Skip to main content
Spotify for Podcasters
Szko艂a Determinacji

Szko艂a Determinacji

By Szko艂a Determinacji

Nazywam si臋 Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uwa偶am, 偶e nie mo偶na polega膰 na motywacji, poniewa偶 ta ko艅czy si臋 r贸wnie szybko jak si臋 pojawi艂a. Silna wola si臋 wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.

Dlatego ucz臋 jak osi膮ga膰 cele i realizowa膰 postanowienia za pomoc膮 odpowiednio stworzonych nawyk贸w.
Nie potrzebujesz wi臋cej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W wi臋kszo艣ci przypadk贸w potrzeba prostej wiedzy: jak stworzy膰 / zmieni膰 dany nawyk. Tak realizuje si臋 cele oraz postanowienia. Nawykami.

Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

S06 E39 Trik z "nieprzygotowaniem" 馃槻 - dzi臋ki, kt贸remu osi膮gniesz wi臋cej (i szybciej) 馃殌!

Szko艂a DeterminacjiOct 02, 2023

00:00
18:28
S06 E48 Zr贸b 藕le, a potem potem zr贸b to lepiej.
Dec 04, 202322:50
S06 E47 Cztery rodzaje ODWAGI, kt贸re warto rozwija膰.
Nov 27, 202316:35
S06 E46 Ju偶 NIE MUSZ臉 tego robi膰. Koniec.
Nov 20, 202313:27
S06 E45 Pi臋膰 Kluczy do [prawie] Nieograniczonej DETERMINACJI.
Nov 13, 202327:47
S06 E44 Metoda na opanowanie umys艂u [+ moja tajna MANTRA na spok贸j i determinacj臋]
Nov 06, 202327:11
S06 E43: Wy偶szy Poziom Wydajno艣ci 馃挜 Jak robi膰 wi臋cej i si臋 nie wypali膰!
Oct 30, 202334:49
S06 E42 Korzenie Prokrastynacji - Odkryj i Zniszcz 馃挘
Oct 23, 202331:17
S06 E41 Skuteczny Przewodnik do Pora偶ki: 20 Sposob贸w na Rozwalenie Cel贸w!

S06 E41 Skuteczny Przewodnik do Pora偶ki: 20 Sposob贸w na Rozwalenie Cel贸w!

20 sposob贸w na ZRUJNOWANIE realizacji ka偶dego postanowienia. Gotowa ANTYlista 鈥 do wdro偶enia. 馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞 馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞 SZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W 馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞 25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩 鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞 UWOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa. 馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞 LenistwoKontrolowane.pl Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍 Norbert Paradowski
Oct 16, 202326:29
S06 E40 Oszustwo Umys艂u: Czy Twoje My艣li K艂ami膮鉂 Mapa vs. Teren! [*Wdr贸偶 ju偶 dzi艣 馃檹]
Oct 09, 202332:40
S06 E39 Trik z "nieprzygotowaniem" 馃槻 - dzi臋ki, kt贸remu osi膮gniesz wi臋cej (i szybciej) 馃殌!
Oct 02, 202318:28
S06 E38 Pewno艣膰 Siebie, Motywacja, Wiara w Siebie...

S06 E38 Pewno艣膰 Siebie, Motywacja, Wiara w Siebie...

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Cz臋sto, aby osi膮gn膮膰 cel potrzebujemy wi臋cej pewno艣ci siebie, wiary w siebie oraz motywacji. Jak to osi膮gn膮膰? O tym w dzisiejszym odcinku.


Zapraszam do s艂uchania i stosowania.


Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Sep 25, 202316:58
S06 E37 Najlepsze 1-minutowe nawyki 鈴筹笍

S06 E37 Najlepsze 1-minutowe nawyki 鈴筹笍

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


馃専 Osi膮gnij wi臋cej w jednej minucie! 馃専

Ostatnio zda艂em sobie spraw臋, 偶e JEDNA MINUTA 鈴 to masa wolnego czasu.

W ci膮gu jednej minuty mo偶esz zrobi膰 co艣 co da ci natychmiastowe poczucie progresu, poprawi nastr贸j 馃槉 i sprawi, 偶e ca艂a reszta p贸jdzie lepiej.

Czy wiesz, 偶e 1-minutowe nawyki dzia艂aj膮 jak procent sk艂adany? Po kilku miesi膮cach, latach mog膮 sprawi膰, 偶e jeste艣 w zupe艂nie lepszym miejscu w 偶yciu.馃専.


Dlatego wprowadzam do swojej codzienno艣ci proste, 1-minutowe czynno艣ci, kt贸re korzystnie wp艂ywaj膮 na dany obszar. 馃挭

Dzi艣 chc臋 podzieli膰 si臋 moj膮 list膮 1-minutowych nawyk贸w. Koszt zerowy, trudno艣膰 wdro偶enia minimalna, a korzy艣ci ogromne!

Zapraszam do s艂uchania i stosowania.


Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Sep 18, 202321:24
S06 E36 Jak si臋 zmieni膰?

S06 E36 Jak si臋 zmieni膰?

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Zastanawia艂e艣 si臋 kiedy艣 jak mo偶esz si臋 zmieni膰? Albo dlaczego nie umiesz tego robi膰? Je艣li chcesz si臋 zmieni膰 na lepsze, to warto pozna膰 absolutnie fundamentaln膮 postaw臋, kt贸ra ci w tym zdecydowanie pomo偶e. Zapraszam do s艂uchania i wdra偶ania.


Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Sep 11, 202316:47
S06 E35 Lekarstwo dla Duszy 馃槉

S06 E35 Lekarstwo dla Duszy 馃槉

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Jedna rzecz, kt贸r膮 praktykuje od jakiego艣 czasu. Efekty s膮 wow.

Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Sep 04, 202321:08
S06 E34 Pokonaj Proktastynacje w 10 sekund - Metoda Kontrastu.
Aug 28, 202312:31
S06 E33 Najprostsza Metoda Zmiany Z艂ych Nawyk贸w 馃搱
Aug 21, 202317:11
S06 E32 Priorytetyzuj&Wykonuj
Aug 14, 202313:22
S06 E31 Trik Psychologiczny, kt贸rego nauczy艂a mnie znajoma terapeutka.
Aug 07, 202321:08
S06 E30 Odwr贸cona Psychologia [b臋dzie kontrowersyjnie 馃].

S06 E30 Odwr贸cona Psychologia [b臋dzie kontrowersyjnie 馃].

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Je艣li kiedykolwiek zastanawia艂e艣 si臋 JAK SI臉 ZMIENI膯, to odwr贸cona psychologia mo偶e ci pom贸c. Szczeg贸lnie 偶e w艂a艣ciwym pytaniem jest pytanie: co konkretnie zmieni膰. Z tego odcinka dowiesz si臋 dlaczego [czasami] musisz post臋powa膰 ca艂kowicie odwrotnie ni偶 ci m贸wiono, ca艂kowicie odwrotnie ni偶 si臋 tobie wydaje, ca艂kowicie odwrotnie ni偶 my艣lisz, 偶e trzeba. Zapraszam do s艂uchania i stosowania.


Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Jul 31, 202313:07
S06 E29 Dwie Przeszkody na Dordze do CELU [zidentyfikowa膰&usun膮膰]

S06 E29 Dwie Przeszkody na Dordze do CELU [zidentyfikowa膰&usun膮膰]

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Je艣li tworzysz sobie postanowienie, czyli wirtualny [b臋d膮cy - jeszcze - tylko w umy艣le] projekt tego jak twoja rzeczywisto艣膰 ma wygl膮da膰 za jaki艣 czas, to pr臋dzej czy p贸藕niej natrafisz na jedn膮 z omawianych dw贸ch przeszk贸d. W zale偶no艣ci od tego jak dobrze b臋dziesz przygotowany, tak sobie poradzisz. Na pewno poradzisz sobie lepiej je艣li u偶yjesz wiedzy z tego podcastu.

Zapraszam do s艂uchania i stosowania.

Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Jul 24, 202314:18
S06 E28 Mentalno艣膰 STRACHU i BRAKU vs. Mentalno艣膰 ZASOB脫W i OBFITO艢CI
Jul 17, 202322:45
S06 E27 Jak Obni偶y膰 Poziom Stresu? [3 Strategie]

S06 E27 Jak Obni偶y膰 Poziom Stresu? [3 Strategie]

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Stres jest ci potrzebny.


Wyobra藕 sobie 偶ycie bez grama stresu.


Niby fajnie, niby dobrze brzmi, ALE


鈻笍 Masz du偶o ni偶sz膮 motywacj臋

鈻笍 Mniej ci zale偶y.

鈻笍 Cz臋艣ciej lub bardziej ci si臋 nie chce.


鉁旓笍 Stres pe艂ni funkcj臋 MOBILIZUJ膭C膭.

鉁旓笍 Zmusza do dzia艂ania.

鉁旓笍 Sprawia, 偶e lepiej si臋 przygotowujesz.


I gdyby tak zosta艂o, to nie by艂oby potrzeby nagrywania odcinka.

PROBLEM ze stresem pojawia si臋 w贸wczas, gdy stres bardziej przeszkadza, ni偶 pomaga. W贸wczas zaczynamy szuka膰 metod na to jak pozby膰 si臋 stresu, co niestety jest niemo偶liwe.

I pewnie nawet nie tyle chcesz si臋 go pozby膰, ile sprawi膰, 偶eby stres by艂 mniejszy, zno艣ny, pozytywnie pobudzaj膮cy do dzia艂ania.


W dzisiejszym odcinku przestawi臋 ci 3 strategie na to, aby zdecydowanie zmniejszy膰 poziom stresu (d艂ugofalowo).


Pierwsza, to absolutny fundament, od kt贸rego wszyscy powinni艣my zacz膮膰. Pozosta艂e dwie to metody, kt贸rych skuteczno艣膰 zosta艂a potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Razem stanowi膮 mocny zestaw, dzi臋ki kt贸remu nie tylko namacalnie zmniejszysz poziom stresu, ale zaczniesz te偶 lepiej funkcjonowa膰.

Zapraszam do s艂uchania i stosowania.

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Jul 10, 202318:43
S06 E26 Sk膮d si臋 Bierze Motywacja馃鉂

S06 E26 Sk膮d si臋 Bierze Motywacja馃鉂

馃捇 PRODUKTY & KURSY 馃憞

馃摎聽鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩KURS ONLINE 鈦犫仩鈦犫仩馃憞

鈦燬ZKO艁A BUDOWANIA I ZMIANY NAWYK脫W鈦

馃洜锔 鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩NARZ臉DZIOWNIK 馃憞

鈦25 Metod na Pokonanie Lenistwa Teraz!鈦犫仩鈦犫仩鈦犫仩鈦

鈽锔 [FREE]: DARMOWE OPRACOWANIE馃憞

鈦燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa.鈦

馃 ZOBACZ MOJ膭 STRON臉馃憞

鈦燣enistwoKontrolowane.pl鈦


Odpowiedzialno艣膰 Motywacji.

Wszyscy chcemy mie膰 wi臋cej motywacji, prawda? Wyobra藕 sobie, jak wiele by si臋 zmieni艂o, gdyby twoja motywacja wzros艂a o 100%, o 200%, o 500%... Zgodzisz si臋, 偶e mn膮, 偶e by艂oby wspaniale, co?

Dobra wiadomo艣膰 jest taka, 偶e to mo偶e si臋 sta膰. Z艂a jest taka, 偶e prawdopodobnie tak nie b臋dzie. Poniewa偶 podchodzisz do sprawy zupe艂nie nie od tej strony, co trzeba.

Je艣li chcesz wiedzie膰 (1) sk膮d si臋 motywacja bierze oraz (2 - UWAGA !) musisz ODWR脫CI膯 domy艣lny schemat.

Gdy zadzia艂asz kontrintuicyjnie i odwr贸cisz gr臋, motywacja b臋dzie pojawia膰 si臋 spontanicznie, naturalnie i w coraz wi臋kszej ilo艣ci. To jak, chcesz mie膰 wi臋cej motywacji? Je艣li tak, to doskonale! Zapraszam do ods艂uchania odcinka.

Pozdrawiam serdecznie 鈾ワ笍

Norbert Paradowski


Jul 03, 202310:31
S06 E25 Czy twoje cele s膮 EFEKTYWNE ?!
Jun 19, 202314:29
S06 E24 Mistrzowska Mentalno艣膰 (go deep).
Jun 12, 202319:45
S06 E23 Kontroluj My艣lenie [6 Strategii]

S06 E23 Kontroluj My艣lenie [6 Strategii]

W dzisiejszym odcinku poznasz 6 Strategii na to jak skutecznie oraz efektywnie kontrolowa膰 swoje my艣li. Je艣li wiesz, 偶e lepsze my艣li, to lepsza wersja ciebie i lepsze 偶ycie, to ten odcinek jest zdecydowanie dla ciebie. Dowiesz si臋 jak pozby膰 si臋 negatywnego my艣lenia i jak zast膮pi膰 je pozytywnymi i wspieraj膮cymi my艣lami. Dzi臋ki temu b臋dziesz lepsz膮 wersja siebie, b臋dziesz w lepszym stanie emocjonalnym, b臋dziesz lepiej dzia艂a艂. Negatywne my艣li cz臋sto nas hamuj膮, czas zwolni膰 te blokad臋 i sprawdzi膰, co jest po drugiej stronie. 呕ycz臋 wszystkiego dobrego,

-Norbert Paradowski


Narz臋dzia: 鈦犫仩鈦犫仩Szko艂a Zmiany Nawyk贸w 鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/nawyki-27/

鈦犫仩鈦犫仩25 Metod na Pokonanie Lenistwa鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Blog: 鈦犫仩鈦犫仩LenistwoKontrolowane.pl鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/ Darmowe Opracowanie: 鈦犫仩鈦犫仩鈦犅燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIA艁ANIA)鈦犫仩鈦犫仩鈦 https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/


Jun 05, 202331:38
S06 E22 Kuloodporna Wiara w Siebie.

S06 E22 Kuloodporna Wiara w Siebie.

Na temat wiary w siebie, budowania zdrowej samooceny i poczucia warto艣ci powsta艂o mn贸stwo ksi膮偶ek, program贸w szkoleniowych, tak偶e program贸w terapeutycznych.

Nie wyczerpiemy tematu w jednym podca艣cie.

Ba! Seria to za ma艂o.

ALE 猡碉笍

鉁旓笍 Dam ci jedn膮 z moich ulubionych strategii.

Dzia艂a doskonale. 馃憤

鈻笍 Zwi臋ksza determinacje.

鈻笍 Buduje wiar臋 w siebie.

鈻笍 Z艂oto.

Zapraszam do ods艂uchania [a szczeg贸lnie wdra偶ania!].


呕ycz臋 wszystkiego dobrego,

-Norbert Paradowski


Narz臋dzia: 鈦犫仩鈦犫仩Szko艂a Zmiany Nawyk贸w 鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/nawyki-27/

鈦犫仩鈦犫仩25 Metod na Pokonanie Lenistwa鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Blog: 鈦犫仩鈦犫仩LenistwoKontrolowane.pl鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/ Darmowe Opracowanie: 鈦犫仩鈦犫仩鈦犅燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIA艁ANIA)鈦犫仩鈦犫仩鈦 https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/


May 29, 202318:35
S06 E21 Co Da艂 Mi Realizm Emocjonalny?

S06 E21 Co Da艂 Mi Realizm Emocjonalny?

Prawdopodobnie chcia艂by艣 czu膰 si臋 jak najlepiej. Mo偶esz ju偶 teraz wiedzie膰, 偶e gdy dobrze si臋 czujesz, to jeste艣 lepsz膮, albo nawet najlepsz膮 wersj膮 samego siebie. Emocje maj膮 bowiem ogromny wp艂yw na dzia艂anie. Jednak nie tylko.

Mo偶e chcesz si臋 czu膰 dobrze, bo wiesz, 偶e wtedy masz lepsze relacje z lud藕mi. Mo偶e chcesz si臋 czu膰 dobrze, bo wiesz, 偶e w贸wczas masz te偶 najlepsz膮 relacj臋 z samym sob膮. A mo偶e dlatego, 偶e chcesz podejmowa膰 lepsze i m膮drzejsze decyzje i wiesz doskonale, 偶e odpowiedni stan emocjonalny w tym pomaga.

Je艣li jednak zaczniesz z ca艂ych si艂 d膮偶y膰 do jak najlepszego stanu emocjonalnego, jak najcz臋艣ciej, jak najmocniej, to mo偶esz wpa艣膰 w pu艂apk臋 emocjonalnego perfekcjonizmu. W贸wczas zamiast poprawy b臋dzie pogorszenie. Zamiast progresu regres. Zamiast lepszej wersji siebie samooskar偶enie i zmniejszone poczucie warto艣ci.

Jednym z najlepszych znanych mi podej艣膰 do zarz膮dzania emocjami jest emocjonalny realizm. W tym odcinku opowiem o tym na czym realizm emocjonalny polega oraz jak kultywowa膰 go w codziennym 偶yciu. Dzi艣 konkretna dawka solidnej wiedzy. Dzi臋ki temu zyskasz nowy poziom i zupe艂nie inn膮 perspektyw臋 w zarz膮dzaniu swoim stanem emocjonalnym, relacjach z innymi lud藕mi, postrzeganiu siebie (pewno艣ci siebie i poczuciu warto艣ci) oraz dzia艂aniu.


Zapraszam do s艂uchania i wdra偶ania.

呕ycz臋 wszystkiego dobrego,

-Norbert Paradowski


Narz臋dzia: 鈦犫仩鈦犫仩Szko艂a Zmiany Nawyk贸w 鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/nawyki-27/

鈦犫仩鈦犫仩25 Metod na Pokonanie Lenistwa鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Blog: 鈦犫仩鈦犫仩LenistwoKontrolowane.pl鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/ Darmowe Opracowanie: 鈦犫仩鈦犫仩鈦犅燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIA艁ANIA)鈦犫仩鈦犫仩鈦 https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

May 22, 202320:56
S06 E20 Zmie艅 Ograniczaj膮ce Przekonania.

S06 E20 Zmie艅 Ograniczaj膮ce Przekonania.

Gdzie艣 w g艂臋bi siebie wiesz, 偶e mo偶esz by膰 lepsz膮 wersj膮 siebie. Wiesz, 偶e jeste艣 zdolny do wi臋kszych, prawdziwszych i bardziej warto艣ciowych rzeczy. Osobi艣cie wierz臋 w ludzki potencja艂. I wcale nie chodzi mi o motywacyjn膮 gadk臋 w stylu: jak by膰 cz艂owiekiem sukcesu. Mam na my艣li to, 偶e mo偶emy i chcemy podejmowa膰 wysi艂ki, kt贸re w jaki艣 spos贸b uwznio艣laj膮 nasze 偶ycie.

Jednocze艣nie cz臋sto te wysi艂ki s膮 sabotowane, przerywane, odk艂adane na p贸藕niej. W艂a艣nie dlatego, 偶e mamy przekonania, kt贸re nas ograniczaj膮. By膰 mo偶e do tej pory nie by艂e艣 艣wiadom swoich w艂asnych sabotuj膮cych przekona艅. Dzi艣 dowiesz si臋, jak krok po kroku identyfikowa膰 przekonania, kt贸re ci przeszkadzaj膮, dowiesz si臋 jak rozpozna膰 my艣li, kt贸re kto艣 inny zasia艂 w twoim umy艣le i si臋 ich pozby膰. Naucz臋 ci臋 tak偶e jak (w 5 konkretnych krokach) zmienia膰 przekonania, kt贸re ci臋 hamuj膮.

呕ycz臋 wszystkiego dobrego,

-Norbert Paradowski


Narz臋dzia: 鈦犫仩鈦犫仩Szko艂a Zmiany Nawyk贸w 鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/nawyki-27/

鈦犫仩鈦犫仩25 Metod na Pokonanie Lenistwa鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

Blog: 鈦犫仩鈦犫仩LenistwoKontrolowane.pl鈦犫仩鈦犫仩 https://lenistwokontrolowane.pl/ Darmowe Opracowanie: 鈦犫仩鈦犫仩鈦犅燯WOLNIJ DZIA艁ANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIA艁ANIA)鈦犫仩鈦犫仩鈦 https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

May 15, 202345:45
S06 E19 Zmie艅 Nawyki Zmienisz 呕ycie
May 08, 202324:23
S06 E18 Jak polubi膰 co艣 czego si臋 nie lubi?
May 01, 202316:56
S06 E17 Nie ma nic za darmo.
Apr 24, 202317:08
S06 E16 Jak w艂膮czy膰 tryb dzia艂ania [turbo]?
Apr 17, 202315:18
S06 E15 Wewn臋trzny Krytyk cz 2.
Apr 10, 202326:10
S06 E14 Pokonaj Krytyka Wewn臋trznego (cz 1)
Apr 03, 202322:10
S06 E13 Jedna NAJELPSZA Metoda [Sprzeczne INFO]
Mar 27, 202317:53
S06 E12 Nastawiam si臋 na Pora偶k臋 馃挭
Mar 20, 202323:03
S06 E11 Mocna Metoda Zmiany Zachowa艅.
Mar 13, 202337:04
S06 E10 Dwa Pytania.
Mar 06, 202320:25
S06 E09 Wy艂膮czanie My艣lenia
Feb 27, 202318:26
S06 E08 Filary DOBREGO Dnia. [ Metoda UNO]

S06 E08 Filary DOBREGO Dnia. [ Metoda UNO]

Jak zacz膮膰 dzie艅, 偶eby by艂 naprawd臋 dobry? Co robi膰 popo艂udniu? Oraz jak dzie艅 zako艅czy膰? Polecam zastosowac metod臋 trzech filar贸w (u偶yj - nape艂nij - opr贸偶nij).
Feb 20, 202313:12
S06 E07 Nie wierz臋 w siebie 鈽癸笍

S06 E07 Nie wierz臋 w siebie 鈽癸笍

W dzisiejszym odcinku opowiem o swoim podej艣ciu do wiary w siebie. Chcesz mie膰 wi臋cej wiary w siebie? Uwa偶asz, 偶e wiara w siebie jest ci potrzebna do realizowania cel贸w / postanowie艅 ? Koniecznie wys艂uchaj do ko艅ca.
Feb 13, 202323:54
S06 E06 To by艂y trudne tygodnie. Wr贸ci艂em do podstaw.
Feb 06, 202315:07
S06 E05 Wewn臋trzny Przyw贸dca.

S06 E05 Wewn臋trzny Przyw贸dca.

Dzi艣 o jednym prostym pytaniu i super przydatnej postawie, kt贸ra mo偶e wygenerowa膰. A to si臋 przyda, 偶eby zwi臋kszy膰 produktywno艣膰, albo oderwa膰 si臋 od rozpraszaczy i przesta膰 marnowa膰 czas, tudzie偶 nie zje艣膰 tej paczki chips贸w a wybra膰 co艣 zdrowego. Technika do艣膰 uniwersalna, zapraszam.
Jan 30, 202317:58
S06 E04 Zasada 99-1
Jan 23, 202316:15
S06 E03 Sekret Ludzi Zdyscyplinowanych.
Jan 16, 202318:22
S06 E02 艢wiadomo艣膰 4 POZIOM脪W dzia艂ania.
Jan 09, 202318:18
S06 E01 Wyzwanie 365 dni [Nowy rok, nowy ja?]
Jan 02, 202326:08
S05 E39 馃巹馃巹馃巹 艢wi膮teczna Szko艂a Determinacji
Dec 26, 202210:37
S05 E38 Jak dzia艂am pod radarem wewn臋trznego OPORU? [robi臋 t臋 jedn膮 rzecz]
Dec 19, 202218:06