The Treasure Me

You're enough & beautiful the way you're.

Bạn không cần thêm thời gian đâu, bạn cần sự tập trung

24h là tất cả những gì chúng ta có, không hơn không kém

Nhưng bạn có bạn, có sức mạnh nội tại có thể thay đổi được cuộc đời mình

Đối với mình thì dù đi nhanh hay đi chậm thì mình đều không thể đi một mình. 

Và bất kì ai xuất hiện trong đời mình cũng đều là thầy. 

Cảm ơn về điều đó, cảm ơn vì đã trưởng thành cùng mình

On the Now

Tự do & ngẫu hứng

Khi bạn quan sát những gì đang xảy ra - và không xảy ra - với sự tò mò không phán xét, bạn có thể học được RẤT NHIỀU

Một chiếc tâm sự nhỏ

Một lời nhắc cho bản thân

Những gì đã qua đều là bài học và hành trang. 

Mình trân trọng và đóng gói lại

Hành trình mới mở ra với muôn vàn điều tốt lành đang chờ ở phía trước

Biết ơn vô cùng.

Biết ơn những gì đã qua

Chào tuổi mới

Hành trang mới sẵn sàng

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng mình.

Hiểu là một chuyện, làm được là một chuyện, trở thành lại là một chuyện khác.

Hiểu là một chuyện, làm được là một chuyện, trở thành lại là một chuyện khác.

Hổng có thời gian hay là hổng phải sự ưu tiên của bạn?

Suy nghĩ nhé trước khi trả lời

Tự ghi nhận bản thân không dễ làm, đặc biệt với những con người chỉ biết cho đi và không cho phép bản thân mình được trân trọng

Nhận thức mỗi giai đoạn mỗi khác.

Giờ, nhìn xuyên thấu người khác thấy mệt nhiều hơn là thấy vui. :)

“Vẽ ra con đường và đi không lệch khỏi nó,

mà lỡ có lệch thì biết là lệch do lỡ”

Những lời mở cửa – Trịnh Thắng

Hãy trân trọng mọi cảm xúc mà bạn có và đừng để bị mâu thuẫn tâm trí bên trong mình

Quên đi những gì mình được dạy, mỗi sáng thức giấc đón chờ một ngày mới như trang giấy trắng, sẵn sàng cho những gì đang chờ mình ở phía trước. 

Nói thì dễ làm thì khó, điều quan trong đó là việc luôn nỗ lực tạo ra từng bước tiến nhỏ và ghi nhận mọi thành quả dù là nhỏ nhất của chính mình

“Mối người đều có những lúc gặp khó khăn; cách bạn đương đầu với vấn đề chính là thước đó lòng quyết tâm và sự tận tụy của bạn.” – Laskhmi Mittal

Họ có một thế giới riêng bên trong mà không ai được phép bước vào.

Những con người sống nội tâm, có khi chỉ cần ngồi yên ngắm bình minh, có khi chỉ cần 1 tách trà hay cà phê ngon cũng có thế làm cho họ vui. Và cái cảm giác mà được ở một mình nó lại trọn vẹn và đủ đầy lắm.

Thỉnh thoảng lười một chút cũng không sao nhưng nếu kéo dài thì nó lại trở thành một vấn đề.

Tập podcast tự nhắc nhở bản thân và chia sẻ những cách đã giúp mình bớt lười.

Cũng nhờ covid, mà Thảo đã có một thời gian để dừng lại, nhờ bạn ấy mà Thảo hiểu được bản thân mình thêm một chút nữa, cảm nhận được tiếng nói của trái tim mình thêm một chút nữa.

Và cảm ơn bạn đã yêu thương, nhắn nhủ; cảm ơn bạn đã tin tưởng và chờ đợi nhe.

Một chuyến đi để ngộ, để gói ghém nó lại và mang về thành trải nghiệm và tiếp tục hành trình trưởng thành của bản thân.

nói “Sống trên thế gian này đừng mong chờ sẽ tìm được một nửa nào đó đến để lấp đầy những phần còn thiếu bên trong bạn. Tình yêu lành mạnh chỉ hình thành khi bản thân ta đã vừng vàng tròn trịa như trăng rằm và gặp được một vầng trăng rằm khác cũng tròn đầy như ta” - Đại đức Haemin

Yêu thương không có nghĩa là phải giữ nhau bên cạnh mà yêu thương thật sự còn là sự bình an và lan tỏa, nhân giống thêm cho những hạt giống yêu thương khác, dần dần chúng ta sẽ có một khu rừng, rồi một hành tinh đầy yêu thương. Như vậy có phải là tuyệt vời lắm không.

Chúng ta đều cùng một nguồn cội mà, đó là yêu thương hằng hữu. Vì vậy gặp được nhau hay không, ở bên cạnh nhau hay không đều là nhân duyên cả. Phải không bạn?

Dừng lại – Đi tiếp hay rẽ hướng?

Quyết định nào cũng đúng khi bạn không mang nuối tiếc làm hành trang đi theo.

Tất cả chúng ta đều là những con người không hoàn thiện, đến đây cùng nhau trải nghiệm kiếp sống, cùng nhau học hỏi và hoàn thiện cho nhau.

Thảo tin ở trong mỗi người đều có những hạt mầm thiện lành, dù cho bề ngoài họ có gai góc, dù cho lời nói họ có đanh thép đến đâu. Tất cả cũng chỉ là sự ngụy trang tầng tầng lớp lớp các vỏ bọc để tự bảo vệ bản thân khi mà chúng ta sống trong cái xã hội với những lời hứa không thực hiện

Thảo chợt nhận ra im lặng cũng là 1 thông điệp, không có gì để nói cũng là 1 thông điệp. 

Nỗi sợ cũng ko đáng sợ đâu, nó hoàn toàn là điều cần thiết và có khi nó còn là 1 người bạn tốt nữa nếu chúng ta có thề nhìn nhận nó 1 cách đúng đắn.

Vì vậy hãy cho phép nỗi sợ có cơ hội trở thành một người thầy chỉ đường cho bạn, cho phép nó được làm bạn với bạn thay vì xua đuổi nó.

Khi nào tâm an bình, khi đó bạn sẽ tìm thấy bình an hiện hữu ở khắp nơi. 

Nói thì dễ, làm mới khó, duy trì được nó càng khó hơn. 

Đó là vì sao đa số chúng ta đều ở trong cái vòng quay của số phận

Khi chúng ta còn đang bận rộn với tâm trí của mình, chúng ta đang bận nói chứ chúng ta đã lắng nghe đâu

Bạn sẽ làm điều gì khác đi từ những bài học này để thúc đẩy bạn tiến về phía trước, thay vì dậm chân tại chỗ núp đằng sau cái hàng rào như thế

Thiết lập nguyên tắc để bạn tự kỷ luật với chính mình, để thế giới tuân thủ luật chơi của bạn

Khi ai đó hỏi về cảm xúc của chúng ta về 1 điều gì đó, chúng ta thường hay nói rất nhiều, có khi kể cả 1 câu chuyện dài thiệt dài, có khi là phát biểu về cảm nghĩ, về những suy nghĩ chứ không phải cảm xúc; chúng ta cũng rất khó khăn khi bóc tách giữ suy nghĩ và cảm xúc.

Thoughts vs Feelings

Khi bạn còn đang bận rộn suy nghĩ về hàng ngàn lý do tại vì bị thì là các thứ ở ngoài kia, 

thì bạn sẽ không có thời gian và cơ hội để nhìn lại vào bản thân mình, nhận diện bài học và giành lấy quyền làm chủ cuộc đời của mình.

Mình phát nguyện đi trên con đường tu tập để tu thân và sửa tính. Không chỉ cho mình mà còn cho gia đình và những mối quan hệ xung quanh mình. Mình tin vào tâm linh và các quy luật vận hành của vũ trụ. 

Mình không có đạo, mình chỉ tin vào một đạo duy nhất đó là đạo làm người. 

Biết ơn các nhân duyên đã dẫn dắt để mình được đi đúng đường, được gặp đúng người và được học những bài học cần thiết cho hành trình nhân sinh của mình.

"Một khoảng thời gian khó khăn nhưng có nhiều ý nghĩa với bạn?"

Hãy chia sẻ với mình qua email coach.thao@gmail.com nhé

Mình rất mong muốn được lắng nghe hành trình của bạn

Mỗi người sẽ có một thế giới quan riêng - Mọi việc xảy ra đều có nguyên nhân. 

Khi chúng ta có thể mở lòng đón nhận thế giới của người khác, chúng ta sẽ dễ dàng cảm thông và bao dung nhiều hơn cho sự khác biệt ở thế giới của họ. Có khi nó mở cho ta cánh cửa của tình yêu thương to lớn hơn.

Hành trình nhân sinh rất đẹp, từng khoảnh khắc, từng cảm xúc đều rất đáng được trân quý.

Câu hỏi mẫu trong bài podcast ở đây:

1/ Đâu là 1 điều mà bạn đang tận hưởng trong cuộc sống của bạn, ngay lúc này?

2/ Hãy nhớ lại 1 trải nghiệm mà bạn đã từng có mà nó như là một cuộc phiêu lưu / một sự khám phá/ 1 trải nghiệm mới mà ở đó bạn đưa ra những quyết định quan trọng trong đời mình?

3/ 1 điều mà bạn sẽ làm nhiều hơn, làm thường xuyên hơn trong cuộc sống mỗi ngày để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn?

4/ Đâu là 1 hành động mà bạn sẽ làm trong 24h tiếp theo mà nó mang lại cho bạn niềm vui và sự hào hứng?

5/ Hãy nhớ lại 1 trải nghiệm mà bạn đã từng có với 1 người hoặc 1 nhóm người mà ở đó các bạn đã cùng nhau sáng tạo, như là làm 1 dự án, khởi động 1 chương trình, 1 workshop, hoặc đơn giản là 1 chuyến đi chơi? Trải nghiệm đó như thế nào với bạn? bạn học được điều gì từ việc hợp tác với người khác?

6/ Trong 1 ngày bình thường / 1 ngày điển hình đi đâu là điều mà bạn cảm thấy nó thú vị nhất trong ngày – Best part of your day? 

7/ Có thể bạn có rất nhiều tài năng hoặc 1 vài khả năng mà bạn làm rất tốt, nhưng mà hãy chọn ra 1 điều mà nó quan trong với bạn, và bạn muốn làm tốt hơn nữa, tốt hơn khả năng hiện tại mà bạn đang có.

8/ Trong tuần tiếp theo, đâu sẽ là 1 hành động mà bạn sẽ làm để phát triển bản thân mình? Bất cứ điều gì?

9/ Hãy liệt kê ra tất tần tật những niềm tin mà bạn đang có về bản thân mình. Đừng phán xét niềm tin của mình, đưng chê bai hay thấy xấu hổ với nó. Chỉ liệt kê ra thôi, cả niềm tin tốt và chưa tốt về bản thân. Hãy chọn ra 1-3 hoặc nhiều hơn tùy bạn để nâng cấp nó. Và đâu là hành động mà bạn sẽ làm để nâng cấp niềm tin của bạn? để bạn chơi với nỗi sợ? 

10/ Hãy nghĩ về 1 trải nghiệm mà bạn có với 1 nhóm người / 1 nơi nào đó mà ở đó bạn cảm thấy mình thuộc về.a/ Cảm thấy thuộc về nhưng có điều kiện; b/ thuộc về nhưng là vô điều kiện.

Hãy dành thời gian để quan sát, nhận diện và soi chiếu vào hành trình của chính mình để khám phá bạn nhé.

Có rất nhiều điều thú vị đang chờ đợi để được bạn khai quật lên đó.

Hãy vui vẻ với những khám phá của chính bản thân bạn nhé.

Enjoy

Tất cả những trải nghiệm trong cuộc sống dù là vui hay buồn thì cũng là những bài học để bạn quan sát thân-tâm-trí. Để bạn liên tục soi mình ở trong đó, chỉ bạn mới biết bản thân mình cần gì, muốn gì và điều gì là phù hợp với bạn.

Hành trình mỗi người mỗi khác, có người đi nhanh, có người đi chậm. Mỗi người 1 nhịp, ko ai giống ai. 

Nhưng cuối cùng điều quan trọng nhất là quay về bên trong chính mình, quay về với chính mình, có hiểu thì mới có thương. Khi bạn hiểu giá trị của bản thân rồi thì bạn sẽ trân trọng cả giá trị của người khác thay vì bĩu môi chê bai, chỉ trích người khác sao không thế này, sao không thế kia nữa. và bạn còn được tự do nữa.

Nếu bạn muốn chia sẻ với mình về điều gì thì có thể email cho mình nhé coach.thao@gmail.com

Hoặc có thể ghé thăm trang web của mình ở thetreasureyou.com

ĐÚNG – ĐỦ - ĐỀU

Làm đúng các bước, làm đủ các bước và làm đều đặn, thường xuyên. 

Kiên nhẫn + Quan sát + Phản tư liên tục rồi điều chỉnh, rồi cải thiện.

Càng thực hành 3Đ, Thảo càng tin tưởng vào quá trình. Nhờ vậy mình đi chậm mà chắc, đi từng bước vững chãi. Bước nào làm chưa đúng thì quay lại sửa, quay lại điều chỉnh. Chỗ nào còn thiếu thì lấp vào cho đầy, không nhảy cóc, không bỏ bước. Làm cho vững cái nền tảng, xây cho chắc cái nền móng rồi từ đó mới tạo ra cái riêng cho mình

Đã bao lâu rồi kể từ khi bạn thử bắt tay vào làm môt điều gì đó lần đầu tiên trong đời?

Chúng ta luôn có vô vàn lý do để không phải hành động, vì nó không thiết thực, vì nó mất thời gian, vì nó không chắc chắn, vì nó tốn kém và vì không xác định được có thành công hay không và vì nó chưa phải lúc.

"Phép màu không nằm ở việc tôi đã cán đích.

Phép màu năm ở việc tôi đã có đủ can đảm để xuất phát" - John Bingham

Cuối cùng thì mọi thứ đều chỉ là lựa chọn mà thôi.

Trích Cờ đến tay phải phất - Seth Godin

Bạn có biết big WHY của mình là gì ko? hãy chia sẻ với Thảo nhé

Hoặc nếu bạn chưa biết thì cũng ko sao cả, từ từ chúng ta sẽ cùng khám phá.

email của Thảo đây: coach.thao@gmail.com

(Tập podcast hôm nay mình ghi âm khi ở xa nhà, với thiết bị hạn chế và phải thì thầm vì người xung quanh đang còn ngủ nên bạn sẽ thấy mình cứ thủ thỉ ^^. Mong bạn thông cảm nhé)

Một trong những lý do mình quyết tâm quay trở lại chỉn chu và nghiêm túc hơn với việc làm podcast và chia sẻ thông điệp, ngoài các mục tiêu cho giấc mơ lớn mình và giá trị của việc chia sẻ thì mình còn có 1 nguồn động lực mạnh mẽ không kém, đó là những lời nhắn nhủ của các bạn khán giả nghe kênh, các bạn cảm ơn mình vì podcast của mình chạm đến trái tim và cảm xúc, khi nghe những gì mình chia sẻ, các bạn thấy các bạn ở trong câu chuyện của mình, cảm thấy được sưởi ấm , được hiểu và được lắng nghe. 

Nhờ vậy mà mình càng có thêm quyết tâm không để các khán giả của mình chờ đợi, hôm thì trồi hôm thì sụt, làm việc theo cảm hứng như trước. Mà phải làm thật bài bản, thật chuyên nghiệp và chuẩn chỉnh. Mình cam kết cho mình và cho bạn. 

Cảm ơn bạn đã lựa chọn nghe kênh The Treasure Me của mình. 

Không cần thiết phải trở thành một người xuất sắc mới được ghi nhận

Không cần thiết phải làm một điều gì đó để được ghi nhận

Bản thân sự hiện diện của bạn đã là một giá trị rất lớn rồi. Chỉ cần sự hiện diện của bạn thôi, vậy là đủ cho sự khởi đầu của hành trình này rồi đấy.

Hôm nay, bạn đã tự ghi nhận mình chưa?

Bạn lớn hơn cảm xúc của bạn nhiều. 

Bạn là chủ, làm chủ cảm xúc là làm chủ chính sự nhận thức của bạn trong từng khoảng khắc. 

Khi bạn nhận thức được cảm xúc của mình, bạn chấp nhận nó, cho phép nó hiện diện thì lúc đó bạn đã làm chủ nó rồi.

Tập podcast ngày hôm nay, mình thực sự muốn gửi lời xin lỗi đến những khán giả đã và đang theo dõi kênh của mình. Khi mà mình đã không trao được nhiều giá trị cho bạn như lời hứa của mình. Ngoài ra mình cũng muốn xin lỗi bản thân vì đã né tránh, không dám đối diện với sự thật rằng mình cần phải quay trở lại với kênh podcast The Treasure Me của mình.

Mình cảm ơn bạn nếu bạn vẫn tiếp tục ủng hộ kênh podcast của mình. Mình không dám đưa ra một lời hứa hẹn gì, và mình sẽ chỉ hành động thôi để chính bản thân kênh podcast sẽ là kết quả cho cam kết của mình.