Skip to main content
Spotify for Podcasters
Sinh ra từ ngõ

Sinh ra từ ngõ

By Những câu chuyện độc thoại của Link Po

Po là người Việt đang sinh sống tại châu Âu, hiện đang làm giáo viên Pilates và podcaster. Po là một multipotentialite (người theo đuổi nhiều đam mê), sống tối giản và tự do về địa lý. Ở đây, Po chia sẻ về hành trình tìm tới những chân trời mới, việc sống ở nước ngoài, công việc, du lịch, học ngoại ngữ và sắp xếp cuộc sống. Từ tháng 1/2023, Podcast sẽ được đăng mỗi 2 tuần.
Kênh có tổng hợp các số minisode từ The Blue Expat podcast.

KẾT NỐI VỚI LINK PO
Website: theblueexpat.com/
Các hướng dẫn làm podcast: lampodcast.com/
The Blue Expat podcast: spoti.fi/3isLmkT
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Vì sao chúng ta nên nói chuyện với người lạ

Sinh ra từ ngõAug 01, 2022

00:00
21:45
Những bài học từ tập luyện với chấn thương
Oct 28, 202213:46
Đổi nghề ở tuổi 30, vì sao mình chọn trở thành Pilates instructor
Oct 25, 202230:34
Cải thiện khả năng đặt câu hỏi với Bloom's Taxonomy
Oct 21, 202224:50
Du học thực sự đắt giá bao nhiêu?
Oct 18, 202224:40
Sự bất an: phản ứng phụ trên hành trình tự khai phóng

Sự bất an: phản ứng phụ trên hành trình tự khai phóng

Tuần này Po quay lại với một tập unscript - ngồi xuống tâm sự không có kịch bản, không chuẩn bị trước.

Sau 2 tuần loay hoay với một nội dung đã ấp ủ rất lâu để chia sẻ trên podcast, mà vẫn chưa có kết quả, mình nhận ra nguyên nhân nằm ở sự bất an khiến mình không tự tin với nội dung mình đã làm và lo sợ rằng nó sẽ không đạt kết quả như kỳ vọng. 

Chính điều này làm mình nhìn lại hành trình tìm tới tự do của mình. Ở bất kỳ thời điểm nào đều có "sự bất an" hiện diện. Vì lẽ đó, mình nhận ra nó chính là một phản ứng phụ, một điều đính kèm trên con đường khai phóng, trong quá trình đưa ra quyết định và chịu hoàn toàn trách nhiệm với nó.

Cám ơn bạn vì đã dành thời gian lắng nghe những tâm sự này, cũng nhờ số podcast này mà mình nhớ ra mục tiêu với kênh podcast này là nơi mình tâm sự và cho phép mình được tổn thương, cho phép những điều không hoàn hảo được hiện diện, trong đó chắc chắn sẽ có những số unscript như thế này mà trong quá trình tìm kiếm sự hoàn hảo mình đã quên mất.

Nếu bạn muốn góp ý, hay yêu cầu một chia sẻ hay review sách, hãy inbox hay DM mình với từ "NGÕ" tại @theblueexpat (Facebook và IG) để chúng mình bắt đầu trò chuyện nhé!

Oct 14, 202214:38
Cách đọc sách ngoại văn cho người mới bắt đầu
Oct 07, 202217:41
Học ngoại ngữ như thế nào với 25 phút mỗi ngày
Sep 30, 202213:41
4 Bí kíp học (nhiều) ngoại ngữ hiệu quả
Sep 27, 202212:54
Tham quan tủ sách của mình - My antilibrary bookshelf

Tham quan tủ sách của mình - My antilibrary bookshelf

Bạn có bao giờ thấy tội lỗi vì mua sách nhiều mà không đọc không? Dù không đọc hết nhưng bạn không thể ngừng sưu tập thêm. Dù đọc sách là thói quen hàng ngày nhưng càng đọc bạn lại có nhiều cuốn khác nữa muốn bổ sung. Sẽ chẳng bao giờ là hết với những người mê đọc sách, chúng mình chỉ hết 1 cuốn này để tới cuốn tiếp theo mà thôi, bạn nhỉ?

Số podcast hôm nay sẽ đi từng cuốn sách hiện có trong tủ "sách giấy" của mình. Bình thường chắc bạn đã quen những video giới thiệu tủ sách trên Youtube, hãy thử 1 lần nghe thay vì xem, có thể bạn sẽ có những gợi ý khác biệt để tìm và bổ sung vào những cuốn sách muốn đọc.

Mình muốn giới thiệu với bạn khái niệm "antilibrary". Không hẳn anti nghĩa là chống đối, khái niệm này chỉ ra rằng tủ sách của mỗi người không phải là nơi thể hiện sự hiểu biết và kiêu ngạo về trí tuệ, nó cũng không nên là nơi chứa những cuốn sách đã đọc, thay vào đó antilibrary là tủ sách gồm những cuốn chúng ta muốn đọc, là nguồn tra cứu khi cần. 

Mình có tủ sách ebook, audiobook trên các thiết bị thông minh, với tủ sách giấy hiện giờ, có nhiều đầu sách mình đã đọc, chưa đọc hoặc thậm chí chưa có kế hoạch để đọc. Những cuốn sách được kể tên bao gồm:

01: Trail Guide to the body - Andrew Biel

02: Pluspunk Deutsch B1

03: Tự học nhạc lý cơ bản

04: Australian Broadcast Journalism - Oxford

05: Immune - Philipp Detmer

06: What's Your Enneatye - Caver & Green

07: Search inside yourself - Chade Meng Tan

08: Thánh kinh dưỡng da - Chizu Saeki

09: Viết đi đừng sợ - Linh Phan

10: Hãy để cuộc đời yêu bạn - Phương Trinh

11: Nghệ thuật xử thế của người xưa - Thu Giang Nguyễn Duy Cần

12: The Travelling Cat Chronicles - Hiro Arikawa

13: Kinh Yoga của Patanjali

14: Tìm mình trong thế giới hậu tuổi thơ - Đặng Hoàng Giang

15: Tôi, tương lai và Thế giới - Nguyễn Phi Vân

16: Tôi là một con lừa - Nguyễn Phương Mai

17: Midnight Library - Matt Haig

18: Why the Germans do it better - John Kampfner

19: On Earth We're briefly gorgeous - Ocean Vuong

20: Courage is calling - Ryan Holiday

Sep 23, 202227:49
Linh hoạt giữa Chuyên nghiệp và Nghiệp dư để có thêm chuyên môn
Sep 20, 202224:02
Chọn nghề sao mà khó thế? "The Paradox of Career Choice"

Chọn nghề sao mà khó thế? "The Paradox of Career Choice"

Sep 16, 202230:31
Tại sao tôi lại có nhiều đam mê tới vậy? Multipotentialite là ai?

Tại sao tôi lại có nhiều đam mê tới vậy? Multipotentialite là ai?

Bạn từng thắc mắc không hiểu tại sao bạn lại có nhiều sở thích và đam mê thế? Bạn thắc mắc không biết cuối cùng thì đam mê đích thực của cuộc đời bạn là gì? Tại sao bạn không thể chọn ra một nghề để có thể theo đuổi và làm việc lâu dài trong lĩnh vực ấy? Chuyện Nhảy việc với bạn là bình thường và bạn còn nhảy những việc chẳng liên quan gì tới nhau? Bạn làm quá nhiều nghề mà không biết nên khi chức danh của mình là gì hay giới thiệu bản thân ra sao khi được hỏi 'bạn làm nghề gì?' Tìm được công việc bạn yêu thích nhưng lại không thể tưởng tượng "một ngày hoàn hảo" của bạn là làm công việc đó 8 giờ và trong cả 5 - 10 năm tới? Bố mẹ bảo "Một nghề thì sống, đống nghề thì chết" mà bạn lại thấy mình nhiều năng lượng và hạnh phúc nhất khi làm nhiều công việc hay thực hiện nhiều chuyên môn khác nhau? Bạn tự nhận mình cả thèm chóng chán khi bạn yêu thích và thậm chí sống chết với một dự án nhưng được một thời gian lại thấy ngán ngẩm? Nếu bạn đang loay hoay tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi trên thì Multipotentialite có thể là một lời đáp phù hợp.

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/tai-sao-toi-lai-co-nhieu-dam-me-toi-vay/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: The Blue Expat 

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: Làm podcast với The Blue Expat

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat vào 15/9/2019

Sep 13, 202222:55
Giải pháp khi bạn chán việc mà chưa thể bỏ

Giải pháp khi bạn chán việc mà chưa thể bỏ

Làm một công việc mà bạn ghét dẫn đến nhiều hậu quả hơn ta tưởng. Ngoài việc ngày một trở nên chán chường khi tới chỗ làm hằng ngày, chán ghét công việc hiện tại có thể khiến bạn tăng cân, mắt trũng do chất lượng giấc ngủ kém hay thường xuyên mệt mỏi, tăng khả năng mắc những bệnh về tâm thần, và chất lượng cuộc sống của bạn sẽ giảm sút! 

Vậy phải làm gì để tránh được những hậu quả này nếu bạn chưa thể nghỉ việc?

Tập podcast gợi ý một số cách để giúp bạn tập trung và vui vẻ hơn với hoàn cảnh hiện tại. Nếu kết hợp những lời khuyên này với khái niệm Job Craft trong cuốn sách về IKIGAI của Tim Tamashiro, bạn sẽ thấy việc có một công việc thoả mãn tất cả những mong muốn của mình không hẳn là một đích đến thực sự cần thiết, mà bạn hoàn toàn có thể làm chủ bằng cách thiết kế lại cuộc sống, bao gồm cộng gộp của công việc, thời gian rảnh, một hoạt động vì đam mê để có một cuộc sống mong muốn.

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/giai-phap-khi-ban-chan-viec-ma-chua-the-bo/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 7/12/2018

Sep 09, 202219:15
Niềm tin và sự Tự do

Niềm tin và sự Tự do

Sep 06, 202214:12
Đam mê cần nhiều nỗ lực - "Real passion needs hard work" bài viết bởi Cô Nguyễn Phi Vân

Đam mê cần nhiều nỗ lực - "Real passion needs hard work" bài viết bởi Cô Nguyễn Phi Vân

Sep 02, 202209:30
Bạn sẽ làm gì khi về hưu? Học Đại học ở tuổi 82 có khả thi không?
Aug 30, 202214:20
Chạm đáy - Hit Rock bottom vs Lên (nhầm) đỉnh
Aug 26, 202222:26
Review 5 cuốn sách về IKIGAI
Aug 22, 202215:23
Cách mình trở thành Morning Person - Dậy sớm không mệt

Cách mình trở thành Morning Person - Dậy sớm không mệt

Vẫn nằm trong chủ đề Quản lý thời gian, số podcast là chia sẻ quá trình mình hình thành nếp sinh hoạt như một người có nhiều năng lượng, sự minh mẫn và khả năng tập trung vào buổi sáng. Nếp sinh hoạt trong Xã hội có phần bất công với những người thuộc nhóm Cú đêm, những ai tỉnh táo và dễ đạt trạng thái dòng chảy vào xế muộn trong ngày. Vậy làm sao để chúng ta điều chỉnh bản thân để vẫn làm việc hiệu quả khi mà thời gian không phù hợp với mức năng lượng của mình?

Mình là người làm việc tự do nên có sự tự chủ về giờ giấc, nhưng nhiều khi thấy người khác dậy sớm mà tràn trề năng lượng nhìn thật chăm chỉ và lành mạnh quá, mình cũng ghen tị chứ! Thế nên sau 40 ngày điều chỉnh và khá thành công để có được nếp sinh hoạt như một người dậy sớm, mình muốn bật mí cho những ai cũng đang ghen tị giống mình.

Mình còn nhận thấy là sẽ rất có lợi cho những ai không phải Morning Person nhưng cố gắng để có thể sống như vậy. Bởi vì mình vẫn có được những đặc tính của một cú đêm đó là sự minh mẫn vào buổi chiều, cho nên thời gian làm việc hiệu suất của mình gần như được nhân đôi.

Bài viết đầy đủ: https://theblueexpat.com/cach-minh-tro-thanh-morning-person/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com

Aug 18, 202215:33
Tìm thời gian và động lực cho các thói quen tốt
Aug 10, 202219:01
Làm sao để có thêm thời gian - Time Management
Aug 03, 202220:46
STOP Multi-tasking! Những tác hại của Đa nhiệm - Time Management
Aug 03, 202219:37
Hiểu mình để Quản lý Thời gian hiệu quả - Time Management
Aug 03, 202218:03
7 mẹo tâm lý để tự tin vào bản thân (Dịch từ bài viết của cựu nhân viên FBI)
Aug 01, 202211:10
10 điều dành cho tuổi 20 của tôi
Aug 01, 202209:49
Vì sao chúng ta nên nói chuyện với người lạ
Aug 01, 202221:45
Vượt qua nỗi đau mất mát người thân

Vượt qua nỗi đau mất mát người thân

Những câu chuyện của những người bạn xung quanh mình gần đây đã tác động tới mình để chia sẻ nội dung tập podcast này. Nỗi buồn khi người thân ra đi thậm chí còn không được 'chẩn đoán' tâm lý như những vấn đề sức khỏe tâm thần khác như lo âu và trầm cảm. Vì thế nó chẳng có một phác đồ điều trị cũng không có con đường tắt nào để bước qua thật nhanh. 

Elizabeth Kübler-Ross nhắc tới 5 giai đoạn của sự đau buồn trong cuốn On Death and Dying (1969). Nỗi buồn khổ có thể được chia thành 5 giai đoạn, mô phỏng về trải nghiệm của những người trải qua mất mát: Denial (Phủ nhận); Anger (Tức giận); Bargaining (Giá như, đáng ra tôi nên...); Depression (Trầm cảm); Acceptance (Chấp nhận) 

Với những trải nghiệm của bản thân mình đối diện với sự ra đi của người thân từ năm 18 tuổi, mình muốn tâm sự với những ai cần để bạn không thấy mình đơn độc và trở nên thấu hiểu và yêu thương chính mình hơn khi gặp trải nghiệm buồn này của cuộc sống.

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/vuot-qua-noi-buon-mat-mat-nguoi-than/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com  

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com 

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 8/7/2021

Aug 01, 202224:50
Bài học từ Hoa Bồ Công Anh
Aug 01, 202215:28
Nỗi sợ lên tiếng
Aug 01, 202220:33
[Q&A] Làm thế nào để tự tin nói lên quan điểm cá nhân
Aug 01, 202209:54
Cách vực bản thân dậy trong khó khăn
Aug 01, 202231:09
Thói quen tốt: Những trang viết buổi sáng #morningpages
Jul 28, 202211:24
Đừng bỏ rơi hạnh phúc hiện tại bằng hội chứng sợ bị bỏ lỡ FOMO
Jul 28, 202215:28
4 cách để yêu thương bản thân hơn #selflove
Jul 28, 202217:10