Slovnaft Podcast

Prinášame vám novú sériu podcastov Je v poriadku necítiť sa v poriadku. O duševnom zdraví sa v podcaste rozprávame so psychologičkou Dr. Janou Špánikovou, PhD., zo zdravotníckeho zariadenia TERA VIVA. Ako duševná (ne)pohoda ovplyvňuje náš každodenný život a čím môžeme zlepšovať kvalitu nášho mentálneho zdravia? Vypočujte si novú epizódu.

Talentový program Growww – čo všetko vám ponúka a ako si vďaka nemu môžete naštartovať kariéru sme sa rozprávali s absolventkou programu a súčasnou riaditeľkou Nákupu v Slovnafte Katarínou Kalocsányiovou.

Jazdíte na motorke aj v chladnom počasí? Čo je dôležité pri jazdení na motorke v zimnom počasí z pohľadu palív, približuje manažér vývoja a rozvoja palív Slovnaftu Miroslav Mrzula.

Novú aplikáciu Slovnaft GO si už môžete stiahnuť v App Store aj Google Play. Čo vám aplikácia prináša, prečo je dobré mať svoj BONUS klub doslova pod palcom – priamo v telefóne a čo získate, keď si aplikáciu teraz stiahnete. O tom všetkom sme sa rozprávali s Luciou Dlouhou z marketingu Retailu.

Začiatok výroby motorových palív pred viac ako sto rokmi zachránil život veľrýb. Všetko o výrobe vtedy a dnes, o požiadavkách na kvalitu palív v minulosti a súčasnosti, o aditívach a ich účinkoch sme sa porozprávali s naslovovzatým odborníkom na kvalitu palív Miroslavom Mrzulom, ktorý je v Slovnafte zodpovedný za rozvoj rafinérskych produktov.

Termín „spoločenská zodpovednosť firiem“, známy aj pod skratkou CSR, z anglického Corporate Social Responsibility, je medzi ľuďmi už zažitý. Skratka ESG je zatiaľ pomerne neznáma. Environmental, Social, and Governance prístup v sebe okrem CSR aktivít zahŕňa zodpovedné podnikanie voči životnému prostrediu, ľuďom a transparentné riadenie. Pre Skupinu MOL a Slovnaft je ESG prístup jedným z kľúčových pre ďalšie smerovanie – rozprávali sme sa s riaditeľom Podnikového centra Slovnaftu Tomášom Besedom, ktorý ESG v Slovnafte koordinuje.

Keď sa nám minie benzín v kosačke, neutekáme s ňou na čerpaciu stanicu. Benzín do záhradnej techniky máme uskladnený doma. V čom ho držať, v akom množstve a ako s ním narábať – to všetko nám prezradí Miroslav Mrzula, manažér Rozvoja rafinérskych produktov spoločnosti Slovnaft.

Štandardné či prémiové? Aké je najlepšie palivo pre motorky? Závisí to aj od štýlu jazdy či zaťaženia motorky. Viac sa dozviete priamo od toho najpovolanejšieho – Miroslava Mrzulu, ktorý má na starosti vývoj palív v Skupine MOL a o vlastnostiach palív vie viac než ktokoľvek iný.

Pred polstoročím zostala časť Bratislavy bez pitnej vody, pretože neďaleký zdroj pitnej vody bol znečistený ropnými látkami zo Slovnaftu. Aby sa podobná situácia neopakovala, bol vybudovaný unikátny systém hydraulickej ochrany podzemných vôd (HOPV). Ten už takmer 50 rokov chráni podzemné vody Žitného ostrova pred možným znečistením. Ako tento systém funguje, aký veľký priestor monitoruje a čo všetko obnáša jeho prevádzka. O tom všetkom sme sa rozprávali s Milanom Fillom, riaditeľom spoločnosti VÚRUP, ktorá systém prevádzkuje, a manažérom odboru HOPV tejto spoločnosti Štefanom Marenčákom.

Slovnaft už 15. rok podporuje vznik zelených oáz po celom Slovensku. Aktuálne je spustené hlasovanie - verejnosť rozhodne o časti projektov, ktoré získajú podporu od spoločnosti Slovnaft. Podcast o programe, o podporených zelených oázach a spôsobe, ako sa projekty vyberajú.

What are you grateful for today? Gratitude supports our wellbeing. How to cultivate it in our daily lives without laying back saying “I am fine and satisfied”?

What is confusion good for? Why is it important to recognize when someone is confused? Confusion can save you from being manipulated. Also, it is the very first stage of the learning process. How to get out of there to gain a clear picture?

What is the difference between compassion and empathy? Is empathy useful? Are you compassionate with yourself? (Self)compassion does actually serve your wellbeing. Do you know how to bring it into your life?

There are several emotions related to overload. Which one resonates with you? Panic, anxiety, frustration, exhaustion and anger are all possible ways how we react in face of an overload. How do you feel when you are overwhelmed? Do you REALLY know how to define your priorities? What are the top 3 most important values of your life?

Humility comes from the Latin word “humilis” meaning “of the ground”. If you are grounded, it means you do recognize your limits in an objective manner. Are you humble? How can your humility support your authenticity?

Soft intro into to the world of emotions as well as a dive into the emotion of uncertainty. How can your emotional literacy navigate you out of your uncertainty? How sure are you that what you have planned in your calendar will really happen? Is it not just an illusion? How can your curiosity help you to see all the options brought up by uncertainty?

Práca s mysľou, alebo ako skrotiť naše obavy. Ako súvisí klasická čínska medicína a tzv. mindfulness, všímavosť? Rozhovor s Petrom Bílým o tom, ako vieme pracovať s našimi obavami, ako sa môžeme stať postupne majstrami našich myšlienok a emócií.

Aký je rozdiel medzi obavami a strachom z pohľadu klasickej čínskej medicíny, čo je ich dôvodom a čo s nimi, aby nás neprevalcovali. Rozhovore s Petrom Bílým, terapeutom a učiteľom čínskej medicíny.

O tom, čo sú hnev a frustrácia z pohľadu klasickej čínskej medicíny a ako ich zvládnuť, hovorí v druhej časti rozhovoru učiteľ a terapeut čínskej medicíny Petr Bílý.

Čo sú emócie z pohľadu holistickej, klasickej čínskej medicíny? Prvá časť rozhovoru o tom, kde sídlia hnev a frustrácia. Rozprávame sa s učiteľom a terapeutom čínskej medicíny Petrom Bílým.

Môže byť človek naozaj osamelý? Môže si za to aj on sám? Viac sa dozviete v rozhovore s Luciou Klapáčovou.

V čom spočíva náš pocit neistoty a ako ju vieme využiť v náš prospech? Popri neistote často môžeme pocítiť aj strach či obavy. Zároveň má neistota rôzne podoby - môže byť nielen existenčná, ale aj malá, "nevinná" v našich každodenných interakciách. V rozhovore s Luciou Klapáčovou sa dozviete ako ju vieme využiť alebo "skrotiť"?

Ako nám slúžia stres a frustrácia? Čo nám prišli povedať o našom živote tieto emócie a čo s nimi? Rozhovor s Luciou Klapáčovou.

Emočný rebríček - čo treba o ňom vedieť? Dozviete sa, ako súvisí vaša vnútorná sila s tým, aký pocit cítite. Čo sú stres, preťaženie a úzkosť? Vieme prioritizovať? Aj na tieto otázky dostanete odpovede v podcaste s Luciou Klapáčovou.

Máte aj vy techniky potláčania emócií? Viete o nich? Prvým krokom k ich eliminovaniu je to, že si ich uvedomíme. Myslíte si, že nepríjemné emócie časom samy odídu? Prípadne, že "ventilácia" je forma spracúvania vašich emócií? Lucia Klapáčová vás možno vyvedie z omylu.

Emócie, ako náš vnútorný navigačný systém. Čo znamená emočný kompas? Viete, že naše pocity nemusia byť nutne pozitívne alebo negatívne a že naša negatívna emócia slúži v náš prospech? Rozhovor s Luciou Klapáčovou pre tých, ktorí sú ochotní prijať zodpovednosť za svoje emócie a odhodlaní s nimi pracovať.

Ako sa líši zloženie palív v zime a v lete. Kedy sa prestavuje rafinéria na výrobu zimných palív a aké prísady sú dôležité. Čo sú základné odporúčania pre vodičov. O výrobe palív, ich špecifikách, ako aj trampotách, ktoré vedia spôsobiť vodičom, rozpráva manažér útvaru Rozvoj rafinérskych produktov spoločnosti Slovnaft Miroslav Mrzula, ktorý riadi medzinárodný tím zo Slovenska, Maďarska a Chorvátska.

Ak sa mladí ľudia rozhodnú venovať vede a študovať jeden z jej odborov, potrebujú na to aj primerané podmienky. Hovoríme o laboratóriách, odborných pomôckach či stážach na popredných vedeckých pracoviskách. O téme mladých vedcov na Slovensku sme sa porozprávali s matematikom a zástupcom riaditeľa Matematického ústavu SAV, Anatolijom Dvurečenskim.

Viac ako 20-tisíc šálok kávy. Toľko denne predá najväčšia sieť kaviarní na Slovensku s názvom Fresh Corner. Jeho výsadou však nie sú len kávové špeciality. Gastro koncept Fresh Corner si nachádza fanúšikov chutného občerstvenia po celej krajine. Dnes ho už nájdete na väčšine čerpacích staníc Slovnaft. O tom, ako si vybrať na svojej ceste tú najlepšiu zastávku a ako si kúpiť napríklad taký hot-dog alebo kávu už za 5 centov nám porozprávala manažérka kategórii nepalivového predaja Slovnaftu Erika Adamusová a kontroval jej pri tom aj slovenský ambasádor značky Fresh Corner a známy gurmán i moderátor kulinárskych šou Milan Zimnýkoval alias Junior.

Fenomenálne žlté bicykle Slovnaft BAjk už dnes pozná každý obyvateľ hlavného mesta. Bratislavský bikesharing funguje od septembra minulého roka a za sedem mesiacov sa z neho stal obľúbený spôsob prepravy domácich i turistov. Prvý apríl prináša Slovnaft BAjku veľkú zmenu. O nej, ale aj o skúsenostiach z doterajšej prevádzky a plánoch so službou sme sa porozprávali s hovorcom a riaditeľom podnikovej a marketingovej komunikácie Slovnaftu Antonom Molnárom, vedúcim špecialistom projektu Slovnaft BAjk Norbertom Nagyom a Mariánom Ružičom, ktorý je zodpovedný za koordináciu testovania a vylepšovania systému.

Ako schodisko. Aj tak sa dá vnímať integračné centrum pre ľudí bez domova. Vďaka nemu sa kúsok po kúsku dostávajú zo života na ulici k vytúženému bývaniu. A nie len k tomu. V podcaste predstavujeme projekt DOMEC a občianske združenie Vagus, ktoré toto zariadenie prevádzkuje. S Vagusom Slovnaft spolupracuje od roku 2016, kedy preň zorganizoval prvú zbierku šatstva. O tom, ako môže ľuďom bez domova pomôcť každý z a to nielen v zimnom období, porozprávala koordinátorka projektu DOMEC Petra Kollárová.

Slovnaft v roku 2011 spustil na vybraných čerpacích staniciach ekologický projekt Aj kvapka oleja sa ráta, ktorý je zameraný na zber použitého kuchynského oleja z domácností. Olej sa využíva na výrobu biopalivovej zložky do motorovej nafty. Ako zber použitého oleja pomáha životnému prostrediu sme sa porozprávali s manažérom ochrany životného prostredia Slovnaftu, Dušanom Roncom.

Dobrodužstvo zvané Rely Dakar pomaly opäť začne. Najúspešnejší slovenský motocyklový jazdec Štefan Svitko už odprevadil s celým Slovnaft Rally Teamom svoju novú motorku aj sprievodné vozidlá na cestu do Peru. Prestížna Rely Dakar štartuje 6. januára a tento rok zmení svoj imidž. Nielen to, ako sa Slovanft Rally Teamu pozdáva menej etáp zajazdených len v rámci Peru prezradia v podcaste spoločnosti Slovnaft jazdec Štefan Svitko, mechanik Zlatko Novosád a manažér tímu Maroš Kubačka.

Polovica novembra tradične prináša slovenským motoristom zmenu. Čerpacie stanice k 16. novembru definitívne menia ponuku letných palív za zimné. Avšak, nielen výmena benzínu či nafty je v chladnejšom období dôležitá. O zimnej údržbe o auto sme sa porozprávali s odborníkmi na palivá zo Slovnaftu - Miroslavom Mrzulom a Petrom Palkovičom. Vypočujte si prvý podcast spoločnosti Slovnaft a dozviete sa, aký je rozdiel medzi letnými a zimnými palivami, ako motorista zistí, či na čerpacej stanici tankuje zimný benzín alebo naftu a na čo si treba dať v rámci starostlivosti o svoje auto ešte pozor.