Puck van der Lugt Podcast

In deze nieuwe aflevering deel ik hoe mijn verlangen om lange tijd op een zeilboot te varen in de Middellandse Zee, werkelijkheid werd. Het verlangen om traag te kunnen leven en te genieten van de schoonheid van voorbij glijdende horizonten en steeds wisselende omgevingen. Ik neem je mee vanaf het idee tot realisatie. Hopelijk weet ik je te inspireren om ook van jouw droom werkelijkheid te maken. Welke dat ook is.

Faalangst en onzekerheid is iets wat enorm leeft. Mijn podcast over faalangst is de meest beluisterde. Faalangst wordt merendeel veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfliefde. Als wij van kinds af aan beter kennis verkrijgen over onszelf en hoe wij functioneren en ons zelfvertrouwen kunnen vergroten daardoor, zal er in mijn beleving een stuk minder faalangst zijn. In deze podcast deel ik mijn blik hierop en hoe we dit voor onszelf maar zeker voor onze kinderen kunnen verbeteren.

Wat heb jij afgelopen jaar niet gedaan wat je had willen doen?

In deze aflevering neem ik je mee hoe ik ervoor zorg om, als ik mij overprikkeld voel de situatie te kunnen shiften. Er zijn meerdere manieren. Hoe ik dit aanpak ? Lekker luisteren...

In deze aflevering deel ik wanneer mijn ego aan het roeptoetteren is en hoe ik dan weer naar mijn intuïtie kan luisteren. Op deze manier leef zoveel mogelijk vanuit mijn innerlijk weten en creëer ik mijn gelukkigste leven.

Deze week staat in het teken van mental health. Ook burn out krijgt hierin aandacht. In deze aflevering vertel ik over mijn visie hierop en de bijkomende gevoelens die ik heb ervaren tijdens mijn burn out en waarom het belangrijk is om open te zijn hierover.

In deze podcast deel ik je mijn verhaal en opinie over de overgang en het gebruik van hormoon therapie.

We kennen allemaal de uitspraak wel maar wat zit er nu achter? Ik neem je mee in hoe ik het zie. Mocht je inspireert zijn door deze of andere afleveringen en wil je dit delen, doe dat dan vooral en stuur de podcast door aan degene waarvan jij denkt dat die het ook moet horen;) want..delen is lief

In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van belemmeringen en saboteurs die faalangst heten. Ik geef je antwoord op de vragen hoe je het kunt herkennen en hoe je het kunt ontmantelen.

Dit is het tweede deel van mijn verhaal als vervolg op de vorige podcast. Hierin deel ik mijn meest waardevolle lessen uit mijn leven.

In deze podcast vertel ik mijn verhaal van waar ik vandaan ben gekomen tot nu wie ik ben.

In deze aflevering geef ik je twee to do methoden om op een andere manier bepaalde verlangens helder te krijgen.

Hoe kun je leven op jouw voorwaarden? En is dit niet egoïstisch? Dit en nog veel meer vragen in deze aflevering

Alles is energie.In deze podcast deel ik mijn persoonlijke ideeën over hoe je deze energie, naar mijn inzicht, nu het beste kunt gebruiken.

Als klein meisje werd ik vaak terechtgewezen door een van mijn ouders over het feit dat ik niet altijd zo snel moest huilen en overgevoelig was. Lang heb ik dit voor waarheid aangenomen en mijzelf bevestigd dat ik niet zo gevoelig moest zijn en mijn tranen maar weg moest slikken. Pas veel later in mijn volwassen leven kwam ik erachter dat deze gevoeligheid bij mij hoort en zeker juist niet weggestopt dient te worden. Ik ontdekte wat voor voordeel deze gevoeligheid juist voor mij in petto heeft door ernaar te gaan leren luisteren.

Overtuigingen zijn gedachten of aannames. Deze zijn vaak gevormd in je kindertijd en kunnen je in je volwassen leven beperken of weerhouden om voluit te kunnen leven of genieten. Weet jij waar jij overtuigingen over hebt? En hoe kun je deze overtuigingen ontmantelen? Ik neem je mee aan de hand van persoonlijke voorbeelden.

Positiviteit is mijn uitgangspunt voor het creëren van een betere wereld. Zelf ben ik een reuze optimist maar in sommige gevallen kan teveel positiviteit ook een valkuil hebben.