Un Nuevo Amanecer es Posible

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Para encontrar nuestro propósito de vida tenemos que tener claro en que  situación estamos en nuestra vida y aceptarla. Partiendo de ahí, hoy te  doy 5 Claves o 5 Tips para que lo consigas. ¡Vamos a escuchar el  episodio! Post: https://bit.ly/3D1CIDk Mini Guía Gratis "10 Pasos para Conseguir tus Objetivos": https://bit.ly/3HhdXFH Mis Libros en Amazon: https://amzn.to/3IXaYn9 ¡Únete al grupo de Telegram! https://t.me/unnuevoamaneceresposible *Mis Redes Sociales* Instagram: https://www.instagram.com/yolandamarmol_/ Twitter: @yolandaelle -Gracias por estar ahí-

Está más en auge que nunca la práctica del mindfullness –atención plena- que, resumiéndolo en dos palabras podríamos definirlo como estar presente. Los beneficios del mindfullness para tu rutina diaria pueden ser múltiples si los aplicamos ante las prisas y exigencias de nuestro a día a día, destacando entre uno de los principales beneficios –ante dichas exigencias- el de reducir o eliminar el estrés en nuestra vida diaria. Post: https://bit.ly/3eTQNt3 (este blog de momento es provisional ya que, mi pagina web: www.yolandamarmol.com. ha sido hackeada, ¡espero os guste!) Pdf 5 Rutinas Mindfullness: https://bit.ly/3BqIJYK Todos mis libros en Amazon: https://amzn.to/31EKgw9 Instagram: https://www.instagram.com/yolandamarmol_/Twitter: twitter.com/yolandaelle Telegram: https://t.me/unnuevoamaneceresposible

Perdonar no es fácil, pero si queremos vivir en paz y ganar en salud emocional, tenemos que aprender a perdonar. En el podcast te doy, te sugiero 3 técnicas fáciles pero poderosas para aprender a perdonar. www.yolandamarmol.com/ Todos mis libros en Amazon: https://amzn.to/31EKgw9 Instagram: https://www.instagram.com/yolandamarmol_/Twitter: twitter.com/yolandaelle Telegram: https://t.me/unnuevoamaneceresposible

En el episodio de hoy, os hablo sobre emociones, los estilos educativos con los que nos relacionamos y un ejercicio muy potente para potenciar tu autoconocimiento para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo/a. www.yolandamarmol.com/ Instagram: www.instagram.com/yolandamarmol_ Twitter: twitter.com/yolandaelle Telegram: https://t.me/unnuevoamaneceresposible

Las relaciones donde prima la dependencia emocional, se caracterizan por ser inestables, destructivas y marcadas por un fuerte desequilibrio. En el audio de hoy, te ofrezco 5 sencillos pasos para superar la dependencia emocional.  Autora del blog: www.yolandamarmol.com/  Puedes seguirme en mis Redes Sociales: Instagram: www.instagram.com/yolandamarmol_  Twitter: twitter.com/yolandaelle  Telegram: https://t.me/unnuevoamaneceresposible

A veces las cosas gratuitas son las que menos valoramos y las que más nos hacen bien hasta el punto de ser sanadoras. Es el caso de los abrazos, del audio reflexivo del que trato hoy. Espero que te guste y lo disfrutes. Web: www.yolandamarmol.com Contacta conmigo: marmolyolanda@gmail.com Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

En el episodio te hoy, te invito a que te cuestiones todas aquellas cosas que crees que es lo verdadero pero a la vez te hacen sufrir. Tal vez haya que cuestionarse todas aquellas creencias erróneas que nos hacen sufrir ¡Vamos a ello! Web: www.yolandamarmol.com Contacta conmigo: marmolyolanda@gmail.com Instagram: @yolandamarmol_

Te preguntarás muchas veces como aumentar tu energía positiva. Cada maestrillo tiene su librillo, pero hoy te voy a ofrecer 5 formas que a mí personalmente me ayudan a aumentar mi energía de forma positiva. ¡Vamos a ello! Web: www.yolandamarmol.com Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle Email: marmolyolanda@gmail.com

Cuando la ansiedad, el pánico y las crisis de ansiedad nos atrapan, sentimos una rueda de emociones que gira y gira alocadamente hasta el punto de llegar a pensar que nos estamos volviendo locos. Si sufres o has sufrido alguna vez una crisis de ansiedad, me estarás entendiendo perfectamente. ¿QUÉ HACER ANTE UNA CRISIS DE ANSIEDAD? ¿QUÉ HAGO PARA QUE NO SE REPITA UNA CRISIS DE ANSIEDAD? PREGUNTAS PODEROSAS PARA SUPERAR A MEDIO Y LARGO PLAZO LAS CRISIS DE ANSIEDAD Web: www.yolandamarmol.com Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

Todos sabemos que el maltrato psicológico existe, pero por desconocimiento muchas veces, es enmascarado con múltiples y variadas formas y, no sabemos exactamente que nos está pasando y que tipo de maltrato psicológico estamos sufriendo. Concretamente, hoy os voy a hablar del maltrato psicológico luz de gas, cuyo término en inglés es gaslightin. Contacta conmigo: www.yolandamarmol.com email: marmolyolanda@gmail.com Redes sociales: Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

Quiero contarte en este episodio, las 4 actitudes que mantienen las personas que luchan por darle un sentido a la vida, que día a día cultivan una actitud consciente y abierta, y se dan cuenta del poder que encierra una emoción alegre y un sentimiento afín para su mente y su cuerpo. ¡Espero que lo disfrutes! Contacta conmigo: www.yolandamarmol.com email: marmolyolanda@gmail.com Redes sociales: Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

Quiero reflexionar contigo de aquellas llamadas "casualidades" aquellas circunstancias que nos suceden y que realmente no sabemos si suceden por alguna razón en especial que no entendemos. Quédate conmigo y disfruta de esos minutos que son para ti.  Contacta conmigo: www.yolandamarmol.com Correo electrónico: marmolyolanda@gmail.com Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

Te voy a citar aquellos beneficios que he podido observar en mí tras escribir en el diario, y que en el siguiente apartado te enumeraré lo que yo voy anotando por si te da algunas ideas o te ayuda. Seguramente al ir a ponerte manos a la obra para comenzar con tu diario personal, te surjan muchas dudas como a mí me pasó. “¿Cuánto tiempo le dedico?”, “¿Es mejor escribir en papel o en digital?”, ¿Qué escribo en el diario?”...pues en este podcast de hoy te hablo de todo ello.  Mi web: https://www.yolandamarmol.com/ Instagram: @yolandamarmol_ Twitter: @yolandaelle

No hace mucho, leí un comentario que alegaba que la esperanza las tenían las personas que no aceptaban la cruda realidad, o algo así venía a decir. ¡Qué barbaridad! ¿No te parece? ¿Acaso es incompatible aceptar la realidad y mantener viva la esperanza? ¡Por supuesto que no! Descarga Gratis Ebook Amazon Kindle Un Nuevo Amanecer es Posible: https://www.amazon.es/Nuevo-Amanecer-Es-Posible-ebook/dp/B01M64CIZ5/ref=sr_1_4?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=yolanda+marmol&qid=1620063541&sr=8-4

El ego odia equivocarse. El ego actúa por impulsos y le gusta salirse con la suya. Por eso he creado este podcast para hablar de ese "diablillo interior" para que seamos más conscientes de cómo actúa y poderlo tener bajo control. ¡Qué lo disfrutes! Puedes encontrarme en https://www.yolandamarmol.com/

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Episodio Reflexivo Mi web: https://www.yolandamarmol.com/

Aceptar la vulnerabilidad, en vez de buscar ser aceptados es una forma inteligente de vivir, y así nos lo recuerda David Viscott, psiquiatra estadounidense: "Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es la mejor manera de adaptarse a la realidad"

No podemos cambiar lo que nos pasa, pero si como respondemos ante lo que nos pasa. Te doy 3 claves para lograrlo como lo han logrado otras personas. Web: https://yolandamarmol.com/