הבית האופטימי: הפודקאסט

בפרק הזה ננסה לחזק את השיגרה שלנו, את היומיום, את העוגנים שמשאירים אותנו שפויים ומתפקדים. נשמע טקסט יפה ומעורר של לאה גולדברג משנת 1939, נשחק משחק חדש שאפשר לשחק לבד או עם בני הבית, נכיר מקרוב את המטה לחיזלוש הבית וכרגיל נשמע שירים יפים יפים.

מוזיקה ועריכה: זאק אביעד

הספר שלי, האתר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

בסופ"ש הקרוב, ממחר, הספר שלי בחצי מחיר. כדאי לכם.

בפרק נוסף בימי מלחמה, נשמע שירים וסיפורים, ונגלה איך אפשר גם בתוך הימים הקשים והכואבים האלה למצוא דבר שאפשר לעשות וכולם כולם מרוויחים ממנו. נכיר מיזם חדש בשם "חזית הבית" ונקבל עוד דרישת שלום מיוחדת מאבשלום.

מוזמנות ומוזמנים.

הספר שלי, האתר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

שירלי יובל יאיר עם פרופ' מולי להד:

https://open.spotify.com/episode/1QNV4B9AKfG4iwJJi42BDs?si=105b40be46e94a4b

חזית הבית:

https://www.instagram.com/hazit_habait/

בשבוע הקשה בתולדותינו,

פרק שמבקש לתת כלים להתמודדות עם המצב, לחזק ולנחם.

נדבר על מה נדרש מאיתנו, אנשי ונשות העורף, על שינה ועל נשימה, על סדר ועל ניקיון, נשמע שירים יפים לימים הקשים האלה, ונראה איך אפשר ליישם כל מיני רעיונות מהפרקים הקודמים –  במצב הזה של עכשיו.

אפשר לשמוע את הפרק בנסיעה קצרה לסופר, בטיול עם הכלב, תוך כדי סידור קל של הבית וגם מיטה – למי שעוד מתקשה לצאת ממנה.

מקווה שיתן לכם קצת מרחב לנשום.

ואם חשבתם שהוא מועיל, ואם עשה לכם נעים – תעבירו אותו הלאה.
הרבה אנשים מבקשים עכשיו נחמה.

שלכם, שירלי

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

מדיטציה להרגעה לפני השינה בימים מתוחים:

https://open.spotify.com/episode/2e5AxTyjF5pYZJUDKGH34v?si=RLw3BgD4TkKCHMXmJrIFCA&nd=1

בפרק הזה נשמע על תכנית הבוקר ועל "נוהל סוף משמרת", נכיר את השיטה היפנית המפורסמת וגם את השיטה השוודית, הפחות מפורסמת, נראה איך בעצם קשורה ארוחת בוקר בחדר אוכל במלון למחזור הירח

ונחשוב יחד איזה מן human beings אנחנו.

נסיים בעוד שיר של עידית ברק (בנוהל).

שיהיה עוד קצת חג שמח :)

בואו.

הספר שלי, האתר שלי - פה:

https://www.shirleykraizel.com/

הפודקאסט "מעבר" מבית אקרופוליס החדשה:

https://newacropolis.org.il/podcast/

בפרק השמיני של הפודקאסט נעשה מקום גם ל"לא". נשמע מה אמר לי איש חכם אחד שפתח לי את העיניים ועזר לי להרחיב את המחשבה, נלמד מה זה בעצם בלגן ומי האחראים לסיפור הזה, נקבל עוד זווית מעניינת ומרעננת על סידור הבית, נכיר ספר עבודה חדש שיצא לעולם ובסוף יש גם מתנה ממני. זה פרק קצר אבל מלא בכל טוב, אז קדימה, אני פה בפנים.

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

הפרק של ג'וליה לואי דרייפוס עם ג'יין פונדה:

https://open.spotify.com/episode/3Lhq0WfFyOGa1O5w8MxRzb?si=RaU99-eXT7eLmLWVFqmesA

הריאיון של גיל חובב עם אלונה פרנקל:

https://youtu.be/TUzAjZRClfI?si=J50j2X0pzj1Hvxn9

"תודו ליסט" שי שירלי יובל יאיר:

https://shirley-yuval.com/

בפרק הזה אספר לכם מה קורה לי כשאני פוגשת במדים המלוכלכים של החייל החדש שלי, איזה סוגים של "כן" אנחנו מכירים, איך ה"כן" וה"לא" קשורים בקשר הדוק וישיר לסידור הבית, מה ההבדל בין סידור עומק לסידור יומיומי, וסיפור אחד על "כן" ועל "בית" שחוגג אוטוטו עשרים שנה. הצטרפו אלי, אני מחכה לכם פה בפנים :)

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

בפרק השישי נשמע על התקופה האחרונה אצלינו בבית, נלמד מהם מצבי הצבירה של הבית ואיך הם קשורים למצבי הצבירה שלנו, נכיר סופסוף את ציר סדרן - מבולגן שעוזר להבין את הפערים בין בני ובנות הבית, נשמע סיפור מתח קצר בלי פואנטה ונסגור פינות בענייני שפות האהבה מפרק 5.

מחכה לכן וגם לכם,

כנסו כנסו :)

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

בפרק חגיגי ומיוחד לכבוד ט"ו באב, נכיר את חמש שפות האהבה של גארי צ'פמן - מילים, מגע, שירות, זמן איכות ומתנות, נלמד איך הן מתחברות לטיפול בבית ונגלה שלא רק אותנו - גם את הבית בעצמו אפשר לאהוב בהרבה דרכים.

ניזכר שבדיוק כמו הילדים, גם הבית - נמצא עכשיו בחופש הגדול, ולכן אנחנו מוזמנות להתנהל בהתאם.

בואו!

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

ההד סטארט "בשבילך" של מיכל גרינברג (השיר שאני קוראת בסוף):

https://headstart.co.il/project/72686

בפרק הרביעי נשמע על עוד דרך להתייחס לפריקת המזוודה אחרי החופשה, נדבר על סגנונות פרידה שונים, ונגלה שלאנשים שונים יש קצב שונה גם בכל הנוגע לפרידות, נבין למה כדאי לנו להשתמש בדברים היפים שיש לנו בבית ונשמע סיפור מותח במיוחד שקרה לי השבוע וגרם לי כמעט לוותר על האג'נדה שלי כולה.

מחכה לכם מאד, ואם אהבתם - ספרו גם לחברות.

https://www.shirleykraizel.com/

בפרק השלישי נדבר על כמה קשה להכניס הרגלים חדשים לחיים, ומה צריך לעשות כדי להתחיל לתרגל את השינוי. נשמע איך קשורים ארבעת המינים לכל העסק הזה, מה קרה כשהגעתי לסדר עם גלית, ואיזו עצה נתתי לדפנה ששונאת לפרוק מזוודות (לכל שבת יש מוצאי שבת, חברים). וגם, איזה מילים אפשר להוסיף למשפטים שלנו, כדי שיהיו פחות "מוחלטים" ויותר מניעים לפעולה.

מחכה לכן, אז בואו. יהיה כיף.

https://www.shirleykraizel.com/

עריכה: זאק אביעד

בפרק השני של הבית האופטימי: הפודקאסט

אלמד אתכם מנטרה שאני משתמשת בה באופן קבוע ועוזרת לי לצלוח רגעים מאתגרים, אספר על מערכת היחסים המורכבת שיש לנו עם הבית, אשתף אתכם בשני פודקאסטים מעולים אחרים שאני מאזינה להם ואיך הם קשורים למיתוג מחדש, נשמע מה (לא) התפתח בחיפוש אחר אבשלום, ונבקר בבית של ריי שגב.

בואו!

אהבתם? דרגוני והפיצוני. תהיו חמודים.

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

הפודקאסט "באות בזמן":

https://open.spotify.com/show/0IiorTaHlRLH6ktFpHsziA?si=35129665126341e2

הפודקאסט של ג'וליה לואי דרייפוס:

https://open.spotify.com/show/3zaHNdVeLiqOSXwxdoWcij?si=7f5bd6561e354b5b

הפודקאסט של ריי שגב:

https://open.spotify.com/show/5KQyQ9cKokHEw4AU4aNE5b?si=aaa6adc442514b96

בפרק הפותח של הבית האופטימי: הפודקאסט

אספר לכם - מה למדתי מגילי יובל, שהיא משוררת של עולם העבודה, מה קרה כשהגעתי לביקור בית אצל אשה אחת שגרה בצפון, מה זה אומר בית טוב דיו, ואיך בכלל התגלגלתי לכתוב ספר על סידור הבית. אכיר לכם פינה שאני מתכננת שתביא אותי לפריצת דרך, ואשוחח בשיחת לונג דיסטאנס כפר סבא - לונדון עם גילי יובל, אותה גילי איתה פתחתי את הפרק.

יאללה

בואו.

וגם – אני צריכה שתעזרו לי לצאת לעולם. אז - דרגו אותי, שלחו אותי, ספרו עלי מילים טובות – למי שעשויים להתעניין בדברים שאני מדברת עליהם. סומכת עליכם.

עריכה: זאק אביעד

האתר שלי, הספר שלי:

https://www.shirleykraizel.com/

עוד על גילי יובל:

https://www.hakovetz.com/