Re-mind - der neue Life- und Leadership-Podcast von und mit Patrick Koglin

Antje hat gefragt wie sie auf Social Media mehr Interaktionen hinbekommst.

Hör dir jetzt die Folge an für meine Antwort darauf.

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Grundlagen über die Online-Sichtbarkeit auf instagram, Reels und Videos. 

Kostenfreie Anmeldung zur Sichtbarkeits-Challenge von Patrick Koglin 2023:

Der Aufbau einer Marke und eines Online-Unternehmens geht nicht von heute auf morgen, sondern es bedarf etwas Vorbereitung und regelmäßiges Posten. Daher ist es clever diesem Podcast zu folgen und aus den Impulsen in den nächsten Tagen einiges mitzunehmen.

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Was ist eigentlich die Destiny Masterclass?
Um was geht es dort genau?

Im Podcast-Gespräch war Tina Mühle mit mir von Spirit of Drums.

Sie erzählte unter anderen die Geschichte von Max und dem verbindenden Schwert sowie die spirituelle Polarität zwischen Mann und Frau.

Was es genau damit auf sich hat, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Die Arbeit von Damian Richter fasziniert mich persönlich. Er ist für mich ein beispielhaftes Vorbild wie er voranschreitet und mit Menschen umgeht. Was aber genau mich mit ihm verbindet, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Suggestionen oder auch "Affirmationen" genannt sind Leitsätze mit denen du alte negative Erfahrungen, Gefühlszustände oder Glaubenssätze transformieren kannst um Blockaden zu lösen.

Was genau dahinter steckt und wie genau du damit arbeiten kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Leicht! Alles muss heute leicht gehen!

Leichtigkeit hier. Leichtigkeit da. Leichtigkeit ist gefragt.

Zeit dafür das mit der Leichtigkeit näher zu untersuchen!

Als Basis dient uns dazu das folgende Zitat:

"Manchmal hat Leichtigkeit das schwerste Gewicht in einer Sache.", Patrick Koglin

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Heute möchte ich dir Grundlagen und Impulse zu instagram geben. Diese Informationen sind nicht nur besonders interessant, wenn du kürzlich erst ein instagram-Profil angelegt hast, sondern auch dann wenn du bei einem bestehenden Konto prüfen möchtest ob du etwas anpassen solltest um deine Reichweite möglicherweise zu erweitern.

Du bekommst 7 einfache Tipps zu deinem instagram-Profil die deine Sichtbarkeit verbessern.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Sehr häufig wird vor Narzisten oder Narzissmus gewarnt. Doch wieso eigentlich?

Ein Punkt mag vermutlich sein das man mit Narzisten (und Narzistinnen) schlecht verhandeln kann. 

Sie haben Herausforderungen die Gefühle und Bedürfnisse von anderen zu verstehen. 

Daher können sie wahrscheinlich nicht geben, was du dir wünscht. 

Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

"Loslassen" was für ein Trendwort. Aber was steckt eigentlich dahinter und wie geht das?

Willst du dein Leben auf ein neues Level heben? Mehr Vertrauen und Zuversicht ausstrahlen? Dann hör in genau diese Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Als NLPler, Coach und Unternehmer werde ich immer wieder mit Vorurteilen und Bewertungen aus dem Verkauf konfrontiert.

Wahrscheinlich gibt es keinen Bereich mit mehr Zweifeln und Unsicherheiten.

Doch was manche als "Verkaufstricks" bezeichnen ist häufig nicht mehr oder weniger als gute Zielgruppenkenntnisse und eine vertrauensvolle Verbindung zum Interessenten. 

Schluss mit diesen Vorurteilen die andere ins zweifeln bringen und damit an ihrem Erfolg hintern.

Mach dein Ding und verkaufe so wie du es für richtig hälst.

Dich interessiert mehr? Dann hör in genau diese Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Wünscht du dir das alles im Leben leicht sein soll? Dann ist das der richtige Podcast für dich.

Vergiss deine Bewertungen. Es gibt keinen leichten Weg in ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

Genau genommen hindert dich genau dieser Bewertungsmechanismus vermutlich am Vorankommen.

Warum? Die Erwartung nach einem leichten Leben ist ein Irrtum.

Bequemlichkeit und deine Bewertungen halten dich wahrscheinlich in deiner Komfortzone. Der Wunsch nach Leichtigkeit ist vermutlich eine Ausprägung deines "Komfortzonen-Syndroms".

Dich interessiert mehr? Dann hör in genau diese Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Ein Podcast ist im Grunde ein Massen-Medium. Das bedeutet ich sende hier an beliebig viele Zuhörer und Zuhörerinnen. Das hat natürlich einen riesen Vorteil: Jeder kann reinschalten und reinhören wie er oder sie möchte. Wahrscheinlich wählst du dir genau die Themen mit denen du in Resonanz gehst.

Der Nachteil ist das, das ich natürlich nicht weiß, wer gerade genau zuhört, wo du stehst und welche Möglichkeiten, Ressourcen und Fähigkeiten  du hast. Diese Herausforderungen haben alle Speaker, Coaches und Trainer im Bereich Unternehmens- und Persönlichkeitsentwicklung die in die breite Masse senden. Daher ist es mir besonders wichtig dir 2-3 Dinge mitzugeben die du beachten solltest, wenn du hier reinhörst und das Wissen schließlich in die Umsetzung bringst.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Eine Depression, Erschöpfung oder ein Burnout sind behandlungsdürftig. Bitte wende dich in Verdachtsfällen an einen Arzt, Psychologen, eine Fachklinik oder einen Therapeuten.

Was dir als Betroffener in einer Depression oder einem Erschöpfungszustand passieren kann, ist der Versuch das dich jemand aus deinem Umfeld heraus aus dem Zustand "herausmotivieren" möchte. Er oder sie versucht Anreize zu schaffen die dich in Bewegung bringen sollen. Ratschläge, Druck, Motivationssprüche, was auch immer.

Leider sind gerade diese Dinge oft kontraproduktiv, weil es in depressiven oder erschöpften Phasen zunächst erstmal darum geht die vorliegenden Gefühle anzunehmen, wahrzunehmen und zuzulassen. Der Körper braucht in diesem Zustand oft nicht nur eine Pause, der Betroffene muss auch zugleich zunächst mal selbst seinen Umgang mit diesen starken Erschöpfungszuständen finden.

Warum es in diesen Situationen nicht gut ist auf Motivation und Anschub von außen zu setzen, sondern die intrinsische Motivation hochzufahren und in sich hineinzuhorchen erfährst du in dieser Folge. 

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Das Leben schickt dir immer nur solche Herausforderungen und Probleme die du auch lösen kannst. 

In dieser Folge gebe ich dir Strategien und Möglichkeiten an die Hand, wie du mental an große Herausforderungen rangehen kannst um dich nicht zu stark davon erdrücken oder ausbremsen zu lassen.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Eine Retrospektive ist eine Art Rückschau mit der du Erkenntnisse, Einsichten und Informationen aus der Vergangenheit ableiten kann. Das dient zur Reflexion deiner Tätigkeiten und Lebensbereiche um daraus Änderungen für die Zukunft abzuleiten.

Das ist wichtig, weil wir dazu neigen uns selbst zu verurteilen, zu wenig wertzuschätzen und neue Dinge vor uns herzuschieben. 

Reflexion kann dir dabei helfen dies zu verändern, Sicherheit zu gewinnen und neues anzufangen.

Genau daher empfehle ich eine solche Rückschau regelmäßig durchzuführen. Das Jahresende und der Jahresanfang eignen sich hervorragend um mit einer solchen Routine und Gewohnheiten zu beginnen. Ich stelle dir in dieser Podcast-Folge eine sehr einfache Möglichkeit dazu vor die du in nur 10 Minuten (während du den Podcast hörst) durchführen kannst.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Auch du wünscht dir wahrscheinlich einfach nur "fucking positive vibes"... Gute Gefühle, Glück, Freude, Leichtigkeit, Liebe, Harmonie, Frieden, Strahlen, usw. usf. Ich kann das verstehen, aber wenn das bloß immer so so einfach wäre.

Was der eine vielleicht als ehrlich, echt und authentisch empfindet, ist für den anderen wieder übertrieben, abgebhoben und exentrisch.

Es gibt allerdings noch weitere Herausforderungen mit den "positiven Vibes".

Welche das sind und wie du sie umschiffen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Wenn man dem ein oder anderen Experten/der ein oder anderen Expertin zuhört ist die Welt angeblich voller Energievampire, gefährlicher Narzisten und toxischen Beziehungen. 

"Betroffene" schildern in teilweise heftigen Beiträgen von schlimmen toxischem Verhalten und toxischen Partnern. Die Community plädiert meistens direkt für "sofortige Trennung". (Ich finde das übrigens etwas fahrlässig) 

Frauen schimpfen über Männer. Männer über Frauen.

Aber ist es nicht so das zu einer Beziehung immer zwei dazu gehören?

Meine These für diesen Podcast lautet daher: "Toxisch" ist doch einfach nur eine bequeme Schuldzuweisung.

Was dahinter steckt, erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Die meisten Menschen sind weit entfernt von einem Burnout, aber immer mehr Sorgen sich vor Überlastung, Stress und Überforderung.

Somit stellt sich vielleicht (auch) dir die Frage wie du dem ganzen vorbeugen kannst.

Genau das erfährst du in dieser heutigen Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Nichts wird dich mehr aus deiner Komfortzone katapultieren wie große Ziele oder große Probleme. 

Also verzweifele nicht wenn der Weg mal steinig wird. Große Probleme bedeuten meist auch großes Wachstum.

Warum das so ist und weshalb du trotzdem ganz gelassen bleiben kannst erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Jeder dritte Deutsche zwischen 18 und 65 Jahren ist Single– das sind etwa 16,8 Millionen Menschen. Darüber hinaus hat Corona unseren Alltag seit Monaten verändert. Die meisten von uns leben stark eingeschränkt und die Wahrscheinlichkeiten für ein erfolgreiches Partnerschafts-Match über das Internet ist vermutlich höher als ein Lotto-Gewinn. Viele Menschen sind enttäuscht und genervt. Nicht nur von unfreundlichen Kontakten, hohen Ansprüchen, Workaholics oder Bindungsscheuen Menschen, sondern eben auch von der Einsamkeit. Vor allem in den Wintermonaten.

Also: Was kannst du gegen quälende Einsamkeit machen? Ich gebe dir in diesem Podcast nicht nur praktische Impulse, Ratschläge und Tipps, sondern darüber hinaus vor allem eine sehr zentrale und verändernde Frage die vielleicht auch dein Gefühl von Einsamkeit ein für allemal beseitigen kann. Bei mir hat sie funktioniert und dann wird es bestimmt auch dein Mindset auf eine neue Ebene bringen.

Um welche Frage genau es geht erfährst du in dieser Folge!

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Was denkst du? Darf man innerhalb einer Beziehung Erwartungen stellen? Darf man vom Leben etwas erwarten? Erhoffen? Einfordern oder sogar wünschen?

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Wusstest du das zu viel Optimismus ungesund sein kann? Unser Leben wird nicht nur unauthentisch und unecht, wir steigern auch die Gefahre das sich negative Gefühle einen anderen Weg suchen. Außerdem kappen wir mit ständigem Optimismus die Verbindung zu unseren Mitmenschen. Sie öffnen sich vielleicht nicht mehr.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

"Schluss mit Opfer!"

Für viele ist der Wandel vom Angstellten der alles gesagt bekommt hin zum intrinsischen Unternehmer der viel selbst entscheidet, umsetzt und verantwortet ein großer Schritt. Oft einer der ganze Generationen verändert.

In dieser Folge verrate ich dir daher, wie du mit nur einer Frage dein Mindset vom Opfer zum Macher wandeln kannst und mehr Klarheit im Alltag gewinnst. Natürlich braucht das Training und Übung. Aber diese Frage mit dem dahinterliegenden Gefühl wird dich einen großen Schritt weiterbringen.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

"Du bist nicht deine Gefühle!"

Erfahre heute innerhalb von kompakten 8 Minuten wie du mit 3 einfachen Schritten deine Gefühle regulieren kannst.

Gefühle kommen und gehen in unserem Leben. Sie sind häufig ein Resultat unseres Denkens und alter Erfahrungen. 

Manchmal sind sie uns dienlich, aber auch hinderlich. Dann können wir daran arbeiten. Entweder im Coaching oder im Selbstcoaching.

Einen Ansatz möchte ich dir hier näher vorstellen. 

Sei gespannt. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Weißt du wie es ist sich viel zu Gedanken zu machen? Zu grübeln und schlaflos dazuliegen? Kennst du das wenn du schon den 5. Schritt durchdacht hast, nachdem du eigentlich nicht mal den 1. Schritt gemacht hast?

Ich kenne das sehr gut von früheren Situationen aus meinem Leben. Mein Denken war sehr stark durch die Informatik, Software-Entwicklung und Digitalisierung geprägt. Dort verläuft vieles mit sogenannten "WENN....DANN"-Statements. Also zum Beispiel "Wenn der Button gedrückt wird, dann erscheint eine neue Webseite." oder "Wenn der Kunde die Rechnung nicht bezahlt, muss automatisiert eine Mahnung rausgeschickt werden."

Software-Code besteht aus jeder Menge solcher "WENN...DANN"-Pfade. Es sind Tausende oder Hunderte. Die gesamte Logik hinter einer App oder einem Programm wird damit implementiert. Das konnte ich. Da war ich sicher. Soweit so gut. 

Im Laufe der Zeit fiel mir jedoch auf das ich diese Denkweise für mein Leben übernahm. Mein Denken bestand aus jeder Menge "Wenn-Dann"-Strategien. Ich wollte die Dinge des Alltags ebenso planen und schön kontrolliert laufen sehen wie die Software-Logik. Ich verwechselte "komplexe Zusammenhäng" mit "komplizierter Logik". Erst später durfte ich merken das diese Strategien das wahre und dynamische Leben nicht wirklich interessieren. 

Mit vielen meiner aufgelaufenen Herausforderungen wendete ich mich schließlich an einen Mentor. Mühselig formulierte ich mein Anliegen und erhielt jedes Mal die gleiche Antwort von ihm. Seine Antwort verändert schließlich mein Leben und offenbar mein komplettes Bewusstsein.

Welche das ist und wie diese Antwort zum wahren "Gamechanger" in meinem Leben geworden ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Sei gespannt. Es hat mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit das Potential auch dein Leben zu verändern.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Eigentlich sollte Weihnachten doch ein ruhiges und besinnliches Fest sein, oder? Aber was erleben wir in der Realität? 

Hektik, Stress und viel Organisation. Daneben tauchen möglicherweise alte Konflikte oder Gefühle auf mit Familie oder Bekannten auf. Es gibt viele Dinge vorzubereiten, das Essen muss geplant werden, der Einkauf, die Geschenke, usw. usf.

Was also kannst du in dieser Zeit tun um trotzdem etwas herunterzufahren?

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Gute Kommunikation ist meines Erachtens der Schlüssel für Erfolg, Fülle und Harmonie in Beziehungen. Vor allem eben in partnerschaftlichen Liebesbeziehungen. Unsere Sprache ist ausschlaggebend dafür ob wir unsere persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Wünsche in einer Partnerschaft gut kommuniziert, aber auch umgesetzt bekommen. 

Es gibt typische Fehler die dabei passieren können, sogenannte "Metamodellverletzungen". Ein paar davon werde ich dir anhand von einem praktischen Beispiel in dieser Folge vorstellen. Aber es geht auch um die Nachteile von Kompromissen und unfaire Kommunikationsstile.

Wie du damit harmonischere Verhandlungen und schönere Momente in deiner Beziehung erreichen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Gute zwischenmenschliche Verbindungen helfen uns mit mehr Harmonie, Zugewandtheit und Freude zu leben. Außerdem können wir andere viel besser verstehen wenn wir einen Hauch von ihrer Innenwelt bekommen. Sie vertrauen uns mehr. Wir kennen sie genauer und kommen viel besser mit ihnen aus.

Wie du eine tiefe vertrauensvolle zwischenmenschliche Verbindung schaffen kannst erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Manchmal verlieren wir nicht nur den Kontakt zu uns selbst, unserem Körper und unserem Gefühl, sondern wir bemerken auch das wir im Kontakt mit anderen Menschen gar keine Verbindung mehr herstellen können. Die Herz-Ebene fehlt.

Damit du zu dieser finden kannst, kann es hilfreich sein Gedankenkarussell im Kopf langsamer zu drehen, aus dem ewigen Grübeln auszusteigen und dich zu öffnen. Es geht ums Fühlen.

Wie das relativ einfach geht, erkläre ich dir in dieser Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Die Gänsemagd ist ein Märchen der Gebrüder Grimm. Es passt hier ganz gut in diesen Podcast.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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In der Software-Entwicklung sprechen wir gerne über "Requirement Engineering" wenn es darum geht den Bedarf an eine Software zu erheben. Wir analysieren die zentralen Kundenbedürfnisse und halten sie fest. Während des Entwicklungsprozesses können wir diese im Auge behalten und nach Abschluss der ersten Software-Versionen gegenprüfen ob die zentralen Kundenbedürfnisse erfüllt sind. Ein ganz sachlicher nüchterner Vorgang.

So oder so ähnlich kann es auch in Beziehungen laufen. 

Allerdings mit einem feinen Unterschied: Hier laufen die Bedürfnisse von zwei oder mehr Personen zusammen. Innerhalb von Familien gibt es mindestens die Bedürfnisse beider Partner, die Bedürfnisse als Eltern und der Kinder. Manchmal kommen noch weitere Familienmitglieder wie z.B. die Großeltern hinzu. Das stellt größere Anforderungen an das Familiensystem und die gemeinsame Kommunikation. Denn umso mehr Kommunikationspartner, umso komplexer wird es das System auszuwiegen. Tja, aber bei all dem sind emotionale Bedürfnisse noch lange keine Bedürftigkeit. Mehr dazu in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Warum müssen wir manchmal eigentlich mutig sein, welche Risiken birgt das vielleicht und wie kann ich damit umgehen?

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Ist Eifersucht eigentlich gut oder schlecht? Zu viel Eifersucht kann schädlich für eine Beziehung sein. Es kann einengen und die Partnerschaft auf einer schwachen negativen Energie halten. Etwas davon ist sicherlich dienlich.

Wo und wie hier die Grenzen, Ursachen und Auswirkungen zu finden sind, erläutere ich dir in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Immer wieder wenn ich höre oder lese wie schwierig es doch angeblich sei die emotionale #Selbstkontrolle herzustellen muss ich schmunzeln.

Egal ob #Wutausbrüche, Kurzschluss-Entscheidungen, Eifersuchts-Eskapaden, #Zorn, #Dramen oder andere Ausbrüche: es ist immer das gleiche.

Die Ursache liegt in einem selbst und sie ist relativ schnell auflösbar und veränderbar. Nämlich mit #NLP, Selbstcoaching-Tools oder einem externen Coach. Ich biete das zum Beispie an. Wer hätte das gedacht?

Aber in dieser Podcast-Folge gebe ich dir weitere Tools an die Hand. 

Schauen wir genauer hin: Was passiert in diesen Fällen?

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Demut und Dankbarkeit sind zentrale Werte in der persönlichen Entwicklung. Aber darf es uns auch gut gehen? Und wenn es uns gut geht, muss das nicht am besten die ganze Welt wissen?

In dieser Podcast-Folge bekommst du wertvolle Impulse zu Superlativen und extravertierten Überglücks-Zuständen.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Eine Leserin die mein "Biografiearbeit als Start zur weiteren Lebensplanung" bestellt hat, wollte wissen was das Wichtigste in diesem Buch ist. 

In dieser Podcast-Folge verrate ich dir mehr dazu. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Psychologisches "Spiegeln" ist das Kopieren von Verhaltens- oder Ausdrucksweisen. Damit kann eine tiefe Verbindung aufgebaut werden. Sogenannter "Rapport". Spiegeln kann auch dazu genutzt werden Exzellenz zu modellieren. Das Spiegeln kann aber auch manipulativ genutzt werden.

Wann und wo dies mehr schädlich als dienlich ist erfährst du in dieser Folge. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Wie steht es um deine eigenen Gefühle? Nimmst du die schon wahr und achtest du diese? Und wenn ja, was machst du dann damit im Rahmen von Partnerschaften oder Beziehungen?

In dieser Folge möchte ich dir ein Kommunikations-Muster vorstellen mit dem du die Möglichkeit hast auf Basis eines unguten Gefühles mit deinem Gegenüber "in Beziehung zu gehen". Nämlich indem du deine eigenen Gefühle respektierst, mit Wunschvorstellungen abgleichst und gegenüber dem anderen möglichst spezifisch kommunizierst wie er sie erfüllen kann.

Das ganze sieht in Kurzform wie folgt aus:

1. Gefühl wahrnehmen
2. Ursache erkennen
3. Umkehren: "Was wünsche ich mir stattdessen...?"
4. Mitteilen: "Ich habe erkannt / wahrgenommen dass..."
5. Wunsch äußern: "Stattdessen wünsche ich mir..."
6. Wunsch erhalten /nicht erhalten
7. Über Wunsch verhandeln

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Es gibt unterschiedliche Menschen: die, die eigene Gefühl nicht wahrnehmen, andere die sie wahrnehmen aber nicht darüber sprechen und Menschen die sie wahrnehmen, erkennen und in Bedürfnisse verwandeln können.

Was dahinter steckt erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Es ist schwierig tatsächlichen Narzissmus oder Egoismus zu erkennen oder abzugrenzen. 

In dieser Podcast-Folge gebe ich dir daher ein paar Beispiele dafür wie du egoistisches Verhalten erkennen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Kein Mensch ist dauerhaft glücklich. Oft hängt unser Glück von äußeren Bedingungen und Ereignissen ab. Genauso ist es mit der Hoffnung, Stolz oder Zufriedenheit. Core-Zustände hingegen sind Seins-Zustände die wir jederzeit aktivieren und reaktivieren können. Unabhängig von dem was ist. Außerdem gibt es keine erfüllendere Zustände als Core-Zustände.

Liebe, innerer Frieden, Erleuchtung, Ok-Sein und Einssein sind Beispiele für solche Zustände.

Mehr dazu in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Selbstliebe scheint ein Trend-Thema geworden zu sein, aber wie geht das eigentlich? Sich selbst zu lieben?

Mehr dazu in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Wie kann ich eine gute Idee innerhalb weniger Minuten in ein Business verwandeln und strukturieren?

Zum Beispiel mit dem "Lean Canvas". 

Mehr dazu in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

“Manche Hähne glauben, dass die Sonne ihretwegen aufgeht.“ - Theodor Fontane

Hochmut, also Überheblichkeit, Arroganz und falscher Stolz tritt meistens dann auf, wenn wir uns oberflächlich sehr gut fühlen, aber innerlich eine tiefe Trauer oder einen Mangel an Selbstwert empfinden. Durch kurzfristige Erfolge oder Fortschritte bessert sich zeitweise unser Selbstwert-Gefühl. Manche Menschen werden genau in dieser Phase "geistig rückfällig". Was bedeutet das? Sie sind überheblich, zurückhalten und entwickeln geistige "Superkräfte" die sie in der Realität einfach nicht entfalten können. 

Warum? Weil ihr innerer Selbstwert nicht ausgeprägt genug ist. Ihnen fehlen die erforderlichen Fähigkeiten. Das Selbstbewusstsein baut auf keinem standhaften Fundament. Damit riskieren sie Beziehungen zu anderen. Sie werden wütend und übermütig. Die Qualität ihrer Entscheidungen nimmt ab und sie verletzen andere. 

Was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser 11-minütigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Beschwerst du dich öfters über dein Essen? Falscher Fokus würde ich sagen. 

"Better done, then perfect." ist eine Lebenseinstellung. Dankbarkeit auch.

Mehr dazu in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Das Problem bei wachsendem Erfolg ist, das man sich womöglich immer öfter über Reaktionen, Spiegelungen und Zynismus in seinem Umfeld wundert. Sehr oft sind Neid und Missgunst die Ursache. 

Gleichzeitig ist es gar nicht so leicht Missgunst von konstruktiver Kritik zu unterscheiden. Es fällt also schwer herauszufinden wann jemand tatsächlich einen Angriff unternimmt oder wirkliches wohlwollendes Interesse daran hat dass du oder ein Produkt besser wirst. 

Um hier mehr Verständnis aufzubauen, möchte ich das Thema im Podcast ansprechen.

Diese Folge ist mit 50 Minuten etwas länger und untergliedert sich in folgende Elemente:

1. Bewusstsein schaffen für das Thema „Neid“ - Was ist Neid?
2. Woran kann ich Neid besser erkennen?
3. Wie kann ich mit Neid und Misgunst umgehen?

Ich gebe dir zudem viele praktische Beispiele aus Alltag und Beruf an die Hand. Ebenfalls vermittle ich, was Neid eigentlich ist, was dahinter steckt und wie es deinen Selbstwert sogar heben kann.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge! 

In dieser Folge geht es um die folgende Frage: Welche Möglichkeiten habe ich um meine monatlichen Ausgaben zu reflektieren oder sogar zu verringern? Ich stelle dir ein spannendes Konzept vor um deine monatlichen Ausgaben zu optimieren. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten. 

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ganz ehrlich: diese Folge war bereits als Folge 40 erschienen. Ich hatte mich aber entschieden sie 3-4 Wochen offline zu nehmen. Warum? Ich war mir wirklich nicht sicher ob ich sie online lassen soll. Heute bin ich mir aber sicher das die richtigen Menschen offen gegenüber Fehltritten sind. Wir alle machen Fehler und bringen unser Päckchen mit.

Mit dieser Folge möchte ich mich also ganz authentisch zeigen. Durch das offline-nehmen hat sich die Nummerierung der Podcast-Folge leider  geändert. 

Ich erzähle dir hier etwas aus dem Nähkästchen. Real-Talk: Du erfährst  warum und wie ich vor einigen Jahren in die Alkoholsucht gerutscht bin. Das kann jeden treffen.

Wofür erzähle ich das? Der Weg aus der Trinker-Karriere ist sicherlich kein ansehnlicher Erfolg, aber für mich ein sehr elementarer Schritt in eine bewusstes zufriedenes Leben. Ich hoffe das diese authentische Folge einigen Menschen weiterhelfen kann. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in der neusten Podcast-Folge!

Hast du schon mal von "Plus-Minus"-Beziehungen gehört? Oder "Minus-Minus"? Vielleicht "Plus-Plus"? 

Viele kennen das vielleicht aus dem Bekanntenkreis wenn einer mehr nimmt als gibt oder beide wirtschaften sich - im wahrsten Sinne energetisch runter.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Life-Coach, Business-Mentor und Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Manchmal beeindrucken oder imponieren uns manche Menschen besonders. Vielleicht machen sie uns sogar ein bisschen Angst.  Man hat beispielsweise herausgefunden das Tennisspieler die immer wieder verloren haben, sich ihren Gegner sehr groß vorstellten.

Möglicherweise hast du schon ein Bild von einer bestimmten Person vor Augen? Das können Chefs, Kollegen, Nachbarn oder auch Ex-Partner sein. 

Vollkommen egal: Mit dieser einfachen Selbstcoaching-Methode schaffst du es diese Angstgegner zu entmachten und neu zu verknüpfen.

Viel Erfolg beim Anwenden.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Business-Mentor und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ja, das Wort "bescheuert" ist ein ziemlicher Kraftausdruck. In diesem Fall ist der Begriff allerdings ganz bewusst als Musterunterbrecher gewählt. 

Wenn es dir im Leben oft so geht das du genervt, gestresst oder gereizt bist dann ist das hier genau die richtige Miniübung für dich.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Business-Mentor und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

jedes System durchläuft am Anfang ganz bestimmte Phasen. Das gilt für Teams als auch für neue Beziehungen.

Welche das sind erläutere ich in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Business-Mentor und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Kritik ist verpönt. Manche bezeichnen es sogar als Gift für die Beziehung oder für Beziehungen. Aber ist das wirklich wahr?

Ich glaube mit Kritik kann man wachsen. Viel Kritik ist hart und kann einen herausfordern, aber wahrscheinlich gibt es keinen besseren Booster für tiefere Beziehungen und Wachstum. Natürlich hilft es Kritik zu einem passenden Zeitpunkt zu verteilen und erst das Einverständnis abzuholen. Das ist also entscheidend damit der oder die andere es wirklich aufnehmen kann. 

Was es bei Kritik und Feedback noch zu beachten gibt, erläutere ich dir in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Den ersten guten Schritt hast du getan: Du hast eine sehr gute Frage gestellt!

Wenn du schon eine Idee hast wie und womit du dich selbständig machen willst, beschäftigt dich wahrscheinlich die primäre Frage wie du möglichst schnell davon leben kannst.

In dieser Folge zum Thema Business-Aufbau gebe ich dir neun zentrale Punkte die für eine solide Selbständigkeit wichtig sind. 

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Narzissmus ist wahrscheinlich eines der komplexesten Themen der Psychologie. Experten bestätigen das es noch nicht sehr gut erforscht ist. Das glaube ich auch. Trotzdem möchte ich auf eine Frage der Community reagieren und in dieser Folge näher darauf eingehen was du im Umgang mit narzistischen oder manipuliativen Persönlichkeiten tun kannst um bei dir zu bleiben und deinen Weg damit zu finden.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Was passiert eigentlich in deinem Online-Business wenn Facebook, Instagram und Whatsapp ausfallen würden? Am 4.10.2021 sind alle drei Dienste parallel ausgefallen. Plötzlich stehst du ratlos da: Was nun? Wie hälst du Kontakt zu deinen Kunden? 

In diesem Podcast zeige ich dir auf welche Alternativen es gibt, worauf du achten solltest um dich solide aufzustellen und was du sonst noch tun kannst.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Patrick, warum bist du eigentlich Coach geworden?" - Für mich ist es immer wieder spannend wenn ich Fragen aus der Community bekomme und beantworten kann. Sie bringen mich manchmal selbst zum tieferen Nachdenken und Ergründen der eigenen Schritte. Für mich war irgendwann klar das ich das einfach machen will... 

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn du dich auf den Weg in ein neues Leben machst, dann kann es dir immer wieder passieren das dich alte Gedanken, Strategien und Muster vielleicht zurückhalten. Möglicherweise möchtest du unternehmerisch tätig werden, trägst allerdings das alte Mindset noch in dir? In diesem Fall kann dieser Vertrag mit dir selbst sehr hilfreich sein.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge von "Re-Mind - Erinnere dich an dein wahres Selbst"!

Resilienz ist die Fähigkeit mit Niederlagen, traumatischen Erfahrungen, Misserfolgen und Krisen umzugehen. 

Wie du Resilienz aufbauen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

In zwischenmenschlichen Konflikten und Gesprächen können "Du-Botschaften" übergriffig wirken und ein Gefühl von Vorwürfen überzeugen. Mein Ideal ist es auf "Du-Botschaften" zu verzichten. Das ermöglicht "bei sich selbst zu bleiben".

Mehr dazu in dieser neusten Folge!

Viel Spaß beim Zuhören und interessante Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Die Welt braucht mehr Männer, die zu ihren Gefühlen stehen und mehr Frauen die diesen Männern eine Chance geben." Autor unbekannt

Dieses Zitat mache ich zum Anlass für diese heutige Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Bist du darüber bewusst das eine Beziehung auch glücklich und zufrieden stattfinden kann? Glaubst du mir, wenn ich dir sage das es da draußen viele unglückliche Beziehungen gibt? Glaubst du mir auch das es einseitig glückliche Beziehungen geben kann? 

"Wir sind nicht nur für das verantwortlich, was wir tun, sondern auch für das, was wir widerspruchslos hinnehmen." Arthur Schopenhauer

Was du für eine beidseitige zufriedene Beziehung tun kannst ist miteinander zu sprechen. Wie genau?

Dies und mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge!

Viel Spaß beim Zuhören und neue spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge! 

Mit Hilfe von Biografiearbeit ist es möglich mehr Klarheit zu gewinnen und Selbstvertrauen aufzubauen. 

Was Biografiearbeit ist, wie und wofür du dieses Tool noch nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge. 

Viel Spaß beim Zuhören und neue spannende Einsichten. 

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach 

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ein Burnout kommt selten von heute auf morgen. Häufig kann man ihn in den Vorstufen erkennen und vorbeugend eingreifen. Dazu muss man die Phasen erkennen. Diese und dazugehörige Empfehlungen bekommst du in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Den folgenden Satz "Der schnellste Weg der Persönlichkeitsentwicklung passiert innerhalb einer Beziehung!" höre ich immer wieder öfters und möchte das gerne bewusst hinterfragen.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Viele Coaches, Trainer und Berater vertun sich am Anfang mit dem Content-Marketing. Sie sind damit beschäftigt wild zu posten und alle Kanäle zu bespielen: Facebook, instagram, linkedin, youtube und vielleicht noch TikTok. Aber macht das wirklich erfolgreich? Ich weiß: Nein, das tut es nicht. 

Erfahre in dieser Podcast-Folge wie du möglichst minimalistisch ein Beratungs- oder Coachingunternehmen aufbauen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Die Angst verlassen zu werden kann einen lähmen und verunsichern. Sie hat Auswirkungen auf unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen. Dabei ist es egal ob wir Verlassenheitsangst in partnerschaftlichen, freundschaftlichen oder familiären Beziehungen wahrnehmen.

In dieser Podcastfolge bekommst du 5 Tipps wie du Verlassenheitsangst lösungsorientiert begegnen kann.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Patrick mit was kann ich eigentlich nebenberuflich meine Einnahmen steigern?" 

In dieser Folge findest du ein paar seriöse Ideen und Impulse.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Wertstifter und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Manche Menschen stehen vor der Herausforderung eine passende Wohnung zu finden. Sie suchen sehr viel, haben keine genaue Vorstellung davon was sie wollen oder scheitern daran sich gegenüber anderen Mietbewerbern durchzusetzen. 

Mit dieser Podcast-Folge will ich dir etwas Inspiration und eine Methode an die Hand geben mit der du mehr Klarheit gewinnst. Du musst damit möglicherweise viel weniger suchen und wirst schneller etwas finden.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn du sehr engagiert und leistungsstark im Leben unterwegs bist, kann es früher oder später dazu kommen das du an deine Leistungsgrenzen stößt. Schrittweise kann sich eine Depression oder ein Burnout einstellen. 

Neben Coaching, Therapie und Reha kommen häufig Antidepressiva zum Einsatz. 

Aber welche Möglichkeiten gibt es noch? Darum dreht es sich in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wie kann man Menschen motivieren und wie nicht?

Genau das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Irgendwann, egal ob du größere Karriere machen willst, private Herausforderungen zu bewältigen hast oder dich selbständig machen möchtest wirst du vielleicht an einen gewissen Punkt gelangen an dem es nicht mehr mit Leichtigkeit weitergehet. Viele Erfolgsratgeber legen hier den Fokus auf mehr Ausdauer. Aber wie lässt sich Ausdauer tatsächlich in Taten umsetzen? 

Genau das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Was ist eigentlich die Story hinter deinem eindrucksvollen Bild, Patrick?" - eine Antwort auf diese spannende Frage und die Geschichte dahinter erzähle ich dir in dieser Folge. Aber psssst... nicht weitererzählen. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Eifersucht kann nicht nur zu negativen Emotionen, Drama und Stress führen, sondern auch ganze Beziehungen kosten. Wo die Ursache dafür zu finden ist und was du dagegen tun kannst erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Immer wieder werden Coaches kritisiert oder bemängelt weil ihnen angeblich die erforderlichen Kompetenzen wie zum Beispiel ein erfolgreiches Psychologie-Studium fehlen würden. 

Aber ist dieses Wissen wirklich erforderlich um erfolgreich mit Menschen  zu arbeiten? Ich glaube nein. Ich bin mir sogar sehr sicher das dies nicht erforderlich ist. Mehr dazu erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Wie kann es eigentlich zu einem Burnout kommen?" - Ich glaube, wenn du die Frage beantworten kannst, dann weißt du auch was zu tun ist um NICHT in einen Burnout zu gelangen. Daher gebe ich dir in dieser Podcast-Folge 5 Verhaltens- und Denkweisen die in ihrer Kombination defintiv in einen Burnout führen können. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Heute hatte ich ein Kurzinterventions-Coaching mit einer Frau die nach mehreren Monaten noch immer einem Mann hinterherläuft der ihr klipp und klar gesagt hat das er sie nicht will.

Sie war sehr aufgebracht und hing noch sehr an ihm. Nach zwei Jahren ging die Beziehung wegen einer Kleinigkeit auseinander. Er liebäugelte danach mit einer anderen Frau. Sie blieb zurück und kommt seit Wochen nicht aus diesem Zustand raus. Sie schreibt ihm obwohl er klar gesagt hat das er nicht will.

Ihre Mutter hat ihr eingebleut das man um die Liebe kämpfen soll. Was das Problem hinter solchen Ratschlägen ist und wie ich der Frau helfen konnte, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht sind ein paar spannende Aspekte für dich dabei?

Nach 20 Minuten im Gespräch war die Frau gelöster. Mit Hilfe meiner Meditationen kann sie an dem Thema weiterarbeiten. Du findest die Links dazu in den Shownotes.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Was tatsächlich bei Depressionen hilft, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Am 26.8.2021 habe ich Facebook abgeschaltet und alle Apps auf dem Smartphone gelöscht. Für mich begann ein spannendes Experiment. 

Wie war es 7 Tage ohne mein zentrales Social Media Tool? Erfahre es in dieser Folge. 

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Was tatsächlich in einem Burnout hilft, erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn du dich schlecht fühlst, solltest du keinen Fall versuchen "glückliche Gedanken" zu haben. Das ist so, was wärst du frisch gekleidet ohne deine Kleidung gewaschen zu haben. Wenn es dir schlecht geht, solltest du etwas dagegen tun und kein falsches Bild malen.

Mit dieser einfachen Übung gebe ich dir eine Möglichkeit um stärker "deine Gefühle zu fühlen".

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn wir das Reflektieren und den Prozess der Persönlichkeitsentwicklung beginnen, dann kann es passieren das wir sehr schnell in Vorwürfe geraten. Wir schimpfen vielleicht auf unsere Eltern oder Großeltern. Möglicherweise gehen wir in Groll gegenüber dem Schulsystem, was aber wäre, wenn du gar kein Opfer deiner Kindheit bist?

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Wie schwer oder einfach ist heute eigentlich ein Leben ohne Facebook?" - das habe ich mich gefragt und wollte es ausprobieren. 

Gesagt, getan: App gelöscht, facebook.com auf dem Router gesperrt und das Experiment konnte beginnen.

Hier berichte ich dir über meine Erkenntnisse nach Tag 4.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Just do it" oder "Mach's einfach" klingt so einfach und pragmatisch. Was aber wenn dir das nicht gelingt? 

In dieser Folge verrate ich dir wie du dich selbst anerkennst und die Spirale der Selbstverurteilung verlässt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn wir statt Langeweile und Monotonie mehr Flow und Abenteuer in unserem Leben wollen, dann kommen wir nicht drum herum über Leidenschaft und Hingabe zu sprechen. Warum sich beides einander bedingt, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Manchmal werden wir dazu angeleitet "mit uns selbst klar zu kommen", "in die Selbstliebe zu gehen" oder "unser Leben alleine auf die Reihe zu bekommen". Mit dieser Folge möchte ich ganz gezielt warnen, denn das kann nicht nur einsam machen, sondern es hat auch unmittelbare Auswirkungen auf unser Stress- und Wohlbefindungssystem. 

Gleichermaßen hat der Lockdown in den Jahren 2020 und 2021 sicherlich viele Menschen in eine neue herausfordernde Situation gebracht. Auch das kann verstärkt in das Gefühl von Einsamkeit führen. Aber auch innerhalb einer partnerschaftlichen Beziehungen kann sich jemand einsam fühlen. 

Was Einsamkeit mit unserem körperlichen Stoffwechsel macht und was dagegen helfen kann, erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Positives Denken wird in vielen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung, Führung und im Management angewendet. Es kann uns eine neue Perspektive geben. Auf der anderen Seiten hat es so seine Tücken. Welche das sind erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Tag 1 ohne Facebook? Wie ist das wohl? Und warum macht das jemand? Genau das erfährst du in dieser neusten Folge.

Genau das erfährst du in dieser neusten Folge.

Am 26. August habe ich die Facebook-App und den Messenger auf meinem Smartphone entfernt. Die Domain "facebook.com" habe ich auf meinem Router gesperrt.

Für eine gewisse Zeit hatte ich ich also keine Möglichkeit persönliche Nachrichten zu lesen, Beiträge zu verfassen, mich in Facebook-Gruppen einzubringen, etwas zu recherchieren, Freunde zu kontaktieren von denen ich keine anderweitigen Kontaktdaten habe oder Informationen innerhalb von Facebook zu beziehen.

Wie ging es mir damit und was kannst du daraus mitnehmen? Erfahre es in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht hast du ebenfalls etwas Lust auf etwas "Digital Detox"?

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Hier habe ich wieder ein Highlight für dich: Eine kurze Enspannungsmeditation für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

Diese Führung kannst du ganz einfach immer dann anhören wann du willst und über eine Datenverbindung verfügst.

Nutze am Besten ein paar Kopfhörer dazu. Du solltest dabei kein Fahrzeug fahren oder Maschinen bedienen. 

Ich bin gespannt welche Erfahrungswerte du damit sammelst. 

Gute Entspannung.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Mir schwebt da ein persönliches Experiment vor... aber dazu mehr zum Anhören in dieser Folge.

Weißt du was es mit "digitalem Stress" auf sich hat? Wie man ihm begegnen kann und welche Tipps es gibt um diesen Stress zu reduzieren? Du erfährst es in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht hast du ebenfalls etwas Lust auf etwas "Digital Detox"?

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ich wurde gefragt wie man sich von seinen Eltern ablösen kann.

Das greifen wir in dieser Folge auf. Es geht darum warum wir eine manchmal ein sehr enge, fast schon symbiotische Bindung zu unseren Eltern haben, wie man in die Dankbarkeit kommen und mehr Abstand aufbauen kann. Du bekommst außerdem mehrere Werkzeuge an die Hand wie du schrittweise mehr Eigenständigkeit entwickeln kannst.

Viel Spaß beim Zuhören und in der Umsetzung.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ich wurde gefragt worin die Ursache für wiederkehrende Scham- und Schuldgefühle liegen können.

Wir schauen uns diese beiden Themen daher näher in dieser Podcast-Folge an.

Hör mal rein.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Warst du schon mal genervt von Menschen die zu viel Reden? Oder du hast deine eigenen Grenzen nicht mehr gespürt? Geschwätzigkeit kann ein Auslöser dafür sein. 

Wir schauen uns das Thema in dieser Podcast-Folge näher an.

Hör mal rein.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Vielleicht kennst du das auch wie es ist, wenn dein Stress-Level stetig zunimmt und du letztlich nur noch wenig Entspannung findest. 

In dieser Folge gebe ich dir 5 gute und gesunde Entspannungs-Tipps.

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

In dieser Folge erläutere ich dir wie in fünf einfachen Schritten aus Träumen tatsächlich umsetzbare Ziele werden.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Es geht ja heute in der typischen Online-Kommunikation manchmal sehr schnell:

Jemanden passt etwas nicht was du sagst: "Blockiert".
Jemand möchte eine Kritik nicht annehmen: "Blockiert."
Jemand will mit dir nichts weiter zu tun haben: "Blockiert".
Jemand will einen Konflikt nicht harmonisieren: "Blockiert".

Egal ob plötzliche "Entfreundung" oder direktes "Blockieren" - wodurch jegliche Kontaktmöglichkeiten genommen werden:

Was wir hier wahrnehmen ist leider nicht mehr nur eine "technische Funktion" die bei Online-Mobbing und Co. eingesetzt wird, sondern eben auch zwischenmenschliche Beziehungen zerstört.

Der Fachbegriff dazu lautet: Ghosting.

Psychoanalyst sagt: Wer andere auf Social Media blockt, ist Egomane

„Diese Menschen sind sehr mit sich selbst beschäftigt, egomanisch und verfügen meist über sehr geringes Selbstbewusstsein.“

Was Ghosting ist und wie du damit umgehen kannst erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

In dieser neuen Podcast-Folge bekommst du 3 weitere Gamechanger um typische Narzissmus-Falle zu erkennen zu entmachten und zu veränden. 

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

In der vorletzten Folge Nummer 21 habe ich über Lethargie gesprochen und was man tun kann um sich dort herauszuentwickeln. Im Nachgang habe ich näher dazu recherchiert. Die daraus resultierenden Erkenntnisse bekommst du in dieser Folge.

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

In dieser Folge beschäftigen wir uns näher mit dem Thema "Sinn" und dem "totschlagenden" Satz: "Das macht doch alles keinen Sinn!". 

Dieser Satz kann nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Kontext sehr viel Motivation nehmen. 

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ein Themenwunsch ging ein: "Lethargie". Vielen Dank dafür.

"Wie viel besser ist es zu wissen, dass wir den Mut hatten, unsere Träume zu leben, als unser Leben in einer Lethargie der Reue zu verbringen." Gilbert E. Kaplan

Wir schauen uns in dieser Folge unterschiedliche Ursachen für den Zustand körperlicher und psychischer Trägheit an. Lethargie kann bis hin zur Schläfrigkeit reichen. Was du tun kannst, woran es liegen kann und wie du mehr Motivation finden kannst erfährst du in dieser Folge. 

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Hier habe ich ein besonderes Highlight für dich: eine Meditation zur Tagesplanung und mehr Energie am Morgen.

Du kannst sie täglich nutzen, wenn du willst.

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Ein Termin jagt manchmal den nächsten. Doch was passiert eigentlich wenn zu viel Zeitdruck entsteht?

Was wenn Deadlines im wahrsten Sinne wirklich "tödlich" sind?

Ich spreche darüber in dieser neuen Folge. Schön, dass du reinhörst.

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Kennst du das auch wenn du am Ende der Woche schon wieder denkst: "Wow! Eine ganze Woche schon wieder vorbei. Wo ist bloß die ganze Zeit hin?" oder du merkst am Ende des Arbeitstages das du offenbar völlig die Zeit vergessen hast? Manchen geht es das ganze Leben so und erst am Ende bemerken sie es. 

Wieso dieser Umstand so ist, was Neurowissenschaftler dazu sagen und wie du ein besseres Bewusstsein für Zeit bekommen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. 

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

„Wir haben zwei Leben und das zweite beginnt, wenn Du erkennst, dass Du nur eins hast“. - Mario de Andrada

In den letzten Podcast-Folgen haben wir über Zeitprobleme gesprochen. Was aber kann man ganz konkret tun um mehr Zeit zu haben? Hier gebe ich dir 7 einfache und wirksame Lifehacks dazu.

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Das Zeit relativ ist, hat schon Albert Einstein gesagt. Aber warum ist das so? Wir schauen uns das Phänomen "Zeit" in dieser Podcast nochmal von einer anderen Seite an. Ich zeige dir warum die meisten Zeitschätzungen im Grunde nicht funktionieren und was du stattdessen tun kannst.

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Wenn du mehr Flow, Konzentration und Fokus willst dann hilft dir vielleicht die Pomodoro Technik. Wie sie funktioniert, erfährst du in dieser Folge. 

Hör einfach mal rein.

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

„Wir haben zwei Leben und das zweite beginnt, wenn Du erkennst, dass Du nur eins hast“. Mit dieser tiefen Erkenntnis beendet Mario de Andrada sein Gedicht „Meine Seele hat es eilig“. Er lebte von 1893 bis 1945 und dennoch ist diese Gedicht offenbar so aktuell wie nie.

Es hilft uns auch heute noch in einer immer schneller drehenden Welt die richtigen Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen. Mario de Andrada war Dichter, Schriftsteller und so einiges mehr. In dieser Folge lese ich das Gedicht vor.

Hör einfach mal rein und lasse es mal wirken. 

Patrick - Organisationsentwickler, NLP-Coach und Business-Trainer

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Nachdem wir uns in den letzten Folgen mehr mit digitalen und technischen Tools für das eigene Aufgabenmanagement beschäftigt haben spreche ich in dieser Folge über mein ganz persönliches Highlight: Einfach nur Zettel! Die simpelste und beste Organisationsmethode der Welt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.