ランラジ 〜 Running Radio

Runtrip放送室　＃4　ドイツ出張編　後編

この番組は、Runtrip代表 大森英一郎とスポーツMC岡田拓海がゆるりとしゃべる音声コンテンツです。

Youtube「ラントリップチャンネル」、Podcastは「ランラジ」からお聴きいただけます。

★ランラジではスピンオフ的な形で、通常回とは別でお届けいたします。

今回は、大森さんがドイツ出張（アディダス本社訪問）で見たもの、感じたものについて。

話した内容は、

退屈しているんです、「おらワクワクすっぞ！」、

目標達成と虚しさ、アディダス本社の設備が凄すぎた、

こんな会社どうやってつくるの？、待ってろよ。世界。、

イギリス珍道中、Runtripする先はまだまだあるね

です。

◆Runtripチャンネル　動画

【adidas】U20世界記録誕生！ドイツ本社で開催「ADIZERO: ROAD TO RECORDS 2023」にラントリップ大森が潜入レポート！

https://youtu.be/C5-dFshSgwE

◆HAGIRUNちゃんねる　ドイツ関連動画

（adidasドイツ本社に潜入!! ）https://youtu.be/usvbKA9pIL8

（これが世界か!! レース映像公開!!）https://youtu.be/ietHzRBM2j8

（皇帝ハイレゲブレセラシエに質問！）https://youtu.be/n_eJdyoY5BY

（選手インタビュー）https://youtu.be/pGws6NhINlU

◆青山学院大学　太田蒼生選手：https://www.instagram.com/aoio_08agu/

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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Runtrip放送室　＃4　ドイツ出張編　前編

この番組は、Runtrip代表 大森英一郎とスポーツMC岡田拓海がゆるりとしゃべる音声コンテンツです。

Youtube「ラントリップチャンネル」、Podcastは「ランラジ」からお聴きいただけます。

★ランラジではスピンオフ的な形で、通常回とは別でお届けいたします。

今回は、大森さんがドイツ出張（アディダス本社訪問）で見たもの、感じたものについて。

話した内容は、

目の奥で美味い、ドイツ　アディダス本社へ行ってきた、

この旅で印象に残っている事は3つ、レジェンド ハイレ・ゲブレセラシェの言葉、

Good Runnerとは？、規律を守るランナー、大迫選手も同じことを、

日本の若手選手の姿勢、世界との差＝自分の課題、太田待ってろよ。世界、

リアル沢北、

です。

◆Runtripチャンネル　動画

【adidas】U20世界記録誕生！ドイツ本社で開催「ADIZERO: ROAD TO RECORDS 2023」にラントリップ大森が潜入レポート！

→ https://youtu.be/C5-dFshSgwE

◆青山学院大学　太田蒼生選手：https://www.instagram.com/aoio_08agu/

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Runtrip放送室　＃3

この番組は、Runtrip代表 大森英一郎とスポーツMC岡田拓海がゆるりとしゃべる音声コンテンツです。

Youtube「ラントリップチャンネル」、Podcastは「ランラジ」からお聴きいただけます。

★ランラジではスピンオフ的な形で、通常回とは別でお届けいたします。

今回は、久々に話した2人が最近ハマっているもの、

感じたものをゆるりと喋りました。

話した内容は、

出張にもっていくシューズは？、大森さんドイツへ行く、

北陸が良かった、モチベーション迷子です、

今更ながらサウナにハマってます、サウナで脳マッサージ、

ランニングは調律、キャッシュ溜まってる？、

0か1かは大きな差、400mジョグ、次回は整った状態でやりたい

etc

です。

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Runtrip放送室　＃2

この番組は、Runtrip代表 大森英一郎とスポーツMC岡田拓海がゆるりとしゃべる音声コンテンツです。

Youtube「ラントリップチャンネル」、Podcastは「ランラジ」からお聴きいただけます。

★ランラジではスピンオフ的な形で、通常回とは別でお届けいたします。

今回は、3月5日に開催された東京マラソン2023に出走した感想をゆるりと喋りました。

（まだ話し足りません。。。）

話した内容は、

ラーメン3杯、ペースメーク、応援の話、目標は8、9割のチカラで、

練習してきた内容、サブ3の話、メンタル弱い？強い？、

サムライ藤原さん、登録者5万人いったら、etc

です。

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

★コスパ最強のスポーツサングラス　goodr　のスポンサードでお届けいたします。

66㎞目！今回は、リカバリーの話です。

この1週間、東京マラソンに向けてリカバリーを頑張ってるんですが、、、

日常での行いが大切だなと痛感しております。

今回話した内容は、

花粉症がやばい、東京マラソンEXPO盛り上がってます、

北海道マラソン2023 MCします！、リカバリーとここ1週間の岡田、

「走ろう！」はできても「ケアしよう！」は中々できない、

日々の疲れは日々のリカバリーで、入浴の効果、

です。

そして、皆さんがご投稿された「わたしのリカバリー」を紹介しました。

次回のテーマは「花粉対策」です。

やっていること、使っているアイテム、使った感想、効くなと思ったものなど、

教えてください！

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃花粉対策」もつけて、ご投稿いただけると

見つけやすくて嬉しいです！

★入浴方法・効果について（バスクリンさん特設サイト）

https://www.bathclin.co.jp/sp/running/

★東京マラソンEXPO LIVE配信

https://www.youtube.com/watch?v=o9QRzRUxlCo

★MCのお知らせ

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

3月19日(日)　渋谷・表参道 Women’s Run　https://womensrun.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

5月27日(土) Challenge 4 Tokyo　https://challenge4.jp/

8月27日(日)北海道マラソン2023　https://www.hokkaido-marathon.com/

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●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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Runtrip放送室　＃1 

この番組は、Runtrip代表 大森英一郎とスポーツMC岡田拓海がゆるりとしゃべる音声コンテンツです。

Youtube「ラントリップチャンネル」、Podcastは「ランラジ」からお聴きいただけます。

★ランラジではスピンオフ的な形で、通常回とは別でお届けいたします。

とりあえず、あまり内容を決めずスタート！今後の更新頻度、内容は未定です。

（ご意見ください！）

初回は2/4(土)のLiveRun　大森さんゲスト回に届いたコメントを参照しながらお届け。

今回話した内容は、

大森岡田の出会い、大森さんのおじいちゃん、

ランニングにバスケMix、ランニングで達成したい夢　etc

です。

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

65㎞目！今回は、マラソンに必須なエネルギー補給　の話です。

なんで必要なの？、後半いつも失速する、いつ何を摂っていいか分からない。

こんな悩みや迷いがある方も多いはず。。。

今回話した内容は、

アップデートしました！、スニーカーベストドレッサー賞、

Dragon Ashのライブいってきた、

大会MCのお知らせ、ついに渋谷表参道で！、チャレンジ4でも！、

なんで必要なの？、マラソンで消費するエネルギー何kcal ？、メッツ！、

どんな状態になる？、いつ摂るのがいい？、岡田が使う補給食、

です。

そして、皆さんがご投稿された「オススメ補給食」を紹介しました。

次回のテーマは「わたしのリカバリー」です。

日常的にやっていること、ロング走の後、レース後に早く回復させるためにやっていること

是非教えてください。

（すなぎつねさん、つよしさん、ご投稿ありがとうございます！）

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃わたしのリカバリー」もつけて、ご投稿いただけると

見つけやすくて嬉しいです！

★マラソンとエネルギー参考情報

消費カロリー（kcal）＝METs×体重（kg）×運動時間（h）×1.05

https://www.descente.co.jp/media/sports/running/14525/

★MCのお知らせ

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

3月19日(日)　渋谷・表参道 Women’s Run　https://womensrun.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

5月27日(土) Challenge 4 Tokyo　https://challenge4.jp/

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●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

64㎞目！今回は、緊張したらチャンス　という話です。

緊張する、不安、どうなるんだろう、、そんな時にこそ「成長」するチャンスがあるかも。

今回話した内容は、

ランラジTシャツ累計260枚超え、応援を味方につけよう、

初めての練習会、ラウドランナーズ9期、できるか分からない練習メニュー、

チャレンジして良かった、

緊張の正体（完璧にやろうとする、準備不足、未体験ゾーン）、緊張の対策、

です。

そして、皆さんがご投稿された「教えてランラジ」を紹介しました。

次回のテーマは「オススメ補給食」です。

使っているもの、良かった物、勝負レースを支える補給食を教えてください。

（よんひさん、ご投稿ありがとうございます！）

★みなさんからいただいた「教えてランラジ」から今後テーマをピックアップしていきます！

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃オススメ補給食」もつけて、ご投稿いただけると

見つけやすくて嬉しいです！

★MCのお知らせ

2月24日(金) HOKAアンバサダーオンラインイベント：https://information.alpen-group.jp/info/detail/1008

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

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●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

63㎞目！今回は、ランニングクラブという存在。僕とフイナムランニングクラブの話です。

誰かと走る楽しさ、一緒に大会へ出る楽しさを知って、

年齢・性別・職業を飛び越えて共感できる嬉しさを感じて、仲間ができて。。。

ランニングクラブには継続する素敵な要素が盛りだくさんだ！という話です。

今回話した内容は、

ランラジTシャツオーダー受付中！200枚突破、HOKAの勉強会にリスナーさん、

HOKAオンラインイベントでMCします、

ランニングクラブという存在、フイナムランニングクラブとは、

今週飲んでて言われたこと、思い返したこと、あの時ナイス選択！、

明日急に景色は変わらないけど5年経つと景色は変わる、

ランラジでもランニングクラブで体感できる「楽しさ」を創りたい

です。

そして、皆さんがご投稿された「教えてランラジ」を紹介しました。

次回のテーマも「教えてランラジ」です。

みなさんはどうしるの？と他に方に聞いてみたい「気になる事」は何ですか？

★今回紹介した情報

・アシックスS4：https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/s4

・サブ4達成のために生まれたレース「Challenge 4」：https://challenge4.jp/

・フイナム：https://www.houyhnhnm.jp/

・フイナムランニングクラブ：https://www.facebook.com/groups/724314124329519

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

ラントリップジャーナル、Twitterで「＃ランラジ」をつけて、ご参加ください！

テーマに沿ったご投稿は「＃教えてランラジ」もつけて、ご投稿いただけると

見つけやすくて嬉しいです！

★ランラジTシャツ　オーダー受付中（オーダー：2月1日〜14日）

ラントリップストア：https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

★MCのお知らせ

2月24日(金) HOKAアンバサダーオンラインイベント：https://information.alpen-group.jp/info/detail/1008

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

●ペーサー

3月11日(土) がんばれゆうすけ練習会（20K または30K）：https://moshicom.com/80803/

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

62㎞目！1/29(日)に開催した「大阪国際女子マラソン」を観た感想、

「自分の限界は自分で決めてる」という話です。

今回話した内容は、

ランラジTシャツオーダー受付中！、パークラン馬堀海岸行ってきた、

大阪国際女子マラソンて、スーパー一般ランナー、HOKAの取り組みがすごかった、

梅田駅の交通広告で泣く、こんなランナーがいらっしゃいました、

福士さんのお言葉、年齢を忘れるってあり、年齢でフタをしがち、

自分の限界を決めるのはいつだって自分だ、残りの人生で一番若いのが今

です。

そして、皆さんがご投稿された「私の体調管理術」を紹介しました。

次回のテーマは、「教えてランラジ」を教えてください！

みなさんはどうしるの？と他に方に聞いてみたい「気になる事」は何ですか？

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃教えてランラジ」もつけて、ご投稿いただけると

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★ランラジTシャツ　オーダー受付中（オーダー：2月1日〜14日）

ラントリップストア：https://store.runtrip.jp/collections/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%B8/products/running-radio-original-tee

★MCのお知らせ

2月12日(日)　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

61㎞目！テーパリングの話です。

レース前に「テーパリング」してますか？毎度やってるという方も、何それ？美味しいの？という方も

是非お付き合いください！

今回話した内容は、

ランラジTシャツ再販決定！、フロストバイトロードレースに参加してきました、

週末は大阪国際女子、Taper：次第に先が細くなること、

コンディショニングとの違い、ピーキングとは？、テーパリングのポイント、

量を減らそう、質・強度は落とさない、期間は1〜2週間、

岡田のテーパリング、やっぱり日々のコンディショニングが大事だよね。

です。

そして、皆さんがご投稿された「みなさんのオススメのシューズ」を紹介しました。

次回のテーマは、「私の体調管理術」を教えてください！

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃私の体調管理術」もつけて、ご投稿いただけると

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★ランラジTシャツ　再販決定（オーダー：2月1日〜14日　このタイミングでページがオープンします）

ラントリップストア：https://store.runtrip.jp/

★RUNNING SCIENCE LAB　記事「テーパリングとは？」

・https://rslab.tokyo/?p=598

・https://rslab.tokyo/?p=629

★MCのお知らせ

2月12日(日)　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

60㎞目！

引越しをしました！その時の断捨離が、、、大変だったのでその反省をしながらお届けです。

今回話した内容は、

ランラジサポートスポンサー募集、「物には管理がつきもの。増えると管理の手間が増える」

「いつか」が来る可能性は3％、手放したもの、残したもの、管理の仕方「循環さす！」、

自分のルールをつくる、日々の整理が大事

です。

そして、皆さんがご投稿された「私のデビューレース」を紹介しました。

次回のテーマは、「オススメシューズ」を教えてください！

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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★Voicy　エリサの３６５日手放すラジオ

https://voicy.jp/channel/2324

★MCのお知らせ

2月12日(日)　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日(日)　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

4月8日(土)　さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト　https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

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●ラントリップ　ジャーナル

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

59㎞目！

皆さんからいただいた十人十色の「レースデビュー」エピソードを紹介！

「レースに出る！」と決めたら、その日が来る！という話をしました。

今年やってくる「その日」どんな日にしましょう？

今回話した内容は、

1月は仕事が暇です、新居が見つかりました、

みんなのデビューレースそれぞれのストーリー、

岡田のデビューレース、大きな目標は細かくしてStep by step！、

決めたら、その日が来る！

です。

そして、皆さんがご投稿された「わたしの目標2023」を紹介しました。

次回のテーマも同じく、「私のデビューレース」を教えてください！

※訂正：コナンの作者　青山剛昌さんは鳥取県 北栄町出身、青山剛昌ふるさと館も北栄町にあります。

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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テーマに沿ったご投稿は「＃私のデビューレース」もつけて、ご投稿いただけると

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★JAPAN PODCAST AWARDS「リスナーズ・チョイス」　投票フォーム

「ランラジ 〜 Running Radio」を聴いてる！と１票いれてくださったら嬉しいです。

https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2022_listener

★MCのお知らせ

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

●Twitter

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●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

58㎞目！2023年もよろしくお願いします！

2023年に目標とその目標設定をする時にオススメの考え方を話しました。

今回話した内容は、

2023年もよろしくお願いします、年末年始の過ごし方、大会MCのお知らせ、

卯年はどんな年？、新しい事に挑戦するのに最適な年、５種類の目標設定、

今年のランニングは「数字」を楽しむ、僕らは「プロじゃない」

です。

そして、皆さんがご投稿された「わたしの目標2023」を紹介しました。

次回のテーマは「私のデビューレース」を教えてください！

★番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

ラントリップジャーナル、Twitterで「＃ランラジ」をつけて、ご参加ください！

テーマに沿ったご投稿は「＃私のデビューレース」もつけて、ご投稿いただけると

見つけやすくて嬉しいです！

★ペーサー

1月14日　がんばれゆうすけ練習会（20km走、5m30s /km）：https://moshicom.com/78673/

★MCのお知らせ

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

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●ラントリップ　ジャーナル

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

57.5㎞目！

57km目でお届けした続き、ラントリップ代表 大森さんとウルトラランナーみゃこちゃん、

ラントリップチャンネルディレクターのMASATOくんと2022年を振り返るゲスト回です。

（BEYOND2022の打ち上げを兼ねて、飲みながらの収録です。）

今回話した内容は、

イッチュニチュサンチュ、走りまくったみゃこちゃん2022、絵の中にいる⁉️スイス、

ニューヨークで大迫傑選手の？みゃこちゃんのスケジュール、走行距離

ラントリップチャンネルの振り返り、ディレクターMASATO登場、北海道マラソンのライブ配信、

大森さん2022、電源プラグが三脚の時代、ラントリップ「代表」の大森さん、

ランナーって美しい、岡田的2022、ヤマトさん佐川さんありがとう

です。

そして、皆さんからいただいた「今年活躍したアイテム」を紹介しました。

引き続き、番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

ラントリップジャーナル、Twitterで「＃ランラジ」をつけて、ご参加ください！

★ペーサー

1月14日　がんばれゆうすけ練習会（20km走、5m30s /km）：https://moshicom.com/78673/

★MCのお知らせ

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

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★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

57㎞目！

12月29日に開催されたランナーの祭典「BEYOND2022」にMCで行ってきました！

参加したラントリップ代表 大森さんとウルトラランナーみゃこちゃんと振り返るゲスト回です。

BEYOND2022の打ち上げを兼ねて、飲みながらの収録です。

2人のチャレンジはどうだったのか？大会の雰囲気をお話しました。

今回話した内容は、

BEYONDとは？、ランチューバーがだいたいいる祭典、

大会の雰囲気、大森さんのサブエガチャレンジ、やめる勇気、泣いちゃったLIVE配信、

みゃこちゃんの2:55チャレンジ、次に見据えるもの、

MCがんばれゆうすけ＆岡田拓海、年末開催が良いよね

です。

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

ラントリップジャーナル、Twitterでご参加ください！

★ペーサー

1月14日　がんばれゆうすけ練習会（20km走、5m30s /km）：https://moshicom.com/78673/

★MCのお知らせ

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

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56.00㎞目！　12月のVRWC回です！

タイ・チェンマイで開催された「Doi Inthanon Thailand by UTMB」に参加して、

レース以外にも色んな体験・学びがありました。

旅に関すること、レースの情報（エイド、もらったもの）をお届けします。

今回話した内容は、

ランニングは「Mini Holiday」、VRWC　Tシャツ100枚プレゼントキャンペーン、

やっててよかったラントリップ、初海外レースはツアーがおすすめ、

英語が通じないことも、現地のご飯を事前に食べておこう、

レースの参加賞が良かった、タイのレースのエイドステーション

です。

皆さんからいただいた　＃2022年のうちにやりたいこと　も紹介してます。

次回の放送で　「＃今年活躍したアイテム」を紹介いたします。

番組へのご参加、感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

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VRWCプレゼント情報：https://vrwc.runtrip.jp/news/495

Runtrip AWARDS 2022：https://note.com/runtrip/n/nf422088dd81e

やっててよかったラントリップ：https://note.com/runtrip/n/naccc6d6cc795

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55.00㎞目！

今年1番の勝負レース！タイ・チェンマイで開催された「Doi Inthanon Thailand by UTMB」に

参加してきた報告回です！

45時間の濃厚な旅、感想をざざっとお話しました。

次回、レースやタイの情報を紹介する回をお届け予定です！

今回話した内容は、

タイから帰ってきました、レース概要、5,400人64カ国、さすがUTMBクオリファイ！

必携チェックしっかり、とにかく自然豊かなコース、今回のマイルール、

どデカいドイインタノン！、序盤から胃痛、No, This is a dog !、眠気が最大の敵、

とにかく色んな人と走った、

次回の放送で　＃2022年のうちにやりたいこと　を紹介いたします。

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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★MCのお知らせ

12月29日：Beyond2022：https://rslab.tokyo/?page_id=5405

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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54.00㎞目！

年末で大掃除をする方も多い時期。ランニング用品の整理・収納方法についてお話しました。

（実は整理収納アドバイザーの資格をもっています）

今回話した内容は、

サッカー日本代表すごい！、シナガワンラジオの年末の予定、

整理収納の意味とメリット、大掃除のポイント、

ランニングウエアの整理、適正量が大事、おすすめの収納の位置、

1軍には1軍のベンチを（定位置）、皆さんからいただいた「＃私のエリアのオススメ」　です。

次回55km目は、「＃2022年のうちにやりたいこと」を教えてください！

＃ランラジ ＃2022年のうちにやりたいこと　をつけて、番組へご参加ください！

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53.00㎞目！　11月のVRWC回です。

今回は好きな名言とそれにまつわる私岡田の話です。

人生いろんなことがあるけど、無駄なことってない。遠回りに思えても、

案外これが最短だったな！色んな過去ありがとう！

今回話した内容は、

VRWCキャンペーン、アン・モロー・リンドバーグさんの名言、

山口周さんのVoicyで出会う、岡田の学生時代、MCになるまでの職歴、

MCとラジオパーソナリティーになるための下積み、

好きなランニングスタイルも色々やってみないと分からない、

皆さんからいただいた「＃私のエリアのオススメ」　です。

次回54km目も引き続き、「私のエリアのオススメ」を教えてください！

ようこそ我が街へ！ランナー仲間が来たら、ここへ案内する！

これを食べてもらう！という、あなたのエリアのオススメを教えてください！

＃ランラジ ＃私のエリアのオススメ　をつけて、番組へご参加ください！

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★11月26日27日　VRWC情報

リアルVRWV開催場所：https://note.com/runtrip/n/n17559eedde51

★山口周さんVoicy：https://voicy.jp/channel/3014

★岡田のインタビュー記事（放送で話したキャリアの話）

https://rueharkha.com/rh-stories/009/

★MCのお知らせ

12月18日　江ノ島ティラノサウルスレース：https://twitter.com/enoshimatyranno

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52.00㎞目！

この1週間でRuntripした「日光」と「宮崎」の話です。

初上陸の宮崎。気候、人、食が本当に良かった！

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、絶景の日光マウンテンランニング、

宮崎へお仕事でいってきた、ランニング複合施設「CONNECT MIYAZAKI」、

宮崎の魅力（気候、人、食）、キャンプ天国「宮崎」、ランラジランニングキャンプがしたい、

皆さんからいただいた「＃この秋のオススメ」　です。

次回53km目は、「私のエリアのオススメ」を教えてください！

ようこそ我が街へ！ランナー仲間が来たら、ここへ案内する！

これを食べてもらう！という、あなたのエリアのオススメを教えてください！

＃ランラジ ＃私のエリアのオススメ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★来週11月26日27日はVRWC

リアルVRWV開催場所：https://note.com/runtrip/n/n17559eedde51

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51.00㎞目！

前回50kmに続きメッセージ特集！皆さんから届いた「走り始めたきっかけ」を紹介！

「あの人と一緒に！」「あのドラマが！」「これ私！？」などなど。。

今回も興味深いエピソードをたくさん紹介。

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、甲州アルプスオートルートでMC、

ゴールは何度やっても良いものだ、皆さんからの「走り始めたきっかけ」です。

次回52km目は、「この秋のおすすめ」を教えてください！

食べ物、飲み物、ランニングアイテムなど、ハマっているものや良かったものなど

「おすすめ」を教えてください！

＃ランラジ ＃この秋のおすすめ　をつけて、番組へご参加ください！

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50.00㎞目！

今回は、メッセージ特集！皆さんから届いた「走り始めたきっかけ」を紹介！

ダイエットで、上司に誘われて、大会に出てみたら楽しくて、などなど。

100人100通りのエピソードがある「きっかけ」。1年ぶりに紹介します。

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、水戸で撃沈、

飯塚翔太選手から聞いたアドバイス、皆さんからの「走り始めたきっかけ」です。

次回51km目もテーマ「走り始めたきっかけ」でお届けいたします。

（たくさんありがとうございます！）

みなさんの走り始めたきっかけは？誰の影響ですか？どんな事が？

はまっていったエピソードなど教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

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49.00㎞目！

今回は、「練習をつづけるコツ」について今週思った事をお話します。

走り続けたいけどケガをしてしまった、、最近モチベーションが低い、、

レースが終わっちゃって抜け殻です、、そんな状況を抜け出すコツ！

今週会った方々からいただいた刺激をもとに紹介します。

今回話した内容は、

飯塚翔太選手とライブランで共演、「緊張を抱きしめる」、

練習をつづけるコツ、振り返りって大事、目標って大事、「的がないと矢は射れない」、

意識的に回復を図る、です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回50km目のテーマは「走り始めたきっかけ」です。

みなさんの走り始めたきっかけは？誰の影響ですか？どんな事が？

はまっていったエピソードなど教えてください！

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★岡田が買ったノート：ロルバーンノートダイアリー ログチャートA5

https://shop.delfonics.com/fs/delfonics/130106

（ガントチャートではなく、「ログチャート」でした）

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48.00㎞目！　10月のVRWC回です。

今回は、大会当日の疑問あれこれ！　素朴な疑問、不安にお答えしていきます。

初めて大会にでる！初フル！など不安がつきものですよね。。。

レガシーハーフに参加して思いましたが、何度出ても、大会当日はソワソワします。

ちょっとでも不安がへって、疑問が解消されますように！

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWCも各地で開催、レガシーハーフ走ってきました、

大会に出る時に思う疑問や不安、食事（なにを、いつ食べたらいいの？）、

おすすめの装備（カーフスリーブっている？）、給水（毎回給水所には寄った方がいい？）、

補給（ジェルっているの？）、持ち物（お役立ちアイテム）、スケジュール（何時に行ったらいいの？）、

トイレ（どこでいくのがいいか？）、素朴な疑問（前日は走る？）

です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回49km目のテーマも「自分を鼓舞する言葉」を紹介します。

また、

50km目は皆様からのメッセージ特集！「走り始めたきっかけ」を紹介します！

きっかけになった出来事、きっかけになった人、その後ハマっていったストーリーなど

教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

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・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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47.00㎞目！

今回は、キツイ時に考える事、自分を鼓舞する言葉についてお話します。

トレーニング、レース、お仕事中など「キツイ時」どんな事を考えてますか？

どんな言葉を自分にかけてますか？

今回話した内容は、

ランラジTシャツオーダー終了、VRWCは22日23日に開催、

キツイ時に考える事、過去の自分が今の自分をみて「イケてるか」

さらに成長・進化したらどうなるんだろう？、自分を鼓舞する言葉、

「おれは強い」「気のせい」「辛い時こそ笑顔」

「おれは誰なんだよ」→「おう、オレは三井。あきらめの悪い男」

です。

＃ランラジ、＃2022これだけは　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「自分を鼓舞する言葉」です。

自分に声をかける言葉は何ですか？

＃ランラジ ＃自分を鼓舞する言葉　をつけて、番組へご参加ください！

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★MCのお知らせ　※エントリー受付中！

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

（店長）

NAGIE POPUP： https://nagi-e.com/blogs/news/nagie-pop-up-store-daikanyama

　10月15日(土)11〜19時、18日(火)12〜17時、20日(木)12〜18時

●VRWC情報

・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

46.00㎞目！

ランラジTシャツ発売記念、ラントリップ代表の大森さんとYouTube生配信＆ランラジの公開収録をしました。

Tシャツ製作のウラ話、これからの話、「ランニング」の魅力について、ゆるりと話している回です。

※Tシャツのお申込みは10月10日まで！

★Youtubeの生配信の様子（アーカイブ）はこちら↓

https://youtu.be/uRTKxMtuFNU

今回話した内容は、

ランラジTシャツのウラ話、ロゴ誕生ストーリー、

ロゴ制作・Tシャツ発売まで1ヶ月！？、いつかは電波にのせて、

「自己肯定感の醸成」です。

次回のテーマは「2022これだけは」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ランラジTシャツのお知らせ（10月1日〜10日　予約販売！）

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

12月29日：Beyond2022

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45.00㎞目！

今シーズン使っている「お気に入り」アイテムを紹介します。

信越五岳で使用したシューズ、ウォッチ、ソックス、キャップを紹介。

シューズ以外は10月以降のロードでも使う予定のものです！

今回話した内容は、

ランラジTシャツ発売！、クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク、

12月29日BeyondでMC、お気に入りのアイテム（シューズ、ウォッチ、ソックス、キャップ）

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

※岡田がロードのレースで着用予定のシューズは「メタスピードエッジプラス」です。（スカイプラスと言ってしまいました）

次回のテーマは「2022これだけは」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ランラジTシャツのお知らせ（10月1日〜10日　予約販売！）

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

（↑ページは1日朝から公開）

●今回紹介したアイテム

・HOKA SPEEDGOAT5：https://www.hoka.com/jp/speedgoat-5/1123157.html?dwvar_1123157_color=BCEP

・ELDORESOのキャップ：https://eldoreso.stores.jp/

・feeturesのランニングソックス：https://www.feetures.jp/

・Amazfitのウォッチ「 T-REX2」：https://www.amazfit.jp/products/amazfit-t-rex-2

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ　※エントリー受付中！

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

●紹介したイベント

「クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク」https://kkdj.runtrip.jp/

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

44.00㎞目！9月のVRWC回です！

先週走ってきた「信越五岳トレイルランニングレース」の感想とそこで感じた大事なことについて。

100マイルはまさに旅でした。人生と同じように、その中で色んな出会い、出来事、

喜怒哀楽、ドラマがありました。

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWC開催、新連載「わたしがRuntripを推す理由」スタート

信越五岳の概要、スケジュール、道中で起きたこと、

100マイルを通して感じた大事なこと

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回も引き続きテーマは「ランニング失敗談」　です。

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

＃ランラジ ＃ランニング失敗談　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

https://runrun-toda.jp/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

●信越五岳HP

https://sfmt100.com/outline/

●VRWC今月の特典

https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9

●リアルVRWC開催場所

https://note.com/runtrip/n/nfc1efeb65b18

●新連載「わたしがRuntripを推す理由」

https://note.com/runtrip/n/n45e1fb8b2824

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

43km目！今回はこの秋に大会があるという方も多い⁉️レースに向けた準備について。

何かと直前でバタバタしがちなレース。。1ヶ月前を目安にやっておきたいことを

ポイントを絞って紹介します。初挑戦！久しぶり！という方の参考になると嬉しいです！

今回話した内容は、

VRWC来週開催、リアルVRWCは15ヶ所に、10月VRWCは都道府県対抗戦、

アシックス「マジックスピード2」のコスパがすごい、

レース1ヶ月前の準備（シューズ、ウエア、補給食、30km走、スケジュール）

です。

＃ランラジ、＃ランラジ推し回　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「ランニング失敗談」

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

＃ランラジ ＃ランニング失敗談　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

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●リアルVRWC開催場所

https://note.com/runtrip/n/nfc1efeb65b18

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

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42.195㎞！フルマラソン完走！！ランラジ、スタートから1年！

今回はここまでのランラジをふりかえりつつ、現状とこれからやりたい事をお話します！

ここまで走ってこれたのは聴いてくださる皆さんのおかげです。

本当ありがとうございます！

今回話した内容は、

白馬国際classicと富士登山に行ってきた、ランラジ1周年、

これまでの振り返り、ランラジの現在地、再生回数ベスト３エピソード、

これからやりたい事、ランラジ待望の、、、です。

＃ランラジ、＃年内にやりたいこと　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

たくさんの「やりたい事」ありがとうございます！

次回のテーマは「ランラジ推し回」

ここまで聴いてきた中で印象に残っている回、好きな回があれば教えてください！

まだランラジを聴いたことがない身近な人に是非おすすめしてください。。。。

＃ランラジ ＃ランラジ推し回　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★MCのお知らせ

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

42.00㎞通過！

今回は8月28日に開催された北海道マラソンのレポートです！

北海道という土地、大会の雰囲気、すべて良かったです！

来年はさらに人気になる予感が、、

今回話した内容は、

IAU100km世界選手権で日本人大活躍、北海道マラソンの概要、コース、

参加は道外が６割！、Onがサポートでさらにフェス感が増してる！、

ビギナーのデビューにも良い大会、アフターも含めて家族で3泊4日プランはどう？

です。

＃ランラジ、＃夏うた2022　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「年内にやりたいこと」

2022年もあと4ヶ月！マラソンシーズンもこれからです。

年内にやりたいことは何ですか？

＃ランラジ ＃年内にやりたいこと　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

https://moshicom.com/73167/

（MC）

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

https://runrun-toda.jp/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

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41.00㎞通過！8月のVRWC回です！

今回は「ランニングで心と会話！」です。

ランニング中みなさんは何を考えてますか？　ランニング中に自分と会話するのが好きな岡田。

頭がスッキリして、自分の本心がわかる気がするんです！

そんな実感ありませんか？

今回話した内容は、

リアルVRWC14箇所で開催、ランニング中は自分と会話している、

運動がもたらす脳への影響、カラダに、脳に、心にも良い運動！

アン・モロー・リンドバーグの名言、

です。

＃ランラジ、＃夏うた2022　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマも引き続き、「夏うた2022」です！

この夏よく聴いている曲、夏の好きな曲など教えてください！

どんな時に聴くのか、好きなポイントなども添えていただけると嬉しいです。

＃ランラジ ＃夏うた2022　をつけて、番組へご参加ください！

（集まった曲は、Spotifyでプレイリストになるかも！）

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★紹介した名言

アン・モロー・リンドバーグ（20世紀米国の女性飛行家、1906～1974）

「この世で人を疲れ果てさせるものは、自分を偽る心です。」

★リアルVRWC（8月は14ヶ所で開催）

https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

★VRWC Runtrip賞「ひまわりフォト」

https://vrwc.runtrip.jp/news/390

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

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（MC）

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★紹介した記事

ダイヤモンドオンライン：https://diamond.jp/articles/-/281395?page=2

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40.00㎞通過！

今回は「ランニングライフを楽しくするサービス」です。

ランニングを通して色んな体験ができますが、それを豊かに、楽しくしてくれる

サービスを紹介します！今回は、岡田が関わっているラントリップとライブラン！

どちらも、走る仲間ができることに繋がる素敵なサービスです。

今回話した内容は、

六甲山が最高だった、リアルVRWC、ランニングを継続する上で大切なこと、

アールビーズがアシックス子会社に、ラントリップの魅力、

ライブランの魅力、です。

＃ランラジ、＃アイスラン　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「夏うた2022」！

この夏よく聴いている曲、夏の好きな曲など教えてください！

どんな時に聴くのか、好きなポイントなども添えていただけると嬉しいです。

＃ランラジ ＃夏うた2022　をつけて、番組へご参加ください！

（集まった曲は、Spotifyでプレイリストになるかも！）

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★リアルVRWC（8月は14ヶ所で開催）

https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

https://moshicom.com/73167/

（MC）

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

★紹介したサービス

Runtrip：https://runtrip.jp/

Liverun：https://www.liverunapp.com/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

39.00㎞通過！

今回は、食事で気をつけている事（食べ方編！）です。

普段気をつけている「食べ方」の話です。体型の維持、10年前に痩せる事に

つながったと実感している食べ方を紹介！

血糖値って意識してますか？　これを意識した食べ方でカラダが変わるな〜と実感してます。

今回話した内容は、

アイスラン投稿キャンペーン、河口湖　湖上祭が最高だった、

食べ方　キーワードは「血糖値」、

単品を定食に、食べる順番　ベジタブルファースト、

よく噛む（大事なのは30！）

です。

＃ランラジ、＃シューズのお手入れをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★＃アイスラン投稿キャンペーン

https://note.com/runtrip/n/n190bbc2ab0b9

★岡田が読んでいる本

「医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」

https://books.rakuten.co.jp/rb/15086609/

次回はキャンペーンに合わせて「アイスラン」をお題にしてご投稿お待ちしております。

走った後に食べたアイス、お気に入りのもの、ご当地のものなど、教えてください！

＃ランラジ ＃アイスラン　をつけて、番組へご参加ください！

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

38.00㎞通過！

今回は、環境で人は変わるよね!?という話です。

7年前にトライアスロンをはじめて、得たものもお話しました！

自分の周りの環境や周りにいる人で、自分のスタンダードってどんどん変わると感じてます。

ランニングをはじめる前と今では大きく違う！という方も多いのでは？

今回話した内容は、

MIZUNO「WAVE Duel Pro」がすごい、アシックススポーツ工学研究所へ潜入しました、

＃マイボトルラン、＃ICERUNキャンペーン、

トライアスロンで得た物、ノミジャンプの実験、

です。

＃ランラジ、＃シューズのお手入れをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★参考情報

MIZUNO）https://jpn.mizuno.com/track_field/waveduel?pid=cstop_tf

ASICS動画）

前編：https://youtu.be/S18Ms6-86-4

後編：https://youtu.be/bAgO1fssVGw

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回も変わらず、「シューズのお手入れ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

洗い方、頻度、使っている道具、コツなど教えてください！

＃ランラジ ＃シューズのお手入れ　をつけて、番組へご参加ください！

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37.00㎞通過！

ランニングシューズのお手入れについてお話します！

洗ってますか？たくさん走ってくれる相棒を定期的にお手入れしていきましょう。

今回話した内容は、

リアルVRWCお疲れ様でした、シューズのお手入れ、保管場所、

洗い方、たわしが最強、

です。

＃ランラジ、＃我が家の夏グルメをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★参考情報

MIZUNO）https://jpn.mizuno.com/mizuno_magazine/other/20191218

On）https://www.on-running.com/ja-jp/articles/how-to-wash-running-shoes

RUNEET）https://runnet.jp/smp/community/beginners/goods/1188023_1646.html

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回は、「シューズのお手入れ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

洗い方、頻度、使っている道具、コツなど教えてください！

＃ランラジ ＃シューズのお手入れ　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（9/24）

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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36.00㎞通過！7月のVRWC回です！

今回は「自分の中にキャプテンはいるか？」というテーマ。

ランニングや仕事にも通づるメンタル的な話です。

VRWC回でお届けしている私の好きな名言も紹介。

皆さんからいただいた　熱中症対策　のご投稿、＃VRWCをつけた投稿も紹介してます。

今回話した内容は、

VRWC7月、REAL VRWC各地で続々開催、10日間お休みしてました、

ランラジオフ会RUNありがとうございました、自分の中にキャプテンはいるか？、

國枝慎吾選手の名言、熱中症対策

です。

◆REAL VRWC開催情報：https://note.com/runtrip/n/n87a8b2ce449f

次回は、「我が家の夏グルメ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

お気に入り、定番のもの、美味しかったもの、今年導入したご飯などなど！教えてください。

＃ランラジ ＃我が家の夏グルメ　をつけて、番組へご参加ください！

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（今回はSpotifyでお聴きください！）

ランラジ初のゲスト！ラントリップ代表 大森さんをお迎えしてランニングや音楽の話をする特別回！

Anchorの新機能「Music+Talk」を使って、楽曲と共にお届けします。

Spotify で「Premium」の方は、曲をフルで聴く事ができるので、是非トライしてみてください^^

（収録は2021年のものです！）

みなさんの番組へのご参加もお待ちしてます！

次回の特別回で流して欲しい！曲のリクエストもOKです。

どんな時に、どんな曲を聴いているのか、お気に入りのポイントなど、

メッセージを添えていただけると嬉しいです！

↓　

●Twitter

私、岡田拓海のTwitterでトークテーマをtweetします。

是非、そちらをリツイートしていただき、「＃ランラジ」をつけて、ツイートしてください。

「楽曲リクエスト」とツイートの頭に書いてくださると見つけやすいです。

●ラントリップ　ジャーナル

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「楽曲リクエスト」とジャーナルの頭に書いてくださると見つけやすいです

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Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ご参加お待ちしてます！

番組で紹介させてください^^

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35.00㎞通過！

夏バテしてないですか？　あまり走れてない、、なんだかカラダが重い、、

今回は夏に食べたい「食事」の話。

意識したい栄養、食べたい食材を紹介してます。

今回話した内容は、

夏バテってどんな状況？、夏バテの原因、意識したい栄養素、

冷たい物は控えめに、スタミナ食材、スタミナ料理、みなさんの熱中症対策

です。

＃ランラジ、＃熱中症対策をつけて頂いたみなさんのジャーナルも紹介してます。

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回は、「熱中症対策（食事編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。

お気に入りの物、食べている物、飲んでいる物、良かった物など

熱中症対策教えてください！

＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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34.00㎞通過！

今回は、7月突入！暑さが、、やばい！熱中症の話をします。

ランナー、ウォーカー、みんなそのリスクがあるんです。。

今回話した内容は、

VRWCお疲れ様でした、熱中症って何？、熱中症のレベル、

熱中症が起こりやすい環境、熱中症対策、プチ不幸話

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回は、「熱中症対策（アイテム編）」

をお題にしてご投稿お待ちしております。

※熱中症対策、暑さ対策で使っているアイテムを教えてください！

＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆環境省　熱中症予防情報サイト

https://www.wbgt.env.go.jp/

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！6月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、ランニングで青春を取り戻そう！

青春は心の持ち方、マジック・ジョンソンの名言、

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！
＜参考＞

◆サミュエル・ウルマンの詩「青春」：http://fukushima-net.com/sites/meigen/720

◆マジック・ジョンソンの名言：https://hondajuku.com/blog/blog/magic-quote/

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33.00㎞通過！

今回は、2022年も折り返し！ということで、岡田が使った中で

上半期ベストギアを紹介します。（シューズ、キャップ、イヤホンを紹介）

今回話した内容は、

VRWC今週末開催、リアルVRWCも続々開催、2022年上半期ベストギア、

On クラウドモンスター、asics メタスピードエッジ＋、グライドライド3、

VAGAのランニングキャップ、イヤーファンのAirPro SV（イヤホン）

シューズ投稿キャンペーン、プチ不幸話

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回も引き続き、「プチ不幸話」をお題にしてご投稿お待ちしております。

※ガチ不幸話ではなく「プチ」でw

※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！

を教えてください^^

＃ランラジ をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆リアルVRWC開催場所：

https://note.com/runtrip/n/n27e5763fc08e#539701d3-aef3-4843-9104-718b429796d5

◆トラの門トライアスロンチャンネル（イヤホン3選）※チャンネル登録お願いします！

https://youtu.be/2p79c6PEpxQ

◆VAGA：https://www.teamvaga.com/

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

32.00㎞通過！

今回は、人間にある「5つの欲求」をランニングが満たしちゃう⁉️

というお話です。

走っているとふと思うんです。やっぱりランニングは幸せになるのに欠かせないとw

今回話した内容は、

ジャーナル2022年上半期ベストシューズ投稿キャンペーン、

大会参加のみなさまお疲れ様でした、5つの欲求って？、

選択理論心理学、バランスよく欲求を満たそう、

＃ランラジ　の紹介

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回は「プチ不幸話」をお題してご投稿お待ちしております。

（ゆうほのmom　さんからいただいたご意見）

※ガチ不幸話はダメですw

※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！

を教えてください^^

＃ランラジ をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆2022年上半期ベストシューズ投稿キャンペーン

https://note.com/runtrip/n/n34d4f05119a0

◆選択理論心理学＆5つの欲求

http://www.choicetheory.jp/about/

＜イベント　MC予定＞

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

6月26日〜　META : Time : Trials JAPAN Series　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

31.00㎞通過！

今回は、なんてたって「成長実感」が大事だよね！というお話です。

ランニングも、仕事も、人生も！何でも成長実感があると楽しいですよね！

実感できるいくつかのアイデアと共にお話しました。

今回話した内容は、

89歳のじいちゃん愛媛を旅立つ、人生100年時代も今を楽しむ、

META:Time:Trials、成長実感は大人になると中々得られない、

成長実感はランニングの醍醐味の1つ、成長実感を感じるアイデア、

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回も引き続き、番組へのリクエスト、感想、または岡田にきいてみたいこと！

を教えてください^^

＃ランラジ をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

6月26日〜　META : Time : Trials JAPAN Series　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！5月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、リアル大会の素晴らしさ、美味しいランニング大会、

マイケルジョーダンの名言、失敗も挑戦もたくさんしないと！、怖い事に挑戦がしたい！

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！

★紹介した大会（名前のみ）

袋井クラウンメロンマラソン、日本海メロンマラソン、富里スイカロードレース、

東根さくらんぼマラソン、寒河江さくらんぼマラソン、天童ラフランスマラソン

南魚沼グルメマラソン、スイートコーンマラソン&ウォーク

湊酒田つや姫ハーフマラソン、みえ松阪マラソン2022、メドックマラソン

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

29.00㎞通過！

今回は、肌の老化を防げ！日焼け対策！

紫外線が強くなってくるこの時期、ダメージを減らして

ランニングのパフォーマンスを維持していきましょう！

今回話した内容は、

柴又100kでMCしてきた、5月VRWC、リアルVRWC開催、「Runtripをやっていて良かったこと」投稿紹介

紫外線をあびるとどうなる？、日焼け止め塗ろう、＃都道府県自慢

です。

●5月リアルVRWC　に関して↓

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回の投稿テーマは「今1番好きな野菜」です！

ハマっているもの、おすすめの食べ方など何でもOKです^^

＃ランラジ、＃今1番好きな野菜　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

6月26日〜　META : Time : Trials JAPAN Series　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

28.00㎞通過！

今回は、メッセージテーマにもなっている「都道府県自慢」にちなんで、

岡田の地元 神奈川県・横浜の自慢をお届けします。

ラントリップしに来てください！行きたくなる情報がきっとある！と思います。。

今回話した内容は、

5月VRWC、リアルVRWC開催、神奈川・横浜の自慢、

箱根、おすすめランニングコース、おすすめグルメ、など

＃都道府県自慢

です。

●5月VRWC　参加特典！

https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9

●5月リアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回も投稿テーマは「都道府県自慢」です！好きな場所、食べ物、お気に入り！

何でもOKです^^

＃ランラジ、＃朝の都道府県自慢　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月27日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

27.00㎞通過！

今回は、習慣・ルーティンて大事！という話です。

今回話した内容は、

Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン、5月VRWC、リアルVRWC開催、

都道府県対抗戦、習慣は第二の天性、白湯の効果と作り方、朝のルーティン

です。

●Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン

https://note.com/runtrip/n/naf349f1a4a58

●5月のリアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

●VRWC都道府県対抗戦

https://note.com/runtrip/n/n4e41e1e31b07

次回の投稿テーマは「都道府県自慢」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃朝の都道府県自慢　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

26.00㎞通過！

今回は、取材でいってきたスペインの話（後編）です。

今回話した内容は、

5月リアルVRWC開催、マラガの景色、スペインの食、海外旅行に必要なコロナ関連の準備、

ランニングは世界共通のエンタメだ！

です。

●アシックスがスペインで開催したイベント「META：Time：Trials」

公式HP：https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series

●5月のリアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回の投稿テーマは「朝のルーティン」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃朝のルーティン　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

25.00㎞通過！

今回は、取材でいってきたスペインの話（前編）です。

アシックスがスペインで開催したイベント「META：Time：Trials」について紹介。

公式HP：https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series

今回話した内容は、

5月のVRWCは都道府県対抗戦を開催、「ジャーナル」2019年4月27日でベータ版公開から3年！、

スペインのマラガに行ってきた、スピードラボ、META：Time：Trials

です。

次回は、スペイラントリップ後編　旅で感じた事を中心にお届け予定です。

番組への参加は、

「また行きたい場所」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃また行きたい場所　をつけてお願いします。

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！4月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

VRWC4月から土日開催、超明確なゴールを描こう、

岡田拓海の好きな言葉

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！

★紹介した映画「ニューイヤーズ・イブ」

https://warnerbros.co.jp/home_entertainment/detail.php?title_id=3373/

●VRWC　フォトコンテスト　Runtrip賞

https://vrwc.runtrip.jp/news/288

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24.00㎞通過！

いつも何時間くらい寝てますか？　よく眠れてますか？

今回は、「眠る投資」ハーバードが教える世界最高の睡眠術　という本を読んでの学びをシェア！

健康に密接関わる「睡眠」のことは今後もお届けしていきます！

今回話した内容は、

横須賀エリアのトレイルが良かった、週末はVRWC！今月から土日開催、

週末に大会参加の皆様お疲れ様でした、睡眠不足はほろ酔い状態、

朝に太陽を浴びよう、スヌーズのかけかた、春グルメ　　です。

次回は、「GWの予定」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃GWの予定　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K：https://tokyo100k.jp

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

23.00㎞通過！

続々と開催情報が発表されている「大会」の話。今年はどこに出るか決まってますか？

初めて挑戦！という方も今から大会情報をチェックしていきましょう！

今回話した内容は、

品川区にトレランショップがオープン、ラントリップアプリがアップデート、

大会情報（横浜、金沢、富山、千葉アクアライン、神戸、つくば、富士登山競走）

私の距離計測　　です。

次回は、「春グルメ」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春グルメ　をつけてお願いします。

★品川区のランニング・トレランショップ「RUNPOYA」

https://runpoya.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

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22.00㎞通過！

4月突入！新しい生活が始まったという方も多いでしょうか。今回は、

何か物事を始める時に、背中を押してくれる考え方の話。（ランニングに直接関係ないかも、、、）

今回話した内容は、

＃桜前線北上中、大阪城の桜が最高だった、やりたいと思った時がやりどき！、

やった後悔よりやらなかった後悔の方が大きい、不安の正体、4月の目標

です。

次回は、「私の距離計測」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃私の距離計測　をつけてお願いします。

★番組内で紹介したYoutube

足首大好きランナー：https://www.youtube.com/watch?v=POPIaDoEyAQ

安彦孝真さんとの動画：

前編）https://www.youtube.com/watch?v=U9yZXV4z5Z0

中編）https://www.youtube.com/watch?v=pMc1WdqHFYQ

後編）https://www.youtube.com/watch?v=YITEgT0rMbs

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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21.00㎞通過！

今回は、春からの季節に気持ちいい！トレイルランニングの話。

トレランてハードルが高い。キツそう。。と思っている方も多いかもしれませんが、

意外とそうでもない！その魅力を紹介します。

今回話した内容は、

VRWCお疲れ様でした、＃桜前線北上中、KEEP RUNNING FOR BEER、

トレランの魅力、春から始めたいこと、

です。

次回は、「4月の目標」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃4月の目標　をつけてお願いします。

★KEEP RUNNING FOR BEER：http://runforbeer.jp/

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！3月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

REAL VRWC自主開催してくれる方募集、みんな主役だ！、
レース前にやっていること、目標は３つ持つ、岡田拓海の好きな言葉

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください。

今回紹介した言葉

フランスの小説家、ポール・ブールジェ

「自分の考えたとおりに生きなければならない。そうでないと、自分が生きたとおりに考えてしまう。」

https://note.com/runtrip/n/ncc7d0c088972#e50214f2-99bc-4694-ad5f-30d867f800e5

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

20.00㎞通過！

今回は、おすすめのランニングシューズについてお話します。

初めての1足にオススメ！新しいシューズが欲しい方にもオススメ！

これが1足あるとランニングライフが充実する！そんなシューズを紹介します。

今回話した内容は、

渋谷表参道ウィメンズラン、ランナーズフルマラソンチャレンジ、リアルVRWC、

＃桜前線北上中、おすすめのランニングシューズ

（アシックス　ゲルカヤノ28、ナイキ　エアズームペガサス38、ホカ　クリフトン8、ブルックス　ゴースト14）

みなさんからの「卒業したいこと（したこと）」

です。

次回は、「春から始めたいこと」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春から始めたいこと　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

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★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

19.00㎞通過！　暖かくなってきた！春を感じる今日この頃。バテてないですか？

疲れが抜けない、、カラダが重い、、「春バテ」を解消するのに良い「食」についてお話します。

今回話した内容は、

名古屋ウィメンズマラソン、飛鳥ハーフマラソン、サウルスマラソンチャレンジ、

春バテ、不調は自律神経の乱れから？、春はさっぱりしたものを食べよう、

春のニラ栄養豊富、新ジャガでビタミンCを摂ろう、みなさんの花粉症対策

です。

次回は、「卒業したいこと（or 卒業したこと）」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃卒業したいこと（or 卒業したこと）　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

18.00㎞通過！　今回は3月6日に開催された「東京マラソン」に出走した感想をお話します。

3年ぶりに市民ランナーが走った東京マラソン！やはり世界を代表する大会だった。

今回話した内容は、

東京マラソン、にしおマラソン、来週は名古屋ウィメンズマラソン、

日常見つけた！走って感じた『春』

です。

次回は、「花粉症対策」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃花粉症対策　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト（エントリー！〜3月11日まで）

https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）　https://tokyo100k.jp

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今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

＃挑戦をあきらめない、フルマラソンの挑戦の仕方、決断、

カーネルサンダースの挑戦、挑戦すると決めれば年齢は関係ない！

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください。

＜3月のMC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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17.00㎞通過！　今回は「ランナーは見た目が若い」というお話。

印象も、肉体年齢も、若い！走ってカラダは何か変わりましたか？？

今回話した内容は、

＃スニーカーベストドレッサー賞、＃俺たちの湘南国際マラソン、

最大酸素摂取量（V02max）は20歳頃がピーク、ランナーは見た目が若い、

走って変わったカラダ、

です。

次回は、「3月の目標」是非教えてください^^

ランニングに関する事でも、お仕事でも、プライベートでも何でもOKです！

＃ランラジ、＃3月の目標　をつけてお願いします。

2月26日開催の　VRWC：Vitality Run&Walk Challenge （毎月第4土曜日に開催しているオンラインマラソン）

●https://vrwc.runtrip.jp/

に向けた放送も今週末に公開します。

＜3月のMC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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16.00㎞通過！　今回は「挑戦」について。VRWCの「＃挑戦をあきらめない」に感化された岡田が

最近感じた挑戦の価値についてお話しました。

※VRWC：Vitality Run&Walk Challenge （毎月第4土曜日に開催しているオンラインマラソン）

●https://vrwc.runtrip.jp/

今回話した内容は、

岡田の3月MC予定、VRWC 2月3月はフルマラソンの部新設、＃挑戦をあきらめない、挑戦の価値、
好きなチョコレート、初のリスナープレゼント当選者発表

です。

みなさんから寄せられた「好きなチョコレート」も紹介。

知らない＆食べたいチョコレートがいっぱいでした。。

次回は、「走って変わったカラダ！」　どこにどんな変化が、あったのかなど、教えてください^^　

「＃挑戦をあきらめない」についてはコチラ↓

 ●https://note.com/runtrip/n/nceea8dcc3323

＜3月のMC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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