Puur.marissa

In deze aflevering bespreek ik hoe je je energie en algehele frequentie hoog kan houden. Voornamelijk in weken wanneer je veel afspraken hebt is het belangrijk om deze frequentie hoog te houden, wat soms voor een uitdaging kan zorgen.

Als coach/therapeut is het voor mij überhaupt belangrijk om mijn frequentie hoog te houden omdat ik veel energetisch werk doe. Ik ben dus al langere tijd bezig om te kijken wat voor mij wel of niet werkt.

Afgelopen tijd heb ik een aantal nieuwe elementen toegevoegd om te experimenteren wat het voor mij doet. Zoals: eerst naar buiten in de ochtend voordat ik op mijn scherm kijk. Of volledig koud douche in de ochtend i.p.v. alleen koud af douche.

In de podcast deel ik al mijn ochtendritueel, avondritueel en andere zaken die ik doe en voor mij goed werken.

Dit is het element waar vaak aan voorbij wordt gegaan en in mijn ogen het belangrijkst is voor persoonlijke ontwikkeling!

In deze aflevering bespreek ik mijn visie over wanneer je met een coach mag/kan gaan werken.

In deze aflevering deel ik de 4 punten die helpen om weer terug te veren na een heftige gebeurtenis. Zit je even niet zo lekker? Ga je door een heftige tijd? Luister dan even vooral deze podcast.

Ik heb het over waarom je vaak een partner hebt die lijkt op één van je ouders (wat betreft gedrag). Triggers, conditioneringen en patronen in een relatie.

Wat is het verschil tussen goede zelfzorg en egoïsme? In deze aflevering deel ik je mijn visie.

Deze aflevering gaat over hoe je beschermingsmechanisme ontwikkelt na een traumatische ervaring. Hoe deze beschermingsmechanisme ervoor zorgen dat je minder goed kunt voelen en je je gedistantieerd voelt van jezelf. En wat voor impact dit heeft als je dit gaat helen.

Een paar weken geleden zat ik geheel onverwacht met een positieve zwangerschapstest in mijn hand. In deze podcast deel ik over ja zeggen tegen een nieuwe fase en tegelijkertijd rouw ervaren. Ook als je in een ander soort overgangsfase zit kan het interessant zijn om te luisteren.

Deze podcast gaat over waarom we eigenlijk werkdruk ervaren. Mannelijke en vrouwelijke energie en hoe je door meer vrouwelijke energie ook meer ontspanning op de werkvloer zal ervaren.

Ken je dat? Je had met jezelf afgesproken om vanavond naar de sportschool te gaan maar je voelt ook een enorme vermoeidheid over je heen. Waar doe je nu wijs aan? Naar de sportschool gaan of luisteren naar je vermoeidheid?

Ik deel hier mijn ervaring over mijn laatste relatie. Hoe ik een deel van mezelf onderdrukte, gelukkig en tegelijkertijd ongelukkig was.

In deze podcast deel ik drie krachtige tips met je hoe je ervoor kunt zorgen om sneller in slaap te vallen

Door je uitademhaling te verlengen geef je jouw lichaam een seintje dat het kan ontspannen. Zo kan je makkelijker loslaten en in de overgave. Slaap lekker

Veel mensen willen wel ontspannen maar weten niet hoe. Ze voelen spanning in het lichaam maar weten niet hoe ze dit gedeelte kunnen ontspannen. Door je ademhaling bewust in te zetten kan jij meer gaan ontspannen.

Ik neem je mee in een date avontuur van een aantal jaar geleden.

In deze aflevering vertel ik over Rebirthing breathwork, de ademtechniek die ik als ademcoach gebruik.

Deze aflevering heb ik een wandelmeditatie voor je klaar staan

Wanneer je next level wil gaan in bijvoorbeeld je onderneming, gezondheid, of noem maar op.. Dan krijg je te maken met weestand. In deze aflevering deel ik tips hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

In deze aflevering deel ik de kracht vd ademhaling tijdens je ondernemingsreis

Over het kwetsbaar opstellen tijdens daten en de kans op afwijzing. Hoe ga je hiermee om? Ik deel je mijn ervaring

In de aflevering mijn ochtendritueel en de voordelen van elke handeling

Deze aflevering deel ik een ademoefening met je zodat je meer contact kan maken met je lichaam. Even uit dat hoofd, in dat lijf.

Heb jij het gevoel dat er meer in je zit? Maar laat je je misschien nog teveel misleiden door de stemmen van angst? Dan is deze podcast aflevering voor jou.

Ben jij bereid om in jezelf te investeren?

Ik heb het over de innerlijke seizoenen bij de cyclus van een vrouw. Het belang van lichaamsbewustzijn en de innerlijke criticus die continu aanwezig is

In deze aflevering deel ik mijn panchakarma avonturen. Hoe ik van chaos in mijn leven voor een vakantie koos waarbij ik mega uit m'n comfort zone moest

Door het aangaan van relaties groeien we als mens. Dit heb ik mijn laatste relatie x10 ervaren

Neem een momentje voor jezelf en check bij jezelf in met deze meditatie

Ik heb het over de verbonden ademhaling wat net zo intens kan zijn als een truffel of ayahuasca ceremonie (waar ik aflevering 1 over deel)