Amor Propio y Relaciones 💜

Aprende qué es una relación tóxica o insana, cómo identificarla y acercarte más a las relaciones sanas que esperas construir.

La ansiedad es una respuesta natural ante la sensación de amenaza, pero se transforma en un grave problema, cuando la llevamos en el cuerpo a cada momento del día.

Aprende más de la ansiedad en este episodio, para que te acerques un poquito más a tu autoconocimiento y a tu recuperación 💜

En un par de semanas estará mi curso online "Alquimiza tu Ansiedad" en mi pagina www.soniapalmatellez.cl Para que puedas profundizar de forma mucho más completa en esta temática y mejorar la conexión con tu seguridad y confianza interna.

Te invito a indagar en estos arquetipos/personajes/síndromes, para que identifiques si estas conductas pudiesen estar saboteando tus relaciones íntimas.

La codependencia emocional es un fenómeno vincular insano que se da entre dos personas (parejas, amigos, padres o madres con respecto a sus hijos, etc)

El codependiente cuida de forma extrema, complaciente y no reciproca de un otro que es dependiente de estos cuidados. Por lo general, este fenómeno se da de forma inconsciente, y es tremendamente negativo, tanto para el cuidador como para el receptor de los cuidados.

¿Crees tener una relación codependiente? Estas reflexiones te ayudarán 💜

Son muchas las técnicas que pueden apoyarnos a pensar y decidir antes de responder a los estímulos, para poder así cuidar mejor de nosotros y de nuestras relaciones. Lo fundamental es tener un cuidado integral y amoroso de nosotros mismos.

Ir a mirar la parte más frágil y vulnerable de nosotros mismos y hacernos cargo de reparar heridas emocionales, va a beneficiar nuestra capacidad de establecer vínculos saludables, por ejemplo, relaciones familiares o amistades muy intimas y principalmente de pareja.

El trabajo con nuestros niños interiores es poderoso para abordar el amor propio y la mejora en la relación contigo mismo y con los demás. Potencia la escucha interna y nos redirige a un cuidado más consciente de nuestros vínculos.

Si consideramos que nuestro amor propio se configuró en nuestros vínculos tempranos, entonces; ¿Qué podemos hacer hoy para cuidarlo y nutrirlo?

Es importante deconstruir el amor propio romantizado y comprender como se configura psíquicamente en nosotros, a partir de experiencias vinculares tempranas. De esta forma podemos aprender a reconfigurarlo y acercarnos más a nosotros mismos.