. Слушайте наш подкаст про любовь и доверие, внезапно про ковид, про сексуальность и свободное дыхание, про тепло и близость.

Вот что ждет вас в подкасте:

01:30 Книга «Бабочка в кулаке» и трансформация темы секса

06:46 Итоги года

11:45 Опора в непростые времена

18:30 «Навигатор саморегуляции»

23:28 О здоровой привязанности

31:06 Кино-рекомендации

33:11 Учиться на ошибках и фиксировать удачи

37:04 Книга на заметку

44:05 Блоги, которые интересно почитать

44:54 Переходные этапы и подготовка к ним

50:09 Ресурсная практика от Натальи

Мы упоминали:

Tesoro Notes рубин — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_rubin

Блог Натальи — https://tereshenko.online 

Книгу Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке» — https://kurs.tereshenko.online/natalya-tereschenko/babochka-v-kulake-ili-neulovimyy-orgazm/

Отзыв Ольги Скребейко на книгу «Бабочка в кулаке» — https://skrebeyko.ru/knizhniy_somelye/

Книгу Лизы Таддео «Три женщины»

Книгу Бессел ван дер Колка «Тело помнит все» 

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как очищать себя внутри и снаружи в преддверии новых жизненных этапов, как собрать метафору уходящего года и пересобирать дела по-новому, исходя из языков любви.

Слушайте подкаст, делитесь вашими открытиями, впечатлениями, тем, что теперь вам хочется делать.

Вот что ждет вас в подкасте:

02:22 О мастерстве

07:12 Опора в непростые времена

19:12 Как идти в новый этап жизни

32:38 Навести порядок в себе

44:30 Книжные и кино-рекомендации от Ани

Полезные ссылки:

Tesoro Notes алмаз - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes#order

Tesoro Notes циркон - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon

Сайт Анны - https://erickson.ru/trainers/143/

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Заказывайте книгу на ЛитРес и сайте издательства МИФ.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В сегодняшнем подкасте мы со Стасом Гринбергом, исследователем жизни, трансформационным коучем и автором Tesoro notes, поговорили о том, что становится опорой в сложные времена, как переходить в новый год или новый этап жизни и переводить намерения в действия. Стас — человек, который помогает выйти на новый уровень действий, и беседа с ним получилась очень теплой и мудрой.

Вот что ждет вас в подкасте:

00:44 Человек, запускающий действия

05:10 Об опоре в сложные времена и высшем замысле

13:10 О праздновании жизни во всех её проявлениях

23:26 Максимальное раскрытие как смысл жизни

27:10 Закрепление инсайтов через действие: письменная практика

29:20 О книгах и фильмах

35:35 Как входить в новый этап жизни

45:20 О главных ценностях

Полезные ссылки:

Статьи и эфиры со Стасом

Сайт Стаса

Tesoro notes алмаз

YouTube канал Стаса

Книга «Джулия Кэмерон: Взять хотя бы меня»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Заказывайте книгу в Лабиринте, на ЛитРес и Озон.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня я, Ольга Скребейко, сходила в гости к Марине Никитиной, основателю форума psy.FAQ. Мы говорили о том, как смотреть в будущее в условиях неопределенности, делились лайфхаками планирования, которые работают для нас и рассуждали о связи трудоголизма и побеге от себя. 

Вот что ждет вас в выпуске:

00:40 — О системах планирования

13:16 — Планы есть, а сил — нет. Как себе помочь?

21:34 — Зачем и как планировать отдых

27:57 — Приоритеты и многозадачность

39:25 — Об управлении собственным фокусом 

47:50 — Трудоголизм как побег от себя 

53:22 — О коучинге и психологизации общества 

Мы упоминали:

«Исповедь монотаскера» Наталья Иоффе

«Без усилий» Грег МакКеон

«Эссенциализм» Грег МакКеон

«Выбор» Эдит Ева Эгер

«Искусство жить просто» Доминик Лоро

«Смысл жизни и ее маркетинг» Татьяна Жданова

«Кто, а не как» Дэн Салливан, Бенджамин Харди

Tesoro Notes циркон 

Подкаст «Книжный сомелье» о книге Кто, а не как

Рецензия на книгу Эссенциализм

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Заказывайте книгу на Озоне.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

C Лией Смекун, маркетологом врачей и клиник и автором блокнота «Поиск и сохранение энергии: подход дилетанта» из набора Tesoro notes изумруд, поговорили о письменных практиках и чудесах, о «совпадениях» и проявлениях интуиции. Лия подкидывала мне задачки, а я придумывала практики.

Разговор получился живым и тёплым. И, конечно, подойдёт не только врачам — а всем, кто устал, кто хочет стать чуть счастливее.

Ещё больше пользы от Домашнего издательства Skrebeyko здесь.

Мы упоминали сообщество «Жить внимательно» Дарьи Пепеляевой.

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» Джона Готтмана.

По статистике прослушиваний выпуск про умение говорить вам понравился. Значит, понравится и этот!

Ура-ура, нашей семье 15 лет, пять из которых мы занимаемся нашим Домашним издательством!

В этом выпуске:

02:34 15 лет в браке: как все начиналось?

04:10 Про трудные времена: на что похоже и как преодолеть

11:19 Обнулиться в отношениях: это как?

15:25 Формула хороших отношений

18:30 О разговорах на бытовом уровне: а где же личность?

22:55 Интересы свои и партнера

27:37 Ежедневный контакт: как поддерживать?

31:11 Так в чем же секрет счастливых отношений?

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна. 

В этом выпуске:

01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было

04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам

08:20 Так как же зарабатывает Издательство?

16:12 Рецепт успеха в три счета

18:08 Аудио визитка Оли Скребейко

Мы упоминали:

Страница Win-Win News в ВК.

Tesoro notes. 

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Чашку латте

Писателя  Дэвида Брукса

Книгу Стивена Кови

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос.

С любовью, мы.

А еще мы упоминали интервью с экономистом Олегом Комоловым, оно тут.

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос.

А если хандра вас навещает слишком уж часто, знакомьтесь с Tesoro notes циркон, он точно поможет.

В этом выпуске:

01:30 Фотолента телефона как терапия

07:08 Что делать, когда жизнь — боль?

12:02 Как эффективно прохандриться

17:22 А юмор как же?

20:10 Кинематографический взгляд на жизнь

23:12 Еще больше практик, забирайте скорее

25:30 Спасибо за теплые отзывы!

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

А здесь можно почитать рассказ о том, как одна сильная женщина сказала «Да» сложным разговорам и отрывок из книги «Не мешай себе жить» про то, как обращать меньше внимания на ошибки партнера, а фокусироваться на том, что он делает для отношений.

Хронометраж:

01:18 Разговор как чашка кофе

06:05 Как находить общий язык в отношениях?

10:05 Ревизия себя и синхронизация друг с другом

13:37 Откуда берется недовольство в отношениях?

17:50 Активное слушание: зачем нам один рот и два уха

20:15 У разговора нет результата? Прекрасно!

23:47 Про обратную связь: как воспринимать и что с ней делать

25:25 Как начать важный разговор?

В разговоре мы упоминали:

Закон чашки кофе латте от Тани Мужицкой

«Переживательный блокнот»

Активное слушание 

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

А еще совсем недавно у нас вышел детский воркбук «Моя Прелесть», который поможет ребенку стать увереннее в себе, поверить в свои мечты и открыть свои таланты. Его можно заполнять вместе, чтобы стать еще дружнее и ближе друг другу.

Хронометраж:

02:40 Зачем включать ребенка в реальную жизнь и как это сделать

14:50 Чем занять ребенка и как грамотно поддержать его интерес

21:55 А зачем вам дети?

27:25 Об обучении на практике

32:10 Как ставить детям цели, бросать вызовы и не перегнуть палку

35:50 Обязанности - это важно

38:11 Дети как источник сил, а не наоборот

43:07 О детском воркбуке “Моя Прелесть”

Тут лекция Станислава Дробышевского, которую упоминал Саша.

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions 

С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как окружить себя радостью со всех сторон. Анна рассказала, как, изменив всего пару вещей в своем распорядке дня, мы можем значительно улучшить качество жизни и ощутить прилив радости и энергии. А еще мы разобрались, наконец, что же первично - дисциплина или мотивация. Вы как считаете? 

Еще мы говорили об очень важной правде, которую мы часто упускаем из виду - наша жизнь не имеет черновика. Все, что мы делаем, - уже "на чистовик". 

Мы упоминали книгу "Держись и Пиши" Екатерины Оаро.

Сегодня мы собрались с нашим автором Юлей Булгаковой, чтобы хорошенько оборжать кризис, финансовые проблемы и апатичное настроение. И это не шутки ради, мы всерьез убеждены, что юмор и искренний смех имеют мощнейшую целительную силу.

В эфире мы рассказывали уморительные истории из жизни и учились смеяться над всем подряд, ведь иногда, посмеявшись от души, мы не только начинаем чувствовать себя лучше, но и находим новые выходы из незавидных положений.

Настя — мама троих детей, писатель и создатель проекта «Игра в Каллиграфию» для детей и их родителей. Все дети Насти на домашнем образовании, и именно с ней мы сегодня поговорили о том, как не сойти с ума, когда твои дети внезапно перешли на дистанционное обучение.

В эфире мы развенчивали мифы и отвечали на самые частые вопросы о семейном образовании, говорили о выборе предметов, об экзаменах (и их отсутствии). А еще ответили на вопрос почти каждого родителя: что делать, если ребенок не хочет учиться?

Мы упоминали книгу Салмана Хана «Весь мир - школа».

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. К этому подкасту, например, мы приложили сразу две практики!

С гуру внимательности и мастером осознанности Дашей Пепеляевой мы поговорили о провалах, которые делают нас нами, дарят опыт и становятся нашими лучшими учителями. О великолепных и нужных провалах.

Беседа наша получилась очень душевной. Мы обсудили мотивацию, внимательность к себе и честность, прежде всего, с самими собой. А еще Даша рассказала о вопросе, который стоит задавать себе везде и всегда. Интересно? Слушайте нас и вдохновляйтесь!

Даша — амбассадор сообщества ЖитьВнимательно и один из авторов Tesoro notes изумруд.

Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту!

С жизнерадостным психологом, автором семи книг и вдохновляющим тренером Таней Мужицкой мы провели совершенно безбашенную беседу о нынешнем положении дел. Поплакались об отмене мероприятий и сложностях в бизнесе, обсудили интереснейшие наблюдения и аж три раза упомянули оральный секс. И как же уместно все это звучало в одном эфире!

Там, где Таня, всегда юмор, смех и тонкие шуточки на грани цензуры. Так что слушайте нас, смейтесь с нами и заряжайтесь радостью и верой, что все к лучшему.

Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту!

В подкасте мы упоминали:
Пирамиду логических уровней 

Сериал «Семейный брак» 

Книги Наташи Франкель и Оли Савельевой

Книга Нины Зверевой

Книги Фредерика Бакмана 

Мультики Натальи Реймиш 

Сегодня я в гостях у психолога и мастера самооценки Анны Бабич, и мы с ней поговорили о двух громких, популярных, но не всегда понятных феноменах - призвание и предназначение.

Не знаете, есть ли у вас призвание? Боитесь, что никогда не найдете свое предназначение? Послушайте нашу беседу и убедитесь, что с вами все в порядке.

А если вам, как и мне, очень нравится слушать Аню и узнавать новое о себе, подписывайтесь на ее блог и присмотритесь повнимательнее к Tesoro notes рубин, куда входит воркбук об осознанном эгоизме.

Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту! В практике к этому подкасту мы найдем время для любимого дела и проанализируем, какие чувства это дело привносит в нашу жизнь. 

Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что нам очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту! В практике к этому подкасту мы разберемся, каких чувств и состояний нам не хватает в жизни, и подумаем, как их привлечь. 

Трансформационный коуч и бизнес тренер Стас Гринберг поделился с нами своим видением происходящего в мире. Мы поговорили о бушующем вокруг нас кризисе и о том, как не поддаться панике, а стать крепче, лучше и глубже благодаря ему.

Стас предлагает нам задать себе вопрос: кем я стану, когда все это закончится? Мы можем стать сильными и закаленными. Можем выйти из кризиса изможденными и нервными. Только нам решать, как мы реагируем на ситуацию и  действуем в ее рамках. Послушайте наш разговор со Стасом, чтобы почувствовать прилив сил и решимости становиться лучшей версией себя, не смотря ни на что.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

С нетипичным нейропсихологом Никой Виардо мы поговорили об эмоциях, о ресурсе и о психологической гигиене.

В эфире мы много говорили об эмоциях: почему люди подавляют эмоции? Как проживать нежелательные эмоции экологично и безболезненно? Как перевести гнев в ресурс?

А еще мы упоминали 4 этапа любого проекта. Кроме плана и действия, у любого проекта непременно должны быть стадии мечты и празднования. Надеемся, вы не забываете праздновать свои успехи?

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. К этому подкасту, например, идет практика, которая поможет вам в моменте выбирать между реакцией из чувства любви или из чувства страха. Мы редко даем себе время выбрать и настроиться на любовь, будем учиться вместе. 

Варвара Висленко — стоматолог, предприниматель, мама троих детей, художница и фотограф. Она владеет и руководит двумя стоматологическими клиниками «Белая Медведица» в Питере. А еще Варя — автор блокнота «Страшно? Скажи «Да»» для Tesoro notes рубин о страхах, суперсиле и личной эффективности.

С Варей мы поговорили о неудержимой и мистической силе, которая движет предпринимателями, не дает им сидеть на месте. Варя рассказала о том, как решилась на создание собственной клиники, и переменах, которые последовали за таким смелым шагом.

Читайте блог Вари, она очень интересно пишет о смелости, родительстве и о стоматологии.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

В эти неспокойные времена, когда весь мир, кажется, сходит с ума и погружен в тревожность, мы с Антоном Нефедовым провели для вас легкую и забавную беседу о жизни многодетной мамы-бизнесвумен. Обещаем, ни слова о туалетной бумаге и гречке!

Антон — энергичный и до беспредела общительный человек, один из авторов Tesoro notes циркон и автор настольных игр для развития и нахождения себя.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. Этот подкаст - первый в этом месяце, поэтому практику к нему получат все патроны без исключения!

С психологом Еленой Голяковской мы поговорили об отношениях, а главное - как не предавать в отношениях себя. Елена — создательница проекта Женские Истории, коуч и специалист Таро.

Елена говорила о том, как определить созависимые отношения и каковы признаки здоровых. А еще она рассказала, как к ней пришла идея проекта Женские Истории, который сейчас ежемесячно помогает десяткам женщин в сложных жизненных ситуациях.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

С блоггером и создателем школы Яндекс.Дзен Анной Денисовой мы поговорили о мощной терапевтической силе письма и ведения блога. А еще о смелости предлагать свои услуги и злых комментариях в сети.

Анна рассказала, как начала свое знакомство с платформой Яндекс.Дзен, а потом сама же и создала для себя позицию в их команде. Вот она, смелость в деле!

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. 

С нашим автором и пронзительно мудрым человеком Стасом Гринбергом мы поговорили о жизненных историях, которые формируют картину счастья.

Я делилась своим опытом выгорания, а Стас рассказал о смысловом кризисе. Мы обсудили предпринимательство и волнующий каждого предпринимателя вопрос «а нужно ли это людям?»

И, конечно же, мы говорили о письменных практиках и том, что они привносят в наши жизни.

Мы упоминали книгу «Спроси маму. Как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут?» Фитцпатрика Роба.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. Этот подкаст - первый в этом месяце, поэтому практику к нему получат все патроны без исключения! 

С Ольгой Шевченко мы поговорили о ценности свободы, о переходе на фриланс и о страхах. Ольга — маркетолог и основатель международной школы фриланса  Helppy. Она успешно перевела на фриланс больше 3500 человек из 60 стран мира и не планирует останавливаться.

В эфире Ольга рассказала, как она решилась на переход на фриланс, какие трудности и как преодолела, а еще — вовсю мотивировала следовать к своей мечте!

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

С директором благотворительной организации Добро Мира: Волонтеры Крыма Валерией Петрусевич мы поговорили об эмоциональном истощении и выгорании.

Валерия — мама троих детей, она занимается бизнесом и руководит огромной благотворительной организацией. А еще она знает, как определить эмоциональное истощение на ранних стадиях и тут же его обезвредить. Об этом она и рассказала нам в эфире.

А еще мы упоминали книгу «Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. С практиком к этому подкасту, например, вы составите свою аптечку первой помощи при признаках эмоционального истощения. 

С автором Tesoro notes рубин Гузелью Санжаповой мы поговорили о взрослости, об ответственности и о развитии.

Гузель рассказала свою удивительную историю о том, как желание помочь папе развить его пасеку выросло в производство районного масштаба. Постепенно Гузель подключила к производству крем-меда целую деревню, начала строить детские площадки и общественный центр. И это не предел!

Слушайте эту очень ценную историю и заряжайтесь целеустремленностью.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта . А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. К этому подкасту, например, прилагается практика, которая поможет замечать радостные, добрые и ценные моменты в каждом дне.

Готовы к выходу на новый уровень? Тогда вперед! С Наталией Франкель мы поговорили о подведении итогов и планировании. Пришли к выводу, что планировать надо, не забывая любить себя. Наталия - организатор масштабных деловых мероприятий, она ведет блог и пишет книги.

Еще Наталия рассказала об инструментах планирования, которыми пользуется сама, и делилась всяческими полезностями.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

Упоминали:

Приложение Google Calendar calendar.google.com

Онлайн MindMeister (by Google)  www.mindmeister.com

Для идей Google Keep keep.google.com

Практика Дневник благодарности

Практика 100 желаний

Практика Идеальный день

Настя Волкова - яркий и энергичный Ветер Питера, девушка, с искрометным чувством юмора и умением чутко подбирать слова. В набор Tesoro notes рубин входит воркбук Насти «Долюби себя полностью», он о том, как разрешить себе получать   любовь и заботу. Он о взрослении, о переменах и о смелости.

В эфире мы поговорили об этом  и о многом другом. Я зачитывала особенно забавные отрывки из воркбука Насти, и мы вместе над ними смеялись. Подкаст получился очень озорной и бодрящий.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

Наталья Терещенко – врач, она работает на стыке медицины и психологии, разбирается в психосоматике, и именно с ней мы поговорили о важности дыхания. О том, как же нам почаще обращать на него внимание и наладить его ритм. А еще говорили об эмоциях и чем чревато их подавление.

Наталья очень интересно пишет о связи эмоций и тела, о том, как настроить свой навигатор саморегуляции. Для нас она написала блокнот «Навигатор саморегуляции», он входит в набор Tesoro notes рубин.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

Подкаст с Филиппом наполнен полезными практиками и забавными историями из жизни, которые не только удивят, но и научат, заставят задуматься. А еще мы поговорили о новогодних практиках и ритуалах, к которым вы можете возвращаться весь январь и настраиваться на счастливый год.

Филипп — партнер в Институте Коучинга Санкт-Петербурга и мега-коуч с множеством заслуг. Его проект  «Счастье в деятельности» помогает найти радость, энергию и драйв в работе.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

Что приходит к вам на ум при слове «взрослость»? Думаете ли вы о чем то приятном, радостном... роскошном? Скорее всего, нет. Именно об этом стереотипе мы и поговорили с моим учителем по коучингу Юлей Булгаковой.

Юля — директор по развитию  «Академии Коучинга», тренер Международного Эриксоновского Университета и просто яркая, зажигательная женщина.

Юля часто пишет о взрослости и делает это так, что сомнений не остается, взрослость — это привилегия. Для Tesoro notes рубин она создала воркбук «Искусство быть взрослым».

А еще в подкасте вас ждет беседа об инфантильности, о «поздней» взрослости современного общества и о важности доброты к себе.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.

Игорь Стоянов открыл больше ста салонов красоты «Персона» по миру. И много лет занимается любимым делом. Для Tesoro notes рубин Игорь написал воркбук «Взрослось как точка сборки» о жизненных ценностях, осознанности и, конечно, о взрослении.

Подкаст у нас с Игорем получился очень вдумчивый, размеренный и полный осознанных вопросов, которые стоит себе задать. А еще Игорь поделился любимой практикой — он часто пишет от руки, делает зарисовки и даже к презентациям готовится с помощью скетчинга. Он уверен, что именно через письмо от руки мы обретаем связь с собой и своим характером.

Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. 

Марина Муравьева — психолог, вдохновитель и совершенно душевная девушка, а еще она научилась быть честной с собой и учит этому других. Для Tesoro notes рубин Марина написала блокнот «Жизнь для себя». Именно об этом мы и поговорили в сегодняшнем подкасте.

Слушайте нашу честную, прямую и временами отрезвляющую беседу и становитесь честнее с собой. Мы говорили о психологической зрелости, об экологичном гневе и о том, как разделять свои и чужие желания.

Непременно давайте нам обратную связь, нам это очень важно. А если хотите поддержать проект не только словом, но и делом, становитесь патронами и получайте df-практику к каждому выпуску. 

В сегодняшнем подкасте Доктор по Счастью Ника Виардо задает мне вопросы о письменных практиках.

А еще мы поговорили о четырех соглашениях на каждый день, разобрали каждое в деталях и на примерах показали, как эти соглашения меняют жизнь в лучшую сторону. Непременно послушайте, это важно.

В эфире я поделилась практиками, которые сама испробовала и полюбила, надеюсь, они понравятся и вам.

Друзья, становитесь патронами, поддерживайте нас и получайте pdf-практику к каждому подкасту. Кстати, подкаст с Никой - первый в этом месяце, а значит, патроны всех уровней подписки получат к нему практику.

Анна Бабич — психолог и специалист по отращиванию самооценки, а еще у нее есть блог о психологии. Анна написала блокнот «Осознанный эгоизм» для Tesoro notes рубин.

В эфире мы с ней поговорили об осознанном эгоизме. О том, что же это такое, почему быть эгоистом — хорошо и как нам поставить себя в центр собственной жизни. Поговорили о радостях, о ресурсе и об отношениях родителей и детей. Очень было интересно!

Друзья, непременно делитесь своими впечатлениями, пишите нам отзывы, мы очень ждем.

P.S. Станьте патроном подкастов, чтобы получать PDF-практику к каждому выпуску! В практике к этому выпуску мы научимся слышать свои желания и разрешим себе хотеть. 

Сегодня у нас в гостях Татьяна Лазарева — актриса, телеведущая, женщина с невероятным чувством юмора и автор блокнота «Возьми себя за руку» из новенького набора Tesoro notes рубин.

В эфире мы поговорили о страхе и юморе, о материнстве и публичности, об уходе Тани из телевидения и блоге на YouTube. А еще о том, как построить крепкие отношения и проработать детские травмы.

Непременно слушайте подкаст и оставляйте свои комментарии, ведь нам это очень-очень важно!

P.S. Станьте патроном подкастов, чтобы получать PDF-практику к каждому выпуску!

Варя Лялягина – автор блокнота из набора Tesoro Notes алмаз. Раньше она работала в большой корпорации, была офисным сотрудником, а потом ушла в свободное плавание.

Сейчас Варя ведёт два больших блога, и делает это с большой любовью и интересом. Первый блог – это «Дом, в который хочется приходить». Второй – про то, как вестиблоги. Ещё Варя придумала «Студию» – сообщество для творческих предпринимателей.

В эфире мы поговорили о планировании, о том, как работают сообщества и в чем их польза. А еще о том, кто такие творческие предприниматели, чем отличается их подход к делу и какие сложности перед ними вырастают.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Друзья, познакомьтесь с Натальей Одеговой, она обучает интернет-профессиям студентов, молодых мам и людей за 40 — тех, кому сложно найти работу.

Агентство Стратегических Инициатив и «Опора России» признали ее проект «1day1step» лучшим образовательным проектом, а еще назвали делом с лучшей инновационной бизнес-моделью среди женских бизнесов. А еще есть «Assistor» — сайт, где предприниматели и помощники находят друг друга.

Удивительно, что все это начиналось с сообщества «Один день — один шаг» в живом журнале.

В эфире мы с Наташей поговорили о том, как начать свое дело, о важности саморазвития и как к нему подойти. Наташа рассказала, как отмечала каждый самый маленький успех и продолжала двигаться и развиваться благодаря этому.

Говорили о том, как пощупать свою мечту, и сделать ее реальностью.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Наташа Минская – из наших. Девиз «слабоумие и отвага» двигает вперёд без перерывов. Она создает невероятные живые квест-игры Questime, а еще она написала книгу «Робин, закрой глаза». Для нас Наташа написала серию Живых писем для детей «Детектив Оливер», письма эти полны загадок и запутанных историй!

Мы поговорили о том, как нашлось дело по душе, о том, как по визе для экстраординарных людей переехать в Америку, о том, как писать квесты-спектакли и книгу. И о том, как не унывать.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Настя Гончарова – бесконечно влюблённый в своё дело человек. Она создала онлайн школу на базе системы ТРИЗ (теория решения изобретательских задач). На своих курсах она учит взрослых ТРИЗ-у и его применению в образовании и воспитании детей. Именно на базе ТРИЗ Настя написала для нас серию детских Живых писем.

Что такое ТРИЗ, о чем он и какие его главные принципы, мы поговорили в сегодняшнем эфире. Говорили и о том, как преодолевать инерцию мышления, как научиться искать нестандартные ситуации, как не чувствовать себя парализованным проблемой, а относиться к ситуации как к приключению.

Взрослым Настя посоветовала книгу о ТРИЗ Геннадия Иванова «Формула творчества или как научиться изобретать».

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Теона — сказочница-иллюстратор и педагог-психолог. А еще автор детских серий «Живых писем» про динозавров. Теона пишет добрые и теплые истории и рисует на заказ.

В эфире мы поговорили о детях и школах и о том, как творческому ребенку не потерять свою индивидуальность в шаблонной системе образования.

Теона рассказала, как потоком творчества ее выбило из корпоративной реальности в совершенно новый мир фриланса, увлекательных проектов и ярких иллюстраций. А еще о дисциплине и тайм-менеджменте в условиях фриланса.

Мы говорили о структуре магии, о поиске вдохновения и том, что даже у мастера иллюстрации рука с карандашом сама собой по бумаге не движется.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Елена Клишина — бизнес-тренер с 13-летним стажем, эксперт в управлении, коммуникациях, деловой и личной эффективности, преподаватель MBA и покорительница гор. Автор проекта easy-steps.ru для тех, кто хочет жить талантливо, брать от жизни все, быть в гармонии с собой и своим окружением и постоянно чувствовать вкус жизни. Кроме того, Лена – красивая, доброжелательная и тёплая женщина.

Для Tesoro notes сапфир Лена сделала блокнот «EasySteps» о лёгких шагах к большим результатам.

Мы поговорили о том, где найти поддержку для кардинального изменения жизни и как преодолеть «откаты», когда уверенность покидает. А еще Елена рассказала, как балансирует свой плотный график и находит время для работы с несколькими проектами одновременно.

Говорили о том, почему соло путешествия — лучший способ саморазвития и колоссальный источник вдохновения. И о том, как понять, что ты реализуешь свой потенциал по-максимуму. А еще мы делились жизненными ценностями.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Дарья Пепеляева — автор курса «Жить внимательно», который обучает осознанности в условиях быстрой и хаотичной городской жизни. «Если вы не управляете своим вниманием, то им управляет кто-то другой» — мощный слоган этого проекта. Дарья написала одноименный воркбук для Tesoro notes изумруд. Он о том, как жить красиво и свободно и слушать свое тело.

В эфире мы поговорили о прокрастинации и о моментах, когда она полезна. Говорили о духовном развитии, Дарья поделилась своим видением и опытом в этой сфере.

А еще Дарья говорила о важности того, чтобы просто быть хорошим человеком. Эфир получился сжатый и очень насыщенный, в формате блиц.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Алёна Одувашкина – яркая, легкая, увлекающая за собой – автор блокнота о том, как перестать бежать в колесе дел и забот – «Спокойствие в каждом шаге» для Tesoro notes сапфир. Алёна — человек, который несет позитив в массы и проповедует красоту «неидеальности».

Алёна рассказала о своих методах приводить ум и разум в спокойное и счастливое состояние. И о невероятном потенциале нашего тела, который открывается при помощи медитаций и телесных практик. Мы говорили о тета-хилинге, технике лечения и улучшения качества жизни через работу с подсознанием. 

Мы поговорили о силе убеждений и о том, как наши собственные мысли формируют нашу жизнь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Елизавета Филоненко — семейный психолог, автор курсов для родителей и девяти книг о воспитании и отношениях в семье. Для нас она написала серию Живых писем для взрослых про эмоции.

Разговор с Елизаветой пролетел как будто за 10 минут. Так это было интересно!

Мы говорили о том, чем отличаются чувства от эмоций, а эмоции – от ощущений. Елизавета рассказала, как развивать внимательность к своим ощущениям и настроениям, как их распознавать и уметь ими управлять. Как вообще начать замечать и распознавать чувства.

А еще говорили о том, как мы блокируем в себе «плохие» эмоции и как тем самым забиваем и «хорошие».

В эфире мы упоминали много всего интересного, ссылки можно найти здесь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Анна Лебедева – автор блокнота «Кристалл мастерства» из набора Tesoro notes циркон. А ещё – руководитель Международного Эриксоновского университета коучинга (он открыт во многих городах России). Аня умеет задавать сильные вопросы. Задумайтесь на минутку:

Мы поговорили о команде как об инвестиции. Об излишней психологизации – и о том, что мы не так уж и хрупки. О мастерстве и о том, что в пространстве мастера каждый становится мастером. А ещё о коучинге как о профессии. Интересно, что в этом эфире будет самым ценным для вас?

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Никита Маклахов — автор воркбука «Игра в привычки» из серии Tesoro Notes Циркон воркбука. У него есть авторский проект «Будет сделано!» о том, как жить и работать в согласии с собой. А еще одноименная книга. Вдохновляющие подкасты Никиты стабильно в топе iTunes.

В эфире мы много говорили об утренней рутине. Никита рассказал о привычках, которые помогают ему зарядиться бодростью на весь день и провести его с максимальной эффективностью.

Еще он рассказал интересную вещь о стрессе. Оказывается, количество стресса, которое мы можем испытать за день, ограничено. И если полежать, например, утром на иголках и от души покричать, то весь этот лимит мы исчерпаем заранее и без ущерба себе.

А еще мы говорили о рабочем месте дома, о практиках, которые помогают сделать жизнь лучше, и о злых обезьянках.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Об этом мы и поговорили с Анастасией Ивановой, автором проекта Use your English. Ее рассылка — это кладезь знаний. Настя отправляет вырезки из англоязычных статей, задания и всяческие полезности, с помощью которых можно интересно и эффективно подтянуть знания английского языка. А еще она написала книгу об изучении языка.

Для нашего издательства Настя написала серию Живых писем для взрослых «Живи на английском». Эти письма — настоящий интенсив по изучению английского языка и пошаговое пособие по внедрению его в свою жизнь.

В эфире Настя рассказала, как сама начала изучать английский и как решила его преподавать. А еще в очередной раз подтвердила, что изучение иностранных языков — постоянный труд. Но Настя подсказала, как сделать обучение веселым и интересным.

Мы обсудили, почему выучить английский, как и какой либо другой язык, невозможно. И что мы изначально по своей природе — мультилингвистичны.

Беседа получилась очень насыщенной, все ссылки и полезности можно найти здесь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Лени нет. Поговорим об этом? С Галиной Иевлевой, автором программ «Механика лени», «Механика достижения» и «Механика продуктивности», мы поговорили о лени, о ее значении и скрытом потенциале. Галя написала для нас блокнот об эффективном целеполагании «Шаг за шагом к мечте» для набора Tesoro Notes Циркон. 

Мы много говорили о целях, о критике и «загнанности» и о том, почему стоит убрать слово «мотивация» из своего оборота. Галя рассказала о собственном опыте бизнеса с нуля. 

Галя разбирала каждый вопрос по полочкам: вы не хотите работать и «упахиваться»? Может, вам просто не нравится своя работа? Галя считает, что и в работу, и в отдых, и в семейные дела нужно нырять с головой, страстно и с самоотдачей. А если мы это делать не хотим, не приносит нам это радость, значит, что-то нужно поменять.

А еще Галя рассказала, как пришла к тому, чем занимается сейчас и почему, будучи сертифицированным коучем, называет себя анти-коучем. 

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Мария – психолог, ведущая программ о сексуальности, автор писем  «Про это» для детей. А еще у нее своя колонка на Psychologies. Мне нравятся разговоры с авторами писем для детей – все они приводят к взрослым. 

«А что дети, когда вырастут, смогут сказать о вашей сексуальности?» – говорит Мария, и мы размышляем о том, что всё считывается – счастливы мы или недовольны? – и наши дети копируют эту модель. 

Много говорили про нас, взрослых. Конечно, побеседовали о том, как и когда говорить с детьми о сексе. Обсудили, как взрослым самим лучше подготовиться к такому разговору. Мария рассказала, что многие последующие проблемы с сексуальностью и удовлетворенностью жизнью могут быть решены своевременным сексуальным образованием в детстве.

Во время разговора я с удовольствием поняла, что наши «Живые письма» – единственный проект, где с детьми говорят открыто и спокойно, называя вещи своими именами.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Тая Кудашкина знает все о нелегкой жизни предпринимателей. Ее Websarafan учит начинающих и уже опытных бизнес деятелей тому, как привлекать  клиентов и добиваться новых высот. Для нас Тая написала блокнот Tesoro Business 2.0 «Как прийти к бизнес-мечте». 

Мы поговорили об утренней рутине, о важности раннего подъема и об определении ключевой задачи дня. Чтобы вставать в 5 утра с солнцем, Тая даже решилась на переезд из Питера в Сочи. 

Тая рассказала, какую роль в ее жизни играет планирование и как именно она к нему подходит. Рецепт продуктивности Таи — это планирование и внимательность к своему ресурсу. Она советует всем сделать список из 10-15 вещей, которые могут вернуть вас в ресурсное состояние, и иметь его под рукой.

А еще мы говорили о рабочем месте в ванной, о ведении дневников и бизнес логов и об эффективности в целом.  

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Евгения — практикующий финансовый советник с 15- летним стажем, директор Национального центра финансовой грамотности и консультант одного из проектов Министерства финансов Российской Федерации. Она создала проект «Финансовое здоровье» и написала одноименную книгу для женщин, ищущих гармонию в отношениях с финансами. А еще Евгения — автор полезной и интересной книги «Дети и деньги». 

Для нашего издательства Евгения написала серию «Живых писем» для детей  — «Дружи с деньгами».

В эфире мы обсудили, как и когда нужно начинать говорить с детьми о деньгах. А еще поговорили о том, насколько важен пример родителей в финансовом воспитании детей. 

Евгения поделилась множеством способов рассказать детям, что деньги не растут на дереве, не давая при этом установку, что заработок — это всегда боль и страдания. 

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Лена Вяткина – предприниматель с 16 лет, мама троих детей, красивая и мудрая женщина с большим сердцем. Её мечта – помочь миллиону предпринимателей заниматься живым, настоящим делом. У Елены есть свой блог о бизнесе.

Елена рассказала о важности честности с собой и другими, о том, как в любом деле проявлять себя во всю мощь и красоту. Поделилась секретами успешного бизнеса и рассказала свою историю предпринимательского поиска.

Мы затронули очень важные темы, задали ключевые жизненные вопросы и ответили на них. Как увидеть ресурс в плохом самочувствии и выпустить энергию, которая просится наружу? Когда возникают гнев и злость? Как слышать себя лучше?  И как смерть близкого человека может стать шагом к сочувствию и любви?

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Это не обычный выпуск подкаста, ведь в роли гостя сегодня я. Антон Нефедов, автор блокнота-игры Tesoro Notes "пошалим? ,задавал интереснейшие вопросы, а я с удовольствием отвечала.

Антон Нефедов меняет мир играючи. Его I.G.R.Academy разрабатывает трансформирующие квест-игры, в ходе которых человек не только познает себя, но и находит ответы на самые волнующие жизненные вопросы. 

В эфире мы поговорили о талантах. Я рассказала о том, как мы решили перевести своих детей на домашнее образование и как это решение повлияло на развитие их талантов. Я поделилась своими способами поощрения талантов в детях и пользе состояния "полениться". 

Я рассказала историю того, как мы пришли к идее и реализации нашего Домашнего Издательства. О всех предыдущих проектах и профессиях, которые я успела освоить на пути к Издательству Skrebeyko. Мы поговорили о том, как выбираем людей в команду и о важности сохранения душевного подхода к бизнесу, когда он набирает масштаб. 

А еще вас ждут полезные советы по нахождению и развитию талантов, проверенные на практике. 

Мариам Головня – фея писательства, которая волшебным образом складывает слова в уютные, теплые и очень добрые тексты. Своим примером она учит других людей открывать и развивать писательский талант. Для Tesoro Notes Мариам написала удивительный блокнот «Ловушка для звезд», под обложкой которого 30 необычных списков и море нежности. 

В эфире мы поговорили о вдохновении и о том, как его найти. Мариам не верит в состояние «не пишется» и делится эффективными практиками для развития писательства и нахождения вдохновения в каждом дне, которые сама собирала по крупице из разных книг и пособий. Она называет это писательской зарядкой и советует начинать с нее утро.

Мариам рассказала о самом непростом и одновременно захватывающем времени свое жизни. За две недели она поменяла страну проживания, уволилась с многообещающей работы и стала мамой. А главное, именно эти недели стали стартом к пути самопознания для Мариам, путь, в который она позвала огромное сообщество Facebook. 

Сейчас в Домик Писателя Мариам почти 2000 человек, и некоторые из них стали соавторами Мариам в одноименной книге.

Хотите получить мощную pdf-практику по мотивам подкаста? Станьте нашим патроном :)

Хотите получить pdf-практику по мотивам подкаста и слушать все выпуски первыми? Станьте нашим патроном :)

Послушайте историю Марины или посмотрите наш разговор здесь: https://skrebeyko.ru/o-vygoranii/

К подкасту я сделала чек-лист о том, как понять, что же делать в состоянии выгорания. И PDF-практика о том, как выйти себя поддержать. Чтобы получить эту и все предыдущие практики к эфирам, станьте патроном нашего подкаста.

Мой гость – Никита Карпов, психолог, автор серии живых писем для подростков «Построй своё будущее». Основная специализация Никиты – подростковый возраст. В этой теме ему нет равных в рунете, и мы счастливы, что можем с его помощью разобрать такую важную тему как самоопределение подростков. 

Слушайте в подкасте:
Как родителям поддержать подростка в его выборе?
Как не навредить, пытаясь уберечь от последствий?
Как помочь определиться в жизни и стать счастливым человеком?

Никита приводит много источников, а также приглашает зрителей в сообщество на facebook, где помогает родителям понять своего подростка и разобраться, как вести себя с ним наилучшим образом. Все ссылки мы даем на странице с описанием подкаста.

К подкасту мы подготовили PDF-практикум от Никиты. Он состоит из двух документов: первый адресован родителю. Второй – подростку. Чтобы получить эту и все предыдущие практики к эфирам, станьте патроном нашего проекта.

Екатерина Бурмистрова – психотерапевт, писатель, мама 11 детей, основатель онлайн-школы для родителей, автор серии живых писем «Пойми своего подростка». Екатерина 25 лет погружена в тему беременности, родов и воспитания детей, поэтому тема нашего эфира «Что происходит с подростком и как родителю подготовиться к этому важному периоду в жизни семьи». Если в вашей семье назрел вопрос переходного возраста, слушайте подкаст или смотрите эфир, а также забирайте полезные ссылки на странице:  https://skrebeyko.ru/podcast/ 

Спонсоры нашего подкаста получают PDF-практики каждому выпуску. Сегодня – это одно из писем от Екатерины Бурмистровой «Пойми своего подростка». Стать спонсором проекта и выбрать бонусы можно на странице:  https://www.patreon.com/skrebeyko 

Валентина – автор блокнота-квеста по поиску предназначения сборника Tesoro notes Янтарь. О предназначении Валя говорит так: «Призвание – это история, которая хочет быть рассказана через тебя. Многие думают, когда найдут призвание, им сразу станет легко. На самом деле нет. Легко не станет, но деятельность будет более осмысленной. И это очень важно».

Оказывается, для успеха в бизнесе желательно знать свой архетип. Кто вы? Герой, лидер, проводник или славный малый? Исходя из этого, и команду следует подбирать, и выстраивать бизнес-процессы. Если вам хочется привнести игру в свой бизнес, повысить личную силу, определить наилучшую сценарную матрицу, послушайте подкаст и сделайте практики, которыми Валя делится в эфире.

Патроны подкаста в качестве бонуса получат практики в виде удобных PDF-тетрадей, с которыми приятно работать. У вас есть возможность поддержать наш проект и получить доступ ко всем PDF-практикам от гостей подкаста. Подробности здесь!

Описание подкаста и полезные ссылки на странице с эфиром.

Хотите получить резолюцию с фирменной печатью Тани Мужицкой "можно!"? Проверено, эта практика убирает страхи и разрушает блоки! Станьте патроном нашего подкаста (по крайней мере "Золотым") и вам откроется эта и другие практики от наших гостей. 

Краткий конспект беседы, а также ссылки на все имена и упоминания вы найдете на странице с описанием подкаста.

К подкасту я подготовила практику «Прокачивай себя всегда!» – она поможет найти хорошее, если вы оказались в трудной ситуации. Практика «Прокачивай себя всегда!» и все pdf-упражнения от гостей подкаста станут доступны вам, как только вы решите поддержать наш проект небольшим ежемесячным взносом и станете нашим патроном. Подробности здесь.

«Мы живём в теле. Это храм нашей души. Если мы не уважаем этот храм, то он постепенно разрушится, как и любое здание, за которым не ухаживают», – считает Зап, лайф-коуч, блоггер, путешественница и мама, ведущая тренингов о женственности и сексуальности. Зап написала для нас один из блокнотов в сборнике Tesoro notes алмаз.

Как выбирать себя, какой эгоизм – хороший? Как начать слушать своё тело? Как получать удовольствие от жизни? В эфире Зап даёт ответы на эти вопросы! 

Слушайте подкаст и наслаждайтесь! Самое главное мы законспектировали и сложили на страничку с описанием.   

О подкасте

Каждую неделю мы общаемся с авторами Домашнего издательства Skrebeyko в прямом эфире и получаем много благодарных отзывов от зрителей! Теперь вы можете участвовать в развитии проекта и получать дополнительные материалы к каждому выпуску подкаста. В том числе pdf-практику, которая поможет закрепить и внедрить тот материал, которым делятся наши гости. 

Как поддержать подкаст, стать нашим патроном и получать бонусы и подарки, читайте здесь. Приглашаем вас в сообщество наших спонсоров!

Слушайте подкаст, читайте конспект и забирайте ссылки, имена и названия, которые мы упоминали в сюжете.

Забирайте на сайте саммари интервью, видео и ссылки! Хотите получать PDF-практику от наших гостей к каждому выпуску? Станьте Золотым или Платиновым патроном подкаста.

О подкасте

Каждую неделю мы общаемся с авторами издательства Skrebeyko в прямом эфире. Для того, чтобы проект развивался, мы открыли возможность для вас, наши зрители, стать его патроном. О том, как это сделать и что вам за это будет, читайте здесь. Будем рады видеть вас в ряду наших спонсоров!

Кроме огромной благодарности, все партнёры проекта получают бонусы и подарки от издательства Skrebeyko, в том числе практику к каждому выпуску подкаста. Она  поможет закрепить и внедрить тот материал, которым делятся наши гости. 

Варвара Лялягина – автор одного из блокнотов в наборе Tesoro Notes Сапфир. 

Забирайте на сайте саммари интервью, видео и ссылки! 

О подкасте

Каждую неделю мы общаемся с авторами издательства Skrebeyko в прямом эфире. Для того, чтобы проект развивался, мы открыли возможность для вас, наши зрители, стать его патроном. О том, как это сделать и что вам за это будет, читайте здесь. Будем рады видеть вас в ряду наших спонсоров!

Кроме огромной благодарности, все партнёры проекта получают бонусы и подарки от издательства Skrebeyko, в том числе практику к каждому выпуску подкаста. Она  поможет закрепить и внедрить тот материал, которым делятся наши гости.