Au cœur du yoga

Si vous débutez le yoga, téléchargez mon ebook qui vous accompagne pas à pas pour installer une pratique de yoga autonome >>> ⁠Recevez l'ebook "Mes meilleurs conseils pour une pratique du yoga régulière et autonome" - Dharma Lyon⁠ <<<

Découvrez la revue Infos Yoga, à l'usage des aventuriers de l'âme ⁠www.infosyoga.info⁠ . Un magazine papier et numérique que je prépare avec passion pour faire vivre la tradition du yoga et la réflexion autour de son évolution.

Muriel Joubert, enseignante de yoga (entre autres !), propose des cours à Toulouse. Vous pouvez retrouver ses activités sur son site vivre en yoga.

Elle a publié l’ouvrage Comment j’ai trouvé ma propre lumière aux éditions Amalthée

Mathieu enseigne le kurma yoga et le yoga nidra à travers le monde.

Il est l’auteur de 3 ouvrages :

La Béatitude de la Tortue : voyage dans le kurma yoga aux éditions Thot

Dormir pour s’éveiller, le yoga nidra traditionnel aux éditions Almora

Kurma yoga : 31 trésors pour changer votre pratique du yoga aux éditions Almora

Mathieu a dirigé durant 25 ans la publication de la revue Infos Yoga. À travers cette interview, nous sommes heureux de continuer à diffuser ses enseignements.

Retrouvez tous ses cours, stages et formations sur son site, école de yoga Mathieu (EYM).

Khristophe Lanier enseigne le natha yoga à Lyon et forme des professeurs de yoga via l’association Horizon. Retrouvez ses prochaines formations, ses stages et ses cours sur le site yoga-horizon.fr

Il est auteur de l’ouvrage Les éclipses mythes et symboles paru aux éditions Peuples du monde

Cette interview a été réalisée en complément de la revue Infos Yoga dans laquelle paraîtra l’article que nos trois invités, Muriel Joubert, Mathieu et Khristophe Lanier ont rédigé dans le numéro 144 (parution le 20 octobre 2023) et qu’il sera possible de commander sur le site infosyoga.info

Interview réalisée par Samantha Soreil, pour Infos Yoga. Site personnel : DharmaLyon

Parution de deux ouvrages :

Voyage en Soi, aux éditions Thot

Vivre le yoga au quotidien, éditions Sully

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• Yoga, produit de consommation courante
• Tolérances et intolérances en milieu yoguique
• Yoga et anatomie, comment pratiquer dans le respect du corps ?

En complément de ce podcast, visitez le site www.dharmalyon.com 🙃  Si vous débutez le yoga, téléchargez mon ebook qui vous accompagne pas à pas pour installer une pratique de yoga autonome >>> Recevez l'ebook "Mes meilleurs conseils pour une pratique du yoga régulière et autonome" - Dharma Lyon <<<

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Pour consulter le site de Muriel 👉🏻https://adaptersonyoga.com/ En complément de cette vidéo 👉🏻 visitez le site www.dharmalyon.com 🙃

Retrouvez-nous, Muriel et moi, dans la revue Infos Yoga Si vous débutez le yoga, téléchargez mon ebook qui vous accompagne pas à pas pour installer une pratique de yoga autonome. 📖 Recevez l'ebook "Mes meilleurs conseils pour une pratique du yoga régulière et autonome" - Dharma Lyon

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Le milieu du yoga est censé être un monde merveilleux de non-violence, de tolérance et d’amour universel.

Ça, c’est l’idée qu’on peut en avoir, de loin, avec de belles œillères et une bonne dose de naïveté.

C'est ici un article un peu personnel, dans lequel je vous partage mes réflexions pour essayer de comprendre pourquoi le milieu du yoga est devenu un champ de bataille d’égos contrariés et de bien-pensants à la tolérance discutable. Ce n'est pas que cela, bien sûr, mais c'est cela aussi...

Pour aller plus loin, visitez le site Dharma Lyon sur lequel je publie très régulièrement de nouveaux conseils pour vous accompagner dans votre pratique du yoga.

En complément de cette vidéo, visitez le site www.infosyoga.info 🙃  Vous y retrouverez à partir du 20 avril 2023 une version texte (condensée) de cette interview, ce qui est bien pratique pour retrouver rapidement les points clé qui ont été abordés avec Joan.

Vous pourrez également y consulter des extraits du magazine et les sommaires des revues déjà publiées.

Infos Yoga est une revue de yoga, destinée à un vaste public qui va du débutant dans cette discipline au professeur confirmé. Infos Yoga traite à la fois de la pratique (séances de yoga, postures, respiration, méditation…) et de sujets de réflexion autour des fondements du yoga.

La revue laisse une large place à l’humour, à la poésie, la musique, la littérature et l’actualité en rapport avec la spiritualité et l’Inde. Elle n’a aucun lien d’appartenance à une école, une fédération ou à une approche particulière et se veut ouverte à tous, dans le respect de la qualité et du désintéressement des articles proposés.

Infos Yoga paraît au rythme de 5 numéros par an (les 20 février, 20 avril, 10 juillet, 20 octobre et 20 décembre) et est distribuée uniquement par abonnement.

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Pratiquer le yoga chez soi de façon autonome est régulière est loin d'être facile. Même si l'on sait que cette habitude est positive pour nous, il est parfois tentant de faire tout un tas d'autres choses. Dans ce podcast, vous apprendrez à : 

• Dépasser l'appréhension de débuter la pratique
• Utiliser une astuce simple pour donner du sens à cette pratique de yoga quotidienne 
• Pratiquer régulièrement sans vous forcer, sans vous créer de contrainte
• Faire de votre séance de yoga un moment agréable
• Renforcer votre motivation

Pour aller plus loin, visitez le site Dharma Lyon sur lequel je publie très régulièrement de nouveaux conseils pour vous accompagner dans votre pratique du yoga.

• Consulter le site de l'auteure : articles, podcasts et diverses sources d'information autour du yoga.
• Pour aller plus loin : découvrir le magazine Infos Yoga
• Découvrir Vivre le yoga au quotidien, un livre concis et pratique pour relier le yoga et la vie

Pour retrouver les enseignements de Marc (cours, formations, et de nombreuses vidéos en accès libre), rendez-vous sur le site Vicitra

Ce podcast est réalisé pour le magazine Infos Yoga, la revue à l’usage des aventuriers de l’âme.  Un « concentré » issu de ces 90 minutes d’interview sera proposé dans le numéro à paraître en février 2023   

Mon site, Dharmalyon.

Pour retrouver les enseignements de Marc (cours, formations, et de nombreuses vidéos en accès libre)    https://www.vicitra.yoga/

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Pour obtenir un complément d'information sur yoga nidra, consultez le guide du yoga nidra disponible en lecture libre sur le site www.dharmalyon.com

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Pour retrouver l'article du site sur cette thématique, rendez-vous sur la page Pourquoi pratiquer le yoga ?

Pourquoi pratique-t-on le yoga ? Derrière toutes les raisons propres à chacun, quel est le besoin fondamental, quel est la quête commune à tous les pratiquants de yoga ? C'est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode !

Article mentionné dans le podcast sur les effets du pranayama

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Le temps que nous mesurons est une construction sociale. Ce découpage minutieux du temps est une manière de faire, nous aurions pu décider de faire cela autrement ! Seulement, nous ne remettons jamais cela en cause faute de références.

Il en va de même pour notre vision du temps à l'échelle de notre vie, de l'histoire connue, du développement la planète, etc.

Les 4 buts de l'existence sont également abordés selon cette vision du temps peu répandue en Occident. A la question "quel est le sens de la vie", le yogi aura non pas une mais 4 réponses !

Vous pouvez aussi retrouver sur ce site un article détaillé sur ce sujet du temps cyclique.

Bonne écoute, et bonne réflexion :)

Consulter l'article sur shavasana directement sur Dharma.

La posture de shavasana est bien connue. Souvent vue comme une simple relaxation, elle est bien plus que cela. Littéralement, elle signifie "posture du cadavre". Il s'agit de créer un espace d'immobilité profonde, complète. D'explorer cette capacité à réduire les mouvements, le souffle et la pensée pour expérimenter une véritable tranquillité. Ce n'est pas si simple, et tous ceux qui ont essayé ne serait-ce qu'une dizaine de minutes pourront en témoigner ! Découvrez ici les secrets de shavasana, au-delà de la détente, qui est une posture majeure dans le hatha yoga. 

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La posture est la face visible du yoga. 

Médiatisé par le biais des images de postures impressionnantes, le yoga ne se limite pas à la posture, loin de là ! Et la posture ne se limite pas au yoga. 

Nous verrons dans ce podcast pourquoi la conscience de la posture doit être une préoccupation quotidienne, et nous dédramatiserons aussi nos incapacités à prendre les postures les plus complexes ! 

Après tout, ces acrobaties ont-elles encore quelque chose à voir avec la pratique du yoga ? La recherche de présence, d'unité est un guide plus sûr que la quête d'une image et d'une performance. 

Revenons donc aux origines de ce qu'est l'asana !

Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique.

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Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il suffit de faire ce que vous connaissez ! Et ça n'a pas besoin d'être compliqué pour être efficace. 

Nous aborderons les questions les plus fréquemment posées : 

-A quelle fréquence pratiquer ?

-Pour quelle durée ?

-Que faire, dans quel ordre ?

-Comment mettre en place une habitude ? 

-Comment rester motivé et continuer à progresser ?

...

Si vous voulez me faire un retour (ça fait toujours plaisir !) ou me poser des questions, vous pouvez me joindre par ici. 

Bonne écoute, et surtout bonne pratique !

Comment la pratique du yoga permet-elle de trouver un meilleur équilibre ? Nous ne parlons pas ici seulement de l'équilibre du corps mais d'un état d'harmonie, de confort, dans le corps, dans le souffle et au niveau mental. Cette réflexion sur la notion d'équilibre en hatha yoga précède la séance 5 de hatha yoga dédiée à ce thème, disponible sur le site DharmaLyon.