The Slow Method Podcast
By The Slow Method Podcast
The Slow Method PodcastMar 16, 2023
00:00
02:18:50
36 - Ben Fitness Coach “THIS IS SPARTA” Podcast
Podcast avec Ben Fitness Coach qui est un coach sportif sur Cannes, ancien militaire reconverti en coach sportif qui excelle aux Spartan Races! Vous pouvez le retrouver sur les différentes plateformes à Ben Fitness Coach 😁
Mar 16, 202302:18:50
35 - Podcast-Live tiktok avec BANANAMO
Podcast avec @BANANAMO qui a réussi l'incroyable exploit d'avoir perdu plus de 50kg, et partage son expérience et sa bonne humeur sur les réseaux sociaux, notamment YouTube, TikTok et Instagram. Dans ce podcast nous couvrons son parcours, sa perte de poids, sa vie actuelle, et nous partageons sur le sport, la nutrition, la santé mais aussi sur les aspects de motivation, de discipline et de bien-être aux quotidien. La qualité de confection était parfois un peu compliquée, mais ce podcast c'est qu'une première prise de contact, et il a généreusement accepté de parler avec moi alors que ce n'était pas forcément le meilleur horaire pour lui. Si vous ne le connaissiez pas foncez aller regarder ses vidéos! Et si vous le connaissiez j'espère que ce format plus long et personnel vous aura permis de découvrir un nouvel aspect de lui. Et n'oubliez pas vous bénéficiez de 10% chez @utrimuscleN avec mon Code NM_SLOW10 profitez-en. Mon livre sur a perte de poids est également disponible avec le lien suivant : theslowmethod.fr/livres
Aug 10, 202202:01:51
34 - Vincent Macar Chiropraticien
Deuxième podcast avec Vincent Macar, Chiropraticien que vous pouvez retrouver sur www.macar.fr
Formule un peu différente puisqu’ici nous sommes en Live sur Tiktok et 90% du podcast se résume à répondre à des questions des auditeurs, ce qui permet de s’intéresser à l’inflammation, aux tendinites, à la maladie de Scheuermann, aux hernies discales, aux lyses isthmiques et à plein d’autre pathologies.
Si vous avez mal au dos, ou aux autres articulations, et que vous ne connaissez pas la chiropraxie ce podcast est pour vous.
Je ne parle pas beaucoup parce que j’ai vraiment adoré simplement être à l’écoute et pouvoir partager les connaissances de Vincent Macar.
Bonne écoute!
Formule un peu différente puisqu’ici nous sommes en Live sur Tiktok et 90% du podcast se résume à répondre à des questions des auditeurs, ce qui permet de s’intéresser à l’inflammation, aux tendinites, à la maladie de Scheuermann, aux hernies discales, aux lyses isthmiques et à plein d’autre pathologies.
Si vous avez mal au dos, ou aux autres articulations, et que vous ne connaissez pas la chiropraxie ce podcast est pour vous.
Je ne parle pas beaucoup parce que j’ai vraiment adoré simplement être à l’écoute et pouvoir partager les connaissances de Vincent Macar.
Bonne écoute!
May 12, 202001:35:16
33 - Podcast Confinement 2 - Bruno Excuses et Arpad Halasz
2e podcast du confinement en compagnie de Bruno Excuses et de Arpad Halatz, deux coachs et amis. Podcast avec des TikTokers en live qui posent des questions. On couvre l’activité pour les enfants, la programmation de l’entraînement, comment éviter les blessures, l’importance du repos, et bien d’autres sujets! Bonne écoute.
Apr 18, 202002:38:10
32 - Podcast Confinement 1 avec Arpad et Patrick
Podcast en visioconférence sur Zoom avec Arpad Halatz et Patrick Helfer, deux de mes amis coachs sportifs pour parler adaptation de l’entraînement en confinement, de la gestion mentale pendant cette période, et plus généralement sur le monde après ce confinement. Le podcast commence avec Arpad et Patrick nous rejoins environ 45min plus tard.
Apr 11, 202001:55:06
31 - Apprendre à Perdre Du Gras (4/6) - Le Stress
Apprendre à gérer son stress pour rééquilibrer les hormones que l’on produit et faciliter la perte de poids et de gras? Absolument!
Apr 01, 202014:30
30 - Pépites d’entraînement session Mars
Extraits audio de la séance d’haltérophilie de Mars avec Marc Vouillot où l’on aborde à la fois l’haltérophilie, le MMA, l’importance de la biomécanique personnelle et sa compréhension, la programmation chez Westside Barbell, l’hyperlaxité et ses dangers, le respect qui se perd, le plaisir de cuisiner, les gymnastes et danseuses en haltérophilie, et les règles de compétition en Force Athlétique.
Mar 27, 202059:42
29 - Apprenez à perdre du gras Part 3/6 - L’exercice
Série sur la perte de gras, ici on traite des différents mode d’exercice qui facilitent la perte de gras.
Mar 18, 202016:22
28 - Pépites d’Entraînement Session de Février
Pendant ma séance avec mon coach, j’enregistre et je découpe de façon à ne garder que le meilleur. Tendre l’oreille et apprenez en plus sur la force, le mental, la nutrition, l’haltérophilie et bien d’autres sujets abordés.
Feb 18, 202001:12:54
27 - Apprendre à perdre du gras part 2/6 La Nutrition
Ce qu’il faut et ne faut pas faire en nutrition pour faciliter la perte de gras
Feb 11, 202025:12
26 - Apprendre à perdre du gras - Partie 1/6
Le sommeil : ce qu’il faut faire et ne pas faire pour utiliser son sommeil pour améliorer sa composition corporelle.
Feb 06, 202013:31
25 - Pépites d’entraînement avec Marc Vouillot (Episode 5)
Les pépites d’entraînement sont des extraits audio de séances d’entraînement avec mon coach, Marc Vouillot, que je considère avoir de la valeur ou un intérêt. Les sujets sont variés, et les extraits généralement courts.
Jan 14, 202057:31
24 - Bonne année 2020
Petit coup de boost en ce début d’année 2020, préparez vous à beaucoup plus de podcasts cette année!!
Jan 09, 202004:28
23 - Les Etirements : Les Bases
Un petit topo sur ce qu’est un étirement, leur importance au sein de votre programme d’entraînement, et une séquence complète pour le corps en audio de 15min en fin de podcast.
Dec 03, 201934:15
22 - Pépites d’entraînement (4) avec Marc Vouillot
4e session avec le Monsieur Marc Vouillot. On rentre dans plus de détails sur la psychologie d’une séance, ainsi que sur les différentes phases des mouvements d’haltérophilie. Enjoy!
Nov 19, 201901:46:03
21 - Pourquoi je fais ce podcast?
Réflexion à haute voix suite à cette question qu’on m’a récemment posée.
Nov 15, 201908:31
20 - Pépites d’entraînement (3) avec Marc Vouillot
Ces épisodes sont des extraits des séances d’entraînement qui, je pense, sont intéressant. Dans cet épisode on rentre plus en détail sur les différentes phases de l’arrache et de l’épaulé jeté, et le rythme à avoir, on parle de l’importance des parents, du maintient d’un volume de fond pendant plusieurs semaines et de son intérêt, du respect à la salle de sport et dans la vie,l et de plein d’autres petits détails croustillants. Enjoy!
Nov 13, 201901:08:15
19 - Pour que votre corps change, VOUS devez changer
Avant de s’engager dans une activité physique, un nouveau régime, d’arrêter une mauvaise habitude ou d’en commencer une bonne, il est important d’être dans le bon état d’esprit. Vous devez changer, vous allez changer, et pour ça vous devez être prêt.
Oct 28, 201912:17
Episode 18 - Pépites D’entraînement Avec Marc Vouillot (2)
Deuxième épisode des pépites d’entraînement où je laisse mon téléphone traîner à la salle pendant une séance en live avec mon coach pour ensuite le distiller et vous en offrir les meilleurs morceaux.
Oct 21, 201901:34:37
Épisode 17 - Docteur Vincent Macar, Chiropraticien
Je connais le Docteur Vincent Macar depuis plus de 7 ans maintenant, et on a enfin la conversation que j’espérais avoir.
On couvre son histoire personnelle, ce qu’est la Chiropratique, la différence avec d’autres pratiques telle que la kinésithérapie et l’ostéopathie, ainsi que l’importance de l’activité physique, le sommeil et la nutrition sur la santé.
Vous pouvez le retrouver sur son site internet : www.macar.net
On couvre son histoire personnelle, ce qu’est la Chiropratique, la différence avec d’autres pratiques telle que la kinésithérapie et l’ostéopathie, ainsi que l’importance de l’activité physique, le sommeil et la nutrition sur la santé.
Vous pouvez le retrouver sur son site internet : www.macar.net
Oct 15, 201901:52:36
Episode 16 - BruNo Excuses!
Bruno Bille, mieux connu comme BruNo Excuses est coach sportif à Bois-Colombes, il est titulaire du DEJEPS mention préparation physique et réathlétisation et du BJEPS AGFF mention C et D.
Sportif accompli, Bruno a pratiqué différents arts martiaux et sports de combat, dont la boxe française, qu'il a pratiqué au niveau régional, ainsi que le breakdance.
Et en plus de tout ça il est vraiment cool 😁
Vous pouvez prendre rendrez-vous avec lui sur les différentes plateformes ci-dessous :
Instagram :
instagram.com/brunoexcuses?
igshid=1rtd7r39x49bs
Facebook :
www.facebook.com/Brunoexcuses-coachpr%C3%A9parateur-physique-150239331989556/
Prendre Rendez-vous :
www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/bois-colombes-bruno-bille.html
Sportif accompli, Bruno a pratiqué différents arts martiaux et sports de combat, dont la boxe française, qu'il a pratiqué au niveau régional, ainsi que le breakdance.
Et en plus de tout ça il est vraiment cool 😁
Vous pouvez prendre rendrez-vous avec lui sur les différentes plateformes ci-dessous :
Instagram :
instagram.com/brunoexcuses?
igshid=1rtd7r39x49bs
Facebook :
www.facebook.com/Brunoexcuses-coachpr%C3%A9parateur-physique-150239331989556/
Prendre Rendez-vous :
www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/bois-colombes-bruno-bille.html
Sep 25, 201901:54:35
Épisode 15 - L’Anxiété, La Peur, et leur Gestion
Ici je décris comment la peur de mal faire et la peur de ne rien faire me piège, l’anxiété que ça produit chez moi et comment je fais pour m’en sortir.
Jul 24, 201910:56
Episode 14 - La Méditation
Les Bases de la méditation : Ce podcast inclue, combien de fois par semaine, combien de temps il faut méditer, les différentes méthodes de méditation que j’utilise et pourquoi, d’autres méthodes que je n’utilise pas mais qui fonctionne pour d’autres personnes de mon entourage, ainsi que les effets de la méditation, sur la pensée, le stress, et les émotions.
Jul 18, 201945:28
Episode 13 - Arpad Halasz, Yoga, Gymnastique, Street-Workout et Bien Être
Arpad Halasz est Coach Sportif à Paris depuis 10ans. Il lie les pratiques en poids de corps, que ce soit le Yoga, la gymnastique, le street workout, les arts martiaux ou le Flow. Vous pouvez découvrir toute sa pratique sur www.arscorpus.com .
Jul 05, 201902:20:21
Episode 12 - Marc Vouillot : Programmation En Haltérophilie
Deuxième interview avec Marc Vouillot, ancien athlète de Force Athlétique, Haltérophilie et Bodybuilding. Son dernier livre “l’haltérophilie au service de la préparation physique” est disponible à la Fnac et présente cette discipline comme un excellent outil de performance physique. Dans cette interview il explique sa méthodologie, sur les mois, les Semaine, les journées d’entraînement, et comment tout imbriquer. On parle également de la montée des athlètes du Crossfit dans l’haltérophilie Française, et les changements que cela devrait amener dans le futur de la discipline.
Jul 01, 201948:46
Épisode 11 : Comment Progresser Constamment - 5 Principes
Cinq principes à suivre pour bien choisir son activité, ne pas se faire avoir sur un programme trouvé sur internet, savoir comment affronter les paliers, et quand, quoi et comment changer son programme pour ne jamais stagner.
Jun 26, 201923:33
Episode 10 - Pépites D’entraînement Avec Marc Vouillot
Pendant une séance d’entraînement de 2h j’ai décidé d’enregistrer tout ce qui se passait, puis j’ai sélectionné ce qui me semblait intéressant à l’écoute. On abord le crossfit, des points techniques en haltérophilie, le jeûne, la douleur, vieillir en continuant l’activité physique, la force pour les sports de sports de combat et bien d’autres sujet.
Jun 19, 201956:59
Episode 9 - Le Sommeil
Intro - 12 min : Comment dormir plus a changé ma vie ; 12-17min : les bienfaits physiologiques du sommeil ; 17-22min : comment améliorer le sommeil (s’endormir, qualité, et quantité).
Jun 11, 201928:02
Episode 8 - Patrick Helfer - Part 2/2
Patrick Helfer est Coach Sportif à Paris, vous pouvez visiter son site web sir https://www.patrickhelfer.com, et aller le mater sur son Instagram sur instagram.com/patrickhelfer. Dans cet épisode on parle Aromathérapie, Kinésithérapie, Chiropraticien, Méthodes de réduction de l’inflammation et Cabine D’isolation Sensorielles.
Jun 05, 201952:10
Episode 7 - Patrick Helfer - Part 1/2
Interview avec Patrick Helfer, Coach Sportif à Paris. Ici on partage un peu nos parcours pour en arriver au métier de coach sportif, les erreurs qu’on a pu faire, et on aborde la programmation de l’entraînement en fin de podcast. www.patrickhelfer.com
May 31, 201901:18:24
Episode 6 - Les Bases De La Nutrition
Qu’est-ce qu’on doit manger? Qu’est-ce qu’on ne doit pas manger? En quelle quantité? Et Que penser du lactose, du gluten et du jeûne? Oui tout ça!
May 23, 201924:02
Episode 5 - Marc Vouillot, dialogue avec le Maître
Dialogue avec Marc Vouillot, ancien Champion de Force Athlétique, et de Bodybuilding, and enseignant au CREPS de Montpellier et Préparateur Physique. Il a écrit trois livres, La Force Athletique. Marc Vouillot. Éd. Chiron, 2006.
L'Haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance. Olivier MAURELLI, Bruno PARIETTI, Marc VOUILLOT, Emmanuel LEGEARD (preface).
Force: Entraînement & Musculation. Emmanuel Legeard. Éd. Amphora, 2005.
May 16, 201956:33
Episode 4 - Les bases de l’entraînement : Partie 3 - Le Comment.
Quels sont les principes de bases pour construire un plan d’entraînement, quel que soit le sport? Quelques éléments de réponse ici pour rester simple et débuter intelligemment.
May 01, 201916:10
Episode 3 - Les Bases De L’entraînement -Partie 2 : Le Pourquoi
On se lance souvent dans un plan d’entraînement pour atteindre l’objectif fixé sans jamais se demander réellement pourquoi on s’est mis en tête de prendre cette route, alors que cette étape est primordiale pour assurer sa réussite quand on se lance le défi de changer : Pourquoi veut-on changer?
Apr 13, 201903:41
Episode 2 - Les Bases De L’entraînement : Partie 1 - Définir Ses Objectifs
Podcast en 3 partie, 1) définir ses objectifs 2) définir ses motivations 3) construire son plan d’entraînement.
Apr 10, 201906:54
Episode 1 - Presentation
Présentation du Slow Method Podcast
Apr 06, 201901:05