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J'ai peur, donc j'y vais

J'ai peur, donc j'y vais

By Stef Bluelips

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser !

Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie.

Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : stefbluelips.com/
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(73) Ce que j’aimerais dire à la moi du passé qui doutait 💙 (et que tu as peut-être besoin d’entendre aujourd’hui) + annonce !

J'ai peur, donc j'y vaisJun 08, 2023

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(73) Ce que j’aimerais dire à la moi du passé qui doutait 💙 (et que tu as peut-être besoin d’entendre aujourd’hui) + annonce !
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(72) Comment savoir si on doit S'ÉCOUTER ou bien se “faire violence” ?

(72) Comment savoir si on doit S'ÉCOUTER ou bien se “faire violence” ?

On est bombardés de message contradictoires : 


D’un côté on entend qu’il faut “s’écouter, être bienveillant avec soi-même, faire ce qui nous fait du bien”.

Mais en même temps, si on s’écoute trop, on risquerait de se laisser aller. “No pain, no gain, il faut être discipliné, travailler dur et correspondre aux normes sociales”. 


Résultat, on ne sait plus bien ce qu’il faut faire. On est tiraillé.

Est-ce que je m’écoute et je quitte ce job qui ne me convient pas, ou en fait c’est moi le problème et je dois prendre sur moi ?

Est-ce que je dois m’écouter et me lâcher la grappe, ou est-ce que je dois “me faire violence” et quand même faire cette séance de sport ? 

Est-ce que je dois faire ce que j’ai envie, ou ce que je dois faire ?


Bon, j’aimerais bien vous dire “qu’il faut toujours vous écoutez, vous avez la clef en vous” bla bla bla…

Mais la réalité n’est pas si simple. 


Oui, c’est important d’être à l'écoute de ses émotions. De ne pas minimiser ce que l'on ressent.

Mais ça ne veut pas dire qu’il faut toujours suivre nos émotions et s'écouter 100% du temps. 


Dans ce nouvel de J’ai peur donc j’y vais, je vous propose plusieurs clefs pour savoir quand s'écouter (et quand ça vaut le coup de se forcer un peu ;)). 

Hâte d'avoir vos retours !


Belle écoute,

Stef


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(22) Ton état d’esprit t'empêche de réussir ?

(22) Ton état d’esprit t'empêche de réussir ?

"J’ai toujours détesté les maths”

Ou plutôt, j’ai toujours pensé que j’étais nulle en maths.

Du coup, avant même de commencer les exercices, j’anticipais que ça allait être difficile. Je trainais les pieds. Résultat, je me sentais découragé d’avance et en effet, c’était laborieux.

L’ironie là dedans, c’est que j’avais de bonnes notes en maths.

Mais comme j’avais l’impression de quand même devoir faire plus d’effort pour comprendre, ça ne suffisait pas à ébranler ma croyance.

Du coup, malgré mon attrait pour la biologie et la physique, je n’ai jamais imaginé une seule seconde faire des études scientifiques. Impossible, puisque je me pensais nulle en maths.

C’est seulement des années plus tard que j’ai compris que je m’étais inconsciemment auto-saboté.

Ce que l’on pense sur soi-même (par exemple “je ne vais pas y arriver, je n’en suis pas capable”), sur la situation (“c’est trop difficile”), ou sur les autres (“ils sont meilleurs que moi de toute façon”) a un impact énorme sur notre réussite.

Encore plus que les talents ou l’intelligence, c’est la manière d’aborder les difficultés, les erreurs ou les échecs est cruciale dans l’atteinte de nos objectifs, comme l’ont montré plusieurs études scientifiques.

Donc que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, monter une association ou créer ton entreprise, l’état d’esprit (le fameux mindset) avec lequel tu abordes ton projet est déterminant.

Et bonne nouvelle, ça ce travaille, et c’est le sujet de ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais !

Belle écoute :)

Stef

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#1 J'ai peur, donc j'y vais - Concilier slow life et productivité ?

#1 J'ai peur, donc j'y vais - Concilier slow life et productivité ?

Je vais être honnête avec toi. Quand je poste une story sur instagram, je dois recommencer plusieurs fois. À chaque fois.

C’est toujours le démarrage qui est difficile, quand je lance mon “hellooo !”.
Je suis trop enthousiaste mais stressée, je bafouille et puis je recommence.

Alors quand on me demande si je n’aimerais pas faire des vidéos, ça me fait sourire.

Je réponds que mon truc, c’est l’écriture, c’est comme ça que je sais le mieux raconter des histoires.
Mais au fond, je me dis : s’ils savaient…
Si tu savais la trouille que j’ai.

Quand je parle, j’ai peur de ne pas exprimer parfaitement l’idée que j’ai en tête.
D’être confuse, de ne pas pouvoir rectifier.
J’ai peur que ce que je raconte ne sois pas intéressant.

Du coup, je commence à parler vite ou je mange la fin de la phrase.

En témoigne ma dernière intervention sur le podcast Voyage en solo.

Mais tu sais quoi, quand on a peur, c’est qu’il faut y aller.
C’est qu’il y a là une occasion de se dépasser.

Alors j’ai eu une idée un peu folle : enregistrer un audio. Parler au lieu d’écrire.
Juste une seule prise, 0 montage. Pas le droit à l’erreur.
Pas un podcast de la BBC avec un jingle et des transitions. Juste une note vocal, comme une discussion avec une copine.

J’ai pris mon téléphone et je me suis promis que quoi qu’il en ressorte, je le publierai à la place du texte d’aujourd’hui.

J’ai enregistré, avec une boule dans le ventre.

J’ai choisi un thème qui me passionne. C’est tout de suite plus facile quand on est passionné.

J’ai intitulé le projet : “J’ai peur, alors j’y vais”, et je me suis mise au défi de le faire pendant 7 jours (dans quoi je me lance, moi encore…).

Il dure exactement 9 minutes et 59 secondes, voici le premier épisode.


J'attends ton retour avec impatience.

À bientôt,


Stef


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May 14, 202009:60