Livsdesign af Patricia Højbo - Udvikler Sunde & Raske Mennesker

Kan man ændre livsstil og blive sund imens man holder ferie?

Når vi ikke vil stå ved hvem vi er, vil skylden og skammen plage os til det hele vælter... Kenneth skjulte hvem han var - fordi han skammede sig over det.  Indtil det gik op for ham, at alt det han skammede sig over, var løgnhistorier. Først der kunne han træde ud i at elske sig selv.

Hvorfor kan vi ikke gentage vores mønstre og få andre resultater? Hvorfor behøver vi ikke handle på alle følelser vi får og hvorfor er det ekstremt svært at skifte miljø - men også at være i et miljø hvor vi føler os forkerte?

HVAD ER BEDST? ET MILJØ HVOR DU FØLER DIG RIGTIG, MEN SOM IKKE BIDRAGER TIL UDVIKLING ELLER SOM ER DIREKTE USUNDT FOR DIG,  ELLER ET HVOR DU FØLER DIG FORKERT, MEN SOM BIDRAGER TIL GODE VANER OG UDVIKLING?

Med alle de gode intentioner vi har, hvorfor falder vi så ned i bøtten af at føle os som verdens dårligste forældre? Hvorfor er fortiden ikke eksisterende? Hvorfor findes fremtiden ikke? Og hvorfor kommer i morgen aldrig? En lille update på vores ferie, hvor Kenneth fik det virkelig dårlig og følte sig som en dårlig far... Og pludselig blev han verdens bedste.. 

Vi skal blive færdig med de ting vi er trætte af. Vi skal få fikset de udfordringer vi har, så vi kan steppe op i potentiale. Dét er det vi gør i LIVSDESIGN..  Ps. Kenneth er VIRKELIG tæt på mikrofonen

Hvorfor blev jeg hård af min fortid? Chikane og voldsom mobning bestod min dagligdag af, i mange år. Hvad var konsekvensen af det- også på lang sigt? Hvorfor var der ingen det gjorde noget? Og på hvilken måde er mit hjerte blevet hård?

Mange af os lever i skyggen af 'man, dem og de'. Men hvem er alle 'dem' der diktere hvad man kan og ikke kan?  Vi er under kraftig påvirkning fra vores miljø, som diktere vores 'normale', vores overbevisninger og vores sandheder. Og det kan være en stor opgave af differentiere mellem hvad der er vores holdning eller noget vi bare er blevet fortalt eller har tillært. I samme ombæring skal vi derfor snakke om skyr og protein, fordi hvor ved vi alt det fra, vi tror vi ved om sundhed, skyr og protein.

Bor lykken i din nye bil? Bor lykken i dit nye tøj? Bor lykken i dit vægttab? Jeg undskylder på forhånd for en direkte og lettere oprørt podcast 😆 Men, den er i det mindste ærlig. Er vi ofre for manipulation og pengegriskhed ?

Du gav aldrig op Lise, så gør jeg heller ikke 🤍 I dag er en hyldests til Lise Nørgaard - du giver mig mod til at gå linen ud. Hvad tænker jeg om fedme-medicin og hvorfor forstår jeg det godt. Hvad tænker jeg konsekvenserne er og hvad der kommer til at ske

Journalisten: “Hvad har dine børns død lært dig”? Hvad gjorde du? Hvad kom der efter det? Hvordan turde du blive gravid igen? Hvorfor har du ikke fortalt din historie tidligere? Lidt af det vi skal snakke om i dag..

NOAH “Jeg skulle være helt nedbrudt for at tá imod kærlighed”! I dag får du æren af at møde et af de stærkeste mennesker jeg nogensinde har mødt. Fra at være flygtet ud af manipulation, svigt og hjernevask, til et fremmed land Danmark, for nu at føle sig elsket og tryg. Hvad er det vigtigste vi kan lære af Noah? Måske er det værste der er sket mig, egentligt det bedste 🤍

Går du på kompromis med din sundhed, fordi det er jul? Hvad siger du til dig selv? Gælder juleloven for dig? Ingen kan tvinge dig til at putte noget i munden, du ikke vil, så hvad vil du?

Hvad nu hvis DETTE er meningen med livet ? Uha det er store spørgsmål der bliver stillet, men hvad hvis nu vi har fået helt forkert fat i det?

Når vi leder efter det gode, så finder vi det 🤍 Hvordan gør man det? Hvad kan vi dog finde af fantastiske elementer forbundet med et overgreb? Podcast nummer 3 i serien ET NEJ ER ET NEJ

Update (del 2) af podcasten fra i fredags ET NEJ ER ET NEJ. Hvad er der sket siden, hvad med anmeldelse og alle de tanker der efterfølger et overgreb? Hvordan har vi det egentligt og hvad er virkelig en overraskelse?

I dag ramte vi topmålet af sårbarhed fra min side- skam og skyld over realiteten og erkendelsen af, at jeg i går var udsat for et overgreb og en “tæt på” voldtægt.

Kærlighed er ikke en følelse, det er en beslutning

Tør du høre den skinbarlige sandhed? Den er ikke for pattebørn.

Man made vs God made - med Lærke & Patricia - hvad er bedst for os mennesker ? Vurder selv 🤍

Stjæler sukker-satan det bedste i dit liv? Og hvordan er det lige med formfranskbrød? Vi kommer vidt omkring i dag -mange “sandheder” bliver afsløret og konspirationsteorierne ruller - imens vi påfører os sølvpapirshatten 😅

KENNETHS PINLIGE PODCAST! Hvad vokser på Kenneth? Som han er mega stolt af og samtidig er det lidt pinligt - men in the name of science (DFL) så må man jo dele sine resultater uanset 😅 - DET FORPLIGTER 😃 Lyt med og del gerne med din bedre halvdel

HVAD ER DIT ULEVEDE LIV? Det liv der aldrig blev til - de løgne vi fortæller os selv om hvorfor og hvordan vores hjerne, angst, frygt, skam og skyld forpurrer det. Hør hvordan Kenneth rykker (af sig selv midt i podcasten) ❤ Vi snakker om masker, skygger og hvordan vi ofte bliver tiltrukket af de partnere der har nogle egenskaber vi selv har modstand på - som egentligt er vores udviklingsvej.. 

I MAJ'S SKO -Om selvsabotage og overspisning. Hvad sker der når man viser sine allerdybeste hemmeligheder til omverden? Hvordan aktiverer det alle vores game selvsabotagemønstre - og hvordan kan mønstret brydes?

Hvorfor træder vi ikke ud i vores shine og udlever vores potentiale? Hvad Kenneth ændrede for at få en fantastisk oplevelse til dans og hvordan kommer selvsabotage til udtryk?

I MAJ’S SKO 🤍 MAJ HAVDE VOLDSOM MIGRÆNE - MEN SÅ SKETE DER NOGET.. Mød Maj Hallenberg, anæstesisygeplejerske på Vejle sygehus, som fortæller om starten af sin rejse med DFL-METODEN og hvilke åbenbaringer hun har fået undervejs - ikke mindst om spiseforstyrrelser og overtræning

Hvorfor er Kenneth helt vild med dans? Hvad har vi lært af oplevelsen sammen og hvorfor er det sårbart for Patricia?

Hvorfor vil Kenneth gerne ligne en hjemløs? Og hvad er Patrisme for noget underligt noget? En Update på vores skønne Noah og på LIVSDESIGN som er helt vildt fantastisk

Vi har fået den mest fantastiske bonus-søn af hjertet! På magisk vis faldt den skønneste knægt ind i vores liv - og han har brug for netop det vi har at give - nemlig kærlighed og en familie. Hør den skønneste historie her og om hvor heldige vi er!

Kan store stærke mænd græde? Kenneth kunne ikke - indtil han mødte mig. Hvorfor er det en enorm fordel? Kenneth undgik alt der føltes ubehageligt og stak hovedet i jorden, hver gang det ikke føltes rart. Men hvorfor? Og hvad mistede han ved dette? Vi alle sammen har strategier for forskellige ting, hvor der både er en fordel og en bagside. Bagsiden ved ikke at ville mærke ubehag, kan være at man får virkelig dårlig selvværd og selvtillid - fordi, det er i modstanden vi vokser og ikke mindst finder ud af hvad vi kan. 

Vi/jeg lever det liv jeg ønsker - gør du? Og hvad vil det egentligt sige? Kommer vi i mål og hvordan er det? Nu hvor Kenneth har tabt næsten 50 kg. Hvad så?

De fleste beslutninger tager vi ud fra angst eller frygt. Hvad er konsekvensen af det? Uha, dette her kommer nok bag på mange, men når vi forstår at den frygt vi går med indeni, forhindrer os i at leve, giver det os magten til at blive lykkelige.

Hvad er det Kenneth er dårlig til ? Og hvad gør man så ved det? Kenneth mangler færdigheder - i hvert fald i forhold til de ting han gerne vil (hvad vil han dog?)  Er det noget han kan lære? Vi skal snakke om LIVSDESIGN, retreat, træning mm.. Det er meget spændende (synes vi selv)

Hvad ser jeg der går galt i konflikter - igen og igen? Hvordan kan vi, med et simpelt trick, ændre på udfaldet ? Og Kenneth, hold snitterne væk 😂

Hvad sker der med mænds fysik og facon, når de er i dysfunktionelle forhold - herunder fysisk og psykisk vold? Fysisk og psykisk vold på mænd er et kæmpe tabu og et stort overset segment, lyt med hvad vi tænker om det..

Uha vi oplever en masse her i Limone - og sikke vi alle kan fokuserer på det dårlige! Og så kan vi dømme alle de andre og brokke os! Hvad handler det mon om? Hvad med alkolhol, kan vi leve uden det? Sikke en snak !

DISCIPLIN - HVORFOR ER DET DEN VIGTIGSTE INGREDIENS TIL AT NÅ DINE MÅL? Og hvorfor er modgang din gødning?

Ugen der gak 🤍

Vi er alle 'bange for noget', men hvad er Patricia bange for at sige højt? Og hvorfor? Dette vi taler om i dag, er lidt 'farligt'. Vi har tidligere fået utrolig meget shitstorm i denne her forbindelse, men nu siger vi det alligevel... 

Kenneth & Patricias ærlige podcasts. Leder du det forkerte sted? Hvorfor leder vi i det ydre for at fikse en følelse i det indre?  Hvorfor hjælper det ikke? Hvis vi skal måle temperaturen på sovsen, er vi nødt til at stikke termometeret ned i gryden... 

Hvorfor er Kenneth Poul Thomsens ukendte søn - helt i samme klasse som Dalai Lama ? Og hvorfor går alle køer i Thailand med briller? Det her er sjovt.. altså virkelig sjovt.  Hvorfor valgte Kenneth at få tatoveret de vildeste malerier på sin krop? Og hvorfor gør vi som vi gør? Vi må konkludere at vi alle gør en masse ting for at skabe en anden følelse inden i os. Måske en værdi?

Kenneth & Patricias ærlige podcasts. Har du et problem, så fiks det. I stedet for at gå og klynke over at du har modstand på resultatet af dine handlinger. Træd ind i din power! En dårlig strategi er i hvert fald at gå og fortælle sig selv hvor svært det er at få et andet resultat - det gør ingenting nemmere. Slut fred med dine valg - eller fiks det.  (med fare for at Patricia bliver en lille smule skrap i dag)

Er du erhvervsleder? Og vil du have bedre resultater? Så hyr en ekspert!  Faktisk gælder det alle mennesker og alle erhverv - også hvis du bare gerne vil blive bedre til din sport - for 'sjov' eller professionelt.  Jeg ser hver dag erhvervsledere og mennesker der ønsker forandringer, forsøge med de samme gamle 'nøgler' til at åbne de helt nye døre. Men det virker bare ikke. Det bedste du kan gøre for dig selv, din familie og din forretning er at hyre en 'udefra' til at perspektivere dit liv på alle parametre. Ellers vil du ikke lave de højdespring du ønsker.  Måske tænker man: 'Jeg er hverken overvægtig eller har en sygdom, så jeg kan da ikke optimere via DFL' og til det vil jeg bare sige 'det kan du'. Din krop og dit mindset er et af de største værktøjer du overhovedet har til rådighed - hvordan kan du forvente at din krop skal kunne yde sit bedre og modstå 'presset' hvis den ikke fungerer optimalt - det vil svare til at fylde benzin på en diselmotor. Din hjerne kan ikke tænke 'de rigtige tanker' - du kan ikke være i overskud og du kan ikke have et overskuds-mindset, hvis du ikke har styr på dig selv. Først fikser vi dig, så fikser vi din forretning og så kommer resultaterne.  Hvis du føler at du har resultater du ikke bryder dig om - så hyr en ekspert.  

Har du i bund og grund egentligt nogen problemer, eller er du bare programmeret til at bekymre dig, fordi det er en vane? Kenneth fortæller ærligt om hvilke bekymringer han har haft i sit liv - og faktisk er fortsat med at bekymre sig, selvom der faktisk ikke var noget at bekymre sig for - fordi vi er trænet i at lede efter bekymringer.  Men hvor meget erfaring har vi egentligt med at det ikke går? Hør hvad vi kan gøre ved det - og hvorfor vi nogle gange bare er nødt til at tage den skide tyr ved hornene - også selvom det føles ubehageligt.

Kenneth & Patricias ærlige podcasts 💓 Hvad sker der med vores identitet når vi forandrer os? Hvad er der sket med Patricias identitet efter mødet med Kenneth - og hvad med Kenneth efter han har tabt sig - OG IKKE MINDST JOB!  Den måde andre mennesker ser os på er fuldstændig afgørende for vores identitet. Og når man så skifter enten udseende, miljø eller partner, hvad sker der så med alle andre?  Hvorfor kan det være svært? Hvorfor kan det være svært at komme i mål? Hvordan ændrer vores motivation sig når vi ændrer livsstil - fra at 'væk fra' til 'hen mod' - og hvad er prisen for at ankomme i målet?

Kender du det? Du er værst overfor dem der betyder mest? Kenneths meget ærlige podcast om at være en idiot overfor dem man elsker mest.. 

Har du en masse begrænsede overbevisninger og sandheder som forhindrer dig i at få et andet resultat? Det her er spændende. I dag skal vi også snakke om det vi kalder DFL-LIGNINGEN og ikke mindst, når Kenneth midt i flyttekaos vil købe et sommerhus (mere) og jeg forsøger at planlægge en flytning på ingen tid.. så snakker vi da om forskelligt fokus. Resultatet bliver en hidsig kæreste... 😂

Kenneth & Patricias ærlige podcasts. Vinder du noget ved at være overvægtig? Ved du godt, at du kan ikke løse det problem du har, med samme mindset som det som skabte det? Alle resultater vi har, giver mening for os, på et eller andet plan, ellers ville vi ikke have det.

Lader vi vores miljø stjæle vores sundhed? Er det svært at sige nej tak, hvorfor og hvad gør vi ved det? Lyt til Kenneth & Patricias ærlige podcast om hvordan vi træder ind i os selv og står ved vores valg. Kenneths lyd er lidt dum, men bær over med os...

Har du en autoimmun sygdom? Så har du helt sikkert også inflammation. Hvad skal du undgå? Lyt med her

KENNETH & PATRICIAS ÆRLIGE PODCASTS Hvorfor nytter det IKKE noget at tælle kalorier når vi gerne vil tabe os? Endnu en misforståelse når det kommer til 'sundhed og vægttab' er at vi skal tælle kalorier - hvorfor virker det ikke?

I dag inviterer vi dig ind i Kenneths & Patricias stue, hvor vi skal tale om en af de største misforståelser til dags dato "vi skal spise 6 gange om dagen hvis vi vil tabe os" Nej det skal du ikke... hør om hvorfor!

I dag bliver du inviteret ind i privaten hos Kenneth Sand & Patricia Højbo hvor vi snakke om den spændende rejse det har været for Kenneth at sige farvel til 34 kg, en krop i konstant smertepåvirkning og dårlige vaner. 

Nederlag ? Hvorfor ødelægge fortiden vores fremtid ?

Hvordan sætter vi os et mål? Og hvorfor kan vi ikke bare sejle ud på åben hav og tro at et mirakel rammer os..

Holder du fast i det gamle, der er dårligt- fordi du er bange for det nye?

Eller har svært ved at tabe os..

Fibromyalgi - hvordan får vi det bedre?

Det er ikke lige meget hvilke ord du bruger. Det første ord vi skal kigge på er “RAMT” Jeg hører tit at mennesker vælger ( selvom vi ikke tænker det er et valg) at bruge ordet “ramt”i nogle situationer hvor det kan påvirke den enkelte negativt. Men hvorfor er ordet “ramt” et dårligt valg når det handler om sundhed ?

Godmorgen til en dejlig dag

Få nu dræbt sukkermonsteret- inden det er for sent..

Spiseforstyrrelse er et meget ømtålelig emne, men jeg ved, at rigtig mange kan relatere sig til det. Jeg har valgt at kalde det en spiseforvirring, for ikke at blande forskellige ting sammen. HVAD ER SPISEFORVIRRING? Spiseforvirring er, i min model af verden, en situation hvor vi er styret af mad, om det er fordi vi spiser for meget, spiser for lidt, spiser forkert eller laver en kombi af det hele. Når maden styrer os og vi ikke føler at vi kan styre den, så har vi det som jeg kalder spiseforvirring.

Mange er virkelig usikre på hvad insulin kan og gør - lad mig forklare her..

NÅR KROPPEN SIGER FRA Hovedet er ved at brænde sammen, hjertet slår, svimmelheden overmander dig, musklerne gør ondt og kroppen smerter over det hele. Trætheden vælter ind over dig og påvirker alt i dit liv. Mange mennesker lider af disse symptomer og kan have svært ved at placere dem. At være pårørende til en person med disse symptomer kan være ekstremt hårdt og ikke mindst selv at være i dem. KROP, PSYKE OG LIVET GENERELT Vi har en tendens til at adskille kroppen, psyken og vores vilkår (altså livet omkring os) men forskning viser i dag, at det faktisk ikke er muligt. Det hele hænger sammen på kryds og tværs. Vores mindset, vores vilkår i livet og vores krop er en enhed, der ikke er muligt at skille ad.

Når vi skifter livsstil, som jo er dét, vi gør her i Det Fede Liv, oplever jeg ind i mellem, at mine kursister har svært ved at forene sig med de forandringer der sker i krop og sind. Selvom de får det så meget bedre og taber sig helt vildt, så er der også en vis tryghed i det vi kender – også selvom det ikke var godt for os. Hvorfor er det sådan ?

For kort tid siden besøgte jeg det vildeste sted på Langeland, nemlig et sted der hedder De Medicinske Haver. Her findes et hav af blomster og urter man har brugt i tusindvis af år til at kurere og helbrede sygdomme, lidelser og ubalancer hos mennesker. Og sikke en vild oplevelse, og det bedste af det hele er at det selvfølgelig var fuldstændig vand på min mølle…

Her får du mit bud på hvad vi har behov for af vitaminer og mineraler og hvad vi skal være opmærksomme på

I dag belyser vi hvad vi skal være varsomme med i form af makeup, hudpleje, solcreme plastik, emballage og meget mere..

Lyt til vores onlineforedrag fra Det Fede Fælleskab på facebook. Hvorfor er det at vi ikke lykkes med de slankekure, livsstilssomlægninger og generelle ’positive’ projekter vi kaster os ud i? Hvorfor bliver vi generelt ved med at vende tilbage til den kropsform vi kom fra? Og hvorfor bliver det konstant et nederlag, og vi står med følelsen af at alle andre lykkes, undtaget os? Lærke Hamilton og Patricia Højbo kaster lys på, i dette online foredrag, hvilke ’bommerter’ deres kursister har med i bagagen, når de kommer til Det fede liv, og hvad man IKKE skal gøre for at få succes. Hvorfor spiller vores mindset en kæmpe rolle i forandringer og hvordan kan vi, med få tiltag, sikre succes og resultater på ingen tid. Patricia Højbo er grundlægger af livsstilen Det Fede liv, har over 20 års erfaring i kost og sundhed, er succesfuld foredragsholder og uddannet livsstil- og sundhedscoach, med speciale i hormonafbalancering. Lærke Hamilton er foredragsholder og uddannet stresscoach og mentor i Det Fede Liv. Kom med til en uforglemmelig aften, fyldt med aha-oplevelser og undervisning, som vil sikre dig succes med at opnå positive resultater. Du finder det på Facebook i Det Fede Fællesskab - du kan melde dig ind helt gratis

I denne her episode snakker vi om de forskellige a-vitaminer, b-vitaminer og c-vitamin, hvad de gør godt for og hvad symptomerne på “mangel” er..

Hvad betyder smerter i kroppen? Kroppen har kun mulighed for at kommunikere med os gennem signaler, så når kroppen smerter og skriger, så er det er signal fra kroppen om at vi skal lytte.. Så hvad betyder det?

Provokerende ?? Jeps.. men lyt alligevel med, hvor jeg gennemgår de officielle kostråd helt slavisk og kommer med min holdning og erfaring omkring hvor farlige de faktisk er..

En stor misforståelse er efter min mening at vi bare kan spise færre kalorier end vi forbrænder, så taber vi os. Hør om min sandhed her

Hvilke sammenhæng er der mellem autoimmune sygdomme og stress? Hør mere om hvordan du kan aflæse biokemisk stress på din krop

Kolesterol er misforstået og har ingen sammenhæng med hjerte/karsygdomme og overvægt. Hør med her hvorfor

Hvad er vi designet til at spise?