Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend

«Es ist mir leid, ich bin betrübt, dass ich so spät geliebt.» Carsten Wolfers fühlt sich ertappt, wenn er dieses Lied hört - und erklärt im Sternenglanz-Podcast, wieso. Was könnte helfen, rechtzeitig zu lieben?

Ich bin wohl ein Spätzünder.

Einerseits bedaure ich das nicht. Die Dinge langsam zu lernen, heisst manchmal ja auch sie gut zu lernen.

Und auch wenn etwas spät Feuer fängt, heisst es ja nicht, dass da nicht noch ein ordentliches, grosses Feuer daraus werden kann. Nein, eigentlich bin ich mit meiner Langsamkeit zufrieden.

Andererseits steht da doch der Wunsch im Raum, ich könnte manchmal etwas schneller sein.

Ich wäre gerne spontaner. Manchmal blicke ich mit Wehmut zurück, weil ich mich frage, was ich alles verpasst habe. Spät heisst manchmal ja auch zu spät.

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

00:12 Zum Lied: «Ich will dich lieben, meine Stärke»

02:09 Ich bin ein Spätzünder...

04:14 Der Unterschied zwischen leben und lieben

06:49 Drei Ideen, wie man mehr lieben kann

09:32 «Erleucht’ mir Leib und Seele ganz, du starker Himmelsglanz»

Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend. Sternenglanz wird präsentiert von den reformierten und katholischen Kirchen der Kantone SG/AI/AR.

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«Du bist deines Glücks Schmied oder Schmiedin!», «Mach etwas aus dir und deinem Leben!», «Carpe Diem!»

Der Anspruch, das Leben nicht nur irgendwie durchzubringen, sondern sinnvoll zu nutzen, ist gross. Doch was ist das Wichtigste im Leben? Ich, Kathrin Bolt, suche in diesem Sternenglanz-Beitrag eine Antwort auf diese Frage.

Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:

00:12 Hast du heute schon gelebt?

01:41 Leben ist mehr als über-leben

03:33 Das Wichtigste im Leben

04:39 Hast du heute schon geliebt?

06:48 Eine innere Haltung

Ich erinnere mich an meine Zeit am Gymnasium, als ich einen Aufsatz schreiben sollte zur Frage: «Hast du heute schon gelebt?!» Ich habe mit so viel Enthusiasmus das Thema gewählt und dachte, ja genau, das liegt mir am Herzen. Ich möchte leben – und nicht einfach Zeit verstreichen lassen und Dinge über mich ergehen lassen. Innerlich hatte ich genau gespürt, was die Frage meint: «Hast du heute schon gelebt?». Aber ich weiss noch, wie schwer es mir fiel, dies in Worte zu fassen und konkret werden zu lassen. Der Aufsatz war am Ende einer meiner schlechtesten. Jedenfalls fand dies mein damaliger Deutschlehrer. Doch die Frage ist mir geblieben: «Hast du heute schon gelebt?»

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Zuletzt hat Kathrin den Eindruck erweckt, ich würde mit meiner Zeit so gut umgehen und nicht prokrastinieren. Ich würde jetzt gerne sagen: «Ja, das tue ich eigentlich nie. Ich bin einfach so gut organisiert.»

Aber das wäre Blödsinn. Natürlich schiebe ich manche Dinge vor mir her: zum Beispiel Listen auszufüllen oder Abrechnungen zu schreiben.

Die Frage ist aktuell für viele und so spannend:

Wie organisiere ich meine Zeit?

Warum organisiere ich meine Zeit wie?

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

01:45 Die Begegnung mit der alten Dame

05:26 Ich arbeite für die Ewigkeit

06:52 Antonius von Padua: Gross ist, wer das Ewige im Sinn hat

09:01 Simon Sinek: unendliche Spiele

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Vielleicht hilft es, wenn ich jetzt schon akzeptiere, dass ich am Ende nicht fertig sein werde. Weil wir nie ganz fertig werden. Das gehört zu unserem unperfekten und dafür so kreativen Leben.

Ich verrate dir jetzt, wann und wie ich diesen Podcast aufnehme. Dass ich mir eine Wolldecke über den Kopf stülpe, um dem Hall zu trotzen, habe ich ja schon mehrfach erwähnt. Aber was ich bisher verschwiegen habe, ist der Zeitpunkt meiner Aufnahme: Es ist immer der letztmögliche Moment. Kurz vor Abgabeschluss. Auf den letzten Drücker. Und das ärgert mich!

Jedes Mal nehme ich mir vor, früher dran zu sein. So wie Carsten, der kann das super! Kaum ist ein Podcast erschienen, wird der nächste geschrieben. Da kann ich nur staunen!

Ich bin leider eher der Typ, der alles aufschiebt und erst dann aktiv wird, wenn die Zeit drängt.

Obschon ich mir wieder und wieder vornehme, früher anzufangen und alles sofort zu erledigen. Anscheinend brauche ich den Druck der Deadline, um wirklich anzufangen.

Für dieses Phänomen gibt es ein sehr schönes Fremdwort: Prokrastination.

Darüber spreche ich in dieser Sternenglanz-Folge:

00:12 Auf den letzten Drücker

01:22 Prokrastination

02:52 Mut zur Lücke - in drei Schritten

04:19 Schritt 1: liebevoller Blick

05:10 Schritt 2: Was ist wirklich wichtig?

06:21 Schritt 3: fokussiert anfangen

06:56 Was wir von Beppo, dem Strassenfeger, lernen können

08:17 Fragen zur Reflexion und Abschluss

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Schwingt einer die Moralkeule, dann wirft er dem anderen vor, moralisch schlecht zu handeln oder zu sein. Ende der Diskussion. Geht es auch anders?

Unabhängig, ob du selber gelegentlich mal selbst so eine Moralkeule abbekommst oder damit zuschlägst: Im Prinzip geht es ja in einer Diskussion darum, dass der eine dem anderen vorwirft, moralisch schlecht zu sein oder moralisch schlecht zu handeln. Das geschieht gerne von oben herab:

«Ich weiss es besser.»

«Ich habe die besseren, höheren ethischen Prinzipien.»

Der Meinungsgegner wird damit diskreditiert, seine Meinung ist nicht ganz sauber. Mit der Moralkeule machst du den anderen oder doch zumindest seine Meinung platt. Damit ist die Diskussion meist vorbei.

Wenn ich das Wort Moralkeule höre, dann gehen mir ganz unterschiedliche Geschichten durch den Kopf. Von dreien dieser Erlebnisse möchte ich heute da erzählen.

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

01:48 Geschichte 1: Ein Pfarrer wehrt sich gegen moralinkranke Vorhaltungen.

06:12 Geschichte 2: Ist Versöhnung als Ziel gesund?

08:52 Geschichte 3: Werte in der Kirche sind manchmal unveräusserlich.

11:06 Und die Moral dieser Geschichten?

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Seit einigen Tagen ist es richtig Sommer geworden: Zeit, die Batterien aufzuladen mit Sonne und Wärme und allem, was der Sommer zu bieten hat. Kathrin Bolt, evangelisch-reformierte Pfarrerin in der Laurenzenkirche (St.Gallen) teilt drei einfach umsetzbare Tipps mit dir für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Genuss in diesem Sommer!

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge mit Kathrin Bolt:

00:13 Einleitung: So tankst du Kraft im Sommer

01:30 1. Fühl die Weite!

03:14 2. Geh barfuss!

05:35 3. Geniess das Leben!

07:20 Fragen zur Reflexion und Abschluss

Den nächsten Sternenglanz-Podcast hörst du am 22. Juni 2023 mit Carsten Wolfers.
Bis dahin, machs gut und schau gut zu dir!

Deine Kathrin Bolt

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Sternenglanz wird präsentiert von den evangelische-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und beider Appenzell.

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Wiborada von St.Gallen bot schon vor 1000 Jahren «coaching to go» an ihrem offenen Fenster in St.Gallen an.

Wo hole ich mir Rat und Unterstützung? Das verrate ich in dieser Podcastfolge.

Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:

01:33 Wie Wiborada coaching to go anbot

03:03 Offene Fenster in meinem Leben

03:27 1.Freunde

03:55 2.Familie

04:26 3.Berufskolleg:innen

05:09 4. Supervision/geistliche Begleitung

07:54 5.Gebet

08:50 Warum man sich Rat holt

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Wie kann ich kreativ mit meiner Wut umgehen? Und wo lässt sich die kollektive Wut kanalisieren und fruchtbar machen? Am Beispiel der Wiborada erzähle ich dir, wie Frauen in St.Gallen kreativ und konstruktiv Geschichte schreiben.

Darüber spreche ich in dieser Sternenglanz-Folge:

00:11 Wut: eine unterschätzte Emotion

02:01 Kollektive Wut

04:15 Wiborada von St.Gallen - und warum sie kaum jemand kennt

06:46 Wie Frauen von St.Gallen mit ihrer Wut umgehen und Wiborada neu aufleben lassen

09:50 Was macht dich wütend?

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Ich habe genug von diesen Gesichtern, die ein Lächeln bloss aufsetzen, aber dahinter und da drinnen ist dann nichts. Nein, es ist einfach schön, ein echtes strahlendes Gesicht zu sehen.

Selig der Mensch, der ein Strahlen in den Augen hat!

Wenn ein Mensch mit seinen Augen strahlt, dann ist das eine wunderbare Mischung aus Freude, aus Begeisterung, aber mit einer Kraft und einer unbändigen Energie, die von innen nach aussen drängt.

In diesen Wochen nach Ostern lese ich häufig die biblischen Erzählungen, wie Jesus nach seiner Auferstehung bei seinen Jünger:innen vorbeischaute. Manches Mal wurde er nicht sofort erkannt, weil er anders daherkam, einfach verklärter, heller, strahlender. Ich stelle mir vor, wie Jesus zum Leben zurückkam, da strahlte er dieses unbändige Göttlichkeit und Freude aus.

Ich stelle mir vor, Jesus habe am ganzen Körper, mit jeder Faser seines Wesens, die Freude über das Leben, die Liebe, über Gott und Ewigkeit ausgestrahlt.

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

00:11 Carstens peinlichster Moment

01:28 Wenn die Augen strahlen

03:30 Wenn das ganze Gesicht strahlt

06:32 Wenn der ganze Körper strahlt - der auferstandene Jesus

07:09 Shine, Jesus, shine

08:34 Sponsorennennung

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Lachen befreit! In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mit einem Augenzwinkern meine peinlichsten Momente, überlege, warum lachen so gut tut und erkläre, was es mit der Tradition des Osterlachens auf sich hat.

Darüber spreche ich in dieser Sternenglanz-Folge:

00:10 Rücbklick auf Carstens Podcastfolge "Berührung"

00:51 Sponsorennennung

01:06 Kathrins peinlichste Momente

04:00 Das Osterlachen

05:12 Warum Lachen befreien kann

06:21 Schick uns deinen besten Osterwitz!

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Kurz vor Ostern geht mir nach, wie ganz verschiedene Berührungen in den biblischen Geschichten direkt unter die Haut mitten ins Herz gehen.

Kathrin und ich haben für Sternenglanz abgemacht, dass wir uns immer wieder Bälle zuspielen. So führen wir nicht bloss einen Monolog, sondern etwas Gespräch miteinander. Völlig verkrampft und angespannt habe ich also gewartet, was Kathrin mir da zuspielt, und dann kam das: Bei dem Bild, wie Sarah und Abraham den Sternenhimmel über sich anschauen, hätte ich die Romantik vergessen! Ja, das stimmt, ich habe das komplett vergessen.

Ich hätte nie gedacht, dass die da unter den Sternen anfangen zu kuscheln und zu küssen. Da sind Gefühle im Spiel. Da tauchen Berührungen auf, die ganz tief unter die Haut und mitten ins Herz gehen.

Kurz vor Ostern geht mir nach, wie ganz verschiedene Berührungen in den biblischen Geschichten direkt unter die Haut mitten ins Herz gehen.

Ich greife heute also drei Beispiele auf, wo es um Berührung geht, Berührung voller Bedeutung, voller Wirkung. Zum Schluss gibt es noch einen Liedhinweis, als Sahnehäubchen obendrauf.

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

00:09 Ich habe die Romantik vergessen!

02:01 Die Fusswaschung: eine Berührung von den Füssen direkt ins Herz

04:27 Jesus bricht Brot: eine Berührung von der Hand in den Mund und ins Herz

07:24 Jesus wirft sich auf den Boden: eine Berührung des ganzen Körpers

09:53 Sponsorennennung

10:37 Toch-a touch me, I wanna feel...

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Heute möchte ich mit dir über das Küssen sprechen. Schliesslich beginnt nun der Frühling und viele träumen vom Küssen oder sehnen sich danach, geküsst zu werden.

Herzlich willkommen zur dritten Folge von Sternenglanz. Ich hänge noch an den Worten und Bildern von Carstens letztem Beitrag. Vielleicht hast du ihn gehört: 

Carsten hat uns erzählt, warum ihn Sterne faszinieren und was Familie Feuerstein, Abraham und Sarah und Immanuel Kant wohl über die Sterne gedacht haben. Bei mir ist am Ende vor allem das Staunen darüber geblieben, was Sterne alles sind: zufällige Lichtpunkt, Orientierung, ein Gefühl von Weite. Aber eben auch ein Bild für Vertrauen und Zuversicht: Da ist noch jemand oder etwas, das mir tief in der Nacht zuleuchtet. 

Worüber Carsten weniger gesprochen hat, was aber mir ein ganz wichtiger Aspekt ist: 

Sterne sind auch einfach wahnsinnig romantisch! 

In meiner Fantasie haben Sarah und Abraham die Sterne nicht nur angeguckt, um zueinander zu sagen: Schau doch, wie gross unser Gott ist!

Sondern sie haben sich auch in die Augen geguckt, Händchen gehalten und sich schliesslich geküsst.

Und darüber möchte ich heute gern sprechen: über das Küssen. 

Schliesslich beginnt nun der Frühling und viele träumen vom Küssen oder sehnen sich danach, geküsst zu werden. 

Darüber spreche ich in dieser Sternenglanz-Folge:

02:15 Der Kuss als Zeichen der Liebe oder: Als die Pfarrerin bei einer Trauung den Kuss vergass...

04:26 Der Kuss des Judas. Wenn aus einem Freund ein Feind wird...

08:32 Die Frau, die Jesus die Füsse küsst. Wie können wir damit umgehen, dass wir verletzen und verletzt werden?

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Sterne, diese kleinen glänzenden Lichtpunkte am nächtlichen Himmel, faszinieren einfach. Und als Kathrin mit der Idee um die Ecke kam, einen Podcast anzufangen, der von göttlicher Herrlichkeit, also von göttlichem Glanz redet, da tauchte recht bald auch die Idee auf, unseren neuen Podcast «Sternenglanz» zu nennen. 

Ich spiele ja gerne mal den nüchternen Typ, und müsste eigentlich sagen, Sterne sind Lichter, ja, denn das sind meistens ja Kugeln aus Gas und Plasma, ziemlich dicht. Aber ich befürchte, mir wird es dabei nicht ganz gelingen, die Faszination an Sternen herunterzuspielen. 

Also gehe ich heute lieber der Frage mal nach, woher es kommt, dass diese glänzenden Sterne so faszinieren. Ich mache das besser nicht allein. Ich hole mir heute mal Hilfe von drei Experten, Expertenkreisen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Meine Stern-Experten heute sind: Familie Feuerstein, das Paar Sarah und Abraham und schliesslich Immanuel Kant. 

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

00:09 Einleitung: Warum faszinieren Sterne?

01:23 Was sagt Familie Feuerstein über die Sterne?

04:12 Was sagen Abraham und Sarah über Sterne?

08:11 Was lernt Immanuel Kant von Sternen?

10:35 Fazit und Ausblick

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Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend.

Mir war es wichtig, dass das Wort GLANZ in unserem Podcast vorkommt. Denn Glanz ist für mich viel mehr als Glitzer und Glamour und Prinzessinnen-Kram.

Herzlich willkommen zu unserer ersten Folge von Sternenglanz. 

Schön, dass du dir Zeit nehmen kannst für ein paar spirituelle Gedanken. 

Wo immer du gerade bist, vielleicht siehst du ein paar Sterne vor dir: draussen am Himmel oder als Bild in deinem Kopf, wenn du sie dir vorstellst.

Carsten und ich, Kathrin, haben den Podcast Sternenglanz genannt, weil Sterne und Glanz für das steht, was uns am Herzen liegt und wovon wir gerne erzählen: von der Lebenskraft, die Gott oder die Natur uns schenken und die uns immer wieder einfach zuleuchtet, uns berührt und überrascht. Vielleicht gerade dann, wenn wir selbst grad nicht am Glänzen sind.

Darüber spreche ich in dieser Sternenglanz-Folge:

00:09 Warum der Podcast Sternenglanz heisst

02:34 «Denn dein ist das Reich und die Kraft und der Glanz»

05:12 «Wer glänzt und strahlt, strahlt andere an»

06:42 Als meine Freundin ihren Glanz durch eine Depression verlor

08:49 Ein Wunsch für dich zum Abschluss

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Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend.

In diesem Q&A stellen sich die beiden Podcast-Hosts Kathrin Bolt und Carsten Wolfers vor.

Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

1. Worum geht es im Sternengland-Podcast?

2. Was gibt Carsten Wolfers und Kathrin Bolt Kraft?

3. Was langweilt sie?

4. Was bedeutet ihnen die Bibel?

5. Was durchbricht ihren Alltag?

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Carsten Wolfers und Kathrin Bolt podcasten und bringen dir so spirituelle Gedanken, Inspiration, Ermutigung und biblische Impulse.
Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Episode – gerade rechtzeitig zum Feierabend!

Sternenglanz ist ein ökumenisches Projekt und wird präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und Appenzell.

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