Skip to main content
Spotify for Podcasters
banał

banał

By Piotr Białasiewicz

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.

życie jednym słowem. banał.

ig: instagram.com/pbialasiewicz/
Currently playing episode

jeśli kochasz mocno i ślepo - Q&A

banałFeb 21, 2023

00:00
37:13
strach

strach

wielu rzeczy w życiu nie zrobiłem tylko dlatego, że się bałem. nie zagadałem do dziewczyny, która mi się podobała. nie pojechałem do nowego jorku i prawie nie nagrałem tego odcinka podcastu. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Mar 21, 202327:42
najmilszy człowiek świata - people pleaser

najmilszy człowiek świata - people pleaser

dużo czasu poświęciłem, dogadzając ludziom, chciałem im wejść w pupkę po to, aby mnie lubili. wydawało mi się, że nie zasługuje na relacje, więc dawałem im więcej od siebie. zgadzałem się na wszystko, mówiłem „tak” nawet gdy myślałem „nie”. bałem się przyznać do tego co naprawdę myślę, obawiałem się odrzucenia i negatywnych opinii na mój temat. frustrowało mnie to, że daje od siebie tak wiele, a oni tego nie doceniają, nie widzą poświęceń i trudów, tego, że zmieniam swoje plany dla nich. złoszcząc się, iż mnie nie doceniaj, bywałem zły na siebie. poczucie winy i myśli: jestem złym chłopakiem/przyjacielem - chciałem jeszcze bardziej się im przypodobać, aby nie wejść na ścieżkę konfliktu. zapraszam do słuchania wasz piotruś - people pleaser ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Mar 14, 202326:56
tańcz i krzycz, teraz!

tańcz i krzycz, teraz!

Bałem się tańczyć, gdy ktoś się na mnie patrzył, bałem się wyrażać siebie i zachowywać się tak, jak się czuje. Obawiałem się komentarzy, śmiechu i pogardy. Nie chciałem się odsłaniać, wolałem ukryć się za maską i kontrolować swoje ruchu, zachowania i reakcje. Czułem się spięty - coś ucieka mi w życiu, radość i spontan. Jak porzucić kontrolę i bawić się życiem.       ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Mar 07, 202310:20
dlaczego nie możesz się zmienić

dlaczego nie możesz się zmienić

Chciałem zmiany w swoim życiu, ale jednocześnie się jej bałem. Strach przed nieznanym obezwładnia - człowiek tkwi w bagnie, boi się z niego wyjść, bo nie wie co czeka go na zewnątrz. O tym dlaczego nie możesz się zmienić i co cię blokuje.   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Feb 28, 202335:37
jeśli kochasz mocno i ślepo - Q&A

jeśli kochasz mocno i ślepo - Q&A

Jak myśleć teraźniejszością, a nie przyszłością? Po co flex na samotność i introwertyzm? Jak wytrzymuję z krytyką? Czy jeśli kocha się mocno i ślepo warto jest w ogóle próbować i ryzykować kolejną tragedią? Czy warto przekładać dobro innych ponad swoje? Jak wyzbyć się nawyku dogadzania otoczeniu? W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania!    ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Feb 21, 202337:13
to nie zaczęło sie od ciebie

to nie zaczęło sie od ciebie

Jakim byłbym rodzicem? Czy potrafiłbym dać miłość i akceptację, czy raczej przekazałbym swoje traumy, niedoskonałości i braki, a może wszystko po trochu? Dlaczego rodzice nie są w stanie dać nam tego czego oczekujemy: akceptacji, miłości i bliskości? Może dlatego, że sami walczą ze swoją mroczną stroną i tłamszą w sobie swoje traumy? A może dlatego, że każdy z nas błądzi i robi dobrą minę do złej gry? Zapraszam do słuchania   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Feb 14, 202324:30
miłość, egozim i przywiązanie

miłość, egozim i przywiązanie

Szukałem miłości - zmieniając swoją osobowość, udając kogoś, kim nie jestem, aby „zdobyć” osobę, która się mną zainteresowała. Chciałem tylko kogoś mieć - kochaj mnie i uwielbiaj mnie - tego oczekiwałem, ale niewiele dawałem w zamian.    Przywiązywałem się i nie wyobrażałem sobie życia bez tej osoby. Chciałem, aby należała do mnie. Ograniczenia, zazdrość, zakazy i kontrola - to była codzienność. Bałem się utraty jej uwagi, bez niej czułbym się nikim, więc chciałem ją zatrzymać tylko dla siebie. Czy miłość jest egoistyczna? Zapraszam do słuchania, wasz psotruś.   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Feb 07, 202338:25
nuda i pośpiech

nuda i pośpiech

Marzenie: Przewinąć życie do atrakcyjnych momentów i zapomnieć o tu i teraz, wyrwać się i zacząć żyć innym życiem w przyszłości. Tylko czy inne życie istnieje?   Teraźniejszość zdaje się przytłaczać, jest nudna - niech przestanie istnieć. Wyciągam telefon lub zaczynam się spieszyć i pędzić. Robię to, aby uniknąć konfrontacji ze swoimi myślami i emocjami. Uciekam, a potem czuję się zmęczony, zestresowany i wyobcowany. Znowu zaglądam do telefonu, oglądam lub czytam coś w pośpiechu - chcę zabić wcześniejszy stres, wypełnić wolną chwilę i być produktywnym.    A co gdybym spojrzał w lewo, w prawo, wziął głęboki oddech i tylko obserwował?    ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jan 31, 202316:17
kłamstwo

kłamstwo

Kłamstwo towarzyszyło mi całe życie - wydawało się wygodne i bezpieczne, niczym alibi - nie muszę dyskutować i bronić swej racji. Kłamiąc mogłem kreować obraz kogoś lepszego niż jestem i za pomocą tej maski przypodobać się innym osobom - partnerce, rodzicom i znajomym.  Kłamstwo to strach przed samym sobą, strach przed odpowiedzialnością za swoje czyny i tego się bałem. Dlaczego kłamiemy? zapraszam wasz psotruś  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jan 24, 202324:46
co kryje cisza

co kryje cisza

W nocy, gdy świat śpi i panuje cisza, możesz znaleźć chwilę dla siebie i zaopiekować się sobą. Przyjrzeć się swoim rytuałom i nawykom. Ja za często zaglądam do telefonu, scrolluje, aby zabić czas - w wolnej chwili lub gdy się stresuję. Tak jakbym chciał aby „wolny” czas nie istniał. Niech minie i zniknie, aby przetrwać do jutra, zabić czas i pozbyć się nudy. Potem mam wyrzuty sumienia - zbyt wiele czasu zmarnowałem, jestem głupi.   Drugi nawyk, to autokrytyka w momentach kryzysowych - gdy jestem zmęczony, zestresowany lub coś mi nie wyszło. Tracę wtedy uważność i kontrolę nad emocjami i reakcjami - powtarzam w myślach - nie nadaję się do tego, to nie ma sensu, jestem głupi i nikogo nie obchodzi moja praca. Wzmacnianie siebie przychodzi z łatwością, gdy jestem wypoczęty i w dobrym humorze, ale kluczowe są momenty stresowe, rutynowe tam, gdzie działam nawykowo. Zaglądanie do telefonu i autokrytyka jest negatywnym nawykiem. Możesz go zmienić na coś pozytywnego i budującego. Zapraszam do słuchania wasz psotruś  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/   kontakt: podcast@banal.pl   nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jan 17, 202323:37
ucieczka w natłok myśli

ucieczka w natłok myśli

Natłok myśli i zagłuszanie własnych emocji opanowałem do perfekcji. Gdy czuję zmęczenie lub mam problem zagłuszam się: telefonem, objadaniem, filmami albo rozmyślaniem o tym, na co nie mam wpływu, wspominam zdarzenia z przeszłości, myślę nad abstrakcyjnymi koncepcjami - takimi jak przebudowa Warszawy (tak jakbym miał na to wpływ).  Moje lęki, niepokoje i problemy przykrywam gonitwą myśli. Problemy, które mogę rozwiązać, ale nie rozwiążę ich gdy wyprę je z umysłu. Natłok myśli to sygnał - zagłuszam emocje, uciekam od prawdy o sobie. Wycieńczający kompulsywny natłok myśli - prowadzący do bezsenności, zmęczenia i braku chęci do działania. A co gdyby udało się wsłuchać w niepokojący szum pojawiający się w głowie? Czego się z niego dowiesz? Zapraszam wasz Piotruś    ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl  nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jan 10, 202321:42
po co o sobie myślisz?

po co o sobie myślisz?

Ze swojej przeszłości pamiętam tylko wycinki, a najlepiej te żenujące - jak pisałem z dziewczyną online, a w szkole bałem się do niej zagadać i nie mówiłem jej nawet cześć. Budowałem swój obraz na negatywnych wspomnieniach. Zapomniałem o wspaniałych chwilach, które przeżyłem, wyparłem je z pamięci - zbudowałem obraz nieśmiałego, nieporadnego, nudnego i nieprzystosowanego społecznie chłopca. A nie zawsze tak było. Smutkiem karmisz się jak sukcesem, jedno i drugie dostarcza emocji. Koleżanka mówiła mi: lubię się kłócić z chłopakiem, wtedy czuje że żyje, emocje to miłość. Nie obchodziło jej, że są one negatywne i destrukcyjne. Nie znała innych, a chciała odczuwać cokolwiek. Też chciałem czuć, więc wspomniałem najgorsze chwile - czułem smutek, żal i niepokój. Karmiłem się destrukcją. O tym jak każdego dnia się zmieniasz i kreujesz swój obraz. Zapraszam
Jan 03, 202328:49
nie masz czasu, aby to przesłuchać

nie masz czasu, aby to przesłuchać

Spieszyłem się chcąc osiągać więcej, aż zaniedbałem zdrowie. Jeżeli masz dosyć pośpiechu i ludzi mówiących: pracuj więcej, ciężej i nie miej na nic czasu, to ten odcinek jest dla ciebie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dec 27, 202227:40
zdziwisz się jak ludzie cię postrzegają

zdziwisz się jak ludzie cię postrzegają

Najstraszniejsze jest gdy przypadkowo wpadniesz w osobowość nr 3 z grupą znajomych nr 5 i nie wiesz, jak oni zareagują. jeżeli tak masz, to zapraszam do słuchania, wasz piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dec 20, 202216:39
ludzie, których nienawidziłem

ludzie, których nienawidziłem

ludzie, którzy mnie zranili, wracają we wspomnieniach. gdy wyobraźnia rysuje obraz nauczycielki, wydzierającej się na mnie. stoję zalany łzami i próbuję odpowiadać na pytania, na które nie znam odpowiedzi. ona krzyczy głośniej, oskarżając mnie o pomazanie ławki, której nie tknąłem długopisem. mam 10 lat, a te wspomnienie wraca w najmniej spodziewanych momentach nawet po 20 latach. czuję się wtedy jak malutki piotruś, osamotniony i zlękniony. jak zmienić w coś pozytywnego takie wspomnienia i przestać się ich bać? zapraszam wasz Piotruś. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dec 14, 202218:19
dlaczego czujesz pustkę

dlaczego czujesz pustkę

Kapitalizm sprzyja alienacji i poczuciu pustki. Gdy ludzie są blisko siebie potrzebują niewiele rzeczy do szczęścia i czerpania radości z przebywania ze sobą. Będąc osobno bez szczerych relacji jesteśmy nieszczęśliwi. Reklamy wmawiają - posiadając rzeczy będziesz szczęśliwy. Kupujemy, aby poczuci się lepiej. Po czym czujemy dalej pustkę. Jesteśmy istotami ludzkimi, potrzebujemy ludzi a nie rzeczy. Zapraszam do słuchania wasz psotruś. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Dec 08, 202223:27
sposób w jaki myślimy o miłości, jest dziwny

sposób w jaki myślimy o miłości, jest dziwny

pragnienia bycia kochanym i kochania innej osoby jest częścią ludzkiej egzystencji. tylko czy jeszcze potrafimy kochać? ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Dec 01, 202218:27
Tik-tok jest gorszy niż myślisz

Tik-tok jest gorszy niż myślisz

Jak social media potrafią być uzależniające i dlaczego warto się nudzić zamiast sięgać po telefon. Zapraszam wasz Piotruś Kod na darmową dostawę: WANNA zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Nov 25, 202225:40
to co w życiu ważne

to co w życiu ważne

W młodości bałem się smutnych dni i porażek - przytłaczały mnie. Postanowiłem, że moje życie będzie inne - szczęśliwe. Przestałem okazywać uczucia, udawałem, że wszystko jest okej. Gdy ktoś pytał - potrzebujesz pomocy, wszystko okej? - wszystko super odpowiadałem, mimo że w środku płakałem i nie wiedziałem, co robić. Dopiero gdy zamykałem się w pokoju, czułem się smutny i przegrany, nikomu o tym nie mówiłem. Uciekałem od tych chwil. Czułem, że okazywanie emocji, to słabość, a silny mężczyzna ma być skałą, która nie czuje bólu i radzi sobie w każdych okolicznościach. Nauczyłem się nie okazywać emocji, nie być ekspresyjnym, przybrałem maskę, która kryła małego skulonym człowieka. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Nov 16, 202221:08
jak nadmiar bodźców rujnuje twoje życie?

jak nadmiar bodźców rujnuje twoje życie?

Czy wiesz, że współczesny świat pozbawia cię koncentracji? Przebodźcowanie jest wyczerpujące, zabiera chęć do działania, przytłacza i obniża koncentrację. Wpływa negatywnie na dobrostan, samopoczucie i jakość snu. Tłumy, światło, muzyka i newsy mogą cię stresować i frustrować. Jeżeli tak się czujesz to potrzebujesz czasu w samotności, ciszy i spokoju, aby naładować baterię. Jak to zrobić dowiesz się z tego odcinka, zapraszam. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
Nov 04, 202223:27
jak ogarnąć się po załamaniu

jak ogarnąć się po załamaniu

ostatnio czułem, że to co robię traci sen, wróciła bezsenność i zniechęcenie. zamiast robić to co kocham traciłem noc na scrollowanie social mediów i czułem się tylko gorzej, ale znalazłem przyczynę i ogarnąłem się. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Oct 24, 202218:24
przepraszam, mam emocje

przepraszam, mam emocje

„zawsze jesteś spokojny i opanowany” - słyszałem. nie byłem. przyklejałem uśmiech gdy było mi smutno. nie okazywałem radości gdy czułem się szczęśliwy. chowałem emocje uważając, że nie mogę czuć tego co czuje. bałem się, że ktoś pozna prawdę i pomyśli ale żenujący typ. jak połączyć się ze swoim prawdziwym ja, jednocześnie wchodząc w interakcje z innymi w sposób, który uchroni cię przed wyczerpaniem emocjonalnym? najlepiej wyjechać z kraju i zacząć życie na nowo, ale czy warto? zapraszam piotruś badanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3896150/ zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Oct 16, 202222:48
dlaczego nic nie mówisz?

dlaczego nic nie mówisz?

siedziałem cicho i nic nie mówiłem, obserwowałem i słuchałem. tak wyglądało moje życie. jak se żyć gdy wszyscy w około gadają, a ty jesteś introwertykiem? najlepiej zamknąć się w domu z książką i pianinem, ale czy warto? zapraszam piotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Oct 09, 202222:57
jesteś klaunem

jesteś klaunem

pewność siebie? a po co ci to? / zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Oct 04, 202215:26
tego nie chcesz wiedzieć o sobie

tego nie chcesz wiedzieć o sobie

zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
Sep 26, 202224:60
w pogoni za szczęściem

w pogoni za szczęściem

chciałem być lubiany, zdobyć sławę i szczęście. chciałem być kimś innym, człowiekiem sukcesu - ideałem. pragnąłem, aby każdy mnie lubił, aż stałem się miłym chłopcem zgadzającym się na wszystko, nawet na to, czego nie chciałem. dążyłem do nieistniejącego ideału, pożądałem niemożliwego. nie mogłem tego osiągnąć, wiec byłem nieszczęśliwy, a gdy tak się czułem uciekałem w rozrywkę i imprezy, aby zagłuszyć negatywne emocje. o pożądaniu i cierpieniu. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
Sep 19, 202227:44
sami w wielkim mieście

sami w wielkim mieście

Po przeprowadzce do Warszawy czułem się gorszy, nieobyty, gorzej ubrany i mniej sprytny od jej mieszkańców. Tak wielu ludzi, a ja prawie nikogo nie znam. Do kogo mam zwrócić się po pomoc? Poczułem się samotny. Jednocześnie byłem podekscytowany I przerażony ilością bodźców. Po czasie uodporniłem się na nie i czułem przerażająca nudę, nic mnie nie zaskakiwało. Wyparłem nadmierna stymulację i nie zwracałem uwagi nawet na bezdomnych, proszących o jedzenie. Czy życie w wielkim mieście to tylko minusy? zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
Sep 05, 202224:21
powiedz nie

powiedz nie

jestem tak samolubny, że nie napiszę nawet opisu, zapraszam do słuchania wasz psotruś. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
Aug 28, 202215:59
o ucieczce przed sobą

o ucieczce przed sobą

chciałem być fajniejszym ziomkiem niż trzeźwa wersja mnie, więc piłem. piłem gdy czułem się samotny, gdy się nudziłem i gdy szedłem na randkę. piłem gdy byłem słaby i myślałem, że jestem nudziarzem. piłem, aby poznawać ludzi, piłem, aby być "pewniejszym siebie" i być lubianym. o alkoholu, który zagłuszał niepokoje, lęki i życiowe decyzje. zapraszam do słuchania wasz psotruś.  zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt /  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Aug 18, 202231:55
o stawaniu się osobą

o stawaniu się osobą

od dziecka czułem, że niezależnie co zrobię zostanę poddany ocenie, często negatywnej. miałem wrażenie, że moje pomysły będą wyśmiewane i odrzucane, a ja bałem się odrzucenia i braku akceptacji. wybrałem bezpieczeństwo - założyłem maskę, siedziałem cicho wpasowując się w oczekiwania innych. nie wyrażałem swoich uczuć, opinii i przekonań, aby nikogo nie urazić i być „lubianym”, aż w końcu stałem się niewidzialny. jak wyrzucić do kosza wszystkie swoje maski? zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Aug 07, 202227:33
depresja po podróży

depresja po podróży

wracam z podróży i dostaje strzał w pysk. codzienność dopada mnie już po otworzeniu drzwi mieszkania. spoglądam na walizkę "jejku muszę zrobić pranie i jedzenie na jutro". wiruje mi w głowie "dlaczego moje życie nie wygląda jak wielka beztroska podróż". ale czy nie za surowo oceniam swoje "codzienne" życie? czy tyle tak sobie gadam, aby nie było mi zbyt dobrze? jak nie zwariować po powrocie z wakacji, zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Jul 21, 202221:55
bezsenność

bezsenność

Partnerem odcinka jest Eir Health Kod rabatowy 20%: BANAŁ www.eirhealth.pl gdy kładę się do łóżka i zamykam oczy, myśli kotłują - czy jestem wystarczajaco dobry, czy mnie lubią, zasługuje na to co mam? analizuje wszystkie możliwe scenariusze. mija godzina, dwie, nie śpię i czuję ucisk w głębi brzucha. od 3 godzin przewracam się w łóżku i liczę ile zostało mi czasu na sen - najgorsze uczucie. jak radzić sobie z bezsennością i ogarnąć natłok myśli? zapraszam wasz piotruś. moja książka: https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ książka, o której wspominam:  Dlaczego Śpimy - Matthew Walker
Jul 06, 202230:10
popełniaj błędy, teraz

popełniaj błędy, teraz

moje życie składa się z błędów i słabości. jak byłem młody i piękny, to spotkałem się z ex dziewczyną, błagając ją o powrót dałem jej kwiaty po czym nasrał mi na głowę ptak… nie zgodził się ;( jak przestałem się bać błędów, porażek i swoich słabości? zapraszam wasz piotruś. moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Jun 25, 202234:16
paradoks piękna

paradoks piękna

„masz krzywe odstające uszy hahahaxdf” wykrzyczał kolega, gdy stałem pod tablicą i próbowałem odpowiedzieć na pytanie zadane przez nauczycielkę. wtedy zrodził się mój kompleks krzywych uszu. czułem się malutki wmawiając sobie, że jestem brzydki i nieatrakcyjny. a gdy usłyszałem, że jestem gruby to zatopiłem się w sobie i zamilkłem. jak przejść z fazy nienawidzę swojego wyglądu do jestem mega spoko i cute. zapraszam, wasz piotruś
Jun 16, 202231:15
powiedz to sobie, głośno!

powiedz to sobie, głośno!

nie wierzyłem w siebie, byłem przekonany, że inni są lepsi. wtapiałem się w tłum, aby nie podejmować działania. bałem się, że mi się nie uda, nie wierzyłem w swoje umiejętności. widziałem tylko swoje wady, a nie mocne strony. traciłem okazje do życia swoim życiem. uwierzyłem w kłamstwo, które sam powtarzałem. powtarzając coś tysiąc razy, wmówisz sobie wszystko. głupiec uwierzy, że jest mądry, a mędrzec, że jest głupi. jak uwierzyć w siebie i nie zwariować? zapraszam, wasz piotruś. — wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Jun 06, 202238:49
przestań czytać książki

przestań czytać książki

myślisz, że przeczytasz książkę i będziesz mądrzejszą osobą? sądzisz, że poznasz życie z książek i filmów? a co jak przestaniesz oglądać lub czytać i wskoczysz do wody, zagadasz nieznajomego lub wsiądziesz w przypadkowy pociąg? zacznij pisać własną książkę i bądź jej głównym bohaterem. nie słuchaj podcastu, tylko wybiegnij z domu. może porozmawiasz z bezdomnym jak ja. a może utkniesz w pociągu do hamburgu? przekonaj się. zapraszam wasz piotruś. — wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
May 19, 202222:00
twój mózg cię oszukał

twój mózg cię oszukał

Partnerem odcinka jest BookBeat.pl aplikacja do słuchania audiobooków i ebooków. Pobierz BookBeat http://www.banal.pl/bookbeat i skorzystaj z mojego kodu: "BANAL" aby dostać 30 dni pakietu premium za darmo.  prowadzenie negatywnego wewnętrznego monologu było moim nawykiem. wmówiłem sobie, że jestem bezwartościowy, nie mam talentu, jestem gruby, cichy i nudny. potrafiłem powiedzieć sobie, że do niczego się nie nadaję. jak odzyskać wiarę w siebie w świecie, który pędzi, ocenia i buduje fałszywy obraz "człowieka sukcesu". czy jesteśmy skazani na brak pewności siebie? zapraszam, wasz piotruś. wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
May 11, 202229:39
jak nadmierna stymulacja rujnuje twoje życie

jak nadmierna stymulacja rujnuje twoje życie

natłok myśli, który nie daje spać i obniża poziom życia. jak sobie z tym radzić? wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
May 04, 202224:14
samotność...

samotność...

odczuwałem samotność będąc otoczonym ludźmi. czułem, że nie pasuje do tego świata i nikt mnie nie rozumie. czułem się wyizolowany, a im bardziej myślałem o samotności, tym bardziej ją odczuwałem. jak ogarnąć samotność w świecie gdzie w kieszeni mamy kontakt do miliardów ludzi, a nie mamy do kogo napisać i szczerze porozmawiać. czy jesteśmy skazani na samotność? zapraszam, wasz piotruś Możesz mnie wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/banal/ konkurs: https://influencerslive.pl/t/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Apr 22, 202227:11
uczucie, że życie nie ma sensu…

uczucie, że życie nie ma sensu…

jaki jest sens życia skoro składa się ono z powtarzalnych czynności: zakupy, sprzątanie, nauka, praca i wypróżnianie? wątpisz i nie wiesz po co tu jesteś? a może tracisz cel i znaczenie życia? spoko, nie jesteś sam, średnio raz w tygodniu watpię w sens symulacji, zwanej życiem, ale pewna perspektywa pozwala mi zapanować nad myślami i wrócić na ziemię. jaka? posłuchaj!  Możesz mnie wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   kod darmowa dostawa: BANAŁ  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Apr 13, 202229:21
wróć do mnie

wróć do mnie

wyobraź sobie, że świat rozpada się na pół. wisła rozdziela miasto, a ty samotnie stoisz na moście i widzisz jak pęka on pod twoimi nogami. nogi się rozjeżdżają i czujesz, że to twój koniec. a teraz pomyśl o rozstaniu, czy czujesz, że to koniec świata? pragniesz odzyskać ukochaną osobę? nie możesz bez niej żyć? to zapraszam do słuchania. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ / moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Apr 07, 202240:29
czy to brak miłości do siebie?

czy to brak miłości do siebie?

byłem typem, który zgadzał się na wszystko, moje granice wyznaczali inni ludzie. nie mówiłem „nie” bo bałem się, że nikt mnie nie polubi, stracę znajomych i będę samotny. potrzebowałem akceptacji, chciałem być miłym chłopcem. kończyłem jako kłamczuszek, który mówi to co chcesz usłyszeć. jak nauczyć się trzymać własnego zdania i zasad? zapraszam piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ / moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Mar 31, 202232:25
przyjaźń, a na co to komu?

przyjaźń, a na co to komu?

nie wiem co napisać o przyjaźni, sile się na mądry tekst, a prawdziwa, przenikliwa i nieopisana mądrość siedzi w tym odcinku, więc zapraszam przed odbiorniki, piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Mar 24, 202225:33
jak zrujnować sobie dzień?

jak zrujnować sobie dzień?

uwielbiam dni gdy sąsiad uzna, że 7 rano to najlepszy moment na wiercenie i kucie ścian. gdy spacerując do kawiarni ptak nasra mi na głowę, a wracając rozpada się ulewa tysiąclecia i przemoczy mi moje nowe balanciagi czy tam guciagi. uwielbiam to za mało powiedziane, ubóstwiam takie dni jak recytowanie wierszyka przed cała klasą. zapraszam do słuchania. piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Mar 16, 202234:57
czy to co robisz ma sens? i inne bezsensowne pytania

czy to co robisz ma sens? i inne bezsensowne pytania

„boisz się, że życie jest pozbawione sensu? jest, pogódź się z tym, tak jak ja zaakceptowałem to, że pewnego dnia ludzie zaczną pisać cytata z moim nazwiskiem mimo iż tego nigdy nie powiedziałem.” - dalajlama  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Mar 04, 202222:21
kompleksy

kompleksy

mam krzywe uszy, lewe ucho jest większe od prawego, do tego odstający brzuch i fryzurę rozpadająca się minutę po ułożeniu. jestem nieśmiały i mam krzywe kolana ale co z tego?  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Feb 25, 202241:18
nie będziesz człowiekiem sukcesu

nie będziesz człowiekiem sukcesu

śpij 5 godzin, wstań o 4:50, ćwicz codziennie, pracuj po 16 godzin dziennie, włóż głowę do zamrażarki na 15 minut i nie trać czasu na czynności nieprzynoszące dochodu, a staniesz się człowiekiem sukcesu. nie zapominaj o porannej rutynie wdzięczności, afirmacji, medytacji i manifestacji to tylko 2 godziny dziennie, na pewno znajdziesz czas, jeżeli nie to jesteś leniem! opowiadam o mojej przygodzie z produktywnością i dążeniem do sukcesu, czy udało mi się zmaksymalizować moje życie? słuchaj teraz. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Feb 20, 202235:23
nie uciekniesz przed sobą

nie uciekniesz przed sobą

wyjeżdżam i zostawiam za sobą swoją przeszłość, teraz będę nowym człowiekiem! moje problemy, niepokoje i kompleksy zostawiam w starym pokoju i zmieniam się lepszą wersję siebie. kiedyś tego chciałem i zobacz sam co się stało. eskapizm - ucieczka przed problemami codzienności w świat wyobrażeń.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Feb 13, 202229:10
dlaczego jesteś taki cichy?

dlaczego jesteś taki cichy?

bycie introwertykiem bywa przekleństwem, gdy muszę pogadać z kimś obcy, albo zadzwonić. chodzę wtedy po pokoju i układam w głowie przebieg konwersacji, aby wypaść jak najlepiej. potem i tak gadam jakieś bzdury i czuję się niezręcznie. czy można sobie z tym poradzić? zapraszam do słuchania. elo. prawdziwi introwertycy to rzeczywiście kameleony, w jednej chwili potrafią wyróżnić się w tłumie, a w następnej odejść w zapomnienie. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Feb 09, 202230:09
przestań oczekiwać

przestań oczekiwać

perfekcjonizm doprowadził mnie do momentu, w którym byłem wiecznie niezadowolony i przybity. moje wewnętrzne głosy mówiły mi, że się do niczego nie nadaję. patrzyłem na innych i zazdrościłem im, że oni mimo wszystko posuwają się do przodu mimo, że nie są idealni. perfekcjonizm jest wrogiem, a nie wyznacznikiem jakości. jakość łączy się z umiejętnościami, a perfekcjonizm z brakiem wiary w to, że je się posiada. zapraszam do słuchania.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Feb 01, 202231:39
sam ale nie samotny, dasz radę?

sam ale nie samotny, dasz radę?

spędzam dużo czasu sam ze sobą, to jest to czego potrzebuje. Zmieniło to moją perspektywę na życie i wywróciło mnie do góry nogami, ale tak jest fajnie, zapraszam do słuchania.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Jan 25, 202239:44
przestań i odłóż telefon

przestań i odłóż telefon

Ulegając rozpraszaczom, zaczynasz czuć niepokój, lęk, zmęczenie i frustracje wynikającą z braku realizacji celów. Dlaczego social media są tak kuszącym rozpraszaczem i jak wpływają na twoje samopoczucie?  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
Jan 19, 202236:58