Psicología femenina

Nuestra sociedad es cada vez más compleja y desafiante. Teniendo en cuenta esta idea, ¿por qué no potenciar tu pensamiento crítico para tomar mejores decisiones?

A pesar de que experimentar dolor es inevitable, podemos afrontar el sufrimiento que nace de esta experiencia emocional. Una estrategia que puede ayudar es la determinación de su identidad. Para ello podemos hacer uso de la técnica del termómetro que en este episodio te comparto.

¿Te han acusado alguna vez de manipuladora, cuando en realidad la otra persona lo es? Si es así, es posible que hayas sido víctima de una táctica «ataque preventivo». Para saber cómo protegerte de este tipo de comportamiento tóxico te invito a que escuches este episodio. 

Tener equilibrio en nuestra vida es algo muy importante para estar sanas y lograr alcanzar la ansiada felicidad. De hecho, la felicidad, más que un estado de máxima exaltación, es un estado de equilibrio que se puede encontrar en todos los aspectos de nuestra vida.

Los traumas no resueltos son nudos experienciales difíciles de asumir. En lugar de procesarlos y sanarlos, los reprimimos y los guardamos en nuestras «cajas negras» mentales. A partir de entonces, se desencadena toda una serie de sintomatologías, descubre en este episodio algunas de sus características. 

¿Alguna vez te han echado en cara «que siempre estás enferma» o que lo tuyo es puro «cuento»? Tener una enfermedad crónica o un problema de salud mental puede hacer que suframos, en ocasiones, el abuso verbal de otras personas. ¿Te identificas?

¿Alguna vez le ofreciste tu confianza a alguien y esa persona la aniquiló por completo? Familia, amigos, pareja... Dichas vivencias pueden desarrollar un trauma psicológico en nosotras que es necesario conocer.

Las relaciones «yoyó» son vínculos marcados por la incertidumbre. De una u otra forma, hay un compromiso, pero en varios momentos se impone el impulso de escapar de dicho compromiso. ¿Por qué ocurre esto? Hoy juntas descubriremos las cinco razones principales.

Si bien es cierto que a menudo nos atenaza la ansiedad, el cansancio o los miedos, todos podemos ser más productivos. ¡Descubre cómo!

Tendemos a darnos cuenta de que la dependencia es un problema cuando la vivimos de cerca o nos vemos involucradas, cuando la relacionamos con un sufrimiento real o potencial. Pero, ¿es posible educar para evitar la dependencia emocional? ¿Podemos prevenir relaciones tóxicas desde la educación?

Las personas con dependencia emocional experimentan un miedo al abandono constante en su día a día. Hoy te propongo cinco ejercicios para romper las cadenas de este tipo de vínculos.

Las tareas para casa aumentan la implicación y la autonomía del paciente, disminuyendo la duración de la terapia y optimizando la eficacia de la misma. Descubre la importancia de estos ejercicios entre sesiones.

Amores apasionados, el afecto por nuestros amigos, el cariño hacia la familia... ¿Crees que el amor es algo que siempre valdrá la pena? Es más... ¿Piensas que, como seres humanos, amar es algo básico para nuestra especie?

La empatía es un arte, una capacidad excepcional programada genéticamente en nuestro cerebro con la que sintonizar con los sentimientos e intenciones de los demás. Sin embargo, y aquí llega el problema, no todos logran “encender” esta linterna que ilumina el proceso de construcción de las relaciones más sólidas y enriquecedoras.

Relacionarnos con otros implica saber leerlos, empatizar con ellos y responder a las señales que nos dan. Esto es lo que consiguen quienes son sensibles a las necesidades de los demás.

¿Cómo saber que esa persona que acabas de conocer -y que te gusta- podría desaparecer sin decirte nada? Aunque nadie tiene una bola mágica para saberlo, hay una serie de factores que podrían darnos una pista.

En este episodio vamos a conocer por qué es importante eliminar los pensamientos negativos de nuestras vidas.

¿Te defines como una persona escrupulosa? ¿De las que llevan a cabo sus tareas con diligencia y autodisciplina? Entonces te gustará saber que esta es una variable muy significativa de la inteligencia emocional. 

Hay personas que portan rasgos de personalidad lúgubres, oscuros y fríos. A la hora de enfrentarse a decisiones en las que la moral juega un rol importante, ¿Cómo actúan?

¿Alguna vez te has obsesionado con algo? ¿Cuál es la diferencia de esta obsesión con las que se producen en el contexto del trastorno obsesivo compulsivo? ¡En este episodio te lo cuento!

El autosaboteo es de las conductas más comunes que tenemos. En este episodio vamos a conocer cuales son los errores mentales más comunes y sus consecuencias en nuestra vida.

Son muchas las personas que se abandonan a sí mismas, dejando a un lado sus necesidades emocionales e incluso sus valores. ¿Y si también tú te estás descuidando de algún modo? Te explico como identificarlo.

Somos inercia. Cuando en algún espacio de nuestra vida se empiezan a acumular más tareas de las que podemos resolver en un corto espacio de tiempo, es muy complicado parar este crecimiento. Te comparto algunas ideas para lograrlo.