Chronique de la joie ordinaire

Saviez-vous que certaines postures favorisaient la dépression ? Aujourd’hui Soraya Melter nous invite à venir « embrasser l’horizon et toucher le ciel » et nous en partage tous les bienfaits ! Etes-vous prêt à tenter l’expérience ?

Comme dirait Marie de Hennezel « Ceux qui vont mourir nous apprennent à vivre » cette citation est adéquate quant à la thématique du jour.

Aujourd’hui Soraya Melter nous partage le travail de Bronnie Ware, infirmière américaine/ australienne ayant collectée les regrets des personnes en fin de vie annoncée. Cette chronique, intense, nous partage les 5 regrets qui reviennent quasiment à tous les coups. Connaitre ces regrets aujourd’hui est un cadeau et nous permettra peut-être de sauter le pas pour ne pas regretter plus tard.

Cette chronique est une invitation à s’autoriser, s’autoriser à être plus heureux ici et maintenant et avoir le courage de ne pas vivre avec ses regrets.

Etes-vous prêt à sauter le pas ?

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Ma Ananda Moyi nous dit que « Le contentement est une des racines de la joie ». Elle nous dit aussi que « Le non-souci est la méditation suprême »

Faire le choix du contentement est un challenge. Etes-vous prêt à relever celui-ci ?

Aujourd’hui Soraya Melter nous invite à focaliser sur ce qui va bien et à nous ouvrir au contentement quotidien.

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BertrandVergely :  https://fr.wikipedia.org/wiki/Bertrand_Vergely

Aujourd’hui Soraya Melter nous propose d’intégrer dans notre quotidien cet exercice pratique simplement compliqué et très efficace. Cet outil nous permet entre autres de rester relié à soi, de se « lâcher la grappe », de prendre de la hauteur, de relâcher les tensions et tout ceci avec le sourire.

Etes-vous prêt à relever le défi en vous apportant plus de Joie, de présence et de douceur ? Si oui, en avant toute !

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ThichNhatHanh : https://plumvillage.org/

En nous apportant un peu plus de clarté sur nos confusions et leurs fonctionnements, Soraya Melter nous accompagne ce jour afin de laisser fleurir notre joie. Que nous disent réellement nos confusions et comment rétablir l’équilibre …

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Soraya Melter nous propose aujourd’hui de se rappeler et de mettre en avant notre « Essence Ciel » mais …. Pas que ! Une chronique pleine de douceur qui plonge à l’intérieur de notre Être et nous aide à garder l’axe de la Joie.

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Soraya Melter nous raconte une histoire hassidique / efficace afin de mettre en exergue le lien entre la notion d’espace et la joie intérieur. L’importance de prendre conscience de ce que l’on a déjà.

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Et vous, qu’est-ce que c’est pour vous la Joie Ordinaire ?

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Christelle Desabres

Démasquez vos peurs et entrer sur le chemin de la Joie et de la connaissance.

Aujourd’hui Soraya Melter nous partage un conte Sufi, qui met en lumière l’effet Nocebo ou encore la peur qui peut avoir un effet jusque sur notre corps.

Cette chronique est une invitation à s’ouvrir à la sérénité et à accueillir ce qui est en train de se passer sans en rajouter.

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BertrandVergely : https://fr.wikipedia.org/wiki/Bertrand_Vergely

Une chronique qui nous inspire et nous (re)donne l’envie de prendre du plaisir à faire ce qui nous plait … et bien plus encore !

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La joie d’avoir une place à soi dans le monde. Se sentir légitime. Que faut-il faire pour avoir sa place ? Qui suis-je ? Tant de question qu’un grand nombre d’entre nous se pose. Soraya Melter aborde le sujet et nous rappel avec bienveillance la légitimité que nous avons à Être.

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La mélodie de la journée s’apprécie d’autant plus lorsque l’on s’autorise de relâcher les tensions. Soraya Melter nous accompagne dans ce processus en nous montrant le chemin. Vous sentez vous en mesure de vous faire ce cadeau ?

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Comme dirait Bertrand Vergely, « Ce n’est pas parce que le monde est beau que j’ai de la gratitude mais parce que j’ai de la gratitude qu’il est beau » et bien aujourd’hui Soraya Melter nous propose d’être plus vigilant au monde animal qui nous entoure et de faire de ces « diffuseurs de joie » des alliés inestimables dans notre quotidien. Ecoutez cette chronique et observez le monde différemment … Alors que voyez-vous ?

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Simple et profond à la fois, Jacques Salomé est un Conférencier, psychosociologue, écrivain, formateur en relation humaine, osant partager des bouts de son histoire afin d’illustrer ses enseignements. En voici une illustrant à merveille l’importance de « rendre ce qui ne nous appartient pas à l’autre, afin de retrouver notre joie ». La « Pute » ou « Remettre en place les choses justes » avec Soraya Melter.

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Valorisez ses qualités est l’un des 5 besoins relationnels qu’expose Jacques Salomé.

Laissez venir en vous une de vos qualités … C’est plus dur que cela en a l’air ?

Pas de panique Soraya Melter vous propose un exercice simple et pratique afin d’enfin les accueillir. Etes-vous prêt(e)s à relever le challenge ?

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« La solution est toujours visible avant le problème» Dolorés Soleymieux

Partant de ce postulat Soraya Melter nous invite à ne plus avoir peur de nos émotions par le biais d’un exercice pratique nous permettant de laisser s’évaporer les tensions grâce à la chaleur de nos cœurs. A vos marques. Prêts. Souriez !

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Les bienfaits du sourire extérieur OUI mais pas que !

Réveillez la chimie qui sommeille en vous, grâce aux sourire INTERIEUR. Une chimie qui éveil joie et sérénité.

Soraya Melter nous propose un exercice pratique et simple de Thich Nhat Hanh afin d’installer le sourire au cœur de la respiration et de laisser fleurir le sourire intérieur sur votre bouche…

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« Nul n’a autant besoin d’un sourire que celui qui ne sais pas en donner aux autres »

Soraya Melter nous partage par l’intermédiaire d’un poème de son enfance le pouvoir d’un simple sourire.

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Soraya Melter met en exergue aujourd‘hui un des 5 besoins fondamentaux cités par Jacques Salomé : Se reconnaitre et Etre reconnu tel que JE suis.

Invitation à mettre en lumière ces « Post It », coller par d’autre, qui ne nous appartiennent pas.

Renouez avec qui vous êtes. Dénichez vos Post it et commencez vos journées autrement !

N’oubliez jamais que par nature, l’homme porte la joie.

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