Secrets de Polichinelle

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Nicolas, préparateur mental et fondateur de Cap Drus.

Nous pensons souvent à tort que la préparation mentale est surtout utile aux sportifs de haut niveau alors qu'elle peut être tout autant utile à des particuliers ou à des équipes en entreprise pour optimiser leurs performances, mieux se connaître car, comme le dit si bien notre coach préparateur mental, il s'agit avant tout d'une question d'identité. Dans cette première partie de son interview, Nicolas nous en dit plus sur l'intérêt de cette discipline qui commence à se démocratiser en France, et nous explique pourquoi la préparation mentale peut jouer un rôle clé pour être et devenir la personne de son choix.

Si vous êtes en pleine réflexion sur votre vie professionnelle ou personnelle, je vous invite à écouter cet épisode inspirant.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Stéphane, fondateur de Gaia Méditation.

La méditation s'est imposée ces derniers années comme un outil de développement personnel, indispensable à la gestion du stress et de l'anxiété dans nos sociétés occidentales. Selon les publics, elle séduit d'emblée, donne parfois du fil à retordre ou en laisse d'autres sceptiques. J'ai commencé, pour ma part, à la pratiquer en 2017 grâce à un programme de méditation de pleine conscience, appelé MBSR, une vraie révélation, que j'avais envie de partager à travers une interview avec un ami de longue date et spécialiste du sujet en France.

Si la méditation vous séduit ou vous intrigue, si vous êtes en période de questionnement, d'introspection, en quête de changement dans votre vie, je vous invite à suivre cet épisode inspirant.

Voici la suite de mon interview avec Ana, coach de vie, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !).

Anciennement étudiante en mathématiques, très axée sur le rationnel, le concret, Ana s'est reconvertie dans l'accompagnement en 2012, après une carrière en informatique dans de grands groupes. Elle y aborde son cheminement. Comment s'y retrouver également au milieu de tous ces coachs en vogue ? Comment se reconnecter à soi ? Ce sont tout autant de questionnements auxquels Ana répondra dans cet épisode.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Ana, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !).

Anciennement étudiante en mathématiques, très axée sur le rationnel, le concret, Ana s'est reconvertie en 2012, après une carrière en informatique dans de grandes entreprises, dans l'accompagnement. Elle y aborde son cheminement à travers des questionnements de vie, centrés autour de l'humain, en y associant également une dimension plus spirituelle, et partage quelques pistes lorsque nous cherchons à nous reconnecter davantage à la nature et à nous-mêmes. 

Saviez-vous que nous piétinons chaque jour une solution à portée de main ? C'est l'intime conviction de Frédéric et Alexa, créateurs de potagers et de paysages comestibles, qui croient à l'importance des sols et des écosystèmes face à l'urgence climatique. Frédéric nous explique, dans cet épisode, le rôle clé de nos jardins comme puits de carbone et comment ils aident des particuliers, ou des entreprises, à transformer leurs jardins en jardins potagers, permettant à chacun de trouver sa place au milieu du vivant. 

Voici la suite de mon interview ave Caroline, coach santé et nutrition, pour qui le lien entre alimentation et émotions n'est plus à démontrer. Nous y parlons de comment gérer nos émotions et notre alimentation, comment se sentir plus alignée au quotidien, loin des injonctions sociétales, mais aussi des alternatives au gluten et aux produits laitiers. 

Pour Caroline, coach santé et nutrition, le lien entre alimentation et émotions est évident. C'est aussi en le comprenant qu'elle a pu retrouver la santé, oublier les migraines et se sentir bien mieux dans son corps au quotidien. Dans cet épisode en 2 parties, nous évoquerons ensemble la nutrition fonctionnelle anti-inflammatoire et les clés pour être acteur de sa santé, loin des diktats incessants de régimes de toutes sortes. 

Je reçois aujourd'hui Maja, qui accompagne les parents et professionnels de santé, à travers une approche plus respectueuse et apaisée, une démarche qui s'adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre les besoins et le développement des enfants. Dans cet épisode, nous évoquons les spécificités de cette approche de parentalité respectueuse, différente de la plus connue parentalité positive. Nous y parlons aussi du système éducatif et des alternatives possibles pour les parents. 

Pour cette nouvelle saison de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Isabelle Sthemer. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Rodolphe Roux.

Depuis 20 ans, tour à tour au sein de grands groupes et de start-ups, il a consacré son parcours professionnel à la transformation des entreprises, aux nouveaux usages et à la creation de nouveaux business model dans les entreprises. Il est actuellement CEO des cousins, une communauté qui met en relation ces mêmes start-ups avec de grands groupes afin de développer des solutions innovantes.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia poursuit la discussion avec Cyril Hussenet, cartographe, naturopathe et énergéticien.

Après avoir partagé dans l'épisode 29 quelques techniques autour de l'ancrage primordial au quotidien, dans cette société qui va de plus en plus vite, nous poursuivons la réflexion autour du changement des habitudes, de la nécessité des pauses et d'une connexion à la nature, plus simple que nous pourrions le penser, dans nos vies citadines. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Cyril Hussenet, cartographe, naturopathe et énergéticien. 

Cyril s'intéresse à la santé depuis plus de 20 ans. C'est notamment par le biais de la naturopathie qu'il a trouvé sa façon d'être face à ses émotions et qu'il a pu mieux comprendre les états d'âmes des autres. Dans cette société qui va de plus en plus vite, nous déconnecte du vivant et nous conduit parfois à des situations de surcharge mentale, l'ancrage lui apparaît comme primordial au quotidien. Nous partageons donc avec vous dans cet épisode quelques réflexions et techniques d'ancrage pour se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Frayda, astrologue spécialisée en astrologie karmique. 

Frayda, qui a baigné dans la tradition bouddhiste depuis son enfance, nous parle des différentes couches de notre être, au-delà du matériel, et notamment de notre âme et de ses possibles réincarnations, un sujet qui pourra surprendre les plus cartésiens d'entre nous mais qui peut aussi apporter des pistes de réponses dans des périodes de questionnement de notre vie. Et un épisode que je vous recommande après avoir écouté l'épisode dédié aux bases de l'astrologie comme outil de connaissance de soi avec Sophie Ravier. 

Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec Arnaud, dénicheur engagé de bonnes adresses parisiennes et influenceur food malgré lui. 

Arnaud nous confie ce qui l'a amené à tester et partager ses bonnes adresses food parisiennes, puis ce qui l'a aussi amené à se questionner sur la provenance, la qualité des ingrédients et du service. Nous avons échangé ensemble sur les enjeux d'un consomm'acteur et de son assiette en 2022, sur ses paradoxes sociétaux. Dans un contexte de crise, comment se positionner, rester aligné avec ses valeurs ? 

Je reçois aujourd'hui Lola, qui accompagne les femmes à différents moments de leur vie, et notamment les jeunes mamans en tant que doula. L'occasion d'évoquer ensemble le choix du lieu de naissance, la réalité des naissances à domicile en France, le rôle des sage-femmes et des doulas dans ce moment si important pour tout jeune parent. 

Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec Alice, prof de pilates enthousiaste et passionnée par le mouvement.

Alice vous livre aujourd'hui quelques astuces pour remettre du mouvement dans votre quotidien, un mouvement indispensable à notre corps d'autant plus dans nos vies citadines et sédentaires. Un épisode pour s'accorder du temps pour soi, mieux comprendre son corps, son périnée, et peut-être avoir envie de s'essayer au pilates, une discipline accessible à tous. 

Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec la rayonnante Ophélie, thérapeute holistique à Paris, pour un deuxième épisode.

Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec la rayonnante Ophélie, prof de yoga et thérapeute holistique à Paris. 

C'est au cours de voyages et de rencontres au Mexique et à Bali qu'Ophélie a appris à révéler cette douceur, ce sens de l'entraide et cette enthousiasme qu'elle nous transmet aujourd'hui. Nous parlerons également dans cet épisode du sens du toucher, un peu perdu dans nos contrées, de soin de soi et de soutien entre femmes, à travers les rituels de soin rebozo et les cercles de femmes, mais aussi de bains sonores et d'écoute. 

Aujourd'hui je reçois Gabriella, que vous avez peut-être eu l'occasion de découvrir il y a quelques années dans l'émission Le Meilleur Pâtissier. Passionnée de pâtisserie, Gabriella a fait du chemin depuis cette émission. Après avoir lancé son entreprise tout en continuant à conduire les bus de la Ratp, Gabriella a fini par se lancer à son compte à temps plein. 

Aujourd'hui, elle partage avec nous son cheminement pour parvenir à vivre de sa passion. Gabriella transmet aussi désormais son expérience à tous ceux et celles qui ont envie de se lancer dans ce domaine, à travers son programme Vivre Food. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Yéza

Yéza a adopté la vie de freelance depuis quelques années déjà et y a pris goût. C'est un véritable changement de vie qui lui permet d'être en phase avec sa volonté d'autonomie et d'être flexible dans l'organisation de son temps. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Sophie Ravier. L’astrologie, qui a toujours été une source d’inspiration pour Sophie dans sa quête de sens, est devenue son occupation majeure ces dernières années.

Sophie partage sa passion pour l'astrologie avec joie et enthousiasme. Elle se considère plus comme une « astrophile » en nous incitant à observer les cycles d’énergie et nos interactions avec le ciel. Elle propose cette discipline comme une boîte à outils qui nous donne des clés de compréhension pour mieux comprendre notre monde et notre vie en évolution permanente. 

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Nadia Christensen, naturopathe, pour la suite de cet entretien autour de la naturopathie. Cette fois, nous abordons le stress du quotidien et le manque de sommeil, la nécessité de prendre du temps pour soi chaque jour. Nous évoquons les différents outils de la naturopathie et vous confions quelques clés pour choisir au mieux votre naturopathe. Nadia s'est formée, en complément de sa formation à la naturopathie à l'ISUPNAT, à l'aromathérapie avec Dominique Baudoux, fondateur de Pranarom.

Le livre de Nadia Christensen : "Enfants en bonne santé toute l'année" est disponible en librairie pour vous accompagner tout au long de l'année. Son prochain livre sera disponible début 2022 pour une naturopathie accessible à tous.

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Nadia Christensen, naturopathe, pour mieux comprendre ce qu'est la naturopathie, son utilité au quotidien et partager avec vous quelques conseils et astuces pour prévenir et surmonter au mieux les désagréments de l'hiver. Nadia s'est formée également, en complément de sa formation à la naturopathie à l'ISUPNAT, à l'aromathérapie avec Dominique Baudoux, fondateur de Pranarom. 

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Laurie Le Borgès, qui partage avec nous sa reconversion en tant qu'hypnothérapeute et partage ses astuces pour gérer au mieux nos émotions et le stress du quotidien. 

Laurie nous explique que l’hypnose est un état naturel, que nous connaissons déjà sans même en avoir conscience.

Laissez-vous guider et il se pourrait bien que vous ressortiez apaisés de cet épisode quelque peu hypnotique. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Forest, pour un échange autour de la vie en France et de son regard d'expatriée. 

Américaine de naissance, Forest a vécu dans différents Etats avant de rejoindre la France, pour une expérience devenue un emploi à longue durée. Forest y a aussi rencontré l'amour et n'a donc plus quitté notre beau pays avant d'obtenir la nationalité française. Si vous êtes aimez les vrais bars à cocktails, Forest en connaît un rayon sur le sujet, et plus particulièrement sur la scène parisienne. 

Dans cet épisode, Laetitia et Virginie reçoivent Jacinthe Busson, fondatrice de Fastory, anciennement Kontestapp. Jacinthe nous raconte son parcours et ses péripéties d'entrepreneuse.

Pour toutes celles et ceux qui ont envie de lancer leur propre entreprise et se demandent peut-être si ce statut est vraiment fait pour eux, Jacinthe nous livre quelques pistes de réflexion, sans langue de bois.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit une amie de longue date, Rova, actuellement expatriée en Irlande. 

Rova s'est retrouvée un peu par hasard dans la vie d'expat, suite à un nouveau poste de son conjoint trouvé en Irlande. Ce fut l'occasion pour leur petite famille de retrouver un nouvel élan, dans un pays qu'ils ne connaissaient pas, l'Irlande, et que je connais bien, y ayant vécu plus de 4 ans. C'est un plaisir de pouvoir échanger nos points de vue sur la vie d'expat à long terme et les bons (et moins bons) côtés de la vie irlandaise. Un épisode qui, je l'espère, sera pour vous dépaysant. 

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Grégory Pouy.  Si vous êtes amateurs de podcasts, vous connaissez peut-être déjà Grégory et son podcast Vlan. 

Avec la publication de son livre "Insoutenable Paradis", nous avions envie de connaître l’évolution de sa vision par rapport à la planète, par rapport à nous, mais aussi aborder le rapport entre les hommes et la nature. Discuter avec Gregory, c’est trouver l’énergie pour rendre demain encore meilleur et surtout réapprendre à s’écouter, écouter son corps.

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie ont reçu Insaf Aouadi. Du luxe au coaching bien-être, en passant par un institut de beauté, Insaf raconte son parcours. Au travers de son enthousiasme et de son expérience personnelle, elle nous montre l'importance de prendre soin de soi au quotidien. Insaf nous livre aussi quelques conseils simples accessibles à tous, pour, comme elle le dit si bien, "devenir la meilleure version de soi-même" loin de la pression sociétale.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Claire, en direct de sa péniche. 

Claire est une amie de longue date, qui m'a toujours épatée par ses changements de vie. Tour à tour crêpière, agent immobilier, ou fit girl qui partage ses postures de yoga, Claire aime être en mouvement. Dernier changement de vie en date : son installation sur une péniche avec sa petite famille et l'envie de faire connaître ce mode de vie au plus grand nombre. 

Dans cet épisode de la saison 1 de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Nathalie Guichard, animatrice TV et présentatrice d'événements pour différentes entreprises. Nathalie nous livre ici ses clés de la confiance en soi et ses astuces pour être aligné avec soi-même, tout en partageant sa passion pour la danse.

La saison 2 du podcast Secrets de Polichinelle est officiellement lancée ! Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Karine, que vous connaissez peut-être déjà via son compte Instagram, Les Parenthèses Elémentaires.  

Je suis Karine depuis plusieurs années, via ses trouvailles mode et beauté, et plus récemment ses conseils lecture. Ce qui m'a amenée à la contacter aujourd'hui, ce sont ses interventions sur un sujet qui me tient à coeur, l'hypersensibilité. Parfois considéré comme un simple phénomène de mode, ou à tort comme une pathologie, nous décryptons ensemble ce tempérament, que Karine connaît bien. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Grégory Pouy.  Vous connaissez peut-être déjà Grégory via son podcast Vlan. C'est la lecture de son dernier livre "Insoutenable Paradis" qui nous a poussées à le contacter. 

Plein de questions évidentes ont surgi, nous voulions connaître l’évolution de sa vision par rapport à la planète, par rapport à nous, les humains qui la constituons, mais aussi aborder le rapport entre les hommes et la nature. Partager aussi quelques conseils pour accompagner cette envie de transformer notre rapport à la nature et à nous-mêmes. Discuter avec Gregory, c’est trouver l’énergie pour rendre demain aussi bon que possible et c’est réapprendre à s’écouter, écouter son corps.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Mathilde Meteyé. Un coup de pouce du destin pousse Mathilde à faire un premier voyage seule de 2 semaines au Costa Rica.

En revenant, Mathilde pose sa démission et part faire son tour du monde toute seule. Elle nous partage ses pays coups de coeur, l’organisation de son voyage … mais surtout ses découvertes, ses rencontres et son émerveillement pour notre belle terre.

Avec le confinement, Mathilde repense sa façon de voyager et vient de sortir une application « les 100 bornes » pour voyager autour de chez soi. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Laurie Le Borgès. Impatiente par nature, Laurie s’intéresse d’abord pour elle à l’hypnose. Pour cette ancienne du monde de la finance, les bienfaits et l’efficacité promise de l’hypnose sont enthousiasmants.

Au travers de ce podcast, on se laisse volontiers guider. Sa voix nous détend tout autant qu’elle nous maintient en éveil.

Laurie nous explique que l’hypnose est en réalité un état naturel. En effet, beaucoup de situations au quotidien nous amènent à être en hypnose sans même en avoir conscience.

Ecoutons-la pour découvrir des exercices simples à faire soi même. Elle nous partage plein d’astuces et de techniques pour mieux accueillir nos émotions, se sentir mieux au quotidien.

Un podcast dont on est sûrs que vous ressortirez apaisés.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Osmany Tavares. Le succès modeste et pourtant inspirant, Osmany a commencé, comme beaucoup, par faire une école de commerce, avant que sa curiosité et ses choix le poussent à suivre une voie un peu différente et à s'intéresser aux blogs dès le début des années 2000, bien avant l'avènement de Facebook et Instagram. 

Ce communicant dans l’âme, devient en 2009, l'un des premiers community managers de France, et fait le choix quelques années plus tard de s'installer à son compte.

Avec plusieurs métiers en parallèle, de photographe à chef de projet, en passant par Community Manager notamment, il nous livre quelques astuces pour se lancer en tant que "slasheur" et surtout continuer à nourrir sa curiosité. Nous espérons que vous ressortirez, vous aussi, enthousiaste, de cet entretien qui donne envie de s'adonner à tous ces projets qui suscitent notre intérêt. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Insaf Aouadi. Du luxe au coaching bien-être, en passant par un institut de beauté, Insaf a plusieurs cordes à son arc. Au travers de son énergie communicative et de son expérience personnelle, elle nous montre combien il est important de prendre soin de soi au quotidien. Insaf nous livre quelques astuces toutes simples accessibles à chacun, pour, comme elle le dit si bien, "devenir la meilleure version de soi-même" loin des diktats des magazines et des réseaux sociaux. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Bérénice et Adrien. Conscients d'avoir bénéficié d'un enseignement de qualité, ils ont néanmoins la conviction que nous pouvons apprendre mieux en apprenant différemment. Ils ont donc décidé de partir à la recherche d'écoles proposant des projets pédagogiques différents, de l'Afrique du Sud au Costa Rica, en passant par l'Inde ou encore le Cambodge. Ils partagent avec nous le récit de leur aventure pédagogique. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Margaux Migliore. De l'Oréal aux ateliers de coaching énergétique, en passant par la naturopathie, Margaux raconte sa transition vers un chemin de vie plus épanouissant, en se reconnectant à soi pour être davantage à l'écoute des autres. Elle explique comment elle a su trouver l'accompagnement nécessaire vers ce changement et comment l'alimentation a joué un rôle clé dans cette transition. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Nathalie Guichard, consultante en communication, animatrice TV et présentatrice d'événements : conventions, séminaires pour de grandes entreprises comme Lacoste, Banque Populaire ou encore Axa. Nathalie nous livre ici avec dynamisme et passion ses clés de la confiance en soi et ses astuces pour être plus en phase avec soi-même, à l'écoute de ses intuitions. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent Jacinthe Busson, fondatrice de Fastory, anciennement Kontestapp. Jacinthe nous raconte les péripéties de la vie d'entrepreneur, et retrace avec nous son parcours avant le grand saut. 

Pour tous ceux qui ont envie de lancer leur propre entreprise ou qui se demandent si ce métier est vraiment fait pour eux, Jacinthe partage son expérience et nous livre quelques pistes de réflexion, loin des clichés véhiculés par les médias.  

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent David, l'un des organisateurs du Daybreaker à Paris. David nous en dit plus sur ce concept ludique et matinal pour débuter la journée dans la bonne humeur. Il nous aide ainsi à répondre à cette question si importante en cette saison hivernale : sommes-nous tous vraiment des couche-tôt ou des lève-tard  ?

David réveille les parisiens à 5 heures du matin. Pour lui, changer sa routine chaque matin, c’est la meilleure façon d’avoir le smile.

Du festival de Burning Man au Daybreaker, David nous dévoile comment faire la fête avant d’aller au boulot lui est venu  à l’esprit, une idée arrivée tout droit de New York à Paris depuis plus de deux ans.

Si, vous aussi, vous avez envie de décider d'être heureux dès que vous vous levez le matin, c'est par ici que ça se passe. 

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia et Virginie reçoivent une comédienne, Juliet Lemonnier. Juliet a accepté de répondre à cette question que nous nous posons souvent : les comédiens sont-ils tous de grands timides ? 

Juliet nous raconte aujourd'hui comment elle s'est fait sa place dans cet univers particulier, comment elle a surmonté ses angoisses et celles de son entourage, ses périodes de doute.  Elle nous explique aussi la force du costume et des personnages pour vaincre sa timidité, nous parle de ce théâtre si libérateur.  

Retrouvez-nous tous les 15 jours le lundi pour un nouvel épisode de Secrets de Polichinelle. Dans cette bande annonce, nous vous présentons le concept de ce podcast destiné à aborder toutes sortes de sujets de société. Vous en saurez également un peu plus sur notre parcours.