Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
By YOGA LIFE smsuun
なかなか誰かと心の内をゆっくりと話し合う機会が少ない世の中ですが、私たちの話を聞いて、ホッとしたり、何かの助けになったりしてくれたら嬉しいです。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
sumsuun.com
YouTube
www.youtube.com/@sumsuun
www.instagram.com/sumsuun/
Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオJun 01, 2023
epi16 見た目にとらわれて本質を見失う。
人間は見た目に捉われやすく、本質を見失いがちであ離、どうしたらそれを回避できるか。そんなお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi15 都会は他人と関わり合えない？
田植え直前に稲の苗だと思っていた芽が雑草だと気がつき、近所のおじちゃんに苗を分けてもらった話から、人は助け合う、関わり合うことを通じて心が満たされる。という話と、都会やマンション暮らしでもそれはできますよね。って話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi14 マットの上にも3年。柔軟性の話。
ストレッチ＝伸ばす。という話。と、柔軟性においては段階があり、外側の筋肉から徐々に内側の筋肉がほぐれていく。時間をかけて外側の筋肉がほぐれるようになったら、ようやく次に内側の筋肉がほぐれてくる。そこまでいくと腰痛など、固くなった筋肉が神経を圧迫することで起こる痛みの症状などが初めて改善してくるのでは？たかがストレッチでも段階があって時間がかかるという話。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi13 みんな他人と比べてしまう。
生徒さんで他の生徒さんを見て、自信を無くて苦しんだり悩なんだりする生徒さんが結構います。
人はみな自分と誰かと比べてしまいます。それはそういう社会だから。 できる人がすごくて、できない人がダメ。というのは固定概念であることに気がつき、本来の目的に立ち返ることが大切だというお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi12 つらい出来事との向き合い方
身内の死に直面している生徒さんからのメッセージをいただいたことをきっかけに、つらい出来事が起こった時にはどう対処するべきかというお話をさせていただきました。歳を重ねていくと、人の死など身近で辛い出来事が多くなってくると思います。それでも諸行無常で世の中も自分の身の回りや心の中は必ず変化していくので、前を向いて過ごしていくことが大切じゃないかと思います。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi11 ルーチンこそが安定の鍵！
田舎暮らしをしていると、日常の中で四季に左右されることがとても多く、毎年同じことを繰り返していくうちに、それが経験となって冷静に対処できるようになります。ここで重要なのは毎年同じことを繰り返すということ。ヨガは毎日継続して、自分を観察することで、自分をよく知り、心と体をコントロールすることができるようになります。ストレスが多い現代社会では、つい刺激を求めて、流行りや他人のやっていることに目が行きがちですが、日常のルーチンこそが安定の鍵ですよ。っていうお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi10 鼻呼吸がスッキリするメカニズム。
呼吸には、鼻呼吸と口呼吸がありますが、皆さんは普段どちらで呼吸していますか？
呼吸するのは鼻であり、鼻呼吸がとても大切ですよ。というお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi9 意識して呼吸を使い分けよう。
私たちがしなくては生きていくことができない「呼吸」
逆に言うと、無意識でも私たちは生きるために自然と呼吸をすることができます。それが故に疎かにしがちなのも呼吸です。
呼吸を意識することで、日々を生きやすくする。そんなお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi8 生きづらさってなんだろう？
皆さんは生きづらさを感じて生きていますか？
生きづらさとはなんなのか？かつては私たちも生きづらさを感じて生きてましたが、それをヨガが解消してくれました。そんなお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi7 ヨガはダイエットに向いている？
ヨガは痩せるのか？というよくある質問に対して、ヨガは他の運動と比べて運動量はそれほどないのに痩せるというロジックをお話ししています。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
ep6 鼻うがいの達人の極意！
猛威を振るう花粉。今年はまた例年以上にひどいとか、、 鼻うがいが良いのはわかるけど、、苦手なんだよね〜 って人は必聴です！鼻うがいの達人がまりこさんがあなたに極意を伝授します！ はい、鼻うがい雑談です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
ep5 痛み止めはダメ！痛みが大事。
ヨガにおける痛みとは何か？痛みとの向き合い方や痛みに大切な役割があるというお話です。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
ep4 ヨガ的食事の基本的な考え方。
食事の基本的な考え方についてお話させてもらいました。その土地にあった自然のものをバランスよくが大切。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi3 ヨガ継続のコツ
ヨガや継続が難しいものを続けていくコツについてお話ししました。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
epi2 結婚10周年のバツイチ夫婦 円満の秘訣。
お互いバツイチで結婚したぼくらは昨年で結婚10周年を迎えました。今では仲良し夫婦ですが、なぜ二度目の結婚はうまくいったのか。そんな話。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/
【低音質】epi1 ヨガ夫婦がラジオ番組はじめます！
Podcastを始めた経緯。自己紹介など。
☆番組へのお便りを募集してます☆
ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。
お便りは専用フォームからお願いします♪
↓専用フォームはこちら
https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8
その他、公式メディアもよろしくお願いします☆
公式サイト
https://sumsuun.com
YouTube
https://www.youtube.com/@sumsuun
https://www.instagram.com/sumsuun/