5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242 by Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

Przyjemność w Diecie - Jak Cieszyć się Zdrowym Jedzeniem i Nadal Utrzymać Formę? #252

#251 Trening W Obecności Bólu - Jak Zapobiegać Kontuzjom i Dbać o Bezpieczeństwo #251

Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250

Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego?

Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz.

Posłuchaj i przekonaj się 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia✅ www.silazdrowia.com ❤️=========================#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 20, 202315:07

Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249

Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka?

W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia✅ www.silazdrowia.com ❤️=========================#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 13, 202315:06

Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248

Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu?

Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia.

W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 06, 202315:32

5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247

Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem?

Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę...

W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 30, 202315:26

Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246

Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki?

Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej.

W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość. 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 23, 202315:25

Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245

Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy?

Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie.

W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 16, 202315:27

5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244

Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć?

Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia.

Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 09, 202315:26

3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243

Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć.

Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu.

Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo.

DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W TEJ GRUPIE?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 02, 202315:37

5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242

Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo".

Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom.

Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej kondycji...

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 25, 202315:26

5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241

Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡

Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię... 🙃🔥

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 18, 202315:31

Ten Jeden Błąd Powstrzymuje Twój Proces Odchudzania #240

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo starań proces odchudzania się wydaje być tak trudny?W dzisiejszym odcinku pokażę Ci kluczowy błąd, który często utrudnia, a wręcz uniemożliwia trwałe osiągnięcie celów odchudzania i poprawy sylwetki.

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 11, 202315:21

5 Produktów Żywieniowych, Które Popsują Twoje Zdrowie i Zatrzymają Odchudzanie #239

Zdarza się, że zjadamy rzeczy, które doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie powinny wylądować w naszym żołądku 🤫

Które z tych rzeczy mogą wyjątkowo namieszać i zaprzepaścić Twoje szanse na jakiekolwiek efekty? 🔑

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 04, 202317:02

5 mitów, które powodują, że nie możesz schudnąć #238

Codziennie je widzę. Są wszędzie. Prawie każdy w nie wierzy.

MITY ŻYWIENIOWE.

Dlaczego to ważne?

Bo jeśli popełniasz grzechy z nimi związane, to być może wydaje Ci się, że jesteś zdrowy. Do czasu, aż dostaniesz wyrok. Często wtedy jest już dość późno...

Co to za mity?

Sprawdź słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 28, 202317:38

5 powodów, dla których nadal masz problem z jedzeniem #237

🫑 Jedzenie to jeden z najważniejszych składników wpływających na Twoją sylwetkę. Niestety zbyt często wiele osób o tym zapomina. 🤫

W tym odcinku poznasz 5 powodów, które powodują, że nie możesz pozbyć się swojego problemu z jedzeniem. To w konsekwencji praktycznie uniemożliwia Ci poprawę sylwetki. 😰

Chcesz dowiedzieć się, jak się tego pozbyć?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================

PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 21, 202315:26

Czy musisz liczyć kalorie, aby schudnąć? #236

Czy liczenie kalorii to najlepsza i jedyna droga do skutecznego odchudzania? 🤫

Czy może są lepsze metody i szybsze sposoby na piękną sylwetkę i sprawne ciało? 🔑

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 14, 202315:30

Dużo i szybko, czy mało i powoli - Jak się odchudzać? #235

Popularność magicznych 🆘 pigułek i szybkich kuracji odchudzających od dawna jest zadziwiająca.

Wszyscy wiemy, że te obietnice są nieprawdziwe, ale jednak większość ludzi, gdy tylko usłyszy o jakiejś nowej, "cudownej" metodzie, chwyta się jej niczym tonący brzytwy.⚠

Jak to powinno naprawdę wyglądać i czy da się rzeczywiście zrobić to dobrze i szybko? Przekonaj się słuchając tego odcinka! 🔥

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 07, 202315:32

5 prostych kroków do zdrowszego trybu życia #234

👉 Kilka prostych kroków dzieli Cię od naprawdę lepszego zdrowia.

Oczywiście prostych, ale niekoniecznie łatwych do wdrożenia 🤌

Chociaż warto powoli, ale konsekwentnie dążyć do celu🤠

Dopiero po czasie widać efekty!

Co to za kroki - o tym posłuchaj w tym odcinku 🔥

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Jul 31, 202315:24

Zdrowe nawyki żywieniowe dla lepszego samopoczucia #233

Czy możliwe jest wypracowanie zdrowia? 🏆

Czy my sami możemy wpływać na swoje samopoczucie? 😍

Czy to wszystko kompletnie od nas niezależna, nieco przypadkowa układanka? 🤥

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka 🔥

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Jul 24, 202315:29

Szkodliwe i zakazane produkty, czy zwykła przesada? #232

Często słyszysz, że "tego" nie wolno Ci jeść albo "ten produkt" zniszczy Twoje zdrowie?

Czy rzeczywiście istnieją zakazane produkty a ich szkodliwość jest tak wysoka, czy to zwykła bajka na potrzeby marketingu?

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jul 17, 202315:20

Pozytywne myślenie - przereklamowana moda, czy rzeczywiste zmiany? #231

W kółko słyszysz, że trzeba myśleć pozytywnie? 😄

Czy jednak stoi za tym jakaś logika i przekłada się to na poprawę Twojej sytuacji, szczególnie tej związanej z sylwetką i zdrowiem? 🧐

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka 👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jul 10, 202315:22

Zmień to, by poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie #230

👀 Ciągle masz problem z nadwagą? 😱

Nie wiesz dlaczego Twoje ciało uparcie trzyma się tych ostatnich kilogramów?

Próbowałaś już wszystkiego, ale nic nie działa... 😰

A może kilka prostych błędów powoduje, że nie możesz osiągnąć Twojego celu?

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jul 03, 202315:32

Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa - cz.2 #229

Znowu Ci się coś nie udało?🆘

Być może oszukujesz samego siebie?🤡

Dlaczego tak się dzieje i po co to robimy oraz jak z tym skończyć 😎

O tym powiem w tym odzinku!

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 26, 202315:24

Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa cz.1 #228

Dlaczego to robimy? 😳

Oszukujemy sami siebie, osiągając mniej, niż to możliwe.

Licząc na więcej i w kółko popełniając te same błędy.🧐

Co to za błędy i skąd się biorą oraz jak się ich pozbyć - o tym w dzisiejszym odcinku! ⬇🎙

👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 19, 202315:24

O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.2 #227

Dlaczego to ukrywają? 💡

Czy przez to tracisz pieniądze i zdrowie? 🏋️‍♀️

Poznaj kolejne 5 tematów, o których wielu trenerów nie wspomina.. 🧠💪💤😊

Włącz podcast 🎧 i poznaj tajemnice wielu Trenerów, o których nie wiesz 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 12, 202315:14

O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.1 #226

Bez tego marnujesz swój czas...

A Trenerzy często o tym nie mówią...

Czy te rzeczy robią różnicę w treningu, sylwetce i zdrowiu?

OGROMNĄ!💡🏋️‍♀️💤😊

Włącz 🎧 podcast i poznaj tajemnice Trenerów ;-) 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 05, 202315:13

Trening siłowy sposobem na problemy mentalne #225

Czy zdajesz sobie sprawę, że pielęgnowanie swojego dobrostanu psychicznego, jest tak samo ważne, jak dbanie o sprawność fizyczną? 🧠💪

W dzisiejszym epizodzie zapraszam do odkrycia 5 korzyści, jakie trening siłowy może przynieść Twojemu umysłowi. 💡🏋️‍♀️

Dowiedz się, jak efektywnie redukować stres, poprawić nastrój, zwiększyć pewność siebie, radzić sobie z lękami i wpływać na jakość snu za pomocą odpowiednich ćwiczeń. 💤🎧😊

Gotowy na nowe spojrzenie na swoje dobre samopoczucie?

Włącz podcast i ciesz się odkrywaniem tajemnic treningu siłowego dla umysłu! 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 29, 202315:18

5 Naturalnych sposobów na lepszą odporność, ostatni Cię zadziwi #224

Zadbaj o swoją odporność - klucz do trwałego zdrowia i lepszego samopoczucia! 💪💚

Dowiedz się o 5 skutecznych metodach, które wzmocnią Twoją odporność.

Zapomnij o chorobach, stresie i wydatkach! Odkryj sposoby na zdrowie i harmonię. 🌿🌟

Nie przegap tego cennego odcinka, który zmieni Twoje życie na lepsze! 🎙️😊

Podkręć swoją odporność i ciesz się długotrwałym zdrowiem!

Włącz podcast i bądź gotowy na pozytywne zmiany! 💚💪

Posłuchaj o tym w dzisiejszym odcinku 🎧 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 22, 202315:35

5 rzeczy, których zaniedbanie skazuje Cię na porażkę #223

Sukces w kwestiach zdrowia i sprawności to nie taka prosta sprawa. 🤠

Ciągle robisz coś, co powoduje, że wracasz do punktu wyjścia..🆘

Jednak jest kilka rzeczy, które sprawiają, że szanse na sukces maleją znacznie szybciej.

Co to takiego? 💥

Posłuchaj o tym w dzisiejszym odcinku 🎧 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 15, 202315:16

Recepta na brak DYSCYPLINY - zaplanuj swoje zdrowie z tym mało znanym programem! #222

Ciągle bezskutecznie 😵 walczysz o lepszą sylwetkę, samopoczucie i zdrowie?

A co jeśli możliwe byłoby rozwiązanie tego w ciągu lekko ponad⏳10 tygodni?

Przekonaj się, że to możliwe... 💪

A raz na zawsze pozbędziesz się braku dyscypliny i naprawisz swoje zdrowie!🤩

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 08, 202315:32

Buduj mięśnie i pal tłuszcz jednocześnie #221

Często chcemy spalać tłuszczyk i budować 💪 mięśnie jednocześnie.

Czy to wykonalne, czy tylko marketingowy chwyt? 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 01, 202314:56

Wady i Zalety Postu Przerywanego czyli Intermittent Fasting #220

Prawie każdy chce dziś żyć zdrowo i szybko zgubić zbędne kilogramy. 🥑

Czy post przerywany może być dobrym narzędziem do tego? 🫴

Przekonaj się z tego odcinka 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 24, 202315:29

15 sposobów, jak nie zaprzepaścić ciężkiej pracy #219

🔥 Trud związany z wysiłkiem o lepsze zdrowie nie powinien pójść na marne. A często tak się dzieje u wielu osób.

Zmień to raz na zawsze dzięki temu co usłyszysz w tym odcinku! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 17, 202314:23

Cała prawda o dobrych nawykach #218

Ciągle próbujesz wdrażać zdrowe nawyki?

Poznaj całą prawdę o tym, jaki niepożądany wpływ może to mieć na Twoje życie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 10, 202315:43

Medytacja - 5 sekretów, których nie mówią Ci guru i eksperci #217

Chcesz poznać 5 sekretów, których nie usłyszysz od guru i ekspertów medytacji?

Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 03, 202314:57

Jak zdrowe jedzenie rujnuje Twoje zdrowie? #216

🎧 Słowo "Zdrowie" jest dziś mocno nadużywane w wielu miejscach. Wiele osób uważa się za zdrowych, swój sposób odżywiania za zdrowy i ogólnie nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie 1 ważny szczegół. 🎙️

👂 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, to ten odcinek jest dla Ciebie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 27, 202312:26

Jak brak skupienia rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #215

W świecie insta-wrażeń i przeskakiwania z zadanie na zadanie, naszą największą wartością jest skupienie.

Czy jest coś ważniejszego niż czas i uwaga poświęcona na konkretne zadanie?

Posłuchaj tego odcinka już TERAZ 👀 i dowiedz się tego, jak brak skupienia wpływa na Twoje zdrowie, sylwetkę i sprawność 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 20, 202315:20

Rozwój osobisty kluczem do Zdrowia i Sprawności? Paweł Pawlak Inner War Saga #214

Często słuchamy mądrych głów od "rozwoju osobistego" i bezmyślnie próbujemy kopiować ich idee.

Czy to ma prawo się udać i czy jest kluczem do rozwiązania Twoich problemów ze zdrowiem i sprawnością?

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się tego już TERAZ 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 13, 202325:28

5 sposobów jak Twoja własna psychika robi Ci pod górkę? #213

🙃 Własna głowa to często nasz największy wróg w dążeniu do jakichkolwiek celów.🤠🆘

Jak wygrać z tym nieodłącznym kompanem naszych pragnień i marzeń? Z wewnętrznym głosem, który podpowiada różne dziwne, rujnujące często nasze zdrowie, rzeczy?

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się tego już TERAZ 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 06, 202315:03

Jak wygląda Idealna rutyna codzienna i co zrobić, żeby zadziałała u Ciebie? #212

Każdy dzień to u Ciebie ciągła walka? 😈

Pośpiech to Twoje drugie imię? ⏰🤮

Zatrzymaj się na 15 minut, posłuchaj tego odcinka 👇 i dowiedz się, jak odpowiednia rutyna codzienna może zmienić Twoje życie!

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Feb 27, 202315:02

JAK małe dziecko w Tobie rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #211

🤬 Krzyk, humorki, podjadanko... 🙏 symptomy małego 👶dziecka, które w dorosłym ciele prezentuje się bardzo zabawnie.

Gorzej jeśli przez to tracisz: nerwy, zdrowie, czas i pieniądze.

Bo spójrzmy prawdzie w oczy. Tak właśnie jest. 💩💩💩

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się co z tym zrobić, aby temat zniknął raz na zawsze 📣🤔

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Kopiuj link

Feb 20, 202315:00

5 cech i zachowań, których wyeliminowanie poprawi Twoje zdrowie i sylwetkę | cz.5 Przecenianie się i niedocenianie #210

Wiele razy sami kładziemy sobie kłody pod nogi. 🫣
Zamiast iść do przodu, stoimy. 😭
A nawet cofamy się. 🤖
Tracimy czas ⏰

Tylko dlaczego i po co? 🤔

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się tego 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Feb 13, 202314:43

5 cech i zachowań, których wyeliminowanie poprawi Twoje zdrowie i sylwetkę | Cz. 4 Bagatelizowanie błędów i niecelebrowanie sukcesów #209

😱 Jest pewne, że zwykle sami nie jesteśmy wobec siebie obiektywni. 🤠
Często nie dostrzegamy pewnych oczywistych błędów.
Innym razem umniejszamy swoim sukcesom. 👏

Dlaczego i jak to wpływa na nasze zdrowie i sylwetkę?

osłuchaj tego odcinka 👀 i przekonaj się! 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Feb 06, 202315:12

5 cech i zachowań, których wyeliminowanie poprawi Twoje zdrowie i sylwetkę - cz.3 Odkładanie na później #208

Tracisz cenny czas. Codziennie. Nonstop.🌀

Nie wiesz dlaczego. 🤔
Nie potrafisz inaczej.
To się po prostu dzieje.

Skończ z tym.

JAK? 💊

Posłuchaj tego odcinka 👀 i daj znać co o tym myślisz! 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jan 30, 202315:21

5 cech i zachowań, których wyeliminowanie poprawi Twoje zdrowie i sylwetkę - cz.2 brak planowania i ustalania celu #207

Codziennie tracisz mnóstwo czasu. 📺📱

Robienie bezwartościowych czynności zabiera Ci życie. A jak mówią: "Dupa sama się nie zrobi" - niby każdy to wie, ale gdy słyszymy cokolwiek na temat planowania celów, to unikamy tego jak ognia... 🔥🔥

"A mogło by być tak pięknie" - posłuchaj dlaczego właśnie ten aspekt pogrąża Twoje zdrowie i sylwetkę.

posłuchaj tego odcinka 👀 i daj znać co o tym myślisz! 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jan 23, 202315:14

4 powody, dla których musisz wystawiać się na nieprzyjemne bodźce #206

Niejeden 🤠 powiedziałby, że żyjemy po to, aby odczuwać radość, satysfakcję i szczęście.😍

Czy jednak nie jest 😤 paradoksem, że aby tak było - musimy REGULARNIE eksponować się na 🌀 nieprzyjemne bodźce? 🤔

Jeśli nie wiesz, że to właśnie ta strategia pozwoli Ci na osiągnięcie tego, na czym Ci zależy - prawdopodobnie zdrowego, silnego ciała i ducha - to posłuchaj tego odcinka 👀 i daj znać co o tym myślisz! 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jan 16, 202314:58

5 cech i zachowań, których wyeliminowanie poprawi Twoje zdrowie i sylwetkę - cz.1 #205

Które cechy i zachowania sprawiają, że Twoje zdrowie i sylwetka nie są aż tak dobre? Jak to zmienić i o to zadbać odpowiednio? 🙀

O tym dowiesz się odsłuchując dzisiejszy odcinek 👀

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jan 09, 202315:33

3 oznaki słabości i jak z nimi walczyć #204

Często rozmawiam z ludźmi, którzy uważają się za silnych. 🙀 Nie chodzi o siłę fizyczną, ale generalnie zdolność do pokonywania trudności i przeszkód. Często wydaje się nam, że jesteśmy na niemalże wszystko odporni i możemy sobie pozwolić na znacznie więcej, niż to realnie możliwe...

Jak jednak rozpoznać i pokonać często pojawiające się w nas oznaki słabości? 🌀

Przekonajmy się o tym w dzisiejszym odcinku👀

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jan 02, 202314:40

Czy warto poświęcić się tylko 1 dyscyplinie sportu? Cz.2 #203

W ostatnim odcinku mówiłem o tym, co mogłoby przemawiać za tym, aby poświęcić się konkretnemu sportowi.

A czy jest coś, co mogłoby przemawiać za tym, aby nie poświęcać się jednej wybranej dyscyplinie sportu?

Sprawdźmy👀

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Dec 26, 202215:01

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

By Łukasz Dmytrowski

Available on