Ordenirot

Mange har problemer med alle kravene som blir stilt i desember. Da skal du vaske tak, vaske vegger, vaske inni skap, vaske utenfor skap og ikke minst vaske under og bak alle møbler.

Er egentlig dette nødvendig?

Jeg forteller deg her hva jeg mener er viktig at du passer på å gjøre i desember og hvordan du kan få en litt mer avslappet juletid :)

Nå skal vi ikke bli veldig filosofiske her, men visste du at mindfullness egentlig betyr å være tilstede i øyeblikket?

I denne episoden snakker jeg om hvordan det å være rolig og tilstede kan hjelpe med både å få oppgaven gjort, men også å kunne ta rasjonelle avgjørelser.

Mye av rydding handler egentlig om dette. å kunne ta avgjørelser uten at følelsene får løpe løpsk med oss.

God lytt!

Denne uken går vi nærmere inn på det å leve med kronsik sykdom og hvilke utfordringer dette gir i hverdagen når det kommer til hjemmet.

Her snakker jeg om:

Tilpasninger det kan være smart å tenke gjennom.

Verdien av å planlegge dagene.

Hvordan du kan dele opp oppgavene i hjemmet.

Om å søke hjelp hos andre.

Dagens episode handler om fysiske begrensninger og hvordan dette påvirker organiseringen i hjemmet.

Har du fulgt meg en stund vet du at Ordenirot er designet for at mennesker med ulike utfordringer skal klare å gjennomføre rydding og organisering i hjemmet.

Jeg snakker om:

• Typer av fysiske begrensninger
• Hvordan disse begrensningene påvirker dagliglivets oppgaver
• Hvordan tilpasninger i hjemmet kan hjelpe
• Søke hjelp hos andre / fagfolk

God lytt :)

Det kan godt hende at du er psykologisk sterk, men likevel kan du oppleve prykologiske barrierer.

I denne episoden snakker jeg om:

• utsettelse
• perfeksjonisme
• overveldelse
• emosjonell tilknytning
• fryjt for å ta feil
• dårlige vaner
• mental tretthet eller helseutfordringer

og strategier for å holde seg på sporet.

God lytt :)

I dag får du bli kjent med et nytt, gammelt begrep, nemlig micro-tasking.

Nei, det handler ikke om microbølgeovnen, men om å bryte vanlige oppgaver inn i mikrobiter slik at det er lettere å få det gjort, og å unngå overveldelse.

Episoden tar for seg hvordan det fungerer og tips til hvordan du kan gjennomføre oppgaver.

God lytt :)

Hvis du har fulgt meg en stund vet du at jeg er veldig glad i å skrive lister, til alt, men samtidig er det ikke bare positivt å gjøre dette. I noen tilfeller kan det til og med være negagtivt å skrive lister. Hvorfor tenker du kanskje? Da anbefaler jeg deg å høre denne episoden :)

Er tingene i hjemmet ditt knyttet til følelser? Mest sannsynlig er mange av tingene det. Noen ting har vi fått hos mennesker vi er glade i, noen ting har vi arvet av mennesker som har gått bort og andre ting har vi kjøpt fordi vi liker de/samler på de. Klarer vi å skille følelse fra ting?

Har du sett programmet Hoarding - buried alive (går på discovery+)? Jeg har nemlig sett litt på dette i påsken og det er en ting som går igjen i mange av disse programmene, om hvorfor de begynte med dette.

I denne episoden drøfter jeg mine meninger om programmet og hva vi kan lære av dette.

Dagen begynte med litt teksniske utfordringer som gjorde at jeg måtte spille inn to ganger. Håper det likevel er verdi i opptak nr 2.

Jeg har forberedt en lliste med 10 tips til en mer ryddig og organisert bolig.

1. Begynn med å kvitte deg med unødvendige ting

2. Sett opp et system for oppbevaring

3. Sorter etter kategori

4. Bruk etiketter

5. Rydd en ting av gangen

6. Ha faste rutiner

7. Gjør det til en fellesaktivitet

8. Gi alt en fast plass

9. Oppbevar ting du bruker ofte på synlige steder

10. Ikke la rotet bygge seg opp

Selge ting eller gi bort ting?

Alt for mange klarer ikke kvitte seg med ting i hjemmet fordi de ser 1000`lappene fly ut av vinduet samtidig. Jeg har en nedslående nyhet til deg, de pengene er allerede brukt og kommer ikke tilbake!

Du kan bruke 30 min på å røske med deg mange ting for å levere til gjenbruksbutikk eller du kan bruke 5 timer på å selge ting, det er ditt valg!

Hør mer i episoden :)

I dag har jeg et litt viktig og alvorlig tema til dere. Hvem skal ta avgjørelsen om tingene dine når du har gått bort? Tar du avgjørelsene selv i dag blir det mye lettere for de som kommer etter.

Jeg roter litt på slutten, men det jeg vil frem til er at jeg blir veldig glad om du går inn på Spotify og deler linken på episoden til instagram :)

God lytt! :)

Det er vel ikke bare jeg som lengter etter å pusle ute i hagen, men dessverre må vi nok vente en liten stund enda før vi kan komme i gang. 

Deler av landet er vant til lang vinter, men mange av oss er vant med at det begynner å våres i midten av mars, derfor er vi litt ekstra utolmodige når det nå kom en ny runde med vinter og snø. 

Har du itillegg vært flink å rydde gjennom vinteren er det ekstra demotiverende å ikke få kommet seg ut nå. 

Jeg kan likevel gi deg noen gode tips på veien :) 

Håper du liker dagens episode. 

For det første, hva i allverden har dette med rydding og organisering å gjøre, tenker du kanskje. Det har nemlig veldig mye med det å gjøre. Hør episoden så finner du svaret :)

Har du noen som trenger hjelp til rydding, men dom du ikke helt vet hvordan du skal hjelpe? Da anbefaler jeg deg å høre denne episoden. Det å hjelpe andre med rydding er egentlig ikke så enkelt som det høres ut. Og det er det mange grunner til. For eksempel handler det om at mine ting faktisk er mine ting, og det er jeg som bestemmer hvilke ting jeg vil beholde. :) Jeg gir deg flere tips i episoden :)

Vi lever i en materialistisk verden dervi føler sterkt behov for å eie ting, og jo dyrere tingene er jo høyere verdi har vi som person, tror vi. Dette vil jeg gå til bunns i. Du har nemlig like stor verdi uansett hvilke ting du omgir deg med eller kjøper. 

Tror du at du er nødt til å investere i mange beholdere for å begynne ryddeproserssen? Dessverre gjør alt for mange det. Du trenger ikke ha en eneste beholder, jeg lover deg. Husk, du må bake kaken før du kan pynte den :) 

Det å ha for liten tid er dessverre et vanlig fenomen i dag. Alt for ofte kjenner vi på følelsen av at tiden løper fra oss og at vi ikke rekker det vi burde ha gjort. Kanskje har du heller ikke så mye energi som du burde på grunn av helse eller livssituasjon, og dermed forsvinner tiden enda fortere. Jeg kommer her med mine råd til hvordan du kan få en litt bedre hverdag, kanskje må du begynne med å få ting ut av hodet og på papiret. :) 

Beklager fordinkelsen, teknisk svikt!! 

Tar du imot alt alle gir deg uansett om du har tenkt å bruke det eller ikke? Det er nemlig ikke særlig lurt. Jeg deler hvorfor og hvordan du kan endre på dette :)