Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq
By Soyfelizyqué!, una invitación a ser feliz #sfyq
Por lo que si deseas contactarnos para compartirnos tus impresiones o sugerencias respecto a temas relacionados, escríbenos a contacto@soyfelizyque.cl. ¡Estaremos felices de leerte!.
¡Te invitamos a formar parte!, con amor equipo #sfyq 🤗💗
Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyqMar 22, 2022
Caja de Herramientas 🔨💗🔧. Capítulo 50, temporada 4
Caja de Herramientas
Poder enfrentar de mejor manera los desafíos diarios es parte de la vida, sin embargo en nuestro podcast de hoy comentamos sobre la caja de herramientas emocionales disponibles en cada ser humano y las cuales están a libre disposición para su uso si eres consciente de su existencia y aprendes a descubrirlas así como también trabajar junto a ellas.
¡Te invitamos a dar play! .
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo.
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Secuestro Emocional💔 . Capítulo 49, temporada 4
Secuestro Emocional
Cuando las emociones toman el control de tu vida, es cuando se denomina que ellas te han secuestrado emocionalmente..
Y el no ser consciente de lo anterior, no sólo puede afectar la calidad de tu vida, mente y cuerpo, sino también tus relaciones interpersonales..
¡Te invitamos a dar play para evitar que las emociones toman el control de tu vida!.
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo.
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Planta de la Felicidad . Capítulo 48, temporada 4
Planta de la Felicidad
Existen plantas que además de embellecer un lugar puede ser un aporte a tu bienestar.
En nuestro podcast de hoy compartimos los motivos que han llevado que "la dracena", "palo de agua" sea más conocida en algunos países de latinoamérica como la planta de la felicidad.
¡Te invitamos a dar play! .
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Frustración 😰. Capítulo 47, temporada 4
Frustración
Cuando nos encontramos con obstáculos o situaciones que no salen como esperamos, es normal sentirnos frustrados.
Sin embargo, descubrir sus posibles causas y cómo encaminar su gestión en beneficio del bienestar, son parte de nuestro podcast de hoy.
¡Te invitamos a dar play! .
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Autorreflexión 🤗💗. Capítulo 46, temporada 4
Autorreflexión
La autorreflexión es una poderosa herramienta para el crecimiento personal y autoconocimiento. Por lo cual si su uso como parte de tu rutina diaria, puede contribuir a tu bienestar.
En nuestro podcast de hoy reflexionamos al respecto, compartiendo algunos de sus beneficios para así motivarte a incorporarla en tu vida y así, seguir disfrutando aún más.
¡Te invitamos a dar play! .
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Una discusión 😣 , Capítulo 45, Temporada 4
Una discusión.
Las discusiones son situaciones inevitables en nuestras relaciones, aunque a veces pueden ser desafiantes y desgastantes, también pueden proporcionar una oportunidad para crecer y mejorar nuestras relaciones.
En nuestro podcast de hoy reflexionamos al respecto, compartiendo algunas consideraciones para evitar su impacto y seguir cultivando relaciones más saludables en beneficio del bienestar.
¡Te invitamos a dar play! .
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Celos de amistad😓. Capítulo 44, temporada 4
Celos de amistad .
Sabías que incluso en las relaciones tan cercanas como valiosas por su aporte al bienestar, como son las amistades, también pueden ser afectadas por los celos.
En nuestro podcast de hoy reflexionamos al respecto, compartiendo algunas de sus posibles causas y la manera de cómo poder gestionarlos de una manera saludable para seguir cultivando este tipo de relaciones tan profundas como significativas.
¡Te invitamos a dar play! .
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Siesta reponedora😊 . Capítulo 43, temporada 4
Siesta reponedora😊 .
Tomarse unos minutos para una siesta durante el día no solo es un placer, sino también una forma efectiva de aumentar tu productividad y bienestar.
Un espacio de tiempo dedicado para ti donde puedes hacer una diferencia en tu día y vida.
¡Te invitamos a dar play a nuestro podcast para descubrir los beneficios de una siesta saludable! .
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo.
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Momentos de soledad 😌. Capítulo 42, temporada 4
Momentos de soledad.
Aunque a veces pueda parecer intimidante, la soledad nos brinda la oportunidad de sumergirnos en un reencuentro íntimo con nosotros mismos.
Abrazar esos momentos de soledad como un regalo para tu bienestar emocional permite reencontrarte y descubrir la magia que hay en tu interior como también en tu mundo exterior.
¡Te invitamos a dar play a nuestro podcast para seguir disfrutando de tu propia compañía! .
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo .
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Noticias menos afortunadas😥. Capitulo 41, temporada 4
Noticias menos afortunadas .
Porque la vida es un permanente cambio y disfrutamos de un mundo cada vez más conectado a los distintos sucesos locales como mundiales, es más probable estar expuesto(a) a todo tipo de información.Y generalmente el énfasis suele estar en los aspectos más negativos, por lo que muchas veces puede ser abrumador ser espectador(a) de hechos donde la manera de poder solucionarlos (aún cuando exista el interés por hacerlo) están fuera del alcance de uno(a) perjudicando el propio bienestar.
Por lo que en nuestra reflexión de hoy compartimos algunas consideraciones para poder tener una manera diferente de sobrellevarlos en beneficio de tus autocuidados.
¡Te invitamos a dar play a nuestro podcast y comenzar tu viaje hacia una vida emocionalmente plena.
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo .
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Proceso creativo y bienestar 🙌💗. Temporada 4, Capítulo 40
Proceso creativo y bienestar
Los procesos creativos nutren tu mente y alma, ya que permiten conectar con tu esencia, expresar tus emociones y crear un espacio para tu autenticidad.Aún cuando éstos generalmente se relacionan con el desarrollo de actividades artísticas, es una habilidad aplicable en todos los ámbitos de la vida ya que a través de ellos se pueden encontrar soluciones a desafíos cotidianos (ejemplo: administrar el tiempo) hasta los más complejos (ejemplo: mantener el equilibrio entre las diferentes áreas de la vida) que podrían impedir seguir disfrutando plenamente.
Te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy para conocer cómo tus emociones influyen en tus procesos creativos para seguir manteniendo los cuidados de tu bienestar y ¡seguir construyendo juntos comunidad!
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Efecto flow o fluir 🥰💗. Capitulo 39, temporada 4
Efecto flow o fluir 🥰💗
Si alguna vez estabas desarrollando una actividad y no lograste determinar el paso del tiempo en ella, probablemente viviste una experiencia flow o fluir.En el contenido de hoy compartimos los beneficios de fluir en actividades que permiten desarrollar tus habilidades en diferentes aspectos de tu vida y sus aportes a tu bienestar
Te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy y seguir formando parte de nuestra comunidad www.soyfelizyque.com
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Una buena conversación😍. Capítulo 38, teporada 4
Una buena conversación
Una buena conversación puede ser un medio para expresar, comunicar y conectar con los demás, permitiendo a quienes participan de ella sentirse valorados esa instancia participativa como constructiva, más aún cuando se trabaja en equipo.El contenido de nuestro podcast es una reflexión profunda sobre los beneficios de una buena plática para el bienestar del líder y su equipo, aunque también aplica para todo tipo de relaciones por si deseas seguir cultivándolas con calidad.
Para continuar creciendo juntos con bienestar, te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy y seguir formando parte de nuestra comunidad www.soyfelizyque.com
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Evita el ego 😉. Capitulo 37 temporada 4
Evita el ego 😉
Reconocer los propios logros, ya sea en público u privado, puede ser un aporte a tu bienestar siempre y cuando evites dar espacio a tu ego.Porque ser el centro de atención todo el tiempo no sólo perjudica tus relaciones interpersonales sino la calidad de tu vida, aquí compartimos algunas consideraciones para advertir su presencia que impida seguir disfrutándola por infinito tiempo más.
Para continuar creciendo juntos con bienestar, te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy y seguir formando parte de nuestra comunidad www.soyfelizyque.com
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Somnolencia 😴💤. Capitulo 36 , temporada 4
Somnolencia 😴💤
Si las situaciones ocasionales activan tu somnolencia, probablemente respondas a alguna de las causas compartidas en nuestros podcast de hoy. Sin embargo, si no logras dormir las horas de sueño recomendadas o bien no logras recuperarte en tus horas de descanso, al día siguiente tu falta de sueño (o calidad del mismo) podrían afectar tu vida como tu bienestar. Para seguir creciendo juntos, te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy y así conocer causas como efectos de la somnolencia, como también seguir formando parte de nuestra comunidad www.soyfelizyque.com Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo . Con amor, equipo #sfyq-------------------------------------------------------------------------------------
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Desapego emocional 😢💔. Capitulo 35, temporada 4
Desapego emocional 😢💔.
El desapego emocional implica aprender a separar nuestras emociones de las situaciones y personas que nos rodean. Sin embargo cuando este se produce con la intención de evadir los sentimientos de un momento ya sea de manera consciente o inconsciente 😲👉de una manera recurrente 👈podría afectar tu bienestar emocional y salud mental. 😢💔 Y aprender a identificar este tipo de comportamiento, propio o en las personas amadas, es una ayuda para mantener una conexión emocional saludable Te invitamos a dar play a nuestro podcast de hoy y formar para de nuestra comunidad www.soyfelizyque.comMientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo 🤗❤️. Con amor, equipo #sfyq
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Esta bien no estar bien todo el tiempo 🥰. Capitulo 34, temporada 4
Esta bien no estar bien todo el tiempo 🥰
Si alguna vez dudas sobre estar bien todo el tiempo, este capítulo es para ti😍👇. En nuestro podcast de hoy, compartimos el por qué es importante vivir las emociones del momento, aún cuando éstas sean menos agradables (tristeza, enojo, entre otras) pese a la intención de quienes intentan convencerte de sólo ver el aspecto positivo de toda situación y no lo sientas así. 🙌💔 Un capítulo para reflexionar y considerar los aspectos de ser consciente de las emociones del momento para, en equilibrio, seguir disfrutando tu vida perfecta con todas sus imperfecciones :). 🤗💗 A dar play! . Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo. Con amor, equipo #sfyq-------------------------------------------------------------------------------------
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Permitirse decir🤗💗... Capitulo 33. temporada 4
Permitirse decir🤗💗...
Sabías que cuando te permites expresar abiertamente (sientes-piensas), estas creando un ambiente de confianza y respeto en tus relaciones contigo mismo(a) y los demás en beneficio de tu bienestar. En este episodio, reflexionamos sobre dar respuesta coherente a lo que uno(a) siente y piensa, asumiendo dichos costos. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender algo nuevo y útil! ¡Da play!. Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo. Con amor, equipo #sfyq🤗💗-------------------------------------------------------------------------------------
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Escribir para estar mejor🥰. Capítulo 32, temporada 4
Escribir para estar mejor 🥰
Si pensamientos abrumadores ocupan y preocupan a tu mente, en nuestro podcast compartimos una sencilla y útil herramienta para poder liberarte de ellos: la escritura. En este episodio, te presentamos consejos prácticos para que la escritura se convierta en un hábito saludable para tu vida y tu salud mental. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender algo nuevo y útil!. Dale play y descubre cómo la escritura puede ayudarte a manejar tus pensamientos abrumadores. Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo. Con amor, equipo #sfyq -------------------------------------------------------------------------------------Este contenido ha sido creado con , al igual que todas nuestras creaciones por Tienda.soyfelizyque.com www.soyfelizyque.com ¡ Visítanos! #sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq "Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz" ®
FOMO, miedo a perderse algo 😱 . Capítulo 31, temporada 4
FOMO, miedo a perderse algo 😱
Si no puedes despegarte de tu celular, notebook, pc ya que necesitas con "urgencia estar al pendiente de todas las novedades de tus redes sociales u email" , este contenido es para ti.
Porque el miedo a perderse algo, más conocido como FOMO, puede afectar tu bienestar hoy nos decidimos a compartir este contenido en nuestro podcast para motivar tus autocuidados y evitar este hábito poco saludable. ¡Te invitamos a dar play!
Mientras cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en el próximo capítulo.
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Tener una mente abierta 🧠🙌. Capítulo 30, temporada 4
Tener una mente abierta 🧠🙌
Si alguna vez escuchaste la expresión de nuestro podcast es porque en tiempos cambiantes como los vividos, tener una actitud de mayor flexibilidad para incorporar nuevos aprendizajes/experiencias, actualizar antiguos y/o desecharlos, permiten disfrutar la vida con menos fricciones y más bienestar🤗💗.
Por lo que te invitamos a reflexionar al respecto y motivar tu predisposición a tener "tu mente abierta 🧠🙌" .
Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, nos reencontramos en nuestro siguiente podcast🥰.
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Comparaciones 😒 que pueden afectar tu bienestar. Capitulo 29, temporada 4
Comparaciones 😒 que pueden afectar tu bienestar
Tener como fuente de inspiración los logros de otros, puede ser una manera de motivar aquellos aspectos a trabajar en la propia vida para obtener resultados similares u incluso mejores. .
Sin embargo, ¿cuándo comparar con la vida de los demás puede afectar el bienestar , cómo y por qué? .En nuestro podcast de hoy podrás descubrirlo y así gestionar aquellos cambios positivos en tu vida sin perder tu bienestar .
Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy, el cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este tema en la plataforma donde nos escuchas y si ésta no lo permite, puedes escribirnos a contacto@soyfelizyque.cl. ¡Estaremos felices de leerte!.
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Reírse de uno mismo(a) 🤣. Capitulo 28, temporada 4
Reírse de uno mismo(a) 🤣
😍👉Tener buen sentido del humor ayuda a soltar tensiones 😀😃😄😁. Y cuando las sonrisas fluyen por situaciones externas a uno(a) , dichos momentos parecieran ser más contagiosos😆😅😂🤣. Sin embargo, ¿cuándo cometes un error, sueles reírte de ti con igual intensidad? 🤔👇.
En nuestra reflexión de hoy te invitamos a conocer los beneficios de reírse de uno mismo(a)? 👏😍 y cómo esas sonrisas también contribuyen a tu bienestar 🥰.
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Un corazón alegre refleja a quien lo posee🤗💗. Capítulo 27, temporada 4
Un corazón alegre refleja a quien lo posee🤗💗
😍👉Estar bien no es solo sentirse bien físicamente, sino también emocionalmente y mentalmente👏😍.
Significa tener una sensación de bienestar en todos los aspectos de tu vida😍, especialmente en momentos difíciles o estresantes😱. Y aunque suele ser desafiante en algunos momentos, es posible👇.
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¿Conoces a alguien que siempre está enfadada(o), irritable o de mal humor 😡?. Capítulo 26, temporada 4
¿Conoces a alguien que siempre está enfadada(o), irritable o de mal humor😡?
Está bien poder expresar aquellas incomodidades de un momento a través del enojo. Sin embargo, si se convierten en un estado permanente en la vida podrá provocar que esas experiencias menos positivas se amplifiquen no sólo en la mente de quien se enoja 🧠sino también en todo su entorno 💔 .
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Evita los dramas, disfruta tu vida 🤗💗. Capítulo 25, temporada 3
Evita los dramas, disfruta 🤗💗
La vida puede resultar un desafío sobre todo para aquellos momentos donde nos hubiese gustado tener otro comienzo, desarrollo u desenlace. Aunque esos momentos, nos guste o no, fueron, son y serán momentos, parte de los recuerdos como historia de vida de cada uno(a).
Y si los propios reproches respecto a cómo se actúo o sucedieron los hechos se convierte en un hábito permanente, reviviéndolos una y otra vez, convierten esa situación puntual de la vida en un drama.
Una vida dramática, tiene sus consecuencias, las cuales compartimos en nuestro audio de hoy con la motivación de reflexionar al respecto y considerar una de las tantas maneras de evitar caer en los dramas para mantener los autocuidados del propio bienestar (enfocando esos esfuerzos como parte del desarrollo personal) y así seguir disfrutando la vida. 🤗💗
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"Con la vara que mides, te medirán 😱". Temporada 3, Episodio 5
"Con la vara que mides, te medirán" 😱
Si has escuchado esta expresión y sonríes es porque en tus recuerdos encuentras aquella situación donde fuiste protagonista de manera directa e indirecta de aquel momento donde las exigencias se hicieron presente.
En nuestro podcast de hoy, reflexionamos sobre lo anterior y cómo podrían afectar las relaciones interpersonales cuando las exigencias son sólo para otros sin aplicar igual condición para sí mismo(a).
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Linda, belleza a toda prueba 💗. Cuentos para motivar tu vida, Episodio 16, temporada 3.
Linda, belleza a toda prueba 💗
Sentirte bien y sentir emociones positivas, son parte de tu belleza interior, aquella belleza perdurable en el tiempo. La cual aporta a tus cualidades para convertirte en una persona tan especial y única. 😘
Por lo que hoy compartimos en nuestro podcast una historia para motivarte a descubrir y cultivar tu belleza interior más el origen de nuestro relato, el cual motivará los autocuidados de tu bienestar.
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"Por la boca muere el pez🐟". Temporada 3, Episodio 4
Por la boca muere el pez 🐟
Un refrán muy conocido cuyo significado se atribuye a "hablar más de la cuenta".
Expresar una opinión es una de las maneras de regular el estado emocional del momento, sin embargo aquí podrás conocer cuándo esta expresión popular está presente y podría afectar la calidad de tus relaciones interpersonales.
Además, compartimos el cómo podrías evitar caer en "el anzuelo" del chisme, manipulaciones de terceros para excusarse en tu opinión o tener tu propia alerta para administrar de mejor manera tu ego, entre otras consideraciones para evitar dañar tu bienestar.
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Ego y su autoestima 💗 . Episodio 15, temporada 3 #sfyq
Ego y su autoestima💗
Un cuento que nos invita a reflexionar sobre el Ego y cómo puede afectar las relaciones interpersonales
Además podrás encontrar la fuete de inspiración y los motivos del por qué nos decimos compartir este cuento💪😍
Te invitamos a dar ¡👉 PLAY👈! Y recuerda, tus comentarios, sugerencias u experiencias relacionadas con este video o contenido, las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl
Con amor, #sfyq
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"El poder del reconocimiento 🙌💕". Capítulo 24, temporada 3
"El poder del reconocimiento🙌💕"
Si tienes dudas respecto a ser reconocida(o) por tu talento natural, este capítulo es para ti
Un contenido para reflexionar sobre la importancia de reconocer el valor en una(o) y de los demás en sus distintas maneras y el cómo influye en el bienestar personal como también en el entorno.
¡Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy!, el cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este interesante tema, ya sea dejándonos aquí, si es que la plataforma donde nos escuchas lo permite o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl. ¡Estaremos felices de leerte!. Nos reencontramos en nuestro siguiente podcast, con amor, #sfyq
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"Daño colateral 💕" - Cuentos para motivar tu vida, Capitulo 14, temporada 2
"Daño Colateral💕"
Si alguna vez dedicaste gran parte de tu tiempo y vida a los demás, en este relato te invitamos a reflexionar y comprender la importante de mantener en balance tu ocupación hacia terceros y tu vida, en beneficio de tu bienestar
¡Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy!, el cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este interesante tema, ya sea dejándonos aquí, si es que la plataforma donde nos escuchas lo permite o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl. ¡Estaremos felices de leerte!. Nos reencontramos en nuestro siguiente podcast, con amor, #sfyq
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"Familia elegida versus familia acogida🙌💕". Capitulo 23, temporada 3
"Familia elegida versus familia acogida🙌💕"
Si escuchaste alguna vez "la familia debes aceptarla porque no se escoge", en nuestra reflexión de hoy te invitamos a conocer una perspectiva diferente para considerar y ampliar tu concepto de familia en beneficio de tu bienestar.
Para todas esas familias que nos inspiran cada día y nos permiten formar parte de sus vidas, dedicamos nuestro contenido de hoy el cual esperamos te inspire a mantener los cuidados de quienes pasan a ser tu familia.
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Nos reencontramos en nuestro siguiente podcast, con amor, #sfyq
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"El tiempo ⏰ lo cura todo😘". Temporada 3, Episodio 3
"El tiempo ⏰ lo cura todo😘"
Un refrán o expresión muy utilizado para calmar el dolor o dar consuelo en una experiencia personal y/o de un tercero. Y si bien la intención inicial es manifestar empatía, evita solucionar el problema ocasionado.
Y si te preguntas ¿por qué?, porque en esta expresión se delega al tiempo el hecho de hacerse cargo del daño sufrido, aún cuando este no haya sido intencional.
Por lo que en nuestro contenido de hoy, te invitamos a descubrir la manera que esta frase sea "sólo una expresión" y "no una acción" que podría afectar el cuidado de tu bienestar e impedir el seguir disfrutando tu vida o de quien amas.
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"Li, Libertad para disfrutar su vida🥰" - Cuentos para motivar tu vida, Capitulo 13, temporada 2
"Li, Libertad para disfrutar su vida🥰"
Porque las decisiones son parte de la vida, en esta narrativa compartimos cómo algunos procesos internos pueden afectar la toma de decisiones.
Además de compartir los motivos del origen de esta historia, encontrarás factores comunes en el momento de decidir y al tenerlos presentes, podrás considerar para evitar vivir una experiencia similar.
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"El remedio fue peor que la enfermedad 😱" - Refranes y expresiones. Temporada 3, Episodio 3
"El remedio fue peor que la enfermedad 😱"
Si alguna vez compartieron contigo este refrán, probablemente la intención de quien lo hizo también fue expresar que obtuviste un resultado muy opuesto al esperado como producto de tu decisión.
Por lo que aprender a tomar decisiones siendo más consciente de los posibles resultados, considerando que no existen decisiones perfectas pero si alternativas u elecciones para lograr a obtener resultados más cercanos a lo tu esperas, facilitará tu proceso y también podrás ayudar a otros 🥰 .
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Nos reencontramos en nuestro siguiente podcast 🤗💗🤗, con amor, #sfyq
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😮👉 Lo único permanente es el cambio. Temporada 3, capítulo 2
"😮👉Lo único permanente es el cambio "
Seguramente esta frase logra un mayor sentido cuando el cambio se hace evidente en tu rutina diaria e impacta en tu planificación. Sin embargo, los cambios internos como externos, siempre están presentes en la vida de todos :)
Como resultado de consultas en nuestros canales digitales más una experiencia reciente en el equipo, nos motivamos a desarrollar el presente contenido para comprender su importancia y cómo también pueden convertirse en una oportunidad para tu desarrollo personal.
¡A dar PLAY a nuestro audio de hoy!. El cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este interesante tema, ya sea dejándonos aquí o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl.
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"Me gusta todo de ti 🥰" Cuento Motivacional. Capitulo 12 Temporada 2
"Me gusta todo de ti 🥰"
Hoy en nuestra sección porque cada cuento tiene su propia historia, compartimos nuestro relato "Me gusta todo de ti" .
Y si bien en nuestra web podrás encontrar contenido sobre "romance" , aquí reflexionaremos sobre el origen de esta historia y su elemento principal: expresión y cuál podría ser "su relación" con el bienestar emocional.
¡Así es que para descubrirlo, te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy!.
El cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este interesante tema, ya sea dejándonos aquí o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl.
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"De tal palo, tal astilla" - Refranes y expresiones. Temporada 3, Episodio 1
"De tal palo, tal astilla 😘"
En esta nueva sección comentaremos sobre refranes y expresiones comunes heredadas en su uso como significado.
Hoy comenzamos con "De tal Palo, tal astilla". El cual, además de ser un medio de expresión, también comunica e impacta en el bienestar según el contexto de quien lo entrega o recibe. Por lo que tener ciertas consideraciones en su uso, puede hacer una gran diferencia.
¡Te invitamos a dar PLAY ▶!.
Y recuerda, tus comentarios siempre son bienvenidos comentando en tu canal de audio donde nos escuchas o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl.
¡Estaremos felices de leerte! , con amor, #sfyq
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¿Tienes alta o baja autoestima? 👍👎. Episodio 22, temporada 1 #sfyq
¿Tienes alta o baja autoestima? 👍👎
La autoestima es uno de los factores más relevantes para tu bienestar personal, ya que es el juicio de valor emocional y personal que tienes, sobre "tu" persona.
Como consecuencia de lo anterior, reflejará "la calidad de amor que te tengas". Mientras mantengas un relación "amorosa" saludable contigo mismo(a), de igual manera será la calidad de tus relaciones interpersonales con el resto.
Si bien, la construcción de la autoestima es un proceso que se construye a diario, es necesario poder identificar su tipo. Y las clasificaciones más conocidas son dos:
- Autoestima Alta
- Autoestima Baja
Mantener una autoestima alta implica beneficios personales como sociales y de igual manera, tu compromiso contigo mismo (a) por fortalecerla diariamente. Sin embargo, cuando tu autoestima es baja, además de afectar tus relaciones contigo mismo(a) y tu entorno, afectará tu salud emocional como física. Por lo tanto, en nuestro vídeo de hoy compartimos algunas características de ambas para ayudarte a identificar cuál predomina en ti. Así podrás fortalecer aún más o mejorar, según sea tu caso, y así disfrutar tu vida!.
Te invitamos a dar play!
Recuerda, compartirnos a contacto@soyfelizyque.cl tus experiencias en el canto. Estaremos felices de leerte y agradecidos al enriquecer con tus comentarios, nuestros contenidos!
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Higiene mental para tu felicidad 😍 . Episodio 16, temporada 1 #sfyq
"Higiene Mental 😍"
La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten tu equilibrio emocional con tu entorno social.
Es decir, , gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida basada en una mejor relación saludable contigo mismo(a) y con quienes te rodean.
Por lo tanto, tu higiene mental puede y debe ser cuidada por ti. Y cómo? A través de hábitos positivos, como los que compartimos en nuestro contenido para mantener ese equilibrio interno diariamente. Y para eso tu valoración positiva (propia y del resto), tu gestión emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunos de los comportamientos a considerar en tu vida para mantenerla en óptimas condiciones.
Tu bienestar psicológico es fundamental para estar bien. Por lo que tu mente y su funcionamiento es clave para estar en armonía, sobretodo en este periodo de Pandemia donde la tranquilidad de tu mente es fundamental para estar en óptimas condiciones en los exigentes cambios de tu entorno (tu vida sin tensiones, manteniendo una vida plena e independiente de las opiniones de terceros que afecten tu poder de decisión, resolución y aceptación de los resultados).
Por lo tanto, te invitamos a aplicar algunas de las medidas compartidas en nuestro vídeo de hoy y así contribuir a mantener de mejor manera, el equilibrio entre tu cuerpo y mente.
Recuerda, compartirnos a contacto@soyfelizyque.cl tus experiencias en el canto. Estaremos felices de leerte y agradecidos al enriquecer con tus comentarios, nuestros contenidos!
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"Un soquete con propósito 🦶😯". Cuentos para motivar tu vida , temporada 2
"Un soquete con propósito 🦶😯"
La vida es un permanente cambio y cambiamos junto a ella, por lo cual no ha de extrañarse que algún día también cambie el propósito de tu vida.
Y en este entretenido cuento de ficción podrás reflexionar sobre los primeros síntomas de cambio y conocer algunos tips para cuando decidas ir en tu búsqueda, vivir una experiencia más satisfactoria.
Te invitamos a dar play ▶ y recuerda, si desear leer detenidamente nuevamente este cuento click aquí.
Recuerda, compartirnos a contacto@soyfelizyque.cl tus experiencias.
Estaremos felices de leerte y agradecidos al enriquecer con tus comentarios, nuestros contenidos.🤗💗
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Amor propio 😍.Episodio 21, temporada 1 #sfyq
Amor propio 😍
Hoy hablaremos del amor más importante de tu vida: tu amor propio o autoestima. Aquel amor que permite amarte incondicionalmente, tratarte con cariño y respeto por todo lo que fuiste, eres y quieres llegar a ser.
Por qué es importante? -Porque afecta a todos los aspectos de tu vida, aumenta tu motivación para definir y trabajar por tus objetivos a corto, medio y largo plazo, entre otros tanto beneficios.
Y se puede fortalecer el amor propio? Por supuesto que si!
Para trabajar en el amor propio, no importa lo que sucedió en tu pasado, ya que tú eres capaz de reescribir tu historia y recomponerlo. Además porque sólo tu eres responsable de mantenerla en óptimas condiciones.
Y cómo?, descúbrelo en nuestro motivante audio de hoy.
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Con amor, #sfyq
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Autoconocimiento, una relación para toda la vida 😍. Capítulo 20, temporada 1
Autoconocimiento, una relación para toda la vida 😍
Para crecer y alcanzar todo lo que te propongas, primero debes conocerte a ti mismo(a), de otra manera te resultará más complejo establecer el camino que deseas para tu vida. Y si por "ABC motivos" te desvías, será mucho más fácil retomar el camino que te has trazado y hacia dónde deseas dirigirte sin perder tu motivación para seguir desarrollándote a ti mismo con impulso, pasión, disciplina, esperanza y diversión, aspectos relevantes para disfrutar la vida que tu deseas para ti.
¡Cuánto más te conozcas, tomarás mejores decisiones y obtendrás mejores resultados!.
En este material, encontrarás algunos datos para motivar a comenzar a generar tu hábito con la finalidad de mejorar la relación contigo mismo(a), la cual dura toda tu vida, y disfrutar de mejor manera tu vida!.
Esperamos que lo disfrutes, tanto así como nosotros y recuerda de aprovechar la oportunidad de navegar entre los enigmas y las maravillas de la persona más importante: TÚ.
Recuerda si deseas compartirnos tu experiencia, comenta aquí o bien escríbenos a contacto@soyfelizyque.cl, porque siempre, estaremos felices de leerte!.
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"Feña, en busca de su motivación perdida" Cuentos para motivar tu vida , temporada 2
"Feña, en busca de su motivación perdida 😓"
En nuestra sección "Porque cada historia tiene su propio cuento" hoy además de compartir nuestro relato el cual puedes leer aquí, reflexionamos sobre su fuente de inspiración, considerando el ritmo de vida actual y en el intento de responder todos los compromisos asumidos, la motivación u inspiración se puede perder.
Por lo tanto, descubrir qué hacer para recuperarla, considerando los recursos disponibles del entorno, siempre serán de gran ayuda para seguir disfrutando la vida con bienestar.
¡Te invitamos a dar 👉 PLAY👈! y descubrir en este podcast, qué hacer si te sucede o bien cómo ayudar a quién este pasando por alguna situación similar.
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El mayor error, evitar cometer errores 😘. Episodio 19, temporada 1 #sfyq
"El mayor error, evitar cometer errores 😘"
Cada actividad en la vida es una prueba y la posibilidad de cometer un error, es más común de lo que crees. Sin embargo, ¿sabías que un error es, evitar cometer errores?.
Ya que los errores, pueden ocasionar un miedo paralizante impidiendo moverte de tu zona de confort, privarte de las oportunidades de experimentar nuevas experiencias, afectando tu crecimiento, conocimiento, bienestar y felicidad por no disfrutar la vida que deseas vivir.
Ya que si bien los errores son accidentales, involuntarios, si sufres la tendencia de "tu crítica(o) interno" puede hacerte ver que un error se vea o sienta mucho peor de los que es, evitando tu toma de decisiones y acciones en tu vida, la cual debe cambiar permanentemente para adaptarse "saludablemente" a un mundo en constante cambio.
Y siendo sinceros, equivocarse en un principio es incómodo y es importante hacer las cosas bien, "equivocarse" "meter la pata" o "tener un error" no siempre es malo(te invitamos a ver nuestro vídeo relacionado: "TODO TENEMOS DERECHO A EQUIVOCARNOS Y EL DEBER DE PEDIR PERDÓN").
Para lo anterior, requiere no sólo un cambio de perspectiva y comprender el cómo estos, pueden aportar a tu experiencia y crecimiento personal.
¡Así es que a dar 👉 PLAY👈 a nuestro video de hoy!. El cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este interesante tema, ya sea dejándonos aquí o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl.
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"Perder para ganar 💪😓". Cuentos para motivar tu vida , temporada 2
"Perder para ganar 💪😓"
En nuestra sección "Porque cada historia tiene su propio cuento" hoy además de compartir nuestro relato "Perder para ganar" , reflexionamos sobre dos aspectos relevantes de la vida: "competencia y comunicacion", los cuales han sido expuestos y relacionados de una manera intencional como también polémica :).
Porque los códigos compartidos que nos unen a las personas amadas siempre nos permitirán, a través de la comunicación, expresarles en forma sincera cualquier decisión y más aún, si forman parte de una competencia entre las personas involucradas. ¡Te invitamos a dar 👉 PLAY👈!.
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El poder del silencio 🤫. Episodio 17, temporada 1 #sfyq
El silencio es la ausencia de sonido o ruido, que puede ser durante un lapso pequeño o pausa, o durante un tiempo prolongado con o sin intención aplicado en algún momento de tu vida. Y aunque es fácil mencionarlo, puede ser todo un reto al aplicarlo.
Ya que tu puedes evitar hablar pero igual estas comunicando con tu silencio si estas con otras personas compartiendo (comunicación no verbal) o bien mantener los diálogos internos de tu mente, contigo mismo(a).
Porque tus pensamientos siempre están ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro, generando ruido interior los cuales tu puedes controlar con técnicas para alcanzar ese sigilo necesario y así encontrar tu paz interior.
Y aún cuando permanecer en silencio puede producir cierta incomodidad porque seguramente estas acostumbrada(o) a estar rodeada(o) de estímulos sonoros. utilizar el silencio como una herramienta para tu bienestar y felicidad en tu vida, aportará beneficios para la calidad de tus relaciones con los demás y contigo mismo(a) y las cuales podrás descubrir en nuestro vídeo.
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Cantar 🎤 melodías de felicidad 😍. Episodio 18, temporada 1 #sfyq
"Cantar 🎤 melodías de felicidad 😍 "
Te gusta cantar? Y cuándo lo haces, te conviertes en “el mejor interprete” de esa canción? Tanto así como para superar al cantante que hizo conocida esa música? Si es así, vas por muy buen camino.
Porque sin importar qué estilo de música intérpretes, ni cómo los demás “escuchen” tu hermosa voz, cantar tienen beneficios positivos para tu salud en el ámbito físico, psicológico y emocional.
Cantar hace que tu cuerpo genere endorfinas, neurotransmisores que levantan tu ánimo y motiva tu buen humor. Además tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, oxitocina y serotonina, todas sustancias que contribuyen a mejorar tu sensación de bienestar y reducen tus niveles de cortisol, hormona que tu cuerpo libera como respuesta al estrés.
Incluso el neurocientífico Aniruddh D. Patel, en su libro Music, Language, and the Brain -"La música, el lenguaje y el cerebro" de 2008 - , comenta que personas que cantan tienen más conexiones entre las distintas áreas del cerebro. Ya que el lenguaje es una actividad que depende del hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la música depende del derecho por lo que interpretar canciones con letra favorecerían las interconexiones entre ambos hemiferios. Muy interesante verdad?.
Además fortalece tu memoria porque muchas veces recordar lo que dice nuestra canción favorita combate las pérdidas de memoria y contribuye a tu concentración.
Y es que a través de tu canto puedes ejercitar los pulmones y tonificar tus músculos abdominales e intercostales aumentando tu capacidad aeróbica como también estimulas tu circulación sanguínea para mantener en buen funcionamiento tu cerebro.
Por lo motivos anteriores y muchos más, hoy compartimos suficientes razones para motivar tu canto como el tantos más, y porque definitivamente cantando e interpretando las letras de las canciones, disfrutarás de una experiencia a tu alcance que fortalece aún más tu felicidad!
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"Diversidad para la inclusión" - Cuentos para motivar tu vida. Temporada 2
"Diversidad para la inclusión🤗💗"
Hoy compartiremos nuestro cuento publicado "Diversidad para la inclusión" y cuál(es) fueron los elementos(s) de inspiración para el desarrollo de esta narrativa. Además, podrás reflexionar y considerar el cómo tus relaciones interpersonales se enriquecen al interactuar con personas diversas o muy diferentes a ti en un mundo cada vez más globalizado.
Y si decides sumarte a construir un mundo más inclusivo, con nuestro contenido te motivaremos a intentarlo si aún no lo has realizado. Y en caso contrario, reafirmar tus acciones, por sus aportes para tu vida.
¡Te invitamos a dar play y dejarnos tus comentarios!
Mientras, te esperamos en cada uno de nuestros canales digitales para seguir creciendo juntos y nos reencontramos la próxima semana en nuestros podcasts. Con amor, equipo #sfyq
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