Пейсмейкери
By Melnychuk Maryna, Ruchka Valeriy
Ведучі - бігуни-любителі з Полтави Валерій Ручка та Марина Мельничук.
Пейсмейкери - ті, хто задають темп. Темп розвитку бігового руху України.
merkysha@ukr.net - для зворотнього зв'язку.
ПейсмейкериFeb 19, 2022
Епізод №114 - Найскладніші ультрамарафони світу
Який найскладніший ультрамарафон на нашій планеті? Чи можна виокремити один? За якими критеріями його обрати? Складніший той, що в спеку чи той що в лютий мороз? Важче бігти пустелею чи горами? А може, в оцінці враховувати ще й особливу історію та цікавий формат?
Годинна розмова ведучих двох українських подкастів про біг, можливо, чатково відповість на ці питання. Але точно ви почуєте чимало нового про найскладніші ультразабіги світу, а в кінці, можливо, й навіть той самий №1.
Спільний епізод подкастів Пейсмейкери та Ультра Чат UA.
Пейсмейкери №113 - Новини
Англійська спортсменка вже рік бігає у маскарадних костюмах
В Італії створили таблетки для руху
Бігун встановив рекорд України, пробігши марафон у шортах
Цікаво? Тоді слухайте новий епізод подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №112 - Новини
Чому кардіонавантаження даються взимку важче?
Що легше: марафон при -53℃ морозу чи 30 годин бігати по східцях?
Який бренд кросівок купують найбільше?
Про все це розкажемо у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери" - вмикай на пробіжці. Або на дивані😉
Пейсмейкери №111 - Гінеколог ОН Клінік про користь бігу для жіночого здоров'я
Цей епізод корисний для всіх незалежно від статі. Бо після прослуховування чоловіки точно будуть більше знати про жінок, а жінки - краще розумітимуть процеси в своєму організмі.
Який вплив має біг на здоров'я жінки, як планувати тренування та старти в залежності від дня циклу, чи варто бігати під час менструації та вагітності, чи допоможе біг легше перенести клімакс? Шукаємо відповіді на ці питання разом з акушером-гінекологом ОН Клінік, кандидатом медичних наук Валентиною Шафарчук.
Пейсмейкери №109 - Українська трейлова премія
Оскар у світі трейлового бігу України! Це українська трейлова премія. І щоб познайомити вас з процесом вибору найкрейзінутіших, ми зробили нечуване - записали спільний епізод зі ще одним біговим подкастом UltraChat UA. Слухайте і найголовніше голосуйте за посиланням https://gathletics.com.ua/2022/01/13/ukrainiantrailawards-2021/
Пейсмейкери №108 - 5 неймовірних історій про біг
Фермер, який виграв кількаденний забіг, обійшовши досвідчених бігунів. Шахтар, який бігав під землею після обвалу шахти. Легкоатлетка, яка продовжила вигравати змагання, не зважаючи на онкозахворювання...
Ці неймовірні історії про біг ви можете почути у новому епізоді нашого подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №106 - Новини
Чули, що в Англії відкрили піцерію для працевлаштування бігунів-біженців?
Знаєте, що Nike та Adidas конфліктують через технологію плетіння Knit?
А скільки хвилин бігу стимулюють мозок та куди зник учасник ультрамарафону?
Шукайте відповіді на ці та інші питання в новому епізоді подкасту “Пейсмейкери”.
Пейсмейкери №105 - Біг по-радянськи (Стороженко Олексій)
Він ніс олімпійський вогонь на Олімпіаді-80, біг марафон за 2:17 та був чемпіоном України. Олексій Стороженко – легенда марафонського бігу Полтави.
«Раніше, якщо хтось біжить по вулиці, на нього тикали пальцем».
Про 320 км на тиждень, допінг в Радянському Союзі, про забіги, на яких було 8 учасників…
Як обходилися без бігових кросівок, годинників та гелів? Що дарували переможцям забігів? Та чи насправді стираються коліна?
Слухайте неймовірно цікавий епізод подкасту «Пейсмейкери».
Пейсмейкери №104 - Новини
Олімпійські ігри на воді, рекорд в бігу на руках, 120 днів щоденних напівмарафонів та 400 км за добу в якості нового рекорду України. Зацікавили? Тоді хутчіше вмикайте новий епізод подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №103 - Новини
Пробігти 1300 км через пустелю
Отримати легкоатлетичного Оскара
Пройти навчальний курс Діна Карназеса
Про ці та інші можливості зі світу бігу дізнаєтесь з нового епізоду подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №102 - Як не застудитися на пробіжці (Володимир Юрчук)
Чи є у вашому оточенні бігуни, які перестають бігати в холодну пору року? Чи може, ви теж не бігаєте взимку, бо боїтесь застудитися? Давайте раз і назавжди розберемося з цією темою і послухаємо експерта в цьому питанні, а не маму, сусіда чи свій внутрішній голос. Сьогодні наш гість - майстер спорту України з марафонського бігу, неодноразовий переможець та призер міжнародних пробігів і марафонів Володимир Юрчук.
Пейсмейкери №101 - Новини
- Усейна Болта викликають на біговий батл
- 10-кілометрову бігову стежку в формі мапи України включили до Книги рекордів
- Новий personal best у пивній милі
Ці та інші новини зі світу бігу - в новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №100 - ТОП-10 забігів мрії
Ювілейний епізод нашого подкасту - 100! І присвячений він мріям. Звісно ж, біговим. Розказали вам про свій ТОП-10 забігів мрії. Від душі. І дуже чекаємо в коментарях ваші розповіді про омріяні старти. Діліться і не бійтеся мріяти вголос - мрії мають здатність здійснюватися)
Пейсмейкери №99 - Новини
Марафон у 90 років - чому б і ні?
А марафон з трьох годин? Легко! А якщо при цьому везти крісло колісне, в якому мама з інвалідністю?
Чи може стати рекордсменкою, пробігши сто марафонів?
Калейдоскоп неймовірних можливостей - у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери". Слухай на пробіжці чи... на дивані)
Пейсмейкери №98 - Роман Баняс "Перегнати Кіпчоге"
Він отримав квиток на олімпійський марафон, бо обігнав Кіпчоге. А насправді Еліуд обігнав його двічі.
Він виграє забіги у Лондоні, та мріє пробігти український старт.
Хто ж він? Слухайте в новому епізоді!
Пейсмейкери №97 Новини
Нові бігові рекорди та перемоги, наймасовіші забіги та перенесення стартів, нововведення та плани титулованих спортсменів - все це у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №96 - Новини
Обігнати Кіпчоге та потрапити на Олімпійські ігри в Парижі
Пробігти 300 напівмарафонів за 300 днів
Фінішувати 3100 миль у сандалях
Встановити рекорд у 105 років
Ці та інші бігові цікавинки чекають на вас у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери"
Пейсмейкери №95 - Як стати пейсмейкером (Дмитро Кербут)
Нарешті! Відповідаємо на питання, хто такий пейсмейкер, як ним стати і що це вам може дати?
Неймовірний досвід одного з найдосвідченіших пейсмекерів України Дмитра Кербута та його ексклюзивні лайфхаки. Наприклад, про те, навіщо бігати по ринку під час підготовки до пейсмейкерства.
Слухайте новий епізод та рекомендуйте нас біговим друзям.
Пейсмейкери №94 - Новини
- Обрали найкращих легкоатлетів року в Європі та талісманів для Чемпіонату світу 2022
- 66-річна кременчужанка виграла марафон в Парижі
- Сімейна пара підробила стартовий номер, щоб разом пробігти в Лондоні
Ці та інші новини зі світу бігу в новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №93 - Проктологія і біг
Захворювання прямої кишки вважаються дуже інтимними й часто замовчуються, хоча і приносять хворому надзвичайно багато дискомфорту. Бігуни - не виняток. Ця категорія взагалі схильна "забігувати" більшість проблем, в тому числі й зі здоров'ям. Тож сьогодні поговоримо з проктологом Он Клінік Полтава Станіславом Власюком про те, чи можна бігати з гемороєм, що робити з діареєю бігуна та пошукаємо відповіді на всі інші незручні питання.
Пейсмейкери №92 - Новини
- Найцікавіші моменти з марафону в Лондоні
- Забіг, на якому можна заробити 250 тис. доларів
- Дискваліфікація лідерів гонки через помилку волонтера
А ще світові рекорди, сміливі виклики, перемоги та скасування стартів - все це у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №91 - Kharkiv International Marathon (17.10.2021)
Чи зароблять організатори на українських забігах? Як витримують конкуренцію на ринку, що стрімко розвивається? Як борються за учасників та свої старти в цей непростий карантинний час?
Трішки закулісся організації забігів сьогодні привідкриють вам керівник проекту «Харківський міжнародний марафон» Ольга Болотських та його засновник Дмитро Гармаш. А вже 17 жовтня тисячі людей бігтимуть свою дистанцію в рамках наймасштабнішого бігового старту - Kharkiv International Marathon.
Пейсмейкери №90 - Новини
Нові рекорди в добовому бігу
Неймовірні челенджі та фейли легкоатлетів
Світові рекордсмени співають і продають свій одяг
Усе це і навіть більше - у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №89 - Володимир Билим
Володимир Билим - найшвидший бігун-любитель Полтави. Проте прийшов він у біг з лавки запасних на уроках шкільної фізкультури. У чому секрет його спортивного прогресу, як біг допоміг знайти друга й кохану дівчину, як стати тренером, ніколи не маючи власного тренера...
Слухайте бігові одкровення полтавської ракети Володимира Билима у новому епізоді, присвяченому Міжнародному дню подкастів.
Пейсмейкери №88 - Новини
- Дискваліфікація за неправильне взуття
- Перші бігові «еко» кросівки від Nike
- Мінус один чемпіонат, мейджор і 8 антидопінгових організацій
А ще про забіги для вакцинованих та про інші бігові новини у новому епізоду подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №87 - Марія Миколенко
Марія Миколенко - дебютантка цьогорічних Олімпійських ігор. І може, неспроста кажуть: "Перший млинець нанівець". Бо під час кваліфікаційних забігів на дистанції 400 метрів з бар'єрами українка була близькою до дискваліфікації, отримавши попередження за фальстарт. Але з другої спроби змогла стартувати своєчасно. Та все ж не пройшла далі в півфінал. Цікаве знайомство та глибокий аналіз виступу на Олімпіаді - все це у новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №86 - Новини
- Героїня фільму “Пульс” стала призеркою Паралімпіади-2020;
- У столиці з’явилося бігове ком’юніті для підприємців;
- 200 марафонів за 128 днів навколо узбережжя Британії.
Слухайте "Пейсмейкери" й тримайте руку на пульсі бігових новин.
Пейсмейкери №85 - Новини
- Польська легкоатлетка продала медаль Олімпіади
- Учасниця марафону в Токіо стартувала останньою, щоб збирати гроші
- Україна заплатить медалістам 1 850 000 доларів
Більше - в новинах від подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №84 - Каденс (В.Юрчук)
Каденс - це кількість кроків, яку здійснює бігун протягом однієї хвилини. Ідеальним каденсом вважають показник в 180 кроків/хв. Але любительська реальність ближча до 150-170. То що краще - високий чи низький каденс, як його виміряти й вдосконалити? Розповість наш постійний експерт Володимир Юрчук.
Пейсмейкери №83 - Новини
- Уперше за 17 років жоден українець не фінішував на Олімпійському марафоні
- Dior створили вінтажне взуття для занять бігом
- А також анонси найближчих забігів та інші бігові новини чекають вас в новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №82 - Новини
<li><strong>Prada і adidas представили спільний проект</strong></li>
<li><strong>Reebok Floatride Energy Grow - еко-кросівки для бігу</strong></li>
<li><strong>Ультрамарафони впливають на мозок</strong></li>
<li><strong>Новий гаджет визначає особливості питного режиму під час тренувань<br />
Слухайте "Пейсмейкери" й тримайте руку на пульсі бігових новин. </strong></li>
</ul>
Пейсмейкери №81 - Урологія й біг
Велосипедисти - це "професійні простатики"?
Біг рятує від простатиту та посилює потенцію?
Чи може біг спровокувати відходження каменів у нирках?
Надзвичайно цікава та пізнавальна колаборація бігового подкасту "Пейсмейкери" та мережі медичних центрів "ОН Клінік". Гість епізоду - лікар-уролог Ігор Єрошенко.
Пейсмейкери №80 - Новини
У цьому подкасті вперше пробігли:
двоногий робот - 5 км;
черкащанин - "олімпійським вогнем";
81-річний викладач - на світовий рекорд.
Послухайте - може, й для вас щось буде уперше)
Пейсмейкери №79 - Олена Шевченко
“Я знаю, що моє тіло може більше, ніж я думаю. Адже я змогла народити дитину. У мене була післяпологова депресія й саме біг допоміг її побороти. А дитина - найкращий тренер витривалості” - це лише кілька фраз з інтерв’ю-одкровення Олени Шевченко про ультрабіг, який тепер вже йде в парі з материнством. Якщо ви знаєте, хто це, то вам точно буде цікаво слухати новий епізод. Якщо не знаєте Олену, то тим більше послухайте, бо вона точно зарядить вас мотивацією.
Пейсмейкери №78 - Новини
- Що стане проривом в боротьбі з допінгом в спорті?
- Чому насправді Ольга Ляхова не їде в Токіо?
- Яка медаль коштує 120 тис. дол.?
Відповіді на ці питання шукайте в новому епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №77 - Пульс (В.Юрчук)
Бігати по пульсу - цю загадкову фразу чув чи не кожен бігун, але не для всіх її сенс розкритий. Серцевий ритм, або пульс, - це кількість ударів, яке серце робить в хвилину. Навіть якщо ви не професійний спортсмен, знання про пульс допоможуть контролювати ваш рівень фізичної підготовки, а також вчасно помітити ознаки перетренованості або захворювання. Більше про важливість бігу по пульсу розповість досвідчений спортсмен та тренер Володимир Юрчук.
Пейсмейкери №76 - Новини
- Переможець Лондонського марафону не летить в космос
- Ша'Керрі Річардсон не їде на Олімпіаду
- Ігор Кретов не може без бігу
Достатньо, щоб ви послухали цей епізод?
Пейсмейкери №75 - Новини
Як на біг впливає музика і... марихуана?
Коли краще купувати кросівки?
Чи можна пробігти від Харкова до Києва?
Відповіді на ці та інші питання знайдете в новому епізоді бігових новин від подкасту "Пейсмейкери". Партнер випуску - магазин спортивного чоловічого одягу у місті Полтава "Feedback Sport".
Пейсмейкери №74 - Перенесення стартів (В.Юрчук)
Що робити, коли твій старт переносять у зв'язку з карантином чи з іншої причини? Скільки сил вкладено в тренування, ти на піку форми і тут сумна звістка про нову дату запланованого забігу... Як чинити в такій ситуації - радить досвідчений тренер та спортсмен Володимир Юрчук.
Пейсмейкери №73 - Новини
Чому Ігор Кретов пішов з Top Runners і що буде з Київським ультрамарафоном - про це дізнаєтесь з ексклюзивного коментаря у новинному епізоді подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №72 - Усе про біг на ReLife FM
Краще, ніж біг і музика, тільки біг під хорошу музику😉 А ще краще – 57-й випуск Вінілосховища на ReLife FM, куди і завітали ми, Пейсмейкери. Говорили про найголовніше в бігові - мотивацію, цілі, забіги, пульс, кросівки... А ще слухали драйвові хіти.
Пейсмейкери №71 - Новини
Токійський марафон не зможе прийняти іноземних учасників в найближчі два роки.
Як бігти довше і втомлюватися менше - нове дослідження.
Saucony обмінює старі кросівки на нові зі знижкою -50%.
Про це - у новому епізоді "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №70 - Валерія Зіненко
Що таке травми для професійного легкоатлета? Чи варто ділитися своїми планами? Чому слід повчитися в американців?..
Безліч цікавих тем охопили в інтерв'ю з чинною чемпіонкою України з бігу на 10 000 м Валерією Зіненко. Ви точно не зможете відірватися від цієї розмови до самого кінця!
Пейсмейкери №69 - Новини
- Загибель 21 бігуна на забігу в Китаї: організатора затримали, покарали майже 30 чиновників.
- Шипівки Хасан, Гідей та Інгебрігтсена віддадуть на експертизу.
- Побито світовий рекорд на 50 км в категорії М70.
Ці та інші новини зі світу бігу - в подкасті "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №68 - Running Music Awards 2021
На початку червня відбувся фінал щорічної музичної премії, яка визначає найкращі композиції українських виконавців для бігу, - Nova Poshta Running Music Awards 2021. Тож сьогодні ви почуєте композиції усіх фіналістів і дізнаєтеся, хто ж став переможцем конкурсу.
Пейсмейкери №67 - Новини
Про нові світові рекорди, про Мо Фару, який хоче завершити кар'єру, про 100 Ironman за 100 днів, про пандемійних бігунів та сон після вечірніх тренувань - про це та інше в новинах від подкасту "Пейсмейкери".
Пейсмейкери №66 - Техніка бігу (В.Юрчук)
Усі бігуни знають - щоб бігати швидше, треба регулярно тренуватися. А точніше міксувати швидкісні тренування і довгі пробіжки, щоб підвищити витривалість та ефективність бігу. На жаль, більшість бігунів не приділяють достатньої уваги техніці бігу. Насправді ж, це важливо. Чому - у сьогоднішній рубриці "Експерт" пояснює досвідчений тренер та спортсмен Володимир Юрчук.
Пейсмейкери №65 - Новини
- Аdidas закликає бігати заради очищення океану, а ASICS досліджує сприятливий вплив руху і спорту на свідомість.
- Китай заборонив ультрамарафони після загибелі 21 бігуна, а в Москві за підозрою в збуті наркотиків затримали відомого чемпіона Європи.
- 17-річний американець побив рекорд Усейна Болта, а на Трухановому острові в Києві планують облаштувати бігову трасу.
"Пейсмейкери" - ваш надійний орієнтир у світі бігових новин.
Пейсмейкери №64 - Біг по сходах (Т.Головченко)
"А тепер сходи!" - кричить тренер і всі підопічні сумно зітхають. Зараз попотіємо. Так, але потім ваше тіло буде вдячне вам за таке тренування.
Чим же корисний такий вид вправ для бігунів - сьогодні у рубриці "Експерт" розповість досвідчена спортсменка та тренерка Тетяна Головченко.
Пейсмейкери №63 - Біг та батьківство (С.Сличко)
"А з ким я дитину залишу!", "Та який там біг - у мене ні часу, ні сил немає!", "Від спорту грудне молоко стане гірким" - від таких фраз наша сьогоднішня героїня відмахується, як від набридливих мух. Бо ж хто не хоче - шукає виправдання, а хто хоче - шукає можливості.
У Міжнародний день захисту дітей хочемо поділитися з вами історією спортивної мами та переможниці українських забігів з перешкодами. Киянка називає себе OCR mom, бо материнство аж ніяк не стало на заваді її захопленням - бігу, в тому числі з перешкодами, а також скелелазінню. А з чоловіком є навіть улюблена традиція - бігати разом з дитячим візочком, в якому сидить їхній син. Отже, знайомтесь, Світлана Сличко.