RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie - Hrană pentru Minte și Suflet

Este dieta de tip "Intermitent Fasting" ideală pentru a slăbi şi o modalitate benefică pentru corp? O întrebare cu răspunsuri multiple, pe care le-a oferit Alexandru Popa, medic specialist în Diabet Zaharat Nutriţie şi Boli Metabolice, şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional", în cadrul unui nou episod al Podcastului marca #RestartiX. Specialistul a punctat greşelile care se fac de către cei care pornesc la drum abordând diverse diete prin care vor să slăbească. De asemenea, acesta a vorbit despre bucătăria tradiţională românească, precum şi despre efectele secundare ale dietei "Intermitent Fasting". SHOW NOTES: 01:55 - De ce nu trebuie să luăm neapărat medicamente pentru a avea poftă de mâncare 02:26 - Ce reprezintă "Intermitent Fasting" 06:09 - Care sunt beneficiile pe care o persoană le poate obţine în timpul dietei de tip "Intermitent Fasting" 11:54 - Dieta "Intermitent Fasting" are legătură cu Postul religios ? 14:23 - "Intermitent Fasting" are şi efecte secundare ? 19:25 - Cum e bine să slăbim ? 23:09 - Cât de importantă este compoziţia corporală 26:37 - Cum e corect să ţii dieta fasting ? 28:11 - Dieta Fasting are restricţii în funcţie de persoană ? 32:52 - Despre dieta Keto 38:30 - Cum arată bucătăria tradiţională românească din punct de vedere nutriţional 44:12 - Care sunt obiceiurile alimentare ale nutriţionistului Alexandru Popa ************** Alexandru Popa este medic specialist Diabet Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional". Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină, realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX, servicii pentru: schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie prin intermediul alimentelor. Dr. Alexandru Popa a publicat articole ştiinţifice şi a fost prezent în numeroase congrese de specialitate. ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center

Kilogramele în plus pot cauza apariţia şi chiar agravarea unor afecţiuni ce pot influenţa modul de viaţă al unei persoane. De aceea, sunt imperios necesare MOTIVAŢIA şi AMBIŢIA în a-ţi propune să arăţi mai bine.   Chiar în prima zi a lunii Martie, 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐀𝐭𝐥𝐚𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟑, a publicat rezultatele unui studiu statistic conform căruia „rata de creștere a obezității în România 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟑𝟓 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝟐,𝟏%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝟓,𝟔%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢,”-  ceea ce ne situează în rândul țărilor cu cea mai accentuată rată de creștere a obezității la copii.    Medicul specialist în Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din cadrul Centrului Medical #RestartiX, Alexandru Popa, a vorbit în noul podcast marca #RestartiX despre efectele obezităţii, obiceiuri alimentare, mentalităţi, comoditate în luarea deciziilor, motivaţie şi de ce nu sperie obezitatea, în ciuda faptului că ne pune viaţa în pericol.   SHOW NOTES:    01:52 - Ce este obezitatea şi cum pot face o primă evaluare a indicelui masei corporale ?   08:22 - De ce oamenii nu se îngrijorează în legătură cu obezitatea ?   11:56 - Conştientizăm efectele obezităţii ?   14:47 - Ce boli sunt agravate de kilogramele în plus ?   21:45 - Cum te (ne)motivezi când vrei să (nu) arăţi bine   24:01 - De ce nu ne uităm cu atenţie şi la alimentaţie cum facem în cazul medicamentelor ?    27:31 - Rata obezităţii creşte an de an. Care este explicaţia?   39:17 - Din ce sunt "fabricate" kilogramele ?   46:24 - Ce putem face să avem o dietă echilibrată ?   59:01 - Este bine să bem apă înainte sau după fiecare masă ?   59:55 - Cât de necesare sunt odihna şi mişcarea pentru un stil de viaţă sănătos   01:02:37 - De ce este important să ne punem pe noi pe primul loc   01:05:38 - Efectele unui regim echilibrat de viaţă pentru a ne menţine sănătoşi  L INK-URI UTILE:   🔵Webinar GRATUIT despre CUM să SLĂBEŞTI când ai DIABET şi despre CUM să-ţi îmbunătăţeşti GLICEMIA ➡️https://shop.restartix.ro/webinar-nutritional-diabet/  🔵 Programul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/programul-restartix-nutritional-2022/  🔵 Consultație Nutrițională cu Dr. Alexandru Popa – 1 la 1 prin Apel Video: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/consultatie-nutritionala-personalizata-cu-doctor-alin-popescu/  🔵 Kit-ul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/kit-ul-restartix-nutritional/  **********************  Alexandru Popa este medic specialist Diabet  Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional".   Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină,  realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX,  servicii pentru:   - schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;     - reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; - creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;   Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie  prin intermediul alimentelor.

“PENTRU MINE NU EXISTĂ PACIENT IRECUPERABIL –  totul este posibil chiar și atunci când speranța este pierdută pentru ceilalți !”, susţine cu tărie, Elena Căciulan.    Ce rol joacă fizioterapeutul în societate, cum se lucrează cu copiii în kinetoterapie şi de ce este bine ca persoanele în vârstă să nu renunţe la mişcarea fizică - sunt doar câteva subiecte discutate pe îndelete în podcastul marca #RestartiX.   SHOW NOTES:   01:48 - De ce românii sunt mai puţin fani ai mişcării şi vrem o "pastilă-minune" când ne doare ceva  02:53 - Sănătatea fizică, emoţională şi cognitivă ce rezultă din mişcarea fizică   04:45 - Cum a evoluat fizioterapia în România, în ultimii 40 de ani   09:35 - Fizioterapeuţii sunt "mecanicii corpului"   11:40 - Ce trebuie să înveţe pacienţii care vin la recuperare medicală ?   14:10 - Ce rol are fizioterapeutul în societate ?   16:19 - Mişcarea este ieftină şi neinvazivă   18:08 - Cum vom deveni ca societate dacă nu învăţăm să facem mişcare   20:12 - Despre fizioterapia la copii   25:05 - Fizioterapia la copii pentru bunădispoziţie   26:25 - "Temele pentru acasă" destinate părinţilor care vin cu copiii la kinetoterapie   29:13 - Detalii contact cabinet specialitate Elena Căciulan   31:08 - Opinie despre telemedicina în fizioterapie   35:04 - De ce este important pentru societate să existe Colegiul Naţional al Fizioterapeuţilor ?   37:27 - Planul terapeutic în fizioterapie   38:53 - Ce trebuie să înţeleagă seniorii faţă de mişcarea fizică ?   45:44 - Mesaj de încurajare pentru a face mişcare   RECOMANDĂRI:  * RestartiX Seniori Volumul 1 - Program de Fizioterapie pentru reducerea durerii și redobândirea siguranței asupra propriului corp: https://shop.restartix.ro/programul-restartix-seniori/  * RestartiX Seniori Volumul 2 – https://shop.restartix.ro/restartix-seniori-volumul-2/ RestartiX Center 🆘  contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630  București - România   Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.   © & ℗ 2022 RestartiX Center

Tehnicile de respiraţie joacă un rol decisiv în sănătatea fizică şi mentală a individului, iar dacă aceste reflexe sunt antrenate cu practicieni în domeniu, atestaţi, lucrurile devin şi mai clare şi de încredere. Liana Buzea este unul dintre practicienii în lucru cu respiraţia, activi în România, despre care puteţi descoperi mai multe în noul episod al Podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.  De ce este nevoie să apelezi la tehnici de respiraţie, cum e corect să respiri, câte tipuri de respiraţie există, ce semnificaţie are oftatul fiziologic - sunt doar câteva dintre întrebările care şi-au găsit răspuns în următorul material.   SHOW NOTES   01:57 - Cum e corect să respiri şi câte tipuri de respiraţie există ?   06:16 - Ce caută oamenii la un coach de respiraţie şi ce traume sunt vizate de această tehnică ?   13:27 - De cât timp este nevoie să faci antrenamente de respiraţie ?   16:52 - Arsenie Boca şi "Rugăciunea inimii"   20:28 - Despre oftatul fiziologic   23:46 - Contextul social şi tehnicile de respiraţie   25:47 - Beneficiile tiparelor de respiraţie   36:40 - Exerciţiile pentru respiraţie pot ajuta să ai un somn sănătos pe timpul nopţii ?   43:40 - Tehnicile de respiraţie... în zi cu Luna plină   48:12 - Pot copiii să apeleze la tehnici de respiraţie ? RECOMANDĂRI:   * RestartiX Mind Regenerator - Meditații Ghidate cu Rajko Kuzmanovic: https://shop.restartix.ro/produs/restartix-mind-regenerator/  * Tehnici de Rexalare Ghidată https://shop.restartix.ro/produs/2-tehnici-de-rexalare-ghidata/ LINK-URI UTILE:  🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/  **********************  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   **********************  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ RestartiX Center  🆘 contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630  București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.   © & ℗ 2022 RestartiX Center

În episodul #19 la Podcastul RestartiX, Monica Dascălu aduce informații noi, pe care nu le știai, despre abordarea holistică a durerii. Cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍, de la care pornește acest podcast poate fi achiziționată de aici:   👉 https://l.profitshare.ro/l/11472840 (𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓) SHOW NOTES:  03:20 - Cum a fost scrisă cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍   11:33 - Ce este durerea și ce se întâmplă în corp când apare durerea?   12:25 - Ce se află în spatele durerii?   15:10 - Expresii din limba romănă care arată o posibilă durere ascunsă sau o tramă   17:09 - Ce înseamnă pentru Monica Dascălu coloana vertebrală?  20:50 - Ce se este furia și se ascunde în spatele furiei?   24:22 - Despre chimia pe care o produce corpul în momentul în care apar emoții   29:28 - Ce spune 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍 în cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫” despre coloana vertebrală și legătura cu emoțiile   37:36 - Corespondența între o boală sau afecțiune și semnificația acelei boli este o prostie?   42:22 - De ce fugim când devenim conștienți de o durere sau afecțiune?   47:40 - Cel mai simplu mod de a face o schimbare   52:52 - Monica Dascălu citind din Marele dictionar al bolilor de Jacques Martel despre zona spatelui și emoțiile ce apar în cazul durerilor de spate   58:25 - De ce formularea „𝑫𝒆 𝒄𝒆 𝒎𝒊 𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒂𝒎𝒑𝒍𝒂, 𝑫𝒐𝒂𝒎𝒏𝒆, 𝒎𝒊𝒆 𝒂𝒔𝒕𝒂?” - nu este o formulare corectă LINK-URI UTILE:  🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.    Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...    De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   **********************  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/   ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter    📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/    📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial   RestartiX Center 🆘 contact@restartix.com   0755 617 273 | 0767 616 630  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.   © & ℗ 2022 RestartiX Center

Denisa Oblojan face parte din echipa multidisciplinară de experţi ai Centrului Medical #RestartiX şi  se ocupă, în calitate de psiholog clinician, psihoterapeut și consilier pentru dezvoltare personală, de a ajuta oamenii să obțină starea de sănătate fizică, mentală și emoțională.  A absolvit în anul 2016 cursurile Facultății de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității București, urmând ca specializare Masterul de Psihologie Clinică, evaluare și intervenție terapeutică din cadrul aceleiași facultăți.    În paralel, și-a început formarea la Institutul de Psihoterapie Experiențială Română, devenind în anul 2018 psihoterapeut specializat în psihoterapia experiențială a unificării centrată pe adult-cuplu-copil-familie.  În noul episod al podcastului #RestartiX, Denisa Olbojan vorbeşte despre fricile, anxietăţile, panicile fiecăruia dintre noi, dar şi despre cum să depăşim momentele grele pe care le traversăm la un moment dat.   SHOW NOTES: 02:11 - Ce studii presupune meseria de psihoterapeut   03:04 - Coach vs Psiholog vs Psihiatru   03:52 - Ce sunt emoţiile ? De ce ne este frică?   06:04 - Cum apare frica ?   08:44 - Diferenţa dintre frică şi anxietate   12:24 - Panica - sora mai mare a fricii   14:59 - Cum funcţionează panica asupra propriilor decizii ?   17:43 - Există un "şablon" cu ajutorul căruia putem depăşi anumite emoţii ?   21:13 - O persoană poate simţi furie când este trădată ?   23:39 - Emoţiile pe care nu le conştientizăm, dar pe care le resimţim    26:31 - Ce legătura există între durerea fizică şi emoţiile trăite   29:08 - Ce stare emoţională este predominantă ?   30:44 - Despre frica de singurătate   32:11 - Relaţia cu propria persoană   33:42 - Cum şi de ce ajungem în depresie ?   40:05 - Ce beneficiu au exerciţiile de respiraţie sau exerciţiile fizice asupra psihicului şi corpului   41:20 - Care este opusul fricii ?   42:26 - De ce este important să ne axăm pe prezent ?   43:16 - Teama de a fi părăsit de către partenerul de viaţă   46:11 - Cum depăşesc problemele ?   48:40 - E bine să ne urmăm instinctul sau impulsul ?   51:12 - Experienţa de lucru în echipa integrativă de la #Restartix    RECOMANDĂRI:  * Consultație cu Psihologul RestartiX, Denisa Olbojan https://shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-psihologul-restartix-denisa-olbojan/

Periajul dentar corect şi de cel puţin două ori pe zi va ajuta, fără doar şi poate, la prevenirea apariţiei unor afecţiuni nedorite ale cavităţii bucale. Revenit în studioul #RestartiX, la o nouă ediţie a podcastului moderat de către Alexandru Ilie, medicul endodont, Dan Căminescu, preşedintele Asociaţiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucureşti (AMSMB), a dezvăluit o serie de recomandări și „secrete” în ceea ce priveşte igiena orală atât pentru femeile însărcinate, dar şi pentru cei mici, inclusiv nou-născuţi.    SHOW NOTES:    01:19 - Ce sunt dinţii şi cum trebuie să fie igiena dentară ?   07:56 - Cum trebuie să se realizeze periajul dentar    14:49 - Cât de utile sunt scobitorile pentru a curăţa spaţiile interdentare ?   16:15 - Care sunt recomandările pe zona stomatologică pentru femeile care vor să rămână însărcinate   21:31 - Sunt periculoase anesteziile din timpul unei intervenţii stomatologice pentru femeile însărcinate ?   26:34 - Care sunt metodele de igienizare a cavităţii bucale la nou-născuţi  32:06 - Ce tipuri de paste de dinţi pentru copii sunt cu adevărat utile ?   36:05 - De la ce vârstă e bine să ne ducem copilul la stomatolog ?   40:36 - Sursa modificărilor de culoare a dinţilor la copii   43:56 - Cauzele apariţiei problemelor de sănătate orală din timpul sarcinii   46:01 - Sfatul stomatologului pentru o dantură sănătoasă   RECOMANDĂRI:    * Kit RestartiX Prenatal - https://shop.restartix.ro/produs/kit-restartix-prenatal/  * RestartiX Prenatal – Acces 1 an de zile https://shop.restartix.ro/produs/restartix-prenatal/  LINK-URI UTILE:  🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/  **********************  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   **********************  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/   ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter    📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/    📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial   RestartiX Center  🆘 contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630  București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.   © & ℗ 2022 RestartiX Center

Numeroase studii de specialitate au demonstrat legătura clară între alimentaţia pentru care optă şi durerile de tot felul, care ne dau bătăi de cap.  În acest sens, medicul specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Alexandru Popa, expert în echipa interdiscipliniară din cadrul Centrului Medical RestartiX, a revenit în podcastul moderat de Alexandru Ilie, unde a argumentat beneficiile unor diete asupra corpului.  Astfel, s-au adus în discuţie detalii despre dieta intermitentă, dieta ketogenică, dar şi despre dieta hiper-calorică, indicată în special pentru persoanele trecute de 65 de ani.   SHOW NOTES:   02:06 - Ce spun studiile despre legătura dintre alimentaţie şi dureri   09:14 - Exemple de diete şi eficienţa asupra corpului  11:46 - Stilul de nutriţie care ajută la tratarea fibromialgiilor (dureri musculo-scheletale şi oboseala)   15:18 - Dieta intermitentă de tip "fasting" - pentru cine este recomandată şi ce efecte benefice are   19:31 - Aspartamul şi monoglutamatul de sodiu - aditivii alimentari care "păcălesc" creierul   23:30 - Despre dieta ketogenică sănătoasă   26:38 - Dieta hiper-proteică   34:49 - Cum tratăm cu probiotice naturale durerile abdominale   40:03 - Dietele de eliminare 46:54 - Beneficiile dietei de suplimentare cu vitamine şi minerale  54:20 - Alimentaţia poate face minuni în tratarea durerilor ?

Ambasadoare a Crucii Roşii Române şi realizatoare consacrată la postul public de televiziune, Iuliana Tudor a fost invitata lui Alexandru Ilie într-un nou episod al podcastului marca #RestartiX.  Cunoscuta vedetă TVR a vorbit deschis despre ce trebuie să facem pentru a avea "o ţară ca afară", de ce este important să nu aşteptăm ajutor de la alţii, de ce este bine să gândim că mereu "e loc de mai bine" şi, nu în ultimul rând, cum să faci să stimulezi creierul în aşa fel tonusul zilnic să fie la nivel ridicat.    SHOW NOTES:    02:06 - De unde a apărut dragostea pentru tradiţie şi folclor  04:00 - Mai sunt tinerii din ziua de astăzi atraşi de folclor, tradiţii, valori ?   05:03 - Ne dorim "o ţară ca afară", dar ce facem pentru asta?   09:10 - Radiografia unui "întotdeauna e loc de mai bine"   12:08 - Secretul vieţii îndelungate şi "gimnastica" zilnică pentru creier  13:19 - Implicarea în activităţile Crucii Roşii   16:17 - Ideea de voluntariat ajută la depăşirea rutinei de zi cu zi   17:44 - Încotro se îndreaptă costumul tradiţional românesc şi valoarea inestimabilă a iei   22:25 - Povestea filmului documentar despre ia românească, realizat de Iuliana Tudor   24:39 - Mesajul pentru românii din afara ţării   28:24 - Despre invazia " de te toate" din mediul online   30:25 - Proiecte pentru 2023

Numerologia este pentru foarte multă lume o zonă încă destul de ezoterică. Ba mai mult, după spusele numerologului Bogdan Ungureanu, invitatul din această săptămână a lui Alexandru Ilie în Podcastul marca #RestartiX, sunt persoane care pun numerologia alături de ghicitul în cărţi sau în stele... Tocmai de aceea, "expertul numerelor" a lămurit aceste aspecte şi, chiar mai mult, a vorbit despre semnificaţia numerelor în viaţa unui individ, ce înseamnă anul 2023 din punct de vedere numerologic şi în ce fel poate evolua cineva după o sesiune de numerologie.    SHOW NOTES:   02:10 - Va fi 2023 anul tiparelor ?   04:17 - Pe ce se bazează ştiinţa numerologiei   07:27 - Şcoala de spiritualitate a numerologului Pitagora   09:59 - Ce înseamnă 2023 din punct de vedere numerologic   12:50 - Memoria emoţională a individului   17:07 - Partea ascunsă a numerologiei   19:37 - Anul 2023 va fi al introspecţiei ?   23:35 - Călătoriile spirituale şi exprimarea talentelor în anul combinaţiei de numere... 5 şi 7    28:16 - Aventura cu scop de cunoaştere de sine - tendinţa din 2023   31:16 - Potenţialul individual al fiecărei cifre   45:01 - Cu ce se poate alege o persoană după o şedinţă de numerologie   54:02 - Numerologia, confundată cu ghicitul...

Dezvoltarea personală reprezintă atu-ul motivaţional al fiecărui individ de a se dezvolta din toate punctele de vedere. Dar cum ne putem dezvolta prin voinţă personală? Cum ne putem motiva ca lucrurile să aibă în cele din urmă finalitatea pe care am ţintit-o ? Sunt planurile de la un an la altul importante pentru fiecare dintre noi sau mai bine spus: ştim măsura acestor planuri şi obiective?  În cel mai nou episod al podcastului marca #RestartiX, celebrul speaker motivaţional Rajko Kuzmanović a fost invitatul specialistului în fizioterapie Alecandru Ilie, unde a răspuns la toate aceste întrebări şi nu numai.  Rajko Kuzmanović este antreprenor, speaker motivațional, fondator Restart Camp, instructor și fondator Metoda Silva România, iar misiunea sa este să ofere oamenilor educație mentală, și să-i facă să realizeze că au în interiorul lor toate resursele de care au nevoie.   SHOW NOTES:  02:09 - Cât de important este CUM ne uităm la anul care se încheie   04:29 - Cum ar trebui să reacţionezi atunci când nu ţi-a ieşit un plan   06:45 - De ce e important ca unele planuri să fie gândite pe termen lung  10:00 - În ce fel trebuie să-ţi aduci recunoştinţă pentru tot ceea ce ai făcut într-un an   11:25 - Pilonii importanţi la care ne raportăm la fiecare final de an   12:58 - Cum te raportezi la propria imagine din oglindă şi de ce TU eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta   16:38 - Salariul bun vs Disconfort la locul de muncă   18:16 - Sistemul Mind Regenerator #RestartiX şi zona de confort   20:15 - Cum se măsoară succesul   21:35 - Care sunt lucrurile ce trebuie trecute pe lista obiectivelor, la final de an   25:22 - Ce planuri trebuie să ai pe lista de dorinţe pentru anul viitor   33:46 - Modul de gândire în planificare, raportat la ce a fost 2022 şi ce va fi 2023   40:14 - Nerealizările nu sunt o pedeapsă care vine de undeva   41:35 - Ce a însemnat anul 2022 pentru Rajko Kuzmanović

Sărbătoarea Crăciunului bate la uşă, iar fiecare dintre noi avem dorinţa de a fi cu cei apropiaţi, în familii reunite, lângă bradul frumos împodobit şi în jurul mesei.   Crăciunul poate avea şi un rol terapeutic, ce rezultă din liniştea sufletească şi bucuria de a fi cu cei dragi.   În noul episod al podcastului marca #RestartiX, specialistul în fizioterapie Alexandru Ilie a făcut o radiografie a Crăciunului şi a îndemnat la bunătate pentru cei din jurul nostru.    De altfel, despre cum este Crăciunul cel mai bun tratament împotriva durerii, Alexandru a scris pe larg în cel mai nou articol publicat pe blogul #RestartiX:   https://www.restartix.ro/craciunul-cel-mai-bun-tratament-al-durerii/.   SHOW NOTES:   01:47 - Este Crăciunul unul dintre cele mai puternice mijloace terapeutice pentru a combate durerea?   04:02 - Când cineva se găndeşte la tine şi dăruieşte de sărbători   05:51 - Ce se întâmplă din punct de vedere uman cu ocazia Crăciunului   07:35 - CIne influenţează buna funcţionare a unei celule umane ?   09:06 - Şansa de a combate durerea în perioada Crăciunului   11:40 - Tratamentul pe care poţi să ţi-l poţi oferi din confortul casei tale   12:47 - Despre liniştea sufletească   13:23 - Întâlnirea cu familia în perioada Crăciunului şi magia unei îmbrăţişări   17:13 - De ce nu ne mai apreciem pe noi înşine?   18:19 - Timpul de calitate petrecut cu cei dragi 19:36 - Fiecare dintre noi avem nevoie de recunoaştere   21:13 - Cum ne ajută Crăciunul să fim mai buni

Medicina modernă se axează, din ce în ce mai mult, pe ideea de colaborare între diverse specialităţi pentru a reuşi tratarea anumitor tipuri de dureri.  Una dintre ramurile medicinei care poate contribui la un diagnostic precis pentru eliminarea durerilor, fie că sunt de cap, de spate sau de oase, este cea a Nutriţiei,  Medicul specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Alexandru Popa, a vorbit pe larg în noul episod al podcastului #RestartiX, despre o serie de diete care pot aduce un plus celor care suferă de anumite tipuri de dureri.  O meta-analiză extrem de aplicată, ce face referire la diete precum "postul intermitent", ketogenică sau cele destinate persoanelor vârstnice, a fost prezentată de către invitatul expertului în fizioterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie.     SHOW NOTES:   02:06 - Meta-analiza pe tema relaţiei care există între nutriţie şi anumite tipuri de dureri   05:48 - Ce spune meta-analiza ?   11:46 - Care este relaţia dintre fibromialgie şi dieta de tip "post intermitent"    17:29 - Efectele benefice ale "postului intermitent" sau restricţia calorică   23:31 - Despre dieta ketogenică - menită să rezolve migrenele şi durerile de cap 31:00 - Dietele în cazul persoaneor vârstnice   40:03 - Beneficii ale dietelor de eliminare a glutenului, lactozei sau a histaminei   46:55 - Suplimentarea cu vitamine şi cu minerale

Când auzi termenul de somelier, fiecare dintre noi ne gândim, inevitabil, la acea persoană care se ocupă de administrarea și servirea vinurilor într-o cramă sau chiar într-un restaurant.   Numai că, de-a lungul timpului, această meserie a căpătat o altă conotaţie şi a transbordat şi către domeniul apelor minerale.   Un astfel de somelier de apă este şi Claudia Benea,  prima femeie din România care are această certificare internaţională în acest domeniu.   Invitată în cadrul unui nou episod al podcastului marca #RestartiX, moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, cea care a devenit  ambasadoarea tuturor apelor minerale din România a povestit despre provocarea de a fi somelier de apă, despre care este apa potrivită a fi băută la anumite vârste, dar şi pentru necesităţile corpului, respectiv despre ce diferenţe există între apele de la raft şi nu numai.   SHOW NOTES:   01:57 - Ce înseamnă a fi somelier de apă   05:53 - Ce ştim sau de ce ar trebui să ştim mai multe despre apă   08:09 - Dezinformarea producătorilor de apă în toate mediile de informare   09:24 - Care este diferenţa între apele minerale   12:46 - Există apă mai bună sau apă mai puţin bună ?   16:51 - Apa nu este un aliment. Adevărat sau fals ?   22:19 - La ce să fim atenţi când alegem apa pe care o cumpărăm şi de ce este importantă hidratarea   28:23 - Ce înseamnă reziduul sec din apă ?   35:51 - Ştiu doctorii să recomande apa potrivită pentru fiecare pacient ?   41:58 - Problemele de absorbţie ale organismului pentru magneziu şi fier   46:39 - Apele potrivite pentru adulţi   47:09 - Apa românească vs Apa din import    49:16 - Ştim cum să bem apă ?   55:34 - Este bună apa îmbuteliată în sticle de plastic ?    01:02:10 - Care este rolul apei în organism

Folclorul la români funcţionează din plin pe orice subiect, iar unul dintre acestea este şi stomatologia.  "Mă dor dinţii că m-a tras curentul", "Pune o ţuică la dintele care te doare, că trece" sau "Am pierdut calciul din dinţi după naştere" sunt doar câteva mostre de sfaturi din popor cu mare căutare încă în familiile din România.  Medicul endodont, Dan Căminescu, preşedintele Asociaţiei Medicilor Stomatologi din Municipiul Bucureşti (AMSMB), a oferit răspunsuri profesioniste în cadrul unui nou episod al Podcastului #RestartiX", moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, cofondator al Centrului Medical RestartiX.   SHOW NOTES:    02:31 - Se pierde calciul din dinţi după o sarcină ?   03:19 - Există o legătură între alăptare şi afectarea dinţilor mamei ?   06:27 - Care este igiena adecvată a dinţilor în perioada sarcinii ?   09:20 - Este un mit că alcoolul folosit pe zona dentară dureroasă rezolvă problema ?   11:17 - Cum se comportă o lucrare dentară cu vechime de 20-25 de ani   13:45 - Factorii care favorizează boala parodontală şi cât de des trebuie realizat detartajul    15:19 - Lucrare dentară fixă vs Lucrare dentară mobilă   18:33 - Se "umflă" măseaua că "m-a tras curentul" ?   20:31 - "Moare" dintele dacă este tratat "pe canal" ?  23:03 - Implantul dentar poate avea reacţii adverse asupra organismului ?   27:53 - De ce sunt diferenţe de preţ pentru acelaşi tip de lucrare dentară   32:42 - Când este nevoie să faci o radiografie ?   36:45 - Pot avea dinţi sănătoşi dacă folosesc bicarbonat, sare sau cărbune ?   39:51 - Despre sângerările de gingii şi ce pastă de dinţi se pot folosi pentru a reduce sângerarea   43:10 - Ideea unor pacienţi că problemele cu dinţii pot apărea brusc după vârsta de 40 de ani...   44:44 - Modificările de dentiţie în cazul copiilor   48:49 - Până la vârstă se poate modifica poziţia dinţilor ?   50:41 - De ce am dinţii tociţi şi cum se rezolvă problema ?   54:15 - Cum trebuie să "calce" corect dinţii  57:13 - Ce facem dacă avem spaţii între dinţi   58:32 - E un moft "A doua opinie" în cazul unui diagnotisc ?  01:02:31 - De ce "miroase gura"   01:04:02 - Guma de mestecat reprezintă o variantă înlocuitoare a spălatului pe dinţi după fiecare masă ?

Stresul dezvoltă anxietăţi, probleme de natură emoţională, dar şi fizice. Dar poate fi stresul benefic pentru corpul nostru ? La o astfel de întrebare a răspuns pe larg Clarisa Giurcă, Doctor în Psihologie, psihoterapeut, formator și consilier pentru dezvoltare personală, într-o discuţie relaxată şi onestă cu specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, într-un nou episod al Podcastului marca #RestartiX. Clarisa a vorbit, totodată, despre "burnout", despre abilitatea corpului şi a minţii de a reacţiona la stimulii exteriori, despre cum putem recunoaşte că, la un moment dat, avem o problemă, precum şi despre modalitatea în care ne putem debloca din "ghearele" stresului.  SHOW NOTES:  01:25 - Client sau Pacient la Psiholog ?  02:50 - Ce înseamnă stresul ?  05:08 - Cum reacţionează corpul nostru la stres  07:18 - Care este definiţia termenului "burnout" şi ce avem de făcut dacă suferim de aşa ceva ?  10:57 - "M-ai supărat" vs ""M-am supărat"  11:43 - Abilitatea de a reacţiona la ceea ce este în jurul nostru  14:13 - Cum experimentăm emoţiile?  17:09 - În ce fel ne comportăm într--un moment dificil din viaţă  19:33 - Puterea magică a corpului uman  21:28 - Cum îmi dau seama că sunt stresat şi ce pot face ca starea să nu devină cronică  24:39 - Deblocarea minţii prin meditaţie sau prin alte hobby-uri  26:29 - Până la ce vârstă ai voie să visezi ?  27:59 - De ce şi când intervine "moartea emoţională"  29:48 - Specialiştii la care trebuie să apelăm când ne doare ceva  30:42 - Ce se întâmplă într-o consiliere psihologică "1 la 1" ?  33:54 - Acceptă clienţii rezolvarea problemelor de natură emoţională ?  36:15 - Cum poţi iubi necondiţionat ?  37:53 - De ce îşi pun oamenii "măşti"  40:19 - Tiparele după care ne ghidăm uneori  42:20 - Ce trebuie să înveţi pentru a gestiona stresul 

Educaţia acvatică este un domeniu destul de puţin mediatizat în România şi, implicit, beneficiile gimnasticii "în apă" nu sunt destul de cunoscute.  Dr. Anca Grecu, primul medic din România care a obţinut un doctorat în educaţie acvatică, este unul dintre puţinii oameni din ţară care se luptă să promoveze o astfel de activitate.  În prezent, Anca Grecu este manager al clubului de educație acvatică "Baby Spa", unul dintre proiectele sale de suflet.  Ce înseamnă educaţia acvatică în primele luni de viaţă ale unui copil, cât de mult trebuie să se implice părinţii în această activitate şi ce beneficii ne aduce acest tip de mişcări - sunt doar câteva dintre temele de discuţie abordate în cadrul celui mai nou episod al podcastului #RestartiX, moderat de expertul în fizioterapie, Alexandru Ilie.    SHOW NOTES:   01:35 - Ce înseamnă educaţia acvatică şi de la ce vârstă porneşte   04:35 - Începutul activităţii în domeniul educaţiei acvatice   08:16 - Ce trebuie să cunoască personalul care lucrează în apă cu un copil   09:43 - Experienţa din acest domeniu în România vs alte ţări  14:28 - Când are loc prima interacţiune a copilului într-un mediu acvatic organizat   18:47 - Poate fi educaţia acvatică primul sport din viaţa unui copil ?   20:10 - În ce condiţii se desfăşoară, la ora actuală, în România, acest tip de activitate   24:52 - Care este cel mai bun sistem de tratare al apei din bazin   30:39 - Cât de importantă este vaccinarea copilului care are activitate în mediul acvatic    32:33 - De ce este bine să facem gimnastică acvatică   37:52 - Cum trebuie îndrumat copilul să-şi consume energia    44:36 - Ce efecte are înotul terapeutic asupra dezvoltării corpului   48:03 - Care sunt costurile unui set de şedinţe de gimnastică acvatică

Vedetă de televiziune, om de radio, orator şi trainer în arta comunicării, persoană empatică şi cu poftă de viaţă, excelent pedagog şi îndrumător pentru tineri, mamă de fată - o listă întreagă de calităţi ce o caracterizează la fiecare pas, în fiecare zi şi minut de minut pe Mihaela Tatu.  Povestea de... poveste a uneia dintre cele mai apreciate prezenţe din mass-media a fost dezvăluită în cel de-al 6-lea episod din sezonul 3 al Podcastului #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.   Mihaela Tatu a vorbit despre ce a însemnat trecerea din lumea televiziunii în etapa în care a apărut dorinţa de adaptare pentru alte provocări şi despre cât de mult a contat pelerinajul de la Camino de Santiago în transformarea modului de a se vedea şi a se analiza profund pe sine însăşi.   SHOW NOTES:   02:56 - Începuturile de carieră pentru Mihaela Tatu  12:17 - Cum a fost drumul către televiziune    29:31 - Experienţa Pro TV de la Bucureşti şi reacţiile presei mondene   35:59 - Ce impact a avut televiziunea asupra vieţii personale şi profesionale   39:54 - Ce rol a jucat "Şcoala lui Sârbu", de la Pro TV,  în dezvoltarea profesională   43:48 - De ce a renunţat la televiziune ?  45:51 - Maturitate vs Orgolii într-o căsnicie   48:40 - A făcut vreodată Mihaela Tatu compromisuri în perioada când lucra în televiziune ?   50:30 - Când a venit momentul de pauză pe plan profesional   51:49 - Cum să te iei (sau nu) în serios când munceşti şi te implici în ceea ce faci   53:03 - Ce s-a întâmplat după renunţarea la televiziune.   55:00 - Pelerinajul Camino de Santiago   57:28 - Ce decizii a luat Mihaela Tatu după întoarcerea de pe "Drumul Sfîntului Iacob"   01:01:02 - De ce n-a mai fost televiziunea ca înainte...   01:04:30 - Ce soluţii cauţi pentru a te reinventa   01:08:48 - Ce are diferit Mihaela Tatu faţă de ceilalţi traineri de comunicare   01:11:10 - Cum arată viitorul pentru Mihaela Tatu   01:14:18 - Stilul de viaţă   01:15:50 - De ce suferim de sedentarism   01:16:55 - Ce a însemnat emisiunea "De 3X femeie"

Jurnalista sportivă şi scriitoarea Mădălina Firănescu a fost invitata specialistului în kinetoterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie, în cel de-al 5-lea episod al sezonului 3 al Podcastului marca RestartiX.  Autoarea volumului "Sport ca la carte" a vorbit despre performanţele trecute şi actuale din sportul românesc, dar şi despre dezinteresul pe care autorităţile îl afişează faţă de promovarea în masă a activităţii sportive în România. Care sunt soluţiile pentru revigorarea sportului pe plan naţional şi cum pot fi românii re-educaţi în a face mişcare - au fost doar două dintre subiectele abordate în cadrul noului episod al Podcastului #RestartiX.   SHOW NOTES:   03:17 - Începuturile profesionale în jurnalistică ale Mădălinei Firănescu  08:48 - De unde a venit ideea cărţii "Sport ca la carte"   12:51 - Ce sunt sportivii şi cum sunt create şi alt fel de poveşti despre ei   15:37 - Care sunt criteriile în funcţie de care se nasc campionii   21:05 - Ce înseamnă să faci sport de performanţă   26:32 - Cum arată, în prezent, sportul din România  37:34 - Ce ar trebui să se facă pentru a revigora sportul din România   43:58 - Fenomenul David Popovici   46:48 - Iniţiative legislative, precum Ziua Oinei şi Ziua Sportului Românesc    55:29 - Ce ar schimba jurnalista şi scriitoarea Mădălina Firănescu pentru ca sportul să revină în atenţia românilor

Astăzi venim către tine cu Episodul 4 din Sezonul 3 de Podcast marca RestartiX. De data această vom muta puțin discuția de la propria noastră persoană către cei care fără să-și dea seama, au de foarte multe ori au nevoie de sprijinul și ajutorul nostru. Este vorba de cei mici, copiii sau nepoții noștri. Indiferent că ești părinte sau bunic, vrei să oferi o experiență deosebită micuțului sau micuței. Tocmai de aceea, poate ai ajuns să te lovești de problema: ”Vreau să ies cu copilul undeva, să facem o activitate, dar nu mai am idei...” Probabil ai fost deja de nenumărate ori în parc, la terenul de joacă, sau chiar în parcuri de distracție. Însă ți-ai dat seama că ajungi să cheltuiești sume importante de bani fără ca cel mic să aibă parte de niște experiențe care să-l ajute cu adevărat. Tocmai de aceea, în podcastul de astăzi, alături de Dana Istrate, am vorbit despre ATELIERE. Și cum îl pot ajuta acestea pe copil să aibă parte de o dezvoltare pe toate planurile: motric senzorial și cel al inteligenței emoționale Așa că te invit acum să urmărești acest nou episod de podcast dacă vrei să le oferi copiilor sau nepoților tăi, niște activități care să-i stimuleze așa cum ar trebui.

Podcastul de astăzi l-am gândit special pentru tine. Știi de ce? Pentru că toate informațiile pe care urmează să le urmărești sunt adaptate situației din acest moment. Știi și tu că la nivel global, lucrurile sunt destul de tensionate: suntem într-o plină criză economică avem la câteva sute de km de noi un război sângeros și criza energetică abia a început Toate aceste elemente, nu fac altceva decât să creeze o mulțime de tensiuni, atât în exteriorul nostru, cât și în interior. Tocmai de-aceea am decis să vorbim în cadrul acestui episod de podcast despre mentalitatea de care ai nevoie și care te poate ajuta să treci peste momentele de criză. Bineînțeles, ce invitat mai bun am fi putut să avem pentru a analiza acest subiect, decât Rajko Kuzmanovic - fondatorul metodei Silva în România. Crede-mă, este o discuție pe care vrei s-o auzi. Care sunt principalele subiecte pe care le-am abordat în cadrul acestei discuții? Am vorbit despre ce este o criză și care sunt ingredientele pozitive ale acestei situații ​Cum să gândești corect în astfel de situații Cum să răspundem în fața presiunilor venite din exterior Cum să transformăm la nivel mental situațiile provocatoare și cum să le gestionăm într-o manieră creativă Cum să ne valorificăm adevăratul potențial

De ce este atât de importantă nutriţia în momentul în care ne confruntăm cu o durere musculoscheletală? Ce legătură există între alimentaţie şi felul în care ne simţim din punct de vedere fizic?   Sunt doar două dintre temele abordate într-un nou episod din Sezonul 3 al Podcastului #RestartiX, moderat de către specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie.   Invitat: Dr. Alexandru Popa, medic specialist în Diabet, Boli metabolice şi Nutriţie    SHOW NOTES:   01:52 - Când trebuie să apelezi la medicul nutriţionist atunci când te confrunţi cu dureri musculoscheletale   05:53 - Care sunt cauzele ce pot duce la durerea cronică   10:27 - Slăbitul ameliorează presiunea asupra segmentelor corpului ?   12:37 - Ce alimente întreţin inflamaţiile cronice  15:58 - Cum putem scădea inflamaţia prin nutriţie   16:43 - Care este relaţia dintre consumul de zahăr şi apariţia durerilor cronice   19:29 - Dietele sănătoase  23:55 - În cât timp se pot vedea rezultatele după o dietă sănătoasă   25:43 - Ce impact are intoleranţa la gluten asupra corpului   29:31 - Cum poate afecta sănătatea acelor persoane care elimină glutenul din alimentaţie, deşi nu au o astfel de intoleranţă   30:31 - Despre deficitul de vitamina B12   32:20 - Consumul anumitor alimente poate duce la apariţia paresteziilor, amorţelilor şi furnicăturilor?   35:06 - Trebuie integrată în terapia durerii vizita la medicul nutriţionist ?

Podcasturile marca #RestartiX revin cu un nou sezon, cu noi invitaţi şi cu o nouă imagine.    Aşa cum v-a obişnuit în primele două sezoane, expertul în fizioterapie Alexandru Ilie, co-fondator al RestartiX - prima platformă din România specializată în recuperare medicală, asistată online, va aduce în studio specialişti în domeniu, personalităţi ale lumii medicale, dar şi din alte medii, cu scopul de a aduce valoare vieţii fiecăruia dintre dvs. şi pentru răspunde la toate întrebările pe care le aveţi şi la care căutaţi răspunsuri.    Sezonul 3 al serie de podcasturi #RestartiX se desfăşoară sub umbrela unor repere motivaţionale: "Timp, Flexibilitate, Direcţie, Iubire, Înţelepciune, Raţiune, Linişte sufletească".    SHOW NOTES 00:33 - Motivaţia şi decizia echiipei #RestartiX de a realiza un nou sezon de Podcast    01:47 - "Temele" şi însemnătatea elementelor prezente în noul decor din studioul de podcast   03:05 - Creierul = simbolul Raţiunii   03:43 - Elementele "Pâmânt" şi "Apă" sau stabilitatea şi flexibilitatea minţii   05:55 - Despre cum "Inima" poate fi "Busola" noastră   08:22 - "Clepsidra" - elementul timpului   09:21 - Simbolul mâinilor împreunate pentru "Rugăciune"    09:44 - Scopul podcastului RestartiX   10:54 - "Copacul" - elementul răbdării, perseverenţei şi înţelepciunii   12:22 - Ce specialişti şi personalităţi se vor afla în studioul RestartiX  

Ce subiecte am abordat în cadrul acestui nou episod de podcast? Care a fost misiunea venirii lui Isus Hristos pe pământ și ce legătură există cu problema actuală a omenirii Cele trei calități ale vieții existente peste atât în om cât și peste tot în Univers: Omniprezența, Omnipotența și Omnisciența La ce nivel de conștiență calibrează credința în Adevăr care duce la vindecare Ce este un Miracol și cum este privit un instrument de vindecare spirituală la nivelul academic - exemple de miracole în istorie 𝐍𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 - instrument de vindecare transmis prin întruparea Domnului și spiritul Crăciunului Mesajul transmis prin 𝐁𝐨𝐭𝐞𝐳𝐮𝐥 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 (sau Boboteaza). Ce reprezintă Duhul Sfânt 𝐓𝐚𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐮𝐧𝐮𝐧𝐢𝐞𝐢 - instrument de evoluție a conștiinței prin iubire, aliniere și Adevăr Ce instrument poate fi regăsit în perspectiva morții și 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐦𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞. De unde vine frica de moarte Care este singura moarte reală Când ne este stabilită cu certitudine momentul morții. Doamne, facă-se voia ta! Instrumentul lăsat de Isus prin 𝐑𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠𝐧𝐢𝐫𝐞𝐚 pe cruce De ce 80% din populația lumii este non-integră, adoră falsitatea și ce legătură este între noi și Barabas Instrumentul transmis prin 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫𝐞 - trezirea din VIS Mesajul transmis prin 𝐈𝐧𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐂𝐞𝐫𝐮𝐫𝐢 - elevarea nivelului de conștiință 𝐂𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐢𝐧𝐚- instrumentul de inițiere al apostolilor prin ridicarea în mod spontan a nivelului de conțtiință 𝐉𝐮𝐝𝐞𝐜𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐢 - instrument menit să ne elibereze și să ne arate că nu suntem separați de Dumnezeu Ce înseamnă „a nu judeca” și cea mai înțeleaptă atitudine în a repara o greșeală 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐮𝐢𝐫𝐞𝐚, instrument corecție și de vindecare a nivelului de conțtiință. (redat f. bine în Cursul de Miracole) 𝐒𝐚𝐩𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐦𝐢𝐥𝐨𝐫 - Pretenția deșartă a ego-ului și prețul plătit prin sacrificiu pentru a menține negativitatea și starea de boală 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐳𝐚 - falsa teorie a Big Bangului și perspectiva Infinitului 𝐏𝐨𝐭𝐨𝐩𝐮𝐥 𝐬𝐢 𝐀𝐩𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐩𝐬𝐚 - Un eveniment care s-a dovedit că a avut loc și un moment în care lumea se va sfârși în hohote de râs 𝐅𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐫𝐢𝐥𝐞 - Semnele de vindecare transmise sub forma a 9 Principii din Ceruri

Dă-mi voie să te întreb: tu știi ce este orbirea paradigmatică? Înseamnă să mintea ta neagă ceea ce nu înțelege. Cel mai probabil ți s-a întâmplat și ție la un moment dat, chiar fără să-ți dai seama, deoarece este un fenomen natural specific finței umane. Practic mintea este oarbă la o paradigmă peste înțelegerea ei. Acest lucru se manifestă și la nivelul științei. Spre exemplu în ultimii 100 de ani, medicina a evoluat foarte mult, dar cu toate acestea, prevalența afecțiunilor cardio-vasculare nu s-a modificat în mod semnificativ. Practic avem o evoluție tehnologică, ce se concentrează pe materie, dar care omite contextul general, ce dă înțelesul. Aceasta este doar o mică frântură din discuția pe care am avut-o cu Dr. Lucian Gheorghe - medic primar de Chirurgie Cardiacă. Ce alte subiecte am abordat în cadrul acestei discuții? De ce nu s-a modificat semnificativ prevalența și incidența bolilor cardiovasculare în ultimii zeci de ani. Cum poate fi demonstrată realitatea spirituală. Principiul care guvernează conștiința Cum poate fi definită conștiința și ce este instrumentul numit intelect De ce depinde realitatea din jurul nostru Care este modul de operare al intelectului și cum se produc lucrurile în dimensiunea spirituală. Limitele cauzalității Cum ne putem raporta noi oamenii la conștiință Ce este scala nivelelor de conștiință De unde vine frica de Dumnezeu și cum se roagă oamenii Motivul pentru care oamenii nu citesc (sau de ce DOAR puțini oameni citesc?) Ce înseamnă timpul în perspectiva conștiinței

Ce subiecte am abordat în cadrul acestei discuții? Am vorbit despre: Cu m definea fondatorul antropologiei, Francisc Reiner, antropologia Cum începem să dăm rațional o formă lucrurilor și boliloe ​​​​​​​Ce este un corp energetic ți cum poate fi el vizualizat Cum se definește corpul energetic și din ce este el format Care este centrul de comandă al corpului energetic și care este rolul lui în imunitatea organismului Ce înseamnă testarea kinesiologică și ce măsoară ea Care este mecanismul de apărare al adevărului împotriva falsității și ce se întâmplă după ce murim Scurtă trecere în revistă a evoluției ființei umane și a corpului energetic Ce este karma Cum trebuie înțeles termenul de memorie energetică sau matrice Care sunt limitările creștinișmului și ale lui Isus Hristos Destin - Karma - Ego, exprimări diferite ale unuia și același lucru Care este momentul în care conștiința intră în corp (sau cum și când ia naștere viața) și cum evoluează Ce se întâmplă cu corpul energetic în cazul unui accident sau morți violente al corpului fizic Pilda omului care i-a cerut lui Dumnezeu un cent și de unde vin ideile De ce sinuciderea este un accident karmic care trebuie evitat (exemple din Mizerabilii și Crimă și pedeapsă) Când se spune că „operează destinul” sau „schimbarea nu este posibilă” De ce medicina modernă se folosește de aparatură și tehnologie pentru a menține un organism în viață Cine are capacitatea de a părăsi corpul (moartea regală) Ce este sindromul Mesianic malign, când apare el și la cine îl putem observa Care este evoluția nivelului de conștiință la nivel global și cum arată piramida conștiinței

Autovindecarea reprezintă o realitate de care puțină lume are curajul doar să vorbească despre ea, dar să mai spună și că a experimentat-o Și dacă stăm să ne gândim toate aceste lucruri nici măcar nu este de dorit sp le cunoaște…din mai multe motive. Dar ce este această autovindecare și  Cum putem să profităm și noi de ea? Toate acestea și multe altele le vei afla dacă urmărești acest Super Podcast realizat împreună cu Dr. Lucian Gheroghe - medic primar de chirurgie cardiacă. Vrei să știi înainte ce subiecte am abordat în cadrul acestei discuții? Uite aici doar o parte: Ce reprezintă autovindecarea și cum ne putem ajunge singuri la autovindecare Cum vede medicul de chirurgie cardiacă Lucian Gheorghe diferența dintre „A VINDECA” versus „A TRATA” Parabola vizitiului. Autovindecarea revelată în dimensiunea conștiinței Rolul procedurilor chirurgicale și vindecarea abordate din punct de vedere fizic, mental, emoțional și spiritual Care este momentul în care ajungi la autovindecare Care este întrebarea lui Hipocrate atunci când vine vorba despre a trata și despre a vindeca un pacient Cine ne ține în viață: conștiința sau intelectul? Explicația pentru care la 80% din oameni intelectul acționează împotriva lor Care este motivul pentru care Sadghuru afirmă că „Nu poți vindeca pe cineva decât dacă îi anihilezi sursa bolii” De ce mintea este cel mai bun doctor și motivul pentru care medicina ar trebui considerată mai mult o artă, decât o știință Când este revelat fenomenul de vindecare la nivel de conștiință și de minte Ce înseamnă vindecarea la nivel de karmă și ce înseamnă vindecarea la nivel de trup Cel mai puternic instrument de autovindecare Cea mai teribilă formă de suferință umană revelată prin exemplul dr Mencinicopschi Cum se poate întâmpla să trăiești potențialitatea de autovindecare sau de îmbolnăvire - formula explicată Care este întrebarea pe care să ți-o adresezi în fiecare moment pentru a face un salt uriaș de înțelegere De ce majoritatea oamenilor se bucură de răul altora (să moară capra vecinului) Care este nivelul actual de conștiință al planetei și de ce știrile senzaționale care inspiră frica, evită sinucideri în masă Cum se explică apariția miracolelor și ce sunt miracolele Efectul „Placebo” explicat și când apare efectul „Nocebo” Cum poate crește colesterolul doar datorită unor convingeri și ce înseamnă o abordare simplistă a legăturii dintre colesterol și artero-scleroză

Ce subiecte am abordat concret în acest material? Câte tipuri de durere sunt și ce implică fiecare dintre ele Ce înseamnă acceptarea durerii și de ce aleg majoritatea oamenilor să stea în durere Ce se întâmplă în creierul uman atunci când apare în corp o durere Ce necesită abordarea durerii și de ce medicamentele și suplimentele nutritive reprezintă doar adjuvante De unde pornește tratamentul de elecție pentru îndepărtarea durerii și care este rolul kinetoterapiei în marea majoritate a durerilor Ce se află în locul în care apare durerea în momentul în care luăm anti-inflamatoare Ce este o durere somatizată, cine o determină și ce se poate face în acest sens Schimbăm mintea pentru a schimba corpul sau schimbăm corpul pentru a schimba mintea? Ce ar trebui transmis unui pacient care trece printr-o depresie Care sunt acei baby steps pentru pacienții cu dureri lombare De ce este atât de importantă schimbarea mentalității în îndepărtarea durerii Care este procentajul de influență a durerii cronice din punct de vedere fizic, mental și emoțional Cum se poate recunoaște un pacient cu o boală somatizată Cum te poate ajuta kinetoterapia în îndepărtarea durerii Ce este stress-ul pentru Dr. Alexandru Pîndaru și cum reacționează persoane diferite la stress

Te invit să iei un pahar cu apă sau ceai pentru că vreau să-ți fac o invitație. Am pregătit pentru tine un podcast care aduce o înțelegere fără precedernt asupra anatomiei ființei. Spre exemplu, cum putem să definim termenul de karmă? Sau de unde venim? Ori, în ce moment al existenței noastre apare conștiința? Ce spui, ți-ar plăcea ca toate aceste lucruri să-ți fie prezentate chiar de un medic primar de chirurgie cardiacă? Atunci te invit să urmărești acest Podcast Super Interesat, unde Dr. Lucian Gheorghe, ne împărtășește din cunoștințele, perspectivele și experiențele sale. Uite doar câteva din punctele pe care le-am atins în cadrul acestui material super interesant: La ce se referă anatomia (conform dr. Francisc Rainer) și cum poate fi înțeles corpul energetic d.p.d.v. anatomic Ce este corpul energetic și din ce este format Ce sunt chakrele De vedem în interior și proiectăm în exterior Ce este testarea kinesiologică și la ce ne ajută corpul energetic Care este cea mai înaltă formă de suferință umană (ce poate fi considerată și o oportunitate!) Care este evoluția corpului energetic; de unde venim și ce este karma Câte tipuri de memorie avem și cum le diferențiem De ce majoritatea oamenilor funcționează pe pilot automat și cred în destin Ce se întâmplă când devii conștient de existența ego-ului În ce moment al vieții apare conștiința (de ce un avort se face doar până în luna a III-a) Ce se întâmplă cu corpul energetic în cazul unui accident sau al unei morți violente De unde vin ideile și de ce TOTUL este efectul grației și nu al minții De ce sinuciderea este un fenomen care TREBUIE evitat Ce este moartea regală și de ce mediul spitalicesc NU este considerat propice vindecării Ce este „scala conștieței” și care este diferența dintre transformare și transcendență De ce termenul de Mesia este folosit ades în sens peiorativ și ce este sindromul mesianic malign Modelul „Avatarului și aș celor 12 Apostoli” Cum a explicat Isus potențialul uman

Nevăzător din naștere, George Antonio Andrei a ales din fragedă tinerețe să fie diferit și să-și depășească condiția. A învățat să înnoate🏊‍♂️, să facă ciclism în tandem🚴‍♂️, să devină cățărător 🧗 și, chiar să se dea cu tiroliana.    Urmărește acest podcast SPECIAL și află povestea unui nevăzător care a contribuit ca și scriitor de poezie la o „Antologie de scriere creativă. În spatele timpului” și a ajuns să cânte pe scenă, ca Invitat Special, alături de Călin Goia și trupa Voltaj 🎹.  Un tânăr care și-a dorit și își dorește o viață normală!   SHOW NOTES:   01:10 - Cum l-a cunoscut Alexandru Ilie pe George Antonio Andrei   05:29 - Cum este să faci limonadă atunci când viața îți dă... mere!   06:31 - Care este difernța între un clăpar și un pianist   08:08 - Cum am perceput diferența dintre învățarea într-o școală specială și liceul Waldorf   12:12 - De unde a venit anxietatea socială la liceu și cum am depășit-o   14:52 - Cine și de unde vine puterea de a cere ajutor   17:10 - Cum am ajuns să fac înnot, tiroliană, ciclism în tandem, triatlon și cătărăre   27:02 - Ce mă motivează să îmi depășesc condiția și cum se folosește un nevăzător de tehnologie și computer   32:17 - Cum a apărut plăcerea pentru muzică și ce performanțe am reușit în domeniu   37:20 - Cum am reușit să îmi depășesc emoțiile și să cânt în concerte cu Voltaj (la 12 ani) și ce mă văd făcând în viitor   47:02 - Autodepășire sau normalitate? Inspirație sau motivație?   53:28 - De ce muzica nu este nici grea și nici ușoară, nici pop și nici clasică, nici matură și nici imatură

Suferi de Insomnii? Sau ai probleme cu somnul?  Urmărește acest podcast cu Rajko Kuzmanovici și Alexandru Ilie până la final.  Pentru că vei avea ocazia să afli NU doar cauzele acestora, ci SOLUȚII concrete, eficiente și dovedite clinic pentru a le îndepărta! SHOW NOTES: 01:52 - Cum alegi să faci... Ce faci?    03:40 - Cum să faci „excelent” atunci când ești confruntat cu provocări   04:22 - Ce legătură există cu momentul când „vin examentelor” și gestionarea problemelor   07:59 - Cât de importante sunt momentele de meditație de seară pentru un somn de calitate   11:02 - Care sunt fazele somnului și de ce este dată calitatea somnului   15:01 - Ce este melatonina și care este rolul ei pentru somnul de regenerare   18:08 - Ce se întâmplă atunci când ajungi la o stare de epuizare și de ce trebuie să tratezi problema somnului cu o MAXIMĂ RESPONSABILITATE   22:02 - Recomandări pentru un somn relaxant și de calitate venite din vremurile bunicilor   24:30 - Ce se poate întâmpla dacă te trezești la 5 dimineața   25:58 - Recomandări pentru un somn de calitate în ceea ce privește alimentația   27:45 - Recomandări legate de activitățile de seară pentru un somn lin și relaxant   29:51 - Cât de importantă este comunicarea interpersonală înainte de culcare   32:16 - Cu alarmă sau fără alarmă? ⏰Cât de important este modul în care te trezești dimineața conform ceasului biologic   35:27 - Cum poți să-ți induci conștient starea de somn prin meditație și consum de stress   40:42 - Ce se întâmplă cu somnul REM dacă înveți să meditezi măcar o dată pe zi   42:32 - De ce se spun rugăciunile cu ochii închiși    44:34 - Te invit la o provocare... Accepți? (e vorba de un mic detaliu care pare banal!)  49:19 - Cu ce te pot ajuta meditațiile dezvoltate pentru programul Mind Regenerator

Te-ai gândit vreodată câtă importanță au culorile în viața noastră?  Știai că unul dintre mijloacele importante de a ieși din stress și anxietate este reprezentat chiar de culori?  Știai că... culorile ne aleg, nu noi alegem culorile?  Urmărește cu atenție acest podcast pentru că vei putea afla de la invitata lui Alexandru Ilie,  Loredana Elena Dogariu, primul consultant de imagine din România, o grămadă de lucruri, de tips&trics care NU au nici o legătură cu moda sau zona fashion.  Au mai degrabă legătură cu modul prin care să fii aliniat(ă) cu personalitatea ta. (urmărește-l cu atenție pentru că vei putea afla și care este Testul de Evaluare Cromatică) 😉  Urmărește acest Super Podcast și descoperă: Ce înseamnă consultanță de imagine personală și de ce NU are nici o legătură cu zona de fashion sau trenduri în modă Ce înseamnă Art-fel și ce legătură are cu consultanța de imagine personală Ce sunt culorile neon, culorile anului 2022 Cine dă tonul trendurilor modei în lume și de ce depind ele Ce recomandă seniorilor (persoanelor trecute de 65-67 ani) consultantul de imagine personală Lode, ca și mod de utilizare a culorilor în vestimentație Ce este testul de evaluare cromatică și cum se desfășoară o testul de evaluare cromatică Cum poți ajunge să devii și tu un creator de stil personal plecând de la formă, structură, mediul de activitate, vârstă Ce se întâmplă atunci când nu devii coerent și aliniat interior-exterior (când devii persoana care nu ești de fapt) Cum ajunge o persoană să caute să pară, cine nu este de fapt De ce majoritatea oamenilor de pe stradă arată cromatic cam la fel Cercul prietenilor între culori, cele 5 cuvinte care îți vin în minte și ce se obține la finalizarea unui test de culoare Cele 4 tipologii cromatice și o scurtă istorie a științei culorilor din care afli cum, când și cum a câștigat Kennedy alegerile în America pentru că a avut un plus de albastru la cravată Ce rol au culorile din punct de vedere al comunicării non-verbale și al transmiterii unui mesaj persuasiv și empatic Ce legătură există între croiala, textură și culoare la persoanele care suferă de anxietate Câteva reguli la care ar trebui să fim atenți atunci când vine vorba de garderobă (Tip and tricks pentru femei!)😜 Recomandări vestimentare pentru domnii care poartă cămașa (sau tricoul) mulate pe burtă Ce să nu poarte NICIODATĂ un bărbat ! Ce este Lodé și care este relația dintre imaginea personală și stima de sine Nu îmbrăca doar un corp pentru a evita să nu cazi în kitch Câteva reguli care NU pot fi încălcate și de ce să ții cont atunci când vine vorba de vestimentație (dacă ții la brandul tău personal, mai ales în zona de business)

Revenit la RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie pentru a continua seria de materiale intitulate, Designul Sănătății Umane, Dr. Lucian Gheorghe, a început să dezvăluie secretele sănătății spirituale.  Pentru că este necesită un volum de informații f mare și Secretele Sănătății Spirituale vor fi dezvăluite pe parcursul a mai multe episoade.   Alocă-ți, cel puțin 60 min. pentru a urmări primul episod din acest podcast dedicat sănătății spirituale - extrem de interesant din care vei putea afla printre altele... de ce C. Brâncuși, sau maestrul Gheorghe Zamfir, sunt considerați printre cei mai spirituali oameni care s-au născut și au trăit aici, în România.   SHOW NOTES:   04:20 - Cine are nevoie să înțeleagă cel mai bine rolul și beneficiile sănătății spirituale și care sunt limitele spiritualității   11:03 - Care sunt nivelurile implicate în designul sănătății umane din punct al calității și cantității   15:03 - Care este procentul de oameni care pot trece și accesa nivelul dimensiunii sănătății spirituale   16:24 - Ce legătură există între piramida nevoilor lui Abraham Maslow și piramida conștiinței lui David Hawkins   19:26 - Cum ne poate ajuta calibrarea pe scala nivelului de conștiință   22:54 - Ce este radianța divină și cum poate fi atinsă   25:01 - Ce ne limitează în înțelegerea informației și de ce foarte mulți oameni intelectuali duc o viață mizeră   29:24 - Cum se explică faptul că mintea este limitată la partea de conținut și de ce este important să vezi viața în ansamblul ei   31:03 - Ce cuprinde domeniul Sănătății Spirituale   32:40 - Exemple concrete de oameni care au atins anumite niveluri de dimensiuni spirituală - dincolo de formă   36:11 - Cum a exprimat Constantin Brâncuși spiritualitatea dincolo de formă și care este esența capodoperelor de la Târgu Jiu: Coloana Infinitului, Poarta Sărutului, Masa Tăcerii    37:12 - Care este adevărata realitate și de unde a apărut conflictul între realitatea materială și realitatea spirituală   41:19 - Ex. de vibrație și exprimare spirituală la maestrul Gheorghe Zamfir, Mihai Eminescu și dr. Nicolae Paulescu

Deja am intrat în febra sărbătorilor. Peste tot, oamenii fac pregătiri de Paști și probabil și tu la fel. Cu siguranță ai terminat curățenia și acum te ocupi doar de bucatele pe care le vei pune pe masă, în sfânta zi de sărbătoare. Însă această sărbătoare nu este doar despre ceea ce se vede, ci și despre ceea ce simțim. Despre sentimentele pe care le nutrim în noi. Tocmai de-asta, în Vinerea Mare, am decis să venim în casa ta cu un Episod SPECIAL de Podcast, marca RestartiX.Alături de părintele Vlad Roșu Urmărește acest material pentru a înțelege mai bine care este semnificația zilei numite, VINEREA MARE. Precum și ce demersuri ar trebui să fie făcute în Săptămâna Mare pentru a primi cu bucurie sfânta sărbătoare a Învierii Domnului, numită și Sărbătoarea Paștelui, Uite în detaliu ce subiecte am abordat cu părintele Vlad Roșu: Ce simte fiecare creștin și de ce se întâmplă ca în Săptămâna Mare tot mai multă lume simte nevoia de a se apropia de biserică CARE este mitul spovedaniei și CÂND ar fi bine să ne spovedim Ce se întâmplă de fapt atunci când mergi să te spovedești Care este semnificația celor 6 Duminici ce preced  Sărbătoarea Învierii Ce înseamnă cultivarea relației preot - persoană creștină care merge la spovedanie Simbolistica Săptămânii Mari și a Vinerii Mari (și) pentru omul anului 2022: Moartea și Viața Care sunt personajele principale din Scriptură ape care ni le pune în față Săptămâna Patimilor și ce lecții putem noi trage de aici Ce se află în spatele Tainei Învierii? Sau ce ar trebui să înțeleagă omul modern al anului 2022 din răstignirea lui Isus Cristos și, mai ales, din ora suferinței și agoniei pe cruce De unde vine numele de Septuaginta și când a avut loc prima întâlnire a lui Hristos cu Ioan Botezătorul Ce ar trebui să înțelegem din exemplul lui Hristos cu privire la „purtatul crucii” la școală, în familie, în business sau în carieră Care este „motivația” din spatele tainei Sfintei Cruci pentru fiecare dintre noi Ce trebuie să înțelegem fiecare dintre noi despre sărbătoarea Sfintei Învieri Ce legătură este între Iepurașul de Paște și... Moș Crăciun Gândul părintelui Vlad Roșu din Vinerea Mare, înaintea sfintei Învieri

De ce este importantă meditaţia și toată lumea vorbește despre meditație?  Cum te poate ajuta meditația pentru sănătătea ta fizică şi mentală, dar și profesională? Cum te ajută, mai concret, practica meditaţiei periodice?  Cum poți întra cu ușurință într-o stare meditativă?   Invitat pentru a doua oară la RestartiX Podcast, fondatorul metodei Silva Rajko Kuzmanović, a ales să răspundă acestor întrebări și, în același timp, să explice pe înțelesul tuturor care sunt beneficiile meditației.   Urmărește acest podcast pentru că vei avea ocazia să afli NU DOAR ce este meditația, dar și de ce multă lume o confundă cu practicile yoga și meditația transcedentală, precum și cum îți poți crește nivelul de sănătate fizică, mentală și productivitatea profesională cu ajutorul meditației.   Urmărește acest podcast și află:  Ce este cu adevărat procesul de meditație și ce fundamente științifice stau la baza meditației Ce este starea meditativă și care sunt cele 4 frecvențe ale creierului Ce se întâmplă la nivelul creierului când se ajunge prin meditație la starea de relaxare Cum ajută tehnologia identificarea stării de beatitudine  Ce este cu adevărat starea de beatitudine Cum poți intra intr-o stare de meditație când citești o carte sau asculți ceva ce îți place Ce se întâmplă atunci când privești „în gol” și de ce este o stare periculoasă  Explicația pentru care meditația este o activitate conștientă menită a genera anumite stări mentale 90% din ceea ce facem vine din subconștient Ce trebuie să faci când vrei să te lași de fumat (sau să schimbi orice obicei) Concluziile studiului din 2012 publicat de Cardiovascular Quality Outcome legat de beneficiile meditației De ce stress-ul este în anumite cazuri benefic pentru organism și care este puterea minții Care sunt beneficiile concrete ale meditației De ce copii nu au noțiunea de timp și când apare starea de anxietate Care este cea mai bună metodă de a rezolva o problemă Ce înseamnă o meditație dinamică și cum se manifestă în funcție de momentul zilei Cel mai recomandat mod de a începe un proces de meditație, relaxări conștiente Cele 4 tipuri de meditații construite special pentru RestartiX Regenerator, sistemul complet pentru energie și o stare de bună dispoziție pe întregul parcurs al zilei

Dr. LUCIAN GHEORGHE:   Sanatatea mentala - Saltul de la ignoranta la intelepciune partea 1 În partea a I-a a seriei „Designul Sănătății Umane” pe care Dr. Lucian Gheorghe a susținut-o pe parcursul a mai multor materiale cu fizioterapeutul Alexandru Ilie, vorbește despre sănătatea mentală și vindecarea minții. În acest context, urmărindu-l vei putea afla care este modul în care se poate face saltul de la ignoranță la înțelepciune. Lucian Gheorghe este medic primar chirurgie cardiacă ce activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila.  Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală.   Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.    Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate. De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.

Foarte mulți oameni se gândesc că nu se poate realiza un act medical valid dacă medicul ”nu pune mâna pe tine”. Total eronat! Într-adevăr, palparea este una din etapele procesului de diagnosticare, dar aceasta este cu adevărat relevantă în momentul în care vorbim de un traumatism (o entorsă, o fractură, o întindere, etc.) Însă, în restul cazurilor, palparea nu este neapărat necesară. Se poate stabili un diagnostic clar, doar prin intermediul inspecției vizuale și a testelor funcționale. Și asta nu este doar părerea mea, ci și a Dr. Alexandru Pîndaru - Medic Specialist Medicină Fizică și de Reabilitare. Dar hai mai bine să auzi direct de la el asta, urmărind NOUL episod de Podcast, marca RestartiX. Ce subiecte am abordat concret în acest material? Cât de importantă este telemedicina și ce beneficii aduce pentru pacienți Ce specialități medicale nu pot fi făcute prin telemedicină și ce asemănări există cu ambulatoriul Cu ce este diferită telemedicina de consultațiile din spital sau policlinică pentru pacienții care nu necesită o intervenție medicală De unde a apărut „moda” investigațiilor RMN Cât de importante sunt investigațiile RMN și când ar trebui făcute Simptome și patologii care necesită o investigații RMN Care este cea mai bună soluție pentru pacienții cu hernie de disc Ce trebuie să știi dacă alegi să te operezi de hernie de disc De unde pleacă „Mitul celor 10 ședințe de gimnastică medicală” Cât costă un RMN și de unde vin diferențele de preț De ce evită oamenii cu dureri să facă gimnastica medicală De ce recuperarea medicală este o disciplină medicală mult mai importantă decât altele și când trebuie să mergi la un medic de recuperare medicală

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ . Este un subiect atât de complex, încât e imposibil să-l comasezi într-un singur episod de podcast. . Tocmai de aceea am decis să-ți oferim nu 2, ci 3 episoade de podcast pe acest subiect. . Dacă deja le-ai urmărit cu interes pe primele două, atunci cu siguranță acest nou episod ți se va părea fascinant. . Ca de obicei, invitatul meu este Dr. Lucian Gheorghe - medic primar de chirurgie cardiacă. . Am avut o discuție lungă din care am învățat mai bine să conștientizăm cât de inteligenți din punct de vedere emoțional, suntem. Și ce putem face pentru a avea relații mai bune cu noi și cu cei din jurul nostru. . Ce subiecte am abordat concret în acest super material? Care sunt cele două tipuri de relații ce există conform Cursului de Miracole Ce înseamnă o atitudine și un comportament Cum pot fi suprapuse cele 3 paradigme ale vieții: a Avea, a Face și a Fi cu nivele de conștiință. Cum funcționează mintea: linear sau non-linear? Când și cum se pot înțelege oamenii cel mai bine între ei și când apar dificultățile de comunicare Care sunt cele mai înalte valori umane și de unde vine toxicitatea în relații De unde vine „victimita”, care este scopul și remediul ei Câteva repere, instrumente  de evaluare a relațiilor cu cei din jur (cele 3 cercuri relaționale) Tipologiile umane în relații Cele 5 tipare de personalități identificate de NASA sau, cei 5P ai parteneriatului Care sunt criteriile unui parteneriat autentic între un Medic și un Pacient (cele 3 dimensiuni pe care se construiește încrederea - Cei 3C) Designul unui profesionist în medicină din punctul de vedere al inteligenței emoționale Cei „4S ai științei relațiilor autentice” și cum se numește acceptarea diferențelor care conduce la creșterea unei relații Repere de atitudini și comportamente sănătoase (convingeri potențatoare)

Dacă vrei să afli cum poți să-l faci pe partenerul tău să ducă gunoiul, iar asta cu plăcere...  ... sau dacă vrei să afli cum poți deveni cel mai cool bunic din cartier, ever-ever ...  ori dacă vrei să ai o relație de cuplu de nota 20 🥳️, atunci, probabil știi că marketingul relațiilor este soluția!    Urmărește acest al doilea podcast cu Paul Ardelean și află care este rolul marketingului în viața noastră de zi cu zi și, mai ales, care sunt acele mici trucuri pe care le poți aplica și tu în relațiile cu cei dragi, din jurul tău.   P.S. Primul podcast cu Paul Ardelean, cu tema: Rolul Setării Obiectivelor (La Durerile de Spate?), aici: https://www.youtube.com/watch?v=WZBKD4r55l4  Ce am discutat îna cest material? Care este definiția lui Paul Ardeleanu  pentru marketing și cât de important este brandingul personal în relațiile cu cei din jur: partener de viață, copii, nepoți, prieteni, angajatori etc  Ce înseamnă cu adevărat brandingul personal și cât de mult contează tot ce facem public prin postările pe social-media   Cât de important este un CV pentru un angajator (și de ce?)   Care este diferența dintre a crea o imagine autentică, (Cine sunt?) și a crea o imagină formală (Cine/Cum vreau să fiu perceput?)   Cum se pot aplica ideile, principiile, instrumentele din marketingul comercial, în viața personală și relațiile interumane  Care este delimitarea între persuasiune și manipulare (Marele SECRET dezvăluit: Cum îți convingi partenerul să ducă gunoiul!)   Cum folosești mix-ul persuasiune-negociere în relațiile cu copiii (exemple concrete)   De unde vine teama și nedorința de a vinde și, a „ne vinde” și de ce este atât de important să-ți crești/lărgești sfera de influență   Cât de important este ca bunic, să-ți dorești să te modelezi după nepoți astfel încât un copil să spună „Bunicul meu e super-cool! / Bunica mea e super-cool!”

🤔 Știai că aromoterapia este o știință care datează de mai bine de 5 000 de ani?   🤔 Știai că există că aromoterapia este o medicină complementară echilibrează toate cele trei corpuri: corpul fizic, mental și spiritual? Urmărește cu atenție acest podcast și află de la învitata lui Alexandru Ilie, Monica Dascălu  Cine este Monica Dascălu și ce a determinat-o să treacă de un expert în finanțe bănci către știința uleiurilor esențiale Cât de veche este știința uleiurilor esențiale și care este unul din secretele reginei Cleopatra și cu... marketingul Cum se activează anumiți stimuli în creierul limbic în prezența anumitor arome și mirosuri pentru a se deschide „cufărul cu amintiri” Ce este aromodiagnoza și cum poate ajuta pentru identificarea unor blocaje emoționale și armonizarea trup-minte-suflet? Ce înseamnă puterea energetică a uleiurilor și cum se măsoară aceasta Cum poate ajuta uleiul de busuioc să-ți normalizeze nivelul de energie emoțională și să scapi de... emoții Cum este văzută știința uleiurilor esențiale de către lumea medicală din Europa și USA și cum este văzută de medicii din România Ce presupune să faci operații fără să se folosească anestezia Studiu de caz: „Cum m-a scăpat Monica Dascălu de un chist hidatic prin aromoterapie (plus încă ceva!” Când pot face și rău uleiurile esențiale și ce riscuri presupune folosirea incorectă a uleiurilor esențiale De ce este periculos consumul intern de uleiuri esențiale și care sunt excepțiile când se este recomandat Când pot face rău uleiurilor esențiale și de ce numite mirosuri nu ne plac... în relații

Invitatul lui Alexandru Ilie, în acest podcast este un prieten din copilărie, din acea perioadă frumoasă în care unul dintre lucrurile comune care îi reunea era... fotbalul. Astăzi, prietenul fizioterapeutului Alexandru Ilie, Gilbert Costache are 35 de ani și este fotomodel la New York.    POVESTEA lui Gilbert Costache este una din care poate învăța orice ascultător! Iar pe scurt, sună așa:  A fost odată un copil de țigan care a plecat din Rahova, la 18 ani, să dea câteva probe de fotbal la Madrid. Acolo însă a fost remarcat de un agent de modă, într-un club de vară. După un shooting profesionist, Gilbert a fost selectat de patru agenții mari de modă din Spania.    În primul an, ca fotomodel, Gilbert Costache l-a dublat pe Ronaldo într-o reclamă Nike, a participat la un show de televiziune. Când a simțit că a cucerit Madridul și, după câțiva ani de carieră de fotomodel în România, Gilbert Costache a plecat la New York să îl descopere pe... Dumnezeu.   Urmărește acest podcast pentru a afla adevărata poveste a lui Gilbert Costache, foto-modelul care a plecat din Rahova și a cucerit New York-ul. Cine este Gilbert Costache, omul, romul și românul care a reușit să-și depășească barierele mentale și rănile pentru a reuși în viață   Cum a descoperit Gilbert Costache la 14 ani plăcerea „de a face bani dacă ești frumos”  De la muncitor pe șantier în Madrid, la primii pași în industria de modă ca model  Atunci când alegi calea mai grea realizezi de fapt că e calea mai ușoară...   De unde vine sarcasmul și ironia   Cum am ajuns în America după ce am cucerit podiumurile de modă din România și Europa   Ce-am făcut după ce m-am despărțit de iubita mea (după 6 ani împreună) și care a fost „răsplata” pe care am primit-o   De ce mi-am negat identitatea de „rom” pe oriunde am fost și care erau simțirile pe care le-am avut   Cum a realizat Gilbert faptul că recunoașterea faptului că sunt rom este o favoare. Care este originea adevărată a cuvântului „gypsy” (țigan)

Odată cu partea a IV-a a seriei „Designul Sănătății Umane”, Dr. Lucian Gheorghe deschide primul capitol din seria DSU alocat Inteligenței Emoționale.   Urmărind această primă parte vei putea afla care sunt cele 4 stări de vibrații emoționale, de ce partea de emoții este mai puțin ințeleasă și de ce majoritatea oamenilor se află la un nivel de ignoranță.  Mai mult decât atât, vei putea urmări și afla întreg procesul de la Stress la starea de Bucurie.  Vizionare și revelație plăcută!   Care au fost subiectele abordate în acest material? De ce crede Dr. Lucian Gheorghe că nu se vorbește mai mult din perspectiva Inteligentei Emotionale La ce se rezumă în esență psihologia și la ce se referă sănătatea din punct de vedere emoțional Care sunt reperele prin care poate fi exprimată sănătatea mentală  Matricea gândurilor și a emoțiilor și starea de flux Când funcționează cel mai bine mintea, ce este Dumnezeu și ce definește stress-ul: „Reacția corpului la minte!” Cum se iese dintr-o stare de fricțiune care duce la inerție cu ajutorul inteligenței mentale De ce calitatea emoțiilor este direct proporțională cu calitatea vieții și a relațiilor Ce este Vaccinul 6S și cât de important este de menținut un echilibru în toate ariile vieții Care este distincția care trebuie făcută între faptul că trăim cea mai favorabilă perioadă din istoria omenirii și progresul informației și a tehnologiei   Anatomia emoției, forma și funcții De ce nu este bine să faci tot timpul ceea ce simți și care este spectrul de emoții și energii umane (scala nivelurilor de conștiință) Alfabetul emoțiilor Când apar stările de rușine și de vină și care este singurul păcat pe care îl face mintea Ce emoții există dincolo de curaj căreia mintea nu-i mai opune rezistență Instrumente simple, la îndemâna fiecăruia pentru vindecarea convingerilor, a credințelor Convingerea greșită pe care o au 99% din oameni și care este o credință limitativă Cele 4 mari categorii în care întră sistemul nostru de convingeri limitative la nivel de competență și la nivel de caracter

De la vindecarea naturii în exterior la vindecarea naturii din interior. Urmărește acest podcast pentru a afla de la Liana Buzea, Coach somatic în sexualitate și consilier de Dezvoltare Personală care sunt cele cinci limbaje ale iubirii și cum relațiile intime pot determina dureri în tot aparatul articular 07:48 – Cum să-ți găsești forța de a trece peste prejudecăți și a renunța la un proiect de suflet, de ecologie, pentru a începe unul nou, de la zero.    10:19 – De unde vin abuzurile pe care le facem asupra naturii și care este lucrurul bun pe care l-a făcut carantina pentru noi. 11:00 – De ce orice deserviciu pe care îl facem naturii este un dezechilibru care vine din noi  15:00 – Care este relația dintre modul nostru de a comuinca în parteneriat mai înainte de limbajul iubirii  17:52 - Care sunt situațiile în care ajunge cineva la un coach de intimitate  18:30 - Care este diferența dintre coaching ți terapia intimă a sexualității  11:35 – De ce e bine să te bucuri atunci când lumea îți spune că nu ești normal  25:25 – Care este unul dintre marile beneficii ale relațiilor intime în armonie.  29:31 – Care sunt cele 5 limbaje ale iubirii descrise de Garry Chapman  34:55 – Exemple de activități care pot fi considerate limbaje ale iubirii în relațiile de cuplu  Liana Buzea este coach somatic în sexualitate, sexological bodyworker și consilier în dezvoltare personală.   Poti citi mai multe despre Liana Buzea, aici:  https://lianabuzea.com/  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate, durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate. De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: www.restartix.ro/     Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter    Instagram: https://www.instagram.com/restartix/    YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial    RestartiX Center contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630 București - România   #podcastrestartix #AlexandruIlie #lianabuzea #comunicareaincuplu

Cine oare ar putea împărtăși mai bine „SECRETUL” relațiilor interpersonale de calitate, decât o femeie, De 3X Femeie: Mihaela Tatu!  Urmărește acest podcast în care invitatul lui Alexandru Ilie a fost Mihaela Tatu! Indiferent că ești bărbat sau femeie și de statusul pe care îl ai, vei putea afla cheia secretă și ingredientul magic al construirii și întreținerii unei relații de bună calitate cu omul de lângă tine: partener de viață, de afacere  SHOW NOTES:   01:49 - Ce face și cu ce se ocupă astăzi Mihaela Tatu, femeia care în anii  2.000 era una dintre cele mai cunoscute persoane care vorbea, în special femeilor, „despre...”   03:08 - Care este adevăratul motiv pentru care a părăsit Mihaela Tatu televiziunea   05:47 - Noi doi și... Relația. Ce înseamnă cu adevărat construirea unei relații de durată între un părinte - un copil, doi tineri, doi parteneri de afaceri, doi vecini...   06:53 - Ce înseamnă pentru Mihaela Tatu cuvântul „eșec” și ce percepe când aude acest cuvânt 10:00 - Cât de importante sunt relațiile pentru fiecare dintre noi și care este principiul ce stă la baza construirii relațiilor: cu copiii, cu vecinii, cu partenerii de afaceri...   12:15 - Care sunt motivele pentru care am ajuns vremurile în care gradul de încredere, unul în celălalt, a scăzut din ce în ce mai mult   17:50 - Ce se poate face atunci când ai o persoană dragă ție și simți relația cu aceasta s-a răcit din varii motive  21:39 - Ce facem cu relaţiile când ne simţim dezamăgiţi   26:14 - Ce anume trebuie spus și cum, când simți că lucrurile nu mai merg cu cel de lângă tine   28:35 - Cât de important este rolul lui „NU” într-o relație și care sunt cele 4 întrebări fundamentale pentru o relație de calitate   33:30 - Cine dă echilibrul unei familii (lucrul pe care îl știau mamele, bunicile și străbunicile noastre)  34:40 - Ce sfat important despre relația cu un bărbat a primit Mihaela Tatu de la mama sa  36:30 - Ce este de fapt o conversație și cum ar trebui să răspunzi la întrebări „neplăcute”   37:27 - Ce este de fapt conversația și ce înseamnă o comunicare bună într-o relație     39:00 - Care este diferența între compromis și concesie într-o relație   44:00 - Ce înseamnă integritatea (povestioară inedită din care afli cum poate învăța și puiul de la găină)   47:12 - Cât de „sănătoase” sunt comparațiile în relațiile cu copilul, cu partenerul de viață, partenerul de afaceri   50:55 - Un exemplu inedit despre ce înseamnă integritate  55:08 - Cele 3 entități care există în orice fel de relație

Part. 2 Cele 2 Mecanisme de gestionare a emoțiilor Dacă ai urmărit prima parte a interviului cu Dr. Lucian Gheorghe din seria celor trei) despre Inteligența Emoțională, ai putut afla care este Abecedarul emoțiilor și, cum se desfășoară întregul proces de la Stress la starea de Bucurie.   Astăzi, urmărind partea a 2-a, vei putea afla toate instrumentele de care ai nevoie ca să-ți dezvolți singur inteligența emoțională. Vizionare plăcută!  03:21 - Marea greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor atunci când încearcă să-și rezolve problemele emoționale.   04:41 - Cea mai scurtă, simplă și practică definiție a modului în care recunoști un om inteligent emoțional: Omul care se simte bine cu el și cu ceilalți, în orice împrejurare, indiferent de circumstanță   08:02 - Ce este „Înțelepciunea emoțională” și care este diferența între inteligență emoțională și înțelepciune profesională   09:30 - Inteligența Socială și ce înseamnă o bună gestionare a inteligenței emoționale interne și de grup   13:47 - Ce sunt gândurile și emoțiile și de unde vin ele în mod distinctiv. O tehnică puternică de a-ți rezolva problemele emoționale  20:17 - Ce trebuie să folosești când ai de gestionat momentele de criză și momentele de viață O tehnică simplă pe care o poate folosi oricine   24: 07 - Ariile de interes ale inteligenței emoționale explicate și exemplificate: motivația, inspirația,    31:05 - La ce face referire Ghandhi cu afirmația: „Fii schimbarea pe care ți-o dorești în lume.”   37:29 - Cei 4 R: Rezultatul, Relația, Recunoașterea, Revelația. Ce corelații există între motivatorii umani și inteligențele umane? Exemple concrete   42:45 - Cei mai puternici driveri motivaționali umani descriși de Daniel Pink în cartea „Drive” care sunt de fapt auto-motivaționali   50:37 - De ce majoritatea oamenilor nu-și ating potențialul maxim și care sunt cei 5 pași pentru a ajunge cea mai bună versiune a ta.  59:25 - Ce este emaptia și care sunt dimensiunile sale în afară de tot ce scrie literatura   1:01:01 - Cel mai elocvent act de compasiune și cea mai înaltă formă regăsit în scena răstignirii lui Isus   1:03:33 - De ce empatia și compasiunea sunt elemente fundamentale în profesia de medic

Vlad Rădescu, unul dintre actorii care l-au interpretat pe Alexandru Ioan Cuza, este invitatul de onoare al lui Alexandru Ilie chiar în momentul când România aniversează Marea Unire a Principatelor Române din 1859.   SHOW NOTES:   O4:01 - Cum s-a întâlnit actorul Vlad Rădescu cu istoria românilor de la 1859 și cu personajul pe care avea să-l interpreteze, A.I. Cuza   05:27 - Care este moștenirea personală pe care o are Vlad Rădescu cu legături directe cu mari oameni de stat precum: Cuza, Regele Carol, Regele Ferdinand, Regina Maria...   08:24 - Ce putem realiza acum la peste 150 de ani legat de realitatea anilor 1859   09:28 - Ce a însemnat Mica Unire de atunci 10:27 - Ce legătură vede Vlad Rădescu între mișcarea care a precedat Unirea Principatelor și mișcarea Black Lives Matter    12:11 - Care este astăzi miza României, vis-a-vis de... România educată și cât de importantă este educația   13:22 - Care sunt acele trăsături pe care le-a găsit actorul Vlad Rădescu la personajul istoric Alexandru Ioan Cuza pe care l-a interpretat de nenumărate ori, la Focșani  17:25 - Ce și-ar dori să schimbe astăzi în țară, dacă ar putea, actorul Vlad Rădescu, prin prisma gândirii lui Alexandru Ioan Cuza   19:17 - Ce mesaj are Vlad Rădescu pentru tinerii de 25, 35 și cei mai pușin tineri de 25 de ani   20:35 - Mesajul lui Vlad Rădescu pentru Românii de pretutindeni    25:05 - Care este rolul, personajul pe care l-a interpretat și care i-a fost cel mai drag lui Vlad Rădescu

Pentru un expert în numerologie fiecare cifră reprezintă „CEVA”. La fel și cifrele anului 2022. Ce anume oare? O fi de rău sau de bine?  Urmărind acest podcast cu invitatul lui Alexandru Ilie, Bogdan „Bobo” Ungureanu vei afla singur! (Va fi mult mai interesant decât te aștepți, te asigur!)😉  SHOW NOTES:  02:17 - Ce este numerologia și de unde ni se trage obiceiul de „a ne da cu părerea” fără a fi în cunoștință de cauză  04:02 - De ce opusul „credinței” este... certitudinea pentru Bogdan Ungureanu  08:12 - De cine este dată diferența între computer și om (cea mai simplă explicație pe înțelesul unui copil de 5 ani!)  11:15 - Cât de veche este școala de numerologie în istoria omenirii și cine este considerat întemeietorul numerologiei  14:17 - De unde vine diferența între știința calitativă, studiată de numerologie și știința cantitativă studiată de matematică  16:42 - Cum ne ajută numerologia să înțelegem și să explicăm lumea din punct de vedere psiho-emoțional și psiho-fizic  20:11 - Ce legătură există între cuvântul „cifră” și cuvântul „cifru”  22:10 - Care sunt cele două moduri prin care ni se relevă adevărul și despre ce ni se vorbește prin fiecare cifră  25: 22 - Nu există ceva să nu fie explicat printr-un număr sau o cifră  29:20 - Care este diferența explicată a cifrei zero atunci când este așezată în fața, sau după cifra 1  32:02 - Care este semnificația dată de un numerolog pentru anul 2022, primul an de la anul 222 când sunt trei cifre de „2”  42:57 - De ce bărbatul nu va putea niciodată să iubească pe altcineva decât pe el însuși și care sunt acele lucruri importante despre viață despre care nu vorbim   44:48 - Care este explicația pentru care cifra 2 nu se scrie niciodată înainte de 1 și pentru care în unele culturi femeie merge în urma bărbatului  51:08 - Cum va fi caracterizat anul 2022 din punct de vedere numerologic și care este tipul de energie ce se manifesta în acest an

Designul Sănătății Umane, part #3: Sănătatea Mentală   În partea a III-a a seriei „Designul Sănătății Umane”, Dr. Lucian Gheorghe vorbește despre sănătatea mentală și vindecarea minții. În acest context, urmărindu-l vei putea afla care este modul în care se poate face saltul de la ignoranță la înțelepciune.   SHOW NOTES:  02:07 - Surpriza pe care Dr. Lucian Gheorge îl pregătește legat de noua abordare a unei dimensiuni mai ample asupra conștiinței umane și universale  04:30 - Din ce este formată dimensiunea psiho-emoțională și, mai ales dimensiunea psihologică a sănătății umane  05:56 - Cum definește dr Lucian Gheorghe sănătatea mentală  07:50 - Cum este definită mintea și suferința, și de ce problemele de viață nu pot fi rezolvate cu mintea  11:04 - Care este singura dramă REALĂ a vieții  12:10 - Care este starea de sănătate mentală reală și cum se poate ajunge la ea  14:30 - Care este cel mai bun doctor pentru vindecarea minții  19.04 - Care este formula matematică după care funcționează cele 3 creiere ale omului  20:24 - Ce generează conflictele interioare și starea de haos a minții  22:13 - Ce este gândul și ce este emoția, lucru pe care puțină lume știe  26:58 - Cum pot fi măsurat nivelul de conștiință umană prin testul Adevărului  31:09 - Cum operează mintea la 80% din oameni în situații de criză  35:19 - Cum se poate evolua de la ignoranță la înțelepciune și care este definiția creierului ignorant  36:37 - Care este cea mai importantă limitare a minții umane și cea mai importantă convingere pe care ți-o poți instala  42:20 - Unde se află localizată și de ce multă lume confundă creierul cu mintea  49:00 - Care este cea mai importantă facultate a minții și de ce afirmația „Gândesc deci exist” este greșită

Pe Paul Ardelean - un om pe care-l cunosc de mai mult timp și pe care l-am admirat întotdeauna.  Și-a început cariera ca public speacker la doar 22 de ani, după care și-a îndreptat atenția către zona de marketing, dezvoltându-și propria lui agenție.  Paul a participat la acest episod de podcast pentru a ne vorbi despre OBIECTIVE și de ce este important să ne setăm niște borne clare pentru a ne spori șansele de reușită în orice arie a vieții.

Sunt Alexandru Ilie și astăzi am pregătit pentru tine un Podcast special de Sărbători. Am vrut practic prin acest material să-ți oferim un Cadou, care să te ajute mai puțin din punct de vedere fizic, și mai mult din punct de vedere SPIRITUAL. Cine a fost invitatul nostru de data aceasta? Părintele Vlad Roșu Știm cu toții că perioada aceasta de iarnă este una foarte încărcată deoarece trebuie să pregătim o mulțime de bucate, să cumpărăm cadouri pentru cei dragi și să ne preocupăm ca totul să fie perfect. Însă de multe ori punem pe planul doi, cel mai important lucru în viața noastră - CREDINȚA. O să afli din acest Podcast cum poți antrena credința și cum poți genera miracole cu ajutorul ei. Ba mai mult, Părintele Vlad Roșu ne va arăta cum putem fi conștienți și activi în tot acest proces. Crede-mă, am avut o Discuție Extraordinară! Tocmai de-asta te îndemn să apeși pe butonul de mai jos și să urmărești materialul pe care ți l-am pregătit special, chiar acum înainte de Crăciun. URMĂREȘTE PODCASTUL Uite doar câteva idei pe care le-am abordat în acest material: Ce este credința pentru părintele Vlad O pildă despre credință care îl ghidează pe Părintele Vlad și care reprezintă chiar credința însăși Cum putem realiza că Dumnezeu există doar prin puterea credinței Care este momentul în care din ce în ce mai multă lume se îndreaptă spre credință și spre Dumnezeu Ce este credința statică și când se manifestă ea Ce legătură este între credință și filosofii antici Cum să ne rugăm pentru a ne dezvolta credința și ce reprezintă o rugăciune autentică Care este importanța metaniei și ce legătură are cu programele RestartiX Este un Podcast cu totul Unic și l-am pregătit special pentru tine, să-l poți urmări chiar înaintea celei mai importante sărbători din an. Apasă PLAY și haide să vezi tot ce are de spus Părintele Vlad Roșu: Îți urez sărbători fericite și o viață plină de lumină!

Primul și cel mai important pas este să conștientizezi și să trăiești din perspectiva faptului că facem parte dintr-un univers al abundenței. Abia atunci poți s-o aduci în viața ta. Tot ceea ce avem în exteriorul nostru nu este altceva decât o reflexia a ceea ce se află de fapt în interiorul nostru. Ce vreau să spun cu asta? Dacă vrei să faci cu adevărat o schimbare în viața ta: în sănătatea ta fizică în sănătatea ta mentală în starea ta de bine Atunci e nevoie să-ți conștientizezi tiparele mentale, fricile, limitele și să le depășești. Iar asta ulterior se va reflecta și în realitatea exterioară. Toate aceste lucruri și muuulte altele le-am discutat pe larg împreună cu Alexandru Marinca într-un NOU Episod de Podcast.

SANATATEA FIZICĂ cu DR. LUCIAN GHEORGHE | Podcastul RestartiX cu Alexandru Ilie | S02 Ep. 05

MINTEA CEL MAI IMPORTANT ALIAT cu RAJKO KUZMANOVIĆ    Cât de puține lucruri știm despre mintea umană? Credem că ne este prieten sau dușman? Cum putem face dintr-un limbaj simplu cel mai important element pentru relațiile cu sănătatea, relațiile cu cei din jur, banii... Asta insă, cu mare atenție la ceea spunem și ne spunem.  Despre toate astea veți afla din acest dialog cu Rajko Kuzmanović, fondatorul metodei Silva.   01:10 – Ce să răspunzi de fiecare dată când cineva te întreabă: „Ce faci?” sau „Cum te simți?”  04:10 – Câte gânduri sunt produse de mintea umană într-o zi și cât dintre acestrea sunt și procesate?  05:10 – Ce asemănări există între mintea unui nou-născut și un program de operare Windows?   07:40 - Care este modul în care apar primele dureri de cap și de ce?   09: 29 - Care cea mai bună veste legată de mintea umană?   10:29 – Care este cartea cea mai plină de înțelepciune cu instrucțiuni de folosire?   14:17 - Cum ne păcălesc așteptările și de ce?   15:50 – um să procedezi cu copilul tău pentru a evita dezamăgirile care pot apare din cauza notelor proaste primite la școală   17:39 – Care este motivul principal pentru care copiii învață la școală și ce reflectă nota primită   18:58 – Ce caută majoritatea profesorilor atunci când notează prestația unui elev   19:19 – Ce întrebări îi pune Rajko fiului său atunci când vine de la șscoală o notă proastă  ********************** Rajko Kuzmanović este antreprenor, speaker motivațional, instructor și fondator Metoda Silva în România. misiunea sa „mental education & more” este misiunea în care crede și pentru care trăiește. Vreau să ofere oamenilor, educație mentală, dar și ceva în plus. Prin trainingurile sale, prin toate materialele și articolele de dezvoltare personală, intenționez ca fiecare persoană cu care interacționez să știe că are deja toate resursele să devină cea mai bună variantă a sa.  Mai multe despre Rajko Kuzmanović și proiectele sale puteți afla pe site-ul său: 👉  https://rajkokuzmanovic.com/    **********************  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   **********************  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: https://restartix.ro/ Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter   Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial  RestartiX Center contact@restartix.com  0755 617 273 | 0767 616 630 București - România   #podcastrestartix #RajkoKuzmanovic #AlexandruIlie

🎙Suntem foarte entuziasmați pentru că ți-am pregătit un Super Podcast, alături de un Super Invitat. . Este vorba de Eugen C Popa- președintele asociației Române de Hipnoză. . Care a fost subiectul pe care l-am abordat în acest nou material? . 🧠Creierul Uman - Cel mai performant Calculator din lume. . Am aflat o mulțime de informații de care nua veam idee. . Spre exemplu, știai că tu în acest moment, ai 3 Creiere? . 🔹Creierul rațional (neocortexul) 🔹Creierul emoțional (sistemul limbic) 🔹Creierul reptilian . Fiecare are rolul un rol specific în viața noastră, tocmai de-asta este bine să cunoaștem felul în care acestea funcționează. . Dar le putem influența? Și dacă da, cum anume facem asta? . Toate acestea le vei afla dacă urmărești noul episod de podcast pe care ți l-am pregătit. . 👇Dă click pe link-ul de mai jos pentru a asculta acest super podcast.

COMUNICAREA IN CUPLU cu LIANA BUZEA | Podcastul RestartiX cu Alexandru Ilie | S02 Ep. 02

Alexandru Ilie sunt.  Te invit să participi alături de mine la o discuție alături de Lucian Gheorghe - medic Primar în chirurgia cardiacă.   ♥♥♥ Acest om a oprit și pornit peste 2000 de inimi în toată cariera sa ♥♥♥   În momentul în care te pui în slujba oamenilor, începi să vezi lucrurile puțin diferit.  Abordarea domnului doctor în ceea ce privește sănătatea, este unică. Acesta punând domeniul fizic la baza tabloului general.   Aceste lucruri sunt omise de majoritatea doctorilor, tocmai de aceea te invit cu mare drag să vezi ce are de spus Dr. Lucian Gheorghe.  Mai mult ca sigur, după această discuție ți se vor schimba sau ți se vor deschide și ție alte perspective despre viață și sănătate.   Pentru a urmări discuția pe care am purtat-o, trebuie să dai un PLAY la acest podcast!  În urma acestei discuții, chiar te rog să-mi dai un reply la acest E-mail și să-mi spui dacă ești de acord cu tot ceea ce am discutat aici.   contact@restartix.com   Părerea ta este extrem de importantă pentru întreaga echipă RestartiX, tocmai de-aceea citesc fiecare mesaj sau e-mail în parte.

Alexandru Ilie aici, cu un mesaj important pentru tine. Probabil, de când ai intrat în comunitatea RestartiX ai văzut faptul că mereu încercăm să ajutăm cât mai multe persoane prin informațiile pe care le împărtășim. Am făcut asta foarte bine până în acest moment, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne relaxăm. Ba dimpotrivă, venim cu forțe din ce în ce mai proaspete. Tocmai de-asta ne-am gândit că ți-ar plăcea ceva nou. Așa că ne-am gândit să… Organizăm o serie nouă de Podcast-uri. Și pentru asta, am invitat specialiști de top din mai multe domenii din România. Prin materialele pe care le-am creat alături de ei, am urmărit să descoperim aspecte importante ale sănătății și vieții noastre. Nu vreau să divulg mai multe acum, te las să descoperi singur(ă), cu ajutorul primului material din această serie de Podcasturi. Apasă pe butonul de mai jos ca să vezi tot ce urmează să primești de la mine.

Ce înseamnă Prezenteism? Prezenteismul este un sindrom tot mai întâlnit. Pe scurt, acesta apare în cazul acelor persoane, care nu vor să lipsească de la locul de muncă, din cauza FRICII DE A NU FI CONCEDIAȚI...cu toate că au probleme de sănătate serioase. Te regăsești printre ele? Ei bine, acest lucru duce în timp la probleme mult mai grave...tocmai de-asta, colegul nostru Alexandru Ilie - Fizioterapeut și Expert în Fitness Medical a realizat un Podcast în care vorbește despre acest fenomen: Ce este Cum se manifestă Ce probleme mai grave pot să apară Ce putem face pentru a scăpa prezenteismpodcastrestartix

Avem o întrebare pentru tine: ai simțit vreodată dureri care iradiază la nivelul feselor? Ori în spatele coapsei sau gambei? Ce părere ai dacă ți-am spune că s-ar putea să nu ai NICIO PROBLEMĂ la nivelul discurilor intervertebrale. “Cum să nu am probleme? De-asta am dureri.” Nu neapărat. Este posibil să ai un sindrom piriform. Și ce înseamnă mai exact asta? Ei bine, am pregătit pentru tine un podcast special, în care discutăm exact: - Ce este piriformul - Ce rol are în corp - Care sunt cauzele apariției unui astfel de sindrom - Cum se manifestă - Ce poți face CONCRET pentru a diminua aceste dureri.

Cum sa reusesti sa devii mai bun in 2021. Care sunt acei ”muschi” de care ai nevoie pentru a evolua ca persoana pe toate planurile!

Am pregătit pentru tine un podcast special, în care discutăm despre: - Cauzele durerii - Diferențele dintre durerea musculară și cea osoasă - Dacă operația este într-adevăr o soluție bună - Când ar trebui să începi exercițiile fizice - Cum îți poți îmbunătăți starea, cu ajutorul fizioterapiei online Odată ce vei asculta acest material, vei ști cu exactitate ce anume te doare și care sunt soluțiile pe care le ai la dispoziție pentru a opri durerea definitiv.

Podcast RestartiX - Episod 2 - Deficiențele Posturale - Cauze și Soluții - Invitat Oana Holobîcă

Salutare si bine te-am gasit la primul podcast marca RestartiX. Sunt Alexandru Ilie si impreuna cu echipa RestartiX am decis ca saptamanal sa iti oferim cel putin un podcast care sa te ajute fie sa intelegi mai bine ce este de facut in anumite afectiuni fie o tema care sa-ti ofere inspiratie. Acest podcast doresc sa reprezinte, fundatia pe care vom construi impreuna: O noua mentalitate si noi de obiceiuri!

Vrei să slăbesti? Știm că vrei să ai rezultate și știm că vrei să se întâmple totul rapid. Tocmai de aceea ți-am pregătit un podcast, în care discutăm fix despre această problemă: - Ce înseamnă să începi un program de antrenament serios? - De ce apar durerile lombare? - Ce soluții putem găsi? Te sfătuim să asculți acest material, chiar dacă ai sau nu dureri în prezent. Este mai bine să previi, decât să tratezi.