La tête dans les nuages

On m’a souvent dit que j’étais très à l’aise à l’oral et j’ai bien conscience que c’est l’une de mes forces principales, c’est d’ailleurs pour cela que j’ai choisi le podcast comme pilier de ma création de contenu.

Mais est-ce pour autant quelque chose d’iné ? Ma réponse est clairement non, comme toute compétence elle peut se travailler et s’affiner au fil de vos expériences.

L’oral occupe une place central dans beaucoup de processus de sélection ou de recrutement et c’est une compétence qui s’est beaucoup développé ces dernières années. Savoir transmettre un message clair et percutant à l’oral ne pourra être qu’un atout dans votre parcours et peut vous permettre de clairement vous démarquer des autres.

Dans cet épisode je vous partage mes quelques tips pour être plus à l’aise dans cette discipline tout en y allant à votre rythme.

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Il va sans dire que nos émotions sont mises à rude épreuve depuis plus d'un an. L'incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout à fait normal de se sentir à fleur de peau. La sophrologie peut-être un excellent moyen d'apprendre à mieux écouter ce que les émotions ont à nous dire apprendre à se libérer de l'anxiété.

Emily du compte Instagram @Sophro_vie est aujourd'hui sophrologue certifiée basée à Strasbourg, elle propose des consultations à distance et en présentiel pour les personnes qui veulent travailler leur gestion des émotions.

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Aah les frustrations, elles ont été nombreuses au cours de cette année. Nous avons tous à notre échelle des moments de down, où l'on sent que la vie nous échappe un peu ces temps-ci. Récemment comme pas mal de personnes qui se baladent sur Netflix, je suis tombée sur la série dédiée à l'univers de la Formule 1. Dans l'un des épisodes de la dernière saison, l'un des représentants de l'équipe Ferrari disait à un journaliste , je cite "nous allons faire en sorte de transformer la frustration en détermination". A la fin de l'épisode cette phrase est restée et je me suis dit qu'il serait super intéressant de creuser le sujet à ma façon, et voir comment est-ce qu'on peut passer de la frustration à la détermination.

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Depuis un an, nous poussons beaucoup plus de temps chez nous. Nous avons d'autant plus réalisé que sentir bien dans son environnement de vie est un élément essentiel dans notre bien-être.  L'arrivée du printemps est le moment idéal selon pour faire du tri, aérer mais aussi désencombrer chez soi. Dans l'épisode du jour, je reçois Amy du compte Instagram @amyorganise qui nous partage ses astuces pour apporter de la sérénité dans son intérieur, même lorsqu'on vit dans un espace restreint.

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Je suis super contente de vous retrouver autour d'une nouvelle catégorie sur le blog intitulée Le Pitch. L'idée est de donner la parole à des étudiants ou des entrepreneurs afin qu'ils nous présentent leur idée sous forme de notes vocales courtes et percutantes.

On ouvre le bal avec un super projet imaginé par 4 étudiantes en licence d'économie et de sociologie à Tours. Elles participent au concours Créa Campus organisé par PEPITE Centre Val de Loire avec l'objectif de concrétiser leur idée d'application de copiétonnage 100% féminine.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur le compte Instagram @cnotalone

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Si le travail n’existait pas que feriez-vous de votre temps libre ? Cette question pourtant si simple implique une réelle réflexion. Au fond, cela revient à interroger notre unicité en tant qu’individu. Car nous avons tous en nous cette petite étincelle qui nous anime et nous fait briller. On parle souvent de la nécessité de sortir de sa zone de confort afin d’explorer de nouvelles choses, mais connaissons-nous suffisamment le potentiel que nous avons déjà en nous ? Dans l’épisode du jour, il ne sera pas question de zone de confort mais plutôt de zone de génie. Ensemble nous allons voir pourquoi il est essentiel de la connaître et de la développer.

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Imaginez cette situation : vous avez coché toutes les cases d'une scolarité brillante pour finalement vous rendre compte que le carrière attendue n'est pas celle dont vous rêviez. C'est exactement ce qui est arrivé à Maëlane lorsqu'elle a terminé son master en droit des affaires et qu'elle a dû faire un choix crucial : passer un énième concours prestigieux ou alors chercher à construire une carrière qui lui ressemble. Si nous sommes là aujourd'hui vous savez certainement quelle option a été choisie. Décrite comme une main de fer dans un gant de velours, Maëlane Faure trace sa route dans le monde de l'entrepreneuriat du web avec volonté et ambition. De juriste elle est devenue formatrice à la création de micro-entreprise pour aider les femmes à construire un business solide et rentable.

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Retrouvez Maëlane sur son podcast "Révèle toi" et son compte Instagram @rocket.tonbusiness

Connaissez-vous ce plaisir de découverte lorsqu'on entre dans une petite boutique de créateur ? Cette année réaffirme l'importance de soutenir les petits commerces et j'avais à cœur de consacrer un épisode de podcast à l'artisanat. Avec ses créations aux couleurs douces et naturelles, Laëtitia Leclère sublime l'art de table et de la décoration murale en y ajoutant sa touche artistique. Pour cette jeune céramiste, exercer un métier manuel était une évidence.

Découvrez l'univers de Laëtitia sur instagram @laetitia_leclere et sur son site internet http://www.laetitialeclere.com/

La confiance en soi est une notion à la fois intime et universelle, elle est reliée à notre parcours de vie, notre éducation, notre cercle familial. Elle trouve certes ses racines dans l’enfance mais ce n’est pas pour autant quelque chose d’inné à mon sens. Je ne vais pas vous proposer de recette miracle dans cet épisode mais quelques clés pour exercer cette confiance en vous en toute bienveillance.

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Je ne sais pas vous mais moi quand on me parle de la vingtaine j’ai  un peu du mal à donner une définition très précise.  Je vois ça comme le petit bassin de la vie d’adulte avec toutes les incertitudes et les questionnements qui vont avec. 

Dans cet épisode je veux donc revenir sur ces quelques pièges de la vingtaine et la façon de les déjouer pour  se concentrer sur ce qui est bon pour soi.

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Manon a eu un parcours scolaire sans fausses notes jusqu’à l’obtention d’un master en affaires internationales. Après un changement de cap lors de ces premières expériences professionnel dans vers le domaine de la culture, elle a décidé de quitter son CDI dans le monde de l’édition afin de devenir hypnothérapeute. Lors de ses séances, elle accompagne les personnes qui veulent développer leur potentiel, leur motivation ou encore dépasser leurs blocages.

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Je me souviens qu’à la fin du lycée, la période de décembre était celle des vœux d’orientation et des préparations d’examens d’admissions dans le supérieur. Une période stressante où l’on a l’impression de jouer sa vie, du haut de  ses 17 ans. Je vous rassure si vous en êtes à ce stade, rien n’est joué. Et si vous recevez de la pression de la part de votre entourage à ce sujet, essayez de relativiser et de faire part de vos pensées à vos proches. Car au fond,  ça veut dire quoi trouver sa voie ?

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Diriez-vous que vous êtes épanoui au travail ? Cette question, on a tendance à se la poser lors des moments importants de notre vie professionnelle, ceux qui précèdent un changement ou une prise de conscience. Dans une période comme celle que nous vivons, nous sommes davantage poussés à interroger notre bien-être au travail. Cela fait un an que Léa s’intéresse à cette question et pour y répondre, elle a choisi de lancer son podcast Le Tilt qui vient questionner  le monde du travail et ses évolutions. Dans cet épisode, Léa nous parle de son propre cheminement vers un métier qui fait sens à ses yeux.

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Avec la période que nous traversons, nous sommes de plus en plus amenés à travailler ou étudier depuis chez nous. Ce qui semble être un avantage sur certains aspects peut vite devenir une épreuve, surtout lorsqu’on parle de concentration. C’est pourquoi dans cet épisode, je voulais lister mes quelques astuces pour garder la motivation quand on est à la maison.

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Dans cet épisode  nous avons parlé du parcours de Nina, des leçons qu’elle a apprises ces dernières année mais aussi de son ikgai… Si vous êtes intrigués par ces sujets, je laisse place à notre discussion !

Pour découvrir l'univers de Nina rendez-vous sur Instagram @nina.gilmartinez

Pour aller plus loin...

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En cette période pas évidente on recherche tous plus ou moins une façon de nous évader. Lors du premier confinement j’avais écrit un article de blog rassemblant quelques idée d’activités mais entre temps j’ai lancé ce podcast et me suis dit que le format était sympa pour vous partager quelques façons de nous changer les idées cet hiver. Alors installez vous confortablement et place à l’épisode.

A l'issue de votre écoute, vous pouvez me retrouver sur le site ralitsadimitrova.fr ou sur le compte instagram du podcast : @dans_les_nuages_podcast

Vous êtes plutôt quelqu’un de timide ou à l’aise avec les autres ? Sarah, elle, a longtemps été une grande timide. Aujourd’hui âgée de 25 ans, elle peut être fière du chemin parcouru pour vaincre ce trait de caractère qui pouvait la bloquer dans son rapport aux autres.

Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui mettre des étoiles sur Apple podcast et à vous abonner sur votre plateforme d'écoute favorite. 

Pour aller plus à loin à l'issue de cet épisode, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr

De nature assez méfiante envers les produits dérivés des YouTubeurs, je savais d'avance que le livre de Léna Situations restera proche de sa personnalité. Le livre paru le 24 septembre s'appelle Toujours plus, un titre qui fait référence au mantra de Léna qu'est le +=+.  Cette formule symbolise la notion de la loi de l'attraction selon laquelle le positif attire le positif. Dans cet épisode, je vais donc passer en revue les + et les - de cet ouvrage. La retranscription de l'épisode est à retrouver sur mon blog : https://ralitsadimitrova.fr/

A son compte depuis plus de deux ans et demi, Isabelle Cougnaud est une femme inspirante et passionnée du digital. Elle maîtrise les réseaux sociaux sur le bout des doigts et propose des accompagnements personnalisés aux entreprises. Dans ce podcast, nous avons parlé de ses débuts dans l'entrepreneuriat,  la confiance en soi et en son projet, sans oublier quelques conseils d'usage des réseaux sociaux.

Bien que je ne sois plus étudiante, la rentrée est toujours synonyme de nouveau départ pour moi. On reprend sur de nouvelles bases et on s'apprête à relever les défis. Alors rien de tel qu'une bonne organisation pour faire face à ce tout qui nous attend !

C'est la deuxième année sans rentrée scolaire pour moi et j'ai voulu me replonger dans mes souvenirs d'étudiante le temps d'un podcast. Au lieu de faire un résumé linéaire de mon parcours universitaire, il m'a paru plus intéressant de partager avec vous les principaux enseignements que j'ai tiré de mes 5 années d'études, qui me servent encore aujourd'hui.

Diplômée d'un master de droit, Sarah accompagne les entreprises sur le plan juridique. Elle est dans cette phase de transition entre le salariat et l'entrepreneuriat où elle mûrit son projet d'accompagner les femmes dans leur création d'entreprise.  Vous pouvez retrouver Sarah sur son compte Instagram : lentrepreneuse

"La tête dans les nuages" est né du constat qu'on oublie trop souvent de prendre de la hauteur sur notre vie. Ici on parle de parcours de vie, d’ambitions et de leçons de la vingtaine. Sachez que vous être au bon endroit si vous cherchez une dose d’inspiration et d’ondes positives.