Premiers Soins Émotionnels

Si tu te demandes comment soulager le stress et l'anxiété reliés à une lourde charge de travail , cet épisode est pour toi. 

Tu peux t’en servir pour méditer, pour prendre une marche calme ou pour décompresser le soir avant d’aller dormir. 

Bienvenue chez PremiersSoinsEmotionnels.com, ton coffre à outils pour prendre soin de toi.

Si tu as apprécié cet épisode, je t'invite à le partager avec tes proches et à découvrir l'ensemble de mes outils mieux-être au https://www.premierssoinsemotionnels.com/

Si tu as de la difficulté à lâcher prise, cette méditation guidée de pleine conscience est pour toi.

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Musique: https://uppbeat.io/t/jonny-easton/singularity License code: L7LTXEIAKYH1NQTB

Si tu as de la difficulté à t'endormir, cet épisode est pour toi.

Qui suis-je pour t'offrir cet outil de Premiers Soins Émotionnels?

Mon nom est Daniel Lambert, j'ai plus de 20 ans d'expérience à titre de psychologue. Mon métier est d'aider les gens à s'épanouir.

Bonne écoute :-)

Si tu as aimé cet épisode, pense à le partager avec tes personnes chères pour leur faire du bien à elles aussi!

Si tu veux profiter de TOUS mes outils, je t'invite à visiter le https://PremiersSoinsEmotionnels.com 

Musique: https://uppbeat.io/t/ambient-boy/wonders-of-life - License code: 1XT8LPGRV8NWTBWP

Si tu as de la difficulté à dormir, cette méditation guidée de pleine conscience est pour toi.

Bienvenue chez Premiers Soins Émotionnels, ton coffre à outils pour prendre soin de toi.

Si tu as apprécié cet épisode, je t'invite à le partager avec tes proches et à découvrir l'ensemble de mes outils mieux-être au https://www.premierssoinsemotionnels.com/

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/living-waters

License code: CVW5VKRNALG5D064

Quelqu'un t’a blessé. Je sais ce que c’est. J’ai déjà même pensé au suicide suite à une trahison d’une personne chère… Mais j’ai réalisé que bien que ce qu’elle avait fait était tout à fait cruel, c’était du passé et que c’était le fait de REPENSER à cette trahison qui me faisait maintenant souffrir inutilement.

Voilà pourquoi j’ai créé cette marche zen guidée, pour t’entraîner à lâcher prise de ces pensées limitantes qui te font toi aussi souffrir inutilement.

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Offre-toi le plus beau cadeau: les meilleurs outils des plus grands auteurs pour créer la vie que tu désires.

Animée par Daniel Lambert, qui te fait profiter de ses plus de 20 ans d'expérience à titre de psychologue (1993-2015), tu auras les outils pour : Aller MIEUX, stresser MOINS, éviter L'ÉPUISEMENT, guérir tes BLESSURES, T'AFFIRMER plus, atteindre tes OBJECTIFS, te libérer de tes pensées LIMITANTES.

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Selon Statistiques Canada, environ 1 adulte sur 4 n'est pas satisfaits de son sommeil. Si tu aimerais mieux dormir, cette méditation guidée est pour toi.

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Si tu aimerais aller plus loin, avoir accès à tous mes coachings et surtout, mettre tout ça en PRATIQUE avec nous, dans un groupe privé où chaque semaine je réponds à tes questions pour t’aider à transformer tes insatisfactions, tes doutes et tes craintes en MOTEUR pour aller confiant-e vers les objectifs qui te tiennent à coeur et les atteindre dans le plaisir, clique simplement sur ce lien : https://www.leplusbeaucadeau.com/abonnement.html

Offre-toi le plus beau cadeau et découvre les 5 langages de l’amour pour éviter l’éclatement de ton couple et faire renaître l’amour.

Voici le lien pour identifier tes langages de l'amour: https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language

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Si tu as tendance à ne jamais être satisfait-e de toi parce que trop exigeant-e envers toi, cette méditation guidée est pour toi.

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Si tu veux être heureux, n'aie qu'une seule attente. Découvre laquelle...

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Si tu vis de la peine ou de la déception suite à une dispute, cette séance de EFT tapping t'aidera à te libérer de ces émotions négatives et te placer dans un état plus propice pour régler la situation.

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Si tu vis de la COLÈRE en lien avec une trahison amoureuse, je te propose une séance de Tapping EFT pour te libérer de cette colère.

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Femme de 35 ans avec un enfant. Elle se demande si elle doit quitter son mari qu'elle décrit comme étant un pervers narcissique.

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Voici comment sortir de la prison que peut devenir notre zone de confort.

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Pouvoir diriger notre attention AILLEURS que sur notre langage interne qui nous tire vers le BAS, c'est se libérer d'un stress important et se permettre d'être de plus en plus libre d'être SOI et de poursuivre les objectifs qui nous tiennent à coeur. Voici une méditation pour y arriver.

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C'est notre langage interne qui nous fait craindre le jugement des autres: Qu'est-ce qu'il va dire? Est-ce que je vais bien exprimer ce que je désires? Va-t-il bien réagir?  Voici un exercice pour mieux contrôler notre ATTENTION et éviter qu'elle ne soit entièrement aspirée par notre langage interne négatif.

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Malheureusement oui, les chances sont que tu es, comme la plupart d'entre nous, dans une prison invisible... Et voici comment t'en sortir! 

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Voici la clé pour une vie où tu peux être pleinement toi et aller confiant-e vers ce que tu désires.

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Un objectif à ÉVITER (et qu'on se donne souvent) et un autre à poursuivre ABSOLUMENT (qu'on néglige souvent)

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Tony Robbins dit que si nous n'avons pas aujourd'hui la vie que nous désirons, c'est qu'il y a une PEUR qui nous empêche de passer à l'action. Découvres une façon de changer tout ça!

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Découvres pourquoi nos souffrances sont en fait des expériences NÉCESSAIRE pour que l'on s'épanouisse pleinement.

Et si la VIE était en fait vraiment ton meilleur ami et qu’elle te connaissait tellement qu’elle savait que sans cette souffrance, tu aurais accepté une vie plus "petite" que ce que tu mérites?

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Découvres ici une façon simple de faire taire tes pensées négatives et de te connecter à ta vraie nature.

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Découvres la 4ième et dernière étape pour créer la vie que tu désires et être heureux-se dans le processus.

Tu vas voir, c'est l'équivalent des pancartes sur l'autoroute lorsque tu voyages: tu n'es pas encore arrivé à destination, mais tu est heureux SUR LE CHEMIN parce que ces fameuses pancartes te disent que tu es sur LE BON CHEMIN!

Découvres ce que sont ces pancartes pour N'IMPORTE QUEL objectif!

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Le FUTUR c'est notre plus grande source de STRESS! Voyons comment mieux se servir du FUTUR.

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Découvres comment cesser de culpabiliser ou d'avoir des regrets et tirer profit au maximum de ton passé.

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Écoute cette méditation guidée pour te connecter à un espace intérieur de calme, de soutien et de confiance qui t'aidera à transformer tes craintes, comme celle de finir ta vie seule, en MOTEUR pour aller vers plus.

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